A legjobb eszköz az ízületek porcszövetének helyreállítására. Ízületi porcok kezelése és helyreállítása

Megnövekedett kockázat mechanikai sérülés, degeneratív elváltozások az ízületek nagyrészt a porcok, az ízületek, az ínszalagok és a szalagok biológiai természete közötti súlyos eltéréseknek köszönhető. funkcionális terhelések modern ember. Speciális kezelés nélkül nem gyógyul magától, illetve ha a páciens teljes vastagságú ízületi felületi hibában szenved, kóros folyamat rostos képződmény kialakulásával fog véget érni, ami megsérti normál munka csontkapcsolat. A funkcionalitás helyreállításához szükséges a porcszövet teljes regenerációja.

Milyen esetekben lehet szükség az ízületek porcszövetének helyreállítására

Egyes betegségek károsak csontrendszerés különösen az ízületeken, a porcokon. Ilyenek például az arthrosis, ízületi gyulladás, diszplázia, csigolyaközi sérv. Is negatív hatás gyulladást, sérülést, a kondrociták (ezek az alapsejtek) funkciójának életkorral összefüggő csökkenését okozhatják porcszövet) és a kollagénszintézis.

Az ízület sima és könnyű mozgását az ízületi folyadék biztosítja, amely kitölti az üregét és megakadályozza a felületek súrlódását. Táplálja a porcot, és edzés közben kinyúlik pórusain és rostjain. Annak ellenére, hogy jelentős előrelépések történtek a beteg csontízületek pótlásában (arthroplasztika), mesterséges helyettesítők nem tudják biztosítani a szinoviális csontcsatlakozás teljes körű működését, ezért a porcszövetük helyreállítása sokkal előnyösebb.

Sérülés után Alsó végtagok gyakran szükség van rá, kis bemetszésekkel hajtják végre, és nem igényel hosszú távú rehabilitációt, mint az artroplasztika esetében. A csigolya elváltozásainál gyakran alkalmaznak olyan technológiát, amely lehetővé teszi a csontcement bejuttatását a testébe, és megbízható rögzítést.

Tanács: A porcszövetet érintő ízületi betegségek gyakran tompa formában jelentkeznek sajgó fájdalom változó időjárás esetén és akut járás közben, hirtelen mozgás. Ezeket a tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A patológia erőteljes előrehaladásával az egyetlen kiút a beteg csontízület eltávolítása stb.

Videó

Figyelem! Az oldalon található információkat szakértők adják, de tájékoztató jellegűek és nem használhatók fel önkezelés. Mindenképpen forduljunk orvoshoz!

Cikk megjelenési dátuma: 2014.12.03

Cikkfrissítés dátuma: 2018.12.02

Az arthrosisban szenvedő betegek általában komplex terápiát írnak elő, amely számos technikát tartalmaz. Az arthrosis kezelése népi gyógymódok nem képes teljesen helyettesíteni a szokásos terápiatípusokat (gyógyszerek, gyógytorna, masszázs, mozgásterápia), de jelentősen enyhítheti a betegség tüneteit, fokozhatja más terápiák hatását és felgyorsíthatja a gyógyulást.

A népi gyógymódok közé tartoznak a tinktúrák, főzetek, kenőcsök és borogatások, amelyek könnyen elkészíthetők és otthon használhatók.

Különféle gyógyszerek vannak különféle hatások. Nagyon sok recept létezik, a hatások általában a következők: a melegítő borogatás, dörzsölés és fürdő segít megszüntetni a fájdalmat, enyhíti a duzzanatot és javítja az ízületek mozgékonyságát. A tinktúrák és főzetek belülről hatnak: a bennük található hatóanyagok javítja a szövetek anyagcseréjét és blokkolja a gyulladásért felelős enzimek működését.

Receptek 5 hatékony borogatás

A tömörítések többrétegű orvosi kötszerek. Arthrosis esetén melegítő nedves borogatást használnak: kenőcsöt (készítményt, pasztát) alkalmaznak a beteg ízületre, amelyet fóliával és meleg gyapjúszövettel borítanak.

Hozzávalók	Főzés	Alkalmazási mód
100 g mocsári fahéj, 1 liter vodka.	Öntsön vodkát a száraz nyersanyagokra, hagyja 2 hétig.	Vigyen fel a termékkel megnedvesített gézzel az érintett területet, fedje le borogatáshoz papírral, és tekerje be törölközővel vagy sállal.
5-6 bojtorján levél (friss vagy száraz) víz, 0,5-1 tk növényi olaj.	Hajtsa halomba a leveleket, és tartsa egy kicsit a serpenyő fölé forró víz- kímélve. Megjegyzés: bojtorjánlevél helyett káposztalevelet is használhatunk (ne pároljuk).	Kenje meg a beteg ízületet növényi olajjal, csomagolja be levelekkel, csomagolja be fóliával és meleg sállal. Hagyja állni néhány órát.
torma rizómák, víz.	A tormát lereszeljük, vízfürdőben felforrósítjuk a „krémet”.	Tegyen egy meleg "krémet" egy vászonba, és vigye fel a fájó ízületre.
1 tk jód, 1 tk ammónia (10%), 1 tk virágméz, 1 tk glicerin, 1 tk orvosi epe.	Keverjük össze az összetevőket és tegyük sötét helyre. Ragaszkodjon 10 napig.	Rázza fel a keveréket, melegítse fel a folyadék kis részét vízfürdőben. Áztasson be egy szalvétát a termékkel, rögzítse a problémás területre, éjszakára tekerje be fóliával és sállal. A borogatást naponta alkalmazhatja.
2 tojáshéj, 1 st. l. zsíros kefir. Jegyzet: tojáshéj helyettesíthető krétával, a kefir pedig joghurttal.	A héjat őröljük porrá, és keverjük össze kefirrel. A kapott keveréknek vastagnak kell lennie.	Kenje el a gyógyszert a fájó ízületre, fedje le vászonruhával, fóliával és feküdjön a takaró alá. 2-2,5 óra múlva öblítse le vízzel. Napi használatra alkalmas.

Főzeteket, infúziókat készítünk

Az ízületek arthrosisának népi kezelésére a tinktúrákat és a főzeteket belsőleg és külsőleg is használják.

(ha a táblázat nem teljesen látható, görgessen jobbra)

Hozzávalók	Főzés	Alkalmazási mód
0,5 st. l. fűzfakéreg, 0,5 st. l. csalán levél, 0,5 st. l. nyírfalevél, 0,5 st. l. körömvirág virágok, 1 liter vizet.		Kezelési tanfolyam - 2 hónap.
0,5 st. l. hypericum, 0,5 st. l. vad rozmaring gyógynövények, 0,5 st. l. kamilla, 0,5 st. l. komlótoboz, 1 liter vizet.	Öntsük a száraz növényi nyersanyagok keverékét forrásban lévő vízzel, hagyjuk 12 órán át.	Igyon 100 ml-t naponta 3-4 alkalommal 30 perccel étkezés előtt. Kezelési tanfolyam - 2 hónap
1 tk málna gyökerei, 1 tk csalán, 1 tk örménygyökér, 1,5 tk vad rozmaring virágok, 0,5 tk hegyi árnika virágok, 0,5 tk fekete bodza, 2 pohár vizet.	Keverjük össze a nyersanyagokat, öntsünk 2 csésze forrásban lévő vizet, és melegítsük vízfürdőben körülbelül 10 percig. Szűrd le.	Igyon 100-125 ml-t naponta háromszor minden étkezés előtt. A kezelés folyamata - 1-2 hónap
1 st. l. friss apróra vágott agave levelek 150 ml etil-alkohol (70°).	Öntse a leveleket alkohollal, és hagyja 10 napig. Szűrd le.	Vegyünk naponta háromszor étkezés előtt. Egyszeri adag - 20 csepp. A kezelés időtartama 1 hónap.
2 evőkanál. l. vörösáfonya levelek, 0,5 l forrásban lévő víz.	Öntsön forrásban lévő vizet a levelekre, és melegítse vízfürdőben 10 percig. Öntsük termoszba, és hagyjuk egy éjszakán át.	Igyon 150 ml-t naponta háromszor étkezés előtt.

Bevált kenőcsök és dörzsölők

A betegség kenőcsökkel és dörzsöléssel történő kezelésére masszírozó mozdulatokkal kell alkalmazni őket az érintett területeken.

(ha a táblázat nem teljesen látható, görgessen jobbra)

Hozzávalók	Főzés	Alkalmazási mód
1 tojás sárgája, 1 tk almaecet 1 tk terpentin.	A hozzávalókat alaposan összekeverjük.	Éjszaka kenje meg az ízületet, enyhén kötözze be és tekerje be. Használja heti 3-4 alkalommal.
Friss celandin (levél és szár) 0,25 l napraforgó- vagy olívaolaj.	Grind celandint, öntsünk 3 evőkanál. l. nyersanyagokat egy üvegbe (0,25 l) és öntsön olajat. Ragaszkodjon 2-3 hétig, szűrje le.	Naponta vigye fel az érintett ízületre masszírozó mozdulatokkal. Professzionális masszázsban olajként használható. A kezelés időtartama 1 hónap.
kámfor (borsó nagyságú) 160 ml vodka, 160 ml terpentin, 160 ml növényi olaj.	Keverje össze az összes összetevőt, tegye a kész gyógyszert sötét helyre.	Minden nap este dörzsölje be az érintett ízületet, majd tekerje be. Reggel mossa le a dörzsölő maradványait.
50 g elecampane gyökér, 125 ml vodka.	Keverjük össze az összetevőket, hagyjuk 12 napig sötét helyen.	Alkalmazza naponta. Dörzsölje a bőrt az érintett ízületek területén.
3 g múmia, 100 g méz.	A hozzávalókat simára keverjük.	Éjszaka dörzsölje be az érintett ízületet. A kezelés időtartama 1 hét.

Gyógyfürdő - kellemes és egészséges

Megjelenítésükkor a melegítésük, amit egy fürdő segítségével könnyen és kellemesen végezhetünk. Íme néhány hatékony recept.

Fürdő sóval és fenyővel

Szükséged lesz:

• 1 kg só (lehetőleg tengeri);
• több fenyőág;
• 2-3 földkörte (csicsóka) zúzott gumó;
• 2 evőkanál. l. édesem;
• 1 tk terpentin.

Tegye az összes hozzávalót a fürdőbe, és töltse fel forró vízzel. Az eljárás időtartama 15-20 perc. A tanfolyam 10-12 fürdőt tartalmaz.

Gyógynövényes fürdő

Szükséged lesz:

• 3 art. l. hypericum,
• 3 art. l. oregano,
• 2 evőkanál. l. körömvirág,
• 4 s. l. csalán,
• 1 st. l. bürök,
• 1 st. l. bojtorján gyökér,
• 500 g agyag.

Keverjük össze a gyógynövényeket és öntsünk forrásban lévő vizet, egy óra múlva adjuk hozzá az agyagot és jól keverjük össze. Öntsük a fürdőbe, töltsük fel forró vízzel. Vegyünk fürdőt 15-20 percig. Tanfolyam - 8 eljárás minden második nap.

Sós szódafürdők

A karok és lábak kis ízületeinek arthrosisával szódabikarbónás fürdőt végezhet - vagyis csak szárnyalja a lábát vagy a karját egy tálban sós szódában.

Az ízületek kezelése ilyen fürdővel nagyon egyszerű: adjunk hozzá 3 evőkanál. l. só és 3 evőkanál. l. szódát, engedje le a karját vagy a lábát a vízbe, masszírozza az ízületeket könnyű mozdulatokkal. Az eljárás után vegyen fel meleg zoknit vagy kesztyűt.

Öt fontos szabály az arthrosis otthoni alternatív kezeléséről

Feltétlenül keresse fel orvosát, és beszélje meg vele részletesen alternatív kezelésének programját. Nézze meg, milyen infúziókat vagy kenőcsöket a legjobb az Ön esetében, hogyan kell megfelelően alkalmazni és elkészíteni.

A gyógyszerek elkészítéséhez csak környezetbarát alapanyagokat használjon. Általában minden összetevő megvásárolható a gyógyszertárakban és a vegyesboltokban. Ne vásároljon állítólag "teljesen kész, friss, hatékony és bevált gyógymódokat az ízületi arthrosisra" - ebben az esetben nagy esély van nemcsak rossz minőségű, de akár veszélyes termék vásárlására is.

A termékeket szigorúan az utasításoknak megfelelően használja: ne lépje túl az adagolást, ne sértse meg a használati módot.

Gondosan tanulmányozza a termék összetételét. Ha allergiás a kenőcs vagy tinktúra legalább egy összetevőjére, tagadja meg az arthrosis kezelésének ezt a módszerét.

Ha nemkívánatos reakciók lépnek fel, azonnal forduljon orvoshoz.

következtetéseket

Nem csak lehetséges, hanem szükséges is az arthrosis népi gyógymódjainak használata. Ez kiváló támogatást nyújt a szervezet számára a betegségek elleni küzdelemben. Nál nél helyes alkalmazás kívül közvetlen cselekvés„bónusz” hatások gyakran az immunitás erősítése, az alvás javítása, az ellazulás, a test bőrének állapotának javítása stb. formájában érhetők el. Számos áttekintés azokról a betegekről, akik a konzervatív kezelési módszerek mellett alkalmaztak népi módokon, erősítse meg az utóbbi hatékonyságát.

De ne feledje: a népi jogorvoslatok nem tudják teljesen meggyógyítani a betegséget, és ezeket a betegségek részének kell tekinteni komplex terápia. Gondosan válassza ki a recepteket, és mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt ezt vagy azt a gyógyszert használná.

Az oldal és a tartalom tulajdonosa és felelőse: Alekszej Afinogenov.

Az ízületek és a porcok helyreállítása az egyik leginkább tényleges problémák modern orvosság. Az életmód és a nagy terhelés hozzájárul a gyorsuló kopáshoz. Részletesebben kell elemezni meglévő módszertanok kezelések, amelyek segítik a destruktív folyamatok lelassítását és az ízületi ízületek szöveteinek regenerálódását.

Az ízület működésének lényege a váz mozgékonyságának biztosítása és a csontelemek amortizációja. Az ízületi ízület legfontosabb része a hialinporc, de ő az első, aki tönkremegy.

A következő tényezők provokálhatják ezt:

• traumás sérülések;
• erős testmozgás;
• az ízületek és a csontok betegségei (ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, csontritkulás stb.);
• hiány tápanyagok;
• krónikus betegség különféle rendszerek szervezet;
• autoimmun patológiák;
• ülő képélet;
• életkorral összefüggő változások a szövetek szerkezetében, természetes kopás.

Hasonló problémák okai a vázizom rendszer szinte lehetetlen kizárni az életedből, de csökkentheted a befolyásukat. Alkotás közben kedvező feltételek nem csak védelmet, hanem az ízületi porcok helyreállítását is biztosíthatja.

szorongásos tünetek

A legtöbb esetben a porcbélés kopása meglehetősen hosszadalmas folyamat. Egyes jelek lehetővé teszik a probléma időben történő azonosítását, de minél intenzívebben jelennek meg, annál nehezebb lesz a természetes szövetregeneráció stimulálása.

A következő tünetek jelezhetik, hogy a térdízület porcainak sürgős helyreállítására van szükség:

• ízületi fájdalom;
• duzzanat, lágy szövetek duzzanata;
• hiperémia;
• ropogtatás és csikorgás mozgás közben;
• merevség;
• deformáció;
• az ízületi tér méretének változása;
• instabilitás;
• folyadék felhalmozódása;
• a munkaképesség elvesztése.

Nem lehet figyelmen kívül hagyni hasonló megnyilvánulásai, mert válaszintézkedések hiányában tovább folytatódik az ízület pusztulása, és túl magas lehet a végső ár - rokkantság.

A kopás mértékének meghatározása

Annak érdekében, hogy meghatározzuk az ízületi porc helyreállításának legjobb módját egy adott esetben, először diagnózist kell végezni. Többért pontos azonosítás porcos és csontelemek károsodásának mértéke, tomográfiát alkalmaznak, mivel a röntgen lehetetlen teljes képet látni a jelenlegi helyzetről.

Ha a tomográfia nem tárja fel a probléma minden aspektusát, az orvos artroszkópos vizsgálatot végezhet.

A porckopás mértékétől függően a kezelés a megelőző, konzervatív terápiás és sebészeti intézkedésekre korlátozódhat:

1. Kezdeti szakasz. Mikrokárosodások vannak, a tünetek enyhék. Elég csökkenteni a negatív tényezők hatását, és megelőző és egészségjavító tanfolyamot végezni.
2. Progresszív szakasz. A porcos szövet szerkezetében fellépő zavarok meglehetősen hangsúlyosak, elvékonyodik, ami fokozott kényelmetlenséggel és mozgási nehézségekkel jár. Intenzív konzervatív technikák szükségesek, bizonyos esetekben célszerű azonnali ízületi műtétet végezni.
3. Elindult színpad. A porc intenzíven pusztul, szabaddá válik a csont egyes részei, amelyek a súrlódás következtében deformálódnak. Komplikációk merülnek fel, a beteg gyötrődik erőteljes fájdalom, a mozgások nehezek, osteophyták képződése figyelhető meg. A változások visszafordíthatatlanok, ezért műtét és hosszú távú rehabilitáció szükséges a probléma megoldásához.

Helyreállítási módszerek

Az ízületek helyreállításának számos módja van, de legtöbbjük csak azokon működik kezdeti szakaszaiban porcpusztulás.

Ezek közé tartoznak a konzervatív hagyományos és otthoni kezelések:

• recepció gyógyszerekés étrend-kiegészítők;
• egészségügyi eljárások elvégzése;
• gimnasztikai gyakorlatok végzése;
• hagyományos receptek használata.

Külön a lehetőség műtéti felépülés az ízületek anatómiája és működése. Mindezeket a területeket részletesebben kell elemezni.

Táplálkozási és ivási rend

A legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz ízületeid és a test egésze egészségéért, ha erre váltasz kiegyensúlyozott étrend. Fontos megtagadni káros termékek, sült és gazdag péksütemények. Előnyben részesítik a zöldségeket és gyümölcsöket, a könnyű sovány húst, halat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, tejtermékeket.

Az alkoholfogyasztást minimálisra csökkentjük, a kávét napi 1-2 csészére kell korlátozni. Mindez segít helyreállítani a tápanyagok egyensúlyát, javítja az anyagcserét és normalizálja a súlyt.

Az ízületi folyadék termelésének és a porcszövet regenerációjának serkentésére a következő termékek különösen hasznosak:

• levesek csonton;
• kocsonya;
• kocsonya;
• keményítőtartalmú zöldségek;
• pektin tartalmú gyümölcsök és bogyók;
• zselé.

Mivel fontos az ízületi víz helyreállítása az ízületi kenés termelése és a megvastagodás megelőzése érdekében, naponta legalább 1,5 litert kell inni. tiszta víz. A pontos arány a személy súlyától, életkorától és életmódjától függ.

A megfelelő étrend és ivási rend biztosítsa az elegendő tápanyag és vitamin bejutását az ízületi folyadékba és a véráramba, hogy az ízületek mindent megkapjanak, ami egészségük megőrzéséhez szükséges.

Gyógyszerek

Több nehéz kérdés a gyógyszerek kiválasztása. A kisebb sérülések megelőzésére és kiküszöbölésére vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre, chondroprotectorokra van szükség. Ellátják az ízületeket a szükséges tápanyagokkal, javítják az anyagcsere folyamatokat a szövetekben és serkentik azok regenerálódását.

Többért késői szakaszok az ilyen alapok csak kiegészíthetik a fő terápiát. A gyógyszereket közvetlenül a kezelésre használják.

Mindenekelőtt ezek közé tartoznak a fájdalomcsillapítók, a nem hormonális gyulladáscsökkentők és az ízületek helyreállítására szolgáló szteroidok. Lehetővé teszik a megszüntetését kellemetlen tünetekés állítsa le a gyulladásos folyamatot, javítsa a szövetek táplálkozását, leküzdje a betegség kialakulását kiváltó patogén tényezőket.

A táblázat mutatja gyógyszerészeti készítmények Leggyakrabban az ízületek helyreállításának serkentésére használják:

A gyógyszerek neve és fényképe	A gyógyszer összetételének alapja vagy típusa
Chondroxide, Structum	Kondroitin-szulfát
Artron, Dona, Glükózamin	Glükózamin
Arteparon, Hirudoid	Mukopoliszacharidok
Kollagén ízület, Kollagén ultra	Kollagén
Honda, Sustaveron, Artrotop	Glükózaminnal és kondroitin-szulfáttal kombinálva
Rumalon, Aflutop	Állati eredetű kondroprotektorok
Gialur, Synocrom, Fermatron	Hialuronsav
Teraflex advance, Artrodar	Komplex NSAID-ok
Prednizolon, Dexametazon	Kortikoidok
Zell T, Traumeel S	Homeopátiás és antihomotoxikus szerek
Omega 3, halolaj	Omega savak
Kalciumot, foszfort, magnéziumot, mangánt, vasat tartalmazó tabletták	Ásványok
E, C, D, B12, F, A	vitaminok

Az ízületi porcok védelmét és helyreállítását biztosító alapok listáját a kezelőorvos határozza meg diagnosztikai intézkedések. Kifejezetten az ízületek kezelésére teljes vitamin-ásványi készítmények vannak válogatott összetevőkkel.

Eljárások

Külön figyelmet érdemel az a kérdés, hogy hogyan lehet helyreállítani a porcokat az ízületekben eljárások segítségével. Ez egy nagyszerű lehetőség nem csak a kezeléshez meglévő problémákat hanem általában is megelőzni azok előfordulását.

NÁL NÉL orvosi gyakorlat a következő módszereket alkalmazzák:

1. Fizikoterápia. Szabványos eljárások mozgásszervi problémákkal. Ide tartozik az IR, UHF, elektroforézis, mágnesterápia, lézerterápia, DDT, darsonvalizáció stb.
2. Reflexológia.Így aktiválhatjuk a szervezet erőforrásait a bioaktív pontok befolyásolásával speciális tűkkel, nyomással, hővel, tűapplikátorokkal stb.
3. Peloid terápia. Ez magában foglalja az iszapos alkalmazások végrehajtását. Az ásványi anyagok behatolásának javítása érdekében a problémás területek fűtését vagy elektromos stimulációját is elvégezzük.
4. Hirudoterápia. Pióca kezelést alkalmaznak különféle betegségekízületek. Nyáluk megakadályozza a túlzott trombózis kialakulását, serkenti a vérkeringést, megszünteti a pangó folyamatokat.
5. Thalassoterápia. Ez magában foglalja a tengeri erőforrások (só, alga stb.) felhasználását a test javítására.
6. Manuális terápia. A legtöbb esetben a masszázst különböző technikákban alkalmazzák. Deformáció esetén az ízület kézi korrekciója elvégezhető, de fontos ellenőrizni, hogy nincs ellenjavallat, és az orvos kellően képzett.

Fontos! Az optimális eljáráskészletet az orvossal együtt kell kiválasztani. Megmondja, hogyan lehet helyreállítani a térdízületeket amint lehetséges egy adott esetre a leghatékonyabb hatásirányok meghatározásával.

Feladatok

Az ízületi porcok teljes helyreállításának biztosítása érdekében nem nélkülözheti motoros tevékenység. A gyengéd hatás érdekében speciális gyakorlatsorokat fejlesztettek ki. Az egyik legnépszerűbb a kineziterápia, Bubnovsky szerint.

Néhányat kiemelhetünk egyszerű gyakorlatok megérteni, hogyan lehet helyreállítani a térdízületet és más ízületeket torna segítségével:

• a végtagok hajlítása-nyújtása;
• forgás az ízületben;
• passzív mozgások (a térd mellkasra húzása);
• hiányos guggolások;
• a lábak elrablása hátra és oldalra;
• lábak felemelése fekvő helyzetből;
• "bicikli";
• "malom";
• a kezek hígítása súly segítségével;
• úszás;
• jóga ászanák;
• séta;
• kocogás rövid távon.

Ugrás, nehéz súlyok emelése, hirtelen mozdulatok, hosszan tartó monoton terhelések, lépcsőn járás - mindez ellenjavallt ízületi problémák esetén.

Népi jogorvoslatok

Otthon a szövetek regenerációs folyamatainak serkentésére vázizom rendszer aktívan alkalmazzák a hagyományos orvoslást. Megelőzni kellemetlen következményekkel jár ajánlott előzetesen konzultálni orvosával a kiválasztott receptek használatának biztonságosságáról.

Az ízületek kezelésének legnépszerűbb iránya az alkoholos dörzsölés. A tinktúrák elkészítésére vonatkozó utasítások nagyon egyszerűek: a szükséges alapanyagokat összetörik, egy tégelybe helyezik, és a tetejéig megtöltik vodkával. 14 napos expozíció után a beteg ízületeket dörzsöljük a keverékkel.

Mint gyógyító bázis az ilyen dörzsöléshez leggyakrabban:

• burgonya csíra;
• fehér lila virágok;
• gesztenye gyümölcsei és virágzatai;
• Pirospaprika;
• méhszurok;
• légyölő galóca;
• szablya.

Mert belső használatra zselatin ajánlott. Egy evőkanál száraz port öntünk hideg vízéjszakára. Reggel éhgyomorra, a kapott masszát vízzel hígítjuk, hogy összesen 200 ml legyen, és részeg legyen.

Egy másik érdekes és egyszerű népi gyógymód az ízületek helyreállítására a csirkeporc. Az elkészítéséhez csirkecombokat kell főzni, a porcokat szétválasztani és darálni kell. Minden nap éhgyomorra kell bevenni egy desszert kanál ilyen gyógymódot.

Művelet

Ha a konzervatív módszerek hatástalanok, az orvos dönthet a műtét elvégzése mellett. Több lehetőség is van ilyenre sebészeti beavatkozások. Mivel a nagy ízületeket leggyakrabban ilyen eljárásoknak vetik alá, a térd példáján fogjuk ezeket figyelembe venni.

A térdízület helyreállítása a következőképpen történhet:

1. Arthroplasztika. Az ízületet artroszkóppal rehabilitálják. Minden helyreállíthatatlan sérült szövetet eltávolítanak, az egészséges felületeket megtisztítják és polírozzák.
2. Korrekciós osteotómia. Ez egy összetett eljárás, amely az arthroplasztika alternatívájaként használható. Lényege a deformáció megszüntetése a csont kifűrészelésével és annak elmozdulásával. Az ilyen művelet hátránya, hogy megszüntesse a betegséget, amelyhez vezetett kóros elváltozások, tehát nem sikerül.
3. Endoprotézis. Ha a porc helyreállítása a térdízületben természetesen lehetetlenné válik, a probléma megoldható úgy, hogy a csukló kopott részei helyére mesterséges protézist szerelnek fel.

Az ilyen típusok sebészi kezelés leggyakrabban alkalmazzák. A műtét után ideiglenes immobilizációra van szükség, a további rehabilitációt hasonló séma szerint végezzük konzervatív kezelés: gyógyszerek szedése, eljárások, mozgásterápia.

Mivel egy progresszív betegségben nagyon nehéz helyreállítani az ízületet, jobb, ha előre gondoskodunk egészségének megőrzéséről.

A megelőzés érdekében a következő ajánlásokat kell követni:

• étkezzen helyesen, állítsa be az étrendet teste aktuális szükségletei szerint;
• feladni a rossz szokásokat;
• mozogjon többet, például sétáljon vagy gyakoroljon naponta;
• kerülje a traumás helyzeteket;
• ne feszítse túl a szalagokat, hirtelen mozdulatok és túlzott terhelés az ízületeken;
• ne hűtse túl;
• időben foglalkozzon vele fertőző betegségekés azok következményei;
• vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket szedni;
• használjon kondroprotektorokat;
• ne kezdjen ízületi problémákkal, különösen, ha a jellegzetes tünetek kezdenek zavarni;
• ne öngyógyuljon.

Mindenképpen nézze meg a cikkben található videót, hogy többet megtudjon erről modern módszerekízületi helyreállítás.

A porc egy puha szerkezetű kötőszövet, amely támaszként szolgál az ízületek számára, lehetővé téve, hogy szabadon mozogjanak, és mozgás közben ne érintsék meg. A porc helyreállításának megtanulásához meg kell találnia, hogy miből áll a porc, és mi járul hozzá a pusztulásához.

A porcszövet porcsejtekből és mátrixból áll, egy intercelluláris anyagból. A kondrociták tartalma nagyon kicsi - a porcszövet teljes mennyiségének mindössze 2-3% -a, ezért nehéz helyreállítani.

A gerinc porcát a perikondrium táplálja, míg az ízületek porcikája nő, és az ízületen belüli ízületi folyadék táplálja.

A porcszövet elpusztulhat miatt örökletes betegségek szervezet, amelynek eredményeként a porcszövet összetétele felgyorsult pusztuláshoz vezet. Egyéb fontos tényező vannak veleszületett betegségek Kulcsszavak: lapos láb, diszplázia, hipermobilitás.

Ezenkívül a porcok pusztulása hozzájárul:

• sérülések, törések, fokozott igénybevétel az ízületeken;
• az anyagcsere folyamatok megsértése;
• az endokrin rendszer betegségei;
• vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
• autoimmun betegség: rheumatoid arthritis, köszvény, pikkelysömör, chondrocalcinosis, hemochromatosis;
• hormonális rendellenességek a menopauza során;
• érrendszeri rendellenességek: alsó végtagok érelmeszesedése, obliteráló endarteritis, visszér.

A porcpusztulásban nagy szerepet játszik az ülő életmód és a túlsúly.

Ha ezek a tényezők porcpusztulást okoztak, a helyreállítás eltarthat hosszú ideje. A kezelés hosszú és nem mindig sikeres.

A porcpusztulás okozta betegségek az arthrosis, az osteoarthritis, a sérv és a csigolyaközi porckorongok kitüremkedése. Általában szinte lehetetlen megszabadulni az ilyen betegségektől, minden kezelés átmeneti hatást ad.

Az ízületi problémák tünetei a roppanás, amihez hát- és ízületi fájdalom, csökkent mobilitás társul.

Hogyan lehet helyreállítani a porcszövetet

A test minden szövete képes öngyógyítani. A porc nem rendelkezik ezzel a tulajdonsággal teljes mértékben: csak félúton lehet helyreállítani. Ennek az az oka, hogy a porcos szövetben nincsenek kapillárisok, emiatt általában minden szövet táplálkozik.

A porcszövet az ízületi folyadékon keresztül kap táplálékot, amely felelős a táplálkozási folyamatokért, a porc salakanyagok fejlődéséért és eltávolításáért.

A szinoviális folyadék megvastagodásával, mennyiségének csökkenésével ezek a folyamatok lelassulnak. Ezért a szervezetnek szüksége van nagyszámú vizet, hogy ez a folyadék megtartsa a kívánt állagot.

A hialuronsav az ízületi folyadék és a porcszövet sejtközi terének fő összetevője. Ennek a folyadéknak elégtelen mennyiségével, összetételének megváltozásával hialuronsav-készítményeket használnak.

Fő funkciójuk a folyadékvisszatartás az ízületben. A kondroprotektorok csoportjába tartoznak. A kondroprotektorok biológiailag aktív anyagok és gyógyszerek a porcszövet helyreállítására és egészséges állapotának fenntartására.

A porc regenerációja egy nagyon Hosszú folyamatok. A porcsejtek lassú metabolikus kapacitása miatt ezeknek a területeknek a sérülése szinte visszafordíthatatlan.

Hogyan kell kezelni az ízületeket

A porc helyreállítása az ízületek és a gerinc kezelésében történik. Ez új sejtek létrehozása a régi sérült és elpusztult sejtek helyett.

A helyreállítás összetett folyamat:

• étkezési szokások megváltoztatása;
• gyógyszeres kezelés;
• a hagyományos orvoslás módszereinek alkalmazása;
• fizikoterápia;
• fizikoterápia.

Gyógyszeres kezelés

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan lehet helyreállítani a porcszövetet, meg kell találnia, mely gyógyszerek hatékonyak különböző szakaszaiban betegségek és milyen célokra használják őket.

A korai szakaszaiban kondroprotektorokkal történő kezelés szükséges. A későbbi szakaszokban hatástalanok. A porcszöveteknek megfelelő anyagokat tartalmaznak, megszüntetik a fájdalmat, enyhítik a gyulladást.

Használatuk révén javul a porc szerkezete, lelassul a pusztulás folyamata. A kondroprotektorok közé tartoznak a következők:

• glükózamin-szulfát (a Flexamine, Artron termékben található meg);
• kondroitin-szulfát (a Chondroxide-ban, Mukosatban található meg);
• mukopoliszacharidok (Arteparon).

A Movex, a Triactiv és a Teraflex többféle anyagot tartalmaz hatóanyagok. A Rumalon gyógyszer az hatékony gyógyszer Val vel hatóanyagállati eredetű, borjúporcból készült. Helyreállítja a porcszövetet, javítja a véráramlást, enyhíti a fájdalmat, a gyulladást.

Arteparon - helyreállítja a porcot, ízületi táskát, segíti az ízületi folyadék termelődését, növeli a mobilitást.

Kondroxid - serkenti a proteoglikánok termelését, felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat, növeli az ízületi folyadék termelését.

Artron - enyhíti a gyulladást, érzéstelenít. Hatékony: egyidejű vétel belső készítmények kondroitinnal. Számos ellenjavallata és mellékhatása van.

Teraflex - kifejezett kondroprotektív hatás, gyulladáscsökkentő hatás.

Az ízületi folyadék helyreállítása

A modern gyógyszerek, amelyek segítenek helyreállítani az intraartikuláris folyadékot, és hatékonynak bizonyultak:

1. Fermatron. Az ízületbe behelyezve. Csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, növeli a mobilitást, serkenti a hialuron termelődését. Hetente 1 injekció készül, összesen - 3-4. Szinte nincs mellékhatás.
2. Synokrom. Javítja az ízületi folyadék termelését. A tanfolyam 5-6 injekció. Vannak mellékhatások.
3. Hyalur. Az intraartikuláris folyadékot helyettesítő gyógyszer. Csillapítja a fájdalmat, növeli a mobilitást. Nem ajánlott, ha rendelkezésre áll fertőzés közös.
4. Synvisc. Gél, helyettesíti vagy pótolja az ízületi folyadékot. Az Ostenil, Piascledin ugyanazt a hatást fejti ki.

Az ízületekbe adott injekciók fájdalomcsillapító ill hormonális gyógyszerek be kell tenni extrém esetek. Nem lehet biztosan megmondani, hogy a porcszövet helyreáll-e az ízületbe fecskendezve, de enyhítik a gyulladást és megszüntetik a fertőzéseket. Használják, ha a gyulladást mással nem lehet eltávolítani.

Ezek lassú hatású gyógyszerek, ezért a kezelés időtartama hosszú: több hónaptól egy évig. Csak az utasításoknak megfelelően és orvos felügyelete mellett használhatók. Az egyik combba injekciót legfeljebb 3 alkalommal lehet beadni, 2 hetes intervallummal.

Fájdalomcsillapítók

A fájdalom csökkentésére fájdalomcsillapítókat használnak: nem szteroid gyulladáscsökkentők: Paracetamol, Diclofenac. Kívül, a legújabb gyógyszerek: Meloxicam, Nimesulid, Celekoxib.

De negatív hatással vannak a porcokra, elpusztítják azt. Először is, ezeknek a gyógyszereknek az összetétele hozzájárul a pusztuláshoz. Másodszor, anélkül, hogy fájdalmat érezne, az ember elkezdi jobban terhelni a sérült ízületet, ami további pusztuláshoz vezethet.

Ezért az ilyen gyógyszerek nem a porc helyreállítására szolgáló gyógyszerek, csak erős fájdalom esetén szabad bevenni,

A népszerű Indomethacint jobb nem szedni a sok miatt mellékhatások, felgyorsítja a porcok pusztulását.

Súlyos fájdalom esetén a későbbi szakaszokban fájdalomcsillapítókat írnak fel központi akció, közülük a leghatékonyabb a Tramadol.

További alapok

Ezenkívül krémeket és kenőcsöket használnak. De lehetetlen helyreállítani a porcszövetet kenőcsökkel. Helyi melegítő és fájdalomcsillapító hatásúak lehetnek, javítják a vérellátást, enyhítik a gyulladást.

Továbbira orvosi eljárások viszonyul:

1. Fizikoterápia. A hatás fokozása érdekében gyógyszeres kezelés alkalmazzon mágnesterápiát, UHF-t, ultrahangot, elektroterápiát, fényterápiát, lézert.
2. Masszázs. Erősíti az izmokat, enyhíti a fájdalmat, görcsöket.
3. Paraffinos kezelés, gyógyiszap.
4. Akupunktúra.

Népi jogorvoslatok

A hagyományos orvoslás arzenáljában számos eszköz található az ízületek működőképességének megőrzésére, de nem tudják teljesen helyettesíteni a porcszövet helyreállítására szolgáló gyógyszereket.

1. Csirke porc. Naponta 1 evőkanál éhgyomorra. főtt csirkeporc.
2. Bojtorján és elecampane tinktúra formájában. Grind 200 g füvet, öntsünk 1 liter alkoholt. Ragaszkodjon 3 hétig sötét helyen. Használja hetente 3 alkalommal borogatás formájában.
3. Propolisz tinktúra testápolókhoz.
4. Gesztenye tinktúra. népi gyógymód A porcok gesztenyével történő helyreállításának két módja van:

• Dörzsölés. Grind 600 g gesztenyét, öntsünk 1 liter vodkát. Hagyja infundálni 2 hétig, időnként rázza fel. Esténként dörzsölje be az ízületeket.
• Grind 150 g gesztenye gyümölcsöt és 50 g virágot, öntsünk fél liter vodkát. Ragaszkodjon 2 hétig.

1. Tinktúra mogyoró(mogyoró). Vegyünk 100 g levelet, öntsünk 500 ml alkoholt, ragaszkodjunk hozzá 3 hétig.
2. Torma vagy retek. Göröljük, dörzsöljük a fájó helyekre.
3. Sóborogatás -val fenyő olaj. Vegyünk 10 ml meleg olajat, nedvesítsünk meg benne egy ruhadarabot, öntsünk a tetejére egy csipet sót. Fájó helyre kötni, felül - műanyag fólia, pakolás rugalmas kötés. Ismételje meg 7 napig.
4. A vízhajtó teák kiválóak segédeszközök porc helyreállítására. Megvásárolható gyógyszertárban vese tea. És egy pohár forrásban lévő vízben önállóan főzhet 10 g ilyen gyógynövényt: pitypang gyökér, csalán, lófarok, kukorica selyem.
5. Rozs orális adagolásra. Vegyünk 1 pohár rozsszemet, öntsünk 2 liter vizet, forraljuk 10 percig, hűtsük le, szűrjük le. Adjunk hozzá 0,5 liter vodkát és mézet, 1 evőkanál. l. apróra vágott borbolya. Hagyja 21 napig hűvös, sötét helyen. Igyál 3 evőkanál. kanál naponta 3 alkalommal étkezés előtt.

Ezen kívül hatásosak a mézes borogatások, bojtorján borogatások, pitypang tinktúra vodkán.

Az ilyen alapok hozzájárulnak az ízületek hűtéséhez vagy felmelegítéséhez, enyhítik a kisebb gyulladásokat, csökkentik a fájdalmat, amikor az időjárás megváltozik.

Étel

A porcszövet helyreállítására szolgáló táplálkozásnak megvannak a maga sajátosságai és szabályai.

A mukopoliszacharidokat és a kollagént a szervezet a következők fogyasztásával juttathatja el:

1. Kocsonyás húsok, kocsonyás ételek. Ezek a termékek hozzájárulnak a porcszövet szintéziséhez.
2. A halból, szárnyasból, csontos vörös húsból készült erős húsleves ugyanezzel a tulajdonsággal rendelkezik. A legfontosabb ugyanakkor, hogy ne dobjuk ki a porcokat, szalagokat, inakat, csontokat, amelyek a leggazdagabb mukopoliszacharidokban.
3. Egy másik, mukopoliszacharidokban gazdag termék a zselatin. Zselé, zselé készíthető belőle.

Ahhoz, hogy megtudja, helyreáll-e az ízületi porcszövet, amikor az étrend megváltozik, meg kell találnia, milyen anyagokra van szükség jó táplálkozás porcszövet. Ezek az anyagok a következők:

• vitaminok ( nyers zöldségek, gyümölcs);
• C-vitamin: pirospaprika, csipkebogyó, szezám, citrom, ribizli, homoktövis;
• D-vitamin, omega-3 zsírsav: lazac, pisztráng, szardínia, makréla;
• szelén és kén a kollagénképződéshez (tojás, csirke, tőkehal, retek, káposzta, fokhagyma);
• többszörösen telítetlen zsírsavak (növényi olaj, amely gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik).

Ásványvíz és pusztán víz szükséges a méreganyagok és sók eltávolításához. Igyon meg naponta 1 pohár grapefruitlevet

Kizárva: sült, füstölt, zsíros, pácok, zsíros hús, szárított hal, gyorsétterem, szénsavas italok.

Sport

A porc- és ízületi helyreállítás attól függ a fizikai aktivitás. A túlzott fizikai aktivitás az ízületek károsodásához és sérüléséhez vezet. De annak érdekében, hogy az ízület mindig egészséges és működőképes legyen, mérsékelt fizikai gyakorlatok szükséges.

Az ízületnek folyamatosan mozgásban kell lennie, hogy az ízületi folyadék behatoljon a porcszövetbe és táplálja azt.

A porcszövet helyreállításához gyógytorna szükséges. Választhat olyan passzív gyakorlatokat, amelyek még idősek vagy legyengültek számára is elérhetőek. A gyakorlatokat az orvos választja ki.

A jóga segíthet, megállítja a fejlődést, javítja a motoros képességeket és a közérzetet.

Gyakorlatterápia, adagolt terhelések, állandó mozgás - ez a legtöbb hatékony módszerek az ízületek helyreállítása az orvosi kezelés mellett.

A porc helyreállítása munkaigényes folyamat. És ez nem mindig vezet a kívánt hatáshoz. Emlékeztetni kell arra, hogy az ízület nagyon szívós, de ugyanakkor sérülékeny hely a testben. A pusztítás akár nagyon is elkezdődhet fiatal kor. Nos, 45 után elkerülhetetlenek a porcok változásai.

Ha nem vesz részt a megelőzésben, nem tartózkodik állandó mozgásban, a pusztulás visszafordíthatatlan. És az idő előtti kezelés súlyos következményekhez vezethet.

Porc helyreállítása - videó

A porcszövet rendkívül fontos szerepet játszik az ember normális működésének biztosításában. Felelős a csontváz mozgékonyságáért, lehetővé téve különböző részei zökkenőmentes és fájdalommentes mozgását, összetartja az inaktív csontokat, és külön testrészeket képez. Sűrű és merev szerkezete miatt azonban ez a faj kötőszöveti könnyen sérült. Vannak azonban meglehetősen hatékony módszerek az ízületi porcszövet helyreállítására.

Miért pusztul el az ízület porcszövete?

Számos oka van a porcszövet pusztulásának. Először is ez:

• a test élettani öregedése;
• genetikai hajlam;
• sérülések következményei törések, ütések és zúzódások formájában, valamint a sebészeti beavatkozás következményei;
• rossz szokások és ülő életmód;
• alultápláltság;
• miatti túlzott fizikai aktivitás szakmai tevékenység vagy túlzott testmozgás;
• hiba ásványok a szervezetben vagy rossz emészthetőségük;
• túlsúly;
• érrendszeri betegségek (varikózis, érelmeszesedés);
• autoimmun betegségek (psoriasis, rheumatoid arthritis, köszvény, chondrocalcinosis);
• gyulladásos betegségek (krónikus vagy akut ízületi gyulladás, osteoarthritis, synovitis);
• szerzett ill veleszületett rendellenességek a mozgásszervi rendszer fejlődése (lapos láb, diszplázia, ízületi hipermobilitás);
• az endokrin rendszer betegségei;
• hormonális rendellenességek (beleértve a menopauzát is).

A porcszövet helyreállításának fő módjai

A porcszövet szerkezete az teljes hiánya véredény ami jelentősen lelassítja a gyógyulási folyamatot. Ezenkívül a porc nagyon keveset tartalmaz idegrostok, ami miatt fájdalom, jelzik a betegség kezdetét, akkor jelennek meg, amikor a porc már majdnem elpusztult. Ezen okok miatt a kezelési folyamat (például a térdízület porcszövetének helyreállítása) nagyon hosszú ideig tart, és számos intézkedést igényel.

Az átfogó kezelés magában foglalja a gyógyszerek szedését, masszázs- és fizioterápiás tanfolyamokat, speciális terápiás gimnasztikaés a diéta. Szélsőséges esetekben a műtét az egyetlen lehetőség.

Orvosi kezelés

Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek a már sérült porcszövetet növekedésre késztethetik. Csak lassítani tudják a degeneratív folyamatokat.

Ezért minden gyógyszer csak elemként lesz hasznos komplex kezelés, együtt fizikoterápiaés fizioterápia, és a választás gyógyszerkészítmény szakképzett szakemberre kell bízni.

1. Kondroitin-szulfát ("Artrin", "Struktum", "Chondrogard"), amely krém vagy kenőcs a porcszövet helyreállítására, bár tabletta formájában is kapható.
2. Biológiailag aktív adalékanyag glükózamin ("Elbona", "Sustilak", "Don", "Glükózamin-szulfát"). Elősegíti a szövetek regenerálódását és enyhe gyulladáscsökkentő hatása van. Tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek a gyógyszereknek a szájon át történő alkalmazása nem eredményez olyan hatást, mint az intramuszkuláris ill intravénás injekciók az ízületekbe a porcszövet helyreállítása érdekében.
3. Az állatok csontjait és porcikáit tartalmazó készítmények igen népszerűek (a cápaporcot és a rumalont különösen nagy népszerűségnek örvend), azonban ezek bevétele esetén egyedi allergiás reakciók léphetnek fel idegen fehérjére.
4. Hialuronsav. Hozzájárul az interartikuláris folyadék mennyiségének növekedéséhez, ami viszont csökkenti a porckopást. A felszabadulási formák nagyon eltérőek: tabletták, kapszulák, gélek, kenőcsök, valamint injekciók az ízületek porcszövetének helyreállítására. Az utolsó lehetőség tekinthető a leghatékonyabbnak. A hialuronsavat nem használják gyulladásos folyamatok az ízületekben. Ebben az esetben először gyulladáscsökkentő kezelést kell végezni.

A gyulladás, duzzanat és fájdalom enyhítésére az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket is felírhat - ibuprofént vagy aszpirint.

Fizikoterápia

Az ízületek porcszövetének helyreállítására szolgáló készítményeket az orvosok javasolják kombinálni nem gyógyszeres módszerek kezelés, beleértve az edzésterápiát is. Különösen hasznos azoknak a betegeknek, akik túlsúlyosak vagy ülő életmódot folytatnak.

A fizikai aktivitás serkenti az izmok munkáját, javítja az anyagcserét a sérült területen, és növeli a proteoglikánok számát, amelyek megvédik a porcszövetet az idő előtti kopástól, ami hozzájárul az ízületek porcszövetének helyreállításához.

Az úszás nagyon hasznos, mert a víz csökkenti az ízületek terhelését. Sok beteg a jógát is kedveli.

Ez a keleti gyakorlat jól bevált a sérült porcok és ízületek helyreállításában. Vannak azonban bizonyos korlátozások a légúti és szívproblémákkal küzdők számára. Ezért minden edzésterápiát meg kell egyeztetni a kezelőorvossal, és legalább az első szakaszban edző felügyelete mellett végezzen gyakorlatokat.

A fizioterápia, mint a porcszövet regenerációjának módszere

A fizioterápiás eljárások listája, amelyeket az orvos a páciensnek a porckárosodás komplex kezelésének részeként ír fel, meglehetősen kiterjedt. A betegnek az alábbi eljárások közül egy vagy több javasolt:

• UHF terápia;
• elektroforézis;
• akupunktúra;
• manuális terápia;
• fonoforézis;
• magnetoterápia;
• paraffinos alkalmazások;
• lézeres fűtés.

A fizioterápia nem önálló módszer a sérült porcok és ízületek kezelésére, és csak egy integrált megközelítés részének tekinthető.

Megfelelő táplálkozás

A kezelés során az étrendet teljesen felül kell vizsgálni. Érdemes konzultálni kezelőorvosával arról, hogy mely termékek járulnak hozzá az ízületek porcszövetének helyreállításához, és melyek alkalmasak egy adott betegre, az egyéni sajátosságait figyelembe véve.

Nak nek általános ajánlásokat közé tartozik az alacsony fehérjetartalmú étrend elkerülése. Az ilyen étrendek prolin és glicin hiányt váltanak ki az emberi szervezetben, amelyek felelősek a porcszövet regenerációjában részt vevő kollagén termeléséért.

Kollagén benne Nagy mennyiségű zselatinban, ezért csontlevesben, gyümölcszselében, kocsonyás hal, aszpik. Ez utóbbi tartalmazza hialuronsav, amely szójában, vörösborban, szőlőben, burgonyában, répában, babban és hüvelyesekben is megtalálható

A porc helyreállítására szolgáló termékeknek makro- és mikroelemekben, valamint vitaminokban gazdagnak kell lenniük. Ez körülbelül tejről, sovány húsról és halról, hínárról, teljes kiőrlésű kenyérről, tenger gyümölcseiről, gabonafélékről, zöldségekről és gyümölcsökről.

Érdemes lemondani az édességről, a fehér lisztből készült termékekről és a finomított szénhidrátot tartalmazó fehér rizsről.

Műtéti beavatkozás

Nak nek műtéti beavatkozás extrém esetekben folyamodnak, amikor a hagyományos kezelési módszerek nem adják meg a várt eredményt, és a porcszövet tovább bomlik.

Ebben az esetben a következő módszereket alkalmazzák:

• alagút (ennek köszönhetően a megnövekedett intraosseus nyomás csökken, és a mikrocirkuláció normalizálódik, a fájdalom eltűnik);
• mikrotörés (a sérülés helyén csontszövet vérzést váltanak ki, és vérrög képződik, ami viszont porcszerű szövetek kialakulásához vezethet);
• artroplasztika (a sérült területek endoprotézisekkel történő cseréje);
• a sérült porc pótlása porcsejtekkel.

Kezelés népi gyógymódokkal

A hagyományos orvoslás a porcszövet helyreállítására tinktúrák, kenőcsök, olajok, borogatások és főzetek egész arzenálját kínálja.