Kodėl vidurių užkietėjimas po gimdymo. Vidurių užkietėjimas – opi problema po gimdymo

Vidurių užkietėjimas - tai yra pažeidimo formavimosi ir vėlesnio išmatų judėjimo per žarnyną pasekmė. Išsivysčius vidurių užkietėjimui, žarnyne arba tiesiojoje žarnoje atsiranda virškinimo atliekų sąstingis. Įprasta skirti keletą vidurių užkietėjimo tipų pagal etiopatogenetinį požymį. Maisto produktai vidurių užkietėjimas pasireiškia, jei žmogus pažeidžia dietą, netinkamai maitinasi arba suvartoja per mažai skysčių. At diskinetinis vidurių užkietėjimas, sutrinka storosios žarnos motorika, be to, toks vidurių užkietėjimas gali būti hipotoninis , hipertenzija , spazminis . Jei pacientas turi ekologiškas vidurių užkietėjimas, tuomet jo priežastis – įvairūs defektai ir navikai nugaros smegenys, taip pat randų ir kitų darinių buvimas išangėje ir anorektalinėje zonoje.

Sąlyginis refleksas vidurių užkietėjimas pasireiškia esant nuolatiniam norui tuštintis slopinimui, stresinės situacijos, taip pat esant neuropsichogeninėms priežastims. Šio tipo vidurių užkietėjimas kartais išsivysto pacientams, sergantiems tiesiosios žarnos įtrūkimai ir . vidurių užkietėjimas intoksikacijos tipas pasireiškiantis apsinuodijus nuodais ar vaistais.

Iš požiūrio taško klinikinis vaizdas Yra trys vidurių užkietėjimo etapai. At kompensuojama stadijoje, tuštinimosi aktas įvyksta po 2-3 dienų, o tuo pačiu pacientas jaučia, kad žarnynas nebuvo visiškai ištuštintas. Maždaug pusė pacientų kenčia nuo pilvo skausmo. At subkompensuota išmatų stadija vėluoja 3–5 dienas. Tokiu atveju tuštinasi tik išgėrus vidurius laisvinančių vaistų ar klizmų. Dažniausiai pasireiškia vidurių pūtimas, vargina pilvo skausmai, žmogus jaučia skausmą tuštinimosi metu.

Dėl dekompensuota Vidurių užkietėjimo stadijai būdingas išmatų nebuvimas 10 ar daugiau dienų. Tuštinimosi aktas įvyksta tik po hipertoninių ar sifoninių klizmų. Pacientas turi intoksikacijos išmatų požymių, o palpacijos metu pilve randami „išmatų akmenys“.

Vidurių užkietėjimo priežastys pogimdyminiu laikotarpiu

Yra keletas priežasčių, lemiančių vidurių užkietėjimo pasireiškimą po gimdymo. Visų pirma, žarnyno veiklos pokyčiams įtakos gali turėti labai staigus kritimas hormoninis fonas kurie atsiranda po gimdymo. Gimus kūdikiui moters pilvo raumenys, taip pat tarpvietė, ištempiami ir labai nusilpsta.

Pirmosiomis dienomis po gimdymo gimda ir toliau spaudžia žarnyną, kuris dar gana išsiplėtęs. Į normalaus dydžio gimda grįš tik po 6-8 savaičių. Tuo pačiu metu žarnynas taip pat „juda“: pajudėjęs gimdymo metu, jis palaipsniui pereina į įprastą padėtį. Pogimdyminiu laikotarpiu labai dažnai sutrinka moters žarnyno motorika, lėčiau juda išmatos.

Moterys, kurioms buvo sunkus gimdymas ar cezario pjūvis, ant kūno yra ką tik susiūtos siūlės. Dėl jų skausmingumo, taip pat baimės, kad siūlės atsivers po operacijos ar epiziotomijos, jauna mama negali taip įsitempti, kad pakoreguotų kėdę. Ne mažiau problemišku reiškiniu galima laikyti hemorojus, kurių metu atsirandantis skausmas dažnai tampa kliūtimi normaliam tuštinimosi procesui po gimdymo.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo dažnai atsiranda dėl netinkamo požiūrio į maitinančios motinos mitybą. Nemažiau nei svarbus veiksnys Taip pat reikėtų atsižvelgti į nuolatinę psichologinę įtampą, kuri yra susijusi su naujomis bėdomis ir rūpesčiais. Be to, priežastis vidurių užkietėjimas po gimdymo gali būti įgimtos anomalijosžarnynas.

Vidurių užkietėjimo po gimdymo ypatybės

Moterims į po gimdymo savaitės dažniausiai išsivysto diskinetinis vidurių užkietėjimas skirtingi tipai. Jei ką tik kūdikio pagimdžiusi mama nerimauja atoninis vidurių užkietėjimas , tada į Ši byla yra tonuso sumažėjimas raumeninga sienažarnynas. Dėl to žarnyno motorinė veikla palaipsniui lėtėja, tampa vangu. Iš esmės atoninis vidurių užkietėjimas po gimdymo būdingas moterims, kurios pagimdė kūdikį cezario pjūvio būdu. Juk žarnynas taip reaguoja beveik į bet kurį chirurginė operacija pagamintas in pilvo ertmė. Kai kurios mitybos klaidos išprovokuoja ir ką tik pagimdžiusioms moterims atoninį vidurių užkietėjimą.

Spazminis vidurių užkietėjimas po gimdymo atsiranda esant didėjančiam žarnyno tonusui. Dėl to žarnynas susitraukia, o žarnyno veikla tampa neproduktyvi. Šio tipo vidurių užkietėjimas jaunoms motinoms dažniausiai atsiranda dėl psichologinių veiksnių.

Būdingi atoninio vidurių užkietėjimo simptomai yra traukiantys pilvo skausmai. Taip pat nuolat jaučiamas pilnumo jausmas žarnyne, aukštas lygis dujų susidarymas. Jauna mama gali skųstis apetito praradimu, periodišku pykinimu, mieguistumu ir. Tuštinimosi metu išsiskiria gausios, iš pradžių tankios ir kietos išmatos, jaučiamas skausmingumas. Jei proceso metu atsiranda įtrūkimų, išmatos gali išeiti su kruvinomis juostelėmis arba su gleivėmis.

Spazinio vidurių užkietėjimo simptomai pasireiškia paroksizminiais skausmo pojūčiais, be to, dažniausiai skausmas atsiranda kairėje. Pacientą nerimauja nuolatiniai vidurių pūtimo pasireiškimai, ji neturi apetito, periodiškai sutrinka pykinimas. Moteris tampa irzli. Noras tuštintis atsiranda ne kartą per dieną, tačiau žarnynas iki galo neištuštinamas.

Pasireiškia neseniai pagimdžiusioms moterims ir vidurių užkietėjimu, kuris atsiranda dėl storosios žarnos pailgėjimo. Toks vidurių užkietėjimas yra per ilgo išmatų praėjimo per pailgą žarną pasekmė. Išmatos yra labai kietos, o simptomai panašūs į spazminio vidurių užkietėjimo.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo pogimdyminiu laikotarpiu

Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo, taip pat atsikratyti jau iškilusių problemų, pirmiausia turite sukurti teisingas meniu. Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į tai, kokius produktus galima vartoti kūdikio procese. Nuo vidurių užkietėjimo maitinančiai mamai naudinga įtraukti grikių, sorų ir miežių košė, muslis, augaliniai aliejai, juoda duona. Labai svarbu kasdien valgyti pakankamai daržovių. Iš karto po gimdymo moteriai naudinga valgyti burokėlius ir morkas, cukinijas, moliūgus, gerti džiovintų vaisių kompotą.

Naudinga esant vidurių užkietėjimui ir lengvam agrastų kompotui. Norėdami jį paruošti, turite paimti vieną šaukštą uogų ir vieną stiklinę vandens. Po to sultinys virinamas 10 minučių. Tuo pačiu metu stipri arbata, gleivingos sriubos, manų kruopos ir ryžių košė, mėlynės, kriaušės, ankštiniai augalai, graikiniai riešutai, balta duona, nes šie produktai turi surišantį poveikį. Kietieji sūriai taip pat gali gerokai sulėtinti žarnyno veiklą.

Norint normalizuoti žarnyno veiklą, reikia gerti pakankamai skysčių: tai gali būti paprastas vanduo arba kompotas arba silpna arbata. Atsikėlus ryte, tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę saltas vanduo: Šis metodas efektyviai padeda stimuliuoti vidurius. Dar viena rekomendacija – išgerti stiklinę prieš miegą. šiltas vanduo kuriame ištirpinamos trečdalio citrinos sultys.

Vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo

Jei moteris labai nerimauja dėl vidurių užkietėjimo po gimdymo, ji gali vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Tačiau šiuo atveju reikia atminti, kad ilgai ir per dažnai vartojant tokius vaistus (gydymasis vidurius laisvinančiais vaistais nuo vieno iki dviejų mėnesių kelis kartus per savaitę) gali išsivystyti priklausomybė. Dėl to laikui bėgant gali prireikti didinti vidurius laisvinančių vaistų dozę, nes gydymo poveikis palaipsniui mažėja, o vidurių užkietėjimo apraiškos tampa ryškesnės. Tokiu atveju Mes kalbame tiek apie vaistus, tiek apie vaistažolių nuovirus.

Žindymo laikotarpiu kai kurie vidurius laisvinantys vaistai yra kontraindikuotini moteriai. Todėl prieš pradedant gydymą, privaloma konsultacija gydytojas. Paprastai vaistai ir yra skiriami žindymo laikotarpiu. Tokiais atvejais dažnai vartojami laktuliozės preparatai - , Portalak . Kartais taip pat paskiriama žvakės su šaltalankiu tuo atveju, jei moteris taip pat kenčia nuo hemorojaus.

Jei moteriai išsivystė spazminė vidurių užkietėjimo forma, ji neturėtų vartoti lėšų, kurių pagrindas yra senna. Tokie vaistai suaktyvina žarnyno raumenų sienelės tonusą, o tai nepriimtina esant spazminiam vidurių užkietėjimui. Be to, tokie vaistai gali sukelti žarnyno skausmą vaikui.

Vidurių užkietėjimą po gimdymo taip pat galite gydyti įvairiais vaistažolių nuovirais, taip pat kitais. liaudies receptai kurios padeda efektyviai spręsti problemą. Jei moteriai diagnozuotas spazminis vidurių užkietėjimas, tai likus maždaug pusvalandžiui iki valgio, rekomenduojama išgerti ketvirtadalį stiklinės bulvių sulčių, pusiau atskiestų vandeniu. Svarbu, kad sultys būtų šviežios. Jaunai mamai tinka ir toks receptas: vienoje stiklinėje pieno ar vandens reikia išvirti du valgomuosius šaukštus kapotų figų. Toks nuoviras šilumos pavidalu geriamas po vieną valgomąjį šaukštą kelis kartus per dieną.

Spaziniam vidurių užkietėjimui gydyti galite pasiruošti žolelių nuoviras. Tam lygiomis dalimis sumaišomi anyžių vaisiai, valerijono šaknis, dilgėlių žolė, pipirmėčių lapai ir miško braškės, ramunėlių žiedai. Vienas valgomasis šaukštas šios kolekcijos supilamas į termosą ir užpilamas verdančiu vandeniu. Po pusantros valandos infuzijos mišinys filtruojamas ir geriamas du kartus per dieną po valgio po pusę stiklinės.

Atoninei vidurių užkietėjimo formai gydyti naudojami kiti receptai. Veiksmingai veikia kmynų, pankolių ir anyžių vaisių antpilas. Sumaišykite žaliavas lygiomis dalimis, užpilkite verdančiu vandeniu ir po dvidešimties minučių nukoškite. Užpilą reikia gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną, maždaug 30 minučių prieš valgį. Svarbu, kad augalų sėklos būtų visiškai subrendusios.

Norint paruošti kitą antpilą, kuris vartojamas vidurių užkietėjimui gydyti po gimdymo, reikia lygiomis dalimis paimti kalnų pelenų, raudonėlio ir dilgėlių žolės vaisių, gervuogių lapų ir pankolio vaisių. Vienas valgomasis šaukštas tokios kolekcijos užpilamas viena stikline verdančio vandens ir infuzuojama apie pusantros valandos termose. Jauna mama turėtų gerti užpilą tris kartus per dieną, suvalgiusi trečdalį stiklinės.

Jei vidurių užkietėjimas nepraeina ilgai, gydymui galite naudoti linų nuovirą. Vieną puodelį sėklų užplikykite stikline vandens ir palikite kelias valandas. Nuoviras geriamas prieš miegą.

Fiziniai pratimai nuo vidurių užkietėjimo

Puikus būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo yra mankšta. Be to, šis metodas yra saugiausias maitinančiai mamai. Su tinkamu deriniu pratimas gali ne tik paskatinti intensyvesnius gimdos susitraukimus, bet ir išvengti pavojaus išsivystyti vidurinės pilvo linijos išvaržai, taip pat pagerinti pilvo raumenų tonusą. Be to, fizinė veikla – puikus būdas iš naujo nustatykite tuos antsvorio kurios susikaupė gimdymo metu. Tuo pačiu metu pakanka atlikti paprastus pratimus tik 10 minučių, kartojant juos, jei įmanoma, 2-3 kartus per dieną.

Jau pirmomis dienomis po vaiko gimimo moteris į gulima padėtis gali atlikti kvėpavimo pratimai. Svarbu kvėpuoti kuo giliau, iškvėpdami įtraukite skrandį. Po kelių dienų į kompleksą galima palaipsniui įtraukti kitus pratimus. Atsigulusi moteris stipriai prispaudžia vienas prie kito kelius. Tuo pačiu metu, įkvėpus, raumenys dubens dugnas stipriai įsitempę, iškvėpdami - atsipalaiduokite. Atliekant kitą pratimą gulimoje padėtyje įkvėpus, reikia pakelti kairiarankis ir dešinę koją aukštyn, iškvepiant - žemyn. Tada pratimas kartojamas su kita koja ir ranka. Kartokite kiekvieną iš aukščiau išvardytų pratimų bent penkis kartus.

Stovėdami padėkite kojas pečių plotyje, ištieskite rankas į priekį. Kojos nenukrenta nuo grindų, o dešinė ranka atitraukta kiek įmanoma atgal. Šie judesiai atliekami įkvėpus, grįžkite į pradinę padėtį – iškvėpdami. Pratimas kartojamas pakaitomis abiem kryptimis. Panašus pratimas – liemens pasukimas į šonus rankomis priešais save suspaudus užraktą. Taip pat veiksminga atitraukti pilvą ir tarpvietę įkvepiant stovint ant keturių kojų. Tokiu atveju turite keletą sekundžių sulaikyti kvėpavimą, o tada atsipalaiduoti.

Praėjus maždaug dviem savaitėms po gimdymo, toks kompleksas papildomas dar keliais pratimais. Stovėdami pakelkite rankas prie pečių, o alkūnės turi būti ištiestos į priekį. Iš šios padėties moteris pakelia dešinę koją, sulenktą ties keliu, ir bando keliu paliesti kairę alkūnę. Pratimas kartojamas keletą kartų į abi puses. Vėliau šis pratimas gali būti šiek tiek sudėtingesnis: kojos šiek tiek atskirtos, o tarpvietės raumenys įsitempia keliant kelius.

Tokius paprastus pratimus gali atlikti visos jaunos mamos, kurioms nebuvo atliktas cezario pjūvis ir kurios gimdymo metu nesulaukė gilių ašarų.

Kenčiantiems nuo atoninio vidurių užkietėjimo, ryte pabudus galima patrinti odą prie bambos, taip pat ir kairėje jos pusėje. Judėjimas turi būti nukreiptas į kirkšnies sritį. Šis masažas turėtų būti atliekamas penkias minutes, šiek tiek sulenkiant kojas. Jei yra spazminis vidurių užkietėjimas, reikia atlikti švelnius judesius, glostydami skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Judėdami galite šiek tiek paspausti pilvą.

Jauna mama turi tai užtikrinti ilgas laikas nemaitinkite kūdikio toje pačioje padėtyje. Todėl laikysena turi būti nuolat keičiama.

Nors vidurių užkietėjimas po gimdymo yra gana nemalonus reiškinys, tačiau tinkamai prižiūrėjus gydymą ir kai kuriais gyvenimo būdo pakeitimais jų galima pakankamai greitai atsikratyti.

Nėštumo metu virškinimo trakto moterų dirba jam neįprastu režimu. Gimus vaikui virškinimo sistema turėtų grįžti į savo veiklą įprastu ritmu, tačiau taip nutinka ne visada. Dažnai jaunos mamos skundžiasi pasunkėjusiu tuštinimusi ir kitomis sveikatos problemomis. Kodėl po gimdymo užkietėja viduriai ir kaip susidoroti su šia bėda?

Vidurių užkietėjimo priežastys

Vidurių užkietėjimas yra patologinė būklė kai sutrinka normalus tuštinimasis. Išmatų masės stagnuoja spindyje Virškinimo traktas, sukelia daug diskomfortas. vidurių užkietėjimas pogimdyvinis laikotarpis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

hormoninis nepakankamumas po vaiko gimimo;
neracionali mityba;
hipodinamija;
pilvo raumenų silpnumas;
padidėjusios gimdos spaudimas per pirmąsias 6 savaites po gimdymo;
stresas ir psichologinis stresas;
žarnyno liga.

Be fiziologinių, yra psichologinių priežasčių vidurių užkietėjimas. Daugelis moterų nedrįsta stumdytis tuštinimosi metu, bijodamos tarpvietės siūlių išsiskyrimo. Nereguliarus tuštinimasis sutrikdo jo darbą ir sukelia vidurių užkietėjimą. Baimė tuštintis gali būti susijusi ir su hemorojaus paūmėjimu bei atsiradimu skausmas lankantis tualete.

Simptomai

Fone psichologines problemas dažniausiai išsivysto spazminis vidurių užkietėjimas. Esant tokiai būklei, žarnyno raumenys yra pastovaus tonuso ir negali normaliai funkcionuoti. Išmatos suskaidomos ir išsiskiria mažų suapvalintų gabalėlių ("avių išmatų") pavidalu. charakteristika dažni raginimai defekacijai, bet išmatų porcijos labai mažos. Spazminį vidurių užkietėjimą beveik visada lydi skausmas kairėje pilvo pusėje, vidurių pūtimas ir pykinimas.

Atoninis vidurių užkietėjimas pasireiškia įvairiais fiziologinės priežastys susijęs su neteisingas darbasžarnynas. Šiai formai būdinga nuolatinė išvaizda traukiantys skausmai pilve ir pilnumo jausmas žarnyne. Galbūt vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas. Tuštinimasis tampa skausmingas, atsiranda įtrūkimų analinis praėjimas ir kraujo priemaišų išmatose.

Ką daryti?

Gydant vidurių užkietėjimą, kuris atsiranda po gimdymo, reikia laikytis šių rekomendacijų:

Dieta

Tinkama mityba turi didelę reikšmę visoms neseniai pagimdžiusioms moterims. Maitinančios motinos turėtų būti ypač atidios savo mitybai, nes jų maistas netiesiogiai veikia vaiko sveikatą. Išsivysčius vidurių užkietėjimui, reikia atsisakyti šių produktų:

balta duona ir pyragaičiai;
sultiniai iš riebių veislių mėsa;
rūkyta mėsa ir konservai;
bananai, kriaušės;
stipri arbata ir kava.

AT dienos dieta turėtų būti muslis avižų sėlenos, juoda duona, šviežios daržovės ir vaisiai (išskyrus draudžiamus), rūgštaus pieno gėrimai. Visi šie produktai gerina virškinamojo trakto veiklą ir palengvina tuštinimąsi. Daugeliu atvejų pakanka tik subalansuoti savo mitybą ilgam laikui atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Fitoterapija

Būklei palengvinti ir žarnyno darbui suaktyvinti galima gerti agrastų, vyšnių ar džiovintų obuolių nuovirą. Tas pačias uogas nedideliais kiekiais galima dėti į arbatą ir gerti visą dieną. Padeda nuo vidurių užkietėjimo kompotas iš džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, razinų, datulių, figų). Paprastas stiklas svarus vanduo, geriamas ryte nevalgius arba prieš valgį, taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą.

Fiziniai pratimai

Viena iš vidurių užkietėjimo po gimdymo priežasčių gali būti priverstinis fizinis neveiklumas. Jauna mama daug laiko praleidžia namuose su vaiku. Negalėjimas vadovauti aktyvus vaizdas gyvenimas sukelia įvairių sveikatos problemų, įskaitant virškinimo trakto problemas. Priversk vidurius dirbti pilna jėga Bus leidžiami jogos, pilateso ir aerobikos užsiėmimai. Treniruotes galite pradėti ne anksčiau kaip po 8 savaičių po gimdymo.

Vaistai

Jei dieta ir kiti metodai nepadeda, karts nuo karto galima vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Maitinančios motinos, prieš vartodamos bet kokią priemonę, turėtų pasitarti su gydytoju – kai kurie vaistai žindymo laikotarpiu yra draudžiami. Jūs neturėtumėte įsitraukti į vidurius laisvinančius vaistus. At dažnas naudojimasšie vaistai gali gerokai sutrikdyti žarnyno veiklą ir sustiprinti vidurių užkietėjimą.

AT sunkios situacijos viduriams ištuštinti galima naudoti valomąją klizmą. Procedūra negali būti atliekama savarankiškai, jei įtariate žarnyno ligą. Kaip alternatyvą verta apsvarstyti mikroklizterius - žvakes glicerino pagrindu. Žvakė įvedama į tiesiąją žarną, kur suminkština išmatas ir palengvina jų pašalinimą. Jei po visų atliktų procedūrų nepagerėjo, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Nataločka8 21.06 14:41

Aš gimdžiau tris kartus, ir kiekvieną kartą susidurdavau su šia problema. Gydytojas man pasakė, kad tai raumenų ir mano patempimo pasekmė tinkama mityba. Noriu drąsiai pasakyti – nebijokite valgyti įprasto maisto. Juk galvojame apie vaiką ir valgome tik sausą, neskanų maistą. Tik gerti pieno produktai, dribsniai su sviestu, pienas, tokie džiovinti vaisiai kaip: džiovintos slyvos, razinos ir kriaušės taip pat nepakenks. Jei ši bėda jus jau apėmė, valgykite vieną bananą valandą prieš miegą ir ½ puodelio kefyro prieš pat miegą ir viskas per trumpą laiką atsistatys, išnyks vidurių užkietėjimas.

Gimdymas baigėsi, bet kažkokie „nemalonūs priedėliai“ liko, ir kažkas pridėjo. Tarp šio "kažko" - vidurių užkietėjimas po gimdymo, kuris gali apsunkinti jūsų gyvenimą gimus vaikui.

Vidurių užkietėjimas- tai sunkus arba sistemingai nepilnas žarnyno ištuštinimas (tuštinimasis) arba jo nebuvimas pusantros dienos ar ilgiau. Vidurių užkietėjimas po gimdymo paprastai siejama su keliomis priežastimis:

Staigus hormonų lygio pokytis.
Pilvo raumenų ir tarpvietės susilpnėjimas ir tempimas.
Gimdos spaudimas. Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimda vis dar išsiplėtė ir toliau tam tikru mastu suspaudžia žarnas. (Iš karto po gimimo gimdos masė siekia apie kilogramą, o į normalius, „nenėščiųjų“ dydžius grįžta tik po 6-8 savaičių).
Žarnyno padėties pasikeitimas pilvo ertmėje, jos laipsniškas poslinkis į įprastą vietą.
Peristaltikos pažeidimas ( motorinė veiklažarnyną, per kurį juda maisto masės).
Baimė įsitempti dėl dygsnių (dėl cezario pjūvio, epiziotomijos, plyšimų) ir hemorojaus.
Neracionali mityba maitinančiai mamai.
Psichologinis stresas, susijęs su vaiko priežiūra ir nauja šeimos padėtimi.
Įgimtos žarnyno savybės, pavyzdžiui, pailgos jos dalys.

Kodėl vidurių užkietėjimas po gimdymo?

Pagal atsiradimo mechanizmą galima išskirti du tuštinimosi sutrikimų tipus.

Pirmasis tipas - atoninis vidurių užkietėjimas, kuriam esant mažėja žarnyno raumenų sienelės tonusas, peristaltika tampa vangi, neproduktyvi.

Atoninis vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl raumenų silpnumo, po cezario pjūvio. Tai normali žarnyno reakcija į bet kurią chirurginė intervencija pilvo ertmėje. Taip pat gali atsirasti dėl mitybos klaidų.

Kita forma - spazminisvidurių užkietėjimas kai padidėja žarnyno tonusas ir peristaltika tampa neproduktyvi dėl „užspaustos“ žarnyno būklės. Šiam tipui labiau būdingos psichologinės priežastys.

Atoninis vidurių užkietėjimas po gimdymo gali lydėti traukimas, skausmingi skausmai pilve, pilnumo jausmas žarnyne, padidėjęs dujų susidarymas, apetito stoka, pykinimas, vangumas, apatija, prislėgta nuotaika. Kai atsiranda tuštinimasis taburetės daug, pradinė dalis susiformavusi, tanki, didesnio skersmens nei įprasta, galutinė dalis vandeninga. Tuštinimasis skausmingas, gali plyšti tiesiosios žarnos gleivinė ir išangė, tuomet išmatų paviršiuje lieka kraujo ir (ar) gleivių dryžių.

Su spazminiu vidurių užkietėjimu po gimdymo paroksizminis skausmas, dažniau kairėje pilvo pusėje. Gali atsirasti vidurių pūtimas, apetito stoka, nuovargis, nervingumas, dirglumas, pykinimas, išmatų masės, vadinamosios ". avių išmatos"- išmatos yra labai tankios mažomis apvaliomis porcijomis. Noras tuštintis gali atsirasti net kelis kartus per dieną, tačiau žarnyno tuštinimasis yra nepilnas, sunkus, mažomis porcijomis.

Atskirai reikia pasakyti apie vidurių užkietėjimą, susijusį su storosios žarnos pailgėjimu. Nors išoriškai jie atrodo kaip spazminė forma, toks vidurių užkietėjimas yra susijęs ne su žarnyno susitraukimu, o su ilgesniu išmatų judėjimu ilgesniu keliu. Tuo pačiu metu iš žarnyno turinio jis absorbuojamas atgal į organizmą. didelis kiekis vandens ir išmatos tampa kietos. Toks vidurių užkietėjimas traktuojamas ne kaip spazminis, o veikiau kaip atoninis, bet apie tai vėliau.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo: gydymas

Kad išspręstų vidurių užkietėjimo problemą, jauna mama bet kokiu atveju turi pasirinkti tinkamą mitybą, atsižvelgiant į žindymą ir galimą alerginės reakcijos kurį kiekvienas vaikas turi savo. Naudinga: musliai, grikiai, soros ir perlinės kruopos, avižų sėlenos, juoda duona, augalinis aliejus, šviežios ir virtos daržovės ir vaisiai (morkos, burokėliai, moliūgai, cukinijos, špinatai, lapų salotos, brokoliai, kopūstai, džiovintų vaisių kompotai, melionai, obuoliai, abrikosai, vyšnios), fermentuoti pieno produktai.

Galima gerti agrastų nuovirą (šaukštą uogų užpilti stikline vandens ir pavirti 10 min., po to nukošti). Gerkite po ketvirtadalį puodelio 4 kartus per dieną, jei reikia – galite pridėti cukraus. Verdant arbatą galima įdėti džiovintų obuolių ar vyšnių griežinėlius. At atoninė forma vidurių užkietėjimas skatina žarnyno judėjimą stiklas Vėsus vanduo girtas ryte tuščiu skrandžiu.

Esant vidurių užkietėjimui, negalima vartoti stiprios arbatos, gleivinės sriubos, manų kruopos, Balta duona, kviečių sėlenos, poliruoti ryžiai, mėlynės, svarainiai, kriaušės, serbentai, braškės, ankštiniai augalai, graikiniai riešutai. Kietieji sūriai taip pat gali sulėtinti peristaltiką.

Dėmesio! Dažnai ir ilgai (kelis kartus per savaitę 1-2 mėnesius) vartojant beveik bet kokius vidurius laisvinančius vaistus (tiek vaistinius, tiek augalinius), gali išsivystyti priklausomybė, dėl kurios reikia didinti vidurius laisvinančių vaistų dozę. Jo vartojimo poveikis silpnėja, o pati vidurių užkietėjimo problema paaštrėja.

At maitinimas krūtimi vidurius laisvinantys vaistai nėra kontraindikuotini - Forlax ir Fortrans.

Iš paruoštų vidurius laisvinančių vaistų žindymo metu negalima vartoti: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (dar žinomas kaip Bisacodyl), Dr. Theiss - švediško kartumo.

Preparatai (Sennalax, Glaxenna, Trisasen), kurių pagrindą sudaro senna (dar žinoma kaip cassia holly) arba aleksandrijos lapai, padidina žarnyno raumenų sienelės tonusą, todėl jų negalima vartoti spastinės formos vidurių užkietėjimas. Žindant juos reikia vartoti labai atsargiai, nes kūdikiui gali skaudėti žarnyną.

Norėdami išspręsti vidurių užkietėjimo problemas, vaistažolių medicina siūlo tokius receptus.

Su spastinėmis formomis:

Šviežiai paruoštas bulvių sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1:1, gerti po ketvirtį stiklinės pusvalandį prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
Figų nuoviras piene arba vandenyje, 2 šaukštai žaliavos už 1 puodelį verdančio vandens; reikia leisti atvėsti kambario temperatūroje ir gerti po 1 valgomąjį šaukštą 2-4 kartus per dieną.
Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, dilgėlių žolės, valerijono šakniastiebių, laukinių braškių lapų, ramunėlių žiedų, pipirmėčių lapų vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens termose ir palikite 1,5 valandos, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės ryte ir vakare po valgio.

Su atoninėmis formomis:

Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, kmynų ir pankolių vaisius. 2 arbatinius šaukštelius mišinio užplikyti stikline verdančio vandens, palikti 15-20 min., perkošti, gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad šios kolekcijos sėklos turi būti subrendusios.
Lygiomis dalimis imkite raudonėlio žolę, šermukšnio vaisius, pilkųjų gervuogių lapus, dilgėlių žoleles ir pankolio vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite 1 stikline verdančio vandens, palikite termose 1,5 valandos, nukoškite, gerkite po trečdalį puodelio 3 kartus per dieną po valgio.
Saugiausias, veiksmingiausias ir universaliausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo yra mankšta. Ištempti pilvo raumenys nevisiškai palaiko pilvo organus, gresia baltosios linijos (pilvo vidurio linijos) išvarža, gimda susitraukia lėčiau. Suglebusi oda ir pilvo raumenys nepuošia figūros, didina emocinį diskomfortą. Ištempti tarpvietės raumenys negali tapti patikima atrama dubens organams – kyla grėsmė, kad gimda nusileis į makštį, įvyks gimdos prolapsas ar prolapsas.

Reguliariai atlikdami fizinius pratimus galite atsikratyti nėštumo metu įgytų papildomų kilogramų, pagerinti savijautą, padidinti savivertę, pagerinti emocinį foną, įgauti jėgų. Jie gali man prieštarauti: „Kas kita yra gimnastika, kai pavargstu ir taip nukrisiu! Tai va, mamos darbo nenuvertinti negalima, bet šis nuovargis ne tiek fizinis, kiek psichologinis, nuo miego trūkumo, nuo įvairių rūpesčių ir tiesiog nuo raumenų ištempimo, kuris pamažu atsirado po. pastaraisiais mėnesiais nėštumas. Be apkrovų negalima grąžinti raumenų jėgos. Nebūtina draskyti štangos, užtenka mankštai skirti 5-10 minučių per dieną (pratimų kompleksą patartina atlikti kelis kartus per dieną).

Kitą dieną po gimdymo

Gulėdamas ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos šiek tiek sulenktos per kelius, padarykite gilus įkvėpimas ir pripūskite skrandį, šiek tiek sulaikykite kvėpavimą ir stipriai iškvėpkite per burną, tuo pačiu stengdamiesi kiek įmanoma stipresnis pilvas atitraukti. Pakartokite 5 ar daugiau kartų.

Trečią dieną po gimdymo

Pradinė padėtis ta pati, keliai prispausti vienas prie kito. Vienu metu įprastu kvėpavimu stipriai įtempkite dubens dugno raumenis (kad nesituštinti), šiek tiek sulaikydami kvėpavimą, iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
Pradinė padėtis yra ta pati. Tuo pačiu metu įkvėpdami pakelkite dešinę koją ir kairę ranką aukštyn, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite su kaire koja ir dešine ranka. Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
Stovint, kojos pečių plotyje, rankos ištiestos į priekį. Nenuimdami kojų pasukite liemenį į dešinę, judėdami kuo toliau dešinė ranka atgal, įkvėpti. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite kitoje pusėje. Atlikite pratimą kelis kartus.

Ketvirtą dieną

Pradinė padėtis – kaip pratimo numeris 4. Sukiškite pirštus į užraktą priešais save. Sukdami liemenį stenkitės rankas atitraukti kiek įmanoma atgal. Pakartokite kelis kartus.
Gulėdami ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos sulenktos per kelius, įkvėpdami pakelkite dubenį ir laikykite jį keletą sekundžių, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite.
Stovėdami keturiomis, įkvėpdami įtraukite skrandį ir tarpvietę, sulaikykite kvėpavimą porą sekundžių, atsipalaiduokite iškvėpdami. Pakartokite.

2 savaites po gimimo

Stovėdami pakelkite rankas prie pečių, ištieskite alkūnes į priekį. Dešinę koją lenkdami ties keliu ir keldami, stenkitės keliu paliesti kairiąją alkūnę. Pakartokite keletą kartų iš abiejų pusių.
Pratimą Nr.6 apsunkinkite šiek tiek išskėsdami kojas į šonus ir dubens kėlimo momentu įtempkite tarpvietės raumenis, kaip pratimo Nr.2 metu. Pakartokite kelis kartus.
Gulėdami ant nugaros, pakaitomis veskite į skrandį, sulenktą ties keliu ir klubo sąnariai koja.

Siūlomu režimu šį kompleksą gali atlikti moterys, kurioms nebuvo atliktas cezario pjūvis ar gilios ašaros.

Jei jums buvo atlikta operacija ar sudėtinga tarpvietės, gimdos kaklelio ar kitų komplikacijų, prieš mankštą pasitarkite su gydytoju.

Esant atoniniam vidurių užkietėjimui ryte, prieš išlipdami iš lovos, galite energingai trinti odą aplink bambą ir į kairę nuo jos link. kirkšnies sritis. Tuo pačiu metu kojos yra šiek tiek sulenktos keliuose, masažas turėtų būti atliekamas 4-5 minutes.

Esant spazminiam vidurių užkietėjimui, atvirkščiai, padeda švelnus, šiek tiek spaudžiantis viso pilvo glostymas pagal laikrodžio rodyklę.

Hemorojaus profilaktikai ir gydymui po kiekvieno tuštinimosi išangę būtinai laistykite vėsiu dušu. Sudirginimą galite sušvelninti mikroklizomis linų sėmenų antpilu (šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 3 val., į švirkštą ištraukite 50 ml šiek tiek pašildyto antpilo; jei reikia, procedūrą galima kartoti kelis kartus per dieną).

Būk atsargus! Narkotikų vartojimas arklio kaštonas(maisto papildai, vaistažolių preparatai, kremai gydymui varikozinė liga ir hemorojus) gali žymiai sumažinti ar net sustabdyti laktaciją.

Drėkinimui galite naudoti ąžuolo žievės (2 dalys) ir 1 dalies asiūklio žolės, valerijono šaknų arba arklio kaštonų sėklų, ramunėlių žiedų antpilą; ir 1 dalies šalavijų lapų antpilas, sumaišytas su 2 dalimis ąžuolo žievės. Abu užpilai ruošiami vienodai: šaukštas mišinio užplikomas stikline verdančio vandens, 15 minučių pakaitinamas vandens vonelėje ir dar 40 minučių infuzuojamas. Infuzijai leidžiama atvėsti kambario temperatūroje ir filtruojama. Kompresus, voneles ar drėkinimą šiais užpilais galima daryti kelis kartus per dieną. Procedūrai atlikti infuzijos mišinį reikia supilti į švirkštą ir laistyti tarpvietės sritį, neįvedus švirkšto į tiesiąją žarną.

Baigdamas norėčiau pažymėti vidurių užkietėjimas po gimdymo- problema nemaloni, bet visiškai išsprendžiama. Ir jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų, netrukus galėsite su tuo susidoroti.

Neretai jauna moteris, besilaukdama pirmagimio, stoiškai ištveria visokias su nėštumu susijusias kūno problemas: rėmenį, vidurių užkietėjimą, pykinimą, tinimą ir pan. Tam jai padeda dvi mintys. Pirmas – gimdyti sveikas vaikas. Ir antrasis - kad po gimdymo visa ši gėda nutrūks, tarsi burtų keliu, ir ji, laiminga mama vėl taps stiprus, sveikas ir gražus. Bet kas jeigu vidurių užkietėjimas po gimdymo viską apsunkinti?

Vidurių užkietėjimas – tai sunkus arba sistemingai nepilnas žarnyno ištuštinimas (tuštinimasis) arba jo nebuvimas pusantros paros ar ilgiau. Vidurių užkietėjimas po gimdymo, kaip taisyklė, yra susijęs su keliomis priežastimis:

Staigus hormonų lygio pokytis.
Pilvo raumenų ir tarpvietės susilpnėjimas ir tempimas.
Gimdos spaudimas. Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimda vis dar išsiplėtė ir toliau tam tikru mastu suspaudžia žarnas. (Iš karto po gimdymo gimdos masė siekia apie kilogramą, o į normalius, „nenėščiųjų“ dydžius grįžta tik po 6-8 savaičių).
Žarnyno padėties pasikeitimas pilvo ertmėje, jos laipsniškas poslinkis į įprastą vietą.
Peristaltikos pažeidimas (motorinis žarnyno aktyvumas, dėl kurio juda maisto masės).
Baimė įsitempti dėl dygsnių (dėl cezario pjūvio, epiziotomijos, plyšimų) ir hemorojaus.
Neracionali mityba maitinančiai mamai.
Psichologinis stresas, susijęs su vaiko priežiūra ir nauja šeimos padėtimi.
Įgimtos žarnyno savybės, pavyzdžiui, pailgos jos dalys.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo

Pagal atsiradimo mechanizmą galima išskirti du tuštinimosi sutrikimų tipus.

Pirmasis tipas - atoninis, kurių metu sumažėja žarnyno raumenų sienelės tonusas, peristaltika tampa vangi, neproduktyvi. Atoninis vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl raumenų silpnumo, po cezario pjūvio. Tai dažna žarnyno reakcija į bet kokią chirurginę intervenciją į pilvo ertmę. Taip pat gali atsirasti dėl mitybos klaidų.

Kita forma - spazminis vidurių užkietėjimas, kai dėl „užspaustos“ žarnyno būklės padidėja žarnyno tonusas ir peristaltika tampa neproduktyvi. Šiam tipui labiau būdingos psichologinės priežastys.

Atoniją gali lydėti traukimas, skaudantys pilvo skausmai, pilnumo jausmas žarnyne, padidėjęs dujų susidarymas, apetito stoka, pykinimas, vangumas, apatija, prislėgta nuotaika. Kai tuštinasi, yra daug išmatų, pradinė dalis susiformavusi, tanki, didesnio skersmens nei įprasta, galutinė dalis skystoka. Tuštinimasis skausmingas, gali plyšti tiesiosios žarnos ir išangės gleivinė, tuomet išmatų paviršiuje lieka kraujo ir (ar) gleivių dryžių.

Esant spazminei formai, skausmas yra paroksizminis, dažniau kairėje pilvo pusėje. Gali atsirasti vidurių pūtimas, apetito stoka, nuovargis, nervingumas, dirglumas, pykinimas, išmatos gali būti vadinamųjų „avies išmatų“ pavidalu – išmatos yra labai tankios mažomis apvaliomis dalimis. Noras tuštintis gali atsirasti net kelis kartus per dieną, tačiau žarnyno tuštinimasis vyksta nepilnai, sunkiai, mažomis porcijomis.

Atskirai reikia pasakyti apie vidurių užkietėjimas po gimdymo susijęs su storosios žarnos pailgėjimu. Nors išoriškai jie atrodo kaip spazminė forma, toks vidurių užkietėjimas yra susijęs ne su žarnyno susitraukimu, o su ilgesniu išmatų judėjimu ilgesniu keliu. Tuo pačiu iš žarnyno turinio atgal į organizmą pasisavinama daugiau vandens, o išmatos tampa kietos. Toks vidurių užkietėjimas traktuojamas ne kaip spazminis, o veikiau kaip atoninis, bet apie tai vėliau.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo: p problemų sprendimas

Norėdami išspręsti problemą vidurių užkietėjimas po gimdymo bet kokiu atveju jauna mama turi pasirinkti tinkamą mitybą, atsižvelgiant į žindymą ir galimas alergines reakcijas, kurių kiekvienas kūdikis turi savo. Naudingi: musliai, grikiai, soros ir perlinės kruopos, avižų sėlenos, juoda duona, augaliniai aliejai, šviežios ir virtos daržovės ir vaisiai (morkos, burokėliai, moliūgai, cukinijos, špinatai, salotos, brokoliai, kopūstai, džiovintų vaisių kompotai, melionai, obuoliai , abrikosai, vyšnios), pieno produktai.

Galima gerti agrastų nuovirą (šaukštą uogų užpilti stikline vandens ir pavirti 10 min., po to nukošti). Gerkite po ketvirtadalį puodelio 4 kartus per dieną, jei reikia – galite pridėti cukraus. Verdant arbatą galima įdėti džiovintų obuolių ar vyšnių griežinėlius. Su atonine forma vidurių užkietėjimas po gimdymožarnyno darbą skatina stiklinė vėsaus vandens, išgerta ryte nevalgius.

At vidurių užkietėjimas po gimdymo negalima naudoti stiprios arbatos, gleivinės sriubos, manų kruopų, baltos duonos, kviečių sėlenų, poliruotų ryžių, mėlynių, svarainių, kriaušių, serbentų, braškių, ankštinių augalų, graikinių riešutų. Kietieji sūriai taip pat gali sulėtinti peristaltiką.

Dažnai ir ilgai (kelis kartus per savaitę 1-2 mėnesius) vartojant beveik bet kokius vidurius laisvinančius vaistus (tiek vaistinius, tiek augalinius), gali išsivystyti priklausomybė, dėl kurios reikia didinti vidurius laisvinančių vaistų dozę. Jo vartojimo poveikis silpnėja, o pati vidurių užkietėjimo problema paaštrėja.

Žindant nedraudžiama vartoti vidurius laisvinančių vaistų – FORLAX ir FORTRANS.

Iš paruoštų vidurius laisvinančių vaistų žindymo laikotarpiu negalima vartoti: GUTALAX, REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DULKOLAX (dar žinomas kaip BISACODIL), DOCTOR THAISS - SWEDISH BITTER.

Preparatai ( CENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN ) Senna (dar žinoma kaip Cassia Holly) arba Aleksandrijos lapai padidina žarnyno raumenų tonusą, todėl jo negalima vartoti su spazminėmis formomis vidurių užkietėjimas po gimdymo.Žindant juos reikia vartoti labai atsargiai, nes kūdikiui gali sukelti dieglių skausmą.

Problemų sprendimui vidurių užkietėjimas po gimdymo Fitoterapija siūlo tokius receptus.

Su spastinėmis formomis:

Šviežiai paruoštas bulvių sultis, praskiestas vandeniu santykiu 1:1, gerti po ketvirtį stiklinės pusvalandį prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
Figų nuoviras piene arba vandenyje, 2 šaukštai žaliavos už 1 puodelį verdančio vandens; leiskite atvėsti kambario temperatūroje ir gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 2-4 kartus per dieną.
Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, dilgėlių žolės, valerijono šakniastiebių, laukinių braškių lapų, ramunėlių žiedų, pipirmėčių lapų vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens termose ir palikite 1,5 valandos, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės ryte ir vakare po valgio.

Su atoninėmis formomis:

Lygiomis dalimis sumaišykite anyžių, kmynų ir pankolių vaisius. 2 arbatinius šaukštelius mišinio užplikyti stikline verdančio vandens, palikti 15-20 min., perkošti, gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad šios kolekcijos sėklos turi būti subrendusios.
Lygiomis dalimis imkite raudonėlio žolę, šermukšnio vaisius, pilkųjų gervuogių lapus, dilgėlių žoleles ir pankolio vaisius. Šaukštą kolekcijos užplikykite 1 stikline verdančio vandens, palikite termose 1,5 valandos, nukoškite, gerkite po trečdalį puodelio 3 kartus per dieną po valgio.
Saugiausias, veiksmingiausias ir universaliausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo yra mankšta. Ištempti pilvo raumenys nevisiškai palaiko pilvo organus, gresia baltosios linijos (pilvo vidurio linijos) išvarža, gimda susitraukia lėčiau. Suglebusi oda ir pilvo raumenys nepuošia figūros, didina emocinį diskomfortą. Ištempti tarpvietės raumenys negali tapti patikima atrama dubens organams – kyla grėsmė, kad gimda nusileis į makštį, įvyks gimdos prolapsas ar prolapsas.

Reguliariai atlikdami fizinius pratimus galite atsikratyti nėštumo metu įgytų papildomų kilogramų, pagerinti savijautą, padidinti savivertę, pagerinti emocinį foną, įgauti jėgų. Jie gali man prieštarauti: „Kas dar yra gimnastika, kai aš pavargstu ir taip parkritu! Taip ir yra, mamos darbo nenuvertinti negalima, tačiau šis nuovargis ne tiek fizinis, kiek psichologinis, nuo miego trūkumo, nuo įvairių rūpesčių ir tiesiog nuo raumenų ištempimo, kuris pamažu kilo paskutiniais nėštumo mėnesiais. Be apkrovų negalima grąžinti raumenų jėgos. Nebūtina draskyti štangos, užtenka mankštai skirti 5-10 minučių per dieną (pratimų kompleksą patartina atlikti kelis kartus per dieną).

2 savaites po gimimo

Atsigulkite ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos šiek tiek sulenktos per kelius, giliai įkvėpkite ir išpūskite skrandį, šiek tiek sulaikykite kvėpavimą ir stipriai iškvėpkite per burną, stengdamiesi kiek įmanoma labiau įtraukti skrandį. . Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
Pradinė padėtis ta pati, keliai prispausti vienas prie kito. Vienu metu įprastu kvėpavimu stipriai įtempkite dubens dugno raumenis (kad nesituštinti), šiek tiek sulaikydami kvėpavimą, iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
Pradinė padėtis yra ta pati. Tuo pačiu metu įkvėpdami pakelkite dešinę koją ir kairę ranką aukštyn, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite su kaire koja ir dešine ranka. Pakartokite 5 ar daugiau kartų.
Stovint, kojos pečių plotyje, rankos ištiestos į priekį. Nekeldami kojų, pasukite liemenį į dešinę, dešinę ranką kiek įmanoma traukdami atgal, įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite kitoje pusėje. Atlikite pratimą kelis kartus.
Pradinė padėtis – kaip pratimo numeris 4. Sukiškite pirštus į užraktą priešais save. Sukdami liemenį stenkitės rankas atitraukti kiek įmanoma atgal. Pakartokite kelis kartus.
Gulėdami ant nugaros, rankos laisvai išilgai kūno, kojos sulenktos per kelius, įkvėpdami pakelkite dubenį ir laikykite jį keletą sekundžių, iškvėpdami nuleiskite. Pakartokite.
Stovėdami keturiomis, įkvėpdami įtraukite skrandį ir tarpvietę, sulaikykite kvėpavimą porą sekundžių, atsipalaiduokite iškvėpdami. Pakartokite.
Stovėdami pakelkite rankas prie pečių, ištieskite alkūnes į priekį. Dešinę koją lenkdami ties keliu ir keldami, stenkitės keliu paliesti kairiąją alkūnę. Pakartokite keletą kartų iš abiejų pusių.
Pratimą Nr.6 apsunkinkite šiek tiek išskėsdami kojas į šonus ir dubens kėlimo momentu įtempkite tarpvietės raumenis, kaip pratimo Nr.2 metu. Pakartokite kelis kartus.
Gulėdami ant nugaros pakaitomis pritraukite koją, sulenktą ties kelio ir klubo sąnariais į skrandį.

Siūlomu režimu šį kompleksą gali atlikti moterys, kurioms nebuvo atliktas cezario pjūvis ar gilios ašaros.

Jei jums buvo atlikta operacija ar sudėtinga tarpvietės, gimdos kaklelio ar kitų komplikacijų, prieš mankštą pasitarkite su gydytoju.

Su atoniniu vidurių užkietėjimas po gimdymo ryte, prieš išlipant iš lovos, abiejų rankų pirštais galite energingai trinti odą aplink bambą ir į kairę nuo jos link kirkšnies srities. Tuo pačiu metu kojos yra šiek tiek sulenktos keliuose, masažas turėtų būti atliekamas 4-5 minutes.

Su spazminiais vidurių užkietėjimas po gimdymo, priešingai, padėti minkštas, šiek tiek su spaudimu glostydamas visą pilvą pagal laikrodžio rodyklę.

Hemorojaus profilaktikai ir gydymui po kiekvieno tuštinimosi akto išangę būtinai laistykite vėsiu dušu. Sudirginimą galite sušvelninti mikroklizomis linų sėmenų antpilu (šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 3 val., į švirkštą ištraukite 50 ml šiek tiek pašildyto antpilo; jei reikia, procedūrą galima kartoti kelis kartus per dieną).

Arklio kaštonų preparatų (maisto papildų, vaistažolių preparatų, kremų, skirtų varikozinėms venoms ir hemorojui gydyti) naudojimas gali žymiai sumažinti ar net sustabdyti laktaciją.

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad problema, kuri tapo mūsų pokalbio objektu, yra nemaloni, bet visiškai išsprendžiama. Ir jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų, netrukus galėsite su tuo susidoroti.

Galbūt jus domina straipsniai

Vidurių užkietėjimas – tai sunkus, nepilnas tuštinimasis arba jo nebuvimas kelias dienas. Labai dažnai jaunos mamos, neseniai pagimdžiusios, kenčia nuo tuštinimosi problemų. Tuo pačiu metu jie gali ne tik ilgai neiti į tualetą, bet ir jausti diskomfortą bei perpildymo jausmą žarnyne, o tai trukdo normaliam gyvenimui. Kaip gydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo maitinančiai mamai? Išsamus atsakymas į klausimą pateikiamas šioje medžiagoje.

Priežastys

Prieš pradėdami gydyti vidurių užkietėjimą, turite nustatyti jo atsiradimo priežastį. Daugumą žarnyno problemų sukelia įvairios komplikacijos arba tai, kad organizmas tiesiog negali prisitaikyti prie jūsų kasdienio gyvenimo būdo. Kaip pažymėta medicinos specialistai, vidurių užkietėjimą po gimdymo gali sukelti tiek fiziologiniai, tiek psichologiniai veiksniai. Pažvelkime į kiekvieną iš jų atidžiau.

Fiziologiniai veiksniai

Jie savaime reiškia, kad virškinamojo trakto darbe yra kokių nors problemų.

Pagrindiniai iš jų yra šie:

hormoninis disbalansas;
antibiotikų, kurie pakenkė žarnyno mikroflorai, vartojimas;
susilpnėjimas raumenų audinys pilvo ir kirkšnies srityje;
gimdos dydžio padidėjimas, dėl kurio susidaro spaudimas žarnynui;
žarnyno poslinkis;
peristaltikos pažeidimas;
patologinių ligų buvimas.

Be visų pirmiau minėtų dalykų, gali atsirasti vidurių užkietėjimas po gimdymo žindymo metu netinkama mityba ir nepakankamas vandens suvartojimas.

Psichologiniai veiksniai

Be pažeidimų normalus funkcionavimas Vidaus organai ir sistemų, vidurių užkietėjimas gali pasireikšti ir dėl psichologinių veiksnių.

Dažniausiai tarp jų yra šie:

sąmoningas potraukio tuštintis slopinimas, jei moteris prasmingai ignoruoja natūralius savo organizmo poreikius, dėl ko virškinimo traktas nustoja duoti tinkamus signalus išsituštinti;
baimė skausmas arba siūlų išsiskyrimas;
stresinė būklė, kuri gali atsirasti dėl per didelio krūvio prižiūrint kūdikį;
pervargimas.

Kaip rodo statistika, vidurių užkietėjimas po gimdymo laikomas labai dažnu reiškiniu, kurio priežastys maždaug 80 procentų atvejų yra susijusios su nebuvimu. gera mityba. nes stiprus nuovargis ir laiko stoka, daugelis jaunų mamų pereina prie sausos dietos, kuri provokuoja vidurių užkietėjimą.

Kaip jie sako medicinos darbuotojai Prieš pradedant gydymą, labai svarbu pirmiausia nustatyti problemos priežastį, nes gydymas priklauso būtent nuo veiksnių, sukėlusių žarnyno funkcionavimo sutrikimą, pobūdžio.

klasifikacija

Jei po gimdymo kamuoja vidurių užkietėjimas, tuomet reikia pabandyti nustatyti jų prigimtį. Kai suprasite problemą, pasirinkti bus daug lengviau tinkamas gydymas ir greitai atsikratyti ligos.

Vidurių užkietėjimas skirstomas į du tipus:

spazminis;
atoniškas.

Pirmojo tipo vidurių užkietėjimą lydi žarnyno atonija ir sunkumas jį ištuštinti, o poreikio valdymas yra prastas ir mažomis porcijomis. Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys vidurių užkietėjimą moterims, yra psichologiniai. Kalbant apie klinikinės apraiškos, tuomet silpnosios lyties atstovė gali pajusti stiprus skausmas pilvo srityje, pykinimas, pilvo pūtimas, toksikozė, dirglumas ir nuovargis. Tokį vidurių užkietėjimą po gimdymo galima nesunkiai išgydyti pakoregavus dienos režimą. Būtina kuo daugiau ilsėtis ir gerai išsimiegoti, taip pat pasidaryti sveikas meniu, kuriame turėtų būti tik leidžiami produktai.

Pagrindiniai atoninio vidurių užkietėjimo simptomai yra skausmas tuštinimosi metu, diskomfortas ir periodiniai mėšlungiai apatinėje pilvo dalyje, apetito stoka. Šio tipo vidurių užkietėjimą gali sukelti įvairios vaistai, netinkama mityba arba cezario pjūvis. Jei nesiimama jokių priemonių, mama gali plyšti išangės ir tiesiosios žarnos gleivinę.

Klizma yra veiksmingiausia gydant bet kokį vidurių užkietėjimą. Jie prisideda prie išmatų suskystinimo ir normalizuoja žarnyno veiklą. Norint paruošti tokią klizmą, reikia šaukšto linų sėmenų, kuris užpilamas 200 ml verdančio vandens ir infuzuojamas tris valandas. Klizmos procedūra atliekama 4 kartus per dieną naudojant 50 mililitrų nuoviro.

etnomokslas

Atsakant į klausimą, kas padeda užkietėjus viduriams po gimdymo, nereikėtų ignoruoti liaudies metodai gydymas. Daugelio ekspertų nuomone, Alternatyvioji medicina yra naudingesnis ir veiksmingesnis kovojant su vidurių užkietėjimu, nes jis pagrįstas vartojimu vaistiniai augalai išsiskiriantys savo natūralumu.

Šios priemonės padeda nuo spazminio vidurių užkietėjimo:

Figų nuoviras. Du valgomieji šaukštai figų užpilami stikline verdančio vandens. Atvėsus, tirpalas imamas 1 valg. l. 2-3 kartus per dieną.
bulvių sultys. Šakniavaisiai perpilami per mėsmalę, po to sultys atskiriamos nuo minkštimo marle ir praskiedžiamos vandeniu. lygiomis proporcijomis. Priemonė geriama ryte, po pietų ir vakare pusvalandį prieš valgį, 50 mililitrų.
Vaistinis nuoviras. Maisto gaminimui reikės dilgėlių, anyžių vaisių, mėtų, miško braškių lapų, ramunėlių žiedų ir valerijono. Visi komponentai išdžiovinami, susmulkinami ir sumaišomi. Vienai stiklinei verdančio vandens reikia šaukšto vaistažolių kolekcijos. Vaistas infuzuojamas maždaug pusantros valandos, filtruojamas per sietelį ir geriamas po 50 mililitrų du kartus per dieną.

Jei po gimdymo žindymo metu turite atoninį vidurių užkietėjimą, tada gera priemonė taps vaistažolių kolekcija, susidedantis iš raudonėlio, šermukšnio uogų, pankolio vaisių, taip pat iš dilgėlių ir gervuogių lapų. Visi komponentai sumaišomi lygiomis dalimis. Maisto gaminimui vaistinis nuovirasšaukštą žolelių reikia užpilti stikline verdančio vandens, tada nukošti. Gerti ryte, per pietus ir vakare po pusę stiklinės po valgio.

Keletas žodžių apie tinkamą mitybą

Vidurių užkietėjimas po gimdymo, nepaisant jų tipo, pirmiausia yra funkcionavimo problema Virškinimo sistema todėl pacientai turėtų didelis dėmesys skirti savo mitybai.

Leidžiama vartoti sekančius produktus:

kefyras;
saulėgrąžų aliejus;
muslis;
virti burokėliai;
sėlenos;
duona grubus šlifavimas;
avižiniai dribsniai;
garuose virtos daržovės.

kvietinė duona;
graikiniai riešutai;
kietieji sūriai;
mėlynių;
kriaušė;
žirniai;
pupelės;
braškių;
stipri arbata;
manų kruopos;
kriaušė;
serbentų.

Taip pat, jei po gimdymo kamuoja vidurių užkietėjimas, rekomenduojama kasdien gerti daug skysčių. Tai gali būti ir paprastas vanduo, ir įvairūs kompotai, rūgštaus pieno produktai, mėtų nuoviras ir ramunėlių arbata.

Prevenciniai veiksmai

Jei išgydėte vidurių užkietėjimą, kad jis nepasikartotų, rekomenduojama laikytis šių rekomendacijų:

Stenkitės vartoti kuo mažiau vaistai.
Atlikite pratimus po gimdymo.
Laikykitės tinkamos mitybos.
Gerti didelis skaičius skysčių.
Nepersistenkite ir gerai išsimiegokite.
Stenkitės kuo daugiau judėti.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau prevencinės priemonės jūs niekada nesužinosite, kas yra vidurių užkietėjimas.

Išvada

Maitinančios motinos turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, nes bet kokios su juo susijusios problemos gali būti perduotos kūdikiui. Todėl pirmą kartą įtarus vidurių užkietėjimą nerekomenduojama savarankiškai gydytis, o geriau kreiptis pagalbos į specialistą, nes tik patyręs gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą.

Nepamirškite reguliariai stebėti savo sveikatos. Pasireiškus bet kokiam negalavimui, geriau nedelsiant kreiptis į specialistą, kad ateityje būtų išvengta neigiamų pasekmių.