Dieta maitinančiai mamai, kad vaikui nebūtų pilvo dieglių ir vidurių užkietėjimo. Dieta sergant pilvo diegliais: žarnyno, kepenų, inkstų

Gimus vaikeliui moters gyvenimas visiškai pasikeičia. Jei ji planuoja žindyti naujagimį, ji turi atidžiai stebėti savo mitybą. Tada bėdos su pilvu aplenks kūdikį. Taigi, kokia turėtų būti maitinančios motinos, sergančios vaiko pilvo diegliais, dieta?

Žarnyno diegliai atsiranda dėl padidėjusio dujų susidarymo žarnyne, dėl kurio pučiasi mažas pilvukas ir atsiranda skausmas. Kūdikis pradeda garsiai verkti, nenori miegoti ir tampa labai nuotaikingas.
Dažniausios kūdikių dieglių priežastys:

1. Natūralūs fiziologiniai procesai, vykstantys virškinimo trakte per pirmuosius tris mėnesius po gimimo. Norėdami palengvinti kūdikio kančias, galite naudoti įvairius vaistus.
2. Neteisingas prisitvirtinimas prie krūties. Vaikas gali nuryti daug oro, o tai sukelia pilvo dieglius.
3. Neteisinga dieta maitinančios moters mityba. Su HB labai svarbu, kad ji maitintųsi tinkamai ir nevalgytų maisto, kuris sukelia padidėjęs dujų susidarymas.
4. Besaikis valgymas. Jei kūdikis yra per alkanas, jis gali paskubomis nuryti maistą. Jis ne tik trauks oro, bet ir persivalgys. Negalima priversti kūdikio valgyti arba laukti, kol praeis trys valandos nuo paskutinio maitinimo. Pritvirtinkite kūdikį prie krūtinės taip, kaip jam reikia.

Net jauni tėvai galės savarankiškai suprasti, kad jų vaikas kenčia nuo pilvo dieglių. Kai kūdikis verkia, jis suspaudžia pirštus, traukia kojas prie pilvuko. Kūdikis rėkia, o jo veidas parausta. Be to, pilvas tampa kietas. Dujoms pasišalinus, vaikas tampa ramesnis.

Virškinimo trakto problemos gali atsirasti jau 10 dienų po gimimo ir trukti iki 3-4 mėnesių.

Maitinančios motinos mitybos pagrindai

Galima ženkliai sumažinti naujagimio kančias dėl pilvo dieglių koreguojant. Visos sudedamosios dalys yra virškinamos organizme ir patenka į pieną. Na, o jei tai vitaminai ir mikroelementai, kitos vaikų vystymuisi gyvybiškai svarbios medžiagos. Tačiau maistas gali būti ne pats naudingiausias, o kartais pavojingus produktus. Juos galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas: saugius, potencialiai pavojingus ir draudžiamus. Antroji grupė apima produktus, kurie gali sukelti alergiją vaikui ir padidinti dujų susidarymą. Norint išvengti pilvo dieglių, jie turi būti visiškai pašalinti iš maitinančios moters dietos. Šių produktų grupės pateiktos lentelėje.

Taigi, maitinančios motinos, sergančios vaiko pilvo diegliais, dieta turėtų visiškai pašalinti pavojingus maisto produktus. Pradėjus maitinti, reikia laikytis griežtos dietos. Draudžiama naudoti bet kokius alergenus. Pediatrai išskiria 8 tokius produktus:

• riešutai;
• kiaušiniai;
• žemės riešutų;
• žuvis;
• vėžiagyviai;
• kvieciai;
• karvės pienas.

Į meniu juos reikia įtraukti atsargiai ir mažomis porcijomis.

Svarbu! Per vieną dieną iš šio sąrašo reikia paimti ne daugiau kaip vieną produktą. Tik tokiu būdu mamytė gali nustatyti organizmo reakciją į šį alergeną. Reakcija pasireiškia po 2-4 valandų.

Maitinančios mamos, sergančios pilvo diegliais, racionas sukurtas taip, kad mažylis nepatirtų diskomforto, bet tuo pačiu jo organizmas gautų visas gyvybiškai svarbias medžiagas. Vienos dienos maisto kalorijų kiekis neturi viršyti 3500 kcal. Jo priėmimas turėtų būti padalintas į 5-6 kartus.

Būtina išgerti pakankamą kiekį skysčio – iki dviejų litrų paprasto išgryninto vandens. Leidžiama gerti silpną arbatą su nedideliu pieno priedu. Žindanti mama turėtų maitintis subalansuotai. IN dienos dieta moterys turėtų įtraukti: daržoves, vaisius, mėsos gaminiai, grūdai iš nesmulkintų grūdų.

Ką daryti, jei dieta nepadeda

Apribojus maitinančios motinos mitybą, taip pat turėtų būti atliekamos įvairios procedūros, kurios pagerins dujų išsiskyrimą.

1. Glostykite kūdikio pilvuką pagal laikrodžio rodyklę.
2. Nešiokite kūdikį „tigras ant šakos“ pozicijoje, tai yra, padėkite jį ant sulenktos rankos pilvuku žemyn. Galva bus ant delno. Tokį pratimą gali atlikti tėtis, turintis Stiprios rankos. Ši padėtis labai mėgstama vaikų, todėl jas taip galima nešioti net nesant pilvo dieglių.
3. Skausmo priepuolių metu padėkite vaiką ant krūtinės arba ant pilvo.
4. Uždenkite pilvuką šiltu vystyklu, sulankstytu dviem ar trimis sluoksniais.
5. Atlikite gimnastiką – kelkite kelius prie pilvo. Taigi, atliekamas pilvaplėvės masažas. Taip pat reikia perbraukti kūdikio kelį alkūne. Visi judesiai atliekami sklandžiai ir be trūkčiojimų. Akrobatika padeda efektyviai susidoroti su pilvo diegliais ir teigiamai veikia visą organizmą.
6. Dažnai maudykite kūdikį šiltose voniose su ramunėlių tinktūra. Bet jei vaikui nepatinka vandens procedūros, nelaikyk ilgas laikas vandenyje.
7. Naudojant dujų vamzdelį. Šis metodas yra priimtinas tik ypač sunkiais atvejais. Trupinių kūnas turi išmokti savarankiškai susidoroti su dujų pašalinimu.
8. Vaistų vartojimas. Jų yra nemažai, todėl pasitarkite su gydytoju, kuriuos iš jų geriausia vartoti.

Taigi, mes apsvarstėme visus būdus, kurie padės naujagimiui susidoroti su žarnyno diegliais. Atminkite, kad tai normalu fiziologinis procesas pro kurią eina visi vaikai. Tai užtruks nuo trijų iki keturių mėnesių ir jūsų kūdikio būklė normalizuosis.

Maitinančių motinų, sergančių diegliais vaikui, dieta

Pirmąsias dvi savaites po gimimo maitinančios motinos, sergančios pilvo diegliais, dieta yra ypač griežta:

1. Iš vaisių leidžiami tik kepti obuoliai ir bananai.
2. Iš javų – grikiai, ryžiai ir miežiai.
3. Gavėnios sriubos taip pat nėra draudžiamos, Žalioji arbata, džiovintų vaisių kompotas.

Nuo penkioliktos dienos mamytės valgiaraštį galima šiek tiek paįvairinti. Maistas pridedamas:

• švelnus sūris;
• troškinti arba virtos daržovės;
• sausainių sausainiai ir krekeriai;
• makaronai;
• nevirta žuvis;
• kefyras ir varškė.

Laikotarpiu nuo pirmo iki trečio mėnesio į meniu įeina:

• neriebūs barščiai;
• Grietinė;
• virta veršiena;
• riešutai;
• uogienė.

Trijų mėnesių naujagimiams pilvo problemos jau traukiasi. Taigi mama gali gerti šviežią natūralios sultys iš morkų, moliūgų ar obuolių.
Po šešių mėnesių val maitinimas krūtimi griežti apribojimai jau panaikinti. Bet toliau draudžiamas nenugriebtas pienas, kava, stipri arbata, keptas ir riebus maistas, prieskoniai, soda, majonezas. Leiskite atsikratyti pilvo dieglių, tačiau šie produktai gali sukelti alergiją ir pakenkti vaikams.

Būtina nuolat stebėti vaiko reakciją į naujo produkto naudojimą. Dar geriau – rašykite dienoraštį. Jame mamytė užfiksuos visas savo trupinių kūno apraiškas ant valgomo maisto. Be to, šiuo metu prasideda papildomas maistas, todėl svarbu nepraleisti reakcijos į įvestą maistą.

Merginos, aš nežinau, ar mano Asmeninė patirtis, jei taip, tai parašykite apie tai komentaruose - žinosiu, ar turėčiau tęsti šiuos įrašus.

Rašau kol dukra miega, nes pati kentėjau ieškodama receptų ir patarimų ir noriu bent kažkam padėti savo žiniomis.

Taigi, tema man nėra paprasta, net per kančias ar panašiai - maitinančios mamos dieta su pilvo diegliais ir kūdikių dujomis. Ir visa tai katastrofiško laiko, energijos ir galimybių maisto gaminimui trūkumo fone. Ir aš visai ne virėja.

Pradėsiu nuo prašymo: visi vaikai skirtingi, kai kuriems visiškai neskaudėjo pilvo, kai kuriems visiškai neskaudėjo, o kai kuriems, kaip ir mūsų, nepraėjo net po 4 mėnesių. ... Šis įrašas skirtas toms mamoms, kurioms BŪTINA laikytis dietos dėl vaiko pilvuko būklės, o konkrečiau dėl laktazės trūkumo ir dujų susidarymo. Šis įrašas skirtas tiems, kurie ŽINO, kas tai yra – skaudantis kūdikio pilvuką, kai mama neturi pakankamai laiko valymui, šeimai, sau ar net maisto gaminimui – neužtenka laiko miegui. Kai tai kvaila, nėra galimybės net įsipilti arbatos ar nubėgti į parduotuvę. O rasti ką nors tinkamo sau paruošto šioje parduotuvėje – visai nerealu.

Laimingos mamytės, pliz, su komentarais "bet pas mus visai nebuvo", "valgiau ką norėjau ir vaikui nieko nebuvo" ir "įrodyta, kad mamos mityba neturi įtakos laktazės trūkumui" - pliz , susilaikykite nuo jų.
Tai tik asmeninė patirtis ir specifika. Patikėk, didžiulis valgytojas, jei turėčiau bent menkiausią spragą suvalgyti ką nors skanaus be pasekmių vaikui, aš taip ir padaryčiau.

Dar daugiau - aš tai padariau ir rezultatą gavau vaiko būsenoje - savo mitybą formavau šiuo bandymų ir klaidų metodu.

Taigi tai tik mano asmeninė patirtis.

Taigi, iki 1,5 mėnesio kentėjome nuo pilvuko, nepaisant to, kad valgiau tik grikius, kefyrą, varškę ir kalakutieną. Tada mums nustatė diagnozę (pagal tyrimus ir vaiko būklę), išrašė fermentus ir...atšaukė dietą, sakydamas, kad fermentas viską sutvarkys.

Ir prasidėjo dar didesnės problemos nei iki fermento - žalios gleivinės išmatos su rūgštaus kvapo ir baisaus skausmo skausmu dukrytei.

Tada gydytojas liepė gerti primadophilus kūdikį gėrimu ir iš raciono pašalinti viską, kas turi laktozės (įskaitant rūgpienį ir jautieną) ir viską, kas sukelia padidėjusį dujų susidarymą.

„Yandex“ turėjo man padėti, bet pagaliau supainiojau patarimus ir dietas. Tame pačiame straipsnyje buvo rekomenduota iš pradžių valgyti daugiau žalių daržovių ir vaisių, o po poros pastraipų juos išbraukti iš dietos.

Nusprendžiau tai padaryti atšiauriu būdu (dukra labai nukentėjo): visus draudimų sąrašus sutrumpinti į vieną, o jei bent kartą blykstelėjo vienas produktas, tai ir jį išbraukti.

Rezultatas buvo produktų sąrašas „galite“ iš labai nedaugelio prekių. Išplėčiau jį tiesiog eksperimentais su vaiku – po vieną įtraukiau naujus produktus ir žiūrėjau į reakciją. Leidžiamų dalykų sąrašas išaugo, bet ne tiek.

Iš to, kas nutiko, man reikėjo kažkaip susitvarkyti savo mitybą, juolab kad neturėjau laiko gaminti... bet ką čia gaminti - neturėjau elementaraus dušo.

Todėl visi mano pateikti receptai yra kuo paprastesni, jei ne primityvūs ir su sveiku požiūriu, net ir ne visai skanūs, bet tokia jau dieta.

Taigi, ką aš valgau ir kokius maisto produktus turiu pagal draudimą.

Valgyti: grikiai ir kiti grūdai, išskyrus manų kruopas (ir, žinoma, išskyrus ankštines). Itin retai ir mažai makaronų – kai toks alkanas.

Miltai: kukurūzai, avižiniai dribsniai, grikiai, kartais įdedu kvietinių ar ruginių, bet jie daro dujas.

Daržovės – ropės, morkos, cukinijos, moliūgai – viskas tik troškinta. Kartais pomidoras, balta arba žalia paprika (raudona ir raudona yra alergenai).

Aliejus - saulėgrąžų, alyvuogių.

Prieskoniai: krapai, petražolės, lavrushka, kvapieji pipirai.

Duona: avižiniai dribsniai arba ruginė duona be mielių.

Mėsa: kalakutiena, kartais vištiena, kartais jautiena arba liesa kiauliena.

Žuvys: šamas, karpis, šamas, kažkokia upė – viskas šviežia arba šaldyta.

Kai kurie kiaušiniai.

Nevalgyk:

Apskritai, nė viena (NĖRA) žalių daržovių ir vaisių neatitiko mūsų testo. Agurkai, kopūstai, česnakai – mūsų ne, nes jie pučiasi. Net arbūzų. Net obuoliai ir kriaušės. Pageidautina be bulvių (gaziki). Vaisiai su mumis netiko uogienės ir kompotų įdarų pavidalu (deja!!).

Jokios riebios mėsos, žuvies, jūros gėrybių.

JOKIŲ pieno produktų ir fermentuotų pieno produktų, net varškės ir ryazhenka (joje padidintas turinys laktozė). Juolab kad pati netoleruoju laktozės! Dar prieš nėštumą stiklinė pieno ar ledų nebuvo leidžiama (((

NIEKO saldžių ir sočių ar mielinių kepinių. Net ir armėniškas bemielis lavašas netiko – jis pagamintas iš kvietinių miltų (gaziki).

Natūralu, kad jokių konservų (ypač pramoninių), nieko rauginto (rauginti kopūstai-pomidorai-agurkai), jokių chemikalų – sultinių ir t.t.

Dabar apie tai, kaip aš galų gale organizavau savo maistą...

Pagrindas – grikiai. Aš perku maisto gaminimo maišeliuose Auchan (paprasčiausi po 38 rublius / dėžutė po 5 vnt.).

Labai patogu virti - įmečiau į verdantį vandenį (maisto gamindamas nesūdinu) ir nereikia žiūrėti, maišyti, matuoti vandens - ką reikės sugerti, visa kita susilies. Šaldytuve visada turiu vieną ar du paruoštus maišelius, jei negalėčiau gaminti šviežio arba vyras netikėtai paleistų vaiką valgyti.

Grikius galima naudoti kaip nori - šaltus, virti, įmesti į sultinį - išėjo sriuba... Aš išmečiau daugiau - gavosi troškinys.

Jei žuvį dedate į didelį kiekį svogūninių morkų (aš ančiukus įpilu vietoj aliejaus) + prieskonius, tada grikiai tinka garnyrui.

Grikių užduotis yra pakeisti beveik visus angliavandenius mano racione – duoną, bulves, makaronus, saldumynus. Todėl aš jo visada turiu daug (beeeeeee...), nes tu tikrai jo nevalgai.

Grikiams, be sultinio ir žuvies, galima virti troškinį (kalakutienos, vištienos ar jautienos) – tokia pati technologija kaip ir su žuvimi. Supjaustome mano, į antį su ryšule daržovių (dėčiau mėsai svogūnus, morkas ir daug cukinijų), ketaus dugne užpilame vandens ir trupučiu prieskonių. Ir troškinkite, kol baigsis.

Kai mama lankėsi pas mus, paprašiau, kad užšaldytų ateičiai - naminiai dietiniai kotletai iš vištienos, kalakutienos, žuvies, kotletai, zrazovo - jie man labai pravertė, kai nebuvo galimybės ir laiko virti net vištienos - Ištraukiau iš šaldiklio, sumečiau į dvigubą katilą arba į keptuvę SU VANDENIU!!! ant lėtos ugnies ir, žinoma, grikiai garnyrui)))

Kartais labai norisi užkąsti ar užkąsti arbatos.

Nusprendžiau gaminti trapius sausainius augaliniame aliejuje - bet kokiomis proporcijomis sumaišau kukurūzų ir kvietinius miltus, įpilu aliejaus (įtrinu), tada virinto vandens (iš akies), iškočioju ant kepimo popieriaus plonu sluoksniu, supjaustau rombais ir į karštą orkaitę 15-20 min.

Galima pabarstyti sėklomis, sezamo sėklomis, druska... Laikoma savaitę ar ilgiau (jei nevalgo).

Mama man taip pat kepa pyragus ar blynus su vandeniu ir kukurūzų miltais. Gana valgomas, ypač su mėsos įdaru. Jei domina, klauskite recepto.

Oi kivirčas... o čia mano gražuolė pabudo... bėgu... Jei kam įdomu tęsti - rašykite komentaruose, tęsiu.

Neteiskite manęs griežtai - aš ne kulinarijos specialistė, o tiesiog šiek tiek gyvenimo iškankinta, nelabai patyrusi mama, kuri nori, kad jos vaikas būtų sveikas, bet pati visiškai negali apsieiti be maisto.

Žarnyno diegliai – svarbu žinoti

Iš pirmo žvilgsnio, žarnyno diegliai yra gana abstraktus simptomas. Diskomfortą pilve gali sukelti daugybė priežasčių. Kai kurios spazmų rūšys ne visada yra susijusios su virškinimo trakto (GIT) uždegimu. Jie taip pat gali rodyti aortos aneurizmą arba pepsinė opa. Be to, mėšlungis ne visada atsiranda pačiame pilve. Diskomfortas pilvo srityje dažnai atsiranda fone peršalimo.

Žarnyno diegliai – tai skausmas ar mėšlungis pilve, pasireiškiantis ūminiu, epizodiniu skausmu.

Žarnyno dieglių sunkumas ne visada atspindi beviltišką organizmo būklę. Stiprus skausmas gali atsirasti, kai skrandyje kaupiasi dujos arba atsiranda spazmai dėl virusinio žarnyno uždegimo. Nepaisant to, kad įsipjovė pilvo sritis gali būti nepakeliama, ją galima visam laikui pašalinti padedant speciali dieta ir vaistai. Daugiau pavojingi simptomai gali būti vidutinio sunkumo pilvo diegliai, pavojinga gyvybei asmuo. Kartais nemalonus, bet pakenčiamas diskomfortas pilve gali būti apendicito ar storosios žarnos vėžio pranašas.

Tačiau verta atsiminti, kad tai tik bendros prielaidos apie šiuos simptomus. Galutinę skausmo priežastį nustato gydytojas, kuris naudoja skirtingi metodai paciento apžiūra.

Pilvo spazmų priežastys

Prieš pašalinant simptomus, svarbu nustatyti žarnyno dieglių priežastis. Dažniausi iš jų yra:

• Virškinimo sistemos sutrikimai:
  • viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • vidurių pūtimas;
  • skrandžio ar storosios žarnos uždegimas.
• Ligos arba patologinės būklės Virškinimo sistema:
  • glitimo netoleravimas;
  • laktazės trūkumas;
  • alergija maistui.
• Ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais ir maisto judėjimu žarnyne:
  • žarnyno nepraeinamumas;
  • opaligė;
  • pilvo aortos pažeidimas.

Taip pat priežastys žarnyno diegliai gali būti onkologinės ligos Ir uždegiminiai procesai pilvo organai.

Netinkama mityba su žarnyno diegliais

Dieta sergant žarnyno diegliais dažnai yra neteisinga. Daugelis žmonių, nepaisant ūmūs simptomai ir toliau laikytis nesveikos mitybos įpročių.

Bet kuris gastroenterologas patvirtins faktą, kad virškinimo trakto sutrikimų gydymas būtinai apima specialią dietą. Žarnyno dieglių mityba – gydytojas kartu su pacientu.

Dietos tikslas – vengti maisto produktų, kurie gali sustiprinti žarnyno uždegimo simptomus. Tai yra viduriavimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ir mėšlungiškas pilvo skausmas.

Pirmiausia, medicininė dieta turėtų neįtraukti visų rūšių produktų, kurie dirgina virškinamąjį traktą, prisideda prie žarnyno nepraeinamumas, prastas virškinimas maistas. Šie maisto produktai ir gėrimai apima:

• Alkoholis.
• Gira.
• Gazuotas vanduo.
• Kava.
• Šokoladas.
• Kukurūzai.
• Ankštiniai augalai(žirniai, pupelės, sojos pupelės).
• Grybai.

Dieta nuo žarnyno dieglių neapima visų rūšių dujas formuojančių produktų. Toks maistas skatina pernelyg didelį dujų kaupimąsi žarnyne. Vėliau tai sukelia tokius simptomus kaip burzgimas, pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas, taip pat dujų išsiskyrimas per išangę.

• Padažai.
• sirupai.
• Riebi mėsa ir žuvis.

Prasiskverbiantis skausmas arba trumpalaikiai pilvo diegliai - bendri simptomai išgėręs kepta mėsa arba indai, kuriuose yra didelis skaičius daržovių aliejus. Riebus maistas sutrikdo gamybą virškinimo fermentai. Taip pat lėtina kepenų ir inkstų veiklą. Kai žarnynas sutrikęs, riebaus maisto vartojimas gali paskatinti pykinimą ir vėmimą.

• Daržovės, kuriose yra daug natūralių rūgščių (svogūnai, pomidorai, ropės, ridikai, visų rūšių kopūstai).
• Vaisiai ir uogos, turintys daug rūgščių (citrusai, vyšnios, žalieji obuoliai, slyvos).
• Aštrus maistas.

Pernelyg didelis česnako ir prieskonių pridėjimas į maistą gali sukelti virškinamojo trakto uždegimą. Aštrus maistas taip pat draudžiamas sergant skrandžio opalige.

• Rafinuotas cukrus, miltai ir krakmolas (bulvės, kukurūzai).
• Sviestas, margarino ir užtepėlės.

įsimylėjėliai balta duona, makaronai ir saldūs pyragaičiai turėtų vengti šių maisto produktų dietoje. miltiniai gaminiai kurių sudėtyje yra margarino ir rafinuoto cukraus, yra kenksmingi, sotieji riebalai. Tie patys produktai dažnai turi tokius maisto papildai kaip konservantai, emulsikliai, skonio stiprikliai ir dažikliai, kurie neduoda jokios naudos organizmui. Taip pat duonos gaminiai nuo baltų miltų stiprina žarnyną, dėl to užkietėja viduriai.

• Pienas ir iš jo pagaminti produktai (grietinėlė, ledai, sūris ir kt.).

Žmonės, netoleruojantys laktozės, dažniausiai sunkiai virškina maistą išgėrę pieno. Tokiuose produktuose kaip grietinė, kefyras ar varškė turi rūgščių, kurios skatina žarnyno dirginimą ir viduriavimą. Gydytojas į savo racioną gali įtraukti tam tikrų rūšių rauginto pieno produktų, jei jie nepablogina paciento simptomų.

Žarnyno diegliai – gydomoji dieta

Norint pašalinti žarnyno dieglius suaugusiems, būtina laikytis medicininė mityba. Mityba turi būti subalansuota. Tai reiškia, kad jūsų racione turi būti visų rūšių maistinių medžiagų: riebalų, angliavandenių ir baltymų.

Dažniausiai mėšlungiškas pilvo skausmas atsiranda dėl aerofagijos.

Aerofagija yra dujų perteklius virškinimo sistemoje, atsirandantis dėl persivalgymo, prastos kokybės maisto virškinimo, taip pat maisto netoleravimas arba nesuderinamumas.

Daugeliu atvejų aštrūs skausmai skrandyje atsiranda nuo blogi įpročiai kasdienėje mityboje.

Nerimas, nervingumas, stresas dažnai didina apetitą ir sukelia persivalgymą. Ilgi pokalbiai valgio metu skatina nuryti didelį kiekį oro, todėl žarnyne kaupiasi dujos.

Valgykite maistą lėtai, jo nenurydami, bet kruopščiai kramtydami. Laikymasis gėrimo režimas pagreitinti maisto virškinimo procesą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Kasdien Žmogaus kūnas reikia 2 litrų išvalyto vandens.

Yra keletas rūšių produktų, kurie padės pašalinti žarnyno dieglius. Jie apima:

• Bananai. Šis lengvai virškinamas produktas apsaugo nuo rėmens ir turi teigiamą poveikį Virškinimo sistema dėl bet kokių virškinimo trakto problemų.
• Ryžiai. Šie grūdai yra raminamieji su viduriavimu su pilvo pūtimu. Gerai virti liesi ryžiai padės sumažinti žarnyno dirginimą.
• Dar vieną sveikos košėsšalinant žarnyno sutrikimus yra avižiniai dribsniai. Jame taip pat yra didelis kiekis maistinė lasteliena būtinas sveikam maisto virškinimui.
• Obuolių padažas. Svarbu šį vaisių vartoti saikingai. Obuoliuose yra natūralių rūgščių, kurių perteklius organizme nepageidautinas. Tačiau 100-150 g obuolių per dieną nepakenks žarnynui, o priešingai – pašalins kenksmingas virškinamajame trakte esančias bakterijas. Stenkitės savo dietai pasirinkti saldžių obuolių veislių (Golden Delicious, White filling, Melba, Malinovka).
• Viso grūdo skrebučiai. Pora riekelių „sausos“ duonos subalansuos rūgštingumą skrandyje, o tai sumažins diskomfortą pilve.
• Morkos. Šią šakniavaisinę daržovę rekomenduojama vartoti, jei vidurių užkietėjimas yra pilvo dieglių priežastis. Gerai išvirtos morkos turi natūralių vidurius laisvinančių savybių. Be to, daržovę puikiai pasisavina ir virškina organizmas.
• Probiotinis jogurtas. Kai sutrinka, žarnynui reikia naudingų bakterijų. Probiotikas gerina maisto virškinimo kokybę, ramina žarnyną ir šalina pilvo skausmus.
• Žuvis su Omega 3 rūgštimis. Silkės, skumbrės, sardinės ir lašišos yra turtingos sveikų riebalų kurie gerina virškinimo sistemos veiklą.

Laikydamiesi dietos, turite apriboti suvartojimą. Valgomoji druska ir augalinis aliejus. Vienai porcijai leidžiama pridėti ¼ šaukšto. druskos. Daržovių aliejus taip pat leidžiama racione, bet ne daugiau kaip 1 valg. per dieną.

paskambino netinkama mityba motinos. Kad neapsunkintumėte kūdikio būklės, turite laikytis specialios dietos.

Dažniausiai berniukus kamuoja pilvo diegliai, dujų susidarymas stebimas 70% naujagimių.

Maitinančios motinos dieta

Užuot kepę, galite su arbata valgyti užsitęsusius sausainius „Marija“ arba „Zoo“. Manoma, kad jie yra lengviau virškinami ir neprisideda prie dujų susidarymo kūdikiui, be to, šie sausainiai nėra per saldūs, o tai sumažina alergijos riziką.

Gydytojai nepataria mamoms virtuvėje naudoti aštrių prieskonių, stipriai kepti patiekalų. Ūmus ir riebus apkrauna tiek pačios mamos, tiek jos kūdikio kepenis. Grybai taip pat yra per sunkus maistas jaunai mamai.

Pieno produktai yra būtini jaunai mamai, nes jie suteiks kalcio. Jei jų nėra dietoje, greitai prasidės ėduonis, o nagai nusausės. Juk kalcis vaikui vis tiek pateks į pieną, tik taip atsitiks dėl jo išplovimo iš mamos organizmo.

Tačiau su nenugriebtu pienu taip pat reikia būti atsargiems. IN gryna forma dažnai išprovokuoja pilvo dieglius arba sukelia alergiją. Ant jos geriau virti košę, taip pat kasdien valgyti varškę su grietine.

kūdikių alergija

Naujagimiai yra labai jautrūs alergijai. Su amžiumi jo rizika mažėja. Tačiau kol virškinimas vis dar gerėja (apie 3 mėnesius), net ir nekenksmingas maistas gali sukelti kūdikio odos reakciją. Maitinančios motinos neturėtų atsigauti nuo saldaus, nenugriebto pieno, šokolado, ryškių vaisių ir daržovių (ypač raudonos ir oranžinės spalvos), rožinės ir raudonos žuvies, skonių, dažiklių ir konservantų turinčių produktų. Mamos racione viskas turi būti kuo natūralesnė. Daržovės pageidautina baltos arba žalios. Tas pats principas galioja ir papildomiems maisto produktams.

Žuvis turi būti ant maitinančios moters stalo. Pageidautina, kad tai būtų neriebios baltos žuvies rūšys: menkė, otas, jūrų lydeka, telapija ir kt.

Vištiena taip pat dažnai sukelia alergiją vaikams. Labiausiai mažai alergizuojantys yra triušiai ir kalakutai. Būtent tokią mėsą kūdikį žindanti mama gali saugiai išsivirti sau. Tačiau nepamirškite jautienos. Raudona mėsa yra geležies šaltinis.

Pagrindinis principas renkantis mažai alergizuojantį maistą – valgyti tas daržoves ir vaisius, kurie auga tam tikrame klimate. Jei motina ir vaikas gyvena pietuose, jie gali valgyti daug arbūzų, melionų ir bananų, nes juos valgo ne viena karta. Tačiau šeima iš šiaurės neturėtų to daryti, jų kūnas yra genetiškai pripratęs prie mažiau vaisių.

Mamos dieta maitinimas krūtimi turėtų būti įvairus. Tai suteiks jai gera sveikata, pakankamas pieno kiekis ir sveikata. Jei nėščia moteris prisitaikė prie tinkamos mitybos, tada jai nebus sunku pakoreguoti mitybą maitinant krūtimi. Ir nuo maitinimo momento tokiai mamai daug keisti nereikės, nes visi šie patarimai liks galioti ir mažyliui.

Diegliai yra mažų vaikų pilvo skausmas ir skausmas. Maitinančios mamos dieta yra būtina vaiko pilvo diegliams, siekiant palengvinti kūdikio būklę. Diegliai atsiranda apie 3 vaiko gyvenimo savaitę. Šiuo metu vaikai dažnai elgiasi, rėkia, rodo kitus ligos požymius, ir niekas negali jų nuraminti. Tačiau tokiu atveju neskauda paimti kūdikį ant rankų ir pabandyti pasūpuoti. Diegliai dažnai atsiranda vakare. Kūdikį diegliai kankina maždaug iki 3 mėnesių, kai kuriais atvejais iki 4-5 mėnesių.

1 Ar įmanomas gydymas be specialios dietos?

Medicinoje neegzistuoja tikslus apibrėžimas dieglių diagnozė. Gydytojai tai priskiria bet kokiai nervinei vaiko būklei. Skirtingi tėvai turi savo specialų gydymą, įskaitant pilvo dieglių dietą. Jie padeda, bet tik trumpam. Kūdikio maitinimas dviem krūtimis vienu metu, netolygus pieno tekėjimas iš krūties ir svetimi baltymai motinos piene – tai tik keletas priežasčių, kurios taip pat gali būti kūdikio negalavimo priežastimis, su sąlyga, kad kūdikis yra fiziškai sveikas ir jokių problemų su svorio augimu.

2 Ką motinai leidžiama valgyti maitinant krūtimi?

Dieta maitinančiai moteriai, sergančiai diegliais naujagimiams, sudaroma atsižvelgiant į teisingą, subalansuota mityba. Tik tada motinos pienas bus naudingas vaikui ir suteiks jam viską, ko reikia maistinių medžiagų. Moteris per dieną suvartoja apie 4000 kcal normos ribose. Verta prisiminti visas taisykles tinkama mityba. Norint pagaminti reikia daug energijos Motinos pienas, dėl to maisto kalorijų kiekis turėtų būti tinkamas.

Mėsos produktai turi būti motinos racione. Tereikia rinktis neriebias veisles – jautieną, paukštieną, veršieną, triušieną. Mėsos nereikia kepti aliejuje, daug naudingiau bus virti ar garuose. Tos pačios taisyklės galioja ir žuvies patiekalams.

Kad motinos pieno susidarytų pakankamas kiekis kūdikiui maitinti, mama turi kasdien gerti daug vandens. Galima naudoti kaip svarus vanduo, ir žolelių užpilai, lengvai cukruoti kompotai ir vaisių gėrimai, taip pat užplikyta žalioji arbata.

Leidžiami šie maisto produktai:

• grūdai iš ryžių, avižiniai dribsniai, grikiai;
• sviestas;
• džiovinti vaisiai: džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai ir kt.;
• sausainiai, krekeriai;
• švelnios spalvos daržovės, virtos be aliejaus;
• virta arba troškinta mėsa;
• švieži vaisiai: obuoliai, kriaušės;
• įvairūs grūdai;
• pilno grūdo duona.

Slaugančioms moterims rekomenduojama speciali arbata laktacijai palaikyti. Jame yra krapų, kmynų ir kitų sėklų. Arbata parduodama vaistinėje. Galite pasiimti paruoštos arbatos arba tiesiog užplikyti 1 valgomąjį šaukštą. kiekvienos rūšies sėklos. Rekomenduojama jį vartoti likus pusvalandžiui iki kūdikio maitinimo. Arbatą galima gerti tiek šviežiai užplikytą, tiek užplikytą termose. Kūdikiui augant, į maitinančios motinos racioną galima įtraukti naujų maisto produktų. Draudžiama vienu metu valgyti kelis naujus maisto produktus, nes pablogėjus situacijai su pilvo diegliais nebus žinoma, kuriam produktui pasireiškė reakcija.

3 Draudžiami maisto produktai

Dažnas klaidingas supratimas kad per dieną išgerdama litrą karvės, ožkos ar bet kokio kito pieno, maitinanti moteris pati aprūpina savo motinos pieną būtiniausiais mikroelementais. Bet taip nėra. Trapus vaiko organizmas sunkiai virškina pieną. Nenugriebtame piene yra daug mikroelementų, kurie gali sukelti sunkių alerginė reakcija. Net virinto pieno nerekomenduojama, nes pašaliniai baltymai termiškai apdorojant nesunaikinami. Jei mama 1 kartą gėrė nenugriebtą pieną, alergija gali pasireikšti dėmėmis ant kūdikio odos. Jei pienas geriamas sistemingai, kyla rimta rizika, kad vaikas atstums motinos pieną. Dėl tos pačios priežasties būtina iš motinos raciono neįtraukti fermentuoto pieno produktų.

Riebus sunkus maistas yra pagrindinis kūdikio pilvuko priešas. Jį sunku virškinti trapiam kūnui ir tik pablogins situaciją su pilvo diegliais. Privaloma visiška nesėkmė nuo maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų rūgščių.

Griežtai draudžiama vartoti sodą ir pirktas sultis. Juose yra daug dirbtinių dažiklių ir sintetinių priedų. Jei įmanoma, venkite šviežiai spaustų sulčių. Alkoholiniai gėrimai mamoms, kurios maitina krūtimi griežčiausias draudimas. Bet kokie alkoholio turintys gėrimai visiškai absorbuojami motinos organizme ir patenka į jos kraują, o vėliau į motinos pieną. Todėl alkoholis yra draudžiamas bet kokia forma, net ir nedideliais kiekiais.

Draudžiama valgyti šiuos maisto produktus:

• bananai, žali obuoliai, Vynuogė;
• riešutai;
• saldumynų ir konditerijos gaminiai su dirbtiniais dažais;
• kopūstai žali arba marinuoti;
• jogurtai, pienas, sūris, kondensuotas pienas ir kiti fermentuoti pieno produktai;
• ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, avinžirniai, lęšiai ir kt.);
• juoda arbata, kava;
• pomidorai;
• pusgaminiai, maistas iš greito maisto restoranų.

Dietos metu teks pamiršti majonezą, kečupą, sojų ir kitus padažus. Nerekomenduojama vartoti ir aštrus maistas, virtas su česnaku, aštrus pipiras, daug prieskonių.

4 Maisto dienoraščio vedimas

Skiriant maisto dienoraštis būtina pažymėti absoliučiai visus maisto produktus, kuriuos valgė maitinanti mama, tai padės tiksliai stebėti vaiko reakciją į bet kokius mitybos pokyčius. Įrašai turi būti daromi kiekvieną dieną. Būtina turėti atskirą sąsiuvinį ir jame pasižymėti, ką ir kada moteris valgė. Maisto dienoraštyje turi būti šios skiltys: valgymo laikas, produkto pavadinimas, produkto kiekis, vaiko reakcija (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, dėmės ant odos, kūno temperatūra, vaiko nuotaika ir kt.). Jeigu moteris vartoja gydytojo receptą vaistai, tuomet jų priėmimą taip pat reikėtų įrašyti į dienoraštį.

Mamai į savo racioną įtraukus naują produktą, vaiko reakciją į jį būtina stebėti per 2 dienas. Jei stebėjimo laikotarpiu vaikas neturėjo jokių nemalonių organizmo reakcijų, tuomet galite išbandyti ką nors naujo.

Kokios formos maisto dienoraščio griebtis – kiekvienos mamos individualus sprendimas. IN Pastaruoju metu labai išpopuliarėjo elektroninės dienoraščio formos, kurias galima laikyti kompiuteryje arba elektroninėje programėlėje išmaniesiems telefonams.

Slauganti moteris neturėtų labai nusiminti dėl griežtų mitybos apribojimų. Dieta ji padės savo vaikui įveikti nemalonus skausmas ir pjūviai žarnose. O šių apribojimų laikotarpis trumpalaikis, o vystantis kūdikio virškinimo organams mamos valgiaraštį galima palaipsniui plėsti. Slaugančios motinos mityba turi būti stebima tol, kol diegliai praeis. Atkūrus kūdikio sveikatą, bus galima grįžti prie įprastos mamos mitybos ir laikytis tik maitinimo apribojimų maitinančiai mamai.

Kai kurie pediatrai laikosi nuomonės, kad maitinančios motinos mityba nėra tiesiogiai susijusi su vaiko dieglių atsiradimu. Iš tikrųjų svarbiausia yra moters moralė. Jei ji nuolat patiria nervinę įtampą, susimušė su vaiko tėvu, patiria finansinių sunkumų, vaikas neleidžia jai užmigti, neigiama nuotaika kūdikiui persiduoda fizinių negalavimų pavidalu. Stresas taip pat gali turėti įtakos motinos gaminamo pieno kiekiui, o vaikas be papildomo maisto gali pradėti badauti. mamos tokiuose stresinės situacijos rekomenduojama padaryti savo psichinė sveikata: palikite vaiką tėčiui ar seneliams, apsipirkti, apsilankyti vienoje iš populiarių SPA programų ar tiesiog susitikti su draugais ir atsipalaiduoti. Ramybė yra raktas į laimingą ir taikų gyvenimą šeimos gyvenimas. Tai viena iš nuomonių, o ar į ją įsiklausyti – kiekvienos moters individualus sprendimas.