Kam blogai. Maisto papildai: tikra žala ir abejotina nauda

Biologiškai aktyvių priedųžmogaus mityboje būtini elementai palaikantis sveikatą. Dvidešimt pirmasis amžius, technologijų ir skaitmenines technologijas- tai sunkus laikas žmogaus organizmui, tiksliau, jo sveikatai.

Ekologinė situacija visame kame pasaulis itin sudėtingas. O procentinis santykis tarp švarios ekologijos ir visiškai sugadintos, deja, svarstykles traukia tiksliai neigiama pusė. Dirvožemis išeikvotas, žemės ūkio produktai šiandien neneša viso žmogaus sveikatai reikalingo kiekio mineralai ir vitaminai. Dažniausiai šiandienos daržovės ir vaisiai yra pripildyti mineralinių trąšų kurie kenkia žmonių sveikatai. Kadangi mokslas nestovi vietoje, šiandien neretai parduotuvių lentynose galima pamatyti genetiškai modifikuotų produktų, o tai taip pat siejama su rizika turėti neigiamą poveikį ne tik šiandienos, bet ir ateities sveikatai. kartos.

Veiksniai, kurie neigiamai veikia mūsų sveikatą

1. Pirmas veiksnys, žinoma, yra netinkama mityba. Būtent dėl ​​pasikeitusios daržovių ir vaisių sudėties žmogus negauna reikiamo mineralinių medžiagų ir vitaminų kiekio. Vadinasi, visi medžiagų apykaitos6 procesai organizme pasikeičia ir žmogus pradeda patirti sveikatos problemų.
2. Antras veiksnys – neigiamai pasikeitusi visos planetos ekologija. Visi didžiuosiuose miestuose galime stebėti dūmų stulpelius, kylančius iš didelių pramonės įmonių, gamyklų, šiluminių elektrinių ir kt. Žmonės tiesiog priversti kvėpuoti blogą orą, valgyti maistą, kurį taip pat praturtina šis nešvarus oras. Visos šios pramoninės atliekos dažnai patenka į vandenį, nuodijančios jį ir visiškai netinkamos vartoti žmonėms. Tačiau būtent vanduo yra pagrindinis ne tik sveikatos, bet ir visos gyvybės šaltinis.
3. Trečias žalingas veiksnys – šiuolaikinis žmogaus gyvenimo tempas. Nuolat patiriamas stresas veda prie neigiamų rezultatų. Nervų sistemažmogus sunaikintas ląstelių lygis, be jokios galimybės pasveikti ir pasveikti. Taigi atsiranda daug ligų, įskaitant vėžį, kuris atima viską. daugiau gyvybių jaunais metais.

Dėl visų šių ir daugybės kitų faktorių žemėje iškyla problema – visuotinai prasidėjusios ligos, kurių negalima išgydyti nepripildžius žmogaus organizmo naudingomis ir pakankamai medžiagų, reikalingų tinkamam virškinimui ir medžiagų apykaitos procesams.

Ar reikalingi maisto papildai?

Atsakymas į šį klausimą gana paprastas ir nedviprasmiškas – taip! Biologiškai aktyvūs maisto papildai reikalingi ne tik, jie mūsų laikais reikalingi praktiškai kiekvienam žmogui. Štai šio atsakymo priežastys:

• Pirma, kasdienis stresas kelis kartus padidina žmogaus organizmo poreikį vitaminų grupėms, tokioms kaip P ir C. Šiandien maisto produktuose tiesiog nėra tinkamo šių vitaminų kiekio. Todėl maisto papilduose, kur šie vitaminai sukoncentruoti reikiamomis dozėmis, yra „išsigelbėjimas“ nuo nervinių ir tiriamųjų ligų.
• antra, gaunant nešvarų miestų orą, žmogaus organizmas reikalauja vartoti vis daugiau vitamino E ir įvairių antioksidantų. Ir kur, nesvarbu, kokius maisto papildus galite rasti šių ingredientų? Papildydamas vitaminu E ir antioksidantais, žmogus saugo ne tik savo, bet ir ateinančių kartų sveikatą. Juk vitaminas E teigiamai veikia žmogaus organizmo reprodukcinę sistemą.
• trečia, su maistu tapo neįmanoma gauti reikalinga suma mineralų sveikatai, nes dirvožemis tapo skurdus ir išeikvotas. Maisto papildų pagalba tapo įmanoma papildyti organizmą šiais brangiais gyvybės grūdais.
• Ketvirta, dažnos ir dažnos ligos Skydliaukė atsiranda dėl nepakankamo jodo suvartojimo su maistu ir vandeniu. Todėl jodo turintys maisto papildai, tiksliau jų vartojimas apsaugos organizmą ir skydliaukę nuo ligų.
• kita priežastis, dėl kurios reikia vartoti maisto papildus – osteoporozės profilaktika, kuri atsiranda dėl vitamino P trūkumo. Dažniausiai osteoporoze suserga dirbantys žmonės. dauguma laikas dirbtiniu apšvietimu.
• nesubalansuota mityba yra plačiai paplitusi žmonijos problema ir dar viena priežastis, kuri verčia reguliarus naudojimas maisto papildai.
• sportuojančių žmonių jaučia poreikį vartoti daugiau vitaminų B ir C. Sportininkai už normalus vystymasis savo sugebėjimus ir palaikant organizmą sveikoje sportinėje formoje tiesiog neapsieina be maisto papildų, kuriuose yra šių vitaminų kompleksų.
• kad organizmas veiktų normalus režimas, jame būtina palaikyti mikroelementų balansą, kuriuos aktyviai išstumia pesticidais ir radionuklidais užterštas maistas. Kalcis, kalis ir kiti mikroelementai pakankama koncentracija į organizmą gali būti „įnešami“ tik su maisto papildų pagalba.
• ilgai termiškai apdorojant maistą, maisto produktai netenka A, B, C ir E grupių vitaminų. Todėl tinkamai mitybai būtina vartoti šiais vitaminais praturtintus maisto papildus.
• Maisto papildai taip pat padės atkurti mineralinių medžiagų išskyrimo iš suvartojamo maisto procesą ir vitaminų sintezę, kuri pažeidžiama valgymo metu. dažnas naudojimas arbata ir kava.
• sergantiems alkoholizmu ir rūkantiems žmonėms reikia vartoti maisto papildus, kurie teigiamai paveiks vitaminų pasisavinimą organizme ir kompensuos beta karotino trūkumą.
• Nėštumas šiais laikais reikalauja gauti daugiau vitaminų, angliavandenių, riebalų, baltymų ir mineralų su maistu. Todėl čia neapsieisite be aktyvių maisto priedų.
• vartojant daugelį ligų didelis skaičius antibiotikai ir kiti vaistai, kurie naikina organizmui naudingas žarnyno ir kitas bakterijas, mažina organizme sintezuojamų vitaminų B ir K lygį, maisto papildų vartojimas yra vienintelis „taupantis“ būdas, apsaugantis nuo šalutinio vaistų poveikio.

Vis dar yra daugybė priežasčių, kodėl paaiškės, kad maisto papildų vartojimas kiekvienu individualiu atveju yra tiesiog būtinas. Svarbiausia yra pasirinkti maisto papildai būtina pagal gydytojo rekomendacijas ir jas vartoti visiškai laikantis taisyklių, aprašytų pridedamose anotacijose.

Kodėl mums reikalingi maisto papildai ir kas tai yra, kodėl ir kokius maisto papildus galima vartoti? Kaip maisto papildai veikia organizmą? Viskas šiandien daugiau žmonių domina šie klausimai. Sveikatai palaikyti svarbu ne tik subalansuota mityba, bet ir su maistu gauti pakankamai vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų būtinų medžiagų. Be visų šių komponentų, vadinamų mikroelementais, kurių mums reikia labai mažais kiekiais – nuo ​​mikrogramų iki 1-2 gramų per dieną – žmogaus organizmas negali pilnavertiškai funkcionuoti.

Blogėjanti ekologija, aktyvus chemijos naudojimas Žemdirbystė ir gyvulininkystė, masinės gamybos technologijos ir ilgalaikis maisto saugojimas lėmė, kad šiuolaikiniame maiste nustojo būti visų gyvybei būtinų komponentų. Be to, produktų laikymo sąlygos įmonėse mažmeninė ne visada stebimas, pakartotinai užšaldytas ir atšildytas produktas praranda vitaminus. dieta šiuolaikinis žmogus perstatyta link didesnio perdirbto ir rafinuoto maisto vartojimo, angliavandenių pertekliaus, gaminių iš baltų miltų, žemos kokybės riebalų. Giliai apdorojant, iš maisto pasišalina visi vertingiausi dalykai: vitaminai, mikroelementai, skaidulos. Ir maistas greitas maistas, pusgaminiai ir greitas maistas – tiesiog tuščios kalorijos. Tokia mityba ne tik neaprūpina visko, ko reikia, bet ir sukelia hipovitaminozę bei žarnyno mikrofloros disbalansą.

Net ir vartodami didelį kiekį vaisių, daržovių ir žolelių, vis tiek negausime reikiamo kiekio biologiškai aktyvių medžiagų. Pasikeitė pati gaminių kokybė. Dauguma vaisių ir daržovių parduotuvėse pristatomi iš toli, dažnai iš užsienio. Per tą laiką jie praranda didžiąją dalį vertingų medžiagų. Jie atrodo labai gražiai, tačiau pvz. geležies kiekis obuoliuose per pastaruosius dešimtmečius sumažėjo beveik 90 proc, kalcio, magnio ir fosforo kiekis – dešimtimis procentų. Kopūstai prarado iki 80% kalcio ir 50% kalio. Oficialiais duomenimis, kalcio kiekis eksportuotoje amerikietiškoje jautienoje ir vištienoje per pastaruosius kelis dešimtmečius sumažėjo 20 proc., geležies – 35 proc., vitamino B1 – 50 proc., vitamino A – beveik 100 proc.

Šiandieninė vitamino C paros dozė yra 15 apelsinų arba 42 pomidoruose, vitamino E – 10 puodelių alyvuogių aliejus, vitamino A - 5 morkose, seleno - kiaušinienėje iš 16 kiaušinių, arba 160 bananų. Esant dabartinei biologinei maisto vertei kasdieninė dozė visi būtinas žmogui medžiagų yra maždaug 50 kilogramų produktų! Akivaizdu, kad vien mityba problemos išspręsti nepavyks.

Be to, senstant mūsų organizmo gebėjimas įsisavinti maistines medžiagas prastėja.

trūkumas 60-70% Rusijos gyventojų dabar turi vitamino C, folio rūgštis- 80%, geležis - 40%, kalcis - 60%, vitaminas E - 60%, vitaminas A - 40%, jodas - 70%, selenas - 90% (!). Polihipovitaminozė (didelio vitaminų kiekio trūkumas) diagnozė gali būti nustatyta kas trečiam vaikui. Remiantis 2013 m.

Patiriame ištisus metus, ir ne tik žiemos-pavasario laikotarpiu, kaip įprasta manyti. Sintetiniai vitaminai savo veikimu negali pakeisti natūralių ir apskritai yra tiesiog pašalinami iš organizmo. Nustatyta, kad šiuolaikiniuose maisto produktuose vertingų medžiagų yra tik apie 10 %, palyginti su produktais prieš 100-150 metų. Tai labai nerimą kelianti statistika, ir problema tapo visame pasaulyje.

Anksčiau žmogus gaudavo viską reikalingų medžiagų su maistu. Fizinė veiklažmonių buvo didesnis, žmonės vartojo daugiau maisto, o jis buvo daug kokybiškesnis kaip maistinės savybės ir mikroelementų kiekis. Mūsų protėviams to visiškai pakako.

Būtina atskirti maisto papildus nuo maisto papildų. Maisto priedų dedama į maistą, kad suteiktų jiems tam tikrų savybių. Tai konservantai, kvapiosios medžiagos, emulsikliai, tirštikliai ir kt. Etiketėse jie pažymėti raide „E“ su skaičiais. Biologiškai aktyvūs priedai – maisto papildai – tai natūralių biologiškai aktyvių medžiagų koncentratai, skirti tiesiogiai vartoti arba papildyti maistu, siekiant praturtinti mitybą atskiromis biologiškai aktyviomis medžiagomis, arba jų kompleksais. Maisto papildai skirstomi į maistinius, parafarmaceutinius ir eubiotikus.

Maistiniai preparatai– tai papildomos maistinės medžiagos (baltymai, riebalai, angliavandeniai), vitaminai ir mikroelementai, didinantys raciono maistinę vertę.

Parafarmaciniai preparatai, arba "beveik narkotikams" medžiagos neturi maistinės vertės. Skirtingai nuo narkotikų, jie turi fiziologinį, o ne farmakologinis poveikis. Jie gaunami iš natūralių žaliavų, įskaitant vaistiniai augalai.

Eubiotikai (probiotikai)- vaistai, išskirti iš parafarmacinių preparatų grupės, įskaitant naudingus gyvus mikroorganizmus arba jų metabolitus (atliekos produktus), normalizuojančius sudėtį žarnyno mikroflora ir žarnyno motoriką.

Maisto kokybė paprastai vertinama pagal jo turinį. maistinių medžiagų- baltymai, riebalai ir angliavandeniai. IN pastaraisiais metais kai kurių produktų etiketėse pradėtas nurodyti vitaminų kiekis, nors dažnai jis neatitinka tikrovės, nes transportuojant ir laikant vertingų medžiagų kiekis gerokai sumažėja.

Tuo tarpu žmonių sveikatai būtinos apie 600 rūšių o jų kasdienis trūkumas trumpina mūsų gyvenimą. Jie turi didelę reikšmę palaikyti sveikatą, reguliuoti visus gyvenimo procesus, normalių vaikų gimimui. Nėščioms moterims ir vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir sportininkams ypač reikia pakankamai maistinių medžiagų. O jei bent vieno iš jų trūksta, biocheminių reakcijų grandinėse ištinka gedimai, o sistemingai trūkstant išsivysto liga. Pavyzdžiui, tik vieno kalcio trūkumas yra 147 ligų priežastis. dabar Rusijoje pripažinta nacionaline problema. Tai sukelia osteoporozę net vaikams ir paaugliams. Gėrimuose „Fanta“ ir „Coca-Cola“ yra natrio rūgšties fosfato, kuris skatina vaikų ir kalcio praradimą. paauglystė. Be kalcio, maiste trūksta ir kitų mineralinių komponentų, kuriems dar nebuvo skiriama pakankamai dėmesio. Šalis jau 120 metų gyvena vitaminų ir mineralų komplekso stygiaus sąlygomis! Tai yra 6 žmonių kartos. IR didėja būtinų medžiagų kiekio produktuose trūkumas.

Dabar praktiškai kiekvienas turi ūmų kitos labai svarbios maistinių medžiagų grupės trūkumą. Tai yra būtinieji riebalai, kurių mūsų organizmas nesintetina. Jie yra visų ląstelių membranų dalis ir yra labai svarbūs smegenims. Omega-3 riebalų rūgščių yra šaltų jūrų žuvyje ir linų sėmenų aliejus. Carinėje Rusijoje tokio trūkumo nebuvo, žmonės valgė daug žuvies, visur buvo sėjami linai. Omega-3 riebalų trūkumą šiandien reikia papildyti.

Dabar yra gyvenimo sąlygos aplinką beveik visi yra galimi tipai tarša. Gyvenimo tempas yra labai didelis ir reikalauja daugiau vartoti vitaminų, mikroelementų ir kitų vertingų medžiagų. Stresas, peršalimas, jau nekalbant apie kitas ligas, smarkiai padidina šių medžiagų suvartojimą. Deja, ne visi medicinos darbuotojai suprasti mikroelementų trūkumo problemą, skirdamas pacientui vaistus ir darydamas prielaidą, kad visa kita galima gauti iš maisto. Požiūris į mitybą po truputį keičiasi, tačiau jį būtina keisti iš esmės. Mikroelementai yra maisto papildų dalis, skirta kompensuoti viso vertingų medžiagų spektro mitybos trūkumą. Tai visų pirma vitaminai, mineraliniai komponentai(mineralai), makro- ir mikroelementai (daugiau nei 20 elementų) ir dar 25 natūralių medžiagų klasės (žinomiausios iš jų – polinesočiosios riebalų rūgštys, bioflavonoidai, karotenoidai).

Kūno šlakas tapo natūraliu šiuolaikinės mitybos rezultatu. Maisto papildai leidžia efektyviai ir neskausmingai pašalinti toksinus ir toksinus.

Maisto papildai atkuria fermentų veiklą ir stiprina gynybines pajėgas, reguliuoti ir palaikyti darbą Vidaus organai sumažina daugelio ligų riziką, įskaitant tokias sunkias kaip insultas, širdies priepuolis, aterosklerozė, diabetas, onkologinės ligos, katarakta.

Maisto papildai – tai priemonė ne tik sveikatai palaikyti, bet ir ją atstatyti. Maisto papildų vartojimas lygiagrečiai su vaistai, įskaitant pašalinti jų šalutinį poveikį ir pagerinti veiksmų kokybę. Tuo pačiu ir biologiškai veikliosios medžiagos, skirtingai nuo narkotikų, neveikia išorinės apraiškos- simptomai, o ne priežastys patologiniai procesai. Taip pat naudojami priedai reabilitacijos laikotarpis po ligų ir operacijų gydymo. Po chemoterapijos kursų labai pravartu vartoti maisto papildus-antioksidantus.

Viena pagrindinių maisto papildų užduočių – ligų prevencija. Biologiškai aktyvūs priedai gali ir turi būti naudojami prevenciniais tikslais po gydymo antibiotikais.

Kokia išeitis iš šios situacijos? Tai aktyviai ir ilgą laiką praktikuojamas biologiškai aktyvių maisto papildų – maisto papildų vartojimas. išsivyščiusios šalys. modernus, labai užimtas žmogus reikalingų medžiagų patogiau gauti koncentruotų produktų pavidalu, o tokie produktai yra maisto papildai, kai vienoje vos 1 gramą sveriančioje kapsulėje yra beveik viskas, ko reikia sveikatai palaikyti ir, svarbiausia, atkurti. Mūsų kūnas yra galinga savigydos sistema, kuri veikia be gedimų tik esant pakankamam kiekiui natūralus vitaminai ir mineralai.

Japonijoje maisto papildus vartoja daugiau nei 90 proc. vidutinė trukmė gyvenimo trukmė yra 84 metai, JAV 80% žmonių vartoja maisto papildus, gyvenimo trukmė yra 79 metai, Europoje - 50%, gyvenimo trukmė viršija 75 metus. Rusijoje tik 5% gyventojų vartoja maisto papildus, vidutinė gyvenimo trukmė 69 metai.

Anksčiau barti biopriedus buvo beveik gera forma. Dabar maisto papildų vartojimo poreikis ir jų nauda pripažįstama visame pasaulyje, neabejojama net tarp konservatyviausių atstovų. medicinos mokslas. Moksliniai tyrimai pirmaujantys mokslininkai, ne kartą patvirtinti kliniškai, rodo maisto papildų vartojimo efektyvumą. Šiandien mūsų pasaulyje nebeįmanoma išlikti sveikiems, neįtraukiant į mitybą biologiškai aktyvių medžiagų. Šiuolaikiniai maisto papildai gaminami pagal aukštas, taupančias technologijas, tiksliai dozuojant komponentus. Maisto papildus turi vartoti visi: vaikai, besilaukiančios mamos, pagyvenę žmonės, sportininkai, sveikų žmonių. Maisto papildai yra privalomas mūsų išeikvotos mitybos priedas. naudingų medžiagų maistas.

Tačiau ne visus papildus verta pirkti. Kokius maisto papildus galima vartoti? Tik tie, kurie atitinka reikalavimus:

• pagamintas iš natūralių ingredientų Aukštos kokybės su atitinkamų tarptautinių sertifikatų patvirtinimu;
• pagamintas naudojant šiuolaikines technologijas;
• subalansuota sudėtis;
• biologiniai priedai turi būti sudėtingi;
• unikalus receptas, pašalinantis komponentų nesuderinamumą;
• efektyvus ir saugus.

Galite, o tai padės pasirinkti reikiamus papildus pagal jūsų būklę.

Maisto papildus, skirtingai nei vaistus, galima vartoti ilgas laikas. Geriausių šiuolaikinių maisto papildų kokybės kontrolė yra dar griežtesnė nei vaistų kokybės kontrolė. Vaistinėse parduodami vitaminai ir probiotikai taip pat priklauso maisto papildams, tiesa, jų kokybė dažnai nėra aukšta. Tai, pavyzdžiui, sintetiniai, o ne natūralūs vitaminai, kurie iš esmės tiesiog pasišalina iš organizmo. Aukštos kokybės šiuolaikiniuose maisto papilduose vitaminai ir mikroelementai yra natūralūs ir yra biologiškai prieinamos, natūralios formos, skirtos žmonėms pasisavinti.

Jau daugiau nei 20 metų Vitamax siūlo natūralius sveikatos produktus: vitaminus, mineralus, mikroelementus. Tai maisto papildas, pagamintas JAV ir Prancūzijoje. Visi gaminiai gaminami natūralių augalinės, mineralinės ir gyvūninės kilmės žaliavų pagrindu, išlaikant natūralų komponentų santykį, kas yra labai svarbu, bei visiškai laikantis tarptautinių GMP standartų. Naudojama augalinė medžiaga yra ekologiškų produktų(ekologiški produktai), auginami nenaudojant jokių chemikalų, ant organinių trąšų. Vitamax asortimente – daugiau nei 100 prekių, atitinkančių pačius įvairiausius savo sveikata besirūpinančių žmonių poreikius. Maisto papildai gaminami pagal aukščiausia technologija su tiksliu komponentų dozavimu, be šalutiniai poveikiai ir neskambink alerginės reakcijos. Tokie papildai nekenkia, kaip dar girdi, o tik neša sveikatą.

Kai mes pradėjome naudoti filtrus vandens valymui, supratę jų pranašumus. Dabar vis daugiau žmonių pradeda suprasti maisto papildų naudą ir būtinybę juos vartoti. Jeigu reikalingų medžiagų produktuose neužtenka ir nėra kur jų pasiimti, tuomet tereikia maistą papildyti maisto papildais. Maisto papildų komponentai yra maisto komponentai, o ne vaistinių medžiagų. Šiais laikais maisto papildus būtina prijungti prie subalansuotos mitybos, kaip privalomą priedą prie mūsų, išsekusio naudingųjų medžiagų, maisto. Dabar maisto papildai yra prieinami plačiajai visuomenei, todėl būtina suvokti, kaip svarbu juos naudoti kaip maisto komponentus. Teisingai ir reguliarus naudojimas BAA atkurs ir normalizuos svarbiausius fiziologiniai procesai kūne, pajusite papildomą energiją ir laimę Sveikas gyvenimas. Klausimas "Ar reikalingi maisto papildai?" turi vienareikšmišką atsakymą: biologiškai aktyvūs priedai yra profilaktinės ir dietinės mitybos ateitis.

Visi puikiai žino, koks svarbus vitaminų ir mineralų vaidmuo optimaliam organizmo funkcionavimui, tačiau dauguma klysta manydami, kad visą eilę reikalingų maistinių komponentų gauna iš savo maisto. paros davinys. Pavyzdžiui, norint gauti vitamino A ir kalcio paros normą, reikia suvalgyti dešimtis kilogramų moliūgų arba kelis kilogramus varškės. Daug, ar ne? Kad įtikinčiau tuos, kurie tiki, kad jiems papildomų maisto papildų nereikia, kiekvienam savo. Tiems, kurie supranta šios problemos svarbą, į pagalbą ateina maisto papildai.

Kiek galima gyventi be maisto papildų?

Japonijoje vidutinė gyvenimo trukmė yra 82 metai, pagal šį rodiklį ši šalis užima pirmąją vietą. Nenuostabu, nes 90% japonų į savo racioną įtraukia maisto papildus. Rusijoje biologinius papildus vartojančių žmonių procentas siekia vos 5 proc., o rusų gyvenimo trukmė beveik dešimčia metų trumpesnė – liūdna statistika. Tačiau mūsų parduotuvėse ir turguose prekystaliai nukrauti labai gražiais gaminiais, bet, deja, jie visi neturi tinkamo skonio, o apie jų sudėtį aš nenoriu kalbėti.

Maisto papildai mūsų šeimos racione vartojami jau daugiau nei 20 metų. Suprantame, kad dabar mūsų maiste daugiau kenksminga nei naudinga. Todėl stengiamės maitintis subalansuotai, ir jie mums tai padeda. Jei į savo racioną įtrauksite maisto papildų, suteiksite savo organizmui daugiau šansų normaliai funkcionuoti, padėsite suaktyvinti vidinius organizmo rezervus ir apskritai pailginsite gyvenimą. , paprasčiausias ir saugus būdas gauti viską būtini vitaminai, mineralai ir mikroelementai.

Dabar žinote, kodėl reikalingi maisto papildai ir ar norite jų gauti daugiau visa informacija apie biologiškai aktyvių priedų naudojimą, ypač apie tai, kaip efektyviai galite numesti svorio su jų pagalba, tada

Mes pasakojame, kas yra maisto papildai ir kokią naudą jie gali atnešti mūsų organizmui.

Visi dėl to žino normalus veikimas Žmogaus kūnas būtini vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos. Tačiau ne visas svarbių komponentų asortimentas, kurį kiekvienas žmogus gauna kiekvieną dieną su maistu, nes tam visada reikia valgyti subalansuotai. Kai kurių vitaminų iš natūralių produktų iš esmės sunku gauti reikiamu kiekiu. Pavyzdžiui, per dieną beveik neįmanoma suvalgyti 10 kg morkų ar 5 kg varškės, o būtent tokiame išvardintų produktų kiekyje. dienpinigių vitamino A ir kalcio. Tokiu atveju į pagalbą ateina maisto papildai*.

Kaip atsirado maisto papildai* ir kam? Biologinių priedų atsiradimo istorija siekia senovės laikus, kai žmonija tik mokėsi ir gydomųjų savybių kai kurie augalai. Laikui bėgant, žinios apie naudingų savybiųžolelių ir natūralių mineralų tik išsiplėtė, praktika skirtingų tautų perduodama iš kartos į kartą, todėl šiandien mums pristatomas gausus daugybės augalinės ir gyvūninės kilmės biologinių papildų pasirinkimas sveikai ir tinkamai žmogaus organizmo veiklai palaikyti.

maisto papildas* yra biologiškai aktyvus maisto papildas, tiekiamas tablečių, kapsulių, kramtomosios pastilės arba milteliai gėrimui gaminti. BAA* – tai mikroelementų rinkinys, papildantis žmogaus mitybą.

IN skirtingos salys pasaulis Maisto papildai* yra labai populiarūs. Šalyse, kuriose yra aukštas pragyvenimo lygis, jos tapo neatskiriama dalimi sveika gyvensenažmonių gyvenimus. Pavyzdžiui, Japonijoje, kur vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė yra 82 metai, apie 90% gyventojų savo mitybą papildo biologiniais maisto papildais. JAV toks pat skaičius yra 80% visų gyventojų, Europos šalyse – apie 65%. Rusijoje, remiantis 2015 m. statistika, apie 5% visų gyventojų reguliariai vartoja maisto papildus. To priežastis – aiškaus supratimo stoka, kokią naudą duos tokių papildų vartojimas.

Deja, parduotuvių lentynos lūžta nuo vizualiai patrauklių, tačiau minimaliai naudingų produktų. Vaisiai ir daržovės gali atrodyti kaip ką tik nuskinti iš sodo, tačiau skonis mažai skiriasi nuo plastikinių scenos rekvizitų. Apie turinį naudingų vitaminų tokiuose produktuose net neverta kalbėti. Būtent todėl verta pagalvoti apie papildomą vitaminų šaltinį, ypač žiemą. Galų gale, šis būdas gauti visą vitaminų spektrą iš tikrųjų yra pats paprasčiausias ir saugiausias.

Įdomus: dietologų atliktų tyrimų metu paaiškėjo, kad rusų racione labai trūksta baltymų, vitamino C, folio rūgšties ir vitaminų B1, B2, B6, pusiau sočiųjų. riebalų rūgštys ir mikroelementų, o angliavandenių ir riebalų, atvirkščiai, yra perteklius. 80% šiaurinių šalies regionų gyventojų vitamino D trūkumo problema yra aktuali, kuri reguliuoja ypač svarbius procesus organizmas.

Dauguma didmiestyje gyvenančių žmonių dažnai patiria ūmų įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumą, pavyzdžiui, B grupės vitaminų trūkumas sukelia dažną stresą, nervų sutrikimai, depresija, jodo trūkumas – veda prie skydliaukės veiklos sutrikimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos geležies trūkumas sukelia anemiją arba anemiją, bendras silpnumas, nusilenkimas. Sportuojantiems žmonėms reikia daugiau vitaminų B ir C, taip pat vitamino P, kurių mūsų įprastame maiste nepakanka. Visiškas nebuvimas arba kurio nors elemento trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių Todėl taip būtina palaikyti bendrą organizmo tonusą ir sveikatą teisingai maitintis ir, jei reikia, praturtinti savo mitybą papildomomis medžiagomis. Deja, net ir suvartojamų vaisių ir daržovių kiekio padidėjimas negarantuoja vitaminų ir maistinių medžiagų patekimo į organizmą padidėjimo, nes ilgai termiškai apdorojant, auginant augalus, yra naudojamos cheminės dirvožemio trąšos, tokie kaip A, B, C ir E vitaminai. prarado.

Svarbu: Maisto papildai* nėra vaistas ir nepakeičia maisto. Visų pirma, tai gali būti kompleksas maistinė lasteliena arba vaistinių augalų ekstraktai, polinesočiosios riebalų rūgštys ir aminorūgštys. Maisto papildai padeda suaktyvinti vidines organizmo atsargas, nes sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų.

Norėdami susisiekti su individualiu konsultantu, kuris sudarys jums mitybos planą ir parinks jums tinkamus maisto papildus, sekite nuorodą:

Biologiškai aktyvūs priedai (BAA) pastaraisiais dešimtmečiais taip smarkiai įsiliejo į mūsų gyvenimą, kad atrodo, kad neįmanoma rasti žmogaus, kuris jų nebūtų bent kartą išbandęs. Tačiau dauguma mūsų tautiečių miglotai įsivaizduoja, iš ko susideda maisto papildai, kaip jie veikia ir kuo skiriasi nuo tikrų vaistų. Pabandykime suprasti šias problemas ir kartu suprasti, kokie reikalingi tokie papildai.

Šaltinis: depositphotos.com

Maisto papildų atsiradimo istorija, jų sudėtis ir paskirtis

Jau senovėje žmonės žinojo, kad tam tikrų augalų ekstraktai, mineralų milteliai ir džiovintos gyvūnų kūno dalys teigiamai veikia organizmą (malšina nuovargį, gerina nuotaiką ir. gyvybingumas, pašalinti ligų simptomus ir pan.). Pirmieji vaistai buvo mišiniai, kartais gana sudėtingi, tokių ekstraktų ir ekstraktų. Jie buvo naudojami terapijai iki sintetinių narkotikų atsiradimo. IN pabaigos XIX amžiuje pasaulis vėl „atsuko veidą“ į natūralios kilmės vaistus, daugiausia siekiant bendro sveikatos gerinimo, gyvenimo pratęsimo ir egzistavimo pasekmių atsikratymo išsivysčiusiose šalyse. industrinė visuomenė(nutukimas, depresija, neurozė ir kt.).

Pirmųjų maisto papildų autoriai buvo entuziastai, kurie atsigręžė į Rytų gydytojų patirtį ir patys išbandė pasirinktų medžiagų poveikį. Jie kūrė bendro tonizuojančio pobūdžio narkotikus ir platino juos savo artimiesiems (iš pradžių net už dyką). Tikras bumas įvyko XX amžiaus antroje pusėje, kai buvo išrasti papildai, kurie tariamai padėjo numesti svorio, skiriasi pagal sistemą “. Tinklinis Marketingas“. 90-ųjų pabaigoje aistra maisto papildams pasiekė Rusiją ir išplito, o tai palengvino agresyvi reklama ir veikiau aukštas lygis nepasitikėjimas oficiali medicina. Šiandien mūsų vaistinės ir parduotuvės siūlo šimtus papildų, kurių dauguma, labai auksta kaina, gali būti ne tik nenaudinga, bet ir kenksminga sveikatai.

Maisto papildai susideda iš augalinės, gyvūninės ar mineralinės kilmės ekstraktų ir yra skirti vitaminų, mikroelementų ir kai kurių kitų normaliam gyvenimui reikalingų komponentų kiekiui optimizuoti. Specialistų teigimu, kada subalansuota mitybažmogus kasdien turi suvartoti daugiau nei 600 įvairių medžiagų. Akivaizdu, kad daugelis tiesiog negali sau leisti tokius reikalavimus atitinkančios dietos. Ir prasminga kai kurias sudedamąsias dalis koncentruota forma gauti iš tinkamai pagamintų, saugių ir prieinamų vaistų. Idealiu atveju šį vaidmenį turėtų atlikti maisto papildai.

Kodėl valgyti maisto papildus gali būti pavojinga

Jei biologiškai aktyvaus priedo sudėtis visiškai atitinka nurodytą ant pakuotės, vaistas pagamintas laikantis visų technologinių ir sanitarinių reikalavimų, nebuvo pažeistos jo laikymo ir pardavimo taisyklės, o šių konkrečių medžiagų poreikis konkretus asmuo tiksliai sumontuoti, maisto papildai neabejotinai atneš reali nauda. Bėda ta, kad visų šių sąlygų įvykdymas yra greičiau išimtis nei taisyklė. Tiesą sakant, maisto papildai daro daugiau žalos nei naudos. Pagrindinės priežastys yra šios:

• Valstybės keliami reikalavimai biologiškai aktyviems priedams yra daug švelnesni nei vaistams. Maisto papildai neturėtų praeiti klinikiniai tyrimai, jų kokybę ir sudėtį tiesiog deklaruoja gamintojas. Tai reiškia, kad priedą gaminanti įmonė pareiškia, iš ko produktas susideda ir kaip jis veikia, o šių teiginių atitikimas tikrovei lieka ant jos sąžinės;
• gydymo mokymo įstaigų programose oficialiai nėra mokymo kursų apie maisto papildų vartojimo specifiką. Pasirodo, ne tik papildų vartotojai, bet ir gydytojai neturi pakankamai žinių apie tokių produktų poveikį žmogaus organizmui, jų suderinamumą su vaistais, šalutinis poveikis ir kiti svarbūs niuansai;
• biologiškai aktyvius priedus labai dažnai parduoda organizacijos ir asmenys, neturintys teisės į tokią veiklą;
• maisto papildų reklama dažniausiai neatitinka realių jų savybių, yra nesąžininga ir neteisinga;
• nemaža dalis rinkoje siūlomų priedų yra pagaminti iš nekokybiškų žaliavų arba turi sveikatai pavojingų komponentų.