Витамин B9 е антидепресант, антиоксидант и важен помощник по време на бременност.

Самата тази киселина е биологично неактивна и за медицински цели получавам с изкуствени средствапод формата на таблетки или витамин в ампули. Намира се в достатъчно количество в свежи зеленчуци(спанак, боб, цвекло, домати), месо, черен дроб, яйца и др.

Киселината се превръща от клетките на тялото в биологично активна форма, наречен тетрахидрофолат, който се съдържа в ензимите и благодарение на него човешкото тяло произвежда аминокиселини.

Можете да научите повече за фолиевата киселина и храните, с които тялото получава част от дневния прием на този витамин.

Приложение на фолиева киселина

Рецепция фолиева киселинанеобходими за:

• нормалното функциониране на кръвните клетки;
• синтез на ДНК;
• процесът на образуване на еритроцити и нормобласти;
• лечение на макроцитарна, мегалобластна, хиперхромна анемия;
• ефективна антимикробна терапия;
• превантивно лечение по време на бременност и кърмене.

Също дадена киселинанасърчава образуването на ензими, които имат превантивен ефект върху образуването на тумори.

Инструкции за употреба на фолиева киселина

Как и колко да приемаме фолиева киселина? Средно витамин B9 трябва да се приема в продължение на 30 дни перорално по 0,5 - 1 mg от 1 до 3 пъти на ден за възрастни и за деца от 25 - 200 mcg 1 път.

Форма на освобождаване на фолиева киселина

обикновено, това лекарствопроизвежда се на таблетки или прах и се продава дозировка от 1 mg, 25 или 50 броя в една опаковка. Стандартната опаковка е полимерен контейнер или блистер. Също така, това лекарство се произвежда под името "Фолиева киселина 9 месеца" за бременни жени. Една таблетка съдържа 0,4 mg и се предлага в 30, 60 и 90 бр.

Витамин В9 се предлага и в ампули, подходящ за инжекции и маски за коса..

Производството се извършва от фармацевтични фабрики различни страни, как в чиста формаи в комбинация с други лекарства. В зависимост от това тя се колебае цената на този витамин е от 15-20 рубли до 200 и повече. Така че всеки потребител може да намери за себе си достойна алтернативаза приемлива цена.

Показания и противопоказания за употребата на фолиева киселина

Защо се предписва фолиева киселина? За лечение на анемия, причинена от липса на витамин В9, както и в състава комплексна терапияпри наличие на левкопения или анемия, която се е развила на фона на приема на лекарства и йонизиращо лъчение.

Фолиевата киселина е не по-малко ефективна при лечение на тропическа спру диария, чревна туберкулоза и хроничен гастроентерит.

Почти винаги се предписват витаминни таблетки или инжекции за бременни и кърмещи жени, за да се избегне развитието на хиповитаминоза, което е изключително опасно за растящото бебе.

Фолиевата киселина е достатъчна безопасно лекарство, но продължителната му употреба все още не се препоръчва - намалява концентрацията на цианокобаламин (витамин B12) в организма. Противопоказания за употреба са бъбречни заболявания, индивидуална непоносимости бронхиална астма.

Дозировка на фолиева киселина: как да я приемате правилно?

При различни групинаселение, дозировката на лекарството варира. Така дневните дози фолиева киселина при жени, мъже и деца варират в зависимост от нуждите на техните организми.

Фолиева киселина за жени

Свят медицински изследванияпоказа, че почти всяка втора жена има недостиг на витамин B9. Това е особено изразено при тези, които приемат хормонални контрацептивиили злоупотребява с алкохол.

Фолиевата киселина е особено важна за жените, когато планират бременност, тъй като недостатъчното й количество в тялото на майката може да провокира различни вродени малформации и патологии на плода. Рискът от спонтанен аборт се увеличава значително преждевременно ражданеи отлепване на плацентата.

Също така има много голяма вероятност от дефект на невралната тръба, развитие на мозъчни хернии, хидроцефалия, аненцефалия и различни гръбначни дефекти. Рискът от раждане на дете с диагноза умствена изостаналост или умствена изостаналост е значително повишен. Бременните жени с дефицит на витамин В9 се развиват:

• лошо чувство;
• слабост;
• световъртеж;
• повръщане;
• диария;
• косопад;
• може да се развие анемия.

Ето защо много преди страхотен моменткогато една жена намери две дългоочаквани ленти на теста, тя трябва да се подготви максимално.

Още 100 дни преди началото на планирането на дългоочакваната бременност и през целия период на раждане на бебе лекарите препоръчват да се консумират от 0,4 до 0,8 mg от тази киселина всеки ден. В случай, че това не е първата бременност и се открият патологии в развитието на предишното бебе, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 4 mg.

Прочетете за правилата за приемане на фолиева киселина по време на бременност.

Фолиева киселина за мъже

Витамин B9, който е отговорен за образуването на нови клетки в тялото на мъжете влияе върху броя на сперматозоидите. Дефицитът на витамин води до намаляване на качеството и количеството на спермата, а понякога дори до безплодие.

Също ограничено количествовитамин В9 в организма може да повлияе негативно на нероденото дете под формата на наследствени аномалии - шизофрения, епилепсия, синдром на Даун. Ето защо, мъжете, както и жените, трябва да приемат фолиева киселина преди зачеванетов рамките на 100 дни.

За подрастващите момчета фолиевата киселина също е необходима за нормалното регулиране на спермогенезата, както и за възрастните мъже. При липса на витамин момчетата растат много по-бавноотколкото връстниците им, паметта им се влошава, разсейват се, апетитът им изчезва.

За да получите необходимото количество витамин, трябва да ядете храни, богати на съдържанието му, а именно пресни зеленчуци, карантии, риба, извара, сирене. Освен това допълнителната употреба няма да бъде излишна: за предотвратяване на дефицит, дозата за мъже е само една таблетка фолиева киселина на ден (1 mg), а за лечение се предписват от 2 до 5 таблетки.

Фолиева киселина за деца

За тялото на децата витамин B9 е особено необходим по време на активен растежот развитието в утробата до 3 години. През първите месеци от раждането на детето фолиевата киселина е необходима за растежа на всички органи и системи.

Деца до една година, които са на кърмене, не е задължително допълнителен приемфолиева киселина, осигурява балансирана и добра хранамайки.

В зависимост от възрастта на детето, витамин В9 се предписва в следното количество на ден:

• от 0 до 6 месеца - 25 мкг
• от 6 до 12 месеца - 35 мкг
• от 1 до 3 години - 50 мкг
• от 3 до 6 години - 75 мкг
• от 6 до 10 - 100 мкг
• от 10 до 14 - 150 мкг
• от четиринадесет - 200 мкг.

Една таблетка съдържа 1 mg (1000 mcg) от витамина, поради което за по-лесна употреба се препоръчва родителите да разредят таблетката във вода и да използват мерителна спринцовка, за да измерят точното количество.

Странични ефекти и предозиране на фолиева киселина

За страничните ефекти на продължителна употребаот този витамин включват:

• изместване на витамин В12;
• развитие на пернициозна анемия;
• обрив, сърбеж по кожата, астматичен пристъп (алергична реакция);
• увеличаване на епитела в тубулите на бъбреците.

Предозирането на фолиева киселина допринася забезсъние, конвулсии, прекомерна възбудимост и може също да причини диария, повръщане, запек и коремна болка. IN подобна ситуациятрябва да се свържете с Вашия лекар. В бъдеще може да се наложи да се намали дозата на фолиевата киселина или временно напълно да се откаже от нея.

Липсата на витамини обща каузаначало на плешивост. Какви витамини срещу косопад са наистина добри -

Красива и здрава косае мечтата на всяко момиче. Пищните гъсти къдрици са важна част от образа на млада и успешна дама. За съжаление много представителки на нежната половина са изправени пред проблема с косопада, разцепените краища и повишената чупливост на косата. В този случай имате нужда от спешна помощ. Използване специални шампоани, балсами и маски е само част от комплексната терапия. От първостепенно значение е укрепването отвътре.

Витамини от група В за здрава коса

Дефицитът на витамини и минерали е една от най-честите причини за косопад. Включване в диетата на храни, съдържащи основни минералии елементи, както и получаване на биологично активни добавкище върне на косата първоначалната й красота и привлекателност. Витамините от група В играят най-важната роля в укрепването, не напразно те се считат за най-ефективното оръжие в борбата срещу алопецията. Специално място заема витамин В9. Фолиевата киселина за растеж на косата ще спре косопада и ще възстанови здравето на отслабените къдрици.

Как да разберем, че тялото има недостиг на витамин В9?

• Косата става тънка и чуплива, укрепващите шампоани не помагат
• Ноктите често се белят и чупят дори след отказ от лакиране
• Кожата остава суха въпреки използването на овлажнители
• Отслабената имунна система не е в състояние да защити тялото от чести настинки
• Честа умора и обща слабостводят до намалена производителност

Витамин B9 ще подобри общото благосъстояние, ще укрепи имунитета, ще възстанови силата и блясъка на къдриците. Фолиевата киселина при косопад е ефективна и безопасни средстваспособни да решават широк кръг от проблеми. Особено необходимо е за жени по време на бременност, любители на слънчеви бани и водещи хора заседнал образживот. Лекарите и козметолозите препоръчват да приемате 200 микрограма витамин В9 на ден, докато чакате бебето дневна ставкаможе да се увеличи до 400 mcg.

Фолиева киселина срещу косопад

Това прекрасно вещество е получено за първи път от спанак и е синтезирано изкуствено в средата на 20 век. Днес той се използва широко при лечението на алопеция на всички етапи, показва най-много висока ефективноств присъствието на генетично предразположениекъм това заболяване.

Фолиевата киселина стимулира растежа и регенерацията на клетките, намалява риска от оплешивяване и появата на ранна сива коса. Ако искате да укрепите къдриците, да им дадете сила, здраве и да ускорите растежа, опитайте се да включите в диетата си храни, богати на B9. Също така е възможно да се използва козметика, които включват фолиева киселина (маски за коса, серуми и тоници).

Храни, съдържащи витамин B9

• Плодове и зеленчуци:кайсия, пъпеш, авокадо, краставица, цвекло, морков, тиква.
• Зеленина:магданоз, мента, листа от живовляк, коприва, липа, глухарче.
• Животински продукти:черен дроб, риба, сирене, извара, мляко, мед.
• Витаминът се съдържа и в елда, бобови растения, ядки, слънчогледови семки, брашнен хляб грубо смилане, хранителна и бирена мая.

За да компенсирате дефицита на фолиева киселина, препоръчваме да включите изброените продукти в диетата. Ако искате да постигнете най-голяма ефективност, трябва да имате предвид редица важни точки.

1. Когато храната се готви, фолиевата киселина се разрушава частично, така че плодовете и зеленчуците е най-добре да се консумират пресни.
2. Алкохолът разрушава витамин B9, така че трябва да спрете да пиете алкохол по време на курса.
3. Оралните контрацептиви, болкоуспокояващите и антиконвулсантите намаляват нивата на фолиева киселина и увеличават нуждата на организма от витамини.

Изборът на витаминно-минерален комплекс с фолиева киселина

Възможно е да използвате фолиева киселина за коса в различни форми. Ако през горещия сезон може да има достатъчно пресни зеленчуци и плодове, тогава през зимата е най-добре да се даде предпочитание на витамини в таблетки и ампули. Максималният единичен курс е 3 месеца, след което е необходима почивка. Възможен различни схеми, за да изберете най-ефективния курс на лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

в зависимост от пол, възраст, хормонални промениИ индивидуални характеристикикурсът на тялото може да бъде променен. При самостоятелен избор на лекарството е важно да се вземе предвид съвместимостта с други компоненти. Когато приемате фолиева киселина за коса, е важно да следвате инструкциите. Най-добре се усвоява, когато се комбинира с витамини С и В12. Важно е да изберете правилния комплекс, съдържащ всички необходими компоненти в оптимални пропорции.

Особено важно е да се обърне внимание на факта, че не всички витамини могат да се приемат едновременно. Така, най-добър ефектпредоставят комплекси, които вземат предвид дневна нуждаорганизъм в микро и макро елементи. Например, представена от двойната формула "Ден" и "Нощ", проектирана с естествени ритмирастеж, освен това по този начин се осигурява максимална съвместимост на елементите. Комплексът включва всички витамини от група В, както и магнезий, желязо, аскорбинова киселина, бета-каротин и други компоненти. Препоръчително е да се използва в комбинация с шампоани, балсами и други от линията ALERANA®.

Маски за укрепване на косата с витамин В9

Има много рецепти за приготвяне на маски за коса, богати на фолиева киселина, които са спечелили много положителна обратна връзка. Възможно е да се създадат домашни лекарства на базата на продукти, съдържащи витамин В9.

• Маска с авокадо.

Смелете в блендер пулпата на едно авокадо, 2 с.л зехтини 1 жълтък. готова смеснанесете върху корените, увийте главата с полиетилен и хавлиена кърпа. Измийте с топла вода след половин час.

Също така е възможно да се приготвят маски с добавяне на вещество в ампули. IN този случайНе голям бройтечността се смесва с всяка основа растително масло(рицин, слънчоглед, маслина, кестен).

• Маслинова маска.

Загрейте зехтина на водна баня, добавете няколко капки към него течен витамин. Разбъркайте сместа, нанесете върху корените, изплакнете след 30 минути.

>

В допълнение към заболяванията се увеличава скоростта на стареене на тялото.

Антиоксидантът е вещество, което може да издържи на вредното въздействие на свободни радикали. Както вероятно вече сте разбрали, витамин B9 е антиоксидант.

Здравословна храна

Ако преведете името на витамина, ще получите думата "листа". Означава, че най-голямото числофолиевата киселина се намира в листата различни растения. Първоначално е отгледан от спанак.

Всъщност намирането на храни, които съдържат витамин B9, не е никак трудно. Основният проблем е, че този елемент е много чувствителен и се разрушава в процеса на готвене.

Растения, богати на витамин В9:

• малини,
• шипка,
• касис,
• магданоз,
• зеле,
• краставица,
• цвекло,
• бреза,
• бял равнец,
• мента,
• портокал,
• коприва,
• финикова палма.

Освен в растенията, B9 можете да намерите в пълнозърнестото брашно, яйцата, месото, особено в бъбреците и черния дроб. Очевидно е, че яденето на тези храни сурови е малко вероятно да успее и в резултат на обработката повече от половината от съдържащите се витамини ще бъдат загубени. За да намалите начупването, гответе бързо, като поставите тенджерата на силен огън и я държите покрита.

Витамините се губят не само у дома, но и в производствения процес. Например, прясното мляко е богато на витамин В9, а пастьоризираното или стерилизираното, продавано по рафтовете на магазините, няма никакви полезни вещества.

Фолиевата киселина се съдържа в зърнените и пълнозърнестите храни, триците са богати на нея.

Насищайте диетата си с всичко необходими елементитрудно, но добре " здравословно хранене» ще помогне за разрешаването на този проблем.

Дневно количество

Средно човек трябва да консумира 400 микрограма от този витамин, но бъдещите майки трябва да удвоят дозата до 800 микрограма. След раждането на бебе, с кърмене, дневната норма леко намалява, но все пак остава по-висока, отколкото при други хора - 600 mcg.

Необходимата сума може да варира поради физическа форма, както и наличието на различни заболявания.

Най-честата причина за недостиг на фолат в организма е въздействието на алкохола. Описаният витамин активно се бори с токсините, които влизат в тялото, включително алкохола. Под влияние на пиенето количеството на фолиевата киселина бързо намалява.

В допълнение към алкохола, наличието на фолати може да бъде повлияно от патологии на храносмилателната система и прием на медицински препарати.

Дефицитът при децата най-често се свързва с недохранванемайка.

Болестите също могат да попречат на работата на фолатите и да доведат до бери-бери. Между тях:

• язвен колит,
• цервикална дисплазия,
• психични разстройства,
• Болест на Крон.

Дефицитът на витамин B9 може да доведе до анемия, онкологични заболявания, кръвни проблеми и дефекти на плода.

Симптомите на този дефицит включват:

• депресия
• умора,
• проблеми със съня
• висока раздразнителност,
• лоша памет
• бледност на кожата,
• невралгични болки.

Ако за дълго време дефицитът на веществото продължава, тогава остър стадий, проявяваща се с пожълтяване на бялото на очите, поява на язви в устата и редица проблеми от стомашно-чревния тракт. Възможен е и косопад и различни кожни патологии.

Тъй като B9 участва в синтеза на аминокиселини, неговият дефицит нарушава тяхната работа. В резултат на това е възможна ранна атеросклероза, което също повишава риска от инфаркт и инсулт.

Значението на витамина по време на бременност вече беше споменато по-горе, но си струва да се каже, че пълното пренебрегване на фолиевата киселина може не само да доведе до заболявания на детето, но и до пълно прекъсване на бременността, спонтанен аборт.

Да, липсата на достатъчно витамин B9 може да доведе до тежки последствия, но не се нахвърляйте безсмислено върху продукти от списъка или лекарства. Хипервитаминозата намалява активността на веществата, участващи в различни видовеимунитет. Влияе и на състоянието на лигавиците. храносмилателен тракти води до силна възбуда.

Мощните дози фолиева киселина намаляват наличието на витамин В12 в организма, съответно на фона на хипервитаминоза В9 може да се развие дефицит на В12.

Витаминни комплекси

Намирането на таблетки витамин В9 в аптеките не е трудно. Така полученото вещество ще се усвоява също толкова лесно, колкото и полученото от естествени източници. Винаги обаче спазвайте инструкциите за употреба, като дневното количество не трябва да надвишава 5 mg. Не е необходимо да отлагате приема на лекарства - това може да доведе до намаляване на съдържанието на В12 в организма.

• Multi-Tabs за бременни

Това витаминен комплексбогат на представители на група В, включително фолиева киселина. главната причинаупотребата на това лекарство е превенция на дефицит, но поради включването в състава на широк набор от елементи, той също допринася за образуването на кости и редица органи, намалява възможността за развитие рожденни дефекти. Цената на комплекса е от 450 рубли.

Съдържа 800 микрограма фолиева киселина и много други витамини, необходими на бъдещите майки. Приемайте една таблетка след закуска с вода. Цената е от 500 рубли.

• Прегнавит

Комплексът се използва за борба с дефицита при бъдещи майки и родилки, както и след раждане. тежки заболяванияили в сложното им протичане. злокачествена анемияе противопоказание за прием.

• майка

Съдържа голямо количество (1 mg) фолиева киселина и набор от други витамини. Съставът съдържа калций, магнезий, мед, цинк, хром, молибден и манган. Приемът се извършва на таблетка на ден, дозировката може да се промени под ръководството на лекар. Комплексът е създаден, за да предотврати намаляването на нивата на хемоглобина при бременни жени, за да предпази от дефицит на калций през третия триместър. Използва се и през периода на планиране. Цена от 700 рубли.

• Elevit Prenatal

Съставът съдържа витамини A, C, PP, E, D и почти всички представители на група B. Фолиевата киселина присъства в количество от 0,8 mg. Освен това таблетките съдържат фосфор, желязо, мед, цинк, манган и магнезий. Благодарение на различни витамини широк обхватефекти, включително подобрено зрение, обновяване на кожата, кръвен състав, образуване на кости, съединителната тъкани невробласти. Укрепва амниотична мембрана. Цената на комплекса - от 1200 рубли.

Инструкции за употреба и характеристики на рецепцията

Таблетките фолиева киселина се приемат перорално след хранене. Ако приемът е свързан с дефект на невралната тръба, тогава дозировката е 1 mg на ден. С други лечебни целиколичеството ще бъде до 2 mg, но в специални ситуации лекарят може да предпише доза до максимум 5 mg на ден.

• Фолиева киселина

Предлага се под формата на таблетки, които съдържат от 1 до 5 mg от желаното вещество. Опаковани по десет броя в клетка или 50 броя в буркан. Използва се като средство за лечение на дефицит, водещ до анемия, както и за лечение на чревна туберкулоза и гастроентерит. Лекарството не трябва да се използва, ако анемията се е развила поради липса на B12. Цената варира в зависимост от производителя и може да бъде 20 или 200 рубли.

• Фолацин

Таблетки от 5 mg за борба с авитаминозата и свързаната с нея анемия. Той е средство за профилактика на анемия по време на бременност и по време на кърмене. Предпазва от дефекти на невралната тръба. Цената е от 110 рубли.

Витаминът намалява ефекта на фенитоина, а редица лекарства водят до необходимостта повишен приемНА 9. Тези лекарства включват:

• аналгетици,
• антиконвулсивни лекарства,
• контрацептиви,
• естроген.

Тези фармакологични средстваможе да наруши усвояването на фолиева киселина:

• холестирамин,
• антиациди,
• сулфонамин,
• неомицин,
• тетрациклин,
• хлорамфеникол.

Не приемайте таблетки, ако има липса на витамин В12. Би било полезно да проучите и.

Витамин B9 в ампули често се използва като продукт за коса. течна формаЛекарството е лесно да се получи в аптеките. Съдържанието на една ампула се добавя към шампоана. Този инструмент помага при загуба и подобрява общо здравословно състояниекоса. Ампулите могат да се използват по лекарско предписание за лечение на псориазис.

Споделете мнението си за статията в коментарите и кажете на приятелите си за нея! Не забравяйте да се абонирате за следващите актуализации на блога, за да не пропуснете появата на полезна информация.

Фолиева киселина (лат. Acidumfolicum), която има търговско наименование"Фолацин" е биологично неактивен, водоразтворим витамин от група В (а именно В9). Открит е през 1930 г. Първоначално лекарството е кръстено на учения, който го е открил - "Wils Factor". По-късно В9 е изолиран от листата на спанака и е наречен фолиева киселина (на латински folium - лист, лист).

Фолацинът за медицински цели се произвежда изкуствено и се продава под формата на таблетки, дражета или капсули. Витамин B9 се абсорбира слабо в човешкото тяло, синтезира се само в много малко количество в дебелото черво. Когато се консумират, фолатите се превръщат от клетките в биологично активна форма, наречена тетрахидрофолат. Благодарение на него тялото произвежда необходимо на човекаминокиселини.

Информация за витамин B9

Фолатите се намират в пресни зеленчуци и плодове. Хората, които предпочитат пресни билки в диетата си, никога не се оплакват от липсата на витамин B9.

Този витамин съдържа растения като:

Богати на витамин B9 и плодове:

• цитрусови плодове;
• банани;
• кайсии.

В млечните или животинските продукти има по-малко фолати, но за да ги получи тялото в достатъчни количества, си струва да консумирате:

• черен дроб;
• яйца (жълтък);
• месо;
• риба;
• извара.

Витамин B9 съдържа:

• боб;
• ядки;
• дрожди;
• зърнени култури (елда, овесена каша);
• просо;
• пълнозърнесто брашно.

естествено срещащ се фолатслабо усвоени от тялото. Ето защо хората, които имат нужда от тях, трябва да ги приемат под формата на лекарства. Показани са особено такива витаминни лекарства:

• жени, планиращи бременност;
• в първия триместър на бременността;
• хора, страдащи от епилепсия;
• пациенти с диабет;
• пациенти със заболяване на червата.

Показания за употреба на фолиева киселина

Според инструкциите B9 се предписва на мъже и жени, страдащи от желязодефицитна анемия, и:

На децата се предписва витамин В9 в следните случаи:

• неговият дефицит в тялото на детето;
• при лечение на анемия.

Прием на фолиева киселина от бременни жени

Ползите от витамин B9 са известни отдавна, но едва през последните десет години лекарите предписват фолати в превантивни целиза бременни:

Понякога, за да се засили ефекта на B9, те се предписват заедно с други витамини: B12, аскорбинова киселина. Такива многокомпонентни препарати са по-изгодни за закупуване от няколко витамина поотделно.

Противопоказания за фолиева киселина

Препаратите B9 не се предписват на пациенти:

• при свръхчувствителносткъм компонентите;
• с онкология;
• при малабсорбция на витамини от група В;
• с дефицит на кобаламин (витамин В12);
• с хемосидероз (нарушен метаболизъм на компоненти, съдържащи желязо).

В някои случаи следното странични ефектифолиева киселина:

• повръщане;
• гадене;
• горчивина в устата;
• подуване на корема;
• алергична реакция под формата на обрив и сърбеж.

Употребата на витамин В9

Фолатите се усвояват слабо от храни, приготвени в чист вид. Например за осигуряване на тялото дневна дозавитамин B9, трябва да изядете около 20 стръка пресни аспержи. IN изкуствена форматози витамин се абсорбира по-добре и е доста евтин. Можете да вземете лекарството дълго време- предозиране е малко вероятно, компонентът не се натрупва в клетките и се екскретира добре от тялото.

Дозировка на лекарството

Витамини B9 осигуряват gхомеопатичен ефект върху човешкото тялои се предлагат в следната лекарствена форма:

• под формата на прах - доза от 1 mg;
• в капки - бутилка с дозировка от 30 ml;
• таблетки - 25, 30, 60, 50 или 90 бр. в бластер, дозировка от 1-2 mg;
• под формата на драже от 1 mg, използван за профилактика на дефицит на витамин В9 при деца;
• в инжекции - 1 ампула съдържа 400 mcg от активното вещество.

Показания за приемане на витамин В9и неговите дневни дози, предписани с профилактична цел:

При лечението на определени състояния, причинени от липса на витамини В9, е необходимо да се спазват строги лекарски предписания:

• с атеросклероза при пациенти в напреднала възраст;
• с целиакия (нарушение на храносмилането);
• със заболяване на венците, гингивит, лош дъх;
• с язвени лезии на епидермиса (фолатите се предписват в комбинация с фенолна киселина);
• по време на депресия.

Препарати с фолати и аналози с тяхното съдържание са показани за употреба от всички възрастови категории. Ето още няколко препоръки за тяхното използване:

Откриването на витамин В9 е неразривно свързано с борбата с анемията.

През 1938 г. учените изолират от дрождите комплекс от вещества, отговорни за борбата с анемията и подобряването на кръвната картина по време на нейната редовна употреба. И през 1941 г. успяват да изолират фолиевата киселина. Скоро химиците се научиха как да го синтезират изкуствено.

Фолиева киселина - водоразтворима, необходима за растежа и развитието на кръвоносната и имунната система. Наред с фолиевата киселина, витамините включват нейните производни, включително ди-, три-, полиглутамати и др. Всички такива производни, заедно с фолиевата киселина, са обединени под името фолацин.

Физико-химични свойства на витамин В9

Външно фолиевата киселина представлява много жълтеникави и дори леко оранжеви кристали малък размернаподобяващ прах. Абсорбира вода и водни пари много добре, но почти не се разтваря в алкохол. Различни алкали са добър разтворител за него. Витамин B9 не понася топлина и продължително излагане на светлина.

В много страни законодателството изисква производителите продукти от брашноа зърнените култури ги обогатяват с фолиева киселина. По време на готвенето част от фолата се разрушава.

Дневна нужда от витамин B9

Според две научно изследване 1988 и 1994 г. повечето възрастни консумират по-малко фолиева киселина от препоръчителната диета. Въпреки това, в някои страни от края на 20-ти век, задължителното обогатяване на продуктите с фолиева киселина доведе до факта, че нейната консумация се нормализира.

Бионаличността на синтетичната фолиева киселина е по-висока от тази на хранителната фолиева киселина. За да се компенсират ефектите от тези фактори, препоръчителната дневна доза се измерва в микрограми "диетичен фолатен еквивалент".

Таблицата показва по-подробна дневна нужда от витамини:

Бременните жени се препоръчват да приемат 600 микрограма, кърмещите жени - 500 микрограма, а всички останали - 400 микрограма фолиев еквивалент на ден. 1 mcg диетичен натурален фолат се равнява приблизително на 0,6 mcg фолат, получен под формата на таблетки или като синтетични хранителни добавки.

Фолиевата киселина е от съществено значение за изграждането и поддържането здравословно състояниенови клетки, така че присъствието му е особено важно по време на менструация бързо развитиеорганизъм - на етап ранно вътрематочно развитие и в ранно детство. B9 значително намалява вероятността от преждевременно раждане и появата рожденни дефектимозък. Освен това витаминът стабилизира емоционалния фон в следродилен периоди облекчава климатичните сътресения.

Витамин В9 влияе върху растежа и развитието на всички тъкани, подобрява работата имунна система, поддържа сърдечносъдова система. Също така участва в синтеза на аминокиселини и ензими. Благоприятен ефект върху работата хемопоетична системаи функционалността на левкоцитите, здравето на черния дроб и храносмилателната системав общи линии. В допълнение, фолиевата киселина регулира процесите на възбуждане и инхибиране. нервна система, изглажда последиците от стресови ситуации.

Вредните свойства на витамин В9

Според някои учени хранителните добавки, съдържащи витамин B9, са причина за злокачествени туморив млечните жлези. Следователно, ако жена с рак на гърдата приема препарати, съдържащи фолиева киселина, състоянието й може да се влоши значително.

Усвояване на витамин B9

Степента на усвояване и използване на фолиевата киселина зависи от естеството на храната и начина на нейното приготвяне. Способността за усвояване е значително намалена при нарушена чернодробна функция. За да се усвои по-добре витаминът, е необходима допълнителна консумация млечни продукти, живи кисели млека, комплекси с бифидобактерии ще бъдат много полезни.

Липсата на витамин В9 може да причини сериозни увреждания на всички функции на човешкото тяло.

Признаци на дефицит на фолиева киселина:

• Потиснато неспокойно състояние;
• Чувство на страх;
• проблеми с паметта;
• храносмилателни проблеми;
• Стоматит в устната кухина;
• анемия;
• Ранна сива коса;
• проблеми по време на бременност;
• Намалена човешка активност;
• Раздразнителност и агресивност;
• кожни заболявания;
• Косопад.

Твърде много витамин В9 в тялото

Излишъкът от витамин В9 е рядък и е почти невъзможно да се получи от храната, тъй като е невъзможно да се яде достатъчно, за да се предизвика хипервитаминоза.

Но може да възникне излишък на фолиева киселина при неконтролиран прием на прекомерно количество от лекарството в продължение на няколко месеца. На фона на излишък на витамин в организма се развиват бъбречни заболявания, нервна раздразнителност и храносмилателни разстройства.

Взаимодействие на витамин В9 (фолиева киселина, витамин М) с други вещества

Приемът на аспирин води до намаляване на нивото на фолиева киселина в организма, антиконвулсанти, сулфонамиди, кортикостероидни хормони.

Взаимодействието на витамин B9 с витамини предотвратява образуването на плаки в съдовете, като по този начин спомага за намаляване на риска от атеросклероза.

За повече информация относно витамин B9 вижте видеоклипа " Органична химия. витамин В9"