Za kaj so slabi. Prehranska dopolnila: resnična škoda in dvomljive koristi

Biološko aktivni dodatki v človeški prehrani potrebne elemente podpiranje zdravja. Enaindvajseto stoletje, stoletje tehnologije in digitalne tehnologije- to je težko obdobje za človeško telo, oziroma za njegovo zdravje.

Ekološka situacija v vsem globus izjemno kompleksen. In odstotno razmerje med čisto ekologijo in popolnoma pokvarjenim, žal, vleče tehtnico ravno v negativna stran. Tla so izčrpana, kmetijski proizvodi danes ne vsebujejo celotne količine, potrebne za zdravje ljudi minerali in vitamini. Najpogosteje današnjo zelenjavo in sadje polnimo z mineralna gnojila ki so škodljive za zdravje ljudi. Ker znanost ne miruje, danes ni nič nenavadnega na policah trgovin videti gensko spremenjene izdelke, kar je povezano tudi s tveganjem negativnega vpliva ne le na zdravje današnjega človeka, ampak tudi na zdravje prihodnosti. generacije.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na naše zdravje

1. Prvi dejavnik je seveda podhranjenost. Zahvaljujoč spremenjeni sestavi zelenjave in sadja oseba ne prejme prave količine mineralov in vitaminov. Posledično se spremenijo vsi presnovni6 procesi v telesu in oseba začne doživljati zdravstvene težave.
2. Drugi dejavnik je negativno spremenjena ekologija celotnega planeta. Vsi lahko opazujemo dimne stebre v velikih mestih, ki prihajajo iz velikih industrij, tovarn, termoelektrarn itd. Ljudje smo preprosto prisiljeni vdihavati slab zrak, jesti hrano, ki je prav tako obogatena s tem nečistim zrakom. Vsi ti industrijski odpadki pogosto pridejo v vodo, jo zastrupijo in naredijo popolnoma neprimerno za prehrano ljudi. Toda prav voda je glavni vir ne le zdravja, ampak tudi vsega življenja.
3. Tretji škodljiv dejavnik je sodoben tempo človekovega življenja. Stalni stres vodi do negativnih rezultatov. Živčni sistemčlovek je uničen celični ravni, brez možnosti za ozdravitev in okrevanje. Zato nastanejo številne bolezni, tudi rak, ki odnese vse. več življenj v mladih letih.

Zaradi vseh teh in številnih drugih dejavnikov se na zemlji pojavlja problem - globalni pojav bolezni, ki jih ni mogoče pozdraviti, ne da bi človeško telo napolnili s koristnimi in zadostnimi snovmi, potrebnimi za pravilno prebavo in presnovne procese.

Ali so prehranska dopolnila potrebna?

Odgovor na to vprašanje je precej preprost in nedvoumen - da! Biološko aktivna prehranska dopolnila niso le potrebna, ampak so v našem času nujna praktično za vsakega človeka. Tukaj so razlogi za ta odgovor:

• Prvič, vsakodnevni stres za nekajkrat poveča potrebo človeškega telesa po skupinah vitaminov, kot sta P in C. Teh vitaminov v živilih danes preprosto ni več. Zato je v prehranskih dopolnilih, kjer so ti vitamini koncentrirani v potrebnih odmerkih, "rešitev" pred živčnimi in preiskovalnimi boleznimi.
• drugič, zaradi onesnaženega zraka mest človeško telo potrebuje vse večjo količino vitamina E in različnih antioksidantov. In kje, ne glede na to, kakšna prehranska dopolnila lahko najdete te sestavine? Z dopolnjevanjem vitamina E in antioksidantov človek varuje ne samo svoje zdravje, temveč tudi zdravje prihodnjih generacij. Navsezadnje vitamin E pozitivno vpliva na reproduktivni sistem človeškega telesa.
• tretjič, s hrano je postalo nemogoče dobiti zahtevani znesek za mineralno zdravje, saj je zemlja postala revna in izčrpana. S pomočjo prehranskih dopolnil je postalo mogoče telo napolniti s temi dragocenimi zrni življenja.
• Četrtič, pogoste in pogoste bolezni Ščitnica so posledica nezadostnega vnosa joda s hrano in vodo. Zato bodo prehranska dopolnila, ki vsebujejo jod, oziroma njihova uporaba, zaščitila telo in ščitnico pred boleznimi.
• naslednji razlog za potrebo po uporabi prehranskih dopolnil je preprečevanje osteoporoze, ki nastane zaradi pomanjkanja vitamina P. Najpogosteje se osteoporoza pojavi pri ljudeh, ki delajo večinačas pod umetno razsvetljavo.
• neuravnotežena prehrana je razširjena težava človeštva in še en razlog, ki spodbuja k redna uporaba prehranska dopolnila.
• ljudje, ki se ukvarjajo s športom, čutijo potrebo po zaužitju več vitaminov B in C. Športniki za normalen razvoj svoje sposobnosti in ohranjanje telesa v zdravi športni formi preprosto ne gre brez uporabe prehranskih dopolnil, ki vsebujejo te vitaminske komplekse.
• da telo deluje normalen način, v njem je treba vzdrževati ravnovesje elementov v sledovih, ki se aktivno izpodrivajo s hrano, onesnaženo s pesticidi in radionuklidi. Kalcij, kalij in druge elemente v sledovih lahko v telo v zadostni koncentraciji »dostavimo« le s pomočjo prehranskih dopolnil.
• pri dolgotrajni toplotni obdelavi hrane živila izgubijo vitamine skupin A, B, C in E. Zato je uživanje prehranskih dopolnil, obogatenih s temi vitamini, nujno za dobro prehrano.
• Prehranska dopolnila bodo pomagala obnoviti tudi proces pridobivanja mineralov iz zaužite hrane in sintezo vitaminov, ki so med pogosta uporabačaj in kava.
• ljudje, ki trpijo zaradi alkoholizma in kajenja, morajo uporabljati prehranska dopolnila, ki bodo pozitivno vplivala na absorpcijo vitaminov v telesu in nadomestila pomanjkanje betakarotena.
• nosečnost v današnjem času zahteva več vitaminov, ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in mineralov s hrano. Zato tukaj ne morete storiti brez živilskih aktivnih dodatkov.
• med številnimi boleznimi, pri uporabi veliko število antibiotiki in druga zdravila, ki ubijajo koristne črevesne in druge bakterije v telesu, znižujejo raven vitaminov B in K, ki se sintetizirata v telesu, je uporaba prehranskih dopolnil edina »varčevalna« metoda, ki ščiti pred stranskimi učinki zdravil.

Še vedno obstaja veliko razlogov, zakaj bo postalo jasno, da je uporaba prehranskih dopolnil preprosto potrebna v vsakem posameznem primeru. Glavna stvar je izbrati prehranska dopolnila je potrebno v skladu s priporočili zdravnika in jih jemati v celoti v skladu s pravili, opisanimi v priloženih opombah.

Zakaj potrebujemo prehranska dopolnila in kaj je to, zakaj in katera prehranska dopolnila lahko uživamo? Kako prehranska dopolnila vplivajo na telo? Danes vse več ljudi zanimajo ta vprašanja. Za ohranjanje zdravja ni pomembna le uravnotežena prehrana, temveč tudi zadostna količina vitaminov, mineralov, elementov v sledovih in drugih bistvenih snovi s hrano. Brez vseh teh sestavin, imenovanih mikrohranila, ki jih potrebujemo v zelo majhnih količinah - od mikrogramov do 1-2 gramov na dan - človeško telo ne more polno delovati.

Poslabšanje ekologije, aktivna uporaba kemije v kmetijstvo in živinoreja, tehnologije množične proizvodnje in dolgoročno shranjevanje hrane so pripeljali do dejstva, da sodobna hrana je prenehala vsebovati vse sestavine, potrebne za življenje. Poleg tega pogoji skladiščenja izdelkov v podjetjih maloprodaja niso vedno upoštevane, večkrat zamrznjen in odmrznjen izdelek izgubi vitamine. prehrana sodobni človek preoblikovati v smeri večjega uživanja predelane in rafinirane hrane, presežka ogljikovih hidratov, izdelkov iz bele moke, nekakovostnih maščob. Z globoko obdelavo se iz hrane odstrani vse najdragocenejše: vitamini, mikroelementi, vlaknine. In hrana hitra hrana, polizdelki in hitra hrana - samo praznih kalorij. Takšna prehrana ne samo, da nam ne zagotovi vsega, kar potrebujemo, ampak povzroča tudi hipovitaminozo in neravnovesje v črevesni mikroflori.

Tudi če zaužijemo veliko sadja, zelenjave in zelišč, še vedno ne bomo dobili potrebne količine biološko aktivnih snovi. Spremenila se je sama kakovost izdelkov. Večina sadja in zelenjave v trgovinah je dostavljena od daleč, pogosto iz tujine. V tem času izgubijo večino dragocene snovi. Videti so zelo lepo, a npr. Vsebnost železa v jabolkih se je v zadnjih desetletjih zmanjšala za skoraj 90 %, vsebnost kalcija, magnezija in fosforja - za več deset odstotkov. Zelje je izgubilo do 80 % kalcija in 50 % kalija. Po uradnih podatkih se je vsebnost kalcija v izvoženi ameriški govedini in piščancu v zadnjih desetletjih zmanjšala za 20 %, železa za 35 %, vitamina B1 za 50 % in vitamina A skoraj za 100 %.

Današnji dnevni odmerek vitamina C je v 15 pomarančah ali 42 paradižnikih, vitamin E pa v 10 skodelicah. olivno olje, vitamin A - v 5 korenčkih, selen - v umešanih jajcih iz 16 jajc ali 160 banan. S sedanjo biološko vrednostjo hrane dnevni odmerek vse potrebno za človeka snovi vsebuje približno 50 kilogramov izdelkov! Očitno je, da težave ne moremo rešiti samo s prehrano.

Poleg tega se s staranjem slabša sposobnost našega telesa, da absorbira hranila.

primanjkljaj 60-70% prebivalstva Rusije ima zdaj vitamin C, folna kislina- v 80%, železo - v 40%, kalcij - v 60%, vitamin E - v 60%, vitamin A - v 40%, jod - v 70%, selen - v 90% (!). Diagnozo polihipovitaminoze (pomanjkanje velike količine vitaminov) lahko postavimo vsakemu tretjemu otroku. Na podlagi podatkov iz leta 2013.

Doživljamo vse leto, in ne samo v zimsko-pomladnem obdobju, kot se običajno verjame. Sintetični vitamini po svojem delovanju ne morejo nadomestiti naravnih in se praviloma enostavno izločijo iz telesa. Ugotovljeno je bilo, da sodobna živila vsebujejo le približno 10% dragocenih snovi v primerjavi s proizvodi izpred 100-150 let. To je zelo zaskrbljujoča statistika in problem je postal svetovni.

V preteklosti je človek dobil vse potrebne snovi s hrano. Telesna aktivnost ljudje so bili višji, ljudje so zaužili več hrane in ta je bila veliko višje kakovosti prehranske lastnosti in vsebnost mikrohranil. To je bilo našim prednikom povsem dovolj.

Treba je razlikovati med prehranskimi dopolnili in prehranskimi dopolnili. Prehranski aditivi se dodajajo živilom, da jim dajo določene lastnosti. To so konzervansi, arome, emulgatorji, zgoščevalci in drugi. Na etiketah so označeni s črko "E" s številkami. Biološko aktivni dodatki - prehranska dopolnila - so koncentrati naravnih biološko aktivnih snovi, namenjeni neposrednemu vnosu ali dodajanju hrani z namenom obogatitve prehrane s posameznimi biološko aktivnimi snovmi ali njihovimi kompleksi. Prehranska dopolnila delimo na nutricevtike, parafarmacevtike in evbiotike.

Nutracevtiki- to so dodatna hranila (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati), vitamini in mikroelementi, ki povečujejo hranilno vrednost prehrane.

Parafarmacevtiki, ali "skoraj drog" snovi nimajo hranilne vrednosti. Za razliko od zdravil imajo fiziološko in ne farmakološki učinek. Pridobljeni so iz naravnih surovin, vključno z zdravilne rastline.

Eubiotiki (probiotiki)- zdravila, izolirana iz skupine parafarmacevtikov, vključno s koristnimi živimi mikroorganizmi ali njihovimi presnovki (odpadki), ki normalizirajo sestavo črevesna mikroflora in črevesno gibljivost.

Kakovost hrane na splošno ocenjujemo po njeni vsebini. hranila- beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. AT Zadnja leta na etiketah nekaterih izdelkov se je začela označevati vsebnost vitaminov, čeprav pogosto ne ustreza resničnosti, saj se vsebnost dragocenih snovi med prevozom in skladiščenjem znatno zmanjša.

medtem približno 600 vrst je potrebnih za zdravje ljudi in njihovo dnevno pomanjkanje nam skrajša življenje. Imajo velik pomen za ohranjanje zdravja, uravnavanje vseh življenjskih procesov, za rojstvo normalnih otrok. Zadostne količine hranil potrebujejo predvsem nosečnice in otroci, starejši in športniki. In če manjka vsaj eden od njih, pride do napak v verigah biokemičnih reakcij in s sistematičnim pomanjkanjem se razvije bolezen. Na primer, pomanjkanje enega samega kalcija je vzrok za 147 bolezni. zdaj v Rusiji priznan kot nacionalni problem. Povzroča osteoporozo tudi pri otrocih in mladostnikih. Pijači "Fanta" in "Coca-Cola" vsebujejo natrijev kisli fosfat, ki spodbuja izgubo kalcija pri otrocih in adolescenca. Poleg kalcija v hrani primanjkuje tudi drugih mineralnih sestavin, čemur se še ne posveča dovolj pozornosti. Država že 120 let živi v stanju pomanjkanja kompleksa vitaminov in mineralov! To je 6 generacij ljudi. in primanjkljaj vsebnosti esencialnih snovi v izdelkih narašča.

Zdaj ima praktično vsakdo akutno pomanjkanje še ene zelo pomembne skupine hranil -. To so esencialne maščobe, torej jih naše telo ne sintetizira. So del membran vseh celic in so zelo pomembni za možgane. Omega-3 maščobne kisline najdemo v ribah iz hladnih morij in laneno olje. V carski Rusiji tega pomanjkanja ni bilo, ljudje so jedli veliko rib, povsod so sejali lan. Današnje pomanjkanje omega-3 maščob je treba nadomestiti.

Življenjski pogoji so zdaj okolju skoraj vsi so prisotni možne vrste onesnaženje. Tempo življenja je zelo visok in zahteva povečano porabo vitaminov, elementov v sledovih in drugih dragocenih snovi. Stres, prehlad, da ne omenjamo drugih bolezni, močno povečajo porabo teh snovi. Žal ne vseh zdravstveni delavci razumejo problem pomanjkanja mikrohranil tako, da bolniku predpišejo zdravila in domnevajo, da vse ostalo lahko dobimo s hrano. Pristop k prehrani se postopoma spreminja, vendar ga je treba korenito spremeniti. Mikrohranila so del prehranskih dopolnil za nadomestitev prehranskega primanjkljaja celotnega spektra dragocenih snovi. To so najprej vitamini, mineralne komponente(minerali), makro- in mikroelementi (več kot 20 elementov) in še 25 razredov naravnih snovi (najbolj znane med njimi so večkrat nenasičene maščobne kisline, bioflavonoidi, karotenoidi).

Žlindrenje telesa je postalo naravna posledica sodobne prehrane. Prehranska dopolnila vam omogočajo učinkovito in neboleče odstranjevanje toksinov in toksinov.

Prehranska dopolnila obnavljajo delovanje encimov in krepijo obrambne sile, urejajo in podpirajo delo notranji organi zmanjšajo tveganje za številne bolezni, vključno s tako hudimi, kot so možganska kap, srčni infarkt, ateroskleroza, diabetes, onkološke bolezni, katarakta.

Prehranska dopolnila so sredstva ne le za ohranjanje zdravja, ampak tudi za njegovo obnovo. Uporaba prehranskih dopolnil vzporedno z zdravila, vključno z odpravo njihovih neželenih učinkov in izboljšanjem kakovosti delovanja. Hkrati biološko aktivne snovi, za razliko od zdravil, ne delujejo na zunanje manifestacije- simptomi in ne vzroki patološki procesi. Dodatki se uporabljajo tudi v obdobje rehabilitacije po zdravljenju bolezni in operacijah. Po tečajih kemoterapije je zelo koristno jemati prehranska dopolnila-antioksidante.

Ena glavnih nalog prehranskih dopolnil je preprečevanje bolezni. Biološko aktivne dodatke je mogoče in je treba uporabiti v preventivne namene po zdravljenju z antibiotiki.

Kakšen je izhod iz te situacije? To je uživanje biološko aktivnih prehranskih dopolnil - prehranskih dopolnil, ki se aktivno in že dolgo izvaja v razvite države. moderno, zelo zaposlena oseba potrebne snovi je bolj priročno dobiti v obliki koncentriranih izdelkov, takšni izdelki pa so prehranska dopolnila, kjer ena kapsula, ki tehta le 1 gram, vsebuje skoraj vse, kar potrebujete za vzdrževanje in, kar je najpomembneje, za povrnitev zdravja. Naše telo je močan samozdravilni sistem, ki brezhibno deluje le z zadostno količino naravno vitamini in minerali.

Na Japonskem prehranska dopolnila uživa več kot 90 % prebivalstva, povprečno trajanje pričakovana življenjska doba je 84 let, v ZDA 80% ljudi jemlje prehranska dopolnila, pričakovana življenjska doba je 79 let, v Evropi - 50%, pričakovana življenjska doba je več kot 75 let. V Rusiji le 5% prebivalstva uporablja prehranska dopolnila, povprečna pričakovana življenjska doba 69 let.

Prej je bilo grajanje bioaditivov skoraj dobra oblika. Potreba po jemanju prehranskih dopolnil in njihove koristi so zdaj prepoznane po vsem svetu in nedvomno tudi med najbolj konzervativnimi predstavniki. medicinska znanost. Znanstvena raziskava vodilni znanstveniki, večkrat klinično potrjeni, kažejo na učinkovitost uporabe prehranskih dopolnil. Danes v našem svetu ni več mogoče ostati zdrav brez dodajanja biološko aktivnih snovi v prehrano. Sodobna prehranska dopolnila so izdelana po visokih, varčnih tehnologijah z natančnim odmerkom sestavin. Prehranska dopolnila morajo jemati vsi: otroci, nosečnice, starejši, športniki, zdravi ljudje. Prehranska dopolnila so obvezen dodatek k naši osiromašeni prehrani. uporabne snovi hrano.

Vseh dodatkov pa ni vredno kupiti. Katera prehranska dopolnila lahko uživamo? Samo tisti, ki izpolnjujejo zahteve:

• narejeno iz naravne sestavine Visoka kvaliteta s potrditvijo z ustreznimi mednarodnimi certifikati;
• proizvedeno z uporabo sodobnih tehnologij;
• uravnotežena sestava;
• bioaditivi morajo biti kompleksni;
• s svojo edinstveno recepturo, ki odpravlja nezdružljivost komponent;
• učinkovito in varno.

Lahko, kar vam bo pomagalo izbrati potrebne dodatke glede na vaše stanje.

Prehranska dopolnila se za razliko od zdravil lahko jemljejo dolgo časa. Kontrola kakovosti najboljših sodobnih prehranskih dopolnil je še strožja od kontrole kakovosti zdravil. Med prehranska dopolnila spadajo tudi vitamini in probiotiki, ki se prodajajo v lekarnah, vendar njihova kakovost pogosto ni visoka. To so na primer sintetični in ne naravni vitamini, ki se v bistvu preprosto izločijo iz telesa. V visokokakovostnih sodobnih prehranskih dopolnilih so vitamini in mikroelementi naravni in so v biološko razpoložljivi, naravni obliki za asimilacijo s strani človeka.

Vitamax že več kot 20 let ponuja naravne izdelke za zdravje: vitamine, minerale, mikroelemente. To je prehransko dopolnilo, izdelano v ZDA in Franciji. Vsi izdelki so narejeni na osnovi naravnih surovin rastlinskega, mineralnega in živalskega izvora, ob ohranjanju naravnega razmerja komponent, kar je zelo pomembno, in v popolni skladnosti z mednarodnimi standardi GMP. Uporabljeni rastlinski material je ekološki izdelki(ekološki proizvodi), pridelani brez uporabe kemikalij, na organska gnojila. Asortiman Vitamax obsega več kot 100 artiklov, ki zadovoljujejo najširše potrebe ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Prehranska dopolnila se proizvajajo po najvišja tehnologija z natančnim odmerkom komponent, brez stranski učinki in ne kliči alergijske reakcije. Takšni dodatki niso škodljivi, kot še vedno slišite, ampak le prinašajo zdravje.

Nekoč smo začeli uporabljati filtre za čiščenje vode, ko smo razumeli njihove prednosti. Zdaj vse več ljudi začenja razumeti prednosti prehranskih dopolnil in potrebo po njihovem jemanju. Če v izdelkih ni dovolj potrebnih snovi in ​​jih ni kam vzeti, potem morate hrano samo dopolniti s prehranskimi dopolnili. Sestavine prehranskih dopolnil so sestavine hrane, ne zdravilne snovi. V današnjem času je treba prehranska dopolnila povezati z uravnoteženo prehrano kot obveznim dodatkom hrani, osiromašeni s koristnimi snovmi. Zdaj, ko so prehranska dopolnila dostopna širši populaciji, se je treba zavedati pomena njihove uporabe kot sestavin hrane. Pravilno in redna uporaba BAA bo obnovil in normaliziral najpomembnejše fizioloških procesov v telesu, občutite dodatno energijo in srečo zdravo življenje. Vprašanje Ali so prehranska dopolnila potrebna? ima nedvoumen odgovor: biološko aktivni dodatki so prihodnost preventivne in dietne prehrane.

Vsi se dobro zavedajo pomembne vloge vitaminov in mineralov za optimalno delovanje telesa, vendar se večina moti, saj meni, da s hrano dobijo celoten nabor potrebnih hranilnih sestavin. dnevni obrok. Na primer, da bi dobili dnevni vnos vitamina A in kalcija, morate pojesti več deset kilogramov buč ali nekaj kilogramov skute. Veliko, kajne? Tiste, ki menijo, da ne potrebujejo dodatnih prehranskih dopolnil, ne bom prepričeval, vsakemu svoje. Tistim, ki razumejo pomen tega vprašanja, na pomoč priskočijo prehranska dopolnila.

Kako dolgo lahko živite brez prehranskih dopolnil?

Na Japonskem je povprečna pričakovana življenjska doba 82 let in ta država je po tem kazalniku na prvem mestu. Ni presenetljivo, saj 90% Japoncev svoji prehrani dodaja prehranska dopolnila. V Rusiji je odstotek ljudi, ki uporabljajo biološke dodatke, le 5%, pričakovana življenjska doba Rusov pa je skoraj deset let krajša - žalostna statistika. Toda v naših trgovinah in na tržnicah so pulti zasuti z zelo lepimi izdelki, a na žalost vsi nimajo pravega okusa in o njihovi sestavi sploh ne želim govoriti.

Prehranska dopolnila se v prehrani naše družine uporabljajo že več kot 20 let. Zavedamo se, da je zdaj v naši hrani več škodljivega kot koristnega. Zato se trudimo prehranjevati uravnoteženo in pri tem nam pomagajo. Če v svojo prehrano dodate prehranska dopolnila, boste svojemu telesu omogočili večjo možnost normalnega delovanja, pomagali aktivirati notranje rezerve telesa in na splošno podaljšali življenje. , najenostavnejši in varen način dobiti vse bistveni vitamini, minerali in elementi v sledovih.

Zdaj veste, zakaj so prehranska dopolnila potrebna in če jih želite dobiti več popolne informacije o uporabi biološko aktivnih dodatkov, zlasti o tem, kako učinkovito lahko shujšate z njihovo pomočjo, nato

Povemo vam, kaj so prehranska dopolnila in kakšne koristi lahko prinesejo našemu telesu.

Vsi vedo, da za normalno delovanje Človeško telo potrebni so vitamini, minerali in druga hranila. Ne pa celotnega nabora pomembnih sestavin, ki jih vsak dan prejme vsak dan s hrano, saj je za to potrebno vedno jesti uravnoteženo. Nekatere vitamine je načeloma težko dobiti v ustrezni količini iz naravnih izdelkov. Skoraj nemogoče je na primer pojesti 10 kg korenja ali 5 kg skute na dan in prav v takšni količini naštetih izdelkov je dnevnice vitamin A in kalcij. V tem primeru na pomoč priskočijo prehranska dopolnila*.

Kako so se pojavila prehranska dopolnila* in čemu? Zgodovina nastanka bioloških dodatkov sega v starodavne čase, ko se je človeštvo šele naučilo in zdravilne lastnosti nekatere rastline. Sčasoma se znanje o uporabne lastnosti zelišč in naravnih mineralov samo razširila, praksa različna ljudstva prenašajo iz roda v rod, zahvaljujoč temu nam je danes na voljo bogat izbor številnih bioloških dodatkov rastlinskega in živalskega izvora za ohranjanje zdravega in pravilnega delovanja človeškega telesa.

prehransko dopolnilo* je biološko aktivno prehransko dopolnilo v obliki tablet, kapsul, žvečljive pastile ali prašek za pripravo pijače. BAA* je niz elementov v sledovih, ki dopolnjujejo človeško prehrano.

AT različne države svetu Prehranska dopolnila* so zelo priljubljena. V državah z visokim življenjskim standardom postale sestavni del Zdrav način življenjaživljenja ljudi. Na Japonskem, na primer, kjer je povprečna življenjska doba človeka 82 let, okoli 90 % prebivalcev svojo prehrano dopolnjuje z biološkimi prehranskimi dopolnili. V ZDA je enaka številka 80% celotnega prebivalstva, v evropskih državah - približno 65%. V Rusiji po statističnih podatkih za leto 2015 približno 5% celotnega prebivalstva redno jemlje prehranska dopolnila. Razlog za to je pomanjkanje jasnega razumevanja, kakšne koristi bo prineslo uživanje takšnih dodatkov.

Žal se police trgovin šibijo od vizualno privlačnih, a minimalno uporabnih izdelkov. Sadje in zelenjava sta morda videti, kot da sta ju pravkar utrgali z vrta, vendar imata malo drugačen okus od plastičnih odrskih rekvizitov. O vsebini koristni vitamini v takih izdelkih sploh ni vredno govoriti. Zato je še posebej pozimi vredno pomisliti na dodaten vir vitaminov. Navsezadnje se prav ta način pridobivanja celotnega spektra vitaminov dejansko izkaže za najpreprostejšega in najvarnejšega.

zanimivo: kot rezultat študij, ki so jih izvedli nutricionisti, je bilo ugotovljeno, da v prehrani Rusov obstaja znatno pomanjkanje beljakovin, vitamina C, folne kisline in vitaminov B1, B2, B6, polnasičenih. maščobne kisline in mikrohranil, medtem ko so ogljikovi hidrati in maščobe, nasprotno, presežek. Za 80% prebivalcev severnih regij države je pereč problem pomanjkanja vitamina D, ki ureja zlasti pomembne procese organizem.

Večina ljudi, ki živijo v metropoli, pogosto doživlja akutno pomanjkanje različnih vitaminov in hranil, na primer pomanjkanje vitaminov B vodi do pogostega stresa, živčne motnje, depresija, pomanjkanje joda - vodi do disfunkcije ščitnice in srčno-žilnega sistema, pomanjkanje železa vodi v slabokrvnost ali slabokrvnost, splošna šibkost, prostracija. Športni ljudje potrebujejo več vitamina B in C ter vitamina P, ki jih v naši običajni hrani ni dovolj. Popolna odsotnost ali pomanjkanje katerega koli elementa lahko povzroči resne posledice Zato je tako potrebno vzdrževati splošni ton in zdravje telesa, da se pravilno prehranjujemo in po potrebi obogatimo svojo prehrano z dodatnimi snovmi. Na žalost tudi povečanje količine zaužitega sadja in zelenjave ne zagotavlja povečanja vnosa vitaminov in hranilnih snovi v telo, saj se pri dolgotrajni toplotni obdelavi, kemičnih gnojilih tal pri gojenju pridelkov vitamini, kot so A, B, C in E. izgubljeno.

Pomembno: Prehranska dopolnila* niso zdravilo in ne nadomeščajo hrane. Prvič, to je lahko kompleks prehranske vlaknine ali izvlečki zdravilnih rastlin, večkrat nenasičene maščobne kisline in aminokisline. Prehranska dopolnila pomagajo aktivirati notranje rezerve telesa zaradi sestave, bogate z vitamini in minerali.

Da se povežete z individualnim svetovalcem, ki vam bo izdelal prehranski načrt in izbral za vas primerna prehranska dopolnila, sledite povezavi:

Biološko aktivni dodatki (BAA) so v zadnjih desetletjih tako temeljito vstopili v naša življenja, da se zdi nemogoče najti osebo, ki jih vsaj enkrat ne bi poskusila. Toda večina naših rojakov ima nejasno predstavo o tem, iz česa so prehranska dopolnila, kako delujejo in kako se razlikujejo od pravih zdravil. Poskusimo razumeti ta vprašanja in hkrati razumeti, kako potrebni so takšni dodatki.

Vir: depositphotos.com

Zgodovina pojava prehranskih dopolnil, njihova sestava in namen

Že v starih časih so ljudje vedeli, da izvlečki iz nekaterih rastlin, praški iz mineralov in posušeni deli živalskih teles pozitivno vplivajo na telo (lajšajo utrujenost, izboljšujejo razpoloženje in vitalnost, odpraviti simptome bolezni ipd.). Prva zdravila so bile mešanice, včasih precej kompleksne, izvlečkov in tovrstnih izvlečkov. Za terapijo so jih uporabljali že pred pojavom sintetičnih zdravil. AT konec XIX stoletju se je svet ponovno »obrnil« k zdravilom naravnega izvora, predvsem z namenom izboljšanja splošnega zdravja, podaljšanja življenja in odpravljanja posledic obstoja v razviti državi. industrijska družba(debelost, depresija, nevroza itd.).

Avtorji prvih prehranskih dopolnil so bili entuziasti, ki so se zatekali k izkušnjam vzhodnih zdravilcev in na sebi preizkusili delovanje izbranih snovi. Ustvarili so zdravila splošne tonične narave in jih razdelili med svoje ljubljene (sprva celo zastonj). Pravi razcvet se je zgodil v drugi polovici dvajsetega stoletja, ko so izumili dodatke, ki naj bi pomagali izgubiti težo in se razlikovali po sistemu " Mrežni marketing". Konec 90. let prejšnjega stoletja je strast do prehranskih dopolnil dosegla Rusijo in se razširila, k čemur je prispevalo agresivno oglaševanje in visoka stopnja nezaupanje v uradna medicina. Danes naše lekarne in trgovine ponujajo na stotine prehranskih dopolnil, od katerih večina po zelo visoka cena, je lahko ne le neuporaben, ampak tudi škodljiv za zdravje.

Prehranska dopolnila so sestavljena iz izvlečkov rastlinskega, živalskega ali mineralnega izvora in so zasnovana tako, da optimizirajo količino vitaminov, mikroelementov in nekaterih drugih sestavin, potrebnih za normalno življenje. Po mnenju strokovnjakov, ko Uravnotežena prehranačlovek mora dnevno zaužiti več kot 600 različnih snovi. Jasno je, da si mnogi preprosto ne morejo privoščiti diete, ki ustreza takšnim zahtevam. In smiselno je, da nekatere sestavine dobite v koncentrirani obliki iz zdravil, ki so pravilno proizvedena, varna in cenovno dostopna. V idealnem primeru bi to vlogo morala prevzeti prehranska dopolnila.

Zakaj je uživanje prehranskih dopolnil lahko nevarno

Če je sestava biološko aktivnega dodatka v celoti skladna s tisto, ki je navedena na embalaži, je zdravilo proizvedeno v skladu z vsemi tehnološkimi in sanitarnimi zahtevami, pravila za njegovo shranjevanje in prodajo niso bila kršena in potreba po teh posebnih snoveh za določena oseba natančno nameščena, bodo prehranska dopolnila nedvomno prinesla prava korist. Težava je v tem, da je izpolnjevanje vseh teh pogojev prej izjema kot pravilo. V resnici prehranska dopolnila naredijo več škode kot koristi. Glavni razlogi so naslednji:

• Zahteve, ki jih država postavlja za biološko aktivne dodatke, so veliko mehkejše kot za zdravila. Prehranska dopolnila ne smejo prestati kliničnih preskušanj, njihovo kakovost in sestavo preprosto deklarira proizvajalec. To pomeni, da podjetje, ki proizvaja aditiv, poda izjavo o tem, iz česa je izdelek sestavljen in kako deluje, skladnost teh izjav z realnostjo pa ostane na njegovi vesti;
• uradno ni tečajev usposabljanja o posebnostih uporabe prehranskih dopolnil v programih zdravstvenih izobraževalnih ustanov. Izkazalo se je, da ne le potrošniki dodatkov, ampak tudi zdravniki nimajo dovolj znanja o vplivu tovrstnih izdelkov na človeško telo, njihovi združljivosti z zdravili, stranski učinek in druge pomembne nianse;
• biološko aktivne dodatke zelo pogosto prodajajo organizacije in posamezniki, ki nimajo nobene pravice do tovrstnih dejavnosti;
• oglaševanje prehranskih dopolnil v večini primerov ne ustreza njihovim dejanskim lastnostim, je nepošteno in nekorektno;
• Pomemben del aditivov, ponujenih na trgu, je izdelan iz surovin nizke kakovosti ali vsebuje zdravju nevarne sestavine.