Plokščiapėdystė vaikams – ką turi žinoti tėvai. Plokščiapėdystė vaikams – geriausi diagnostikos ir gydymo metodai

Svarbu atsiminti, kad vaikai iki dvejų metų turi gana plokščias pėdas, tačiau tai nėra patologija. Vaikui augant pėda pamažu pradeda įgauti taisyklingą formą. Todėl apie plokščiapėdystę galime kalbėti ne anksčiau, kai vaikui sukanka penkeri metai. Šiuo metu pėda jau turėtų atrodyti kaip „arka“.

Taigi „plokščiapėdystė“ vaikui gali būti diagnozuota tik prieš einant į mokyklą, tačiau pėdos vystymąsi reikia stebėti nuo pat kūdikystės ir reguliariai.

Kodėl atsiranda plokščios pėdos?

Tiesą sakant, plokščios pėdos vystymosi priežasčių yra daug, čia yra pagrindinės:

Statinės plokščios pėdos, atsirandančios greitai augant svoriui;
trauminė plokščiapėdystė po pėdos kaulų lūžių;
;
vitaminų ir mikroelementų trūkumas;
įgimta patologija jungiamasis audinys;
pėdų raumenų paralyžius;
neteisingai parinkti, nepatogūs, netinkami batai.

Pavojaus varpai tėvams

Rekomenduojama įtarti, kad jūsų vaikui yra plokščiapėdystė, ir nedelsiant kreiptis į patyrusio ortopedo konsultaciją, jeigu:

Vaikščiodamas vaikas labai greitai pavargsta ir pradeda prašyti, kad jį aplaikytų;
Kūdikis greitai nusidėvi naujus batus (padas nusidėvi į vidų).

Gydytojas ortopedas atlieka apžiūrą ir papildomą tyrimą, nustato diagnozę ir parengia išsamų gydymo planą.

Kaip gydyti plokščias pėdas?

Visų pirma, mamos ir tėčiai turi būti kantrūs, nes ši liga reikalauja ilgalaikio ir įvairiapusio poveikio. Jei buvo įmanoma nustatyti plokščias pėdas Pradinis etapas, tuomet specialių kilimėlių ir ritinėlių naudojimas yra efektyvus. Masažas su šiais daiktais normalizuoja pėdų raumenų tonusą.

Šiltos vonios su jūros druska ir lengvas pėdų masažas prieš miegą padeda numalšinti nuovargį, skausmą ir įtampą, o kasdienė mankšta padeda sustiprinti raumenis.

Veiksmingi pratimai plokščiapėdystės profilaktikai ir gydymui

Kočėlas ir nosinė

Padėkite kūdikį ant aukštos kėdutės taip, kad jo kojos būtų ant grindų. Padėkite prieš jį kočėlą ir paprašykite jį ridenti kojomis į skirtingas puses.
Padėkite nosinę prieš vaiką ir paprašykite suimti ją kairės kojos pirštais ir pakelti. Rekomenduojama kartoti 10 kartų kiekvienai kojai.

Mano sūnui 4,5 metų, plokščiapėdystė, plokščia hallux valgus. Masažas, vidpadžiai, specialūs kilimėliai. Yra efektas, bet norėčiau daugiau. Stiprus poveikis iš baseino! Kojos pradėjo tiesėti prieš pat akis, o nugara ištiesinta. Vaikas baseine lankėsi 2,5 mėnesio, 2 kartus per savaitę po 40 min.

Mano masažo terapeutas

Padėkite vaiką ant kėdės, kojomis ant grindų. Paprašykite jo perbraukti didžiuoju kairės kojos pirštu palei dešinįjį blauzdą iš apačios į viršų, tada pakartokite tai keisdami kojas. Kiekvienai kojai rekomenduojama kartoti penkis kartus.

Kulnai ir kojų pirštai

Padėkite kūdikį ant kėdės ir paprašykite jo padėti kojas ant grindų. Nekeldamas kulnų nuo grindų, jis turėtų pakelti kojų pirštus link savęs. Po kelių pakartojimų reikia šiek tiek apsunkinti užduotį, paprašant pakelti tik didžiuosius pirštus.

Pritūpimai

Paprašykite vaiko pritūpti dešimt kartų, nepakeldami kulnų nuo grindų.

Kamuolys

Paprašykite vaiko atsisėsti ant kėdės ir padėkite vieną koją ant grindų, o kitą ant kamuolio. Paprašykite jo ridenti kamuolį kojomis įvairiomis kryptimis 1-2 minutes. Tada pakeiskite koją ir pakartokite pratimą. Paprašykite ant kėdės sėdinčio vaiko pakelti kamuolį abiem kojomis, stengdamiesi išlaikyti jį pakabintą bent kelias sekundes.

Vaikščiojimas ant kojų pirštų galų

Kaip išsirinkti tinkamus batus

Svarbiausias prevencijos punktas arba kompleksinis gydymas plokščios pėdos yra. Žinoma, vaikui, kuriam nustatyta diagnozė, gydytojas parinks specialius ortopedinius vidpadžius, kuriuos reikės kišti tiek į gatvės, tiek į kambarinius batus. Arba sunkiais atvejais jis duos siuntimą specialių gydomųjų batų gamybai ortopedijos salone.

Esant lengvam plokščiapėdiui ir norint to išvengti, svarbu mokėti pasirinkti tinkamus batus. Eidami į parduotuvę pirkti batų kūdikiui, atsižvelkite į keletą taisyklių ir tada pasirinkite teisingas modelis nebus sunku:

1. Batai turi tvirtai priglusti prie kūdikio pėdos, tam tinka raišteliai ir užsegimai. Tačiau turėtumėte būti labai atsargūs, kad kūdikio koja nebūtų suspausta.

2. Rinkitės iš vidinės pusės minkštą, iš natūralių medžiagų pagamintą modelį, kad netrintų gležnų vaiko pėdučių.

3. Gerai, kai batukai turi mažas skylutes, kad kūdikio oda galėtų kvėpuoti.

4. Bato nugara turi būti aukšta ir standi, tai padeda fiksuoti kulkšnį.

5. Dar nesulaukusio vaiko batai turi būti paprasti, be atramos į koją. Svarbu, kad būtų mažas platus kulnas.

6. Batų padas turi būti kietas ir neslidus.

Remiantis vien 2014 metų duomenimis, profilaktinių tyrimų metu ortopedai nustatė, kad plokščiapėdystė kenčia apie 40 proc. Ir esmė ne ta, kad pacientai neskuba ieškoti pagalbos, o tiesiog negali aptikti ligos ankstyvose stadijose.

Vaikai dažniausiai kenčia nuo plokščių pėdų

Remiantis statistiniais tyrimais, plokščiapadystė dažniausiai kenčia mokyklinio amžiaus vaikai ir paaugliai (daugiausia mergaitės, kurių dažnis 1:10).

Kaip veikia pėda vaikams ir plokščiapėdystė žala sveikatai

Eiti į mokyklą, vaikščioti ar ryte bėgioti – mūsų gyvenimas susideda iš nuolatinių dinaminių krūvių. Tai tampa taip įprasta, kad net nesusimąstome, kaip sudėtingi mechanizmai atsiranda kiekvieno žingsnio metu.

Judėjimas – aktyvus procesas, kurį lemia raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos darbas.

Šis procesas apima daugiau nei 200 skirtingų raumenų, kelias dešimtis sąnarių ir raiščių. Be to, visas procesas atliekamas griežtai tam tikra seka ir koordinuotai.

Judėjimo metu pėdai tenka labai stiprus krūvis

Pėda vaikštant įgauna didžiausią apkrovą, todėl turi unikalų anatominė struktūra leidžianti atlaikyti savo kūno svorį. Taigi, vaiko ir suaugusiojo pėdoje yra trys kaulų grupės:

• blauzdos kaulai ( nugaros grupė– blauzdikaulis ir kulkšnis, priekinis – trys navikulinis ir stačiakampis);
• metatarsaliniai kaulai (atstovaujami 5 vamzdiniais kaulais);
• pirštų kaulai.

Visi kaulai yra sujungti vienas su kitu sąnariais arba tvirtai laikomi raiščiais. Taigi vaikščiojant didžiausią vertę turi čiurnos, kulkšnies ir kulkšnies-kuboidiniai sąnariai. Tačiau tai nėra pagrindinė savybė, leidžianti susidoroti su apkrovomis.

Tikriausiai pastebėjote, kad jei einate ant horizontalaus paviršiaus šlapiomis kojomis, pėdos atspaudas lieka neišsamus. Tai daroma pėdos skliautų dėka, kurių yra 7 dalys. Pėdos skliautai – tai grupė skersinių ir išilginių raiščių, kurie įtempia pėdą ir suteikia jai išlenktą formą.

Pėdų skliautai leidžia sugerti apkrovą

Pagrindinė jų užduotis – absorbuoti sau tenkančią apkrovą. Tai yra, kai koja žengiate į paviršių, raiščiai įsitempia, tačiau vos tik pradedate šalinti pėdą, krūvis iš karto virsta darbu ir palengvina raumenų darbą.

Plokščiapėdystės esmė ta, kad susilpnėja išilginiai (patraukite pėdą iš priekio į galą) ir skersiniai (traukite pėdas į šonus) skliautai, o pėda suplokštėja. Nukenčia amortizacinė funkcija, todėl vaikščioti tampa sunku, o netrukus jie kenčia dideli sąnariai, raumenys ir raiščiai, dėl to vaikams išsivysto plokščios pėdos.

Vaikų plokščiapėdystės priežastys ir provokuojantys veiksniai

Yra du pagrindiniai plokščiapėdystės tipai: įgimta ir įgyta. Pirmasis tipas yra susijęs su įvairiais genetiniai anomalijos(jungiamojo audinio vystymosi sutrikimai ir kt.) ir toks vaikas sirgs kitomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Išilginė plokščiapėdystė dažniausiai stebima vaikams.

Vaikams daugeliu atvejų stebimos išilginės plokščios pėdos.

Įgytos plokščios pėdos priežastys:

• Trauminis. Jis stebimas dėl čiurnos ir liemens kaulų lūžių, pėdos skliautą formuojančių raiščių ir sausgyslių plyšimo. Tokioms plokščiapėdėms gydyti gali prireikti chirurginių metodų;
• Paralyžinė. Dėl to dėl blauzdos ir pėdos raumenų pažeidimo susilpnėja lankai;
• Rachitiškas. Dėl vitamino D3 trūkumo vaiko organizme gali sutrikti kaulinio audinio ir raiščių struktūra;
• Statinis. Pasitaiko 82% atvejų, tokios plokščios pėdos yra susijusios su antsvoriu, užsitęsusia statine pėdų apkrova, nepatogia avalyne ir kt.

Pagrindiniai vaikų plokščiapėdystės simptomai ir jos rūšys

Ankstyvosiose stadijose labai sunku įtarti ligą, nes vaikas neturės reikšmingų nusiskundimų. Tačiau pirmas dalykas, kurį tėvai turėtų padaryti, kai vaikui nustato plokščias pėdas:

1. Pirma, tai turėtų būti atliekama periodiškai profilaktiniai tyrimai pas ortopedą, kurios dažniausiai būna sulaukus 1 mėn., 5-6 mėn., 1 m., o vėliau kas kitus metus.
2. Antra, turėtumėte atidžiai stebėti, kaip vaikas vaikšto ir ar jis nesiskundžia.

Pirmieji plokščiapėdystės požymiai vaikams:

• vaikas skundžiasi pavargusiomis kojomis po vaikščiojimo ar bėgimo;
• bato kulnas labiau nusitrina ant vidinio krašto;
• yra pėdos, sąnarių ar blauzdos skausmas;
• keičiasi pėdų padėtis;
• bloga laikysena, nugaros, dubens skausmai ir kt.;
• vaikas šlubuoja.

Savo ruožtu jie pabrėžia šių tipų plokščios pėdos vaikams:

• Lengvas (vaikams plokščiapėdystė, 1 laipsnis). Pėdos forma gali ir nepasikeisti, tačiau po ilgo vaikščiojimo ji patinsta ir atsiranda skausmas;
• Kombinuotas (vaikų plokščiapėdystė, 2 laipsnis). Sujungia išilginių ir skersinių lankų susilpnėjimą – jį galima diagnozuoti plika akimi. Pasireiškia stipriu skausmu, eisenos sutrikimu ir didelių sąnarių pažeidimais;
• Sunkios plokščiapėdystės (vaikų plokščiapėdystė, 3 laipsnio). Tai trečiasis laipsnis, kuriam būdinga vaiko pėdos deformacija, stuburas, išsivysto artritas ir artrozė.

Savybės įvairaus amžiaus vaikams

Vystymosi metu vaiko organizme įvyksta nemažai fiziologinių pokyčių, keičiasi konstitucija, proporcijos, didėja kūno svoris ir daug daugiau.

Visa tai rodo, kad skirtingose amžiaus laikotarpiai kinta krūvio intensyvumas, į kurį reikėtų atsižvelgti gydant ir diagnozuojant plokščiapėdystę.

Dėmesio! 1 ir 2 metų vaikui plokščiapėdystė yra normalu, nes skliautai dar nesusiformavę. Kai tik kūdikis pradeda vaikščioti savarankiškai, teisinga anatominė forma pėdos. Be to, 3 ir 4 metų vaiko fiziologinės plokščios pėdos gali būti stebimos dėl to, kad susidariusio lanko įdubimas yra užpildytas riebaliniu audiniu. Štai kodėl šią ligą labai sunku diagnozuoti ankstyvame amžiuje, todėl gydymas pradedamas vėlai.

Labai sunku nustatyti plokščias pėdas ankstyvame amžiuje.

Jau sulaukus 5 metų pėdos apkrova gerokai padidėja, o pėdos ir blauzdos raumenų tonusas, o tai prisideda prie išilginių ir skersinių lankų formavimosi. Taigi, 5 metų vaikui galima aptikti plokščias pėdas (esant 2-3 sunkumo laipsniams).Šiame amžiuje tėvams rekomenduojama atlikti gydymą gydomieji pratimai ir pėdų vonelės.

Kai vaikas pasiekia ikimokyklinį ir ankstyvą mokyklinį amžių, ši diagnozė gali būti nustatyta su didesne tikimybe.

Pirma, vaikas pradeda skųstis galūnių nuovargiu ir skausmu, kuris atsiranda vėlyvą popietę. Antra, 6 ir 7 metų vaikų plokščiapėdystė yra daug lengviau išgydoma, todėl diagnozę geriau nustatyti šiame amžiuje.

Iki 10 metų vaiko pėda savo struktūra praktiškai nesiskiria nuo suaugusiojo. Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys plokščiapėdystę 10 metų vaikams, yra antsvoris ir padidėjęs fizinis aktyvumas. Norėdami išvengti ligos, turėtumėte pakoreguoti mitybą ir apriboti fizinį krūvį.

Diagnozė ir jos įtaka vaikui

Norint nustatyti plokščią pėdą, tereikia atlikti labai paprastą testą. Patepkite kojas riebiu kremu, tada leiskite vaikui atsistoti ant popieriaus lapo. Ant jo lieka pėdutės atspaudas, kur reikia atkreipti dėmesį į vidinį kontūrą. Paprastai jis turi būti suapvalintas į išorę (pėdos kreivė). Išilgai išsikišusių taškų nuo didžiojo piršto iki kulno nubrėžiama tiesi linija, o didžiausio pėdos lenkimo srityje nuleidžiama statmena. Jei pėdos dydis siauroje pėdos dalyje yra mažesnis nei 2/3 šios linijos, tai laikoma normalia, o jei daugiau, galima įtarti plokščiapėdystę.

Pirmasis žingsnis siekiant nustatyti plokščias pėdas yra paprastas testas.

Kitu atveju apie plokščiapėdystę vaikams gali rodyti vaiko eisenos ir laikysenos sutrikimai, pirštų, pėdų deformacija, batų nusidėvėjimas išilgai vidinio krašto, nuovargis fizinio krūvio metu ir kt.

Tačiau daugelį šių simptomų galima pastebėti esant obliteruojančiam endarteritui, aterosklerozei, trombozei, taip pat esant miodistrofiniams pakitimams, todėl galutinę išvadą padarys specialistas.

Naudojami šie diagnostikos metodai:

• plantografija;
• podometrija;
• Rentgeno tyrimai;
• išorinis patikrinimas.

Nereikėtų atidėlioti kreipimosi į specialistą ilgam, nes toliau liga progresuoja struktūrinius pokyčius apatines galūnes. Visų pirma, išsiaiškinkime, kodėl plokščiapėdystė pavojinga vaikams: sutrinka laikysena, gali atsirasti išvaržų tarpslanksteliniai diskai, vaiko hallux valgus, išsivysto artritas ir artrozė.

Vaikų plokščiapėdystės gydymas: 5 veiksmingi metodai be operacijos

Jei specialistas nustato panašią diagnozę ankstyvosiose stadijose, galite apsiriboti konservatyviomis priemonėmis, vaistais ir fizioterapija. Reikia pažymėti, kad skausmą malšinantys vaistai (NVNU), steroidiniai vaistai nepašalina ligos priežasties, o tik paslepia simptomus. Tuo tarpu destruktyvus poveikis kitiems organams ir sistemoms nesiliauja.

Veiksmingi vaikų plokščiapėdystės gydymo metodai be operacijos:

1. Gydomosios pėdų vonios. Paruoškite dvi vonias su karštu ir šaltu vandeniu. Pirmiausia kojos 2-5 minutes garinamos karštame vandenyje, po to panardinamos į šaltą vandenį.
   

   Į vandenį galite įberti sodos, jūros druskos, ąžuolo žievės ar šalavijų ir pan.

   Procedūra kartojama 3 – 5 kartus, po to atliekamas pėdų masažas;

2. Ortopediniai vidpadžiai. Juos galima vartoti jau esant pirmam ligos laipsniui. Lanką atraminiai vidpadžiai leidžia išnaudoti papildomus raumenis, atlieka amortizacinę funkciją ir sumažina pėdos apkrovą. Yra vidpadžiai pėdos priekyje, kulniukai, o taip pat pats efektyviausias variantas - kulno atrama į vidų ir priekinės pėdos pronatorius;
3. Gydomoji gimnastika vaikams su plokščiomis pėdomis. Tai vienas efektyviausių gydymo būdų, nes tonizuoja šoninę blauzdos raumenų grupę, taip pat pėdos raumenis, dalyvaujančius formuojant lankus. Vaikui reikia pasirinkti 2-3 efektyvus kompleksas, kurie kartojami 3-4 kartus per dieną. Prieš pradedant užsiėmimus, reikia ištempti pėdų raumenis ir sušildyti sąnarius. Po to atliekama keletas pratimų: pirštų lenkimas ir tiesimas, pėdos sukimas, vaikščiojimas pirštais ir kulnais, teniso kamuoliukų ridenimas ir jų gnybimas koja ir kt.;
   Norėdami pamatyti plokščiapėdystės pratimų rinkinio pavyzdį, žiūrėkite vaizdo įrašą:
   
4. Manualinė terapija. Tai yra visa eilė neinvazinių priemonių, leidžiančių gydyti plokščią valgus pėdos deformaciją vaikams. Specialiomis technikomis gydytojui pavyksta numalšinti skausmą, pagerinti pėdos paslankumą ir sumažinti jai tenkantį krūvį;
5. Smūginės bangos terapija. Technologijos esmė ta, kad tikslinį organą (pėdą) veikia garsas, esantis 16 Hz ir žemiau. Ženkliai padidėja kraujotaka, lūžta druskos kristalai, o tai padeda atjauninti raiščius ir juos sustiprinti.
   

   Daugiau apie šoko bangų terapiją skaitykite čia...

Be to, kai kurie ekspertai atkreipia dėmesį į akupunktūros, hirudoterapijos, purvo aplikacijų ir elektroforezės veiksmingumą. Tačiau gimnastika ir fizioterapija ne visada padės gydyti valgus plokščiapėdystę vaikams, todėl jūs turite imtis įvairių operacijų:

• nupjauti 1 piršto pritraukiamojo raumens sausgyslę;
• titano implantų įvedimas;
• įvairūs protezavimo būdai.

Be to, visame pasaulyje vaikų plokščiapėdystės gydymui taikomi pažangūs pasiekimai: Ponseti metodas, Dobbso gydymo kursas, Wiklerio rekomendacijos.

• toks gydymas, kaip taisyklė, nereikalauja chirurginės intervencijos, tačiau reikalauja ilgalaikio mokymo;
• fizinė terapija, masažas ir fizioterapija yra priešakyje;
• reikia mankštintis bent 10-15 minučių 2-3 per dieną 1-1,5 metų;
• Patartina užsiėmimus pradėti nuo 4 metų, tačiau net 10-12 metų nebus per vėlu;
• batai plokščioms pėdoms vaikams turi būti patogūs, aukšta nugara ir tvirtai prigludę prie pėdos;
• keičiami batai leis išvengti tokio paties tipo statinių apkrovų;
• Vaiko nereikėtų versti – visi pratimai atliekami žaidimo režimu.

Galite atlikti paprastus pratimus namuose žaidimo forma

Patirtis rodo, kad vaikų plokščiapėdystės gydymo sėkmę pirmiausia lemia tėvų susidomėjimas. Tik Kompleksinis požiūris, reguliariai atliekami tyrimai pas specialistą ir kasdienė mankšta padės apsaugoti vaiką nuo šios ligos.

Vaikų plokščios pėdos gali būti gydomos namuose. Nuo kūdikystės gydytojai rekomenduoja specialią gydomąją mankštą ir masažą, kad išvengtų ligų. Vaikų plokščiapėdystės gydymas namuose atliekamas prižiūrint ortopedui. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, gydytojas rekomenduos specialius metodus.

Masažo ir bazinės mankštos terapijos kompleksas

Skersiniai ir išilginiai raumenys padeda sustiprinti ir palaikyti kūdikio pėdų skliautą. Jie sukurti tam, kad paminkštintų padą einant. Masažas stimuliuoja raumenų tonusą ir neleidžia vystytis sunkesnei ligos formai. Iki vienerių metų vaikams rekomenduojama kasdien daryti gydomąją mankštą ir masažą, kad būtų išvengta ir gydoma plokščiapėdystė.

Vaikų plokščių pėdų gydymo metodai

Masažo terapiją tėvai gali atlikti patys arba pasinaudoti specialisto paslaugomis. geras palaikymas ir terapinis poveikis teikia chiropraktikas.

Masažas yra praktiškas, juo gydomi bet kokio amžiaus vaikai bet kurioje ligos stadijoje. Tai yra neatsiejama dalis kompleksinė terapija. Masažas turėtų prasidėti glostymu ir trynimu. Procedūros metu vaikai neturėtų daryti staigių judesių ar daryti gilų ir stiprų spaudimą raumenims. Procedūra prasideda bendruoju masažu, apimančiu nugarą, kojas ir rankas.

Į standartinį pratimų terapijos kompleksą įeina:

• Sėdėdami ant kėdės, pirštais apvyniokite bet kokį prieinamą daiktą (lazdą, staigmeną Kinder kiaušinį, rankšluostį ir pan.), pakelkite iki kelių ir nuleiskite atgal;
• Vaikščiojimas ant ortopedinių kilimėlių (geriau naudoti įvairius modulinius kilimėlius);
• Labai padeda guminiai rutuliai su smaigaliais, juos reikia padėti po koja, ridenti pirmyn, atgal, kairėn ir dešinėn;
• Padėkite rankšluostį priešais kūdikį, sėdėdamas ir pirštais jis turėtų jį surinkti į rutulį ir ištirpdyti atgal;
• Paprasti masažo pratimai apima vaikščiojimą basomis ant smėlio, žemės, akmenų, žolės ir kt.

Šie pratimai tinka vyresniems nei 3 metų vaikams. Kūdikius masažuoti turėtų su suaugusiojo pagalba. Šį masažą turėtumėte pradėti nuo kojų pirštų, patrinkite ir masažuokite kiekvieną pirštą, tada pereikite prie viso pado. Maži vaikai turėtų atlikti pratimą „Aštunta figūra“, kai rankų judesiai prasideda nuo kulno, pereina per pėdos centrą, ant pėdų kamuoliukų ir grįžta per nugaros vidurį.

Pastaba!

Kūdikiai neturėtų masažuoti išorinio kojos paviršiaus, kuriame yra kaulas. Galima masažuoti tik blauzdas, kulkšnį ir šlaunis. Nespauskite per stipriai ir nedarykite to paties judesio ilgą laiką.

Ne veltui masažas įtrauktas į plokščiapėdystės gydymo kompleksą. Tai padeda atsikratyti plokščiapėdystės bet kokio amžiaus vaikams, turintiems bet kokio laipsnio pėdos deformaciją. Procedūra taip pat labai padeda kokybei profilaktinis. Geriau tai atlikti ryte, prieš fizinę veiklą.

Masažas ir mankšta pėdoms su vaikiškomis plokščiapėdėmis

Fizioterapija

Pratimai yra 50% sėkmės. Remiantis medicinine statistika, pacientai, atliekantys medicinos kompleksas kasdien galima visiškai atsikratyti 1 ir 2 laipsnio plokščiapėdystės. Vaiko plokščiapėdystę galite ištaisyti namuose, jei laikysitės pagrindinių mankštos taisyklių. Jie yra tokie:

• Vaikas turėtų daryti pratimus basomis kojomis, basas;
• Pratimai turėtų būti orientuoti į kūdikio amžių, svorį, ūgį;
• Venkite perkrauti ir atlikti judesius reikalinga suma kartą;
• Tik sistemingumas ir nuoseklumas duos teigiamų rezultatų.

Šie vaikų plokščiapėdystės pratimai laikomi standartiniais. Jie turėtų būti naudojami bet kurioje ligos stadijoje.

• Sėdint ant kėdės, reikia pakaitomis sulenkti ir ištiesinti pėdą, atlikti sukamuosius judesius, iš vienos pusės į kitą, 10-15 kartų. Pratimą galima atlikti ant grindų, ant gimnastikos kilimo;
• Atsistokite, pakilkite ant kojų pirštų, nusileiskite ant kulnų. Galite vaikščioti pakaitomis keldami kojų pirštus, kulnus ir eidami išilgai pėdos išorės. 5 (vaikai)-10 minučių (paaugliai);
• Atsistokite ant kojų pirštų ir padarykite pusiau pritūpimus. Visiškai nuleiskite koją ant grindų, nekeldami kulnų, ir pritūpkite. 10 kartų;
• Kojų pirštais pakelkite ir nuleiskite mažus kamuoliukus ir lazdas atgal žemyn. Iš jų sėdėdami ant kėdės statykite įvairias figūras: eglutes, namą, kelią;
• Pieškite ant grindų sėdėdami ar stovėdami: geometrines figūras, linijas, bangas;
• Padėkite storą virvę ant grindų vertikalioje padėtyje, eikite išilgai kojomis vertikaliai ir horizontaliai;
• Sėdėdami ant kėdės, koja suimkite (mažą) rutulį, pakelkite jį iki kelio lygio ir nuleiskite atgal ant grindų. Pakartokite 5-7 kartus;
• Judinkite ir išskleiskite kojų pirštus.

Šį pratimų rinkinį reikia atlikti 2-3 kartus per dieną. Tinka vaikams nuo 3 metų, paaugliams. Vaikas iki 10 metų pratimus turi atlikti kartu su suaugusiuoju arba jam prižiūrint.

Gydomosios vonios

Verta įtraukti į plokščiapėdystės gydymo kompleksą vandens procedūros. Jie turi būti atliekami prieš atliekant masažą. Procedūra gali būti atliekama įvairiais būdais. Jis gali atlikti grūdinimo arba bendrą stiprinimo funkciją.

Pirmuoju atveju turėtumėte paruošti 2 mažas voneles. Supilkite į vieną karštas vanduo, į kitą šaunų. Pirma, pirmajame baseine turėtumėte garuoti kojas, tada staigiai įkiškite kojas į saltas vanduo, 30 sekundžių, minutę. Antruoju atveju turėtumėte paruošti gydomąją vonią, kuri gali būti pagrįsta:

• Jūros druska;
• Eterinis aliejus;
• Vaistažolės.

Vandens temperatūra turi būti 35-38 laipsnių. Vaikai turėtų palaipsniui didinti temperatūrą ir procedūros laiką. Iš pradžių jis neturėtų viršyti 7 minučių, tada padidinkite iki 15.

Procedūrą geriau atlikti dieną arba ryte prieš pėdų masažą.

Tinkami batai

Prieš pradėdami gydyti plokščiapėdystę vaikui namuose, turėtumėte įsigyti specialius batus ir ortopedinius vidpadžius. Be šios procedūros tai neįmanoma visiškas atsigavimas, visos pastangos bus švaistomos. Naudojant netinkamus batus padidėja atkryčio rizika.

Mažas vaikas iki 3 metų namuose visą dieną turėtų avėti specialias ortopedines basutes. Jie turi būti pagaminti iš kvėpuojančios medžiagos, tvirtai prigludę prie kūdikio pėdos, turėti ortopedinį išsikišimą lanko srityje, nespausti ir netrinti pėdos.

Paaugliams skirti ortopediniai batai turi turėti atramą į koją, kulnas ne didesnis kaip 4 cm, pasiūti iš natūralaus audinio (bent vasariniai). Sportuodami jaunuoliai ir merginos taip pat turėtų įsigyti specializuotus batus, kurie padės sukurti tinkamą amortizaciją.

Pastaba!

Ortopediniai vidpadžiai turėtų būti parenkami individualiai, po asmeninio pritaikymo. Jie parenkami pagal pėdos dydį, vaikams negalima imti batų ar vidpadžių „augimui“. Tai veda prie pėdos deformacijos ir plokščių pėdų progresavimo.

Ortopediniai batai ir vidpadžiai vaikams

Pastaba tėvams

Egzistuoja bendrosios taisyklės, kurių vadovaudamiesi tėvai gali užkirsti kelią plokščiapėdystės vystymuisi vaikams, koreguoti jas, koreguoti pėdos patologiją. 40% atvejų jie padeda visiškai atsikratyti plokščiapėdystės.

Pėdos deformaciją, atsiradusią dėl plokščių pėdų išsivystymo, galima išgydyti, jei:

• Nuo pirmųjų vaiko gyvenimo mėnesių reguliariai atlikite gydomąją mankštą ir masažuokite pėdutes;
• Nuo mažens skiepykite vaikui meilę sportui (plaukimas labai padeda aktyvioje ligos stadijoje);
• Kai vaikas pradeda vaikščioti ir turi plokščias pėdas, jis neturėtų iš karto avėti batų; kuo ilgiau vaikšto basas, tuo geriau terapija;
• Ortopedinius batus rinkitės griežtai pagal pėdos dydį;
• Kasdien atlikti gydomųjų pratimų kompleksą;
• Taikyti technikų rinkinį;
• Kasmet konsultuotis su specialistu;
• Vaiko mityba turi būti visavertė ir jame turi būti daug vitaminų;
• Jei jūsų laikysena prasta, kreipkitės į ortopedą ar neurologą.

Kompleksinė terapija padės atsikratyti plokščiapėdystės namuose, pakoreguoti pėdą ir visiškai ištaisyti ligą. Daugeliu atvejų plokščiapėdystė vaikams iki 7 metų gali būti gydoma namuose.

Plokščiapėdystė yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų ligų. skeleto sistema, kuriai būdingas arkų formos pasikeitimas (skersinis, išilginis). Vaikų plokščiapėdystės gydymas reikalauja ypatingos kantrybės ir ištvermės tiek iš vaiko, tiek iš jo tėvų, nes procesas gali trukti ne vieną mėnesį, o metus. Jei pasiilgote ligos pačioje pradžioje, mažyliui gali tekti gydyti ne tik pėdų formą, bet ir stuburą.

Plokščiapėdystė – viena dažniausių vaikų kaulų sistemos ligų, kuriai būdingi lankų formos pokyčiai (skersiniai, išilginiai).

Pėdos struktūros ypatumai

Vaikų pėdų anatominę struktūrą sudaro trapūs kaulai, sąnariai, silpnai išsivystę raiščiai, sausgyslės, nervų galūnės ir kraujagysles. Pėdos skliautų darbas grindžiamas aktyvių ir pasyvių veiksnių darbu, tai yra:

• kaulai ir raiščiai (pasyvūs veiksniai);
• pėdos raumenys (aktyvus faktorius).

Jei yra normali lanko forma, vaikų pėda vaikštant šiek tiek svyruoja, sušvelnindama eiseną. Vaiko pėda susideda iš 1 skersinės ir 5 išilginės, link pirštų, lankų, kurių fiksacija atliekama lavinant raumenis. Jei raumeninis audinys praranda formą, sumažėja lankas, pėda išsilygina ir keičia standartinę formą.

Vaikščiojant jaunesniems nei 5 metų vaikams riebalinis sluoksnis veikia kaip amortizatorius, kuris vėliau susidėvi ir atsiranda natūrali arka. Taigi vaikams iki 5 metų plokščiapėdystę diagnozuoti itin sunku, tačiau esant akivaizdžioms deformacijoms (klupinė pėda, spyruoklinė eisena, atsisakymas savarankiškai judėti) tai įmanoma.

Be išorinių ligos simptomų, vaikams gali pasireikšti šie skundai:

• Skausmas pėdoje, kojoje, klubuose, apatinėje nugaros dalyje.
• Greitas nuovargis judant.
• Netolygus batų susidėvėjimas. 2 ir 3 stadijose stebimas kojų patinimas ir eisenos kreivumas.

Jei yra kokių nors simptomų arba įtariama, plokščiapėdystė turėtų būti diagnozuojama namuose.

Plantografijos metodas. Remiantis pėdsakų tyrimais. Šiuolaikinė kompiuterinio plantografo interpretacija leidžia tiksliai nustatyti lanko formą ir plokščiapėdystės progresavimo laipsnį su minimaliomis paklaidomis.

Liga gali būti nustatyta vienu iš šių būdų:

1. Plantografijos metodas. Remiantis pėdsakų tyrimais. Šiuolaikinė kompiuterinio plantografo interpretacija leidžia tiksliai, su minimaliomis paklaidomis nustatyti lanko formą, plokščiapėdystės progresavimo laipsnį, kuo tiksliau suprojektuoti pacientui ortopedinius priedus (vidpadžius, batus, įklotus). .
2. Namuose elektroninį plantografą galima pakeisti dažais ir tuščiu popieriaus lapu. Po to, kai vaiko padas gausiai išteptas dažais, reikia paprašyti jo atspausdinti lapą, nenaudojant papildomų daiktų. Taip gaunamas tikras pado būklės vaizdas.

Verta paminėti, kad nėra prasmės naudoti šį metodą jaunesniems nei 6 metų vaikams, nes jų arka ant pado nesusiformavusi, vadinasi, ji gali būti plokščia.

Jau nuo paauglystės vaikui gali prasidėti kojų, pėdų, klubų, stuburo problemų, dažni galvos skausmai, bloga laikysena, išsivystyti artrozė, osteochondrozė, tarpslankstelinės išvaržos.

Namuose elektroninį plantografą galima pakeisti dažais ir tuščiu popieriaus lapu. Po to, kai vaiko padas gausiai išteptas dažais, reikia paprašyti jo atspausdinti lapą, nenaudojant papildomų daiktų.

Patologijos vystymosi priežastys

Plokščios pėdos gali susidaryti dėl daugelio skirtingų veiksnių, iš kurių dažniausiai yra:

• Paveldimumas, genetinis polinkis. Jei vienas iš tėvų kenčia nuo plokščiapėdystės, padidėja vaiko rizika susirgti šia liga. Todėl tokius vaikus rekomenduojama kuo atidžiau stebėti nuo pat gimimo.
• Antsvoris. Vaikų iki vienerių metų nutukimas yra labai pavojingas, nes gali išprovokuoti ne tik plokščiapėdystės vystymąsi, bet ir skoliozę.
• Mechaniniai pažeidimai.
• Padidėjęs sąnarių lankstumas.
• Neteisinga mityba. Naudingų makro ir mikroelementų trūkumas vaikų kūnas prisideda prie rachito, poliomielito ir kitų ligų, kurios paveikia visą likusį gyvenimą, išsivystymo.

Gydymo metodai

Plokščios pėdos gydymas neturėtų būti atidedamas. Reikia atsiminti, kad plokščiapėdystę vaikams išgydyti daug lengviau nei suaugusiems. Be to, po visiško susiformavimo raumenų ir kaulų sistema pakeisti lankų padėtį, taigi ir išgydyti ligą, galima tik chirurginiu būdu.

Vaikai iki 13 metų turi puikią galimybę visiškai išgydyti plokščias pėdas ir pamiršti apie tai amžiams. Vaikų patologijos gydymas susideda iš raumenų audinio stiprinimo, kurį galima atlikti atliekant gimnastiką, masažą, plaukimą, dėvint ortopedinius batus ir kt.

Taigi, pažvelkime į kiekvieną gydymo metodą išsamiau.

Ortopediniai batai

Jis parenkamas tik pagal dydį, turi būti su patogiais spaustukais, kieta nugara, teisingu kulnu (užimti trečdalį pado), turėti atramą į koją. Kai kuriais atvejais 3 ligos stadijoje, norėdamas išgydyti ligą, ortopedas gali skirti naudoti specialius vidpadžius ir batus. Tokių modelių gamyba vykdoma tik pagal užsakymą, atlikus individualius išmatavimus ir padarius pado užliejimus.

Ortopediniai batai parenkami tik pagal dydį, turi būti su patogiomis spaustukais, turėti kietą kulną, taisyklingą kulną (užimti trečdalį pado), turėti atramą į koją.

Ortopedinių priedų naudojimas padeda sumažinti stuburo ir sąnarių apkrovą bei pagerinti kraujotaką. 3 ligos stadijoje turite dėvėti ortopedinius vidpadžius tiek namuose, tiek lauke. Žinoma, pėdoms rekomenduojama nuo jų pailsėti, tačiau tokiu atveju rekomenduojama pėdas masažuoti naudojant specialius kilimėlius ir natūralius paviršius (paplūdimys, veja, akmenukai).

Ortopediniai priedai yra individualiomis priemonėmis gydymas kiekvienam pacientui. Todėl kitiems vaikams labai nerekomenduojama jų nešioti iki gimdymo. Specializuotus batus rekomenduojama įsigyti vaikiškose parduotuvėse, o ne praktikuoti pirkimo dėvėtų kategorijoje.

Taisyklingos pėdų laikysenos ir padėties išlaikymas užtikrina laipsnišką lankų formos atkūrimą. Idealus pasirinkimas padėti atstatyti laikyseną yra plaukimas, čiuožimas ir slidinėjimas.

Vaikščiojimas nelygiais paviršiais

Namuose tokį paviršių galima pakeisti ortopediniais kilimėliais, pagamintais iš laužo medžiagų: sagų, akmenėlių, grūdų ir kitų smulkių saugių priedų.

Šiltuoju metų laiku idealus variantas ištiesinti vaikų pėdų skliautus – vaikščioti nelygiu paviršiumi (smėlio paplūdimys, lygūs akmenys, žolė, akmenukai).

Pėdų masažas

Patologijos gydymą gali atlikti kvalifikuotas specialistas. Tačiau jei neturite laiko ar pinigų, galite tai padaryti namuose.

Pažymėtina, kad kvalifikuoti specialistai atlieka paciento masažą, naudodami atitinkamą techniką, o tai duos patį teigiamiausią rezultatą. Namuose, nesant gilių žinių, ligos gydymas gali gerokai padidėti.
Jei masažas atliekamas namuose, tuomet reikia atsiminti, kad reikia dirbti ne tik pėdos srityje, bet ir blauzdą, šlaunis, sėdmenis, apatinę nugaros dalį.

Bet kurios kūno dalies masažas turėtų prasidėti glostymo, minkymo ar trynimo judesiais. Tik sušilus epiteliui, gali prasidėti intensyvesnis poveikis, būtent: dilgčiojimas, vibracija, dilgčiojimas. Paskutiniai judesiai turėtų būti sklandus darbinio kūno paviršiaus glostymas.

Masažas sergant pėdų ligomis gali būti atliekamas bet kurioje ligos stadijoje. Tačiau tai negali būti pagrindinis gydymo metodas.

Kvalifikuoti specialistai atlieka paciento masažą, naudodami atitinkamą techniką, o tai duos patį teigiamiausią rezultatą.

Fizioterapija

Specialius pratimus galima atlikti bet kuriame amžiuje. Namuose vaikai nuo 6 metų su šia užduotimi susidoros patys, o su jaunesniais pacientais turėsite parodyti vaizduotę, suvilioti juos ir padaryti pratimus įdomius.

Siekdamos išgydyti ligą namuose, mamos turi stengtis kuo aktyviau išnaudoti pėdų ir kojų raumenis. Dažnai dėl tėvų užsispyrimo ir užsispyrimo (90 proc. teigiamų rezultatų) priklauso nuo to, ar atsigaus.

Individualus gydomieji pratimai atsižvelgdami į ligos išsivystymo stadiją, galite gauti pas ortopedą arba rasti internete (mažiau tikėtina, kad bus veiksminga).

Vaikiški batai ir plokščiapėdystė – Daktaro Komarovskio mokykla

PLOKŠČIAPĖDA VAIKAMS: priežastys, profilaktika ir gydymo metodai.

Kaip masažuoti plokščiapėdystę ir klubines pėdas vaikams

Plokščiapėdystė vaikams: gydymas be operacijos

Diagnozuojant plokščias pėdas, pacientams rekomenduojama:

• Perkelkite pirštus gulint ir stovint.
• Sukamuosius judesius atlikite kojomis.
• Suimkite mažus daiktus pirštais.
• Ant paviršiaus iškočiokite rutuliukus (geriausia su smaigaliais).
• Nupieškite paveikslėlius ant popieriaus pirštais.

Baigdamas noriu dar kartą priminti, kad plokščiapėdystė yra rimta liga, su kuria nederėtų juoktis bet kuriame amžiuje. Laiku diagnozavus ir pradėjus gydyti ligą, jūsų vaikas gali išgelbėti nuo rimtų ligų.

– pėdos skeleto konfigūracijos pasikeitimas, susijęs su jos lankų išsilyginimu ir dėl to sutrikusi eisenos mechanika. Plokščiapėdystė vaikams pasireiškia nuovargiu, kojų skausmu judant ir statiniu krūviu, pėdos patinimu ir deformacija, eisenos pokyčiais, pasunkėjusiu ėjimu. Vaikų plokščiapėdystės diagnozė nustatoma remiantis klinikiniu tyrimu, plantografijos duomenimis, pėdų podometrija ir rentgenografija. Vaikų plokščiapėdystės gydymui naudojami konservatyvūs metodai (masažas, gydomoji mankšta, fizioterapija, gipsas ir ortozės); Chirurgija atliekama ekstremaliais atvejais.

Statinės plokščiapėdystės atsiradimą vaikams palengvina netinkamai parinktos batų dėvėjimas (aptemptas, susidėvėjęs, storais padais), antsvoris ir nutukimas, ilgalaikis nenutrūkstamas vaikščiojimas ar stovėjimas. Dažnai plokščiapėdystė išsivysto vaikams, turintiems planovalgus pėdos deformaciją.

Vaikų plokščių pėdų simptomai

Daugeliu atvejų vaikų įgimta plokščiapėdystė pažeidžiama viena pėda, kuri atrodo kaip supamasis krėslas arba „popierinis svarelis“ su išgaubtu padu ir išlyginta, net įgaubta nugara. Yra pėdos kulno padėtis, aštri pronacija su pirštų pagrobimu į išorę. Atsiradus statiniam krūviui, įgimtos plokščiapėdystės pablogėja ir stiprėja.

6-7 metų vaikams vasaros amžius Plokščiapėdystė pasireiškia greitu nuovargiu einant ir stovint, avalynės trypimu išilgai vidinio pado krašto ir kulno. Klinikiniai įgytos plokščiapėdystės simptomai vaikams yra skausmingas skausmas pėdos srityje, sustiprėjantis ilgai stovint; pėdų patinimas vakare, nuovargis vaikštant.

Vaikams yra trys išilginės plokščiapėdystės laipsniai, nulemti pėdos deformacijos laipsnio. I laipsnio pėdos skliauto aukštis 25-35 mm, pėdos deformacijos nesimato. Su II laipsniu - lanko aukštis yra nuo 25 iki 17 mm, pėdos suplokštėjimas matomas plika akimi; Plokščiapėdystė vaikams pasireiškia padidėjusiu pėdos, čiurnos sąnario ir blauzdos raumenų skausmu, vaikščiojimo sunkumais. Pakinta pėdos forma – ilgėja jos ilgis, išsiplečia vidurinė dalis, eisena tampa sunki ir nepatogi; Vaikai greitai jaučia bendrą nuovargį. Plokščios pėdos III laipsnis būdinga ryški pėdos deformacija, lanko aukščio sumažėjimas mažiau nei 17 mm, nuolatinis skausmas kojose ir apatinėje nugaros dalyje, galvos skausmai, negalėjimas vaikščioti įprastais batais.

Plokščios pėdos sukelia kojų pirštų kreivumą, nuospaudų atsiradimą, vaiko laikysenos sutrikimų (skoliozės) ir stuburo ligų (osteochondrozės, tarpslankstelinių diskų išvaržos), deformuojančios artrozės, menisko uždegimo ir kt.

Vaikų plokščių pėdų diagnozė

Diagnozuoti plokščiapėdystę vaikams iki 5-6 metų yra gana problematiška. Sunkius vaikų plokščiapėdystės atvejus diagnozuoti gali vaikų ortopedas su klinikinis tyrimas, leidžianti nustatyti pėdos ilgio, pločio ir judesių amplitudės pokyčius, jos lankų būklės pažeidimą, batų nusidėvėjimo ypatumus.

Objektyvūs vyresnio amžiaus vaikų plokščiapėdystės vertinimo metodai yra plantografija – pėdsako atspaudo gavimas popieriuje ir podometrija – pėdos skliauto „podometrinio indekso“ matavimas. Pėdų rentgeno spindulių su apkrova rezultatai, atliekami 2 projekcijose, padeda patikslinti vaikų plokščiapėdystės diagnozę.

Vaikų plokščių pėdų gydymas

Vaikų plokščiapėdystė yra progresuojanti liga, ir kuo anksčiau pradedamas jos gydymas, tuo efektyvesni rezultatai. Įgimtos plokščiapėdystės gydymas pradedamas pirmosiomis vaiko gyvenimo savaitėmis, todėl galima pašalinti visus pėdos deformacijos komponentus. Esant įgimtoms vaikų plokščiapėdėms, atliekama speciali gydomoji mankšta, pėdos ir blauzdos raumenų masažas; pėda išlaikoma taisyklingoje padėtyje bintuojant, dedant etapinius gipsus, naktines ortozes (nuo 6 vieno mėnesio amžiaus). Vaikams paūmėjus plokščiapėdystės apraiškoms, atliekama subtalinės artroerezės operacija.

Vaikų statinės plokščiapėdystės gydymas, kuriuo siekiama stiprinti pėdos raumenų ir raiščių aparatą, apima masažą, fizioterapiją ir mankštos terapiją. Mažiems vaikams minkšti batai (veltiniai, guminiai, čekiški batai) neįtraukiami; Rekomenduojama avėti batus kietu padu ir mažais kulnais, kurie gerai prilaiko čiurnos sąnarius. Esant plokščiapėdėms vyresniems vaikams, rekomenduojama avėti ortopedinius batus su vidpadžio-vidpadžio atrama, kuri pakelia nuleistą lanką ir grąžina pėdą į taisyklingą padėtį.

Pėdos, sąnarių ir stuburo deformacijos.

Vaikų plokščiapėdystės prevencija yra tinkamai prigludusių batų dėvėjimas; kūno kultūra, komandinės sporto šakos (krepšinis, futbolas) ir plaukimas; vaikščioti basomis ant nelygios žemės, smėlio, akmenukų; kalcio-fosforo metabolizmo normalizavimas; kūno svorio kontrolė.

Vaikų plokščiapėdystė – gana dažna liga, daugelis tėvų mano, kad su amžiumi ji praeis, deja, taip nėra. Jei gydymas pradedamas netinkamu laiku, ši liga gali sukelti didelių komplikacijų.

Straipsnyje sužinosite, kaip liga vystosi, priežastys ir gydymas, vaikų plokščiapėdystės prevencija ir diagnostika. Taip pat straipsnyje rasite tradicinės medicinos gydymą ir pratimus, kuriuos reikėtų atlikti reguliariai. Ir manau, kad jums taip pat bus įdomu sužinoti apie plokščiapėdystės simptomus.

Ši informacija bus naudinga visiems, kurie susiduria su šia liga. Straipsnyje taip pat yra vaizdo įrašų, kuriuose gydytojas suteiks jums reikalingų patarimų ir, tikiuosi, rasite atsakymus į savo klausimus.

Plokščios pėdos vaikams

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad vaiko pėda tokia pat kaip ir suaugusiojo, tik miniatiūrine. Tačiau atidžiau pažvelgę ​​greitai pamatysite, kad taip nėra. Bet kurio naujagimio pėda yra plokščia, tačiau tai nereiškia, kad vaikas turi plokščias pėdas.

Faktas yra tai, kad pėda auga, ji išgyvena daugybę metamorfozių ir galiausiai virsta visaverte. funkcinis organasžmogaus skeletas. Tačiau net jei liga ir pasireiškia, gera žinia ta, kad jei plokščiapėdystė diagnozuojama vaikams, gydymas bus gana efektyvus ir beveik visada veda prie visiško pasveikimo.

Reikia atsižvelgti į tai, kad nuo pat gimimo bet kurio vaiko lankai visada būna užpildyti riebaliniu sluoksniu, kuris pradeda griūti tik vaikui pradėjus vaikščioti. Štai kodėl vaiko pėdsakas yra plokščias.

Maždaug iki trejų metų vaiko pėdos kontūrai įgauna suaugusiojo pėdos kontūrus, sustiprėja raumenys, raiščiai ir kaulai, todėl kūdikis gali gana ilgai stovėti ant kojų. Be to, kuo vyresnis vaikas tampa, tuo labiau pastebimas pėdos skliautas.

Plokščiapėdystė atsiranda tais atvejais, kai pėdos formavimasis dėl kokių nors priežasčių atsiranda sutrikus. Bet net jei žmogus vaikystėje nesirgo šia liga, tai jam nesuteikia garantijos, kad plokščiapėdystė neatsiras ateityje.

Kartais kai kurios ligos iš pirmo žvilgsnio atrodo nereikšmingos, labiau kaip smulkūs defektai, į kuriuos nereikėtų kreipti dėmesio. Ateityje jie gali būti daug daugiau priežasčių rimtų pasekmių nei tikėtasi. Tokie klastingi reiškiniai apima plokščias pėdas vaikams.

Dažnai tėvai šiai diagnozei neteikia didelės reikšmės ir net neįtaria, prie ko gali privesti pažengusi liga. O vaikui aptiktos plokščios pėdos vėliau tampa raumenų ir kaulų sistemos ligų, tokių kaip skoliozė, osteochondrozė, artrozė ir net tarpslankstelinės išvaržos, priežastimi.

Deja, plokščiapėdystė yra viena iš labiausiai paplitusių raumenų ir kaulų sistemos vystymosi anomalijų. Štai nuvilianti statistika: iš 1,5 mln vaikų populiacija Maskvos mieste jis buvo aptiktas 9 tūkstančiams vaikų. Maždaug 2 tūkstančiai jaunų pacientų skundžiasi kojų skausmais. Pirmiausia išsiaiškinkime, ką reiškia ši patologija?

Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kurios metu nuleidžiamas (išlyginamas) pėdos skliautas. Norėdami geriau suprasti ligos pobūdį, pažvelkime į kai kuriuos anatominės savybės pėdos. Evoliucijos procese jis įgavo formą, leidžiančią tolygiai paskirstyti kūno svorį.

Pėdos kaulai yra sujungti vienas su kitu stipriais tarpkauliniais raiščiais (tai pluoštiniai jungiamojo audinio dariniai, pateikiami kaulus jungiančio ryšulio pavidalu) ir suformuoja jos lanką, kuris užtikrina smūgių sugėrimą einant ir bėgant. Išgaubtos arkos orientuotos išilgine ir skersine kryptimis.

Todėl suaugusio žmogaus pėda paprastai remiasi į tris taškus – šlaunies gumburą, 1-ojo padikaulio galvutę ir 5-ąjį padikaulio kaulą. Yra du išilginiai ir vienas skersinis pėdos skliautai. Vidinis ir išorinis skliautai sudaro išilginį pėdos skliautą, o priekinis skersinis skliautas. Pagal jų deformaciją išskiriamos išilginės ir skersinės plokščiapėdystės.

Su išilginiais skliautais pėdos išoriniai ir vidiniai skliautai suplokštėja, ilgėja ir beveik visas pado plotas liečiasi su grindimis. Su skersine - skersinis lankas yra išlygintas, priekinė pėda vėduoklės formos ir remiasi į penkių galvas metatarsaliniai kaulai.

Visi vaikai iki dvejų metų turi plokščią išilginį pėdos skliautą. Ekspertai šią būklę laiko fiziologine, nes kaulų kūdikiams minkštas ir elastingas. Jame yra mažai mineralai, kurie suteikia kaulams tvirtumo, o raumenų sistema yra nepakankamai išvystyta. Kai vaikai pradeda stovėti ant kojų (7–9 mėn.) ir vaikščioti savarankiškai (10–12 mėnesių), „riebalų pagalvėlė“, esanti ant pado, po oda, atlieka šoko funkciją. sugėriklis.

2-3 metų kaulai įgauna pakankamai mineralinių medžiagų, sąnarių paviršiai įgauna normalią formą, sutvirtėja raiščiai, raumenų jėga leidžia ilgiau išsilaikyti ant kojų. Pėdos kaulų formavimosi procesas tęsiasi maždaug iki 5 ar 6 metų amžiaus. Tik šiuo laikotarpiu galime kalbėti apie plokščiapėdystės buvimą ar nebuvimą vaikui.

Kada eiti pas gydytoją

Galbūt visi tėvai supranta, kad profilaktiniai tikrinimai pas specialistus – ne gydytojų užgaida, o būtina priemonė. Svarbiausia nepraleisti apsilankymo pas gydytoją. Ortopedo apžiūra atliekama:

• pirmąjį gyvenimo mėnesį tai būtina, kad būtų išvengta įgimtų deformacijų ir skeleto ligų, įskaitant įgimtas plokščias pėdas;
• 3 ir 6 mėnesių amžiaus, kai galima nustatyti rachitą;
• sulaukus 1 metų. Tai svarbus vaiko gyvenimo etapas, kai jis sėdi, ropoja ir vaikšto savarankiškai. Šiuo metu gydytojas patikrina teisingus natūralius stuburo linkius ir sąnarių judesių amplitudę;
• būdamas 3 metų. Gydytojas ortopedas tikrina laikyseną, eiseną, matuoja galūnių ilgį, apžiūri pėdų būklę.

Idealiu atveju nuo šio amžiaus pas ortopedą su vaiku reikėtų lankytis kasmet, kad nepraleistumėte plokščiapėdystės vystymosi. Tėvai turi būti pasiruošę, kad ortopedas (jeigu jis abejoja galutine diagnoze) nukreips mažąjį pacientą papildomai apžiūrai į konsultacinį ir diagnostikos centrą.

Jei vaikas eina į darželį, ši problema praeina savaime – ikimokyklinio amžiaus vaikai vaikų globos įstaigose apžiūrimi gana reguliariai. Bet jei vaikas auga namuose iki 1 klasės, tėvai turėtų atsiminti medicininės apžiūros datą. Vaikus, kuriems nustatoma plokščiapėdystė, ortopedas stebi iki 14-15 metų. Per tą laiką jiems atliekami kineziterapijos, gydomojo masažo kursai, siunčiami į SPA gydymas, o prireikus padaro specialų ortopediniai batai.

Kokie yra plokščių pėdų tipai vaikams?

• išilginis
• skersinis
• mišri (išilginė-skersinė) plokščiapėdystė
• plokščios-valgus pėdos

Plokščiapėdystės laipsnis nustatomas arba plantograma (pėdsakas) arba rentgeno nuotrauka (bet vyresniems vaikams – po 12-14 metų).

Natūralu, kad radiografinis metodas yra tikslesnis, tačiau jo informacijos kiekis mažiems vaikams yra mažas, o vaiko radiacinė apšvita taip pat svarbi. Tai yra, vienintelis likęs objektyvus metodas yra plantograma.

Vaikų plokščių pėdų priežastys

Dauguma bendra priežastis plokščios pėdos - paveldimas pėdos ir čiurnos sąnario raiščių aparato silpnumas (įskaitant jungiamojo audinio displaziją), raumenų silpnumas, taip pat neteisingas (įgimtas) vertikalus išsidėstymas snukisčiurnos sąnaryje. Su pastarąja hallux valgus pasireiškia dažniau.

Įgyta plokščiapėdystė dažniausiai pasireiškia ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams. Priežastys gali būti: čiurnos sąnario sužalojimai, ilgalaikė imobilizacija gipso tinkle, lovos poilsis, gerai, „visiškai netinkami batai“. Pastarasis pasitaiko retai ir socialiai nepalankiomis sąlygomis.

Yra ir kitų plokščių pėdų vystymosi priežasčių. Dažniau tai yra ligos, sukeliančios apatinių galūnių raumenų silpnumą (hipotoniją). Paprastai tai yra įvairūs sunkūs neurologinės ligos, bet viduje tokiu atveju Kalbame apie daugumą sveikų vaikų.

Kartais plokščiapėdystė yra įgimta, tačiau tai veikiau išimtis nei norma. Iš visų plokščiapėdystės atvejų vaikystėje tai yra maždaug 3 proc.

Indijos mokslininkai išsiaiškino, kad nuolat batus nešiojantys miesto gyventojai plokščiapėdystę turėjo tris kartus dažniau nei tie, kurie vaikystę praleido kaime ir turėjo galimybę vaikščioti basomis. Vadinasi, pėda geriau formuojasi natūraliomis ir primityviomis sąlygomis.

Kiti medicininiai tyrimai atskleidė, kad teisingam pėdos formavimuisi turi įtakos jai tenkantis krūvis. Kuo mažiau fizinio aktyvumo vaikas turi, tuo didesnė tikimybė, kad jam išsivystys plokščiapėdystė.

Tai ypač pasakytina apie mūsų laiką, amžių aukštųjų technologijų ir universalus kompiuterizavimas. Vaikai vis labiau mėgsta kompiuterį, o ne žaidimą lauke ir pasivaikščiojimus. Dėl to plokščiapėdystė vaikams vis dažniau pasireiškia kartu su prasta laikysena.

Vaikų plokščiapėdystės vystymuisi didelės įtakos turi batai, kuriuos avi vaikas. Tėveliai turėtų žinoti, kad batai vaikui turi turėti mažą (pusės centimetro) kulną, minkštą lanko atramą ir kietą kulną. Šiuo atveju arkos atrama kompensuoja akmenų nebuvimą ir nelygumus po kojomis. Vaikas neturėtų avėti svetimų batų – susidėvėję batai netinkamai paskirstys pėdų apkrovą.

Norint tinkamai formuoti pėdą, svarbu sveika mityba. Svarbu užtikrinti tinkamą fosforo-kalcio apykaitą ir vitamino D buvimą.

Pėdos skliautui formuotis reikia nuolatinių treniruočių, tam tinka vaikščiojimas basomis. Patartina, kad vaikas bent kartais pasivaikščiotų smėliu, žole, akmenukais ir kitais nelygiais paviršiais. Tokius paviršius galima atkurti namuose. Vietoj tų pačių akmenukų tiks žirniai. Tokiu atveju vaikas gali mūvėti kojines, bet ne batus. Šios paprastos priemonės padės išvengti plokščiapėdystės jūsų vaikui.

Kaip atpažinti plokščias pėdas?

Vaikų plokščiapėdystė dažnai būna tokia ryški, kad net patys tėvai gali nustatyti šią ligą savo vaikui. Pavyzdžiui, turint išilginę plokščiapėdystę, vaiko pėda dažniausiai šiek tiek pailgėja ir beveik visiškai paliečia grindis.

Jei plokščiapėdystė yra skersinė, kenčia viršutinė pėdos dalis, dėl pėdos skliauto suspaudimo vėduokliškai sulinkusi. Bet yra vienas svarbus niuansas. Jūs patys žinote, kad 2 metų vaikams visi audiniai – ir kaulinis, ir jungiamasis – yra gana minkšti ir elastingi.

Štai kodėl tokio amžiaus vaikai beveik visada turi plokščią pėdą. Galutinis kaulo pagrindo ir audinių formavimas baigiamas sulaukus šešerių metų. Todėl pastebėję kažką ne taip, nedarykite per anksti išvadų, nes tik gydytojas gali tiksliai nustatyti, ar vaikas turi polinkį į tokią ligą.

Paprastai plokščiapėdystę nustato gydytojas, naudodamas plantografiją. Šio tyrimo metu specialiu tirpalu ištepamos paciento pėdos, po to jis turi atsistoti ant švarių popieriaus lapų. Taigi susidaro aiškus pėdsakas, pagal kurį galima nustatyti plokščių pėdų buvimą.

Tačiau šis metodas geriausiai tinka suaugusiems, o vaikų atveju dažnai daromos klaidos dėl amžiaus ypatybės pėdos. Pėdos atspaudas tuo labiau primins plokščias pėdas jaunesnis vaikas. Štai kodėl geriau atlikti tiesioginį gydytojo ortopedo apžiūrą, tokiu atveju yra didelė tikimybė tiksliai diagnozuoti plokščias pėdas vaikams. ikimokyklinio amžiaus.

Tėvai turėtų atkreipti dėmesį Ypatingas dėmesys dėl šių simptomų:

• Vaikščiodamas vaikas suklumpa klubu (pasuka kojų pirštus į išorę). Tai vienas iš tokios ligos, kaip valgus plokščiapėdystė vaikams, požymių. Dažniausiai šis simptomas atsiranda dėl per silpnų kojų raumenų, todėl vaikas negali išlaikyti normalios pėdos padėties. Įprasta pėdos padėtis šiuo atveju laikoma ta, kai pėdos yra lygiagrečios;
• vaikas žengia vidinė dalis pėdos vaikščiojant. Eisena gana savotiška, labai pastebima.

Jei nustatote vieną iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir atlikite išsamų tyrimą.

Ką daryti, jei jūsų kūdikiui diagnozuota plokščiapėdystė?

Paprastai pėdų korekcijai skiriamos šios namų procedūros: pėdų masažas. Tam reikia įsigyti specialų briaunuotą kilimėlį, ant kurio tereikia kelias minutes trypti. Šią procedūrą galima atlikti du kartus per dieną, pavyzdžiui, vonioje prausiant ir valant dantis. Vaikščiojimas žole, smėliu, akmenukais, jūros akmenukais. Tai ypač aktualu vasarą, tiesiog leiskite vaikui bėgioti basu. Pasirinkite vaikui tinkamus batus: padas turi būti vidutiniškai kietas, visada su mažu kulnu (3 - 5 mm), su nugara, kuri pritvirtina kulną ir čiurnos sąnarys.

Labai naudinga koreguojant plokščias pėdas speciali gimnastika, kuris vaikui tikrai patiks. Pirmiausia reikia vaikščioti kaip šleivakojui lokiui – išoriniu pėdos skliautu, paskui kojas pasukus į vidų, tada ant kulnų. Galite šokinėti ant kojų pirštų kaip zuikis. Vaikščiokite kaip beždžionė, laikydami mažus daiktus tarp kojų pirštų.

Naudinga vaikščioti ant kojų pirštų pasvirusioje ir nelygioje plokštumoje, išilgai ir skersai ant lentos ar kočėlo. Taip pat naudinga pėdomis atlikti sukamuosius judesius ir jomis ridenti teniso kamuoliuką. Sėdint ant kėdės reikia abiem kojomis užlipti ant kočėlo ir jį ridenti pirmyn ir atgal arba pirštais patraukti smulkius daiktus, judindami juos iš vienos vietos į kitą.

Galite piešti ant grindų, paimdami pieštuką pakaitomis dešiniuoju ir kairiuoju kojų pirštais. Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas gali skirti gydomąjį pėdų masažą, fizioterapines procedūras, specialią gimnastiką.

Dažnai, norint apkrauti pėdą, gydytoja rekomenduoja nešioti individualiai parinktus vidpadžius-papėdės atramas, kurios įdedamos į avalynę.Šie įdėklai atlieka amortizatoriaus funkciją, stiprina pėdos skliautus, gerina kraujotaką joje, mažina apkrovą pėdai. stuburą ir sąnarius. Avėjus tokius batus, mažylio kojytės mažiau pavargs, o plokščiapėdystė greičiau atsitrauks!

Kokius batus rinktis plokščiapėdystę turintiems vaikams?

Kai gydytojai praneša tėvams, kad jų vaikai turi plokščiapėdystę (kas, kartojame, vaikams iki 5-6 metų nėra ligos ar kažkokio raidos sutrikimo požymis), 95 proc. netinkami arba nekokybiški batai. Tiesą sakant, plokščiapėdystė ir batai neturi jokio ryšio vienas su kitu. Išskyrus, galbūt, vieną dalyką: kartais, retais atvejais, kai kurių formų plokščiapėdystė, galite šiek tiek pagerinti situaciją avėdami specialius ortopedinius batus.

Bet jei pėda sveika, su bet kokiais batais jos padaryti „plokščiapadą“ beveik neįmanoma. Sėdimas gyvenimo būdas vaidina tikrą neigiamą vaidmenį formuojant nenormalias pėdas. Kad pėdos skliautas įgytų norimą lenkimą ir stiprumą, būtina, kad pėdos raumenys aktyviai „dirbtų“.

Norėdami tai padaryti, turite pasirūpinti, kad kūdikis per dieną daug judėtų, ypač ant nelygių paviršių. Nepraeikite pro šalį – vaikiškos čiuožyklos kieme, sieniniai barai, smėlio ir akmenukų paplūdimiai ir kt. Priminsime: „plokščiapėdystę“ ortopedai diagnozuoja 95% visų vaikų iki 2 metų, dažnai pamiršdami pridurti, kad ši plokščiapėdystė yra visiškai normalus (fiziologinis) reiškinys – juk kūdikio pėda dar tik pradeda dygti. forma.

Jei jūsų kūdikis aktyviai judės, ši kūdikio plokščiapėdystė išnyks savaime (net nepastebėsite!). Ir tik po 6 metų, jei vaiko pėda vis dar turi plokščią pėdsaką, prasminga pagalvoti apie rimtą plokščiapėdystės profilaktiką ir net švelnią plokščiapėdystės korekciją. Bet vėlgi, net toks „uždelstas“ arkos formavimas vis tiek išlieka fiziologinės normos ribose. Ir tik sulaukęs 12 metų gydytojas gali oficialiai diagnozuoti ligą „plokščiapėdystė“ ir paskirti tinkamą gydymą.

Batai yra sunkiausia, bet ir labiausiai „šarvuota“ drabužių spintos dalis. Jis apsaugo nuo šalto ar karšto asfalto, apsaugo nuo traumų ir įpjovimų. Tačiau už šią civilizacijos naudą reikia sumokėti tam tikrą kainą – jūsų pėdos yra apauti batais, o tai ne visada joms naudinga. O didžiausia bėda ta, kad dažnai renkamės vaikams ne visai tinkamus modelius.

Bet vis dėlto, kokį vaidmenį vaikiški batai atlieka plokščiapėdystėje? Ortopedai sako: jei vaikas sveikas ir jo koja vystosi taisyklingai, tai batai šiam procesui įtakos neturės. Tai yra, beveik neįmanoma sukelti plokščių pėdų naudojant tam tikrus vaikiškų batų modelius.

Tuo tarpu, kad kūdikio pėdutė tinkamai vystytųsi, ji turi laisvai judėti. Dėl šios priežasties kieti batai, taip pat siaurais pirštais, yra blogiausia, ką galima pasiūlyti ikimokyklinio amžiaus vaikams. Jei ilgą laiką „surišite“ vaikų kojas batuose su kietais padais, laikui bėgant, užuot vystęsis, jos ims silpti - taigi ir polinkis į plokščias pėdas. Dar blogiau už netinkamus naujus batus yra tie, kurie „paveldėti“ iš vyresnių brolių ar seserų. Greičiausiai tai sukels deformaciją.

Koks gydymas skirtas plokščioms pėdoms?

Vaikams dažniausiai išsivysto išilginės plokščios pėdos, kurias galima sėkmingai gydyti be operacijos. Kai kuriais atvejais plokščiapėdystė yra įgimta, todėl ją reikia gydyti nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Šios formos ligai gydyti dažniausiai naudojami specialūs įtvarai ir gipsas.

Verta paminėti, kad visiškai neturėtumėte leisti ligai progresuoti, pasirodžius pirmiesiems simptomams, kreipkitės į gydytoją. Priešingu atveju rizikuojate pabloginti situaciją, o vaikui vietoj išilginės išsivystys kombinuota plokščiapėdystė, kuri derina išilginę ir skersinę vaikų plokščiapėdystę. Šią ligos formą gydyti daug sunkiau.

Apskritai, kadangi pagrindinės vaiko ligos priežastys yra silpni raiščiai ir raumenys, taip pat silpni kaulai, skiriamas „tonizuojantis“ gydymas. Pagrindinis tokio gydymo tikslas – sustiprinti raumenis ir raiščius, tada jie patys sugrąžins pėdą į normalią.
Šis gydymo būdas apima pratimų terapiją ir masažą. Vaikų plokščiapėdystės fiziniai pratimai (fiziniai pratimai) yra gydymo pagrindas, nes jie leidžia pėdos raumenims ir raiščiams pasiekti norimą būseną.

Vaikų plokščiapėdystės masažas taip pat yra gana efektyvus gydymo būdas, galintis pagerinti kraujotaką ir padidinti raumenų tonusą.

Deja, negalima tikėtis visiško plokščiapėdystės palengvėjimo, ypač su pažengusia patologija. Tačiau su jumis reikia elgtis atsargiai, reguliariai ir sąžiningai. Kuo anksčiau nustatomi ligos požymiai, tuo mažesnė pėdos deformacija, tuo palankesnės sąlygos plokščiapėdystės progresavimui stabdyti ir ją koreguoti.

Pradiniame etape kojų skausmus galima pašalinti per 1-2 mėnesius kasdien šiltomis pėdų vonelėmis su jūros druska, rankiniu gydomuoju masažu ir gimnastika. Kalbant apie vonias, reikalavimai joms paprasti: vandens temperatūra +40-50 °C, procedūros trukmė 15-20 min., o jų komponentų proporcijos nurodytos ant pakuotės ir skiriasi priklausomai nuo koncentracijos. sausųjų medžiagų.

Labai naudingas poveikis suteiks savimasažą – laimei, tam yra daug prietaisų (specialūs kilimėliai, atramos, kamuoliukai). Pratimai su jais atliekami savavališkai (vaikščiojimas ant masažo kilimėlio, kojomis ridenimas masažo voleliu ir pan.). Dėl to pagerėja kraujotaka ir normalizuojasi raumenų tonusas. Gimnastiką geriau daryti ryte, kai raumenys dar nepavargę.

Pratimų techniką ir tempą (žr. plokščiapėdystės gimnastiką) geriau vaikui parodyti pavyzdžiu. Patalpoje neturi būti tvanku ar skersvėjo, o vaikas mankštinsis patogiais, nevaržončiais judesių drabužiais. Masoterapija turi atlikti atestuotas specialistas – instruktorius fizinė terapija ir masažas.

Gydant plokščiapėdystę dažnai taikoma fizioterapija (parafino-ozokerito aplikacijos, elektroforezė ir kt.), kuri pagerina medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką audiniuose bei netiesiogiai stiprina pėdų skliautus. Masažas ir fizioterapija skiriami kursais, dažniausiai 10-15 procedūrų. Patartina vesti 2-3 kursus per metus.

Jei vaikas turi paprastą lanksčią pirmojo laipsnio plokščiapėdystę, kuri jam nesukelia skausmingi pojūčiai einant, specialus gydymas neskiriamas. Tačiau jam paskirtas aktyvus prevencinis planas: specialus masažas, mankšta pėdoms, vidpadžiai batams ir kt. Tokiu atveju didelė tikimybė, kad pėdos skliautas susiformuos tinkamai ir apie jokias plokščiapėdystę ateityje nebus kalbos.

Esant antram ir trečiam plokščiapėdystės laipsniui, kai pėdos skliautas lieka nesuformuotas ir jau standžiai fiksuotas šioje padėtyje, deja, gydymas apsiriboja tik ligos lydinčių skausmo simptomų palengvinimu. Suformuoti „sveiką“ pėdos skliautą antroje ir trečioje plokščiapėdystės stadijose kokiu nors dirbtiniu būdu medicinos mokslas Aš to dar neišmokau, bet jis puikiai stabdo progresuojančią deformaciją ir numalšina skausmą einant.

Šiuo tikslu naudojami įvairūs fizioterapijos, terminio gydymo metodai, taip pat chirurginė intervencija. Pirmasis ir antrasis plokščiapėdystės laipsniai yra labai dažni - nuo jo kenčia beveik pusė suaugusių planetos gyventojų (didelių miestų gyventojai). Vieniems nepakankamai išsivystęs pėdos skliautas išlieka nuo vaikystės, kitiems pėdos skliautas palaipsniui deformuojasi sulaukus 40-45 metų. sėdimas gyvenimas, antsvorio ir kitos aplinkybės. Tačiau gydytojai mano, kad tokios plokščiapėdystės žala yra nereikšminga ir jokiu būdu netrukdo žmogui gyventi ilgą gyvenimą, neapsunkintą sunkių ligų.

Ligos prevencija

Kartais pasitaiko įgimta plokščiapėdystės forma, tačiau tai reti, kone išskirtiniai atvejai. Iš visų plokščiapėdystės atvejų vaikystėje tokių atvejų yra ne daugiau kaip 3 proc.

Norėdami nustatyti šios ligos priežastis ir išsiaiškinti, kas tiksliai gali būti geriausia vaikų plokščiapėdystės prevencija, mokslininkai atliko daugybę tyrimų. Vienas iš jų parodė, kad tie vaikai, kurie nuolat avi batus, beveik tris kartus dažniau kenčia nuo plokščiapėdystės. Vaikai, kurie dauguma leisti laiką basomis, jie yra mažiau jautrūs šiai ligai. Dėl to buvo padaryta išvada, kad vaiko pėdutė geriau vystosi natūraliomis sąlygomis.

Kitas tyrimas atskleidė, kad taisyklingam pėdos formavimuisi didelę įtaką turi jai tenkantis krūvis. Esant mažam fiziniam aktyvumui, plokščiapėdystės išsivystymo rizika žymiai didesnė.

Verta paminėti, kad tai labai aktuali mūsų laikų problema, nes dabar dauguma vaikų nori leisti laiką prie kompiuterio ar televizoriaus, beveik visiškai ignoruodami pasivaikščiojimus ir aktyvius žaidimus. Todėl pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su plokščiapadystėmis, kurias lydi prasta laikysena.

Be to, plokščiapėdystė gali atsirasti dėl batų, kuriuos avi jūsų vaikas. Reikėtų atsiminti, kad vaikiški batai turi būti kieta nugara, minkšta lanko atrama ir nedideliu kulnu (apie pusės centimetro). Kėdės atrama šiuo atveju skirta kompensuoti nelygumus ar akmenų nebuvimą po kojomis. Taip pat neturėtumėte leisti vaikui avėti svetimų ar senų batų – tokiu atveju pėdos apkrova bus paskirstyta neteisingai.

Svarbus veiksnys dėl normalus formavimas Vaiko pėdos apima maistingą ir sveiką mitybą. Labai svarbu, kad vaikas gautų pakankamą kiekį vitaminų ir tinkamą fosforo-kalcio apykaitą. Augančių vaikų pėdutėms reikia reguliarios mankštos, kurią puikiai išpildo vaikščiojimas basomis.

Vaikui labai naudinga bent kartais pasivaikščioti nelygiais paviršiais – smėliu, akmenukais, žole ir pan. Tokiu atveju vaikas gali likti su kojinėmis, tačiau batus reikia nusiauti. Beje, tokius paviršius galite atkurti ir namuose. Pavyzdžiui, žirniai puikiai tinka kaip akmenukai. Šios paprastos priemonės yra gana veiksmingos siekiant išvengti plokščiapėdystės vaikui.

Plokščios pėdos pasekmės?

Plokščiapėdystės pasekmės Daugelis tėvų klaidingai mano, kad plokščiapėdystė nekelia rimtos grėsmės vaiko sveikatai ir net nelaiko to liga. Tokie tėvai rimtai nežiūri į vaiko nusiskundimus dėl nuovargio ir kojų ar nugaros skausmų, laiko juos tiesiog užgaidomis ir nemano, kad reikia vaiko parodyti ortopedui.

Toks požiūris yra nepriimtinas, nes dėl jo gali būti laiku pradėtas gydymas ir gali išsivystyti daugybė plokščiapėdystės komplikacijų ir pasekmių. Pėda veikia kaip "spyruoklė" vaikštant ar bėgant. Esant plokščioms pėdoms, smūgio nuo pėdos praktiškai nėra.

Todėl einant ar bėgant blauzdos, klubo sąnario ir stuburo „atatranka“ arba drebulys, kuris prisideda prie artrozės (distrofinio sąnario pažeidimo dėl intraartikulinės kremzlės sunaikinimo) išsivystymo. Dažnai skoliozės (stuburo kreivumo) atsiradimas yra susijęs su kryžkaulio asimetrija, kuri atsiranda dėl šios patologijos.

Dažnai esant plokščioms pėdoms, pastebimi įaugę nagai ir kojų pirštų išlinkimas. „Nekenksmingos“ plokščios pėdos gali sukelti ne tik pėdos kaulų deformaciją, šlubavimą ir vaiko šleikštulį, padidėjęs nuovargis vaikštant, bet ir ateityje sukelti stuburo išvaržą, persistuojantį radikulitą, artritą (sąnarių uždegimą) ir osteochondrozę.

Biologiškai aktyvių energetinių taškų ant pado suaktyvėjimas, kai kurių ekspertų nuomone, gali sukelti daugybę ligų įvairių organų. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją ir gydykite, nes laiku pradėtas gydymas leidžia užkirsti kelią tolesniam ligos progresavimui ir komplikacijų vystymuisi. Juk plokščiapėdystė savaime nepraeis.

Šiuolaikinė medicina negali visiškai atsikratyti plokščių pėdų. Gydymas daugiausia apima komplikacijų prevenciją. Laiku nepradėjus terapijos, vaikščiojimas vaikui gali virsti tikra kančia: sukelti stiprų skausmą ir kulkšnių patinimą. Dėl pažengusio pėdos defekto sutrinka eisena, kojos pavargsta net trumpai paėjus. Laikui bėgant galima vystytis lėtinis uždegimas ir raiščių distrofija.

Kokios yra plokščiapėdystės komplikacijos? Deja, labai skirtingai. Visų pirma, tai yra skersinio pėdos skliauto išlyginimas su 1-ojo piršto subluksacija į išorę paauglystėje. Jei pėda ilgą laiką buvo neteisingoje padėtyje, o ypač jei yra čiurnos sąnario valgus deformacija, tai gali sukelti pėdos sąnarių deformaciją ir net sąnarių paviršių santykio pokyčius. kelio ir klubo sąnarių.

Tai lydi kojų skausmas, ypač vakaro valandos, o sumažėjus smūgio sugerties funkcijoms, atsiranda stuburo skausmas. Ateityje tai gali sukelti skoliozę, tai yra, išlenktą stuburo deformaciją į dešinę ar kairę arba jo kreivumą, susidarius užpakaliniam išgaubimui - kifozei.

Pratimai plokščių pėdų profilaktikai ir gydymui

Plokščios pėdos viduje apleista formaŽinoma, svarbu koreguoti prižiūrint ortopedui. Gydomoji gimnastika (dar žinoma kaip mankštos terapija) ir masažas prižiūrint specialistui yra svarbus pažeidimų ištaisymo etapas. Tačiau yra daug pratimų, kuriuos lengva atlikti savarankiškai namuose.

Paprasčiausi yra vaikščiojimas ant kojų pirštų, kulnų ir pėdų išorės. Be to, yra daug pratimų smagių žaidimų forma. Dauguma jų bus įdomūs bet kokio amžiaus vaikams – nuo ​​2 metų iki 11 metų. Štai keletas iš jų. Šie pratimai yra naudingi siekiant išvengti plokščiapėdystės ikimokyklinio amžiaus vaikams.

• Su pieštukais. Paruoškite spalvotų pieštukų dėžutę. Užduotis yra perkelti pieštukus iš dėžutės ant grindų ar į kitą dėžę, neliečiant rankomis, o tik kojų pirštais. Kad vaikams būtų įdomiau, galite surengti konkursą pagal laiką arba nustatyti užduotį pasirinkti tik tam tikros spalvos pieštukus.
• Su rankšluosčiu. Padėkite rankšluostį ant grindų. Padėkite žaislą priešingame gale. Užduotis, kad vaikas pirštais patrauktų rankšluostį, kad paimtų žaislą.
• Ledo čiuožykla. Kūdikis su kojinėmis stovi ant slidžių grindų. Sulenkdamas ir atlenkdamas kojų pirštus, jis slysta grindimis, judėdamas tam tikru atstumu.

Šaltinis: „theoleo.com.ua; vashaspina.ru; lechimrebenka.ru; nebolet.com; spinanebolit.com.ua; ksm-adastra.com.ua"

megan92 () prieš 2 savaites

Pasakyk man, kaip kas nors kovoja su sąnarių skausmais? Man siaubingai skauda kelius ((geriu nuskausminamuosius, bet suprantu, kad kovoju su poveikiu, o ne su priežastimi...

Daria () prieš 2 savaites

Kelerius metus kovojau su skaudančiais sąnariais, kol perskaičiau šį kinų gydytojo straipsnį. Ir aš seniai pamiršau apie "nepagydomus" sąnarius. Taip eina

megan92 () prieš 13 dienų

Daria () prieš 12 dienų

megan92, tai aš parašiau savo pirmame komentare) Pakartosiu tai tik tuo atveju - nuoroda į profesoriaus straipsnį.

Sonya prieš 10 dienų

Ar tai ne apgaulė? Kodėl jie parduoda internetu?

julek26 (Tverė) Prieš 10 dienų

Sonya, kokioje šalyje gyveni?.. Internete parduoda, nes parduotuvės ir vaistinės ima žiaurų antkainį. Be to, atsiskaitoma tik gavus, tai yra, jie pirmiausia apžiūrėjo, patikrino ir tik tada sumokėjo. O dabar internetu parduoda viską – nuo ​​drabužių iki televizorių ir baldų.

Redaktoriaus atsakymas prieš 10 dienų

Sonya, labas. Šis sąnariams gydyti skirtas vaistas tikrai nėra parduodamas vaistinių tinkle, kad būtų išvengta išpūstų kainų. Šiuo metu galite užsisakyti tik iš Oficiali svetainė. Būk sveikas!

Sonya prieš 10 dienų

Atsiprašau, iš pradžių nepastebėjau informacijos apie grynuosius pinigus. Tada viskas gerai, jei apmokama gavus. Ačiū!!

Margo (Uljanovskas) Prieš 8 dienas

Ar kas nors bandė tradicinius sąnarių gydymo metodus? Močiutė nepasitiki tabletėmis, vargšeliui skauda...

Andrejus Prieš savaitę

Kad ir kokias liaudies priemones bandžiau, niekas nepadėjo...

Jekaterina Prieš savaitę

Bandžiau gerti nuovirą iš lauro lapas, jokios naudos, tiesiog susigadinau skrandį!! Nebetikiu šiais liaudies metodais...

Marija prieš 5 dienas

Neseniai žiūrėjau programą „Channel One“, ji taip pat buvo apie tai Federalinė programa kovoti su sąnarių ligomis kalbėjosi. Jai taip pat vadovauja koks nors garsus kinų profesorius. Jie teigia atradę būdą visam laikui išgydyti sąnarius ir nugarą, o valstybė pilnai finansuoja kiekvieno paciento gydymą.

Atidžiai apžiūrėjus mažo vaiko pėdą nesunku pastebėti, kad ji beveik plokščia. Bet tai nereiškia, kad kūdikis turi plokščias pėdas. Pėda dar nėra pilnai suformuota. Augimo procese, kai vaikas pradės vaikščioti, jis pasikeis, palaipsniui įgaudamas norimą formą iki 3-4 metų amžiaus. Vėliau susiformuos ir pėdos skliautas, kuris ankstyvame amžiuje nesimato dėl poodinio riebalinio sluoksnio. Plokščiapėdystę vaikams gali diagnozuoti tik gydytojas ortopedas.Kokios ligos priežastys ir kaip teisingai ją gydyti?

Plokščios pėdos priežastys

Įgimtos plokščiapėdystės atvejų pasitaiko labai nedaug, apie 3 proc. Liga dažniausiai įgyjama per gyvenimą, jei nesilaikoma šių taisyklių:

• Vaikai turėtų dažniau eiti basi nei su batais. Pėdos skliautas geriau formuojasi natūraliomis sąlygomis.
• Negalima leisti, kad atsirastų perteklinis svoris.
• Jei vaikai per dieną mažai juda, dėl nepakankama apkrova jų pėdos vystosi neteisingai.
• Vaikas turėtų rinktis batus su mažu kulnu ir minkšta lanko atrama. Pageidautina tvirtas fonas.
• Neleiskite vaikams avėti svetimų priešlaikinių batų, jie netinkamai paskirsto pėdų apkrovą.
• Vaikas taip pat turėtų turėti pakankamai kalcio.
• Pėdos skliautas turi būti nuolat treniruojamas vaikštant basomis. Leiskite kojoms bėgioti ant žolės, ant reljefo dirvožemio. Tai yra sveikų kojų raktas!

Vaikystėje kojų kaulai, raumenys ir raiščiai dar nėra tvirti. Labai svarbu sudaryti jiems sąlygas tinkamas vystymasis Būti sveikam.

Vaikų plokščių pėdų tipai

Plokščiapėdystė pagal kilmę skirstoma į įgimtas ir įgytas. Įgytų plokščių pėdų tipai:

• Paralyžinė. Susidaro dėl poliomielito raumenų paralyžiaus fone. Kuo stipresnis paralyžius, tuo ryškesnė plokščiapėdystė.
• Rachitiškas. Atsiranda dėl rachito. Vaiko, sergančio rachitu, kaulai formuojasi netinkamai, įskaitant pėdos kaulus. Jie susilpnėja ir deformuojasi veikiami kūno svorio spaudimo. Silpna raumenų ir raiščių sistema prisideda prie kaulų kreivumo.
• Trauminis. Vystosi dėl pėdų ir kulkšnių lūžių.
• Statistiniai. Tai paveikia daugiausiai žmonių. Atsiranda dėl silpnų pėdų ir kojų raumenų ir raiščių. Būdinga žmonėms, turintiems antsvorio kūnų, kurie renkasi batus per aukštais kulnais arba nepatogius batus, daug laiko praleidžia ant kojų, turi paveldimą polinkį sirgti šia liga.

Pėda turi du skliautus:

• Išilginis – nuo ​​kulno iki padikaulio kaulų.
• Skersai – po kojų pirštais.

Priklausomai nuo konkretaus lanko pažeidimo, plokščiapėdystė gali būti išilginė arba skersinė. Neatmetama kombinuota galimybė.

Išilginė plokščiapėdystė dažniau pasitaiko antsvorio turintiems vaikams. Vaiko kaulai vis dar yra minkšti ir suplokštėja dėl kūno svorio.

Skersinė plokščiapėdystė pasižymi priekinės pėdos platėjimu, pirštai išsiskleidžia, įgauna plaktukų formą, o didysis pirštas nukrypsta į išorę. Būdinga kaulo išvaizda.

Norėdami suprasti plokščiapėdystės vystymosi ypatumus ir kaip pasirinkti tinkamus batus vaikui, žiūrėkite laidą „Daktaro Komarovskio mokykla“.

Plokščios pėdos simptomai

Patys tėvai gali nustatyti kai kuriuos plokščiapėdystės požymius savo vaikams.

• Kartais pastebime, kad vaikui šleivapėdystė, tai yra, jo kojų pirštai iškrypę į išorę. Taip atsitinka, kai pėdos raumenys yra atsipalaidavę ir neišlaiko taisyklingos padėties. Šis plokščiapėdystės tipas vadinamas valgus.
• Yra pagrindo galvoti apie plokščiapėdystę, kai vaikas eidamas užlipa ant vidinio pėdos krašto.

Pastebėję tokius simptomus savo vaikams, būtinai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ortopedą, kad nustatytų tiksli diagnozė.

Vaikas iki 1 metų turi būti pas gydytoją 1, 3, 6 ir 12 mėnesių. Kitas apsilankymas bus, kai jis pradės vaikščioti. Vyresnius nei 1 metų vaikus kartą per metus turi apžiūrėti gydytojas ortopedas.

Plokščios pėdos 1 laipsnis

Tai lengvas ligos laipsnis. Vizualiai to nustatyti neįmanoma, pėdos forma nesikeičia. Po fizinio krūvio pacientas labai pavargsta, nes neužtikrinama pakankama raumenų ir kaulų sistemos smūgių absorbcija. Ligonio eisena pakinta, kojos ištinsta vakare. Jei paspausite ant pėdos, pajusite stiprus skausmas.­

Visų pirma, reikia pašalinti skausmingi pojūčiai, tada sustiprinkite raumenis ir raiščius. Tam naudojami ortopediniai batai arba vidpadžiai. Kasdienę gydomąją mankštą naudinga derinti su nugaros ir pėdų masažu. Teigiamas poveikis suteikia plaukimo ir fizioterapijos (magnetoterapija, elektrostimuliacija, perlinės ir hidro-oro vonios pėdoms).

Atsargiai rinkitės vaikiškus batus: jie turi būti žemakulniais, lanksčiais padais, o batai per daug nespausti pėdos.

2 laipsnių

Sumažėja pėdos skliautas. Jis išsilygina, neveikia kaip spyruoklė, o kojas nuolat ir labai skauda iki kelių. Pacientui sunku judėti. Eisena pasunkėja, pastebima šleivapėdystė.

3 laipsnių

Pėda taip deformuota, kad tai pastebima net ne specialistui. Pėdas nuolat skauda, ​​tinsta, žmogus nebegali vaikščioti su įprasta avalyne. Dėl pėdos disfunkcijos pradeda skaudėti stuburą ir galvą. Gali keistis laikysena, susirgti tokiomis ligomis kaip osteochondrozė ir stuburo išvaržos, skoliozė, sąnarių artrozė.

Skersinis

Skersinė plokščiapėdystė (taip pat įgimta ir įgyta) turi tris išsivystymo laipsnius:

• Pirmas laipsnis - didysis pirštas pakrypsta apie 20 laipsnių į išorę ir skauda, ​​kojos labai pavargsta esant apkrovai, 2-4 pirštų oda parausta.
• Antras laipsnis - didysis pirštas nukrypsta 20-40 laipsnių, kai yra apkrova pėdai, jaučiamas stiprus skausmas ir deginimo pojūtis apima visą pėdą. Būdinga kukurūzų išvaizda.
• Trečiasis laipsnis yra paskutinis, ryškesnis nei kiti. Nykštys kojos nukrypsta 35-40 laipsnių, priekinė pėda visiškai suplota, pėdą nepakeliamai skauda net ir esant nedideliam krūviui. Didelis kukurūzų skaičius sukelia nepakeliamą skausmą. Pakinta kojų forma, prasideda bursitas – periartikulinės bursos uždegimas.

Skersinės plokščiapėdystės priežastis gali būti siauri batai, apspaudžiantys pėdą ir aukštakulniai.­

Kaip gydyti

Plokščiapėdystė gydoma dviem pagrindiniais metodais – chirurginiu ir konservatyviu.

Jei vaikas gimsta su plokščiomis pėdomis, pėdos forma koreguojama specialiai pritaikytais įtvarais ar gipsais.

Esant įgytoms plokščiapėdėms, kurios galiausiai nustatomos sulaukus 5 metų, gydytojai pataria naudoti ortopedinius vidpadžius. Jie ne tik leidžia pėdai patogiai jaustis bate, bet ir prisideda prie teisingo pėdos formavimo.

Sergant 1 stadijos liga veiksmingas pėdų ir kojų masažas. Vaikų plokščiapėdystės mankštos terapija ir fizioterapija padeda sustiprinti pėdos raumenis ir raiščius, malšina skausmą.

Tik procedūros ligoninės patalpa terapija neturėtų būti ribojama. Norėdami gydyti vaikų plokščias pėdas namuose, gydytojas parengia pratimų rinkinį, kuris turi būti atliekamas namuose reguliariai, kiekvieną dieną.

Jei turite plokščias pėdas, būtinai turite vaikščioti basomis ant smėlio, žolės ir smulkių akmenukų. Po maudynių rekomenduojama gerai patrinti kojas rankšluosčiu, kad pagerėtų kraujotaka. Tokie metodai kaip manualinė terapija, naudokite kilimėlius plokščioms pėdoms (kaip toliau esančioje nuotraukoje).

Vaistai vaikystėje nevartojami dėl didelis kiekisšalutiniai poveikiai. Taip pat netaikoma chirurginiai metodai gydymas.

Svarbu laiku atlikti gydymą ir baigti iki 13-14 metų amžiaus. Kaip vyresnis vaikas, tuo sunkiau kovoti su liga.

Masažas

Tik reguliarus naudojimas pėdų masažas duos norimą rezultatą (ne mažiau 12 seansų). Procedūra paprastai trunka apie 10 minučių. Masažas prasideda nuo apatinės nugaros dalies, nes iš ten vyksta kojų inervacija. Tada masažuojamas blauzdos raumuo Achilo sausgyslės, išorinė pusė blauzdos, pėdos nugarėlė, padas, vėl blauzdos raumuo ir padas. Masažo terapeuto rankos dažniausiai juda nuo kojų pirštų iki kulno ir nuo čiurnos iki kelio.

Masažuojant pėdą galima naudoti įvairius prietaisus: masažo kamuoliukus, volelius ir masažo kilimėlius. Šie produktai gydo ne geriau nei žmogaus rankos, tačiau jie turi poveikį.

Masažas draudžiamas žmonėms, sergantiems odos ir kraujagyslių sistemos ligomis. Mažiems vaikams masažuojamas visas kojos paviršius.

Pratimai

Atsikratykite plokščių pėdų vaikams be specialių fiziniai pratimai beveik neįmanoma. Tai yra neatsiejama ir privaloma gydymo dalis. Kai kurie pratimai taikomi kūno kultūros pamokose ugdymo įstaigose. Komplekse nėra nieko sudėtingo, kiekviena mama gali atlikti pratimus namuose su savo vaiku. Svarbiausia juos daryti kiekvieną dieną ir, jei įmanoma, 2 kartus per dieną, kiekvieną pratimą kartojant iki 15 kartų.

• Vaikščiokite su vaiku ant kojų pirštų, ant kulnų, ant išorinių ir viduje pėdoms, ant lygių grindų ir ant tekstūruoto masažinio kilimėlio.
• Padėkite vaiką ant kėdės suglausdami kojas. Paprašykite jo pakelti kojų pirštus.
• Tada leiskite jam pasilenkti ir ištiesinti kojų pirštus.
• Paprašykite kūdikio sulenkti kojų pirštus ir tuo pačiu pasukti kojas į vidų.
• Sukame kojas viena į kitą taip, kad pirštai susidurtų, o tada pasukame į kitą pusę.
• Smulkius žaisliukus išbarstome į dešinę nuo kėdės ir paprašome vaiko paimti juos pirštais ir perkelti į kairę pusę. Tada atvirkščiai.
• Vaikas turi paklodę po kojomis, tegul pabando jį sutraiškyti kojų pirštais.
• Kairę koją glostome dešine koja, kildami nuo pirštų iki kelio. Tada kaire koja glostome dešinę koją.
• Atliekame pratimą su kamuoliu. Paprašykite vaiko sukti rutulį pagal laikrodžio rodyklę su kiekviena koja paeiliui. Tada paprašykite jo sugriebti kamuolį kojomis ir kiek įmanoma jį pakelti bei nuleisti atgal ant grindų.
• Padėkite vamzdelį priešais aukštą kėdutę ir paprašykite vaiko kojomis jį ridenti pirmyn ir atgal.

Pratimai schematiškai parodyti žemiau esančioje nuotraukoje.

Vaikų plokščiapėdystės gimnastika žymiai sustiprina kojų raumenis ir raiščius, jie geriau palaiko pėdos skliautą. Pagerėja kojų kraujotaka, pagreitėja limfos nutekėjimas. Fizinis lavinimas taip pat skatina geresnę intraartikulinio skysčio gamybą, todėl gerėja sąnarių paslankumas, judesiai tampa laisvi, pašalinamas sąnarių uždegimas ir skausmas.

Pratimai vaikui bus kur kas įdomesni gamtoje, kur jis galės ridenti įvairius akmenukus, pagaliukus. Pagirkite jį dažniau, o įprasta veikla pavirs įdomia pramoga.

Vidpadžiai plokščioms pėdoms

Ortopediniai vidpadžiai naudojami ne plokščiapėdystės profilaktikai, o tik ligai gydyti. Be to, pacientui rekomenduojama pasirinkti patogią avalynę.

Visi ortopedinių vidpadžių modeliai gaminami pagal tą patį principą – ten, kur yra vidinis pėdos skliautas, sumodeliuota pėdos atrama. Kulnas gilėja, riedėjimo zona tampa aukštesnė, o padikaulio padas yra skersinio lanko srityje.

Jei reikia, po vidpadžiu dedami „pleištai“, suteikiantys teisingą pėdos padėtį įvairiems nukrypimams nuo normos.

Ortopediniai vidpadžiai parduodami vaistinėje ar specializuotoje parduotuvėje, tačiau jie neapima individualios savybės konkretaus žmogaus pėdos. Todėl geriau juos gaminti individualiai pagal užsakymą.

Prevencija

Kad plokščiapėdystė nesukeltų vaikams daug rūpesčių ir rūpesčių ateityje, svarbu ligų prevencija užsiimti nuo ankstyvos vaikystės.

• Daugiau dėmesio skirkite kūdikio batams. Turėtų tvirtai priglusti ir fiksuoti čiurnos sąnarį, turėti kietą kulną ir mažą apie 0,5 cm kulną Nepirkite batų vaikams plokščiu padu ir be kulnų.

• Po maudynių vaikų pėdas pakaitomis užpilkite vėsiu ir šaltu vandeniu. šiltas vanduo, tada gerai patrinkite rankšluosčiu.
• Jei vaikas namuose vaikšto basas, stenkitės bent 10-15 minučių per valandą avėti jam batus.
• Žaiskite žaidimus su vaikais, kuriuose reikia naudoti kojas – paimkite ir perstatykite smulkius daiktus, pakelkite žaislus nuo grindų.

Įgyta plokščiapėdystė rodo, kad tėvai neskyrė pakankamai dėmesio vaikui ir leido ligai atsirasti. Suaugusiesiems ją išgydyti daug sunkiau, net operacija ne visada veiksminga. Lengviau užkirsti kelią patologijai nei ją išgydyti.

Skaitykite daugiau apie priežastis, prevenciją ir gydymo būdus vaikystės plokščiapėdystėžiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

Jei žinote kokių nors kitų būdų, kaip atsikratyti plokščių pėdų vaikams, pasakykite apie tai komentaruose. Jūsų patarimai bus naudingi kitiems tėvams.