Recepti za dijete od 2 do 5 godina. Koji su najbolji načini kuhanja hrane? Supa sa domaćim rezancima

Svaka majka želi da njeno dijete raste ne samo pametno, lijepo, sretno, već i zdravo. I u ovom slučaju treba napomenuti da je zdravlje djeteta u više zavisi od tebe. Glavni uslov da beba raste zdrava i jaka je ispravan i uravnoteženu ishranu. A da bi se dječji obrok smatrao potpunim, svakako mora sadržavati i prva i druga jela za djecu. U ovoj podkategoriji naći ćete najukusnije, najukusnije i zdravi recepti drugi kursevi za decu. Ovo je drugi kurs za jednogodišnja beba, glavna jela za decu od godinu dana, kao i recepti za pripremu doručka za dete od 3 godine, ručak za dete, ručak za jednogodišnje dete, ručak za školarac, večera za dijete, večera za dijete od 2 godine, večera za dijete od 3 godine i još mnogo toga. Doručak za djecu treba da bude što hranljiviji kako bi djetetu pružili snagu i energiju za cijeli dan. U ovom slučaju možete skuhati obilan doručak "Medvjed", ukusne kolače od sira ili heljdu sa povrćem. Puno koristi će doneti i kaša od bundeve sa pirinčem i bebi krem ​​kaša sa bademima i šljivama. Djeca definitivno neće moći odbiti takav doručak i pojesti sve do posljednje mrvice. Za ručak za djecu, kuhajte npr. ukusne knedle koju deca toliko vole. Recept za knedle od višanja možete pronaći i ovdje. Ali šta ako je dijete nestašno i odbija da jede? U ovom slučaju brižne majke moraju naučiti kako lijepo i originalno poslužiti glavna jela za dijete. Tepsija od heljde "Kotik", crvene palačinke, ćufte sa povrćem i prelepa kajgana "Egg Meadow" definitivno neće ostaviti po strani vašu decu. U ovoj potkategoriji možete pronaći i recepte za pripremu ovih jela.

16.07.2018

Pomfrit u rerni

Sastojci: krompir, jaje, so, biber, paprika

U rerni možete veoma da kuvate ukusan krompir pomfrit. Ovo je prilično lako za napraviti i prilično brzo.

Sastojci:

- 7-8 krompira,
- 2 jaja,
- sol,
- prstohvat crnog mljevenog bibera,
- 1 kašičica mljevena paprika.

17.06.2018

Prženi krompir sa gulašom u tiganju

Sastojci: krompir, luk, beli luk, varivo, ulje, so, biber, začinsko bilje

Prženi krompir omiljeno jelo cijela moja porodica. Danas sam vam opisao jednostavan recept za ukusno i zasitno prženi krompir u tiganju sa dinstanjem.

Sastojci:

- 3-4 krompira;
- 1 glavica luka;
- češanj belog luka;
- 200 grama junećeg paprikaša;
- 2 supene kašike biljna ulja;
- sol;
- crni biber;
- 5 grama zelenila.

28.05.2018

Omlet sa kefirom

Sastojci: jaja, kefir, so, brašno, crni biber, kurkuma, voda, zeleni luk, biljno ulje

Obično se omlet priprema sa mlekom, ali danas ću vam opisati recept za veoma ukusan omlet na kefiru.

Sastojci:

- 2 jaja;
- 5 kašika kefir;
- sol;
- 1 kašika brašno;
- 2-3 prstohvata crnog bibera;
- treća kašičica kurkuma;
- 2 supene kašike voda;
- nekoliko perja zelenog luka;
- 1 kašika biljna ulja.

22.05.2018

Tepsija od svježeg sira u rerni

Sastojci: svježi sir, mlijeko, pšenično brašno, šećer, sol, jaje, puter, pavlaka, bobičasti sos

Tepsija od svježeg sira jelo je koje voli gotovo sva djeca. Često se daje u vrtiću, ali ga možete bez većih poteškoća kuhati i kod kuće u klasičnoj pećnici. Kako tačno, reći će naš recept.

Sastojci:
- 300 grama svježeg domaćeg svježeg sira;
- 0,5 šolje mleka;
- 2 supene kašike brašno;
- 3 supene kašike Sahara;
- 1 prstohvat soli;
- 1 jaje;
- 1 mali komad putera;
- pavlaka za serviranje;
- sos od bobica za serviranje.

05.03.2018

Kotleti od cvekle kao u vrtiću

Sastojci: cvekla, jaje, griz, beli luk, so, biber, ulje

Sada ću vam reći kako da skuvate ukusne kotlete od cvekle, kojih se skoro svako od vas sjeća iz vrtića.

Sastojci:

- 2-3 cvekle,
- 1 jaje,
- 100 grama griza,
- 3 čena belog luka,
- pola kašičice sol,
- mljeveni crni biber,
- 30 ml. suncokretovo ulje.

27.02.2018

Telo napravljeno od ribe

Sastojci: riba, hljeb, mlijeko, luk, začinsko bilje, so, biber, ulje

Ako odlučite da idete na dijetu, onda se samo trebate sprijateljiti s dvostrukim kotlom. Jela u parnom kotlu vrlo su ukusna i smatraju se zdravim. Danas vam, na primjer, predstavljam jednostavan recept za cijelu ribu.

Sastojci:

- 450 grama ribe;
- 100 grama belog hleba;
- 30 ml. mlijeko;
- 80 grama crnog luka;
- 1 kašičica peršun;
- sol;
- crni biber;
- biljno ulje.

27.02.2018

Posni kotleti od krompira

Sastojci: krompir, so, brašno, biljno ulje

Danas ćemo skuhati veoma ukusne, izdašne posne kotlete od krompira. Ovo jelo je jednostavno za pripremu i prilično brzo.

Sastojci:

- krompir - 5 kom.,
- sol,
- brašno - 1-2 kašike,
- biljno ulje - 2 žlice.

21.02.2018

Posne palačinke od tikvica

Sastojci: tikvice, luk, šargarepa, hleb, brašno, puter, so

Lako i brzo možete pripremiti ove ukusne posne palačinke od tikvica. Detaljno sam vam opisao recept.

Sastojci:

- 350 grama tikvica;
- 50 grama praziluka;
- 2 supene kašike sušena mrkva;
- 35 grama krušnih mrvica ili prezla;
- 30 grama brašna;
- 15 ml. maslinovo ulje;
- sol;
- suncokretovo ulje za prženje.

17.02.2018

Posne knedle sa krompirom

Sastojci: voda, so, ulje, brašno, krompir, biber

Post će početi vrlo brzo, zbog čega sam vam ga danas opisao detaljan recept ukusne krepke posne knedle sa krompirom.

Sastojci:

- 250 ml. voda,
- 1 kašičica sol,
- 2 supene kašike suncokretovo ulje,
- 450-500 grama pšeničnog brašna,
- 600-700 grama krompira,
- sol,
- mljeveni crni biber.

15.02.2018

Dijetalni kotleti od šargarepe

Sastojci:šargarepa, beli luk, griz, zobene mekinje, ulje, luk, jaje, so, biber, začin, kukuruzno brašno

Danas ćemo pripremiti dijetalno drugo jelo - kotlete od šargarepe. Recept je veoma jednostavan i brz.

Sastojci:

- 300 grama šargarepe,
- 1-2 čena belog luka,
- 1 kašika griz,
- 1 kašika zobene mekinje,
- pola st.l. suncokretovo ulje,
- 180 grama crnog luka,
- 1 prepeličje jaje,
- sol,
- mljeveni crni biber,
- hmelj-suneli,
- kukuruzno brašno,
- 3-4 zrna crnog bibera.

13.02.2018

fluffy palačinke

Sastojci: jaja, šećer, brašno, so, prašak za pecivo, vanilin, biljno ulje

Vrlo jednostavan recept za bujne palačinke postat će vaš spas, jer ukusne palačinke možete kuhati vrlo jednostavno i brzo.

Sastojci:

- jaja - 3 kom.,
- šećer - 40 grama,
- brašno - 40 grama,
- sol - prstohvat,
- prašak za pecivo - 1 kašičica,
- vanilin - prstohvat.

11.02.2018

Pečeno povrće u rerni

Sastojci: karfiol, šargarepa, crni luk, pečurke, paradajz, grašak, suve pečurke, so, biber, beli luk, paprika

Volim pečeno povrće u rerni. Danas sam za vas pripremila moj omiljeni recept za pečeni asortiman najpoznatijeg povrća.

Sastojci:

- 200 grama karfiola,
- 1 šargarepa,
- 1 luk,
- 100 grama šampinjona,
- 2 slatke paprike,
- 2-3 paradajza,
- 2 šake zelenog graška,
- pola st.l. suve mlevene pečurke,
- sol,
- mljeveni crni biber,
- 50 ml. biljno ulje,
- 1 kašičica suvi beli luk,
- 1 kašičica paprika.

30.01.2018

Bujni omlet u rerni kao u vrtiću

Sastojci: jaja, mleko, puter, so

Zahvaljujući mom receptu naučićete kako da kuvate najviše ukusan doručak- bujan i ukusan omlet u rerni. Recept je veoma jednostavan i brz.

Sastojci:

- jaja - 3 kom.,
- mleko - 150 grama,
- puter,
- soli.

30.01.2018

Kako skuvati kašu od ovsenih pahuljica

Sastojci: zobene krupice, voda, ulje, so

Danas sam pripremila ovaj recept za ljude. koji nikada u životu nisu skuvali ovsenu kašu za doručak. Recept je veoma jednostavan. Pripremite se ovsena kaša bićemo na vodi.

Sastojci:

- 100 grama ovsene kaše;
- 400 ml. voda;
- 20 grama ulja;
- prstohvat soli.

27.01.2018

Sočne juneće pljeskavice

Sastojci: teletina, jaje, crni luk, mlevena paprika, majčina dušica, mleveni crni biber, so, beli luk, prezle, biljno ulje, paradajz iz konzerve, pavlaka

Ne znate čime da nahranite svoju porodicu danas? I kupiš mali komad teletinu i kuvajte ukusne i izdašne ćufte u sosu po našem receptu.

Za recept će vam trebati:

- 300 gr mesa;
- jedno jaje;
- glavica crnog luka;
- 1/2 kašičice mlevene paprike;
- 1/2 kašičice timijana
- mljeveni crni biber - po ukusu;
- sol - po ukusu;
- dva čena belog luka;
- 1 kašika. kašika krušnih mrvica;
- 20 ml biljnog ulja;
- 300 gr paradajza iz konzerve;
- pola čaše nemasne pavlake.

16.01.2018

Manti sa bundevom i krompirom

Sastojci: brašno, jaje, voda, ulje, so, bundeva, krompir, luk, so, začin

Sastojci:

- 500 grama brašna,
- 1 jaje,
- 200 ml. voda,
- 1 kašika biljno ulje,
- sol,
- 300 grama bundeve,
- 3 krompira,
- 4 glavice luka,
- prstohvat soli,
- začini.

Dobar dan, dragi čitaoci!

Problem sa hranom važno pitanje od kojih zavisi naše zdravlje. Ali ako to mi, odrasli, često zanemarujemo, onda dječije tijelo veoma zavisi od toga šta ulazi u to. U osnovi, roditelji pažljivo vode računa o ishrani djece do jedne godine.

Ako je beba već prešla na punu hrana za odrasle, a dojka je za njega samo način da se smiri, odrasli zaborave na prehranu djece i počinju hraniti dijete sa zajedničkog stola.

Ovo nije uvijek tačno. Treba postojati poseban jelovnik za dijete od 2-3 godine, koji će omogućiti normalan razvoj njegovih organa i sistema.

Prvo, dragi čitatelji, hajde da shvatimo koji proizvodi moraju biti prisutni u dječjoj prehrani:

• nemasni mliječni proizvodi - do 600 g dnevno (svježi sir - 50-100 g, pavlaka - 10-20 g, ostatak - sir, kefir, jogurt, mlijeko);
• nemasno meso (teletina, govedina, jagnjetina, zečevi) -120 g dnevno;
• jaja (po mogućnosti prepelica) i plodovi mora (riba sorti sa niskim sadržajem masti);
• povrće (100-120 g krompira dnevno, tikvice, bundeva, krastavci, paradajz, kupus);
• voće (100-120 g dnevno), bobice (10-20 g dnevno);
• žitarice, šećer (10-20 g dnevno, uzimajući u obzir šećere koji se nalaze u sokovima i drugim proizvodima).

Od slatkiša je dozvoljeno davati marshmallow, kekse, marmeladu, marshmallow (poželjno je da budu na prirodnoj osnovi).

Koju hranu ne treba davati deci u ovom uzrastu?

• teško svarljivi plodovi mora (rakovi, škampi);
• kobasice industrijska proizvodnja koji sadrže konzervanse i boje;
• masno meso (jagnjetina, guska) i riba (iverak);
• dinja, grožđe (opterećuju pankreas i povećavaju količinu gasova u crevima);
• sladoled (danas se ova poslastica priprema pomoću boja i konzervansa, palminog ulja; ako želite počastiti bebu sladoledom, skuhajte ga sami);
• kolači, čokolada, slatkiši, prodavnica konditorskih proizvoda(udio šećera u njima premašuje sve dozvoljene norme, a kvaliteta proizvoda koji se koriste za kuhanje je sumnjiva);
• gazirana pića;
• kakao (ima visok sadržaj masti i okrepljujući učinak);
• med (ako ste alergični na njega).

Nakon odabira hrane prihvatljive za dijete od 2-3 godine, možete sastaviti približni meni za tjedan dana.

Kako napraviti meni?

Proizvodi i njihova kombinacija mogu varirati. Razmotrite koje su opcije dostupne za pravljenje menija.

Doručak

Treba početi sa laganim i hranljivim obrocima. Dozvoljene kombinacije:

• kaša od mliječnih žitarica (na primjer, heljda, pirinač, zobene pahuljice);
• vermicelli sa rendanim sirom;
• uznemirujuća tepsija, puding, kolači od sira;
• pire krompir sa zelenim graškom;
• omlet.

Ova jela se mogu poslužiti kao dodatak:

• kompot, čaj, kefir;
• kriška hljeba s puterom i sirom ili džemom;
• mlijeko.

Večera

Ovaj obrok je najobilniji i može uključivati ​​prva jela:

• boršč ili supa od kupusa mesna čorba;
• čorbe od povrća ili ribe;
• supe od žitarica (heljda, proso, zobene pahuljice).

U supu od kupusa ili boršč možete dodati jaje i malo kiselog vrhnja.

za drugo:

• Mesni kotleti;
• pire krompir;
• rendana kuhana repa;
• mesne rolice;
• pasta za jetru;
• pirjane tikvice;
• kuhano pileće meso;
• mesne okruglice.

Mesna jela za drugo dopunjena su prilogom od povrća. Mogu se poslužiti uz voćni sok, kompot i krišku crnog hljeba.

popodnevni čaj

Kao piće možete ponuditi:

• kompot;
• kefir;
• mlijeko.

Uz to, daju se jabuka i malo slatko jelo:

• mousse;
• tepsija;
• kolačić;
• svježi sir;
• gingerbread;
• rendane šargarepe sa pavlakom.

Naravno, ne možete sve pomešati u jednom obroku. Odaberite bilo koju vrstu proizvoda i sa njima napravite jelovnik za dan.

Večera

Ovaj obrok treba da bude lagan, ali hranljiv. Možete predložiti:

• Kotleti od mrkve;
• Tepsija od svježeg sira;
• omlet;
• sarmice;
• Kotleti od krumpira;
• svježi sir;
• paprikaš od povrća.

U principu, dijete treba da dobije 1.500 kcal dnevno s hranom, a polovina je za ručak.

Ako dijete ne jede dobro?

Često se dešava da čak ukusna jela deca odbijaju da jedu. Imaju slab apetit, ili su samo nestašni. Ako dijete ima loš apetit, šta bi roditelji trebali učiniti? Mogu se dati neki savjeti:

• Pretvorite svoj obrok u igru. Stavite omiljene igračke vaše bebe u blizini i pretvarajte se da ih hranite. Pokažite kako dobro jedu. Često ova tehnika radi za malu djecu.
• Nemojte davati slatkiše bebama prije glavnog obroka. Neka slatkiši budu nagrada za dobar apetit.
• Poslužite jelo na prelepom tanjiru, ukrasite ga. Attractive izgled sigurno će zainteresovati dijete.

Sve više hrane za odrasle pojavljuje se u prehrani dvogodišnje bebe. Međutim, njegov probavni sustav previše osjetljiv, što isključuje potpuni prijelaz na zajednički sto. Koliko puta dete treba da jede sa 2 godine? U ovom uzrastu obroci su obično 4 puta dnevno, uključujući doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Važno je ponuditi bebi hranu u strogo određeno vrijeme, u intervalima od oko 4 sata.

Dijete stalno raste i razvija se, pa je važno da roditelji pravilno organizuju njegovu ishranu.

Namirnice u ishrani dvogodišnjeg djeteta

Osnova jelovnika za dve godine su žitarice, lagane krem ​​supe, nemasno meso i riba, mliječni proizvodi, povrće i voće koje raste na području gdje porodica živi. Kaše se prave tečne ili viskozne, povrće za dinstanje se sitno nasjecka, meso se vrti u mlinu za meso. Dijete treba naučiti gristi i žvakati čvrstu hranu, koja čini značajan dio prehrane odrasle osobe.

Osnova ishrane

U ishrani djece od dvije godine mora postojati:

Sokovi, voće, povrće i slatkiši

Povrće je veoma zdravo za dete, ali ga ne vole sva deca. Stoga se nevoljna hrana može maskirati u pire krompir ili kotleti.

1. Bobičasto voće i voće u sezoni su obavezni u ishrani bebe. Možete ih jesti samostalno, praviti kompote, žele, žele. Dnevna stopa voće - 200 grama, bobice - 20 grama. Važno je biti oprezan sa citrusnim voćem, posmatrati reakciju (moguća je alergija). U čaj je dozvoljeno dodati krišku limuna.
2. Povrće i zelje zasićuju tijelo vrijednim elementima u tragovima i poboljšavaju probavu. Dnevna norma povrća je 300 grama, od čega krompira 100 grama. Mogu se dinstati, peći, pasirati, sjeckati za salate. Klinac može probati grašak, pasulj, kupus, rotkvice, bijeli luk, luk. Zeleni - spanać, peršun, kopar služe kao ukras i koristan dodatak jelima.
3. Prirodni slatkiši su potrebni u ograničenoj količini. Par puta sedmično možete ponuditi marshmallow, žele, džem. IN rijetki slučajevi Dozvoljeno je ½ kašičice meda (možete zasladiti svježi sir ili tepsiju). Za popodnevnu užinu možete ponuditi domaće zobene pahuljice ili kolačiće. Bolje je sačekati malo sa čokoladom, kolačima, slatkišima.
4. Dnevna norma soka je 150 ml. Dozvoljena su pića od voća uzgojenog u regiji u kojoj beba živi. Možete davati sokove iz tetrapaka namenjene za hranu za bebe. Piće od egzotičnog voća treba odložiti.

Bolje je ne kupovati slatkiše u trgovini, već ih sami skuhati, na primjer, kolačiće. Biće mnogo bolje za bebu.

Jednodnevni meni

Dragi čitaoče!

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate kako da rešite svoj određeni problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Mliječni proizvodi, žitarice, povrće, voće, supe ili čorbe trebaju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani djece. Meso treba smenjivati ​​sa ribom i davati svaki drugi dan. Približna količina hrane se raspoređuje na sljedeći način: 25% / 35% / 15% / 25% (doručak / ručak / popodnevni čaj / večera). Dnevni sadržaj kalorija je 1200-1400 kalorija, od kojih bi oko 360 trebalo biti iz masti.

uzorak menija jedan dan u 2 godine izgleda ovako:

Meni za sedmicu

Majci bebe od 2 godine teško je da nađe vremena za kuhinjske poslove. Nastava s djetetom i pridržavanje režima zahtijeva puno truda, pa će kuhinjski pomoćnici (kombajn, blender, spori štednjak) pomoći u organizaciji dana.

Dvogodišnje bebe vole da gledaju svoju mamu kako kuva večeru u kuhinji, pa se već mogu vezati za ovaj proces.

Dobro osmišljen meni za nedelju omogućiće vam da ne razmišljate šta da kuvate za sutra i da se zalihe unapred neophodni proizvodi. Prilikom sastavljanja, preporučljivo je da se oslonite na tabelu:

Dan u tjednu	Doručak	Večera	popodnevni čaj	Večera
ponedjeljak	Pirinčani kotleti sa suvim šljivama, jogurt za piće (1,5%).	Salata od kupusa i šargarepe, boršč goveđi bujon, lijeni sarmice, hljeb, kompot od sušenog voća, marshmallows.	Svježe bobice, kolači od sira, kefir (više u članku:).	Karfiol dinstan sa pavlakom, hleb sa marmeladom, nezaslađeni čaj.
utorak	Ovsena kaša sa voćem, hleb sa sirom, kakao u mleku.	Salata sa rendanim šargarepom i jabukama, tamnoplavi vermičeli, supa sa ćuftima, nezaslađeni čaj.	Mlijeko, pecivo, voće.	Banana, tepsija od piletine, kompot.
srijeda	Hleb sa puterom, tepsija od svježeg sira, kakao u mlijeku.	Šći u mesnoj čorbi, sezonska salata od povrća, riblje ćufte sa pire krompirom ili graškom, napitak od šipka, beli slez.	Puding od krušaka, kompot.	Testenina sa mlečnom kobasicom, kefir, voće.
četvrtak	Kaša od griza, jabuka, sok od šargarepe.	Kombinovana salata od povrća, riblja čorba sa ćuftama, sirnici sa pavlakom, kompot, hleb.	Kolač od svježeg sira, voće. žele od brusnice.	Mlečni, nemasni pilav sa piletinom.
petak	Pirinčana kaša sa suvim kajsijama, koja je u mleku.	Salata od povrća sa zelenilom, cveklom, sokom od višanja, hlebom, ćuretinom i brokolijem.	Kukuruzne pahuljice sa mlekom, sok od bobica.	Tikvice punjene mlevenom govedinom, mlekom, bananom ili breskvom.
Subota	Tepsija od svježeg sira, mlijeko, hljeb sa puterom i sirom (vidi i:).	Salata sa cveklom i suvim šljivama, supa od povrća, zečji kotlet, bobičasti kissel, hljeb, tjestenina.	Kefir, puding od banane (preporučujemo da pročitate:).	Knedle od krompira, nezaslađeni čaj.
Nedjelja	Tepsija od heljdine kaše sa jetrom, sokom od breskve, krutonima od vanile.	Salata od kupusa sa šargarepom i krastavcem, supa od graška sa krutonima, ribljim polpetama, dinstanim povrćem sa zelenim graškom, hlebom, kompotom.	Cheesecake, mlijeko, voće.	Palačinke od jetre, pire krompir, čaj.

Popularni recepti za doručak

Pravilan doručak daje energiju i stimuliše aktivnost ujutro. Trebao bi biti lagan i istovremeno zadovoljavajući, sadržavati proteine, ugljikohidrate i vlakna.

Knedle od griza za doručak

Sipajte 100 ml u šerpu. mlijeka i 50 ml. voda, prokuhati, posoliti. U tankom mlazu sipajte griz (70 gr) i kuvajte gustu kašu 6-7 minuta uz stalno mešanje. Ohladite (temperatura posude treba da bude 70 stepeni), dodajte kašičicu otopljenog putera, sveže prepelično jaje, promešajte. Od dobijene mase formirajte kuglice prečnika oko 3 cm.Posebno prokuvajte i posolite vodu, u nju uronite gotove kuglice i kuvajte 5 minuta. Izvadite šupljikavom kašikom, ohladite i poslužite toplo puter, začinsko bilje i rendani sir.

lagani handjob

Dracena je jelo koje istovremeno podsjeća i na omlet i na tepsiju. Za pripremu umutite 1 jaje i 20 ml. mleko, so. U smjesu dodajte 1 kašičicu. brašno i pavlaku, promešati. Stavite na podmazan pleh ili posudu za pečenje. Pecite u rerni oko 8 minuta, a prilikom serviranja pospite rendanim sirom i začinskim biljem.

Obroci za obilan ručak

Ručak za dvogodišnjake treba da bude uravnotežen i sadrži potreban iznos hranljive materije ali ne dovode do prejedanja.

Lako je pronaći kompromis između zdravog i ukusnog ručka. Jela pripremljena za bebu mogu se uspešno poslužiti na zajedničkom stolu. Međutim, nije obrnuto, pošto hrana za bebe dijetetski proizvodi se koriste prema godišnjem dobu. Ručak se sastoji od tri jela koja se harmonično nadopunjuju i omogućavaju vam da unesete nove ukuse. Dijete ne voli tikvice, karfiol i ostalo povrće? Mogu se maskirati u variva, krem ​​supe ili pire od povrća.

Supa od povrća sa orasima

Potopite šaku bijelog pasulja u hladnu vodu 2 sata. Isperite i sipajte mahunarke voda(300 ml), kuvati dok ne omekša. Dodati sitno seckani mali krompir. Na biljnom ulju posebno propržiti pola luka, šargarepu, papriku, dodati u supu. Kuvajte 5 minuta, sklonite sa vatre. Poslužite u tanjiru, posuto začinskim biljem i mljevenim, osušenim orasima.

U posoljenu kipuću vodu ili bujon (150 ml) dodati 50 grama sitno iseckanog krompira, kuvati do pola. Dodati dinstano povrće (paprika, luk i šargarepa), kuvati dok ne omekša. Za pripremu ćufte sameljite komad kuvane govedine. Dodajte biber, sol, pola razmućenog jajeta i izmiksajte. Prokuhajte posebno i stavite u supu pre serviranja. Ponuda topla (35-40 stepeni), ukrašena zelenilom.

Ćufte se mogu kupiti gotove, ali za dečiji meni je bolje da ih sami skuvate

Riba u loncu

Uzmite filet oslića (200 grama), crni biber, so, crni luk, tvrdi sir, keramički lonac. U šerpu stavite pola kašičice svežeg putera, pola sitno iseckanog luka i šargarepu. Oprane kriške fileta premazane pavlakom položite na povrtni jastuk. Po vrhu pospite rendani sir, sipajte sa 3 kašike. toplu vodu. Dinstati u rerni poklopljeno 25 minuta.

Ćufte "brkovi"

100 grama nemasne govedine propasirati kroz mašinu za mljevenje mesa. Dodati 15 grama belog hleba namočenog u mleko, pa ponovo umotati u mašini za mlevenje mesa. Posolite, pobiberite, lagano umutite. Od tanke mase oblikovati ćufte i u njih ubaciti suvu testeninu tako da „brkovi“ vire sa obe strane. Pažljivo stavite u plitku šerpu. Ulijte vodu i pirjajte poklopljeno 20-25 minuta.

Meni za popodnevni čaj

Popodnevna užina je po obimu najmanji obrok, ali je njen značaj za organizam u razvoju veliki. Kako bi djeca dobila punu paletu nutrijenata, važno je osmisliti jelovnik koji će uključivati ​​zdrava jela.

Bolji fajl sveže voće, kompoti, vitaminski smutiji, ovseni kolačići i druge namirnice bogate ugljikohidratima. Jednostavan i brzi recepti sa fotografijama kojima je lako zadovoljiti mrvice za popodnevni zalogaj, puno.

Palačinke od banane su veoma ukusne, sigurno će se dopasti vašoj deci.

Zamesiti testo za fritule (surutka, pavlaka, mleko, kefir). Posebno pripremite voćni pire tako što ćete u blenderu usitniti pulpu 1-2 zrele banane. Dobro promiješajte i pecite na biljnom ulju. Pripremite sos tako što ćete uzeti 1 iseckanu bananu, kašiku pavlake, kašičicu meda. Promiješajte sastojke i prelijte palačinke prije serviranja.

puding od jabuka

2 zelene jabuke oguliti, iseći, posuti šećerom i preliti vodom. Krčkajte 6 minuta, ohladite, usitnite blenderom. Posebno samljeti žumanca sa šećerom (1 kašičica), sjediniti sa applesauce, dodajte šaku seckanih orašastih plodova i 1 kašičicu. mljeveni krekeri od vanile. Posebno dodati umućen pileći protein. Masu stavite u pripremljen pleh, stavite u rernu zagrejanu na 200 stepeni i pecite 30 minuta. Poslužite u porcijama, zalivajući medom ili sirupom.

Posuđe za večeru

Večera treba da bude lagana i istovremeno zadovoljavajuća, pa djetetu treba ponuditi proteinske obroke i po mogućnosti izbaciti brzi ugljeni hidrati(sokovi, slatkiši). Preporučljivo je večerati najkasnije do 19-00, prošetati nakon jela na zraku. Prije spavanja, bolje je nahraniti djecu od 2 godine jogurtom ili voćem, koji će zasititi i poboljšati probavu.

Riba je dobra za dječiji organizam, a tepsija je jedna od njih bolje načine kuhajte ovaj proizvod

Mladi krompir narežite na ploške, skuvajte. Dodajte svježi puter i mlijeko, posolite i umutite dok ne postane glatka. Posebno dinstati u 100 ml. mlijeko 150 grama nemasnog ribljeg filea. Prebacite ribu u vatrostalnu posudu, na vrh stavite četvrtinu kuvanog jajeta, prelijte mlekom koje je ostalo od variva i namažite pire krompir. Pecite u rerni 20 minuta.

Tepsija sa mekim fileom

prokuhati pileći file, u vodu dodajte spanać i brokoli (po 100 grama) i kuhajte još 10 minuta. Ocijedite vodu i ohladite meso. Posebno pripremite sos tako što ćete pomešati 100 grama rendanog sira i 10 gr. nemasni majonez. Meso i povrće stavite u vatrostalnu posudu, podmažite sosom i pecite 20 minuta dok se ne formira ukusna kora. Sitno nasjeckajte prije serviranja.

Ishrana bebe nakon 1,5 godine značajno je proširena. Na meniju se pojavljuju nova jela i novi proizvodi. Više ne morate mljeti hranu, kao u prvoj godini života. Sastojci se mogu narezati na sitne komade, a ne mljeti u mašini za mljevenje mesa ili blenderu. Ishrana deteta u ovom uzrastu je pet puta dnevno, od čega su tri glavna obroka, a dva užina. Jedna porcija hrane za dijete starije od godinu dana iznosi 250-300 grama.

Dijeta uključuje lagane supe, pire od povrća i voća, meso i ribu, ćufte, kotlete i ćufte, mliječne kaše. Za dotjerivanje jela koristite kiselo vrhnje ili biljno ulje. Možete dodati malo soli i bibera, začinskog bilja. Prilikom uvođenja novog proizvoda, svaki put pratite reakciju bebe dva dana kako ne bi došlo do alergije ili poremećaja u ishrani.

od teških i nezdrava hrana treba napustiti. Ne hranite bebu prženom hranom, gljivama, dimljenom i konzerviranom hranom, marinadama i kiselim krastavcima, umacima i morskim plodovima. Detaljne informacije, koji se proizvodi ne preporučuju za djecu mlađu od 3 godine, vidi. I u ovom članku ćemo naučiti recepte za dijete od 1,5-2 godine.

Salate i omleti

Salate i omleti su odlični za doručak, večeru ili užinu. Inače, za omlet i druga jela možete uzeti prepelica, a ne kokošja, ako beba ima alergija na hranu za proteine. I umjesto piletine ovaj slučaj koristite ćuretinu. Ovo je dijetetsko, hipoalergeno i nježnije meso.

Omlet sa brokolijem

• Mlijeko - 0,5 stack;
• Pšenično brašno - 1 kašika. kašika;
• Pileća jaja - 4 kom.;
• Brokula - 350 grama.

Prokuhajte posebno brokoli. Razbiti jaja, pomešati sa brašnom i mlekom. Ohlađeni kupus narežite i dodajte u jaje-mlečnu masu. U podmazan kalup biljno ulje, rasporedite omlet i pecite 12 minuta na 180 stepeni. Možete ispeći omlet u obliku kolačića, tada će izgledati zanimljivo i svidjet će se svakom djetetu. Ove metode će pomoći ako beba odbija jesti.

Mesni omlet

• Pileća jaja - 2 kom.;
• Pileći file ili prsa - 200 grama;
• Mleko - 1⁄3 šolje

Zasebno skuvajte piletinu, narežite na komade. Umutiti jaja i uliti mleko, promešati. Na dno tepsije podmazanog maslacem stavite piletinu i ulijte mliječnu masu od jaja. Kuhajte na pari sa poklopcem dvadeset minuta. Po želji, gotov omlet možete posuti sjeckanim svježim začinskim biljem.

Salata od cvekle sa suvim šljivama

• Cvekla - 1 mali plod;
• Suve šljive - 50 grama.

Cvekla i suve šljive poboljšavaju probavu i poboljšavaju stolicu. Ovi proizvodi su odlični za zatvor, koji često pogađa malu djecu. Za pripremu salate cveklu skuvajte, a suve šljive operite, sortirajte i namačite dvadesetak minuta. Povrće oguliti i zajedno sa sušenim voćem propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa. Za preliv uzmite pavlaku.

Po želji se u salatu može dodati isjeckano i prethodno natopljeno. orasi. Međutim, ovo jelo se ne preporučuje djeci s povišenim šećerom u krvi i čestim proljevima.

Možete pripremiti običnu salatu od povrća za svoju bebu tako što ćete sitno nasjeckati sastojke i začiniti jelo biljnim uljem. Djetetu se može dati paradajz i svježi krastavci, bundeve i tikvice, šargarepe i rotkvice, paprika mala količina, svježe zeleni grašak i zelje. Ali u jednoj porciji bolje je ne miješati više od četiri ili pet komponenti odjednom.

Za salate možete koristiti kuhano, dinstano i svježe povrće ali po mogućnosti prečišćena. Osim toga, u takva jela možete staviti kuhano meso i ribu, orašaste plodove, sušeno voće. Puno zanimljivi recepti možete pronaći dječje salate za praznike i za svaki dan.

Tepsije

Tepsije su jelo koje mnoge majke vole da kuvaju. Obilno je, ukusno i zdravo, ako, naravno, odaberete prave sastojke. Bolje je početi sa klasičnom tepsijom od svježeg sira, zatim u jelo postepeno možete dodati sušeno voće, svježe povrće i voće, meso i ribu.Tepsija će biti odličan doručak, drugo jelo za ručak ili kompletnu večeru.

tepsija od povrća

• Brokula - 500 grama;
• Mlijeko - 1 kup;
• Brašno - 1 stol. kašika;
• Paradajz - 2 srednja ploda;
• Sir u naribanom obliku - 200 grama;
• Maslac - 40 grama.

Kupus kuvajte pet do sedam minuta u kipućoj i blago posoljenoj vodi. U šerpi sa visokim stranicama otopite puter, sipajte brašno i ulijte mlijeko, dobro izmiješajte sastojke. Dobijenu masu zakuhajte i kuvajte nekoliko minuta dok se ne zgusne. Po vrhu pospite sirom i promiješajte. Paradajz oguliti i iseckati. Pripremljeni kupus i paradajz pomešati, staviti u pleh, preliti masom od sira i mleka i peći na dvesta stepeni 25 minuta. Nakon što recept unesete u dječji jelovnik, uz paradajz u jelo možete dodati i tikvice, a za stariju djecu patlidžan.

Tepsija od krompira sa mesom

• Kuvani pire krompir - 500 grama;
• Mljeveno pileće ili goveđe meso - 500 grama;
• Tvrdi sir u rendanom obliku - 100 grama.

Pripremite pire krompir i pržite mleveno meso do pola. Polovinu pirea sipajte u posudu za puter i poravnajte lopaticom ili kašikom. Na vrh stavite mleveno meso i pospite sirom. Tepsiju zatvorite ostatkom pirea, poravnajte sloj i premažite pavlakom. Pecite pola sata na 180 stepeni ili kuvajte u vodenom kupatilu pod zatvorenim poklopcem 40 minuta. Umjesto mesa možete koristiti riblji file. Koju ribu odabrati za dijete, pogledajte.

Za tepsiju od svježeg sira, bolje je sami kuhati svježi sir. Da biste to učinili, sipajte dječji ili 1% kefir u teglu. Položite krpu na dno tepsije, sipajte hladnom vodom i stavi teglu unutra. Zagrijte lonac na laganoj vatri i izvadite desetak minuta nakon ključanja. Svježi sir procijedite kroz sito i gazu. Proizvod je spreman! Svježi sir se koristi kao zasebno jelo, te za pravljenje tepsija. Takođe, beba može ukusno da kuva.

Supe

Supe treba da budu teške i lagane. Ne preporučuje se bebi davati čorbu od mesa ili ribe. Činjenica je da se pri kuhanju ovih proizvoda stvaraju ekstraktivne tvari koje snažno iritiraju crijeva, uzrokuju probavne smetnje i poremećaj stolice. Stoga je bolje kuhati meso i ribu odvojeno, a zatim isjeći na komade i dodati u gotovu juhu od povrća. U prvim mesecima hranjenja beba treba da dobija pire supe, ali u drugoj godini se mogu uvesti klasične tradicionalne supe.

pire supa od povrća

• Tikvice - 1 srednji plod;
• Karfiol i brokula - po 250 grama;
• Paradajz - 2 ploda;
• Šargarepa - 1⁄2 kom.;
• Sjeckano svježe začinsko bilje po ukusu.

Oprano i oguljeno povrće narendati. Krčkajte na laganoj vatri tri minute i sipajte u kipuću vodu (1,5 litara). Po potrebi posolite i pobiberite, dodajte začinsko bilje i kuhajte desetak minuta. Pripremljeno povrće umutiti mikserom i samljeti kroz gazu ili sito. Tada će pire supa ispasti prozračna i lagana. Ako je konzistencija pregusta, razblažite jelo čorbom od povrća koja ostane nakon kuvanja.

Supa sa mesnim okruglicama

• Mljeveno goveđe ili pileće meso - 300 grama;
• Krompir - 3 gomolja;
• Šargarepa - 1 kom.;
• Kratki vermičeli - 1 kašika. kašika;
• Seckano zelje - 1 kašika. kašika;
• Luk - 1 glavica.

U tri litre ključale vode staviti ceo oljušteni luk i iseckani krompir. Za pripremu mesnih okruglica koristite mleveno meso bez soli i drugih začina, od kojih valjajte male kuglice. Trebaju biti male kako bi dijete moglo bez problema žvakati. Pet minuta nakon početka kuhanja krompira stavite ćufte i kuhajte dok ne isplivaju na površinu.

Dok se kuvaju krompir i ćufte, oguliti i sitno iseckati šargarepu, dinstati u biljnom ulju i staviti u supu. Zatim dodajte vermicelli i kuhajte još pet minuta. Umjesto vermikela možete koristiti domaće rezance (50-60 grama). Iz gotovog jela izvadite luk i dodajte zelje. Ostavite da se kuva 7-10 minuta. Inače, ćufte se mogu koristiti i za druga jela, na primjer, servirane uz špagete, pire krompir ili pirinač.

Supa sa domaćim rezancima

• Pileći ili ćureći file - 200 grama;
• Krompir - 3 gomolja;
• Pileće jaje - 2 kom.;
• Brašno - 1 hrpa;
• Spanać po ukusu.

Odvojeno skuvajte piletinu ili ćuretinu, procedite čorbu. Za pripremu jufki razbijte jaje, ulijte 30 ml vode i dodajte brašno. Zamijesite tijesto, razvaljajte ga u tanki sloj i izrežite rezance. U kipuću vodu stavite nasjeckani spanać i krompir narezan na kockice. Nakon dvije minute dodajte rezance i kuhajte supu dok rezanci ne isplivaju na vrh.

Mliječne supe su posebno popularne među majkama. Takva jela mogu se pripremati sa pirinčem, heljdom, prosom i ječmene krupice, rezanci ili vermicelli. Testenina ili žitarice se prvo kuvaju u vodi, a zatim se sipa toplo ili vruće mleko. Budite oprezni sa kombinacijom mlijeka i heljde, jer je ovo teško svarljivo jelo. Mliječne supe je najbolje davati ujutro.

Priprema mesnih supa za bebe se pravi od nemasnih sorti. To su teletina i govedina, zec, ćuretina i piletina. Djeca također uživaju u jelu supe od povrća sa tikvicama i bundevom, graška čorba, možete postepeno uvoditi riblju čorbu. Recepte za ova jela možete pronaći ovdje.

Glavna jela

Među tradicionalnim prilozima izdvajaju se rezanci i drugi. pasta, pire od tikvica, krompira i ostalog povrća. Prilog se poslužuje uz kuvano ili pečeno meso ili ribu. Zapamtite da ne možete davati i mesna i riblja jela u istom danu. Dovoljno je dati ribu djeci dva do tri puta sedmično.

Varivo od povrća sa mesom

• Pileći file - 100 gr;
• Karfiol - 300 gr;
• Sijalica - ½ kom.;
• Šargarepa - 1 kom.;
• Tikvice - 1 srednji plod;
• Paradajz - 2 komada;
• Zeleni grašak - 150 gr.;
• Niskomasna pavlaka - 4 stol. kašike.

Ovo je savršeno jelo za malo dijete. Za kuvanje, posebno skuvajte piletinu i narežite na komade. Luk i šargarepu sitno nasjeckajte, prodinstajte na biljnom ulju. Pripremite tikvice i kupus, ogulite paradajz, isjeckajte i dodajte luku sa šargarepom. Pirjajte dok paradajz ne omekša, a zatim dodajte grašak i pavlaku. Pomiješajte sastojke i dinstajte još 5-7 minuta.

Umjesto piletine možete koristiti junetinu, zeca ili ćuretinu. Osim toga, bolje je kuhati meso odvojeno i, isječeno na komade, dodati u dinstano povrće. Ako dijete još nije naučilo dobro žvakati, varivo se može provući kroz blender. A kako bi kuhinja za bebe bila raznovrsnija, nudimo još nekoliko recepata za drugu.

Tikvice sa mlevenim mesom

• Tikvice - 1 srednji plod;
• Mlevena govedina - 300 grama;
• Sir u naribanom obliku - 100 grama;
• Pileće jaje - 1 kom.;
• Luk - 1 glavica.

Tikvice oguliti i prepoloviti, odstraniti sjemenke i utrobu. Luk nasjeckajte i stavite u činiju. Tu umutite jaje i izmiksajte. U tikvice rasporedite mleveno meso, stavite u pleh ili u poseban oblik i pecite dvadesetak minuta na 180 stepeni. Na tikvice pospite rendani sir i pecite još desetak minuta.

Muffins od mesa

• Mljeveno teleće ili goveđe meso - 500 grama;
• Pileća jaja - 2 kom.;
• Tvrdi sir u rendanom obliku - 100 grama;
• Seckano zelje - 50 grama.

Jaja prethodno skuvati i izrendati, pomešati sa pripremljenim začinskim biljem i sirom. U kalupe za kolače ili mafine prvo stavite mleveno meso. Inače, mljeveno meso za djecu treba koristiti domaće, a ne kupljene poluproizvode. U sredinu stavite fil sa jajetom i sirom, lagano utapkajte kašičicom. Mesne mafine pecite pola sata na 180 stepeni. Ovo jelo izgleda veoma zanimljivo i svideće se svakom detetu. Originalna porcija hrane će priskočiti u pomoć ako.

Riba u rerni

• Crvena riba (fil) - 300 grama;
• Pavlaka sa niskim sadržajem masti - 2 stola. kašike;
• Rendani sir - 40 grama;
• Maslinovo ulje - 2 kašičice. kašike.

Ribu oprati i iseći na komade, malo posoliti. Premazati puterom i pavlakom, staviti u kalup. Preostalom mješavinom putera i pavlake premažite ribu i pospite sirom. Peći 40 minuta na 100 stepeni. Za ukras je dobro koristiti mrvičasto kuvani pirinač, vermicelli, pire krompir ili heljda.

Osim toga, za svoje dijete možete skuhati razne mesne i povrtne kotlete ili ćufte, pečene ili kuhane na pari. Koristite tikvice, bundevu, mleveno meso. Ali za djecu mlađu od tri godine ne preporučuje se korištenje pohanja! Ne zaboravite na žitarice. Ovo pogodan doručak i prilog za večeru. Djeca nakon 1,5 godine mogu kuhati i mlijeko i glutenske žitarice. Detaljan dnevni meni za dijete od 1-2 godine sa receptima i fotografijama možete pronaći na linku.

Čime hraniti bebu od 2 godine? Ne možete ga zasititi pireom neslanom supom. On već ima zube, trenira ih sa zadovoljstvom, ako mu se da pileći but. Vidi šta odrasli jedu i poseže za novim proizvodima. Da li mu je moguće dati ono što jedu tata i mama? Organiziranje obroka beba od dve godine, potrebno je voditi računa o potrebama rastućeg organizma u korisne supstance. Istovremeno, ne smijemo zaboraviti da delikatni probavni sistem, jetra i bubrezi ne mogu podnijeti grubu ili začinjenu hranu. Mnogo toga što odrasli jedu i dalje je loše za njega.

1. Trenutno ga treba naučiti da žvaće hranu. Glavna stvar je osigurati da se ne uguši.
2. Neophodno je naviknuti se na čvrstu hranu, inače će kasnije biti teže naviknuti se na meso i voće. Klinac će biti izbirljiv u hrani.
3. Dijeta djeteta od 2 godine treba uključivati ​​guste žitarice, dobro kuhano meso i ribu, pirjano povrće u komadima - hranu koja zahtijeva žvakanje.
4. Ako je do sada jeo 5-6 puta dnevno polutečnu, pasiranu hranu, sada je u mogućnosti da jede gušće, a dovoljna su 4 obroka dnevno.
5. Najkaloričniju hranu treba uzimati tokom ručka. Ako se beba prejede za večerom, onda će lošije spavati. Osim toga, ne želi da doručkuje ujutro.

Potrebna hrana za bebu od 2 godine

Asortiman proizvoda koje dijete treba da konzumira značajno se širi.

Mlijeko i mliječni proizvodi

Potrebno je svakodnevno konzumirati mlijeko sa udjelom masti od najmanje 3,2% i fermentisane mliječne proizvode. Može se dati do 500 ml ovih proizvoda dnevno. Dijeta mora uključivati ​​do 50 g svježeg sira sa najmanje 5% masti.

U jela treba dodati kašičicu vrhnja ili pavlake, dnevno davati malo parče sira. Od svježeg sira i sira ponekad se preporučuje kuhati kolače od sira ili knedle. Iako je sirovi svježi sir zdraviji.

Meso

Do sada se bebi preporučivalo da daje samo pire krompir ili parne kotlete od govedine i piletine. Sada se asortiman širi. U jelovnik možete dodati jela od nemasne svinjetine, zeca. Meso pataka i gusaka sadrži teško svarljive masti, pa ih dajte kao hranu takvima malo dijete ne isplati se. Ali nemasna ćuretina je dobra za njega.

Hrana za životinje sadrži vitamin A, bez kojeg je normalno funkcioniranje nemoguće. fizički razvoj dijete, njegova visina. Sadržaj ovog vitamina i vrijednih proteina posebno je visok u jetri, pa je od nje korisno kuhati paštetu ili ćufte. Osim toga, jetra je nježnija od mesa, jela iz iznutrica (jetra, srce, jezik) lakše se svare i asimiliraju u djetetovom tijelu.

Djetetu se daje do 100 g bilo kojeg mesa dnevno. Povremeno se može zamijeniti kobasicama (mliječnim kobasicama ili nemasnim kuhanim dijetalnim kobasicama).

savjet: Bolje je davati kobasice s oznakom "za djecu", jer sadrže minimum štetnih aditivi za hranu, njihov sastav se strože kontroliše.

Riba

Masti sadržane u ribi su lako probavljive, sadrže posebne aminokiseline neophodne za formiranje vaskularni sistem obezbeđujući ishranu mozgu. Redovna upotreba riba je neophodna za razvoj govora, pamćenja i drugih mentalnih sposobnosti. Djetetu treba dati oko 30-40 g ribe dnevno. Preporučuje se davanje morske ili riječne ribe sorte s niskim udjelom masti (bakalar, oslić, šaran).

Riba se prži ili kuha, pripremaju kotleti ili riblje čorbe. Nemojte davati dimljenu, konzerviranu ribu, kao ni kavijar (to je visokokalorični proizvod koji može izazvati alergije). Možete svom djetetu dati namočenu haringu s malo masti. Riba mora biti dobro otkoštena.

Povrće i zelje

Biljna hrana je glavni izvor vitamina. Sa 2 godine ishrana djeteta treba uključivati ​​ne samo pire od povrća, već i pirjano povrće narezano na komade, kao i salate od povrća. Jela od spanaća su veoma korisna. U jela od povrća obavezno dodajte svježi peršun, zeleni luk, malo bijelog luka. Ovo pomaže u formiranju senzacije ukusa. Vlakna sadržana u biljnih proizvoda, potrebno za normalno funkcionisanje crijeva za sprječavanje zatvora.

Voće i bobice

Dvogodišnja beba treba da pojede 100-150 g voća i bobica svaki dan. Moraju se očistiti od kože i kostiju kako se dijete ne bi ugušilo. Beba zubima savršeno zagrize komadić jabuke ili kruške. Djeca obožavaju banane i šljive. Citrusi su veoma korisni, ali ih treba davati s velikom pažnjom, jer su djeca često alergična na njih. To se odnosi i na jagode i maline.

Potrebno je uzeti u obzir: Neko voće i bobice (kruška, crna ribizla, borovnica) popravljaju crijeva. Ako dijete često ima zatvor, onda mu je bolje ponuditi kivi, trešnje, šljive, kajsije.

Bebama mlađim od 1,5 godine obično se daju bistreni sokovi. Može se dati od 2 godine prirodni sokovi sa pulpom (do 150 ml dnevno). Ovo će pomoći u stimulaciji crijeva.

Kaša i tjestenina

Za normalan rad crijevima, beba treba da jede heljdu, zobene pahuljice, pirinač i druge žitarice, jer su bogate proteinima, sadrže potrebne mikro i makro elemente, vitamine. Tjestenina se priprema kao prilog ili dodaje u supe (do 50 g dnevno).

Šećer i slatkiši

Ne preporučuje se razmaziti dijete slatkišima. Može razviti žudnju za zaslađenom hranom. To loše utiče na apetit, na metabolizam. Sahara mora ući svakodnevnu ishranu ne više od 40 g (uzimajući u obzir činjenicu da ga sadrže slatki sokovi, džem). Ponekad možete počastiti svoju bebu marmeladom ili marshmallowom. Čokolada često uzrokuje dijete alergijska reakcija. Osim toga, uzbuđuje nervni sistem.

Video: Korisni i štetni proizvodi

Primer menija za nedelju dana za dete od 2 godine

Dan	Doručak	Večera	popodnevni čaj	Večera
1	Heljda sa mlekom - 200 g bijeli hljeb sa džemom - 1 kom Kakao - 100 ml	Salata od paradajza i krastavca sa pavlakom - 40 g Juha od bundeve sa krompirom i mesom - 150 g Pirinčana kaša - 80 g Hleb Sok od jabuke - 0,5 šolje	Jogurt - 150 ml Banana - 0,5 komada Kolačići - 1 komad	Pirjano povrće sa ribom - 200 g Hleb Kefir - 0,5 šolje
2	Tepsija od svježeg sira sa voćem i orasima - 200 g Kakao - 150 ml Hleb, puter	Salata od jabuka i šargarepe sa biljnim uljem - 40 g Supa sa jajetom i knedlama - 150 g Kuvano meso - 50 g Kisel od bobičastog voća - 100 ml ražani hljeb	Mlijeko - 150 ml Kolačići - 2-3 stvari	Omlet - 50 g Palačinka sa džemom Kefir - 150 ml
3	Herkulova kaša- 150 g Kruh i maslac Kakao - 100 ml	Riblja čorba sa krompirom i pirinčem -150 g Tepsija od spanaća sa jajima - 80 g Sok - 100 ml ražani hljeb	Kisel - 150 ml Kolačići - 3 komada Banana - 0,5 komada	Mliječni puding - 150 g Kolačići - 2 komada Slatki čaj - 100 ml
4	Kaša od bundeve sa pirinčem - 100 g Kakao - 100 ml Cheesecake - 1 komad	Salata od cvekle i jabuka Supa od riže sa mesom Vareniki sa svježim sirom - 2 komada Čaj sa šećerom	Omlet - 100 g Bijeli hljeb sa puterom Čaj ili kompot - 150 ml	Kefir - 150 ml Krutoni - 50 g
5	Prosena kaša sa mlekom, sa puterom - 150 g Kakao - 100 ml Kolačići - 1 komad	Riblja čorba od riže - 150 g Testenina sa pavlakom - 50 g Hleb Kompot - 150 ml Voće - 100 g	Skuta sa kajmakom - 50 g Kolačići - 3 komada Čaj od šipka sa šećerom - 150 ml	Jogurt - 150 ml Kolačići - 2 komada
6	Heljdina kaša sa puterom - 100 g Palačinka sa svježim sirom - 1 komad Slatki čaj	Salata od jabuke i šargarepe - 50 g Mliječna supa sa vermičelom - 150 g Mesni kotlet - 1 komad Čaj sa šećerom - 100 ml ražani hljeb	Palačinka sa džemom Kaša od bundeve i šargarepe - 80 g Čaj sa mlekom	Kefir - 150 ml Cheesecake - 1 komad
7	Pečena jabuka - 1 kom Herkulova kaša - 100 g kolačići - 1 komad Kakao - 100 ml	Salata od jabuka, banana i kivija - 50 g Pirinčana supa sa piletinom - 150 g Testenina sa mlevenim mesom - 80 g Čaj sa mlekom	Gulaš od povrća sa mesom - 100 g Hleb Kompot od suvog voća - 150 ml	Kefir - 150 ml Kolačići -3 komada

Video: Sedmični meni za dijete od 2 godine

Unatoč činjenici da se prehrana bebe u dobi od 2 godine već približava odrasloj osobi, treba ga pripremiti odvojeno. Ne stavljajte biber, sirće, paradajz pastu (sadrži aditive za hranu) u dečiji boršč, varivo ili varivo.

Preporučuje se pripremanje hrane za dijete odjednom. Kada se hrana zagrije, komponente hrane gube svoje korisne karakteristike. Preporučljivo je hraniti dijete određeno vrijeme, ne možete ga natjerati da jede ako odbije bilo koji proizvod. Možda će biti dovoljno ukloniti jednu od komponenti jela ili promijeniti konzistenciju. Između hranjenja, djetetu treba dati vodu da pije. Sokovi ili druga pića kvare apetit.