Po gimdymo dažnai einama į tualetą. Kaip nueiti į tualetą po gimdymo ar cezario pjūvio: kaip pagerinti tuštinimąsi

Nepriklausomai nuo gimdymo būdo, kiekviena moteris gali susidurti su kraujavimu iš išangės tuštinimosi metu. Šio simptomo priežastys yra kelios, tačiau dažniausiai kraujo atsiradimas rodo žarnyno patologiją. Nėštumo metu, taip pat po gimdymo, išangėje dažnai susidaro įtrūkimai. Jie yra kraujo dėmių ant skalbinių priežastis. Pažvelkime į problemą išsamiau ir nustatykime veiksmingus jos pašalinimo būdus.

Kraujas tuštinimosi metu kelia susirūpinimą

Kraujo išskyros ištuštinimo metu

Labai dažnai po gimdymo moteris gali kraujuoti tuštinantis iš išangės. Kraujo atsiradimą gali sukelti kelios priežastys, todėl turėtumėte suprasti, kodėl jis atsiranda. Jūs neturėtumėte patys diagnozuoti ir nuspręsti dėl gydymo metodų. Norėdami išvengti tolesnių problemų, turite kreiptis į gydytoją, kuris atliks tikslią diagnozę ir paskirs efektyvus gydymas. Nuo diagnozės tikslumo priklauso ir problemos sprendimo laikas, ir šios ligos komplikacijų nebuvimas.

Išangė gali kraujuoti dėl nutekėjimo sunkios ligos toks kaip:

• hemorojus,
• polipas,
• analinis plyšys,
• tiesiosios žarnos vėžys,
• opinis proktitas,
• išangės opa.

Todėl pirmiausia reikia kovoti su ligos priežastimi, o tada su pasekmėmis. Gydymas priklauso nuo ligos sunkumo ir masto. Neįmanoma nustatyti diagnozės ir savarankiškai gydytis namuose.

Tik proktologas gali atlikti išsamų tyrimą ir nustatyti tikroji priežastis negalavimų.

Labai dažnai aprašyti simptomai yra hemorojaus vystymosi pasekmė. Diagnozei patikslinti gydymo įstaigos sienose atliekama rektoskopijos procedūra.

Kodėl po gimdymo skauda eiti į tualetą?

Po gimdymo kiekviena moteris gali susidurti subtilus klausimas kraujavimas iš išangės dėl:

• analiniai įtrūkimai atsirandantis stūmus;
• hemorojaus uždegimas;
• virškinimo trakto ligos;
• polipai.

Priežasčių klasifikacija priklausomai nuo išskyros pobūdžio – lentelė

Išleidimo tipas	Galimos priežastys
Ryškiai raudonos dėmės ant tualetinio popieriaus po tuštinimosi	Gali atsirasti dėl išangės plyšių atsiradimo gimdymo metu arba hemorojaus atsiradimo nėštumo metu, ypač jei jį lydėjo sėdimas gyvenimą. Susiję simptomaišiuo atveju bus: skausmingi pojūčiai; spazmai.
Išvaizda sunkus kraujavimas po tuštinimosi	Gali būti susiję su raida vėžinis navikas arba polipai. Rečiau sukelia ligos Virškinimo traktas.
Tamsūs kraujo krešuliai, kurie blogai kvepia	Pažeidžiamos vidurinės virškinamojo trakto dalys, gali išsivystyti divertikuliozė. Taip pat gali būti pažeista dvitaškis.
Tamsus, rudas arba bordo, pasenusio išvaizdos kraujas	Atsiranda dėl panašių priežasčių, tačiau liga gana toli pažengusi.
Juodi silpni kraujo dėmės	Susijęs su žala viršutinės sekcijos Virškinimo traktas

Pasak specialistų, hemorojus yra liga venų sistema, dėl to tiesiosios žarnos venų mazginės sritys perpildomos krauju ir atsiranda uždegimas. Nėštumas ir gimdymas yra laikotarpis padidėjusi rizika moteriai, nes atsiranda daug veiksnių, lemiančių šią patologiją. Visų rūšių žarnyno ligos galimas moteriai gerokai prieš nėštumą ir gimdymą. Venų mazgų patologiją gali sukelti hormoninių vaistų vartojimas kontraceptiniai vaistai ilgam laikui. Sutrikimai nėštumo metu kraujagyslių sistema dubens ir tiesiosios žarnos tik pablogėja. Vaiko intrauterinio vystymosi metu stebimas slėgio padidėjimas pilvo ertmėje, dėl kurio sutrinka kraujotaka dubens ir tiesiosios žarnos venose. Atmesti fizinė veikla, svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas, būdingas nėštumui, prisideda prie atsiradimo panašių pažeidimų moteryje.
Gimdymo metu moteris turi stumti, dėl to padidėja veninis slėgis, įskaitant dubens ir tiesiosios žarnos kraujagysles. Tai veda prie hemorojaus atsiradimo, o kartais ir jų praradimo. Tiesiosios žarnos srityje jauna mama gali patirti skausmingas pojūtis ir deginimas. Žindymo metu moters organizmas pradeda gaminti naujus hormonus, dėl kurių atsiranda problemų virškinimo trakto, dažniausiai tai yra vidurių užkietėjimas. Problemos su išmatomis sukelia pačių hemorojaus uždegimą, kraujuoja iš tiesiosios žarnos plyšių ir pasmaugtų venų mazgų. Nuolat atsiranda skausmas tiesiosios žarnos srityje, paburksta gleivinė, dėl to sunku tuštintis ir šlapintis. Specialistų teigimu, po cezario pjūvio hemorojaus tikimybė po gimdymo sumažėja 15–20%. Nors išangės srities mazgų uždegimas pasireiškia labai dažnai. Hemorojus po gimdymo šiandien yra didelė problema akušeriai – ginekologai ir chirurgai.

Diagnozuoti hemorojus yra labai paprasta. Daug hemorojaus apčiuopiama toje vietoje, kur tiesioji žarna išeina į išorę. Yra modernių instrumentiniai metodai su žindymo procesu suderinama diagnostika. Galima atlikti sigmoidoskopiją ir irrigoskopiją. Reikėtų pažymėti, kad ignoruoti Ši problema ne verta. Nuo nebuvimo laiku gydyti neabejotinai sukels ūminis hemorojus. O tai savo ruožtu sukelia hemorojaus nekrozę. Kitas etapas yra patologijos perėjimas į tarpvietės audinį, dėl kurio atsiranda ūminis paraproctitas. O tai jau daugiau rimta problema, kuris yra pavojingas moters sveikatai ir gyvybei ir reikalauja ilgalaikio gydymo.

Pogimdyminio hemorojaus gydymo metodai: vaistai ir liaudies gynimo priemonės

Hemorojaus vystymosi stadijos

Daugelis moterų, susidūrusių su hemorojaus problema po gimdymo, domisi klausimu: ar galima jį išgydyti ir visam laikui atsikratyti ligos. Proktologijos srities specialistai sako „taip“. Vienintelė problema gydant hemorojus pogimdyminiu laikotarpiu gali būti ta, kad kai kuriuos vaistus draudžiama vartoti žindymo metu. Šią problemą galima išspręsti skiriant vaistus. vietinis pritaikymas gydant venų mazgų uždegimą. jaunoms mamoms skiriamos žvakutės, kurių sudėtyje yra šaltalankių aliejus, tepalai, kurie pagreitina gleivinės atsinaujinimo procesą. Tokių vaistų vartojimas yra saugus vaikui. Praktika rodo, kad Posterizan žvakučių ir tepalų naudojimas nuo hemorojaus yra gana veiksmingas. Šio vaisto sudėtyje yra coli, kurios teigiamai veikia tiesiosios žarnos mikroflorą, kuri prisideda prie kuo greičiau pasveikti. Taip pat daugelis ekspertų rekomenduoja vaistus „Relief“ ir „Relief Advance“, gaminamus tepalų ir žvakučių pavidalu. Šiuose preparatuose yra kakavos sviesto, kuris nekenkia kūdikiui, atsinešant puikių rezultatų gydant venų mazgų uždegimą. Gepatrombino tepalas padeda sumažinti patinimą, veikdamas kraujagyslių sieneles, pašalindamas tankių kraujo krešulių susidarymą. Indikacija skirta chirurginė intervencija yra tik pūlingas uždegimas tarpvietės srityje, kuri pasitaiko retai.

Pažvelkime į populiariausius vaistai kalbant apie kelis aspektus:

Norint išvengti hemorojaus pogimdyminiu laikotarpiu, būtina gerinti mitybą ir asmeninę higieną. Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, turite reguliariai valgyti sriubas ir vengti maisto, kuris stiprina jūsų išmatą. Be dietos,. Ypatingas dėmesys Atkreipiame dėmesį į asmens higieną, kad tarpvietės srityje neatsirastų infekcijų ir uždegimų.

Išskyrus vaistai, egzistuoja ir tradiciniais metodais hemorojaus gydymas. Tradicinė medicina rekomenduoja namines žvakes, pagamintas iš bulvių, sumaltų per mėsmalę, arba iš cukruoto medaus. Šios priemonės mažina patinimą ir pašalina skausmą. Pats prieinamiausias būdas gydyti hemorojus namuose yra įvairių vonių naudojimas. Galite naudoti vonią su manganu: įpilkite mangano į 2–3 litrus vandens, kad gautumėte tirpalą. Rožinė spalva. Ši vonia imama du kartus per dieną 10 minučių. Gali būti naudojamas sėdimos vonios Su žolelių užpilas burnets. Dėl hemorojaus uždegimo tradicinė medicina rekomenduoja naudoti vonią, pagamintą iš piene virtų svogūnų. Norėdami tai padaryti, turite atlikti valomąją klizmą ir maždaug 5 minutes gydyti tarpvietę garų svogūnų tirpalu. Namuose galite naudoti šviežias šermukšnių sultis.

Nepaisant daugybės tradicinės medicinos receptų, kuriuos galima įsigyti namuose, jauna mama neturėtų savarankiškai gydytis, keldama jai pavojų. savo sveikata ir naujagimio sveikata. Kai tik pastebėsite ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į kvalifikuotą specialistą dėl montavimo tiksli diagnozė ir paskirti tinkamą gydymą.

Atlikite pratimus, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo

Pratimai kovai su vidurių užkietėjimu

Jei po gimdymo užkietėjo viduriai, neskubėkite vartoti vaistų, išbandykite kelis paprastus ir saugius pratimus. Galbūt tai išspręs jūsų problemą.

• Išgerkite stiklinę kambario temperatūros vandens. Po ketvirčio valandos reikia padaryti 10 pritūpimų, tada pritūpti 20 sekundžių, tada ištiesti kojas ir pritūpti apie 5 kartus. Šis pratimas padeda greitai išvalyti žarnyną. Jei rezultatas nepasiekia, išgerkite dar 2-3 stiklines ir kartokite pratimą.
• Pėdos pečių plotyje, rankos ant diržo, pakreipkite kūną atgal, tada pasilenkite į priekį, kol susidarys stačias kampas, ir vėl ištieskite. Taip treniruojame juosmens raumenis ir suaktyviname žarnyną.
• Laikydami nugarą į sieną, o kojas pečių plotyje, suglauskite rankas pakaušyje. Giliai įkvėpę stenkitės stipriai išstumti skrandį, o iškvėpę – į vidų. Ši apkrova lavina diafragmą ir pilvo kvėpavimą, gerina žarnyno motoriką ir kraujotaką pilvo ertmėje. Beje, gilūs įkvėpimai visada skatina virškinamojo trakto sienelių susitraukimą.
• Laikydami rankas ant juosmens, o kojas pečių plotyje, lėtai pasilenkite iš pradžių į kairę, o paskui į dešinę.
• Užimkite tokią pradinę padėtį – jūsų kojos turi būti šiek tiek platesnės nei pečiai. Šiek tiek atloškite kūną atgal ir iškart pasilenkite į priekį. Tuo pačiu metu stenkitės rankomis pasiekti grindis. Taip treniruositės raumenų audinys atgal, o tai prisidės prie geresnio nutekėjimo veninio kraujo iš virškinamojo trakto.
• Ištieskite rankas į šonus ir padėkite kojas pečių plotyje. Lenkdamiesi į priekį, pirštais pasiekite priešingą pėdą. Tokia veikla turi tiesioginį poveikį gaubtinės žarnos motorikai.
• Padėkite kojas pečių plotyje ir ištieskite rankas į šonus. Pakaitomis pasukite liemenį į dešinę ir į kairę. Šis pratimas normalizuoja žarnyno judrumą.
• Sėdėdami ant kėdės ir pasisukę į nugarą, pasilenkite į priekį, kiek įmanoma ištiesinkite, o tada sukryžiuokite rankas pakaušyje. Po to lėtai atsiloškite. Iš pradžių šį pratimą atlikti gana sunku. Todėl viena ranka reikia laikyti nugarą, o lenkimus daryti maža amplitude. Dėl tokios veiklos galėsite sustiprėti pilvo ertmė, nugarą, taip pat gerina kraujotaką virškinimo trakte.
• Sėdėdami ant kėdės krašto, pasilenkite į priekį ir stenkitės pirštais pasiekti kojas. Grįžę į pradinę padėtį, sulenkite vieną koją prie kelio ir suimkite rankomis, o tada prispauskite prie pilvo. Atlikite šį pratimą kita koja. Tokie judesiai gerai masažuoja žarnyną ir skatina dujų išsiskyrimą.

Ar galima stumti tuštinimosi metu po cezario pjūvio?

Šių terminų autorius buvo atidėtas 2 planinės operacijos Cezario pjūvis su 6 metų skirtumu. Galiu pasakyti rusiškai perinataliniai centrai o gimdymo namuose yra tokia praktika (per metus ji nesikeitė), kai operuota moteris pradedama kelti po 6-10 valandų nuo operacijos momento ir rekomenduojama kuo daugiau vaikščioti. Pasibaigus anestezijai ir sustiprėjus skausmui, labai sunku atsikelti ir vaikščioti. Tačiau tai iš tikrųjų padeda išvengti tolesnio žarnyno perkrovimo. Nors pirmosiomis dienomis po operacijos joms neduodama nieko, išskyrus skysčius: vandenį, sultinį ar ką nors valgyti, o be to, dieną prieš operaciją (jei ji planuojama), gimdanti moteris taip pat neduoda. valgyti, gali atrodyti, kad jus aplenkė vidurių užkietėjimo problema. Bet tai netiesa. 3–4 dienomis žarnynas suaktyvina savo darbą koreguodamas mitybą ir fizinį aktyvumą (vaikščiodamas po palatą ir koridorius). Maždaug šiuo metu po operacijos įvyksta pirmasis tuštinimasis. Moterys po operacijos maitinamos pagal dietą 5–7 dienas. Vartojamas maistas yra viskas virtas, troškintas, mažai riebus, nėra kieto maisto. Žarnyno problemos yra kontroliuojamos medicinos personalas, mūsų kasdien klausdavo „ar galėjote nueiti į tualetą“. Sunkiausiais atvejais pasiūloma klizma, na, tai paciento pageidavimu. Ar galima stumdytis tuštintis po operacijos... įdomus klausimas, kuris reiškia: ar pavyks? Jei yra dvi siūlės – viena ant gimdos, antra ant pilvo, vargu ar moteriai pavyks įtempti raumenis, kurie jai padeda stumti.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti skausmo tuštinimosi metu po gimdymo

Pogimdyminio hemorojaus profilaktika, jaunos mamos higiena

Higiena po gimdymo

Kad išvengtumėte hemorojaus uždegimo išsivystymo po gimdymo ir lėtinio hemorojaus paūmėjimo, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

• mityba turi būti subalansuota;
• atkreipti ypatingą dėmesį intymi higiena;
• vengti padidėjusio fizinio aktyvumo;
• išvengti vidurių užkietėjimo;
• padidinti motorinė veikla, daugiau vaikščioti su kūdikiu;
• stebėti svorio padidėjimą nėštumo metu;
• neatsiras žarnyno problemų, tokių kaip įtrūkimai išangėje.

Jei rūpinsitės savo sveikata ir laiku imsitės priemonių iškilus problemoms, jaunos moters hemorojaus problema nepalies.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas intymiai higienai, nes po gimdymo moters kūnas yra labai pažeidžiamas įvairios infekcijos. Atsivedus placentą, gimdoje lieka pažeistas paviršius, po natūralaus gimdymo kaklelis lieka atviras kelias dienas. Mikrobams kelias atviras. Po gimdymo sumažėja bendras imunitetas, o tai pablogina situaciją. Plyšus minkštiesiems audiniams, dedamos siūlės, kurios yra rizikos veiksnys. Jei moteriai buvo atliktas cezario pjūvis, mikroorganizmams pažeidžiamų vietų yra daugiau, nes ši operacija yra sudėtinga chirurginė intervencija. Dėl operacijos gimdančiai moteriai yra dvi siūlės – vidinės ir išorinės. Tai padidina infekcijos riziką.

Pirmąsias dvi savaites po vaiko gimimo po kiekvienos kelionės į tualetą būtina atlikti paprastas higienos procedūras. Kadangi atsirado šviežių mikroįtrūkimų gimdymo kanalas, susiuvimo vietos yra rizikos veiksniai, pro jas gali prasiskverbti infekcijos. Norint išvengti makšties infekcijos per tiesiąją žarną, reikia plauti kryptimi išangė, o ne atvirkščiai. Jei sergate hemorojumi, venkite tualetinio popieriaus, nes bus saugiau nusiplauti šiltu vandeniu. Po to naudokite vaistus vietiniam tikslui kad gydytojas paskyrė.

Pogimdyvinis laikotarpis moteriai dažnai tampa tikru išbandymu. Rūpestį kūdikiu, nuolatinę nervinę įtampą ir nuovargį papildo sveikatos problemos. Dažnai galima išgirsti jaunų mamų skundų, kad negali nueiti į tualetą. Ši problema aktuali maždaug 30 % gimdančių moterų. Kodėl atsiranda ši problema ir kaip jos išvengti, gudrybės normalus veikimasžarnynas.

Pirmas apsilankymas tualete

Gydytojų teigimu, pirmasis apsilankymas tualete po vaiko gimimo turėtų įvykti iškart po moters perkėlimo į pogimdyminį skyrių. Šiuo metu jums tereikia eiti į tualetą ir paleisti šlapimo pūslė, užtikrinti normalius gimdos susitraukimus.

Jei buvo atliktas cezario pjūvis, po gimdymo, kai tik atsigausite po narkozės, turėtumėte eiti į tualetą. Jei negalite atsistoti pats, turėsite paprašyti lovos indo ir ištuštinti šlapimo pūslę. Esant komplikuotam gimdymui su siūlėmis tarpvietėje, ėjimo į sanitarinę patalpą taip pat nereikia atidėti. Mažai vaikščioti šiuo atveju nėra pavojinga. Nereikia jaudintis, kad siūlės išsiskirs.

Lankantis tualete reikia prisiminti higienos procedūros. Dėl to, kad gimdos kaklelis yra atviras, mikrobai gali patekti į moters kūną. Norint to išvengti ir nesusidurti su tokiomis komplikacijomis kaip gimdos ir kitų organų uždegimas, po kiekvieno apsilankymo sanitarinėje patalpoje būtina nuplauti lytinius organus. šiltas vanduo naudojant kūdikių muilą.

Tarpvietę reikia nuvalyti iš priekio į galą, kad infekcijos iš išangės nepatektų į makštį. Ši šluostymosi po tuštinimosi taisyklė turėtų tapti dėsniu kiekvienai moteriai ir merginai, nepriklausomai nuo amžiaus. Tai padės išvengti tokių ligų kaip cistitas, gimdos ir priedų uždegimas.

Sunku eiti į tualetą

Jei daugeliu atvejų moterys neturi šlapinimosi problemų, daugeliui gimdančių moterų sunku tuštintis. Gimdančios moterys skundžiasi, kad joms skausminga eiti į tualetą. Ši problema dažnai iškyla po cezario pjūvis ir dažniausiai siejama su baime, kad siūlės išsiskirs.

Gydytojai šią būklę vadina vidurių užkietėjimu po gimdymo.

Šiandien gydytojai nustato keletą priežasčių, dėl kurių atsirado vidurių užkietėjimas po gimdymo po cezario pjūvio.

• Šalutinis anestezijos poveikis. Bet koks chirurginė intervencija atliekami naudojant vietinius arba bendroji anestezija. Skausmui malšinti naudojami vaistai slopina žarnyno veiklą. Po operacijos moterims skiriama peristaltiką atkurianti priemonė, tačiau kai kuriais atvejais vis tiek atsiranda vidurių užkietėjimas.
• Psichologinė baimė, kad siūlės išsiskirs. Išorinės siūlės po cezario pjūvio pašalinamos praėjus maždaug savaitei po operacijos. Tokiu atveju moteris gali tiesiog bijoti pasitempti tualete.
• Geležies papildų vartojimas. Jei operacijos metu labai netenkama kraujo, moteris gauna vaistų, atkuriančių hemoglobino kiekį kraujyje. Šie vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pasunkinti tuštinimąsi.
• Netikras vidurių užkietėjimas. Tai sąlyga, kurią moterys sugalvoja pačios. Pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio gali nebūti tuštintis. Tai pasakytina apie moteris, kurioms prieš gimdymą buvo klizma. Šiuo atveju žarnos tiesiog tuščios, nes pooperacinis laikotarpis turi būti laikomasi griežta dieta kuri neapima kieto maisto vartojimo. Jei neturite noro tuštintis ir jūsų nevargina pilvo pūtimas, skrandžio skausmas ar padidėjęs dujų susidarymas, gali būti, kad jums dar nereikia eiti į tualetą.

Prevencinės priemonės

Jei tuštinimosi sunkumų patiriate tik vieną kartą, turite skubiai imtis priemonių, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Norėdami tai padaryti, turite ne tik tinkamai maitintis ir gerti daug skysčių. Gera priemonė Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, masažuokite pilvą. Jei neturite siūlių, galite pakaitomis atitraukti ir išpūsti skrandį, šis pratimas padės pagerinti žarnyno tonusą ir atkurti pilvo raumenų elastingumą.

Slyvų nuoviras naudojamas nuo vidurių užkietėjimo liaudies medicina. Yra daug būdų, kaip paruošti nuovirą, tačiau šis receptas yra efektyvesnis:

Paimkite slyvų vaisių, šiltai nuplaukite virintas vanduo. Vaisius užpilkite verdančiu vandeniu po 1 slyvą stiklinei vandens. Stiklinę su uogomis palikite nakčiai. Ryte, tuščiu skrandžiu, reikia suvalgyti vaisių ir išgerti vandens iš stiklinės. Tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną. Gydymas gali būti tęsiamas tol, kol išmatos normalizuojasi.

Po gimdymo moterims dažnai sunku tuštintis. Ši problema ypač dažnai iškyla po susiuvimo. Kaip eiti į tualetą po gimdymo? Kokių priemonių reikėtų imtis norint atsikratyti vidurių užkietėjimo po cezario pjūvio?

Kodėl po gimdymo ir cezario pjūvio jums sunku nueiti į tualetą?

Kodėl po gimdymo sunku ir skausminga eiti į tualetą? To priežastys dažnai būna psichologinės. Po sunkaus natūralaus gimdymo su užsitęsusiais sąrėmiais moterims atsiranda tuštinimosi baimė. Jie bijo stumti, bijo, kad skaudės. Jei gimdanti moteris taip pat gavo vidines ar išorines siūles, ši baimė gali padidėti dėl baimės, kad jos išsiskirs. Be to, žarnyno judėjimo problemų gali kilti dėl šių priežasčių:

1. Hormoniniai moters kūno pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu.
2. Hemorojus (plačiau straipsnyje:).
3. Prasta mityba.
4. Pilvo raumenų silpnumas.
5. Taip pat dažnai moterys po cezario pjūvio užkietėja ar viduriuoja. Šių sutrikimų priežastis – operacijos metu vartojami skausmą malšinantys vaistai.

Su vidurių užkietėjimu po gimdymo gimdančios moterys patiria sunkumo jausmą, jas vargina pilvo pūtimas, vidurių pūtimas. Sunkiais atvejais atsiranda išmatų su krauju.

Jei yra žarnyno problemų, turite imtis veiksmų. Ką daryti ir kaip palengvinti moters būklę? Ar įmanoma šią problemą išspręsti vaistais ir liaudies gynimo priemonėmis? Atsakymus į šiuos klausimus rasite žemiau.

Ką daryti?

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Jūsų klausimas:

Jūsų klausimas išsiųstas ekspertui. Prisiminkite šį puslapį socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte sekti eksperto atsakymus komentaruose:

Daugelis moterų po gimdymo užduoda gydytojams intymų klausimą: kaip nueiti į tualetą be skausmo? Kaip išvengti tuštinimosi vėlavimo?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl vidurių užkietėjimas yra pavojingas. Išmatose, kurios laikomos organizme ilgiau nei 2 dienas, yra toksinų ir nuodų. Jie patenka į kraują ir patenka į Motinos pienas. Kartu su juo kūdikis gauna jam pavojingų medžiagų. Be to, vidurių užkietėjimas nedaro neigiamos įtakos pačios moters būklei. Padidėja kepenų apkrova, atsiranda silpnumas. Oda pasidaro blyški, o kai kuriais atvejais iškrenta plaukai.

Norint išvengti tuštinimosi problemų, reikia tinkamai maitintis ir gerti reikalinga suma skysčiai, švinas aktyvus vaizdas gyvenimą. Jei vidurių užkietėjimo priežastys psichologinės, reikia stengtis nusiraminti, atsipalaiduoti arba kreiptis į gydytoją, kad jis išrašytų raminamųjų.

Jei atsiranda vidurių užkietėjimas, dėl gydymo reikia kreiptis į gydytoją. Jis padės išsirinkti efektyvus metodas kova:

• dietos pasikeitimas;
• vartoti vaistus;
• atlikti specialius pratimus;
• liaudies gynimo priemonių naudojimas.

Tinkama mityba nuo vidurių užkietėjimo

Vidurių užkietėjimas po cezario pjūvio ar natūralaus gimdymo yra dažnas reiškinys, stebimas gimdančioms moterims. Patyrusios mamos pataria gerinti žarnyno veiklą tinkama mityba. Įtraukimas į dienos dieta išmatas normalizuojantys produktai yra paprasčiausias ir nekenksmingiausias būdas kovoti su sunkumais tuštintis.

Meniu turėtų būti daržovės ir vaisiai. Juose yra didelis skaičius skaidulų, kurios normalizuoja žarnyno judrumą. Tačiau reikia atsiminti, kad viduriavimas gali pasireikšti valgant dideles maisto, rekomenduojamo nuo vidurių užkietėjimo, porcijas. Vaisiai ir daržovės, skatinantys normalų tuštinimąsi ir leidžiami žindymo laikotarpiu, aprašyti lentelėje.

Be to, neseniai mama tapusiai moteriai reikia gerti daug vandens. Žindymo metu moters organizmas netenka daug skysčių, kuriuos reikia papildyti. Teigiamai veikia žarnyną ir pieno produktai.

Užkietėjus viduriams reikia valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis. Turėtų būti pašalintas iš dietos balta duona ir keptas maistas.

Gydymas vaistais

Jei po gimdymo praėjo 3 dienos, o išmatos nepagerėjo, reikėtų kreiptis pagalbos į vaistus. Yra daug veiksmingi vaistai nuo vidurių užkietėjimo, kurie leidžiami maitinant krūtimi. Dažniausiai naudojasi moterys tiesiosios žarnos žvakutės arba sirupas:

• mikroklizma "Microlax";
• glicerino žvakutės;
• Norgolaksas;
• Naturolax;
• Mulcofalk;
• Laktulozė;
• laktipolis;
• Duphalac;
• Normaze.

Visi šie vaistai veikia žarnyno receptorius. Jo sienelės jų neįsisavina, vadinasi, vaistai kūdikiui visiškai saugūs.

Dažniausiai motinos teikia pirmenybę glicerino žvakutės ir mikroklizmos. Pagrindiniai jų privalumai yra greitas veiksmas(10-20 minučių) ir paprasta naudoti. Po jų vartojimo gali atsirasti viduriavimas, kurio pagalba organizmas atsikrato toksinų ir nuodų turinčių išmatų. Tačiau renkantis vaistą nuo vidurių užkietėjimo, reikia atidžiai išstudijuoti instrukcijas, nes visi vaistai turi kontraindikacijų.

Liaudies gynimo priemonės

Kad hemorojus neatsirastų po gimdymo, moteris, lankydama tualetą, neturėtų persitempti. Kaip sureguliuoti kėdę? Galite naudoti tradicinės medicinos receptus.

Priemonės, tokios kaip:

• bulvių sultys;
• figų nuoviras;
• vaistų kolekcija;
• vaistažolių mišinys Nr.1 ​​ir Nr.2.

Vidurius laisvinančių vaistų paruošimo receptą reikia pasitarti su gydytoju. Jis jums pasakys ne tik kaip gauti liaudies gynimo priemonė nuo vidurių užkietėjimo, bet ir apie tai, kiek ir kiek laiko vartoti.

Speciali gimnastika

Specialiųjų vykdymas fiziniai pratimai- paprasčiausias ir ekonomiškiausias būdas. Gimnastika neužima daug laiko, todėl nereikia keisti kasdienybės. Pirma, pakaks atnaujinti rytinius pratimus. Prieš atliekant pratimus, rekomenduojama išgerti pusę stiklinės šilto vandens. Jei moters sveikata neleidžia mankštintis bent 10 minučių per dieną (sunkaus gimdymo pasekmės, dygsniai), tuomet galite pradėti nuo trumpų pasivaikščiojimų. Ėjimo trukmė turėtų būti palaipsniui didinama (10, 15, 20, 25, 30, 40 minučių, valanda).

Jei nėra apribojimų, galite pasirinkti sau pratimų rinkinį, kuris padės atkurti žarnyno veiklą. Tai turėtų apimti kojų siūbavimą, lenkimą įvairiomis kryptimis ir liemens pasukimą. Tada galite pridėti kvėpavimo pratimų.

Kada būtina kreiptis į proktologą?

Daugumai moterų pavyksta atsikratyti vidurių užkietėjimo vaistų pagalba arba liaudies tarybos. Tačiau kai kurie patiria komplikacijų, tokių kaip:

• stiprus pilvaplėvės skausmas;
• išmatos su krauju;
• tuštinimosi vėlavimas ilgiau nei 2 dienas;
• Nuo gimimo praėjo daugiau nei 3 savaitės, tačiau tuštinimosi sunkumai išlieka.

Nustačius vieną iš požymių, reikia kreiptis į proktologą, nes tai gali būti rimtos ligos simptomas (žarnyno nepraeinamumas, auglys, sąaugų). Gydytojas paskirs veiksmingą vidurius laisvinantį vaistą, kuris padės atsikratyti problemos.

Prevencinės priemonės

Kaip išvengti žarnyno motorikos sutrikimų? IN prevenciniais tikslais turėtų būti laikomasi paprastos taisyklės. Pirmiausia turite kasdien mankštintis ( rytinė mankšta, vaikščiojimas, plaukimas). Antra, būtina laikytis tinkamos mitybos; į savo racioną įtraukite maisto produktų ir gėrimų, kurie padės atsikratyti vidurių užkietėjimo ir yra leidžiami maitinant krūtimi. Svarbu stebėti išgeriamo švaraus skysčio kiekį (neskaičiuokite sriubų, sultinių, arbatos, kompoto, sulčių).

Po gimdymo nusiskundimas „negaliu išsižioti“ yra vienas dažniausių, galbūt net dažnas.

Priežastis aiški, gimdymą lydi tarpvietės raumenų tempimas, ši vieta net ir ryškiausio gimdymo metu vienokiu ar kitokiu laipsniu pažeidžiama, o jei buvo plyšimų, tuomet bandymas tuštintis tampa itin skausmingas. Daugeliui vaikščioti didelius atstumus tiesiog skausminga, pusė moterų pirmaisiais mėnesiais po gimdymo išmatos būna kruvinos dėl hemorojaus, kuris po gimdymo dažnai paūmėja.

Žinant visas šias savybes pogimdyvinis laikotarpis, moterims prieš gimdymą atliekama valomoji klizma. Tai ne tik pašalina gėdos pavojų stumdant, bet ir visiškai nereikalingas tuštintis per pirmąsias tris dienas po gimimo. Gimdymas su trečio laipsnio ašaromis reikalauja visiškas nebuvimas išmatos pirmosiomis dienomis po gimimo. Kad šių metu nereikėtų eiti į tualetą dideliais kiekiais kritinės dienos Kol gyja plyšimas tiesiosios žarnos srityje, pagimdžiusiai moteriai skiriama dieta be šlakų. Tai lengvi, beveik visiškai virškinami produktai, tokie kaip sultiniai, sriubos. Ir tada jie padeda pirmą kartą nueiti į tualetą žvakučių ar klizmos pagalba.

Grįžus namo iš gimdymo namų galite susidurti su vidurių užkietėjimo problema. Tuo pačiu tokia problema kaip hemorojus, tarpvietės siūlai yra pagrindinė priežastis, kodėl organizmas tiesiog slopina norą eiti į tualetą, bijo galimas skausmas, o moteris mieliau ištveria ir slopina troškimą.

Atsižvelgiant į tai, kad kuo ilgiau ištveri, tuo sunkesnės ir skausmingesnės išmatos darosi, ėjimas į tualetą tampa tikra kančia, dar pridėkite baimę per stipriai spausti.

Taigi ką daryti? Kokius vaistus galite vartoti, kai maitinate krūtimi?

Kiek kartų turėtumėte vaikščioti dideliais kiekiais? sveikas žmogus?

Paprastai išmatos turi būti bent kartą per 36 valandas. Vėlavimas ilgesniam laikui, daugiau nei 48 valandoms, sukelia problemų ir vadinamas vidurių užkietėjimu.

Dažniausios išmatų susilaikymo priežastys:

– Vaiko dieglių baimė verčia moterį iš savo raciono išbraukti visus maisto produktus, kuriuose yra skaidulų, ir tai trukdo normaliam žarnyno darbui.

Skausmo baimė dėl hemorojaus ar tarpvietės plyšimų, dygsnių verčia atsisakyti tuštintis, nepaisant to, kad norisi į tualetą dideliais būdais, refleksas yra dirbtinai slopinamas.

Baimė stumdytis (o jeigu išsiskirs siūlės, išslysta gimda ir pan.) neleidžia ištuštinti vidurių ir verčia tai ištverti.

Kaip su tuo susitvarkyti?

- Maistas turėtų būti dribsniai ir rauginto pieno produktai. Visa tai gerai stimuliuoja žarnyną, nesukeldama kūdikiui dieglių. Apskritai apie kūdikio maistą ir pilvo dieglius sklando daugybė mitų, valgyti galima bet ką, svarbiausia, kad mityba būtų įvairi. Aiškus, pvz. alerginė reakcija priežastis atsisakyti prekės.

Reikia gerti daug, ne mažiau kaip 2 litrus skysčių per dieną.

Tuštintis reikia kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Jei vaikštote prastai, retai ir skausmingai, galite sau padėti naudodami žvakutes su šaltalankiais ir glicerinu. Jie yra saugūs maitinant krūtimi.

Pateikite tarpvietę gera priežiūra nusiplaukite po išmatų Vėsus vanduo, dažnai keiskite įklotus, reikia sausumo.

Kada kreiptis į gydytoją:

– Jei į tualetą einate su daug kraujo, tai gali būti hemorojus ar išangės plyšys. Jūs negalite patys pamatyti, kas tiksliai atsitiko jūsų išangei, kad nesukeltumėte ligos, skirkite laiko apsilankyti pas proktologą.

Jei nuolat norisi kažko didelio, bet išmatos nesuteikia visiško palengvėjimo, priežastis gali būti tiesioji žarna, nemaloni liga sukeltas sunkaus gimdymo. Naudojant tiesiąją žarną, tiesioji žarna suformuoja iškyšą link makšties, kurioje sulaikomos išmatos. Jei pačioje pradžioje rektocelę galite pašalinti dieta ir fizine terapija, tada, pradėję problemą, galite kreiptis į operaciją.

Jei, nepaisant dietos, negalite susidoroti su vidurių užkietėjimu ilgiau nei dvi savaites, taip pat kreipkitės į gydytoją.

Remiantis statistika, 99% moterų po gimdymo jaučia skausmą tuštinimosi metu. Didžiulė įtampa tarpvietėje, atsirandanti kūdikio gimimo metu, daro savo. Pažeidžiami tarpvietės audiniai, o moterims išangė yra taip arti makšties, kad skausmas siunčiamas tiesiai ten. Pojūčiai gali būti tokie aštrūs, kad moteris nevalingai vengia eiti į tualetą, užkietėja viduriai.

Skausmo ir kraujavimo priežastys

Skausmingus pojūčius einant į tualetą patiria ne tik perėjusios moterys natūralus gimdymas. Naujos mamos, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, taip pat patiria sunkumų tuštinantis. Po operacijos dažniausiai labai baisu stumdytis, nes galvoji, kad siūlės išsiskirs. Jei taip gyvenate keletą dienų, gali atsirasti išangės sfinkterio spazmas – tada skausmas dar labiau sustiprėja. Tačiau tai ne vienintelė priežastis.

Įtrūkimai

Išangės plyšys gali atsirasti iš karto gimdant nuo įtempimo. Jei moteris prieš nėštumą ar nėštumo metu jau susidūrė su plyšiu, po gimdymo liga gali paūmėti. Išangės plyšio simptomai yra įbrėžimų pojūtis išmatoms, kraujo pėdsakai ant apatinių ar tualetinio popieriaus. Paprastai ne su įtrūkimu. rimtas kraujavimas, žymės yra „teplios“ pobūdžio.

Dažniausiai įtrūkimai atsiranda pačiame tiesiosios žarnos krašte.

Kaip ir bet koks žarnyno pažeidimas, dėl išangės įtrūkimo reikia pasitarti su gydytoju. Gydytojas proktologas turi įvertinti pažeidimo gylį, ilgį ir paskirti gydymą. Ne visus įtrūkimus galima gydyti konservatyviai: dideli pažeidimai reikalauja operacijos. Tačiau pirmosiomis savaitėmis po gimdymo mamos, kaip taisyklė, neturi laiko lankytis pas gydytojus. Norėdami sau padėti, galite išbandyti maitinimo metu leidžiamas žvakutes, vonias. Be to, turėsite pakoreguoti savo mitybą.

Siūlės ant tarpkojo

Jei gimdymo metu buvo daug plyšimų ar gydytojai atliko epiziotomiją, moteriai reikės susiūti. Absoliuti dauguma mamų, kurioms dar neišimtos siūlės (arba kol siūlų medžiaga neištirpsta pati), įsitempdamos patiria baimę ir skausmą. Tokiu atveju gydytojai pataria naudoti vidurius laisvinančius ar išmatas minkštinančius vaistus, kad būtų kuo mažiau įtempta. Būtinai reikia pakoreguoti savo mitybą. Tuštinimosi metu tarpvietės siūlės retai išsiskiria, bet jei labai baisu, siūlę galite laikyti pirštu, apvyniotu tvarsčiu ar servetėle.

Sergant hemorojumi, žarnų viduje esančios venos uždegamos – ant jų susidaro mazgai, kurie skauda ir trukdo normaliai tuštintis. Hemorojus prasideda ir trečiąjį nėštumo trimestrą, kai gimda ir Vidaus organai pradeda daryti spaudimą žarnynui. Šis spaudimas kartu su padidėjusiu svoriu ir sėdimu būdu gyvenimas provokuoja stagnaciją žarnyno venose. Atsiranda mazgų, kurie gali būti tiesiosios žarnos viduje arba gali iškristi dėl ilgo stūmimo.

Iš pradžių hemorojus lokalizuojasi viduje, o vėliau iškrenta

Hemorojus turi būti gydomas prižiūrint proktologui.

Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas – tai išmatų nebuvimas (arba labai mažas jų kiekis) pusantros dienos. Po gimdymo moterys susiduria su dviejų tipų vidurių užkietėjimu – atoniniu ir spazminiu. Pirmojo tipo negalavimai būdingi tiems, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis - žarnynas po operacijos yra nusilpęs ir vangus, nenori judėti į priekį. išmatos. Spazinis vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl psichologinių priežasčių(baimė, kad siūlės suskilins, nuolatinė baimė naujagimiui ir negebėjimui „persijungti“). Problema paaštrėja, jei moteris prastai valgo ir geria mažai skysčių. Šiame procese vaidina svarbų vaidmenį staigus pasikeitimas hormonų lygis po gimdymo.

Išskyrus diskomfortas tualete vidurių užkietėjimas yra pavojingas, nes išmatose esantys toksinai pradeda rezorbuotis atgal į kraują. Tai provokuoja Blogas jausmas, silpnumas ir depresija.

Kaip gydyti tiesiosios žarnos ligas maitinančiai motinai

Kadangi visi šie negalavimai moterį aplenkia tiesiogine prasme iškart po gimdymo, gydymas turi būti suderinamas žindymas. Egzistuoti šiuolaikiniai vaistaiįjungta augalinės kilmės, kurios yra visiškai saugios kūdikiui.
Gydant tiesiosios žarnos ligas, be vaistų, yra dar du svarbius punktus –speciali dieta Ir gėrimo režimas. Jų nesilaikant, vaistai neturės jokio poveikio.

Leidžiami vaistai žindymo laikotarpiu

Žindymo metu geriausia naudoti žvakutes (rektalines žvakutes) ir tepalus. Jų pagrindinis veiksmas yra vietinis. Jie gydo tiesiosios žarnos sienelių pažeidimus, malšina uždegimą ir palengvina tuštinimosi procesą.

Suleidus žvakutes, patartina pusvalandį pagulėti – taip vaistas neištekės ir geriau veiks

Lentelė: laktacijos metu leidžiami vaistai

Vaistų pavadinimas	Išleidimo forma	Kaip tai veikia	Kaip naudoti	Kontraindikacijos
Glicerolis	Žvakės	Šiek tiek dirgina žarnyno sieneles, provokuoja peristaltiką. Sutepa ir apsaugo gleivines. Dėl riebios tekstūros jis palengvina išmatų pasišalinimą.	Vieną žvakutę įkiškite į tiesiąją žarną, kai norite eiti į tualetą. Esant stipriam vidurių užkietėjimui, galima uždėti po 1 žvakę per dieną praėjus pusvalandžiui po pusryčių, nepaisant noro eiti į tualetą.	Jautrumas gliceroliui
Šaltalankių aliejus	Žvakės	Mažina uždegimą, skatina pažeistų audinių regeneraciją, normalizuoja kraujo krešėjimą pažeidimo vietoje. Slopina grybelių ir bakterijų veiklą.	Du kartus per dieną po 1 žvakutę ištuštinant	Jautrumas šaltalankiams, stiprus deginimo pojūtis išangės srityje
Posterisan	Žvakės, tepalas	Anestezuoja, malšina uždegimus, skatina audinių atsinaujinimą, stimuliuoja vietinis imunitetas ir malšina niežulį.	Ištuštėjus, į tiesiąją žarną įkišama žvakutė arba tepalas (naudojant aplikatorių). Dėl išorinių pažeidimų tepamas tepalas plonas sluoksnis. Dozę nustato gydytojas.	vaikystė, tuberkuliozės, gonorėjos, sifilio buvimas
Palengvėjimas	Žvakės, tepalas	Malšina patinimą ir niežulį, stabdo kraujavimą. Relief Advance mažina skausmą, o Relief Ultra malšina uždegimą ir išdžiovina žaizdą.	Sušvirkškite 1 žvakutę po tuštinimosi. Dėl išorinių pažeidimų geriau naudoti tepalą. Vaisto dozę nustato gydytojas.	Alerginės reakcijos į žvakučių komponentus, tromboembolija, hipertiroidizmas, cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija
Natalsidas	Žvakės	Malšina uždegimus, stabdo kraujavimą, skatina audinių atsistatymą.	Įdedama 1 žvakė išangė po tuštinimosi arba klizmos 2 kartus per dieną.	Padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims, vaikystė
Duphalac	Sirupas	Vidurius laisvina, minkština išmatas.	Vidutinė dozė yra 15–45 ml per dieną, išgeriant vieną ar dvi dozes. Kiekis nustatomas naudojant matavimo puodelį. Dozę parenka gydytojas individualiai, atsižvelgdamas į situaciją.	galaktozemija, alerginės reakcijos, ūminis žarnyno nepraeinamumas
Hepatrombinas	Žvakės	Vidurius laisvina, minkština išmatas. Sumažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę hemorojus, neleidžia kraujui stagnuotis, turi priešuždegiminį poveikį.	1–2 kartus per dieną po tuštinimosi į tiesiąją žarną įkišama 1 žvakutė.	Polinkis į kraujavimą tuberkuliozė, sifilis, bakterinės odos ligos, navikai

Labai efektyvi ir paprasta priemonė nuo išangės įtrūkimų yra vonios. Po tuštinimosi reikia į didelį dubenį užpilti šiltu vandeniu, įpilti kelis kalio permanganato kristalus (kad tirpalas būtų šviesiai rausvas) arba ramunėlių nuoviro. Tada reikia sėdėti baseine ir ramiai pasėdėti 10–15 minučių. Vonios puikiai malšina skausmą ir niežulį bei skatina įtrūkimų gijimą.

Dieta

Sergant tiesiosios žarnos ligomis, būtina griežtai laikytis dietos, kitaip vaistai tik palengvins simptomus, visiškai neišgydydami ligos. Bendri principai mityba yra tokia:

• vartoti daug skaidulų, kurios padeda žarnyno motorikai, o tai reiškia, kad sumažėja vidurių užkietėjimo tikimybė;
• padaryti maistą minkštą ir neerzinantį;
• pagerinti žarnyno mikroflorą.

Laikantis šios dietos, svarbu užtikrinti, kad visi maisto produktai būtų patvirtinti maitinančioms motinoms. Tačiau slaugos dieta ir mityba dėl įtrūkimų ir vidurių užkietėjimo dažnai sutampa.

Jis turėtų būti gaminamas daugiausia garuose. Galima valgyti virtus, troškintus, troškintus patiekalus. Kepti ir ypač kepti – geriau jų būtų kuo mažiau. Gydymo laikotarpiu žarnynui patartina maistą gaminant kruopščiai sumalti ir labai gerai sukramtyti. Norėdami paįvairinti meniu, galite įvaldyti suflė. Galite paruošti iš kiaušinių baltymų, mėsos, žuvies. Jis skanus ir saugus žarnynui.

Garinkite dažniau - tai sveika ir labai patogu: maistas niekada nesudegs

Dietoje turi būti riebalų – gyvulinių ir augalinių. Norint palaikyti sveiką mikroflorą, reikia gerti kefyrą, jogurtus, bifido.

Griežtai draudžiama:

• konservai,
• traškučiai,
• prieskoniai,
• karšti ir rūgštūs padažai,
• sūrūs ir rūkyti patiekalai,
• alkoholis,
• dešra ir frankfurtai,
• šviežia balta duona,
• rafinuoti saldainiai,
• riebi mėsa, paukštiena ir žuvis,
• per daug riebus sūris ir grietinės,
• stiprūs sodrūs sultiniai,
• citrusinių vaisių.

Daug skaidulų turintis maistas

Pluoštas yra maistinės skaidulos, kurios yra augalinis maistas ir grūduose. Maistas, kuriame yra skaidulų, gali būti gana šiurkštus ir subraižyti žarnyną. Todėl virti patiekalai su skaidulomis naudojami hemorojui ir įtrūkimams gydyti. Tai košės – avižiniai dribsniai, grikiai, soros. Galite pabandyti atsargiai žirnių košė ir gerai išvirti ryžiai. Galite pridėti šiek tiek į savo maistą kviečių sėlenos- tai tikri skaidulų kiekio „čempionai“. Viso grūdo duona ir sėlenų duona taip pat yra skaidulų šaltiniai.

Rupioje duonoje yra daug skaidulų, tačiau ji per kieta žarnynui

Daržovėse yra gana daug skaidulų – visų rūšių kopūstai, morkos, burokėliai, žaliosios pupelės. Jei maitinanti mama jau įtraukė šiuos produktus į meniu, turite atsiminti, kad jie yra neapdoroti Baltasis kopūstas arba morkos gali būti gana šiurkščios. Geriausia juos troškinti arba virti. Cukinijos puikiai tinka šiai dietai.

Vaisiai, turintys daug skaidulų, yra nulupti obuoliai, kriaušės, bananai, abrikosai, slyvos ir persikai. Džiovinti vaisiai – džiovinti abrikosai, slyvos – padės ne tik formuotis minkšta kėdė, bet ir pakeis saldumynus.

Gėrimo režimas

Kad išmatos būtų minkštos, reikia gerti pakankamai skysčių. Tai bus naudinga tik maitinančiai motinai. Standartinė rekomendacija yra išgerti ne mažiau kaip 2 litrus svarus vanduo per dieną, neskaitant arbatos, kompoto ir sulčių. Kiekvieną dieną pietums turėtumėte valgyti sriubą.

Be vaisių sulčių (būtinai atskiestų ir be cukraus), racione nuo įtrūkimų ar hemorojaus dažniausiai yra daržovės: moliūgai, morkos. Jie ne tik skanūs, bet ir labai sotūs. Stiklas moliūgų sultys Jis gali lengvai pakeisti visą užkandį.

Net pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, jei moteris pajunta skausmą eidama į tualetą, reikia rasti progą ir kreiptis į gydytoją. Savarankiškas gydymas tokioms diagnozėms gali būti pavojingas – gilėja įtrūkimai, sustiprėja hemorojus. Gydyti užleistų atvejų konservatyvus būdas yra daug sunkesnis. Reikės nuolat laikytis tinkamos mitybos principų, nes šie negalavimai gali sugrįžti.