Как да се справим с нервното изтощение. Признаци на депресия и нервно изтощение - симптоми и диагностика

В момента нервното изтощение е едно от най-често срещаните. Неистовият ритъм на живот хроничен стресне може да повлияе на здравето. Тук се развива нервно изтощение. Не го бъркайте с други и соматични заболявания. Нервното изтощение има голям бройсимптоми, лечението ще зависи от това. Основното нещо е да се справите със състоянието си навреме и да приложите.

Признаци на нервно изтощение

Нервното изтощение често е резултат от психо-емоционално пренапрежение и следователно има характерни общи симптоми.

При изтощение нервна системасимптомите могат да бъдат разделени на групи, в зависимост от това коя система или орган е засегната на първо място. Разпределете:

• Дисбаланс на нервната система. Всички симптоми нервно изтощениеорганизъм, който вече изброихме малко по-горе. С тези признаци заболяването започва, след това през жлезите вътрешна секрецияи нервните импулси започват да страдат цялото тяло.
• Работен дисбаланс на сърдечно-съдовата система. Нарушения на ритъма, колебания кръвно налягане, болката в сърцето често се среща при нервно изтощение.
• Дисбаланс ендокринна система. Има болести щитовидната жлеза, колебания в показанията на кръвната захар до развитие диабет, наддаване на тегло, нарушение на сексуалното желание.
• Промяна в имунитета. Честите стресове водят до неговото намаляване и тялото е безсилно срещу на пръв поглед безобидни бактерии и вируси.
• Работен дисбаланс храносмилателен тракт. Пациентите често се оплакват, че имат пептична язва, дисбактериоза, гастрит.

Как да се лекува нервно изтощение

Лечението му също ще зависи от симптомите на нервно изтощение. Не си заслужава подценявайте това условие. Обикновено при първите прояви трябва да разберете причините за появата на такова състояние и да се погрижите за себе си. При навременно лечение ефектът ще бъде бърз. Какво трябва да се направи?

• Планирайте графика си за работа, сън и почивка. И не забравяйте да го следвате. Голямо значениепривързан към престоя на открито.
• Борете се с безсънието. Трябва да се опитате да заспите без хапчета, да се разходите преди лягане. Отказ от стимулиращи напитки, гледане на екстремни програми и новини по телевизията, работа на компютъра вечер. Да, и естествена умора след упражнениев природата води до добър сън. Само без фанатизъм - умора, а не преумора след изкопани легла в градината.
• Преразгледайте диетата си. Даваме предпочитание полезни продуктиГотвим храната по начини, които поддържат високо съдържание на витамини.
• Занимава се с оздравяване на тялото - повече упражнения, масаж, сутрин и вечер студен и горещ душ. Добър резултатдават уроци по плуване. През лятото на естествени водоеми, в студено време в басейн. Във ваните можете да добавите отвари от различни билки.
• Общуваме с приятели на чист въздух извън града, по-малко чрез социалните мрежи.
• Ако всички тези методи не са ефективни, тогава трябва.

Ако пациентът се обърна към психиатър, тогава при нервно изтощение може да се предпише медикаментозно лечение. Прилагайте лекарства за подобряване мозъчно кръвообращение, витамини, антидепресанти, ноотропи. а именно:

• Ноотропите са лекарства, които подобряват храненето на мозъчните клетки. Но те трябва да се използват внимателно и само според указанията на лекуващия лекар сутрин. Тъй като имат и психостимулиращ ефект.
• Витамини - също подобряват храненето на мозъка.
• Средствата за подобряване на мозъчния метаболизъм допринасят за възстановяването на функцията на мозъчните клетки и възстановяването на работоспособността на човека.
• Вазодилататори - облекчават спазма на мозъчните съдове, което води до намаляване на главоболието, подобряване на кръвообращението и храненето на клетките. Това също ще доведе до повишаване на ефективността на пациента.
• Антидепресантите се предписват рядко и по строги показания.

Лечение с народни средства

При нервно изтощение лечението с народни средства е добро ефективност. Но как точно помощен метод. здрав образникой не е отменил живота. За да възстановите умствената и физическата сила, можете да пиете отвари от билки: аралия, лимонена трева, жълт кантарион, божур, примамка, дива роза, глухарче, лайка, градински чай. Доста богат избор от билки, можете да изберете по ваш вкус.

Нищо чудно, че хората казват, че всички болести са от нерви. Затова се опитайте да се отпуснете, изхвърлете всички мисли, които ви притесняват. Ако използвате всички тези съвети, тогава има вероятност при нервно изтощение на тялото лечението да бъде ефективно.

синдром на хроничната умора

Всеки човек има причини за неприятни преживявания и едва ли някой може да ги избегне дори за седмица. Природата ни е дала определен запас от психическа стабилност и това ни позволява повече или по-малко спокойно да възприемаме проблемите като неизбежни явления на живота. Но постоянен стрес, физическа умора, ускоряващият се ритъм на живот постепенно изчерпва този резерв, което може да доведе до физическо, морално и нервно прегаряне.

Нервно изтощение (неврастенияили астенична невроза) е едно от най-разпространените заболявания в световен мащаб и бавно, но сигурно подкопава всички основи на човешкото съществуване. Но въпреки това е много трудно да се диагностицира, тъй като симптомите на изтощение на нервната система често са подобни на проявите на невроза, депресия и психосоматични заболявания, или като цяло се приписва на мързел и лош характер. Често се случва човек да оздравее вегетативна дистонияили стомашна язва главната причинаболест, нервно изтощение, остава.

Признаци на нервно изтощение

Нервното изтощение често се случва след продължителен стрес, по време на който човек изпитва силни емоции: страх, гняв, безпокойство, злонамереност, завист или скръб. Освен това жените са по-податливи на това заболяване, отколкото мъжете. Основните признаци на заболяването са:

• безразличие (психическа и физическа апатия);
• нерешителност;
• съмнение в техните способности;
• хронична тревожност;
• прекомерна предпазливост (вместо фокусиране върху възможния успех).

Нервното изтощение се проявява с морална слабост, липса на концентрация, невъзможност за изпълнение на елементарни задачи, ярки изблици на емоции и неестествена възбуда. Постоянно искам да спя, всичко наоколо е досадно и животът губи цветовете си.

Причини за нервно изтощение

Астеничната невроза може да бъде резултат от мозъчна интоксикация, отравяне или инфекциозни заболявания. Най-често обаче причината се крие в интелектуалната и физическа умора. Много мъже и жени са склонни финансово благополучиеработа над нормата. Но ако мозъкът непрекъснато работи в трансцендентален режим и няма достатъчно време за възстановяване, това със сигурност ще донесе Отрицателни последициза тялото. Работата на мозъка изисква огромно количество енергия, а липсата на сън, физическата умора, лошите навици, лошото хранене, липсата на витамини допълнително влошават ситуацията. С течение на времето нервната система се проваля, вече не може да устои на постоянно емоционално и умствено претоварване и настъпва изтощение на тялото. При някои жени бременността може да стане причина за астенична невроза, особено ако по-късни датибременна жена, принудена да работи. Нервната система по време на бременност вече е чувствителна към всеки стрес, така че допълнителният стрес може да причини изтощение на тялото. Неврастенията не трябва да се пренебрегва, за да не стане предпоставка за по-сериозни нервно-психични разстройства.

Симптоми на нервно изтощение

Проявява се нервно изтощение голямо количествосимптоми, които включват:

• чувство на слабост, бърза умора;
• безсъние, апатия и разсеяност;
• болка в сърцето и мускулите;
• храносмилателни нарушения;
• повишена раздразнителност;
• намален имунитет, което води до чести вирусни инфекции;
• загуба на работоспособност;
• силно нервно напрежение, смущения в работата вегетативна система(тахикардия, температурни колебания).

Поради такова разнообразие от симптоми, хората с нервно изтощение се обръщат към различни специалисти, следователно диагнозите също са разнообразни и лечението далеч не винаги е ефективно. Терапевтът може да идентифицира неизправности на вегетативната система, сърдечна недостатъчност, гастрит или дисбактериоза, психологът диагностицира депресия, ортопедът открива остеохондроза, но причината за тези заболявания е нервно изтощение и ако се излекува, останалите проблеми ще изчезнат от тях. Наистина, изчерпването на нервната система засяга всички органи и всеки специалист е прав, намирайки нещо свое, но всички тези заболявания се проявяват като последствия от астенична невроза. Има няколко фази на развитие на нервно изтощение, причинено от патогенна ситуация, и три клинични форми са разграничени според техните признаци:

• хиперстеничен;
• раздразнителна слабост;
• хипостеничен.

хиперстенична форма.Този етап е началото на заболяването и основните му прояви са повишена емоционална възбуда, която винаги е придружена от раздразнителност. Човек реагира рязко на всеки шум, тъй като звуците се възприемат от него няколко пъти по-силно от обикновено. Всички разговори с близки завършват с писъци и ругатни, пациентът бързо губи нервите си и се разпада на другите. Работоспособността е значително намалена, но не по физически, а по психо-емоционални причини. Вниманието на такъв пациент е разпръснато, той постоянно се разсейва от странични неща, три пъти повече време се отделя за извършване на обикновена работа. Всичко това е съпроводено или с безсъние, или с кратък, накъсан сън, а всяка сутрин започва с мъчителната нужда някак си да преживеем деня. На този етап лекарят определено ще препоръча почивка, може би лека успокоителни. Ако слушате препоръките на лекаря, тогава астеничната невроза може лесно да бъде преодоляна.
Раздразнителна слабост - основен клинична изявавтората форма на неврастения, и тя е придружена повишена умора. Почивките в работата се увеличават, но такава почивка не добавя сила към пациента. Раздразнителността все още е налице, гневът бързо се заменя с негодувание и претенции, сълзите се проливат по всякаква, дори и най-незначителната причина, а пациентът е преследван от чувство за собствено безсилие. Ако не се консултирате с лекар и не започнете лечение, тогава можете да получите по-сериозна диагноза: депресия, обостряне на хронични заболявания, тежка невроза.

Хипостенична форма.За последен етапхарактеризира се с обща умствена слабост, физическо изтощение, постоянна летаргия и пасивност. Появява се хипохондрия, пациентът постоянно се вслушва в тялото си и се оплаква от депресия. Настроението се потиска от потискащи мисли за състоянието му и човекът е обхванат от самосъжаление. Има психогенни болки в корема и ставите, човекът е напълно разбит, но с правилно лечениеи изпълнението на всички препоръки на лекаря може да неутрализира негативните последици и да върне предишната си форма.

Как да преодолеем нервното изтощение?

Опитен лекар, преди да лекува, предписва витамини и други лекарства, ще се опита да разбере какво е довело до такива последствия като нервно изтощение. В крайна сметка, ако не намерите истински причиниастенична невроза и не променяйте нищо в начина си на живот, тогава можете да приемате различни стимуланти, витамини, антидепресанти, средства за възстановяване и други лекарства за много дълго време, но никога да не се върнете напълно към нормалното. Важно е да разберете, че не трябва да избирате никакви лекарства в аптеката сами и дори народни средствабез консултация с лекар. Всяко лекарствено лечение може да бъде предписано само от специалист след настройка точна диагноза, в противен случай последствията злоупотребалекарствата могат да бъдат изключително вредни за здравето.

Нервното изтощение не трябва да се подценява, защото понякога дори може да се наложи болнично лечение. За да се отървете от неврастенията, всички средства са добри, които ви позволяват да се възстановите жизненост. На първо място, трябва да инсталирате правилен режимден, за подобряване на храненето и нощен сън. Лекарят може да препоръча прием комплексни витамини- това е добре за възстановяване на ресурсите на мозъка и тялото като цяло. Освен това приемът на витамини и предписаните лекарства помага за възстановяване на тялото и разтоварване на мозъка. физически упражнения. За добър сън се препоръчва да овладеете методи за релаксация, да си лягате по едно и също време, след като сте взели топла, релаксираща вана.

Има и различни народни средства за преодоляване на последствията нервна слабост. За да възстановите претоварения мозък, ароматерапията помага добре, а именно миризмите на цитрусови плодове, борови иглички и мента. За успокояване на нервната система са подходящи такива доказани народни средства като успокоителни. билкови чайовеи отвари вместо обичайното кафе. Въпреки това, преди да използвате определени народни средства, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Изтощението на тялото и претоварването на мозъка няма да са ужасни за вас, ако се научите ясно да разделяте работата и свободното време, семейството и личните нужди. Основната задача е да се научите как да изключите безполезното нервно напрежение и в бъдеще това ще помогне да се справите с всеки стрес, което прави невъзможно връщането на болестта.

Няма свързани публикации

Устойчивото човешко тяло има естествена способност да се бори срещу стресови ситуации. Ако обаче стресът продължи дълго времересурсите на тялото са изчерпани. Първо, нервите на човек се провалят, има признаци на дисбаланс в сложната система за организиране на собственото поведение и самоконтрол, след това нервното изтощение води до общо изтощение на тялото.

Често има заболявания, чийто произход е от психосоматично естество, тоест човек „измисли“ болест за себе си и „радостно“ се разболя. За да предотвратим това, нека поговорим за нервното изтощение, симптомите, лечението на това състояние.

Причини за нервно изтощение

За съжаление има много възможни причини за заболяването. Продължителен психически стрес, който се нарича „на границата“, силни опитни негативни емоции, психотравма, хирургия, дисбаланс в съня, почивката и храненето, хормонални проблеми, свързани с възрастта - това не е целият списък.

Защо нервното изтощение е опасно състояние?

Изтощението нарушава фината организация на естествената защита човешкото тяло.
Например, силните негативни емоции (безпокойство, опасност и т.н.) изпращат най-силния стимулиращ сигнал към съдовете, сърцето, жлезите с вътрешна секреция и имунитета, че тялото трябва да се „мобилизира“ за борба с тревожността.

Но в същото време други функции на тялото са "изоставени", те функционират по-зле. На първо място страдат храносмилането и гениталиите. Лекарите правилно вярват общи причинистомашните язви и импотентността са точно стрес.

Ако стресът продължава дълго време, ендокринни жлези„уморен“ от работа „за износване“. Има проблеми с щитовидната жлеза, дисфункция на яйчниците, наддаване или загуба на тегло, негативни промени в нивата на кръвната захар.

Съдовете и сърцето работят неравномерно. Нервното изтощение води до аритмия, проблеми с налягането.

В това състояние тялото става „лесна плячка“ за микроорганизмите, които постоянно живеят в нас и в нас околен свят, но се активират моментално при най-малкото отслабване на имунната система. Такива хора са лесно засегнати от херпес, дисбактериоза, млечница, обостряне на синузит и заболявания на гърлото.

Както вече споменахме, храносмилането лесно се нарушава. Лицето страда от язва и синдром на раздразнените черва.

Какви са симптомите на нервно изтощение?

1) Чувство на умора, когато не изчезва с дни, дори след дълъг нощен сън.

2) Нарушения на съня.

3) Постоянно чувствобезпокойство, състояние, когато "нищо не харесва".

4) Аритмия, резки колебания в кръвното налягане.

5) Повишена раздразнителност.

6) Безпричинно главоболие.

7) Болка, болки по цялото тяло: в мускулите, краката, ръцете, гърба, шията.

8) Необяснима треска.

9) Диария.

10) Обостряне на хронични заболявания

Лечение на нервно изтощение у дома

Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете източника на безпокойство, да подобрите съня. За да направите това, можете да използвате ароматерапия, масаж с минерално масло, дългосрочно плуване, спа процедури, аюрведично хранене, хранителни добавки за укрепване на нервната система. Трябва също да приемате лекарства народна медицина. Например, ето няколко от тези рецепти.

1. Запарка от билката астрагал мъхест цвят. Рецепта: още 1-2 супени лъжици суха билка се настояват за 2 часа в чаша вряща вода и се приемат по 3 големи лъжици преди хранене четири пъти на ден.

2. Запарка от корени и листа от начална дрога (черна). Рецепта: една голяма лъжица се оставя за 2 часа в две чаши вряла вода и се пият по три-четири почти пълни чаши топла течност с мед преди хранене няколко пъти на ден.

3. Корен от валериана под формата на инфузия или спиртна тинктура. Рецепта за запарка: три малки лъжици от корена се оставят за осем часа в чаша вода и се пие голяма лъжица мед на всеки три часа, за предпочитане преди хранене. Рецепта за тинктура: по-добре е да закупите аптечна 20% алкохолна тинктура и да вземете половин чаена лъжичка на една трета от чаша топло мляко или сварена водапреди ядене.

4. Вливане на билка Knotweed (горец). Рецепта: една голяма лъжица билка се настоява за два часа в две чаши вряща вода и се пие с мед четири пъти на ден преди хранене по половин чаша затоплена запарка.

5. Йод. Указания за употреба: смесете една капка 5% йодна тинктура с половин чаша топло млякои се пие на празен стомах веднъж на ден. Този инструментпротивопоказан за страдащите от алергии.

Хората имат различна нервна система по отношение на устойчивостта на стрес, особено децата. юношеството. Някой ниско нивоемоционална чувствителност и човек лесно ще преживее стреса. Други могат да се научат да си помагат сами. За предпочитане е да бъдете обучавани от опитни лекари- психотерапевт и невропатолог. Вашата задача е да се научите как да изключите напрежението на нервната система, когато не е необходимо. житейска ситуацияи ще избегнете повтарящи се проблеми в бъдеще.

Нервното изтощение при жените и мъжете не е нищо друго освен емоционална умора, провокирана от чести стресове, неистов ритъм на живот и преследване на материално богатство.

В резултат на това се появява хронична умора, гняв, апатия, недоволство от себе си и другите. Следните са често срещани признаци на нервно изтощение и как да го лекувате.

Как да разпознаем нервното изтощение

Трудно е да се дефинира, тъй като изтощението често се бърка с физически заболявания.

Симптомите на нервно изтощение често са главоболие, депресия, лошо храносмилане, лошо настроениеИ така нататък. Скрит симптомте кара да лекуваш видим проблем, докато изтощението остава в тялото, преминавайки в хронична форма.

Причини за нервно изтощение

Постоянният нервен и физически стрес има отрицателно въздействие върху вътрешните ресурси на човек. Да се възможни причиниизтощението включва:

• Претоварване на работа.
• хроничен стрес.
• Свръхотговорност за всичко, което се случва.
• Минало заболяване и операция.
• Психически натоварвания.
• Физически стрес, като раждане.

Не всички изброени по-горе причини провокират изтощение. Всеки организъм възприема случващото се по свой начин, всичко зависи от индивидуалното възприемане на конкретен проблем.

Симптоми на нервно изтощение

Повишена раздразнителност

Човекът не може да се справи негативни емоции, дори и най-незначителната ситуация го вбесява. Близките хора страдат преди всичко от бурна реакция.

Бърза уморяемост

Човек изпитва постоянна липса на сила, дори ако току-що се е събудил. Всеки ден се бори с чувството на слабост и несглобеност. Изглежда, че силите са напуснали тялото му.

Постоянно бързане

Човек с нервно изтощение не е в състояние да стои тихо на едно място няколко минути. Той трябва да бъде постоянно в движение, понякога действията са хаотични и необмислени.

Болка в главата и мускулите

Често изтощение психологически характерпридружени от главоболие, което не зависи от външни фактори. Интелектуална дейносте равно на нула.

Човек трудно се концентрира и се справя с елементарни задачи. Това провокира забравяне и прескачане от едно нещо на друго.

Безсъние

Натрапчивите мисли не позволяват на човек да заспи, той превърта неприятни събития и моменти в главата си, тревожи се за това, което може да не е.

Ако сте успели да заспите, тогава човекът спи чувствително, най-малкото шумолене може да го събуди. След такъв сън човек се чувства съкрушен.

Нервното състояние е придружено от:

• страх
• безпокойство
• болка в гърба
• проблеми на стомашно-чревния тракт,
• възпалителни процеси.

Появява се синдром на хронична забрава, трудно е да се запомни проста информация.

Нервното изтощение се справя по-лесно начална фазачрез свързване на роднини и други хора, заинтересовани от бързо възстановяване.

Последици от психично разстройство

Симптомите на разстройството не могат да бъдат пренебрегнати, те имат последствия.

Разбитата нервна система се отразява на комуникацията с другите. Всяка ситуация се възприема с враждебност, появява се раздразнение и дори гняв.

Човек отказва да общува с близки, вярвайки, че така ще бъде по-добре за всички.

Тежка форма на изтощение променя отношението към живота, провокира психични проблеми. Те са придружени от натрапчиви маниакални мисли и идеи. Има деградация на личността.

Не е тайна, че психичните заболявания провокират различни заболявания. Много жени се оплакват от наличието на кандидоза, херпес, работата на ендокринната система е нарушена. Изтощението на нервната система провокира нарушение в щитовидната жлеза, теглото варира.

Нарушенията провокират прибягване до лоши навицикато: пушене, алкохол и дори наркотични вещества. Такива мерки само изострят ситуацията, което води до продължителна депресия.

Лечение и възстановяване

На психологическо състояниечовек отразява обичайния ритъм на живот. Обърнете внимание на продължителността и качеството на съня, храната, почивката, разходките.

1. Благосъстоянието на човек и неговото настроение зависи от храненето. Диетата трябва да бъде балансирана, да съдържа витамини и други елементи, които допринасят за развитието защитни функциив тялото.
2. Лягайте си само когато се почувствате уморени. Не се насилвайте да спите, ако тялото не се нуждае от почивка. Четенето на книги, гледането на телевизия и други неща, които могат да се правят навсякъде, освен в леглото, не допринасят за дълбок здрав сън.
3. Разхождайте се навън всеки ден без изключение. Предпочитайте вечерните разходки. Вместо събирания в кафене, отидете с приятели на село, където можете да прекарате активно и забавно. Занимавайте се със спорт, практикувайте йога, плувайте в басейна. Физическа дейностуспокоява, настройва към положителното.
4. Не позволявайте на работата да ви отнеме всичко. свободно време. Правилно приоритизирайте, прекарвайте свободното си време с полза.

В някои случаи заболяването изисква медикаменти. Използвайте антидепресанти само според предписанието на лекаря, в противен случай можете да влошите ситуацията и да подкопаете здравето си. Подобни лекарстватъпи чувства на безпокойство и страх. Те имат седативно, хипнотично, антиконвулсивно действие.

Балансирана диета

Емоционалното състояние зависи от храненето, липсата на полезни компоненти води до психични разстройства. Редовна употребавитамини и минерали спомага за подобряване на нервната система.

Внесете разнообразие в ежедневното си меню, което трябва да се състои от растителни храни, зърнени храни и морски дарове.

Забравете за простите въглехидрати, мазните храни, туршиите, преработените храни, колбасите, сладките, алкохолните напитки.

Какво да запомните

1. Редувайте работа с почивка.
2. Осигурете себе си дълбок сън, липсата на сън води до раздразнение и други проблеми.
3. Хранете се балансирано. Посетете диетолог, ако не знаете как да направите своя собствена диета.
4. Бъди активен. Занимавайте се със спорт, физическата активност облекчава стреса.

Нервното изтощение е специално психо-емоционално състояние на човек, което се формира по време на трудни периоди от живота: стрес, упорита работа, учене, голямо количество информация, особено от негативен характер и др. Изтощението на нервната система значително намалява качеството на живот на човека, влошаване на общото състояние и способността за пълноценна работа, социализиране и почивка. Може да бъде както симптом, така и причина за депресия.

Причините

Продължително физическо и нервно напрежение, съчетано с безсъние при минимални сроковеса в състояние да изразходват запасите от вътрешни резерви на човек, което в резултат води до изтощение на тялото. Причините за нервно изтощение включват:

• Силен физически стрес, като раждане при жени.
• Умора поради продължителна работа.
• Чести стрес и тревожност.
• Високо ниво на отговорност.
• Прехвърлено сериозно заболяване.
• Хирургични операции.
• Емоционална травма.
• Повишен психически стрес.

Поради факта, че човек има индивидуален резерв от сили, не всички от горните причини могат да допринесат за повишено потребление на резерви. Освен това трябва да знаете, че нервното изтощение е бавно развиваща се държаваорганизъм, което на първия етап се проявява само със слабост, умора и лека раздразнителност. Постепенно се стига до депресия, а при липса на нормална почивка се превръща в сериозно нервно изтощение.

Симптоми

Различни признаци на нервно изтощение могат да се появят независимо или да се придружават взаимно. Основните симптоми включват:

• Хронична (натрупана умора).
• Състояние на апатия, загуба на интерес към околните хора и събития.
• Сънливост, чувство хронична липса на съндори след дълга нощна почивка.
• Постоянни негативни мисли.
• Силна умора.
• Краткотраен сън, чувствителен, не носещ почивка и облекчение.
• Кошмари.
• безсъние въпреки постоянно желаниесън.
• Безпокойство и подозрителност.
• Намалена производителност.
• Прекомерна раздразнителност към почти всичко външни фактори, като се започне от тона на гласа и се стигне до миризмите на храна и т.н.
• силен главоболие, най-често в областта на челото и слепоочията.
• Болка в ставите или мускулите.
• Звънене в ушите, слухови халюцинации.
• Храносмилателни разстройства, проявяващи се с повръщане, гадене, диария или диария.
• Нарушения на ориентацията в пространството и координацията на движенията.
• Сексуална дисфункция при мъже и жени.
• Чести остри респираторни инфекции или ТОРС поради намален имунитет.
• Скокове на кръвното налягане, тахикардия, хипертония, аритмия, болка в гърдите.
• Появата на изпотяване.
• Усещане за студ и изтръпване на крайниците.
• Нарушаване на говорния апарат.
• Внезапни изблици на гняв.

Симптомите на нервно изтощение при жените и мъжете, които се проявяват с признаци на вегетативно-съдова дистония (нестабилно кръвно налягане, тахикардия и др.), Могат също да бъдат придружени от силно понижаване на телесната температура, в някои случаи до 35 градуса. Това показва физическа слабост поради нарушаване на централната нервна система.

При нервно изтощение може да се появи разсеяно внимание и така нареченият синдром на "хронична забрава". За човек става трудно да запомни и усвои дори най-много проста програмаизучаване на.

Ефекти

• Проблеми с комуникацията. Характерът на човек се влошава значително, възприемането на света около него и емоционалната оценка на протичащите събития напълно се променят. Пациентът става раздразнен, ядосан, има проблеми в комуникацията, включително с най-близките хора и най-добри приятели. В резултат на това човек се затваря в себе си и става отшелник.
• Загуба на личността. При тежка форма на изтощение се променя отношението към жизнените позиции и живота като цяло и започват психични заболявания. стани маниакални състояния, безразсъдни идеи и мании. Личността на човек започва да деградира до лудост.
• Сериозни заболявания. Силното нервно изтощение води до развитие на дисбактериоза, млечница, херпес, заболявания на орофаринкса. В допълнение, такива нарушения причиняват нарушаване на ендокринната и вегетативно-съдовата система на тялото. На фона на изчерпването на нервната система могат да възникнат заболявания на щитовидната жлеза, има резки скокове в нивата на кръвната захар и холестерола, както и чести променителесно тегло.
• Лоши навици. Някои хора се опитват да заглушат чувствата си с помощта на алкохол, никотин, наркотици и др. Този подход няма да облекчи състоянието, а само ще влоши ситуацията, водейки човек до продължителна депресия, от която е невъзможно да се измъкне без лекарстваи психиатрична терапия. Използвайте лекарствазаплашва с развитието на тежка зависимост, от която е почти невъзможно да се отървете.

Прочетете също как бързо да облекчите стреса или нервното напрежение сами с нежни методи.

Лечение

Нервното изтощение може да причини човек голяма вреда, следователно терапията не винаги е лесна, в някои случаи се налага болнично лечение. Като лечение с лекарствапредписват се различни лекарства, включително:

• Ноотропи (Цераксон, Ноотропил, Пирацетам, Бифрен и др.).
• Антидепресанти.
• Успокоителни (Motherwort, валериана, Fitosed, Novopassit и др.).
• Вазодилататори (Tanakan, Mexidol и др.).
• Витаминни комплекси (Duovit, Polivit, Milgamma и др.).

Всички изброени групи лекарства имат голям брой противопоказания и странични ефекти, следователно изборът на лекарство и дозировката се извършва само от лекар, в зависимост от общо състояниеорганизма и тежестта на заболяването.

В допълнение, лекар с диагноза нервно изтощение може да предпише психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система (нозепам, валиум, хлозепид, диазепам, ативан и др.). Тези лекарства имат седативни, хипнотични, антиконвулсивни и мускулни релаксиращи свойства, а също така намаляват чувството на страх и тревожност.

С изключение традиционно лечениечесто се използва при нервно изтощение хомеопатични препаратикато Nux Vomica, Baritu Carb, Lycopodium и др.

Храна

недостатък полезни веществав организма води до дисбаланс на метаболизма, и до последващо нарушение емоционално състояниечовек. Правилното хранене, което включва необходимо количествовитамини и микроелементи, ще помогнат за възобновяване на работата, когато нервната система е изтощена.

Ежедневното меню при нервно изтощение трябва да бъде разнообразно и да включва растителна храна, зърнени храни и морски дарове. За да се намали натоварването на нервната система, е необходимо да се намали консумацията на мазни храни и прости въглехидратикакто и солени храни. Освен това е необходимо да се изключат полуфабрикатите от диетата, колбаси, кофеин, шоколад, алкохол и люти подправки. От напитките трябва да се даде предпочитание пресни сокове, инфузия на дива роза и компоти.

Предотвратяване

Лошият сън, неправилният дневен режим и честата липса на сън разрушават тялото и провокират развитието на нервни заболявания.

За да предотвратите това, като превантивна мярка, трябва да спазвате следните правила:

• Редувайте правилно почивката и работата.
• Уверете се, че сте силни и здрав сън. До нощта добра почивкатрябва да се приема много сериозно, тъй като постоянната липса на сън води до преумора и умора.
• Хранете се правилно.
• Занимавайте се със спорт - физическата активност облекчава стреса, помага да се отпуснете и повишава жизнеността.

Лечение с народни средства

Настойки и отвари, приготвени от лечебни билки. Прясно свареният градински чай действа успокояващо, релаксиращо и помага за облекчаване на напрежението. Отварата от шипки насища организма с витамин С, който укрепва имунна системачовек, а инфузия на лимонена трева помага за премахване на прекомерната нервна възбудимост. Astragalus, motherwort, drop cap, knotweed, валериана, жълт кантарион също имат успокояващ ефект.