Loš san u 6 mjeseci Komarovsky. Zašto dijete loše spava noću i često se budi i šta učiniti u vezi s tim: savjet roditeljima, mišljenje dr. Komarovsky

Većina roditelja se suočava sa problemom lošeg sna djece. Posebno im je teško noću. Zašto se ovo dešava? U prvoj godini života bebe su često zabrinute zbog gladi, bolova u trbuhu, nelagode zbog nicanja zubića, želje da osete majčinu toplinu u blizini i još mnogo toga. Često razlog zašto beba ne spava dobro je nedostatak dnevne rutine.

Zašto moje dijete loše spava noću?

Buđenje noću je sasvim normalno za dijete mlađe od godinu dana. On samo prepoznaje ovaj svijet, prilagođava mu se. Mnogo je novih, neshvatljivih i uznemirujućih faktora oko njega. Dijete raste, mijenja se, razvija se, upija primljene informacije. Mnoga djeca ne spavaju dobro zbog pretjeranog uzbuđenja od onoga što su vidjeli tokom dana.

Razlozi zbog kojih dijete ne spava dobro:

Glad. Novorođenče se često budi zbog želje da se pričvrsti za majčinu dojku.
Bolest. Noću beba počinje naglo i glasno da vrišti, nije se lako smiriti.

Crijevne kolike. Povezan sa stvaranjem velike zapremine gasova u gastrointestinalnog trakta. Da biste smirili bol, trbuščić možete masirati tako što ćete ga maziti u smjeru kazaljke na satu, staviti toplu pelenu, koristiti odzračnu cijev (ovdje je potreban izuzetan oprez) ili dati bebi lijek za grčeve na bazi simetikona.

Teething. Režu se od 3 mjeseca do 2 godine. Neke bebe lako podnose ovaj period, dok druge doživljavaju bol imaju temperaturu i dijareju. Za poboljšanje dobrobiti koriste se posebni gelovi za desni, antipiretici (dječji Nurofen) i lijekovi protiv dijareje (StopDiar).

Hladno. Vjerovatno beba ne spava dobro noću zbog činjenice da ga muče grlobolja, začepljen nos i temperatura. Lijekovi se kupuju tek nakon konsultacije sa ljekarom koji će staviti tačna dijagnoza i propisati pravi tretman.

Previše suv i topao vazduh u kući. Beba je osjetljiva na temperaturne promjene, bacanje i okretanje i budi se zbog činjenice da je zagušljiva.
Mokra pelena. Beba se budi zbog pune pelene. Istina, nekoj djeci je svejedno, a spavaju mirno, čak i kada im pelena curi.
stresne situacije. To su vriskovi i svađe roditelja, preseljenje u drugi stan, pojava drugog djeteta u porodici, „premještanje“ u poseban krevet nakon spavanja sa mamom. Beba ne spava dobro noću backlash tijelo do proživljenog stresa.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih beba možda ne spava dobro noću. To uključuje glasne oštre zvukove (na primjer, uključenje televizora), neudobnu odjeću (smeta, pritiska, bocka) itd.

Spavajte i vježbajte

Ako detetu ništa ne smeta, sito je, zdravo i u suvoj peleni, onda razlog zašto ne spava dobro može biti zbog nedovoljno fizičkog ili emocionalnog stresa tokom dana. Regular fizička aktivnost garantuje zdrav san. Ako dijete već zna sjesti, puzati ili već pokušava hodati, onda ćete morati sjediti i puzati s njim, pomagati mu da hoda, stimulirati ga na kretanje.

Ako je beba još mala da može sjediti i puzati, onda se masaža i gimnastika rade kao fizički napor.

Emocionalni stres uključuje razvojne igre, komunikaciju sa rođacima i drugom djecom istog uzrasta. Djeca na takva opterećenja reagiraju na različite načine: neko se umori i brzo zaspi, dok se neko, naprotiv, preuzbuđuje, ne može dugo zaspati, loše spava. Roditelji bi trebalo da posmatraju svoju bebu kako bi tačno saznali kako ona reaguje na emocionalni stres.

U krevetu bebe koja se često budi noću ne bi trebalo biti mnogo igračaka. Svijetle, sjajne, svjetleće zvečke su također isključene. Oni odvlače pažnju i drže vas budnim.

Pravila dobrog sna

Dr Komarovsky tvrdi da zdrav san djece osigurava zdrav san svim članovima porodice. Dijete treba naviknuti na dnevnu rutinu koju prate njegova majka i otac. Bebi je potrebna zdrava, odmorna i ljubavni prijatelj prijateljevi roditelji.

Dijete se unaprijed priprema za noćni san. Da biste to učinili, određuju se najoptimalniji sati spavanja (na primjer, od 22.00 do 7.00 sati) i pokušavate naučiti bebu da na njima ide u krevet.

Komarovski kaže da roditelji od trenutka kada stignu iz bolnice treba da odluče gdje će i s kim dijete spavati. Najbolje je kada novorođenče spava u krevetiću u istoj prostoriji sa roditeljima. Mami će biti mnogo lakše ustati do njega noću, hraniti se, ljuljati se. Tako beba može spavati do 3 godine.

Ne preporučuje se spavanje bebe u posebnoj prostoriji do godinu dana. U takvoj situaciji majci je teže kontrolisati san, a povećava se i rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.

Druga opcija je kada beba spava u istom krevetu sa roditeljima. Danas mnoge porodice ovako spavaju, ali pedijatri to ne preporučuju. Dete se navikne na to da spava sa mamom i tatom, a kada odrasta, veoma ga je teško naučiti da spava u svom krevetu. Osim toga, odrasli ga zbog nemara mogu zgnječiti.

Preporučljivo je dijete do godinu dana staviti u krevetić na leđa, okrećući mu glavu na stranu kako se ne bi ugušilo ako podrigne. Spavanje na trbuhu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Beba može blokirati pristup kiseoniku plućima zarivanjem nosa u jastuk (ako postoji) ili ćebe.

Dr Komarovsky je u svojim knjigama napisao da se ne treba bojati probuditi djecu danju ako spavaju predugo kako bi noću dobro spavali. Da biste to učinili, saznajte dnevnica spavanje bebe. Djeca mlađa od 3 mjeseca spavaju u prosjeku 16-20 sati, sa 6 mjeseci - oko 14,5 sati, a bliže godinu dana - 13,5 sati. Imajte na umu da su ove brojke prosječne i da svako dijete ima svoje potrebe za spavanjem.

Da bi beba noću mirno spavala, potrebno je optimizirati hranjenje. Novorođenče se budi svakih 2,5 sata kako bi zadovoljilo osjećaj gladi. U dobi od 3 do 6 mjeseci, broj noćnih hranjenja može se smanjiti na 1-2 puta po noći. Nakon 6 mjeseci bebi fizički više nije potrebno hranjenje noću. Ali on želi da legne na svoja prsa, da se ljulja u majčinom naručju. Sve će to i dalje zahtijevati, jer njegova majka ispunjava sve njegove zahtjeve. Istovremeno, o zdravom ne može biti govora baby dream. Možda bi majka trebala razmisliti o odbijanju. Ovaj proces ne mora biti stresan za bebu. Odvikavajte se od dojenja polako, postepeno smanjujući vrijeme hranjenja, zamjenjujući dojku s vremenom flašicom vode.

Komarovsky savjetuje da se prati stanje mjesta za spavanje. Dušek za krevetić je odabran ravnomjeran i gust, ne savijajući se pod težinom malo tijelo. Ne preporučuje se stavljanje jastuka do 2 godine. Posteljina se kupuje samo ono što je sašiveno od prirodnih tkanina. Pere se praškom za pranje namijenjenim za pranje dječjih stvari, obavezno dobro isperite.

Ako se beba često budi, bolje ga je podhraniti u pretposljednjem hranjenju prije spavanja, a u posljednjem - nahraniti ga što sitije. Ali važno je ne pretjerivati: nakon prekomjernog hranjenja stomak boli i san je poremećen.

Dijete mora voditi aktivna slikaživot, uključujući svakodnevne šetnje, dnevni san na svježi zrak, fizičke vježbe (bez preopterećenja). Nakon toga treba čvrsto spavati. Smanjite aktivnost noću. U to vrijeme čitaju knjige, gledaju slike na njima, gledaju crtane filmove i zaspu uz majčinu uspavanku.

U prostoriji ne smije biti zagušljivo: temperatura zraka ne smije biti veća od 20 stepeni, a vlažnost ne smije biti niža od 50%. Da biste to učinili, u rasadniku se postavlja termometar, hidrometar, svaki dan se soba ventilira i vrši mokro čišćenje.

Ako dijete već sjedi samostalno, tada ga kupate u zajedničkoj velikoj kadi, a ne u dječjoj kadi ili umivaoniku. To će ga učiniti umornijim i gladnijim. Prije plivanja možete napraviti masažu i gimnastičke postupke. Umorno dijete nakon kupanja treba čvrsto jesti i čvrsto spavati.

Komarovsky je u svojim govorima istaknuo da je jedan od najvažnijih uvjeta za dobar san visokokvalitetna jednokratna pelena. Roditelji treba da pronađu brend prikladan za bebu. Pelena ne smije pritiskati, trljati, ne smije izazvati iritaciju i pelenski osip.

Cilj roditelja je da se postaraju da njihovoj bebi bude udobno i mirno, da se oseća potrebnim i voljenim. Sretno i voljeno dijete će se igrati zabavnije i bolje spavati.

Zdrav, čvrst san direktno utiče na ispravan, normalan emocionalni i fizički razvoj dijete. Shodno tome, to utiče na raspoloženje i atmosferu u porodici. Ako dijete ne spava dovoljno, dijete i roditelji pate. Nakon toga, svi su iritirani zbog umora i nedostatka sna. Ako dijete ne spava dobro noću, Komarovsky se često budi i preporučuje hitno rješavanje ovog problema.

Noćna buđenja kod djeteta - uzroci

Kako bi roditeljske intervencije na rješavanju problema uspavljivanja i nemirnog sna bile efikasne, preporučuje se najprije utvrditi uzrok ovakvog ponašanja. Nemojte žuriti da kontaktirate medicinski radnici, uklj. psihologu, ali ovaj problem možete riješiti sami. Da biste to učinili, trebate biti strpljivi, jer postoji mnogo razloga za anksiozan, nemiran san i sa različitim specifičnostima. Može se eksperimentalno identificirati.

Promjene u godinama

Ako je dijete do godinu dana dobro spavalo, to ne znači da se više nećete susresti sa problemom uspavljivanja. Poremećaji noćnog odmora mogu se javiti u dobi od 1,5 do 3 godine. U ovoj fazi odrastanja pojavljuju se strahovi koji će ometati odmor i dobiti snagu.

U ovom uzrastu mnoga djeca se plaše mračnih, fantastičnih, fantastičnih likova, mogućnosti da će ostati sama sa svojim iskustvima. Sve to izaziva pojavu noćnih mora, osjećaja anksioznosti i straha.

Specifičnosti temperamenta

Dijete može biti previše emotivno. Komarovsky napominje da će u ovom slučaju tinejdžer i predškolac biti previše prijemčivi za sve što se događa okolo, kao i za informacije koje prima. Stoga je lako uzbudljiv, odnosno brzo se "navija" i smiruje na duže vrijeme, vraćajući se u normalno emocionalno stanje. Zahtevan je i prema uslovima spoljašnje sredine, upečatljiv, sve prima k srcu i bolno reaguje na promene. Takva djeca u bilo kojoj dobi ne mogu se sama opustiti, ne spavaju dobro zbog noćnih mora, prenadraženosti.

Lifestyle

Problemi sa uspavljivanjem često nastaju zbog loših životnih navika kao što je nedostatak aktivnosti tokom dana. pasivno, sjedilačka slikaživot ne daje mogućnost da se akumulirana energija potroši, pa se dijete ne umara tokom dana, ne troši snagu i ne osjeća potrebu za odmorom.

Prema Komarovskom, dijete ne spava dobro noću, često se budi zbog nedostatka aktivnosti, kretanja na svježem zraku, predugog sjedenja za kompjuterom ili TV-om.

Glavna greška roditelja je što sami procjenjuju stepen umora, smatrajući da je 1,5 sat hodanja dovoljno za trošenje snage i energije.

Neudoban ambijent - krevet i soba

Uslovi u kojima dete provodi noć direktno utiču na kvalitet sna, na proces uspavljivanja. Ovo se odnosi na kvalitetu, miris, svježinu posteljine i dodataka:

prevelik, mali jastuk;
neudoban madrac;
stalno klize plahte;
toplo ili tanko ćebe;
neudobna, neprijatna pidžama za telo.

Sama situacija u prostoriji utiče na kvalitet odmora:

jakom svjetlu;
nedostatak svježeg zraka;
nacrt;
prašina;
visoka ili niska vlažnost;
vanjske buke.

Sve to negativno utječe na proces uspavljivanja, odvlači pažnju i nervira dijete.

Fiziološki uzroci

Razlog zbog kojeg se dijete baca i okreće, često se budi noću može biti nedostatak vitamina D, elemenata u tragovima i kalcijuma u tijelu. Pored toga, faktori loše osećanje možda:

glavobolja;
uznemireni želudac i crijeva;
nicanje zuba i drugo.

Ometaj udoban san može glad, prejedanje, žeđ i mnogi drugi faktori koji utiču na dobrobit djeteta.

Razlog zašto se dijete često budi, prema dr Komarovskom, može biti nedostatak ispravan način rada spavanje i dnevni odmor, pogrešno odabrano mjesto za spavanje, višak dnevnog odmora, pogrešno odabran režim hranjenja.

Nedostatak sna negativno će uticati i na dijete i na roditelje. loše, uznemirujući san kod djece će negativno reći sljedeće:

Raspoloženje.
Fizički, emocionalni i mentalni razvoj.
Svesnost, sposobnost percepcije i pamćenja novih informacija.

Bit će razdražljiv, hirovit, bolno reagirati na najmanje promjene. Roditelji će se, pak, zbog nedostatka sna i prezaposlenosti također iznervirati zbog sitnica, pokazati neprimjerenu agresiju prema djetetu i jedni prema drugima. Takvi odnosi u porodici, prema doktoru Komarovski, negativno će utjecati na atmosferu u kući. A ovo je važno za puni razvoj dijete.

Simptomi sa opasnim posljedicama

Trebali biste se obratiti stručnjaku za rješavanje problema sa uspavljivanjem u slučajevima kada nekoliko mjeseci nije moguće ispraviti situaciju. Dijete i dalje loše zaspi, ne može to učiniti samo. Opasnost su sljedeći simptomi:

Često noćno napadi panike, noćne more, užasi.
Prekomerna pospanost tokom dana.
Napadi spavanja, kada zaspite, nastaju neočekivano u bilo koje doba dana.
Hodanje tokom spavanja, konfuzija.
Poremećaji ritmičkih pokreta tokom uspavljivanja, samog sna ili u trenutku buđenja.

Prema Komarovskom, dijete se noću može bacati i okretati i zbog toga loše spavati psihološki poremećaj, koje proizilaze iz različitih razloga, dostupnost neurološke bolesti povezana sa nervnim sistemom. Ako se pojave takvi simptomi, potrebno je kontaktirati stručnjake koji mogu identificirati uzroke kršenja, propisati neophodan tretman dati korisne savjete.

Zanemarujući ozbiljne simptome poremećaja spavanja kod dece, rizikujete da ih imate Negativne posljedice poput: razdražljivosti, propusta u pamćenju, halucinacija, kašnjenja u razvoju, napadaja, bola. Povećan rizik od razvoja gojaznosti dijabetes, poremećaji imunološkog sistema.

Normalizacija sna kod adolescenata - fizička aktivnost

vratiti prirodno fiziološki proces uspavljivanje kod adolescenata može se vježbati. U ovom slučaju važno je pokazati ravnotežu i umjerenost kako ne biste izazvali preopterećenost, stres od prekomjernog umora, što će samo pogoršati situaciju. Umjerena fizička aktivnost pomoći će ne samo da brzo zaspite navečer, već će poslužiti i kao prevencija takvih kroničnih bolesti:

kardiovaskularni;
dijabetes;
gojaznost;
osteoporoza;
hipertenzija.

Fizička aktivnost može značiti više od samog vježbanja. različite vrste sportske, ali i aktivne igre na otvorenom kod kuće. Takođe može biti slobodno vrijeme na otvorenom i domaći.

Glavna stvar je da fizička aktivnost ima pozitivan učinak na emocionalne i mentalno stanje dijete. U isto vrijeme, tokom vježbanja, doživljavao sam samo pozitivne emocije a onda se osjećao pomalo umorno.

TOP 7 pravila od Komarovsky za jak i zdrav san bebe

Ruski pedijatar Komarovsky uvjeren je da je zdrav san djeteta garancija laku noc svi članovi porodice. Stoga je ključ snažne, emocionalno stabilne, ljubavna porodica. Da bi se to osiguralo, liječnik preporučuje pridržavanje sljedećih pravila:

Pravilno postavite svoje prioritete. Dijete i njegovi hirovi, odnosno neprimarne potrebe koje utiču na njegovo zdravlje i razvoj, ne bi trebali biti najvažniji. Ono što mu je najvažnije su zdravi roditelji koji vole njega i jedni druge. Stoga moraju pravilno odrediti prioritete, dovoljno spavati, spavati noću, kako ne bi bili umorni.
Postavite jasnu dnevnu rutinu. Trebalo bi da bude udobno za celu porodicu, u skladu sa rasporedom. Da biste to učinili, odmah je potrebno odrediti određeno vrijeme za pripremu i odlazak djeteta na spavanje i pridržavati se utvrđenog rasporeda.
Odredite gdje ćete spavati. Za zdrav i čvrst san, svaki član porodice treba da ima svoj krevet.
Buđenje iz dnevnog odmora. Ako dijete spava duže vrijeme, odnosno duže od predviđenog vremena u toku dana, prirodno će spavati manje noću. Stoga roditelji ne treba da se plaše da probudi dete tokom dana kako bi se noću dobro odmorilo.
režim hranjenja. Glad i prejedanje mogu biti uzroci poremećaja sna. Stoga bi roditelji trebali jasno odrediti vrijeme hranjenja i pridržavati ga se.
Produktivno, dobar provod tokom dana. To uključuje aktivnost na otvorenom uz igre na otvorenom, spavanje na otvorenom, različite vrste fizičke vežbe. Ujutro morate voditi aktivan način života, a u kasnim popodnevnim satima ponuditi djeci više tihe igre, čitanje knjiga, bavljenje drugim umirujućim stvarima: crtanje, vajanje, slušanje muzike.
Provođenje ceremonije prije spavanja, priprema krevet i prostorije. Prostorija treba da bude čista i hladna. Vazduh je unutar normalnog opsega vlažnosti. Dušek za dobar san je gust, ujednačen, dovoljne širine, posteljina koristiti samo od prirodne tkanine, oprane u bebi puderu.

Pridržavajući se ovih jednostavnih savjeta ljekara, osigurat ćete svom djetetu miran, zdrav san, a dok zaspi, neće se petljati i osjećati nelagodu.

Važno je ne kršiti režim i držati se uobičajene rutine kada se situacija promijeni, promjene okolnosti pod kojima dijete može doživjeti stres, dodatni emocionalni stres: odlazak na Kindergarten, škola, selidba.

Prema riječima dr. Komarovsky, roditelji često sami stvaraju probleme povezane s uspavljivanjem i poremećajima spavanja. To je zbog prisutnosti neprihvatljivih stvari u ponašanju. Dakle, pedijatar savjetuje da odustane od sljedećih radnji:

Mučnina dugog kretanja ako dijete već ima godinu dana.
Zajedničko dnevno i noćno spavanje sa roditeljima.
Noćno hranjenje nakon 6 mjeseci.
Igre i manifestacije na otvorenom negativne emocije u večernje doba dana.
Nepravilan režim hranjenja, uspavljivanje djeteta sa bradavicom u ustima.

Prema Komarovskom, ovi faktori utiču na to da dijete teško zaspi i nemirno spava noću. Ako su greške već napravljene, roditeljima se savjetuje da budu strpljivi da uvedu promjene u obrascima spavanja i navikama.

Takođe nije preporučljivo dozvoliti vrištanje, iritaciju, jer. ovaj pristup je teško ostvariv pozitivna dinamika. Pokažite strpljenje, ljubav, brigu, suzdržanost u ponašanju, emocijama. U ovom slučaju moguće je normalizirati san kod djeteta bez traumatizacije psihe.

Vrlo često mlade roditelje zanima zašto dijete (2 godine) ne spava dobro noću. Kada će naučiti da se odmara od večeri do jutra? Čak i danas postoje
roditelji koji za problem okrivljuju urokljivo oko ili neke misteriozne sile, pribjegavaju zavjerama i drugim trikovima kako bi dijete prespavalo noć bez
pauze. Ali šta stvarno sprečava malog čoveka da se mirno odmara cele noći?

Najčešće, do kraja prve godine života, dijete već može bez prekida spavati cijelu noć. Ali ima djece kojoj je potrebno više vremena da savladaju ovu vještinu. Prema statistici, od petoro djece najmanje jedno dijete od 1-2 godine ne spava dobro noću. Uključivanje takvog ponašanja može biti manifestacija karaktera ove bebe. Aktivna, nemirna djeca su u stanju da se probude od bilo kakvih stranih zvukova, dok im može biti vrlo teško da ponovo zaspu. Da, i vreme je za
Takva djeca zahtijevaju mnogo manje odmora, pa se bude vrlo rano.

Naravno, noći provedene u pokušaju da se uplakano ili smejuće dete stavi u krevet ne prolaze nezapaženo za celu porodicu. Roditelji se osjećaju umorno i, kao rezultat, nadraženo. Iritira i dijete i partnera, i kućne ili radne poslove. Zato je potrebno što ranije početi navikavati dijete da prespava cijelu noć. Međutim, ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, važno je hitno otkriti zašto i odlučiti šta učiniti po tom pitanju.

Razlozi

Najčešće se problemi javljaju ne samo direktno s noćnim snom, već i s uspavljivanjem. To je, u principu, za djecu ovog uzrasta
u redu. Ali većina beba, shvativši da još nije vrijeme za ustajanje, sama zaspi. Dijete koje ima problema sa spavanjem ne može zaspati samo. Takođe ga je teško odložiti uveče. Šta bi mogli biti razlozi?

Bol, glad, žeđ. Sve tri ove potrebe su dominantne i spriječit će dijete da zaspi.
- Presudni trenutak. Poput odrasle osobe, dijete u snu doživljava ono što mu se dogodilo tokom dana. Stoga, ako mu se u životu desi nešto važno -
Išla sam u vrtić, promenila mesto stanovanja, dodala novog člana porodice itd. - Jedva čekam da spavam.
- Nespremnost za spavanje. Zaista, vrlo je teško zaspati ako niste dovoljno umorni ili prerano legnete u krevet.
- Stanje majke. Odavno je dokazano da dijete suptilno osjeća stanje majke, stoga, ako je depresivno, uzbuđeno, uznemireno, dijete u većini
slučajevi neće dobro spavati.
- Nelagodnost. Možda je pidžama već mala za bebu i onemogućava mu da se osjeća ugodno. Ili nije imao vremena da zatraži nošu: dijete (2 godine) ne spava dobro noću ako mu je krevet mokar.
- Vanjski faktori. Sa upaljenim svetlima povišen nivo buka otežava detetu da zaspi i mnogo je veća verovatnoća da će se probuditi tokom noći.
Ukoliko nije moguće potpuno izolovati dijete od ovakvih utjecaja, potrebno ih je učiniti što manje uočljivim.
- Aktivnost. Ako je dijete prije spavanja igralo aktivne ili emotivne igre, ne treba očekivati da će mirno spavati. Čak i ako pod uticajem umora brzo zaspi, probudiće se više puta tokom noći, ponovo doživljavajući emocionalne trenutke.
- Strah. Dijete od 2 godine ne spava dobro noću, plače, vrišti iz još jednog ozbiljnog razloga - ako je naviklo da bude stalno sa majkom, a sada mora biti
sam u svom krevetu. Ako je beba ranije spavala s njom, možda još nije spremna za samostalan san. Ako je majka iz nekog razloga prinuđena da odsustvuje, pa, biće potrebno nekoliko noći da se sasluša pritužbe djeteta.

Need

Ponekad je teško shvatiti da li dete zaista ne želi da spava ili se samo mnogo igralo. Ako zaista ne želi, besmisleno ga je tjerati, to je najlakši način
natjerajte dijete da loše spava noću. 2 godine je dovoljno velika starost da imaju svoje mišljenje i pravo da budu saslušani. Da biste shvatili da li dijete zaista ne želi spavati, morate znati koliko sati spavanja u kojoj dobi je potrebno. Dnevna potreba za, na primjer, tromjesečnu djecu je 16-20 sati. Do šestog mjeseca djetetu je potrebno 14,5 sati da se osjeća dobro. Do godine ova brojka se smanjuje na 13,5 sati, na dva je dovoljno 13. Četvorogodišnja djeca spavaju 11,5 sati dnevno, šestogodišnjaci - 9,5. U dobi od 12 godina, djeca koja imaju potrebu za snom približavaju se stopama odraslih - 8,5 sati. I ne zaboravite da se ovaj proračun daje za jedan dan. Odnosno, ako dvogodišnjak spava 4 sata tokom dana, možete računati na dobar odmor noću. Ako ga pustite da spava duže, onda će noću sustići one sate koje nije igrao tokom dana. Ako dijete ne spava dobro noću (2 godine), Komarovsky savjetuje da preispita svoj dnevni režim spavanja. Vjerovatno je da se samo prelijeva danju.

Dnevni režim

Važna uloga u zdrav san dijete se igra Ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, postoji poremećena dnevna rutina. Dijete je potrebno od rođenja navikavati na porodični raspored. Morate se unaprijed pripremiti za spavanje. Vrijeme u koje dijete treba da ide na spavanje treba da bude isto. Istovremeno, trebalo bi da bude udobno ne samo za samo dete, već i da odgovara roditeljima kako ne bi bilo nesuglasica.

Dan djeteta treba biti zasićen pozitivnim događajima. Naravno, uopće nije potrebno organizirati zabavne emisije za njega svaki dan po cijeli dan.
Sasvim je dovoljno aktivno hodati, igrati igre na otvorenom i edukativne igre. Ako je moguće, stavite dijete na svjež zrak kako bi spavalo tokom dana. Uveče je potrebno ograničiti emocionalne i fizička aktivnost nudeći djetetu mirne igre poput modeliranja ili ukrašavanja.

Hrana

Možda će se ovo nekome učiniti čudnim, ali ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, možda je ono krivo pothranjenost. OD biološka tačka vid, noćno hranjenje nije potrebno od 6 mjeseci. Stoga, ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću i treba mu hranu, to uopće ne znači da je stvarno gladno. Najvjerovatnije to radi samo iz navike ili želi komunicirati. Što roditelji aktivnije zadovoljavaju ove zahtjeve, takav model ponašanja se jača u djetetovom mozgu. Noću je bolje izbjegavati hranjenje. Prvo, navika da se jede noću nikoga nije dovela do dobra, a drugo, pun stomak može biti sledeći razlog poremećaji spavanja.

Na prvoj večeri (predzadnjem obroku) bebu je bolje malo podhraniti kako bi mu večera na kraju dana napunila stomak. Ipak, to treba učiniti bez fanatizma - posljednji obrok bi trebao biti najmanje 2 sata prije spavanja. Najbolje je večerati sa voćem, kašama, malom količinom mesa i fermentisani mlečni proizvodi. Slatkiši pojedeni uveče će djetetu dodati aktivnost i ometati zdrav san.

Mesto za spavanje

Naravno, svaka majka zna šta je najbolje za njenu bebu. Međutim, ako dijete ne spava dobro noću, često se budi (2 godine), to može značiti da njegovo mjesto za spavanje nije najpogodnije. Provjeriti ovo je lako - samo slijedite preporuke stručnjaka i pogledajte hoće li to donijeti rezultate.

Pedijatri smatraju da za dijete do godinu dana savršeno mjesto- poseban krevet u spavaćoj sobi roditelja. Međutim, spremni su da se dogovore da na istom mestu
pogodan za mnogo djece do tri godine. Ali ipak, većini djece, prema riječima ljekara, od godine je bolje da budu u svom krevetu u dječjoj sobi. To zajedničko spavanje stručnjaci su izrazito negativni. Naravno, takav fenomen se dešava, ali se ipak teško može nazvati zdravim i za dijete i za majku.

pomozi spavanju

Kako bi se izbjegle pritužbe da dijete (2 godine) ne spava dobro noću, potrebno je udobno spavanje i zaspati. Dakle, neposredno prije spavanja, poželjno je provjetriti prostoriju bez stvaranja propuha. Poželjna temperatura u prostoriji je +18-20 stepeni. Ako je previše toplo ili hladno, detetu će biti teško da zaspi. Osim toga, vrijedi obratiti pažnju na vlažnost zraka: 60-70% će biti ugodno. Promoviše miran san kupanje sa aromatičnim uljima ili biljem. Udobna pidžama, suha pelena, odgovarajući jastuk - to su stvari koje će beba sigurno cijeniti.

Preporučljivo je napraviti određeni ritual koji će bebu postaviti na miran san:

Sat i po prije spavanja, dobro je prošetati s djetetom. Poželjno je da ne trči po dvorištu, već da mirno šeta.
- Večera treba da bude otprilike u isto vreme, ne preteška, ali ne tako da dete oseća glad.
- Kupanje. Pena, prijatnog mirisa aromatična ulja ili biljne infuzije pomozite nervnom sistemu deteta da se smiri, mišićima da se opuste.
- Priča. Sva djeca vole da im se čita prije spavanja. Često baš u ovo vrijeme zaspu. Ali čak i ako se bajka odsluša do kraja, to konačno daje djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje.

Ovo je lista uzoraka umirujućih aktivnosti koje će pomoći vašoj bebi da zaspi. Naravno, niko ne zabranjuje dodavanje nečeg svog ili uklanjanje bilo čega
dostupne stavke.

Ne spavam

Dešava se da, uprkos svim naporima, dete (2 godine) ne spava dobro noću. U ovom slučaju, morat ćete pribjeći raznim trikovima, koji će mu, ako ne natjeraju bebu da zaspi, omogućiti da samo mirno sjedi u svom krevetiću, a da ne uznemirava cijelu porodicu plačem:

Vrijedi dijete rano staviti u krevet, to će vam dati priliku da se opustite uveče, ako vas probudi rano ujutro.
- Učinite sve da beba voli da provodi vreme u krevetiću, a onda se može probuditi i samo igrati u njoj ne ometajući druge.
- Provedite maksimalno dan sa svojim djetetom, grlite se češće, to će ga smiriti, uliti povjerenje da je voljeno i da neće biti napušteno. Sa takvim samopouzdanjem, on
plašiće se spavati sam u sobi.
- Postepeno, dok hranite bebu, stavljajte pored mekana igracka. Postepeno će ona za njega početi simbolizirati roditeljsku toplinu, a on će spavati s njom
udobno i mirno.

Pomoć u snu

Odgovor na pitanje zašto dijete od 2 godine ne spava dobro noću može biti vrlo jednostavan: ne osjeća se zaštićeno. Djeca treba da osjećaju da će im roditelji uvijek pomoći, u bilo koje doba dana. Stoga, kada mu mališan treba obavezno prići, tako će znati da vam se može vjerovati. Veoma je važno naučiti kako pomoći svojoj bebi da ponovo zaspi noću.

Unatoč činjenici da je potrebno pristupiti, to ne bi trebalo učiniti u istoj sekundi, omogućavajući bebi da sama zaspi. Ako je njegov plač tih, možda se neće potpuno probuditi. Ako ste mu zaista potrebni, moći će da "pojača zvuk".

Odlazeći u krevetić, uvjerite se da dijete ne probude strani zvuci, lagane, mokre pelene.

Problem morate riješiti tiho i brzo. Umjesto da ga uzmete u naručje ili u krevet, bolje je samo pomilovati bebu po leđima.

Ako dijete od 2,5 godine ne spava dobro noću, mirni, odmjereni postupci roditelja pomoći će mu da se nosi s emocijama i nastavi da se odmara do jutra.

Pravila spavanja Komarovskog

Više od jedne generacije djece odraslo je na savjetima dr. Komarovskog. Čuveni pedijatar ima preporuke za svaku priliku. Ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, upotrijebite pravila poznatog doktora koja doprinose mirnom noćnom odmoru:

Ne zaboravite svoje potrebe. Doktor smatra da je za svako dijete najvažnija srećna porodica. Sretan - ovo je i dovoljno sna. ALI
tako da se prvi savjet Komarovskog tiče roditelja: obavezno se naspavajte.
- Jasna dnevna rutina. Kao što je gore pomenuto, za stabilan san Djetetu je potrebna pravilna organizacija cijelog dana. Po strogom rasporedu
dete ima osećaj sigurnosti i samopouzdanja.
- Sa kim da spavam. Prema Komarovskom, svaki član porodice treba da ima svoje mesto za spavanje. Zajedničko spavanje djecu sa roditeljima ne smatra korisnima.
- Dodatno nije potrebno. Ako dijete spava predugo tokom dana, potrebno ga je probuditi kako bi se noću odmaralo sve potrebno vrijeme.
- Optimizirajte hranjenje. Nemojte prehraniti dijete, ne dozvoliti užinu. Hranjenje treba da se odvija u isto vreme, večernji obroci
biti hranljiv, ali ne težak. Situacija kada dijete ima 2 godine, ne spava dobro noću, plače, vrlo često se javlja u pozadini prejedanja.
- Provedite dan kako treba. Krećite se puno, igrajte igre na otvorenom, čitajte knjige, šetajte.
- Zrak. Prostorija u kojoj dijete spava mora se svakodnevno provjetravati. Ako je moguće, prije noćnog odmora potrebno je obaviti mokro čišćenje i kupovinu
ovlaživač.
- Krevet. Dušek za dete treba da bude suv, gladak, ravnomerno napunjen. Bebama mlađim od 2-3 godine jastuci uopšte nisu potrebni. Starija djeca mogu
stavite tanak jastuk. Posteljina bi trebala biti samo prirodna. Deca ga moraju prati deterdženti.
- Pelene. Pelene treba da budu prozračne prikladno za dijete po veličini i modelu.

Zdravlje

Ako je djetetov san poremećen zbog grčeva ili zubobolje, bolje je ne eksperimentirati, već se obratiti liječniku. Osim toga, zdravstveni problemi mogu biti razlog da majke dolaze ljekaru sa pritužbama. Dijete ima 2 godine, jako loše spava noću, često se budi, loše zaspi - o svemu tome treba razgovarati sa doktorom. Osim toga, recite bebi dnevnu rutinu, tada će vam ljekar moći dati savjet ili čak prepisati sedative.

Jedan od problema rane godine kod djece je da dijete od 1 godine ne spava dobro noću. Najčešće je to zbog prve starosne krize u životu djeteta, što dovodi do pogoršanja sna.

Kriza je uzrokovana promjenama u životu bebe. U njemu se stabilizuje ritam života, formira se dnevna rutina, svaki dan otkriva nešto novo za sebe, pokazuje samostalnost.

Takvo emocionalno preopterećenje nije uzaludno - mnoge majke se žale da njihova beba ima problema sa zaspavanjem od šest mjeseci. U dobi od 1 godine, problem je već akutniji: loš san proganja dijete gotovo svake noći.

Razmislite da li je potrebno bojati se ovog perioda i kako se ponašati u tom slučaju.

Najčešće dijete od 1 godine ne spava dobro noću iz razloga vezanih za fiziologiju; po pravilu se mogu lako pronaći i eliminisati. Ovi razlozi uključuju sve faktore koji uzrokuju da dijete osjeća nelagodu, anksioznost, zabrinutost.

Najčešće ovi razlozi ne dozvoljavaju djetetu da se opusti i zaspi:

Neudobno držanje tokom spavanja ili položaj tela tokom spavanja.
Neugodnost mjesta za spavanje: pretvrd (ili obrnuto, mekan) krevet ili igralište.
Uska ili neudobna odjeća koja obično ograničava kretanje.
Pretjerani napor (i fizički i psihički) tokom dana.
Jaka emocionalna iskustva.
Problemi sa varenjem - i pothranjenost i prejedanje.
Prisutnost spoljni podražaji: izvori oštar zvuk, jakom svjetlu, neprijatnih mirisa.
Promjene u uobičajenom okruženju domaćinstva.
Prisustvo stranaca.
Neizvođenje tradicionalnih rituala prije spavanja.

gore navedeno fiziološki uzroci lako ukloniti. Glavni način za njihovo prevazilaženje je pregled i pravilnu organizaciju dnevna rutina djeteta. U tom slučaju moguće su neznatne promjene vremena jela i spavanja.

Treba obratiti pažnju i na mjesto njegovog spavanja: krevet bi trebao biti udoban, prostoriju treba provjetriti prije spavanja. Često je problem zašto jednogodišnja beba loše spava, to se rešava poboljšanjem uslova noćnog odmora.

U velikoj većini slučajeva dijete od 1 godine ne spava dobro noću i često se budi jer je do kraja dana jako umorno. Zbog toga je veoma važno da ga roditelji drže na oku tokom ovog perioda i ne dozvoljavaju preopterećenje, što može biti potencijalni uzrok loš san.

Često djeca u ovom uzrastu imaju vrlo negativan stav prema dnevnim periodima spavanja; ponekad su njihovi protesti kategorični. Mnogi roditelji u ovoj situaciji griješe popuštajući i vjerujući da će dijete dobro spavati noću. Ne možete misliti da beba spava na isti način kao i mi. Ako ne želite da vaša beba postane razdražljiva, svakako se potrudite da je uspavate tokom dana.

U ovom uzrastu, djetetov san treba da se sastoji od tri glavne faze: jedne noćni san osam do devet sati i dva spavanja tokom dana. Trajanje dnevnih perioda spavanja treba da bude od jednog do dva sata.

Ovaj način mirovanja je zbog činjenice da nervni sistem jednogodišnja beba nije u stanju da se normalno nosi sa opterećenjem u toj dobi.

Takođe se preporučuje da se dete okupira ujutru vježbe. Klinac koji se dovoljno igrao tokom dana i dobio dovoljno kiseonika će dobro spavati tokom dana i skoro se nikada neće probuditi usred noći; a ujutro će se dobro odmorena djeca probuditi i ustati iz kreveta dobro raspoloženje.

Bolest je za dijete ozbiljan razlog nemojte zaspati i biti hiroviti. Uostalom, čak i odrasli imaju problema sa spavanjem ako ih nešto boli; o djeci godinu dana i ne moraš da pričaš.

Dijete za godinu dana još ne može simulirati bolesti, njegovo ponašanje je apsolutno iskreno. Problem je što on ni majci nije u stanju da pravilno objasni šta ga muči, ona će to sama morati da shvati.

po najviše jednostavne bolesti, koji se lako mogu odrediti su prehlade ili ORZ. Simptomi ovakvih bolesti su vrućica, curenje iz nosa, problemi sa disanjem. U pravilu, do godine i sama majka može lako da se nosi s njima; specijalni dječiji lijekovi obično priskaču u pomoć ili narodni lekovi.

Međutim, ponekad razlog što jednogodišnje dijete ne spava dobro noću može biti i ozbiljne bolesti.

To uključuje:

disbakterioza, koja je uzrok bolova u abdomenu;
zatvor i kolike, koje se često nalaze kod djece mlađe od godinu dana;
bol u uhu; jedna od njegovih manifestacija je nagib glave u jednom smjeru ili njeno stalno vijuganje u različitim smjerovima;
kraj nicanja zuba, što dovodi do bolova u desni;
razne alergije praćeno svrabom ili oticanjem sluznice; mogu proći i sa otežanim disanjem;
virusne bolesti: boginje, rubeola, vodene kozice i druge; obično imaju karakteristični simptomi i lako definisana;
crijevni zarazne bolesti; praćeni su povraćanjem ili proljevom; dijete odbija jesti;
upala slijepog crijeva; bol u stomaku desno, groznica, ponekad povraćanje.

Kod većine ovih simptoma bebi je potrebno blagovremeno medicinska pomoć. Ne gubite vrijeme! Ako je dijete počelo loše spavati, a razlog nije jasan, a zdravstveno stanje se pogoršalo, odmah pozovite hitna pomoć!

A u posljednjem od ovih slučajeva, čak i minut kašnjenja može biti fatalan.

Međutim, u slučaju kada dobrobit djeteta ne izaziva zabrinutost, ali je bebi teško spavati, preporučuje se da se u bliskoj budućnosti obratite pedijatru radi pregleda.

Svrha ankete pomoći će ne samo da se otkrije zašto dijete nakon godinu dana ne spava dobro noću, već će pomoći i da se utvrdi njegovo mogući problemi sa zdravljem. Ovih postupaka se ne treba bojati – ponekad može dati jednostavan test krvi ili urina pune informacije o mogućih oboljenja mali pacijent. U ovom slučaju nije problem utvrditi da li je neka patologija uzrok lošeg sna kod djeteta.

Glavni razlozi zašto dijete ne spava dobro, imaju psihološki karakter su česta mentalna i emocionalna preopterećenja. Sa svakim novim danom beba dobija mnogo novih, do sada nepoznatih utisaka. Njegov nervni sistem nije spreman za toliko novih informacija, novih senzacija i novih emocija. Često se dešava da ona jednostavno ne može da se nosi, a jednogodišnje dete ne spava dobro noću ili se često budi, jer ne može adekvatno da reaguje na određene događaje.

Stoga bi u ovom uzrastu roditelji trebalo da pravilno "doziraju" takva opterećenja kako bi u svakom trenutku shvatili da li je sve u redu sa djetetom, odnosno kako bi bili sigurni da nije preumorno ili pretjerano uzbuđeno.

ljudska psiha Uređen je tako da su u djetinjstvu procesi njegove inhibicije mnogo sporiji od procesa ekscitacije. Odnosno, dijete je sposobno dugo vremena budite impresionirani onim što vidite ili čujete.

Stoga ne biste trebali "iznenađivati" dijete nečim izvanrednim popodne - bit će mu vrlo problematično da zaspi nakon toga. Iz ovoga slijedi jednostavan i vrlo ispravan zaključak: sve što je nepoznato i prethodno nesavladano treba da se desi djeci u prvoj polovini dana.

Za prvu polovinu dana bolje je planirati sljedeće aktivnosti:

Aktivne igre i zabava.
Dolazak u pansion.
Posete lekaru ili mesta sa velikim brojem ljudi.
Pogled zabavni programi.
Upoznavanje novih ljudi i stvari.

U tom slučaju će se sva nova iskustva i njihove posljedice pojaviti u drugoj polovini dana, a do vremena noćnog odmora beba će se postepeno smiriti.

Osim toga, popodnevno (a posebno večernje) vrijeme treba izgraditi na način da njihov tok bude što uobičajeniji za djecu. To će također dati djetetu dodatnu "postavku" da se stvari smire i uspore do večeri.

Ovaj ritam života, koji se ponavlja iz dana u dan, stvara osjećaj sigurnosti i stabilnosti kod djeteta. Ovo je veoma važno, posebno u ranom uzrastu, jer pomaže normalno formiranje ličnost; što je dijete mirnije u djetinjstvu, manje će imati psihičkih problema u budućnosti.

Važna tačka je svakodnevni ritual odlaska na spavanje. Ako još nije uveden u dnevnu rutinu, ovaj propust se mora hitno ispraviti. Takav pristup omogućava ne samo da navikne bebu na red, već mu daje dodatno povjerenje u ispravnost svojih postupaka, njihovu važnost i korisnost. To će u budućnosti olakšati rješavanje situacija u kojima dijete ne želi ići u krevet zbog hirova ili manifestacija njegovog karaktera.

Ako su svi gore navedeni uslovi stvoreni, ali beba i dalje loše zaspi noću (čak i uprkos zdravo stanje dijete), morate posjetiti ljekara. Možda je problem neurološki karakter, a bez pomoći stručnjaka više nije moguće.

Aktivnost djece u ovom uzrastu je zaista fantastična, pa čak ni opterećenja tokom dana često ne dovode do umora. U svakom slučaju, većina djece misli da je sve upravo tako. Međutim, za normalan razvoj djeci je potrebno dovoljno odmora.

Ako jednogodišnjak ne spava dobro noću, ključ za brzo odvođenje bebe u krevet je maksimalna udobnost i pravilno vrijeme za spavanje.

svi emotivni i bučni događaji, kao i igre na otvorenom, moraju se završiti dva sata prije spavanja; nakon 19 sati dozvoljena je samo mirna zabava;
ne gledajte previše smiješne (i, štoviše, strašne) crtiće prije spavanja, kako ne biste izazvali pretjerano uzbuđenje nervni sistem; osim toga, crtići puni akcije mogu izazvati nemirne snove kod djece;
provetrite prostoriju za noćni odmor, jer bebi treba dodatni kiseonik; u zagušljivoj prostoriji djeca ne spavaju dobro, često se bude i ne mogu dugo zaspati;
mora se pratiti svakodnevno večernji rituali, pa se bebina psiha dodatno podešava na spavanje uz pomoć podsvesti;
pre odlaska u krevet poželjno je razgovarati s djetetom; osim toga, ne zaboravite na taktilni kontakt - djeci u ovom uzrastu još uvijek treba stalno prisustvo nekoga tko im je blizak;
obezbedite detetu meko osvetljenje, ne morate ga uspavljivati potpuni mrak;
potrebno je osloboditi se vanjskih podražaja;
preporučljivo je dati djetetu piće toplo mleko; možete to učiniti čak iu krevetiću; sitost će samo ubrzati proces odlaska na spavanje;
možete se okupati s aromatičnim umirujućim biljem - dekocije od valerijane ili lavande pomažu da se brže opustite i pružaju ujednačenu i dubok san;
ako se beba probudila noću i ne može da zaspi, pomozite mu - sedite pored njega, smirite ga, ispričajte mu priču ili otpevajte pesmu.

Ako je vaša beba navikla na bradavicu, a prije prve godine života je još nije napustila, u tom uzrastu ne bi trebalo da je počinjete odbijati. Sačekajte 2-3 mjeseca da se san vrati u normalu.

S vremenom i sama djeca to odbijaju, međutim, u dobi od oko 1 godine, kada dijete može imati problema sa spavanjem, ne treba eksperimentirati.

Kada dijete napuni godinu dana, često loše spava noću, što jako nervira njegove roditelje. Naravno, ni mami ovaj period ne ide glatko. Često to može dovesti, ako ne do frustracije ili slomova, onda do značajnog pogoršanja raspoloženja roditelja i primjene neke vrste “odgojnih” mjera prema djeci.

Ili obrnuto. Mladi lik u nastajanju ili prethodno razmatrani razlozi za nespavanje ponekad dovode, ako ne do pokušaja da se „slomi volju“ bebe, onda do suprotnih radnji – udovoljavanja njegovim hirovima ili hirovima.

Oba pristupa su fundamentalno pogrešna. Prvo, nespremnost za spavanje može imati objektivni razlozi loš san, i drugo, ustupci po ustupcima, ali se mora poštovati određeni status quo u porodici, a deca na to navikavati od malih nogu.

Previse radikalne mere intervencije koje se primjenjuju na dijete s problemima sa spavanjem ostavit će neizlječive rane u njegovoj psihi, što može rezultirati više ozbiljni problemi u budućnosti.

Dakle, pogledajmo šta ne treba raditi:

Usklađenost sa ovim jednostavne mere omogućiće i vama i vašoj bebi da uspješno prebrodite "krizu prve godine" i njene negativne posljedice, koje se sastoje od lošeg sna u djetinjstvu.

Da li ste ponovo neispavani i nemate dovoljno energije jer vaše dijete nije dobro spavalo cijelu noć? Svi roditelji se suočavaju sa ovim. Loš noćni san kod djeteta mlađeg od godinu dana, čiji su uzroci vrlo raznoliki, prilično je česta pojava. Moguće je izaći na kraj s problemom ako saznate šta tačno može uznemiriti bebu i stvoriti povoljnim uslovima za opuštanje. Iz ovog članka čitatelji "Popularnog o zdravlju" također će saznati šta Evgeny Olegovich Komarovsky savjetuje o lošem snu kod djece.

Uzroci lošeg sna kod novorođenčadi

Zašto se bebe često bude noću, plaču, gunđaju i traže pažnju? Postoji mnogo razloga za to, koji se uslovno dijele na unutrašnje, vezane za dobrobit, i vanjske.

Loš osjećaj

Najčešće se loš san kod djece do godinu dana objašnjava dobrobitim mrvica. Groznica, začepljenost nosa, bol u uhu standardni simptomi prehlade ili virusna bolest uzrokovati velike neugodnosti malim članovima porodice.

Bebe mlađe od 4 mjeseca često pate od grčeva. Ako beba plače gotovo neprekidno, privijajući noge na stomak, najvjerovatnije je zabrinuta zbog stvaranja plinova u crijevima. Dječije probavni trakt je i dalje preslab i nije razvijen, stoga može „nasilno“ reagovati na mliječnu smjesu, pa čak i na majčino mleko. Da bi to izbjegla, mama mora pažljivo pratiti vlastitu hranu, isključujući sve masno, prženo, mafine, slatkiše i citrusno voće.

Izbijanje zuba kod dece od 6 meseci je još jedan razlog zašto bebe ne spavaju dobro noću. Za neke je ovaj proces manje bolan, dok kod drugih temperatura raste i počinje dijareja. Desni su jako natečene, crvene i bolne. U takvim uslovima djeca jednostavno ne mogu mirno i spokojno spavati.

loš san at baby Takođe se dešava kada u organizmu postoji nedostatak vitamina D. Nemoguće je samostalno dijagnosticirati takvo stanje, ali treba obratiti pažnju da li djetetu opada kosa. Ako je tako, pitajte svog pedijatra za uputnicu za odgovarajući test krvi. Ako se sumnje potvrde, ljekar će propisati oralni unos vitamin D.

Spoljašnji faktori koji utiču na san

Uslovi u kojima se beba nalazi takođe u velikoj meri utiču na kvalitet njegovog sna. Ako je prostorija previše zagušljiva ili hladna, dijete će sigurno reagirati na to - prevrtaće se, cviliti. Ogromnu ulogu igra i vlažnost - njena optimalna vrijednost je oko 60 posto. Zimi, kada baterije rade, zrak postaje previše suv, što negativno utiče na stanje bebine sluzokože. Često se dešava da mrvice imaju nos ili škakljaju po vratu samo zato što je vlaga u prostoriji preniska. Zbog toga je poremećen san djeteta.

Mokra pelena (ili prljava) je uobičajen razlog zašto dijete ne spava dobro. Jednostavno mu je neprijatno. Neudobna odjeća, pretvrd ili premekan dušek faktori su koji stvaraju nelagodu. Neki roditelji ostavljaju upaljeno svjetlo noću, nesvjesni da to nervira bebu. Neka djeca ne spavaju dobro nakon posjeta prepunim mjestima i upoznavanja novih ljudi, dok su druga vrlo osjetljiva na vremenske prilike. Međutim, noćna anksioznost kod djece nije uvijek uzrokovana nekim zdravstvenim problemima i neugodnostima. Često sami roditelji pogrešno organizuju bebin san. Šta o tome kaže dr. Komarovski?

Spavati do godinu dana je loše - ono što Komarovsky savjetuje?

Pisac, novinar, pedijatar, ljekar najviša kategorija, rodom iz grada Harkova, voditelj programa "Škola doktora Komarovskog", Jevgenij Olegovič Komarovski govori ovako - zdrava, srećna i radno sposobna porodica je ona u kojoj oba roditelja imaju priliku da spavaju najmanje 8 sati dan. Glavna potreba dijete je adekvatno odmorni mama i tata, pa zove da se organizuje noćni odmor na način koji je udoban, prije svega, za roditelje. Šta tačno Komarovski savetuje da uradi?

1. Organizirajte dnevnu rutinu i slijedite je bez odstupanja. Roditelji treba da odluče tačno vreme odlazak u krevet, na primjer, od 21 do 5-6 sati ili od 22 do 6-7 sati ujutro.

2. Postavite krevetić u spavaću sobu roditelja ako je beba mlađa od godinu dana. Dalje ispravna odluka u posebnoj prostoriji biće oprema za djecu.

3. Komarovsky savjetuje da se ne dozvoli višak sna tokom dana. Ako a dnevne potrebe u snu za dijete od šest mjeseci je 14 sati, a zatim dva dnevna odmora ne bi trebala trajati više od 5 sati. Tada će beba spavati noću svojih zakonskih 8-9 sati.

4. Povećajte dnevnu aktivnost – više se krećite sa bebom, šetajte napolju, igrajte se.

5. Prije spavanja dozvoljene su samo mirne igre ili čitanje – ako je beba preuzbuđena, vjerovatno će dugo zaspati, a noću će se prevrtati i buditi.

6. Party vodene procedure- nešto što pomaže deci da se dovoljno igraju, potroše ostatak energije, ogladnje i požele da spavaju. Nakon kupanja i hranjenja, djeca obično brzo zaspu.

7. Nakon 6 mjeseci djeca više nemaju biološku potrebu za noćnim hranjenjem, ne treba da vas vode vaša djeca koja noću zahtijevaju pažnju. Ako pokušavate da odviknete bebu od hranjenja noću tokom sedmice, brzo će se naviknuti na to i neće tražiti dojke ili adaptirano mlijeko.

8. Komarovsky uvijek iznova naglašava važnost korištenja kvalitetne pelene, bez koje je nemoguće kreirati udobne uslove za opuštanje.

Analizirajte koje aspekte možete ispraviti da poboljšate san svoje bebe.