Tradicionalna medicina kako povećati imunitet. Kako povećati lokalni imunitet? Mir i samo mir

Svaki živi organizam koji može da se odupre razne infekcije, virusni ili bakterijskog porijekla. Njegovo porijeklo može biti urođeno ili stečeno. Poslije vodene boginje, na primjer, osoba razvije stečeni imunitet (i doživotno). Kongenitalno može oslabiti zbog nekih faktora. Kako poboljšati imunitet, odnosno povećati otpornost našeg organizma na zarazne bolesti, bit će riječi u nastavku.

Načini za poboljšanje imuniteta

Prema teoriji službene medicine zdrav imunitet je rezultat uravnoteženu ishranu i zdravog načina životaživot. Pa, ako još uvijek nedostaje vitamina, onda se prijavite farmaceutski preparati i dijetetski suplementi.

tradicionalni iscjelitelji razmotriti ovo pitanje mnogo šire. Oni tvrde da se dobar imunološki sistem formira iz vjerovanja osobe u sebe i svoju dobru budućnost, iz raspoloženja i lični kvaliteti(davati i uzimati), iz njegove ljubavi prema drugima i cijelom svijetu. Zdrava hrana a vitamini neće pomoći ako je stav prema životu pogrešan.

Postoje i mnoge namirnice i supstance koje pomažu u poboljšanju otpornosti organizma. Dakle, kako ojačati imunitet? Postoji nekoliko jednostavnih i pristupačnih načina.

Narodni lijekovi za imunitet

Priroda je stvorena veliki broj supstance i biljke koje aktivno utiču na poboljšanje imunološkog sistema. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje dokazanih lijekova kao što su propolis, mrtve pčele, med, perga, mumija, voće, orasi, zob, bijeli luk i mnogi drugi. U svim receptima, ako nema drugih preporuka, sredstva se uzimaju tri puta dnevno, a najbolje pola sata prije jela.

zob

Ojačati zdravlje djeteta i poboljšati dobrobit odraslih će pomoći biološke supstance zob:

  • Pola čaše dobro opranih ovsenih zrna preko noći preliti vodom u količini od litar i po. Ujutro se infuzirana zrna kuhaju u istoj vodi 1,5 sat. Vrenje ne bi trebalo da bude burno, tako da je vatra veoma slaba. Procijeđenu čorbu treba čuvati samo na hladnom i ne duže od 2 dana. Za djecu, dnevna doza počinje od 1 kašičice. l. (6 mjeseci), jednogodišnje bebe biće potrebno 1 kašika. l., dvije godine - 2 žlice. l., od 5 godina - 100 ml. Odraslim je potrebno 200 ml dnevno. Trajanje prijave za pozitivan rezultat 1 mjesec
  • Umjesto vode možete napraviti odvar sa mlijekom. dobro oprano hladnom vodomčašu zrna i prelijte prokuvanim mlekom. Potrebne su 4 čaše. Izlivene zobi se drže na vatri 2 minuta i ostave pola sata da se kuvaju. Dobro procijeđena i iscijeđena čorba uzima se po čaši. Piju ga dva mjeseca, a zatim prekidaju 30 dana i ponavljaju kurs. Djeci se daje pola čaše.

Chaga

Evo dva recepta za korištenje čage:

  • Komad oprane osušene gljive sipa se u manju posudu sa vodom i prokuva. Neka se potpuno pokrije i tako prenoći. Zatim se natopljeno tijelo gljive melje i stavlja u istu vodu, ali samo zagrijanu na oko 500C. Odnos tečnosti i čage treba da bude 5:1. Sve to mora inzistirati 2 dana, a zatim iscijediti infuziju, temeljito stisnuvši masu. Treba proveriti da li je zapremina tečnosti, ako je manja od početne, dodati onoliko hladne vode koliko je potrebno i takođe prokuvati. Proizvod se može čuvati 4 dana na hladnom. Pojedinačna doza - 1 čaša. Možete se liječiti do 5 mjeseci, uz obaveznu pauzu od 10 dana između svakog od njih.
  • Druga opcija se može koristiti za djecu. Kolekcija se pravi od 2 dela čage, po 1 deo listova koprive, korena anđelike i nevena, dodati polovinu korena maslačka i knicus. Pomiješajte sve sastojke, prethodno samljevite. Sakupe žlicu mješavine i, ulivajući je u posudu, preliju hladnom vodom, u zapremini jednakoj 250 ml. Ostavite da prenoći, a ujutru sve prokuvajte i stavite (umotajte) da odstoji oko pola sata. Malom djetetu treba popiti četvrtinu šolje, najstariji - pola čaše. Prijem sredstava nakon sat vremena nakon obroka.

Pažnja, dojilje, trudnice, pacijenti s dizenterijom i intolerancijom ne bi trebali uzimati ovaj lijek.

Mama

Ova planinska smola se sastoji od više od 80 komponenti. Među njima su vitamini, esencijalna ulja, smole, fosfolipidi, steroidi, organske i masne kiseline, alkaloidi, makro- i mikroelementi. Ovako bogat organomeralni kompleks omogućava upotrebu mumije kao sredstva za jačanje imuniteta i poboljšanje hormonskog nivoa.

S obzirom na to da ova supstanca ima snažno biostimulativno djelovanje, ne treba je koristiti duže vrijeme, jer je moguća ovisnost. Shilajit ne bi trebalo da koriste osobe koje imaju krvarenje, tumore i bolove krvni pritisak kao i mala djeca, dojilje i trudnice. Kako podići imunitet narodni lekovi na osnovu mumije, dato je u nastavku:

  • Uzimajući mumiju u količini od 7 g, otopite je u maloj količini vode tako da se dobije kaša. Pomiješa se sa pola kilograma meda i koristi 20 dana. Nakon što naprave desetodnevnu pauzu i nastave kurs još 20 dana. Jednokratna kašika. Proizvod se čuva u frižideru.
  • Za ovaj recept trebat će vam mumija (5 g), listovi aloe (100 g), limun (3 kom.). Listovi se izgnječe, a iz limuna se iscijedi sok. Svi sastojci se miješaju i insistiraju jedan dan. Stopa prijema, kao u prethodnom receptu.
  • Mumiju (2 g) možete jednostavno otopiti u zagrijanoj vodi (10 supenih kašika) i uzeti po kašiku. Tako da lijek koriste 10 dana, a zatim pauzu od 5 dana i nastavljaju istu količinu.

Lovorov list

Poznati začin može pomoći ne samo u kuvanju, već i u poboljšanju zdravlja. Laurel ima mnogo korisna svojstva, kao što su zacjeljivanje rana, uklanjanje upale, poboljšanje probave, borba protiv klica, snižavanje šećera u krvi, pa čak i uklanjanje posljedica stresa. Ali, kao i većina lijekova, ima i kontraindikacije. dakle, Lovorov list ne treba koristiti tokom perioda egzacerbacije bolest bubrega za probleme s jetrom i kardiovaskularni sistemi oh, i ako postoji kršenje metabolizma proteina. Nemojte ga koristiti u velikim količinama tokom trudnoće i dojenja.

U receptu, lovorov list treba da se kuva 5 minuta. Trebaće im samo 5 g na 300 ml vode. Juha se mora insistirati 4 sata u termosu. Za jedan dan potrebna je samo supena kašika proceđene infuzije. Tretman se provodi 3 dana, zatim slijedi pauza od 2 sedmice i ponavljanje kursa.

Ginger

Narodni lijekovi za jačanje imuniteta na bazi korijena đumbira su veoma popularni. Veliki broj supstanci uključenih u njegov sastav ima, prije svega, imunostimulirajuće, antivirusno, protuupalno, antioksidativno, kao i antispazmodičko, adaptogeno i sedativno djelovanje. Unatoč prednostima biljke, ona ima neka negativna svojstva i stoga je u nekim slučajevima bolje ne koristiti je, naime:

  • djeca mlađa od 2 godine;
  • period laktacije;
  • ulcerozni kolitis;
  • čir na želucu ili dvanaesniku;
  • kolelitijaza.

Korijen se može koristiti jednostavno kao dodatak u čajevima, infuzijama, raznim jelima za poboljšanje otpornosti na bolesti ili pripremati prema posebnim receptima:

  • Imunostimulirajući napitak. Očisti se 2 cm korijena, a gornji sloj se skine što je tanje moguće. AT površinski sloj najveća koncentracija hranljivih materija. Pripremljeni komad se sitno utrlja, sipa u kipuću vodu (2 l) na laganoj vatri i kuva 10 minuta. U gotov napitak dodaje se pola limuna i šećer (2 šolje). Ako nema alergije, onda za bolješećer se može zamijeniti medom. Proizvod koristite dva puta dnevno za nepotpunu čašu ili 200 ml.
  • Odličan lijek. Đumbir se može kombinovati sa drugim proizvodima koji imaju sličan efekat: sveže narendani koren (200 g), limun, mleveni sa korom (2 kom.), seckane suve kajsije i smokve (po 100 g), čaša pasirane brusnice, med (200 ml). Sve se pomeša i koristi po jedna kašičica. Možete piti čaj.

Za one koji imaju slab imunitet, jačanje narodnih lijekova od propolisa bit će prikladna opcija ako nema alergije.

Propolis

Pčele u košnici proizvode propolis za "kućne potrebe". Sadrži veliku količinu biljnih smola, eteričnih ulja, voskova i tanina. Ova kompozicija pomaže pčelama da dezinfikuju kućište. Proizvod također dobro djeluje na jačanje zaštitnih snaga. ljudsko tijelo. Koristi se kao profilaktičko sredstvo i stimulans. Od propolisa pravite infuzije i tinkture:

  • Za tinkturu, ohlađeni propolis se razbije u sitne mrvice i prelije alkoholom. U receptu se koristi 300 ml alkohola i 80 g propolisa. Boca tinkture treba da bude tamnog stakla. Lijek se infundira dvije sedmice, a sve to vrijeme mora se svakodnevno dobro protresti. Koristite tinkturu dodavanjem nekoliko kapi u napitke (čaj, sok, mlijeko, vodu).
  • Za djecu se pravi infuzija na vodi, ali se može čuvati ne više od tjedan dana. Narendani propolis (30 g) stavlja se u vodu (1/2 šolje) i kuva sat vremena u vodenom kupatilu. Tokom procesa kuvanja mora se miješati. Gotova procijeđena infuzija se izvadi na hladno. Za poboljšanje zdravlja dovoljno je u piće dodati 15 kapi proizvoda.

Imunitet možete podići i narodnim lijekovima uz pomoć drugih pčelinjih proizvoda.

Med i pčelinja perga

Med se oduvijek smatrao efikasan alat u borbi protiv prehlade i drugih bolesti. Vitamini, minerali, folna kiselina i drugi korisnim materijalom, koji se nalaze u sastavu meda, doprinose prevenciji bolesti i povećavaju otpornost organizma.

Polen biljaka koje pčele sakupe formiraju u saće, prelivaju se medom i nakon nekog vremena pretvaraju u pčelinji kruh. Sastoji se od više od 250 različitih supstanci koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Pčelari koji stalno konzumiraju pčelinji hleb imaju dobro zdravlje i dug život.

Treba napomenuti da pčelinji proizvodi mogu izazvati alergije i stoga njihovu upotrebu treba započeti s malim dozama. Djeci ih daju tek nakon godinu dana. Mogu postojati kontraindikacije, posebno kada dijabetes ili onkologiju.

U kompleksu uzimaju med i pčelinji kruh, miješajući jedan prema jedan. U jednom trenutku koristite jednu kašičicu i istovremeno pijte malu količinu toplu vodu. Za djecu je potrebno početi s četvrtinom žličice, postepeno povećavajući dozu s godinama. Sa 14 godina to bi već trebalo biti polovina norme za odrasle.

pčelinja subkuta

pčele, prirodno mrtvi u košnici (u maloj količini) nazivaju se subpestilencijom. Tijela mrtvih insekata sadrže toliku količinu korisnih tvari da postaju odličan lijek za podmlađivanje organizma i jačanje imuniteta.

Najpogodnije za liječenje će biti osobe koje su umrle u periodu od proljeća do jeseni. Potrebno je provjeriti svježinu da li ima plijesni ili se osjeća smrad, onda ga ne treba koristiti. Subpestilence trudnica i dojilja bolje je ne koristiti, nemojte ga koristiti za liječenje djece mlađe od 10 godina.

Jačanje imuniteta narodne metode na osnovu pčelinje podmornice:

  • Strop 2 žlice. l. pčele i prelijte čašom votke ili alkohola. Ostavite da se kuva 2 nedelje. Tinktura se dobro filtrira i koristi dva puta dnevno po 20 kapi. Trajanje kursa je 2 mjeseca.
  • Podmor se može sušiti u pećnici i samljeti u prah. Prvo uzmite ½ kašičice i, postepeno povećavajući količinu, dovedite do kraja. Pijte vodu. Broj doza dnevno je isti kao u prvoj varijanti.
  • Rade i ovo: mrtvo drvo prže u ulju i nakon hlađenja melju. Prihvaćeno na isti način kao gore.

Bijeli luk

Ne vole svi bijeli luk, ali mnogi njegovi sastojci imaju sposobnost jačanja imuniteta. Istina, postoje bolesti kod kojih je njegova upotreba zabranjena:

  • bolesti bubrega i jetre;
  • problemi sa gastrointestinalnim traktom;
  • gastritis i čir na želucu.

Trudnicama i djeci mlađoj od 3 godine ne preporučuje se upotreba bijelog luka.

Recepti za upotrebu belog luka:

  • U jednakim dijelovima uzmite bijeli luk i med i pomiješajte. Beli luk je prethodno izgnječen. U jednom trenutku vam je potrebna kašičica mešavine. Isperite toplom vodom.
  • Možete napraviti sirup od belog luka. Da biste to učinili, iz dvije glavice bijelog luka se iscijedi sok, doda se mljeveni limun i pola kilograma meda. Ovaj sirup se djeci može davati po supenu kašiku.
  • Takođe se preporučuje deci da pre spavanja popiju čašu mleka sa 10 kapi soka od belog luka. Za mlađi uzrast smanjuje se broj kapi.

Postoje narodni lijekovi za podizanje imuniteta koji vole i djeca i odrasli.

Recepti za voće i povrće

Mnogo dobro poznatog voća i povrća koristi organizmu. Samo ih trebate pravilno koristiti:

  • Uzima se pola kilograma zgnječenih brusnica, čaša sitno isjeckanih orasi i 3 jabuke narezane na kockice sa korom. Sve komponente se dodaju u šerpu i sipaju 0,5 kg šećera. Sve to prelijte čašom vode i stavite na laganu vatru. Smjesa treba samo da provri. Najbolje je stalno miješati da ne zagori. Gotova voćna mješavina se stavlja u staklenu posudu i uzima po žlicu po žlicu. Djeci se daje kašičica. Voćnu mješavinu možete koristiti dva puta dnevno uz čaj.
  • Miješanjem sokova od povrća i voća možete ojačati i imunološki sistem. Uradi svježi sokovi od šargarepe, cvekle, nara i limuna. Povrće uzima 1,5 kg, voće po kilogramu. Svi sokovi se sipaju u jednu posudu i dodaje se kilogram meda. Napitak se uzima oralno po pola čaše ujutro i isto toliko uveče.
  • Drugi ukusan recept uvek kao deca. Za to se koriste orasi (300 g), suhe kajsije (150 g) i med (150 g). Suhe kajsije i orašasti plodovi se samelju i pomiješaju sa medom. Bolje je čuvati u frižideru. Između obroka jedite punu kašičicu i pre spavanja. Kada se kuvana porcija završi, sledeći se može uraditi za mesec dana.
  • U gornji recept možete dodati grožđice i limun. Tada će vam trebati 5 limuna, suhe kajsije, grožđice, med i orašasti plodovi po kilogramu. Sve se uvija u mašini za mlevenje mesa (limun sa korom) i temeljno pomeša sa medom. Sve čuvajte u neoksidirajućoj posudi na hladnom. Na recepciji se uzimaju dve kašičice.

Podizanje imuniteta narodnim lijekovima može se obaviti uz pomoć raznih biljaka.

biljni recepti

Sljedeći recepti će vam pomoći da poboljšate otpornost organizma:

  • Ljeti se beru i suše začinsko bilje i voće, a u jesen i zimu od njih će se napraviti odličan čaj za jačanje imuniteta. Dakle, uzimaju trećinu čaše takvih komponenata: bokova rova ​​i šipka, listova breze, malina, jagoda i paprene metvice, kore bokvice. Suvo lišće se melje, a kora i plodovi usitnjavaju. Svi sastojci se pomešaju i stavljaju u teglu sa navojem. Koristi se za kuvanje čaja, može se piti u bilo kojoj količini i bilo kada, ali ne noću.
  • Za sljedeći recept će vam trebati svježe lišće matičnjak, oko pola čaše, i šipak, oko šaku. Ovu količinu prelijte sa pola litre kipuće vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Možete piti neograničeno svaki dan.
  • Ovaj napitak se sastoji od bobica i začinskog bilja. Kantarion (pola šolje) i koren elekampana (2 supene kašike) se izgnječe. Nakon što prokuvate bilje u emajliranoj posudi, insistirajte dok se malo ne zagrije. Vode se uzima 0,5 litara. Iz kiselih bobica iscijedi se čaša soka. To mogu biti ribizle, brusnice ili brusnice. Sok se sjedinjuje sa odvarom i pije po pola čaše (najbolje poslije jela) 2-3 puta dnevno. Treba da pijete nedelju dana. Zatim nedelju dana pauze i ponovite.

Kako još podići imunitet narodnim lijekovima? Jedno od njih je i kozje mleko, koje se preporučuje čak i za bebe.

Kozje mleko

Ovaj napitak nikada ne izaziva alergije i potpuno ga apsorbira organizam i djece i starijih osoba. Postoje slučajevi u kojima je kontraindicirana. To se dešava kod bolesti pankreasa i gojaznosti. Ponekad postoje ljudi sa netolerancijom kozjeg mleka. A ako ga osoba nikada nije pila, onda je bolje početi s malim porcijama. Za smanjenje koncentracije želudačni sok nemojte ga piti prije jela ili odmah nakon njega. Koristan je i kod anemije ili za oporavak nakon teške bolesti.

Ovi recepti se koriste samo prirodni proizvodi, da tako kažem, narodni lijekovi. Proučite, odaberite recept koji vam najviše odgovara. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa stručnjacima. Podignite, podignite, ojačajte imunitet i... Budite zdravi!!!

1. 300 g oguljenih oraha, 300 g suvih kajsija, 300 g suvog grožđa i 3 limuna sa koricom propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa i dodati 1 kašiku. kašiku meda Uzimajte 1 supenu kašiku (odrasli) i 1 kašičicu (deca) dnevno. Bolje ujutro na prazan želudac ili prije večere, sat vremena prije jela. Može se uzimati i noću. Čuvati u frižideru. Ovako izgleda kada se završi.

Postoji takva opcija: Uzmite 1 čašu oraha, grožđica i suvih kajsija i 1 limun (može i bez kore). Sve umutiti u mašini za mlevenje mesa i dodati 1 šolju meda, promešati. Neki dodaju i smokve po ukusu.
Ovaj alat je vrlo ukusan i što je najvažnije - koristan! Više Detaljan opis ovaj alat se može pročitati u zapisu

2. Pomiješajte 100 g oguljenih mljevenih oraha, 100 g pasiranih oguljenih jabuka, sok od 2 limuna, 1 žlicu. kašiku meda Uzimajte sastav od supene kašike (kafene kašičice za decu) 2-3 puta dnevno pre jela. Čuvati u frižideru.

3. U proleće 3 nedelje uzimajte sve sveže ceđene crvene sokove: cvekla, trešnja, kupina, jagoda, grožđe, šipak, brusnica.
U prvoj sedmici se preporučuje uzimanje 1/2 šolje 3 puta dnevno, u drugoj - 2 puta, u trećoj - 1 put između obroka.
Nakon 10 dana kurs se može ponoviti.

4. Obriši 1 kg bobica aronija sa 1,5 kg šećera. Možete koristiti 3 nedelje za 1 kašiku. kašikom, ujutro i uveče.
Možete napraviti infuziju: 1 žlica. kašiku bobičastog voća u 1 šoljici kipuće vode da odstoji u termosici 4-5 sati. Nakon što se sadržaj infundira 20 minuta, zatvorite termos čepom.

5. Zgnječite 0,5 kg brusnica, dodajte čašu jezgra oraha i 2-3 zelene (najbolje zimske) jabuke sa korom, iseckati na kockice.
Dodati 0,5 šolje vode i 0,5 kg šećera, kuvati na laganoj vatri dok ne provri, staviti u tegle. Uzmite 1 tbsp. kašiku ujutru i uveče uz čaj.

6. 2 tbsp. kašike sušenih bobica rowan obične preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Pijte po 0,5 šolje 3-4 puta dnevno pre jela. Uzmite bolje sa medom, koji pojačava lekovita svojstva planinski pepeo.

7. Odbrambene snage organizma mogu se povećati vitaminskim kompotom, koje se preporučuje piti najmanje 0,5 litara dnevno.
Uzmite bilje: matičnjak, menta, cvjetovi kestena, ivan čaj, skuvati 5 kašika. kašike u 1 litru vode i ostaviti da odstoji 2 sata.
Uzmi brusnice, crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode, bilo koje drugo domaće voće (može se sušiti ili zamrznuti), od njih kuhajte kompot u 2 litre vode 10 minuta.
U kompot dodajte procijeđeni odvar od ljekovitog bilja, prokuhajte, dodajte med po ukusu.

8. Sameljite bobice viburnum, brusnice, dodati med po ukusu, dobro promešati, dodati malo vruća voda, sačekajte dok se smjesa ne infundira.
Pijte mešavinu od 1/2 šolje 3 puta dnevno tokom sezonskih bolesti.

9. Odličan pomagač za imunološki sistem je šipak. Njegovi plodovi se koriste kao vitaminski lek s beriberi, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, koleretik, protuupalno sredstvo za zacjeljivanje rana.
Recept za piće: sipajte 8 kašika. kašike sušenog voća 4 šolje kipuće vode, dodajte 4 žlice. kašike šećera i kuvajte 10 minuta. Infuzirajte 4 sata, a zatim procijedite i flaširajte.

10. Sitno nasjeckajte 2-3 glavice srednjeg luka i pomiješajte sa 200 g šećera. Dodajte 0,5 litara vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i po. Kada se masa ohladi dodati 2 kašike. l med. Procijedite i sipajte u staklenu posudu. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-5 puta dnevno.
Koristi se ne samo za jačanje imunološkog sistema, već i za prevenciju prehlade.

11. Podiže imunitet i odlična je preventiva protiv sezonskih virusne bolesti infuzija ovog sastava: šipak, viburnum, uzeti približno jednako, proporcionalno dodati začinsko bilje - matičnjak i kadulju. 2.5 st. kašike mešavine preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti 2 sata u termosici, ohladiti.
Prije upotrebe dodajte 2 kapi ulja krkavine.

12. Jednom dnevno, 30 minuta prije jela, uzimajte 1 tbsp. kašika profilaktičke mešavine pripremljene od glave srednje veličine bijeli luk. Beli luk treba zgnječiti, dodati mu pola sitno iseckanog limuna sa koricom. Smjesu prelijte hladnom prokuhanom vodom (0,5 l) i ostavite da odstoji 4-5 dana na tamnom mjestu. Kako profilaktički može se koristiti do proljeća.
Možeš samo svaki dan pojedite režnjeve belog luka ili za jedan dan.
Spoljno sredstvo: 2-3 čena sitno iseckanog belog luka preliti sa čašom ključale vode, nakon što se lek odstoji sat vremena, može se ukapati 4-5 kapi u nos, kao i grgljati.

13. 1 st. kašika preslice preliti čašom kipuće vode, ostaviti 30 minuta i procijediti.
Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno.

14. Orah je apsolutni šampion u sadržaju askorbinska kiselina. Sadrži ga 8 puta više nego u crnoj ribizli i 50 puta više nego u citrusima.
2 tbsp. kašike listova oraha preliti sa 0,5 litara kipuće vode, držati u vodenom kupatilu 2 sata, piti 1/4 šolje dnevno.
Možete jesti samo 5-6 jezgri oraha za mjesec dana.

15. 1 st. kašika lišća bele breze sa pupoljcima preliti sa 1,5 šolje ključale vode. Dajte 15-20 minuta, pijte 1/4 šolje 3-4 puta dnevno pre jela.

16. 1 st. kašika šišarki hmelja preliti čašom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Pijte po 1/4 šolje 3-4 puta dnevno pre jela.

17. Kašičica suve biljke celandina prelijte čašom kipuće vode, ohladite. Uzimajte toplo po 1/3 šolje 3 puta dnevno.

18. Veoma prednosti čaja od sjemenki komorača Možete koristiti i sjemenke koje se prodaju u ljekarnama.
Daje odličan efekat redovnom upotrebom bundeve, tikvice, tikvice, tikvice, peršun, celer i bilo koje zelje.

19. Melisa, korijen valerijane, šišarke hmelja, cvjetovi lipe, trava origana, matičnjak i sjemenke korijandera uzeti u približno jednakim dijelovima. Zbirka se kuha po stopi od 1 žlice. žlica za prikupljanje za 0,5 litara kipuće vode.
Stavite kolekciju da se infuzira preko noći, do jutra je spremna.
Količina infuzije je dizajnirana za jedan dan, primijeniti u 2-3 doze.

20. AT zeleni čaj dodati divlju ružu, crveni planinski pepeo, matičnjak, ivan-čaj, list jagode, kantarion, list crne ribizle, latice ruže.
Takav čaj će biti jak tonik koji stimuliše imuni sistem.

21. Echinacea purpurea sadrži biološki aktivne supstance, primjenjuju se u obliku odvarka ili tinkture.

recept za decokciju: 2 žlice. stavite kašike začinskog bilja u emajliranu posudu, prelijte sa 200 ml vrućeg prokuvane vode, zatvorite poklopac. Kuvajte 30 minuta u vodenom kupatilu uz često mešanje. Ohladiti, procijediti, dodati ohlađenu prokuhanu vodu u 200 ml.
Uzmite oralno 1 tbsp. kašika 3 puta dnevno 20-30 minuta pre jela.
Čorba se smatra pogodnom za konzumiranje ne duže od dva dana ako se čuva na hladnom mestu.

recept za tinkturu: 50 g sirovina preliti sa 0,5 litara votke, ostaviti 6 dana na tamnom, hladnom mjestu, procijediti. Uzimajte 20 kapi 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela, razrijedite s malom količinom vode. Puni tok liječenja je 2-3 sedmice. Nakon pauze od 5-7 dana, može se ponoviti.

22. hemlock spotted- snažan imunostimulans odbrambene snage organizam.
Hemlock se ne koristi kao profilaktičko sredstvo, pomaže u slučajevima kada je bolest već počela, a imunološki sistem je znatno oslabljen. Ovu biljku treba koristiti samo prema preporuci ljekara i striktno pridržavati se doze.

23.močvarni petolist- snažan imunostimulans.
Recept za tinkturu: U posudu od pola litre sipajte 60 g petroleja, prelijte votkom, zatvorite poklopac i ostavite 7-8 dana na tamnom mjestu. Tinktura pije 1 žlica. kašiku 3 puta dnevno pre jela.
U preventivne svrhe dovoljna je 1 litra tinkture.

24. Odlično povećati imunitet prepelica jaja . Piju se ujutru na prazan stomak, počevši od 2 do 7-8 komada.

25. Od iglica su odlične vitaminske infuzije i pića, koji imaju opšte jačanje organizma. Lako se pripremaju.
Izrežite 3-4 šolje iglica što je moguće sitnije, prelijte sa 4 šolje hladne vode, dodajte malo limunske kiseline, ostavite da se kuva 3 dana na hladnom mestu.
Procijedite, dodajte limunov sok, uzimajte pola čaše 2 puta dnevno.

26. Takvo piće možete napraviti: uzmite 2 kašike. kašike igala, isperite ga hladnom vodom, preliti čašom ključale vode, kuvati 20 minuta, ostaviti 30 minuta i procediti.
Prije upotrebe dodajte med i limunska kiselina po ukusu i piti čašu dnevno u 2-3 doze.

27. Anis običan. Uvarak od plodova anisa: 4 g plodova prelijte čašom kipuće vode, kuhajte 6-7 minuta, procijedite, uzmite 2 žlice. kašike dnevno.

28. planinska arnika. 1 deo sitno iseckanog cveta preliti sa 10 delova 70% alkohola, ostaviti 7 dana, procediti, uzimati 30-40 kapi peroralno 3 puta dnevno za prevenciju gripa, jačanje imuniteta.
ili
1 kašičicu cvetova preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti da odstoji 1-2 sata, procediti. Uzmite infuziju unutar 1 žlice. kašika 3-4 puta dnevno posle jela.

29. Astragalus. 10 g usitnjenog suvog korijena preliti sa 200 ml ključale vode, kuhati 6-7 minuta na laganoj vatri, ostaviti 3 sata, procijediti, dodati prokuhanu vodu do prvobitne količine. Uzimajte 1/4 šolje 3 puta dnevno.

30. Breza.4 kašičice suvog lista breze preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Pijte po 1/2 šolje 3-4 puta dnevno.
ili
2 kašičice brezovih pupoljaka preliti sa 2 šolje ključale vode, kuvati na laganoj vatri 10-12 minuta, ostaviti 25 minuta, procediti. Pijte po 1/2 šolje 3-4 puta dnevno.

31. Gledaj. 2 kašičice zdrobljenih listova preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti 20 minuta, procediti. Pijte 1/4 šolje pola sata pre jela.

32. gospina trava. Zakuhajte 10 g bilja u čaši kipuće vode, insistirajte. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno posle jela.
ili
15-20 g suhe trave inzistirati na 200 ml alkohola ili votke. Uzimati po 25 kapi sa vodom 3 puta dnevno nakon jela.

33. zlatni štap(obična zlatna šipka). 2 kašičice bilja inzistirati 4 sata u čaši prokuhane vode, ocijediti. Uzimajte po 1/4 šolje 4 puta dnevno pre jela.

34. Kopriva. 2 tbsp. kašike listova koprive preliti sa 0,5 litara kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Pijte po 1/3 šolje 3 puta dnevno.

35. Korisno riblje masti , koji ne samo da poboljšava imunitet, već i normalizira metaboličke procese u tijelu.
Riblje ulje se preporučuje uzimati od jesenjih mjeseci do sredine proljeća, 1-2 kašičice dnevno.

Dijeta koja uključuje morski plodovi.

Imunitet je prirodna zaštita našeg organizma od štetnih mikroba, virusa i bolesti, zbog čega ga je potrebno stalno jačati i povećavati. najbolji period ljeto je za tu svrhu, jer je on najbogatiji sveže povrće i voće, a samim tim i vitamine i hranljive materije.

Imunološka odbrana našeg organizma radi stalno, tako da neće biti moguće izbjeći napad stranih ćelija. Ali ovo i neka druga stanja (uključujući jedenje previše masne hrane, dug tok liječenja antibioticima, Negativan uticaj faktori životne sredine (zračenje, industrijski otpad, izduvni gasovi, itd.)), stres i starost potiskuju imuni sistem, slabeći ga. Stalni umor povećana učestalost nesanice, pospanosti, brza zamornost, povećana učestalost prehlade, bol u zglobovima i mišićima, mogu se smatrati glavnim znakovima oslabljenog imuniteta.

Recepti narodnih lijekova za jačanje imuniteta.
Sada, sa približavanjem zime, upotreba meda kao opšti tonik relevantno kao i uvek. Može se piti uz čaj, posebno efikasan u kombinaciji sa zelenim čajevima i svježe iscijeđenim limunovim sokom ili kriškom. Pijte po pola čaše dva puta dnevno. Kurs jačanja uključuje tri sedmice terapije.

Ljekoviti odvar od bobica i bilja odlično je vitaminizirajuće i tonik sredstvo za jačanje imuniteta. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti biljnu mješavinu, koja uključuje sto grama mente, cvjetova kestena, ivan čaja, matičnjaka. Sve dobro sameljite, uzmite pet kašika dobijene smese, sipajte u posudu sa debelim dnom, prelijte litrom ključale vode. Nakon toga, lonac se mora staviti na malu vatru i držati (nakon ključanja) pet minuta. Zatim se juha mora ukloniti s vatre, dobro umotati i ostaviti da odstoji nekoliko sati. Nakon navedenog vremena juhu procijediti i dodati dvije litre kompota od bobičastog voća (svježeg, smrznutog, sušenog) trešnje, ribizle, jagode, viburnuma. Skuvati kompot bez dodavanja šećera. Takav mirisni napitak treba uzimati pola litre dnevno. Pijte pola sata prije jela.

A evo još jednog ne samo korisnog, već i vrlo ukusan način podići imunitet prema narodne recepte. Sameljite kroz mašinu za meso pola kilograma brusnica, čašu oguljenih oraha, četiri velike zelene jabuke (prethodno oguljene od jezgre). Dobijenu smjesu prelijte sa 100 ml vode, dodajte pola kilograma šećera. Stavite smjesu na laganu vatru i uz stalno miješanje dovedite do ključanja. Prebacite smjesu u čistu posudu sa poklopcem. Koristite po kašiku tokom dana, možete piti čaj bez šećera.

Da biste ojačali imunitet, možete proći kroz mašinu za mljevenje mesa pola kilograma suhih kajsija, grožđica, suvih šljiva, oraha. U smjesu dodajte istu količinu meda, sve dobro promiješajte, prebacite u posudu sa poklopcem, čuvajte u hladnjaku. Uzimajte po supenu kašiku na prazan stomak, pola sata pre doručka. Ovaj recept se može malo izmijeniti dodavanjem dva limuna sa korom umjesto suhih šljiva (provrtati kroz mašinu za mljevenje mesa).

Sljedeći recept savršeno povećava odbranu tijela. Isjeckajte 250 g crnog luka (može i u blenderu), dodajte 200 g granuliranog šećera, u dobivenu smjesu ulijte 500 ml vode i stavite na laganu vatru sat i po. Zatim u smjesu dodajte dvije kašike meda, promiješajte i ohladite. Nakon toga, važno je proizvod procijediti i preliti u čistu posudu. Takav odvar potrebno je uzimati po supenu kašiku tri do pet puta dnevno, petnaest minuta pre jela.

Kod povećanog psihičkog i fizičkog stresa, kao i kod slabljenja obrambenih snaga organizma, ovaj lijek je idealan (prikladan za djecu i školarce): 100 g oljuštenih lješnjaka treba lagano propržiti na suhom tiganju. Nakon što se ohladi stavite u mlin za kafu i sameljite. Zatim dodajte prstohvat vanile. Smjesu stavite u drugu posudu i dodajte joj pola litre punomasnog mlijeka (prirodnog, rustikalno - idealno). Na kraju dodajte dve kašike meda. Ako ste netolerantni na med, možete ga zamijeniti šećerom. Nakon toga, lijek još treba insistirati oko dvadeset minuta, nakon čega možete piti. Uzimajte male količine tokom dana. Sljedećeg dana pripremite novu seriju.

Kompozicija pripremljena od limunovog soka (četiri krupnija ploda), pola čaše soka aloe, 300 g tečnog meda i pola kilograma seckanih oraha savršeno jača imuni sistem. Smesu dobro promešati i dodati joj 200 ml votke. Infuzirajte lijek na hladnom i tamnom mjestu (kao i uvijek) tokom dana. Prihvati medicinski sastav supenu kašiku tri puta dnevno pola sata pre jela.

Vrlo je dobro tokom epidemija gripa i drugih prehlada održavati imunitet takvom mješavinom: pomiješati svježe cijeđene sokove šargarepe i rotkvice, uzeti po 100 ml, dodati kašiku limuna, sok od brusnice. AT gotova mešavina dodajte još jednu kašiku tečnog meda. Pijte tokom dana. Svakodnevno pravite novu seriju.

Riblje ulje tako da ga djeca ne vole Sovjetski period, čudno, i u naše vrijeme nalazi svoju primjenu. Preporučljivo je piti kašičicu dnevno. Morska riba i ostali morski plodovi blagotvorno utiču na imunitet, pa ih je korisno češće uključiti u ishranu.

Uvarak smrekovih iglica također ima opšta svojstva jačanja. Da biste ga pripremili, pokupite iglice smreke, dobro ih isperite hladnom vodom (trebat će vam dvije supene kašike). Iglice stavite u šerpu, dodajte 200 ml ključale vode, dobro zatvorite poklopcem i stavite na laganu vatru dvadesetak minuta. Zatim inzistirajte nastalu juhu pola sata i procijedite. U gotovu tečnost dodajte med po ukusu. Uzimajte tri puta dnevno po 200 ml.

A evo i vrlo efikasan recept za stimulaciju imunološkog sistema: pomiješati i samljeti po 150 g koprive i limunske trave, dodati 50 g žalfije. Sada skuvajte kašičicu začinskog bilja u termosici sa 200 ml kipuće vode. Takvo sredstvo dajte najmanje dva sata, a zatim procijedite i pomiješajte sa kašičicom tečnog meda. Koristite ovaj lijek ujutro nakon jela.

Svježe cijeđeni sokovi imaju odličan tonik i regenerativno djelovanje. Crvene sokove piti u jesen i proleće u trajanju od tri nedelje (šipak, grožđe, brusnice, jagode, kupine, trešnje, cvekla (pola razblažiti vodom). Prve nedelje sok piti tri puta dnevno po 100 ml, druge sedmica - ista količina, samo dva puta dnevno, treća sedmica - ista količina, ali već jednom dnevno. Između kurseva treba napraviti pauzu od deset dana.

U današnje vrijeme, za jačanje imunološkog sistema organizma (ili imuniteta), posebno medicinski preparati. U osnovi, to su imunotropna sredstva. Odmah ću rezervirati da ih je nemoguće nekontrolirano uzimati, odnosno odrediti sebi. To može dovesti do razvoja ozbiljnih negativne posljedice. Prepisuje ih samo lekar prema rezultatima kliničku sliku pacijent.

Vakcinacija također pomaže u održavanju imuniteta, posebno se hepatitis i gripa smatraju najpopularnijim vakcinacijama. Ovaj postupak stimulira tijelo da samostalno proizvodi antitijela.

Danas postoji veliki izbor vitaminskih kompleksa koji se takođe mogu uzimati za povećanje zaštitnih svojstava organizma. AT ovu opciju preporučljivo je to raditi na kursevima u jesen i proljeće (u pravilu, kurs je mjesec dana). Međutim, zapamtite da samo ljekar može propisati kompleks koji vam odgovara. Veoma je važno da u proleće, a posebno u jesen organizam dobije potrebnu dozu askorbinske kiseline ili vitamina C. Ali i ovde mogu postojati ograničenja, na primer, neke bolesti.

Homeopatija se danas smatra prilično popularnim načinom za jačanje i poboljšanje organizma, uključujući i djecu. Takođe napominjem da lekove ove vrste prepisuje samo lekar specijalista (homeopata) i to tek nakon dijagnoze. Preparati ove grupe su u stanju da izleče alergije, oslobode se prehlade i ojačaju imuni sistem.

Ne zaboravite na uobičajeno očvršćavanje tijela i sport, jer jesu efikasne načine pojačati ljudski imunitet. Hladan i topao tuš, polivanje hladnom vodom (potrebno je početi s umjereno hladnom, postupno snižavanje temperature), plivanje - sve to igra nezamjenjivu ulogu u borbi za jačanje imuniteta. Ne postoji starost za stvrdnjavanje. Međutim, proces treba da bude stalan, postepen, uzimajući u obzir individualne mogućnosti i karakteristike organizma i klimatskim uslovima region prebivališta. Treba napomenuti da su postupci kaljenja kontraindicirani nakon noći bez sna, uz fizičko i emocionalno prenaprezanje, u slučaju bolesti, kao i nakon jela. Pored kaljenja, u cilju jačanja imuniteta preporučuju se joga, aerobik, jutarnji džoging, fitnes. Sve ovo takođe treba sprovoditi sistematski i postepeno povećanje opterećenja.

Zdrava crijeva su jedna od glavnih komponenti jakog imunološkog sistema. To je zbog činjenice da se ćelije imunog sistema nalaze u jednom od njegovih dijelova. Zbog toga je veoma korisno konzumirati hranu sa laktobacilima i bifidobakterijama, kao i probiotike.

Svaka od ovih metoda je poželjno primijeniti u kombinaciji, tada rezultat neće dugo čekati.

U jačanju odbrambenih snaga organizma tradicionalna medicina ne može biti ništa manje efikasna od, recimo, medicinskih preparata. Neke biljke i ljekovito bilje mogu zapravo povećati odbranu tijela. Biljke s takvim svojstvima nazivaju se i imunostimulansi. Među njima su ehinacea, kantarion, ginseng, bijeli luk, sladić, crvena djetelina, aloja, celandin, kineska magnolija, stolisnik i mnogi drugi. Međutim, treba napomenuti da uz zloupotrebu ovakvih biljaka može doći do iscrpljenosti organizma, što je uzrokovano prekomjernom potrošnjom enzima. Osim toga, neke biljke mogu izazvati ovisnost ili ovisnost.

Cvjetni polen ima odlično biostimulativno djelovanje, njegov sastav je bogat vitaminima, korisnim tvarima, aminokiselinama itd., zbog čega povećava otpornost organizma na zarazne bolesti tokom kursa.

pospanost, loše raspoloženje i blaga depresija može se pojaviti čak i kada je s vama sve u redu: i u zdravlju i u životu. odakle dolaze? Do pada snage dolazi zbog smanjenja zaštite imunološkog sistema. Nesanica i nedostatak sna, preopterećenost na poslu, sjedilačka slikaživot i mnogi drugi faktori uzrok su slabe zaštite organizma.

Pogledajmo pobliže uzroke smanjenja imuniteta, načine njegovog povećanja, uključujući i narodne, i razgovarajmo o prevenciji za zdravo tijelo.

Uzroci smanjenog imuniteta. Kako i kako podići imunitet odrasloj osobi kod kuće

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prisjetimo se šta je imunitet. Zaštitna funkcija Tijelo koje ima za cilj da se odupre kako vanjskim prijetnjama (bakterije, virusi, mikroorganizmi) tako i unutrašnjim (infekcija vlastitih ćelija), naziva se imuni sistem, ili skraćeno - imunitet. Zimi, prekaljeno tijelo lako se nosi s osnovnim uzrokom prehlade i gripe, jer je njegov imunitet prilično otporan. Ako vam stvrdnjavanje nije prazna fraza - posjetite bazen, radite vježbe, ujutro se polijte vodom - razboljevaćete se višestruko manje.

Koji su glavni razlozi za smanjenje tjelesne odbrane?

  1. Pothranjenost: život od užine do užine, česta upotreba brza hrana, nedostatak povrća i voća u ishrani pre ili kasnije će oslabiti imuni sistem, jer ne dobija vitamine i minerale koji su mu potrebni.
  2. povećano opterećenje ili stražnja strana- hipodinamija.
  3. , što će rezultirati neurozom i iritacijom. Ako spavate manje od sedam sati noću, probudite se i zaspite u drugačije vrijeme Veća je vjerovatnoća da ćete se početi umarati i podlegnuti depresiji.
  4. Loše navike: Pušenje i alkohol nepovratno dovode do pada imuniteta.
  5. Loša ekologija.

Sada se vratimo na pitanje: kako ojačati imunitet kod kuće? Prvo uklonite mogući razlozi smanjenje odbrambenih snaga organizma: normalizacija ishrane, sna, fizička aktivnost i sami ćete osjetiti kako vam se raspoloženje popravlja, pojavljuje se snaga i životna radost. Ako postoji takva prilika i želja, ostavite cigarete i alkohol ili smanjite njihovu upotrebu na minimum.


Sljedeći korak su posebne vježbe. Na primjer, svakodnevne vježbe, joga ili trčanje učinit će vas izdržljivijim, brže ćete se probuditi. Dodajte na ovu listu polivanje vodom, plivanje ili hladan tuš - tijelo će početi otvrdnjavati i odolijevati spoljni uticaj virusi i mikrobi prehlade. Glavna stvar, kao i u svakom poslu, je znati mjeru, jer ekscesi mogu negativno utjecati na opće stanje.

Ukoliko ne postoje kontraindikacije za visoke temperature- slobodno idite u kadu! Kompleks kupki poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje rizik od zaraznih bolesti, ubrzava rast imunoglobulina i uklanja toksine iz tijela. Nije ni čudo što je kupka popularna do danas.

Pijte više od litra čiste vode dnevno. Naime, ne čaj, kafa ili sok čista voda reguliše metabolizam i uklanja njegove produkte iz organizma.

Prva stvar na koju treba obratiti pažnju je nagla promjena u tijelu i dobrobiti. Ako počnete primjećivati ​​da se umorite ranije nego inače ili postajete razdražljivi češće, osjetite prve znakove prehlade ili simptome, odmah se vitaminski kompleks i analizirajte svoj san i ishranu. Ako ustanovite da nešto nedostaje u vašoj hrani ili da spavate manje od sedam sati noću, ispravite to što je prije moguće.

Česta upotreba antibiotika, loša nasljednost, stres i zagađenje okruženje takođe oslabljuju organizam i negativno utiču imunološki sistem.

U davna vremena, Rusija je imala svoje narodne lijekove za imunitet, za borbu protiv bolesti i bluza. Jedan od njih je bio korijen đumbira. Rendani đumbir pomiješan sa medom sok od limuna, suve kajsije i jeli nekoliko kašika dnevno. Dobro pomažu i tinkture od đumbira.

Ako se okrenete začinima, možete istaknuti cimet, kurkumu, lovorov list i biber. Ne samo da će dodati ukus vašem jelu, već će postati i kvalitetna profilaksa za održavanje imuniteta.

Ne smijemo zaboraviti na češnjak i luk, sposobni za kratkoročno stavite osobu na noge. Njihovi fitoncidi i eterična ulja blokiraju ulazak virusa i mikroba u nazofarinks i tako dezinficiraju tijelo.

Sok od aloje sadrži brojne vitamine grupe B, C, E i aminokiseline koje su neophodne organizmu za dobar metabolizam. Sok je najbolje pomiješati sa medom u omjeru 50/50, jer je inače jako gorak. Nažalost, sve korisne tvari u njemu žive samo jedan dan, pa ga je bolje skuhati prije upotrebe.

Da biste blokirali jedan od uzroka smanjenog imuniteta - stres - možete koristiti umirujuće dekocije. Nemaju imunostimulirajući učinak, ali će vam pomoći da se smirite i mirno sagledate situaciju.

Nakon konsultacije sa lekarom, možete početi sa upotrebom lekovitog bilja: echinacea purpurea, ginseng, maslačak, sladić, kantarion i drugi. Bilje poboljšava pamćenje, cirkulaciju krvi, povećava efikasnost, tonizira i umiruje. Vrijedi se konzultirati iz razloga što mnoge biljke sadrže toksine i moguć je suprotan učinak upotrebe.

Poboljšanje imuniteta narodnim lijekovima dobro je u fazi prevencije. U istoj fazi, upotreba određenih namirnica će biti vrlo korisna za opšte zdravlje. Hajde da shvatimo koje je vredno držati na svom stolu svaki dan.

Dušo

Nije ni čudo što je toliko popularan tokom zimskih bolesti. Med sadrži niz vitamina grupa A, B, C, E, K i folna kiselina. Ali njegova glavna prednost je sadržaj flavonoida - tvari koje utječu na aktivnost enzima u tijelu.

Važno je samo zapamtiti da med treba biti prirodan, a ne umjetni. Vrijedi pažljivo pristupiti njegovoj kupovini, kupujte samo na pouzdanim mjestima.

orasi

Masna kiselina Omega-3, koje tijelo, nažalost, ne proizvodi, ali su neophodne za njegovo funkcioniranje, sadržane su u orasi ili njihove mešavine. ALI biljni proteini- slično proteinima u mesu. Samo tijelo ne šljaka, već, naprotiv, uklanja stare šljake. Korisni minerali- kalijum, magnezijum, kalcijum i fosfor - postaće okosnica zdravog imunog sistema sa svakodnevnu upotrebu orasi. Istovremeno čiste krvne sudove od plakova, odolijevaju bolestima srca, smanjuju rizik od moždanog udara i ateroskleroze i općenito imaju dobar okus.

Mliječni proizvodi

Da biste povećali imunitet, bolje je koristiti fermentirano pečeno mlijeko, kefir ili acidofil. Prisustvo probiotika u njima poboljšava proces probave i pospješuje izlučivanje. štetne materije iz tela. Mliječne proizvode je bolje konzumirati uveče ili rano ujutro na prazan želudac.

Bobičasto voće: aronija, grožđice, grožđe

Poboljšanje stanja endokrini sistem, elastičnost zidova krvnih sudova, snižavanje holesterola i obogaćivanje organizma velika količina vitamini i mikroelementi - to su prednosti aronije. Možete ga koristiti i u obliku bobica, i u obliku listova, i u obliku tinktura.

Grožđice imaju pozitivan učinak u liječenju kašlja, curenja iz nosa i bronhitisa. Preporučena norma za upotrebu je 200 grama dnevno, minimalna je 50 grama. Za poboljšanje rada srca i pluća, šaka grožđica se potopi u hladnu vodu, ostavi preko noći i popije odmah nakon buđenja.

Grožđe smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, doprinosi dobrom radu kardiovaskularnog sistema, povećava nivo hemoglobina, čisti krv i poboljšava funkciju jetre.

Sve navedeno možete kupiti u bilo kojoj Prodavnica, što ovu metodu prevencije čini pristupačnom i brzom.

U slučaju kada nije moguće podržati imunološki sistem narodnim lijekovima ili proizvodima, ako trebate brzo djelovati na imunološki sistem, pribjegavaju pomoći farmakologije. Koje lekove za jačanje imuniteta treba uzimati?

  1. Biljne infuzije- prva stvar na koju treba obratiti pažnju. Oni mobiliziraju T-limfocite, doprinose brzom uništavanju štetnih mikroorganizama, jeftini su i dostupni u najbližoj ljekarni.
  2. bakterijskih enzima- upotreba ovih lijekova stvara efekat vakcine - aktiviraju se T- i B-limfociti, IgA imunoglobulini. Upotreba ovih lijekova povećava učinkovitost i skraćuje trajanje kompleksan tretman smanjuje potrebu za antibioticima.
  3. Lijekovi koji jačaju imunitet.
  4. Biostimulansi- proizvodi biološkog porijekla, koji imaju za cilj povećanje otpornosti imunološkog sistema.
  5. Hormonalni lekovi.

Da biste ojačali imuni sistem, potrebno je da unosite sledeće vitamine:

  1. Vitamin A ili retinol. Jedan od najvažnijih vitamina - doprinosi normalan rad organa vida, krvožilnog i kardiovaskularnog sistema. Povoljno utiče opšte stanje imunitet.
  2. Askorbinska kiselina ili vitamin C. Pospješuje uništavanje štetnih mikroorganizama, blagotvorno djeluje na metabolizam, uklanja štetne tvari.
  3. Vitamin B. Igra važnu ulogu u biohemijskim procesima, povećava otpornost na prodiranje strana tijela. Ovu grupu vitamina najbolje je uzimati nakon toga prenesene operacije ili u slučaju čestog stresa.
  4. Vitamin E. Uključen je u proizvodnju specijalnih antitijela za otpor prodiranju virusa.
  5. Vitamin D. Brine o rastu i snazi ​​kostiju. Također ga proizvodi koža kada je izložena sunčevoj svjetlosti. Oni koji nemaju sreće sa brojem sunčanih dana u godini mogu jesti ribu, meso, svježi sir, sir i jaja kako bi nadoknadili ovaj vitamin.

Imunitet je prirodna, od prirode dana, zaštita organizma od štetnih bakterija i infekcija.

Imunološki odgovor organizma je od vitalnog značaja za osobu, jer. štiti organizam od destruktivnih faktora i održava njegovo zdravlje.

U slučaju da su obrambene snage organizma oslabljene, tijelo postaje ranjivo na patogene brojnih bolesti.

Razlozi za slabljenje imunog sistema:

  • Nepravilna prehrana;
  • nedostatak vitamina;
  • nedostatak sunca;
  • Neliječeni do kraja bolesti;
  • Mentalni stres;
  • Teški stres;
  • Overwork;
  • Nedostatak pravilnog odmora;
  • Stalni umor;
  • Iskustva povezana s negativnim emocijama;
  • Produžena depresija.

Naš imuni sistem je usko povezan sa psihom, glupo je potcenjivati ​​tu vezu. Ako osoba nije zadovoljna svojim poslom ili životom, nerviraju ga kućne obaveze, a njegov lični život je prestao da donosi zadovoljstvo, tada i sama osoba, ne shvaćajući, počinje da pronalazi u bolesti barem privremeno olakšanje od životnih neuspjeha, da nađe objašnjenje zašto je izgubio interesovanje za život. U ovom slučaju, bolest postaje za osobu dobar razlog, što opravdava svoj neuspeh i postaje odličan razlog za nerešavanje nastalih problema.

Nastaje začarani krug: s jedne strane čovjek se razboli zato što mu to podsvjesno tako odgovara, a s druge strane čovjek ne može a da ne razboli, jer. odbrambene snage organizma bile su oslabljene zbog dugotrajnih bolesti i životnih neuspjeha.

Osim toga, vjerovatnije je da će imati ljudi čije raspoloženje ostavlja mnogo da se poželi loše navikešto zauzvrat oštećuje imuni sistem.

Simptomi oslabljenog imuniteta:

  • Često se ponavlja zarazne bolesti, kao što su akutna respiratorna virusna infekcija (ARVI), bronhitis, curenje iz nosa, tonzilitis itd.
  • Zarazne bolesti koje završavaju - loše izliječene i dugo vremena ne odlaze, čovjeku treba dosta vremena za konačni oporavak.
  • Sve veće i manje tegobe počinju bukvalno da se „prianjaju“ za vas, lako se razbolite tokom sezonske epidemije.
  • Stare bolesti počinju da se pogoršavaju.

Upoznali smo se sa simptomom i uzrocima oslabljenog imuniteta, sada moramo odgovoriti na pitanje: kako povećati imunitet narodnim lijekovima.

Narodni lijekovi za jačanje imuniteta









Savjeti za jačanje imuniteta vašeg djeteta:


Zanimljivo: Svi prehrambeni proizvodi prema stepenu sadržaja vitamina i minerali Udruženje dijetetičara Sjedinjenih Država podijelilo je u 3 grupe: "dobre" - sadrže od 20 do 45% vitamina i minerala. "Najbolji" - od 50 do 75%. „Najbolji“, u kojem vitamini i minerali sadrže više od 80%.

Bitan! Dojite svoju bebu. Time se kod njega stvaraju preduslovi za razvoj jakog imuniteta, jer. potrebna su antitela u vašem telu mali organizam dijete koje još nije razvilo svoj imuni sistem. Antitela majke ulaze u telo deteta samo preko majčinog mleka.

Podijelite svoje utiske i recepte kako tačno jačate svoj imunološki sistem na našoj web stranici.