augaliniai adaptogenai. Adaptogenai vaikams

Tinkamo organizmo atsigavimo trūkumas po treniruotės sukelia raumenų skausmą, padidėja kortizolio (streso hormono) kiekis. Dažniausiai hormoninis disbalansas pastebėta tiems, kurie labai aktyviai sportuoja ir toliau riboja save kaloringu maistu. Adaptogenai padeda sumažinti stresą ir subalansuoti hormonų lygį.

Adaptogenas- natūralios kilmės preparatas, padedantis žmogui prisitaikyti prie streso, taip pat didinti bendrą organizmo atsparumą.

Jie taip pat naudojami aklimatizacijos procesui palengvinti, peršalimo prevencijai, o taip pat pasveikimo procesui paspartinti. ūminė fazė liga.

Pirmą kartą šį terminą pavartojo rusų toksikologas Lazarevas N.V. praėjusio amžiaus 50-ųjų pabaigoje. Ir nors adaptogeninės žolelės Tibeto, Kinijos ir Indijos medicinoje buvo naudojamos tūkstančius metų, tikrasis jų veiksmingumas oficialiai patvirtintas tik XX a. Kartu buvo įvesti kriterijai, leidžiantys išskirti adaptogenus iš jau žinomų vaistų.

1. Priemonė turi būti visiškai saugi ir nesukelti net minimalių normalios organizmo veiklos sutrikimų.
2. Adaptogenas turėtų palaikyti sisteminį organizmo atsparumą bet kokiam stresui.
3. Nepriklausomai nuo to, vaistas turi turėti normalizuojantį poveikį patologinė būklė(pavyzdžiui, sumažinti hormonų perteklių, o esant nepakankamumui – padidinti jų gamybą).

Bet koks adaptogenas turėtų apsaugoti kūną, tiek nuo emocinis stresas, taip pat nuo fizinių.

Palyginus adaptogenų ir stimuliatorių poveikį žmogaus organizmui, po stimuliatorių našumas patenka į neigiamą fazę. Po adaptogenų būklė po ilgo pagerėjimo išsilygina.

Adaptogenų klasifikacija

Adaptogenai klasifikuojami pagal kilmės tipą ir išsiskyrimo formą. Vaistai tiekiami šiomis formomis:

• tinktūros;
• balzamas (vieno ir daugiakomponentis);
• prieskoniai;
• milteliai;
• kapsulėmis ar tabletėmis.

Dozavimas priklauso nuo individualios tolerancijos, bendros sveikatos ir treniruočių intensyvumo. Žmonės, vartojantys vaistus, turėtų būti ypač atsargūs su adaptogenais. Sintetinis ir homeopatiniai preparatai aktyviai sąveikauja su adaptogenais.

Norint pasirinkti dozę, geriau pasitarti su gydytoju arba sertifikuotu homeopatu.

Adaptogeniniai augaliniai preparatai

Rhodiola rosea (auksinė šaknis)

Augalas laikomas vienu labiausiai ištirtų adaptogenų. Neabejotinai žinoma, kad senovės graikai ir vikingai naudojo auksinę šaknį.

Šiuolaikinėse vaistinėse Rhodiola parduodama skysto ekstrakto arba alkoholio tinktūros pavidalu. Rodazinas ( veiklioji medžiaga) sumažina nuovargio lygį, apsaugo raumenis nuo pažeidimų ir padeda organizmui greitai atsigauti po intensyvios treniruotės. Priemonė tinka tiems, kurie lengvoji atletika, arba nori pasiekti naują jėgos treniruočių rekordą. Tačiau žmonėms, sergantiems hipertenzija ar bipolinis sutrikimas, turėtumėte nustoti naudoti tinktūrą.

Norint gauti pirmuosius rezultatus, dvi savaites prieš pusryčius ir vakarienę reikia išgerti 20-30 lašų tinktūros. Tiksli dozė apskaičiuojama pagal sportininko svorį.

Imbiero ir ženšenio šaknis

Šie du augalai yra sujungti į vieną kategoriją, nes turi identiškas adaptogenines savybes. Vaistai bus naudingi sportininkams, kenčiantiems nuo raumenų spazmai, sąnarių skausmas ir bendras nuovargis. Tokie simptomai būdingi maratono bėgikams, futbolininkams ir krepšininkams.

Patogiausia pirkti gydomosios šaknys miltelių pavidalu ir vartoti po 2-3 gramus kartą per dieną dvi savaites. Tarp kontraindikacijų pažymima tik hipertenzija ir gali būti šalutinis poveikis staigus pakilimas kraujo spaudimas.

Grybai

Nepaisant to, kad Lazarevas grybų nelaikė adaptogenais, šiuolaikiniai tyrinėtojai nustatė keletą potipių, atitinkančių visus aukščiau išvardintus kriterijus.

Reishi (tinder): normalizuoja kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, mažina nuovargį.

Shiitake: sulėtėja uždegiminiai procesai ir apsaugo organizmą nuo streso, kurį sukelia pervargimas.

Grybai gali būti vartojami džiovinti, 10-15 gramų per dieną. Jei perkate maisto papildus kapsulių pavidalu, turite laikytis nurodymų.

Šalutinis poveikis yra sausumas ir kartaus skonis burnoje.

Gyvūninės kilmės produktai

Šiai grupei priklauso adaptogenai, gauti iš atliekų arba tiesiogiai iš gyvūnų audinių.

Iš tirtų komponentų galima išskirti ir egzotiškus (raganosio ragas, gyvatės raumenys, šviežias tigro ar lokio kraujas), ir labiau prieinamus, bet ne mažiau veiksmingus (ragai, bitininkystės produktai).

Elnio ragai

Kelnaitės gaminamos miltelių arba griežinėlių pavidalu. Priemonė rekomenduojama kultūristams, nes ji gali paskatinti raumenų audinio augimą ir deginti riebalus. Be to, miltelių galima dėti į vonias, kad greičiau gytų išorinės žaizdos.

Per dieną leidžiama suvartoti ne daugiau kaip tris gramus ragų. Po mėnesio vartojimo būtina padaryti pertrauką, nes kyla pavojus, kad per daug kaupsis aktyvus į insuliną panašus baltymas IGF-1.

Šalutinis elnio ragų adaptogeno poveikis yra sausgyslių šiurkštėjimas, o tai padidina sąnarių skausmą fizinio krūvio metu. Tuo pačiu metu teisingai parinkta vaisto dozė padeda atkurti jau pažeistą sausgyslę.

Iš visų adaptogeninių bičių produktų bičių žiedadulkės laikomos veiksmingiausiomis sportuojantiems žmonėms. Bičių žiedadulkės yra natūralus analogas sintetiniai anaboliniai steroidai.

Produktas parduodamas granulių arba miltelių pavidalu. Kadangi žiedadulkėse gausu anabolinių fitosteroidų, sunkiaatlečiai gali saugiai jas naudoti norėdami padidinti raumenų masė ir padidinti ištvermę.

Tarp kontraindikacijų yra alergija bičių produktams, o kaip šalutinis poveikis gali išsivystyti edema ir kvėpavimo sutrikimai.

Mineralinės kilmės preparatai

Unikalus adaptogenas, kuris nėra nei augalinis, nei gyvūninis. gydomųjų savybių turi juodą mumiją ir baltą, liaudiškai žinomą kaip akmens aliejų. Priemonė tinka tiek paprastiems fitneso entuziastams, tiek profesionaliems sportininkams.

Mineralinis adaptogenas žymiai padidina fizinę ištvermę. Aerobinių pratimų mėgėjams rekomenduojama vartoti 200 mg. dervos per dieną.

Oficialus tyrimas įrodė, kad mėnesinis kursas akmens aliejus padidina ATP lygį 15%. Adenozino trifosfatas yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. Padidinus ATP lygį, žymiai pagerėja ištvermė.

Didesnės Shilajit dozės (500 mg/d.) aktyvina kolageno gamybą. Tai bus naudinga tiems, kurie užsiima gimnastika, dažnai užsiima tempimu. Kolagenas vaidina pagrindinį vaidmenį plėtojant elastingumą ir stiprumą raumenų skaidulų. Kadangi balta ir juoda mumija yra visiškai natūralūs preparatai, yra rimtų kontraindikacijų ir šalutinių poveikių (išskyrus individuali netolerancija) Ne.

Vitamininiai preparatai

Dauguma žmonių nenori vartoti kasdien didelis skaičiusįvairūs papildai, nuovirai ir tabletės. Šiuolaikiniai vaistininkai siūlo įsigyti „supervitaminų“ arba „supermaisto“, kuriuose derinami adaptogenai, vitaminai ir mineralai. Panašių asortimentas biologiniai priedai ne per daug, nors įrodyta, kad vitaminai sustiprina adaptogenų poveikį.

Vienas iš tokių kompleksų yra „Gyvybės sodo“ „Vitaminų kodas su B kompleksu“. Tarp kompozicijoje esančių adaptogenų yra brokolių ekstraktas (mirozinazė). Šis fermentas yra atsakingas už skausmo pašalinimą po treniruotės. Stiprina viso spektro vitaminų B poveikį.Šio maisto papildo užteks sportuojantiems, siekiant pagerinti savo sveikatą.

Jei sportiniai krūviai tokie intensyvūs, kad organizmas nespėja atsigauti, tuomet verta įsigyti bent 2 rūšių vaistų. Bet kokį vitaminų ir mineralų kompleksą galima papildyti superadaptogenais, tokiais kaip Dragon Herbs. Vienoje produkto kapsulėje surenkama daugiau nei 15 rūšių įvairių žolelių. Jums reikia vartoti vaistą du kartus per dieną. Nėra šalutinio poveikio ir kontraindikacijų (išskyrus individualų netoleravimą).

Pagrindinis adaptogenų vartojimo poveikis

Beveik visi adaptogenai yra visiškai natūralūs ir neturi rimto šalutinio poveikio. Tai reiškia, kad vaistus leidžiama vartoti kelis mėnesius iš eilės. Netrukus pastebėsite:

• kortizolio kiekio sumažėjimas;
• pagreitinta pažeistų audinių regeneracija;
• atsikratyti depresijos ir nerimo;
• pagerinti širdies ir smegenų veiklą;
• cholesterolio kiekio mažinimas;
• hormonų pusiausvyros normalizavimas.

Šalutiniai poveikiai:

Adaptogenus rekomenduojama vartoti tiek profesionaliems sportininkams, tiek tiems, kurie negali pasiekti sporto salė nes jaučiasi nuolatinis nuovargis ir dirginimas. natūralūs preparatai daug pigiau nei sintetiniai vaistai ir praktiškai neturi šalutinio poveikio. Dėl to adaptogenai yra idealus maisto papildas kasdieniam naudojimui.

Būtinai perskaitykite apie tai

Tarptautinis pavadinimas: Melatoninas (melatoninas)

Dozavimo forma:

Farmakologinis poveikis:

Indikacijos:

Melapur

Tarptautinis pavadinimas: Melatoninas (melatoninas)

Dozavimo forma: kapsulės, dengtos tabletės

Farmakologinis poveikis: Kankorėžinės liaukos (kankorėžinės liaukos) hormono melatonino analogas; turi adaptogeninį, raminamąjį, hipnotizuojantis poveikis. Normalizuoja cirkadinius ritmus. ...

Indikacijos:Įprasto cirkadinio ritmo pažeidimas (desinchronozė) (dėl greito judėjimo tarp Žemės laiko juostų); nuovargis, miego sutrikimai (taip pat ir senyviems pacientams); depresinis sindromas.

Melatonas

Tarptautinis pavadinimas: Melatoninas (melatoninas)

Dozavimo forma: kapsulės, dengtos tabletės

Farmakologinis poveikis: Kankorėžinės liaukos (kankorėžinės liaukos) hormono melatonino analogas; turi adaptogeninį, raminamąjį, migdomąjį poveikį. Normalizuoja cirkadinius ritmus. ...

Indikacijos:Įprasto cirkadinio ritmo pažeidimas (desinchronozė) (dėl greito judėjimo tarp Žemės laiko juostų); nuovargis, miego sutrikimai (taip pat ir senyviems pacientams); depresinis sindromas.

Milife

Tarptautinis pavadinimas: Fusarium sambucinum grybai (Fusarium sambucinum)

Dozavimo forma: kapsulės, tabletės

Farmakologinis poveikis: Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Didina organizmo atsparumą neigiamam poveikiui (aplinkos tarša, patogeninės mikrofloros įtaka, ...

Indikacijos: Padidėjęs fizinis ir psichoemocinis stresas, toksinis hepatitas (įskaitant alkoholinį hepatitą); astenija, sveikimas. Prevencija – organizmo atsparumo „peršalimo“ ligoms didinimas ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų epidemijų metu.

Pantokrinas

Tarptautinis pavadinimas: Pantokrinas (Pantokrinas)

Dozavimo forma:

Farmakologinis poveikis:

Indikacijos:

Pantocrine "Pantea"

Tarptautinis pavadinimas: Pantokrinas (Pantokrinas)

Dozavimo forma: injekcijos, tabletės, geriamasis ekstraktas [skystas]

Farmakologinis poveikis: Stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir širdies ir kraujagyslių sistemą, didina griaučių raumenų tonusą, motorinė veiklažarnynas. Sudėtyje yra fosfolipidų ir mikroelementų, didina efektyvumą ir normalizuoja kraujospūdį esant arterinei hipotenzijai, skatina virškinamojo trakto veiklą.

Indikacijos: Astenija. Dalis kompleksinė terapija- neurastenija, arterinė hipotenzija.

Rantarine

Dozavimo forma: geriamieji lašai, geriamasis tirpalas, dengtos tabletės, geriamasis ekstraktas [skystas]

Farmakologinis poveikis: Adaptogeninis vaistas, turi bendrą tonizuojantį poveikį. Stimuliuoja centrinę nervų sistemą, pagreitina gamybą sąlyginiai refleksai sutrumpina trukmę...

Indikacijos: Padidėjęs nuovargis, asteninės būklės, neurastenija, arterinė hipotenzija, neurozė, funkciniai sutrikimai lytinių organų sritis, padidėjęs mieguistumas, pagirių sindromas.

Įrašas B12 sigma-TAU

Farmakologinis poveikis:Įrašas B12 sigma-TAU – kombinuotas vaistas, turi adaptogeninį, vitaminų, medžiagų apykaitą ir biostimuliuojantį poveikį. Stimuliuoja...

Indikacijos: valstybė padidėjęs nuovargis, sveikimo laikotarpis, astenija (dėl helminto invazija, patologija plonoji žarna ir kepenys, lėtinės...

Trekrezanas

Tarptautinis pavadinimas: Oksietilamonio metilfenoksiacetatas (oksietilamonio metilfenoksiacetatas)

Dozavimo forma: tabletės

Farmakologinis poveikis: Plataus spektro adaptogenas. Padidina organizmo atsparumą intensyviam fiziniam ir psichiniam stresui, hipoksijai, perkaitimui, ...

Indikacijos: Poreikis didinti fizinį ir protinį darbingumą, pervargimo prevencija. Įspėjimas patologiniai pokyčiai palyda...

Šie vaistai turi skirtinga prigimtis jos kilmės. Šia prasme jie skirstomi į:
1.Adaptogenai augalinės kilmės . Ryškiausi atstovai: ženšenis, citrinžolė, šaltalankis, aralija, imbieras, rožinė rodiola, eleuterokokas, astragalas...
2.Mineralinės kilmės, pvz., Shilajit.
3.Sintetinis. Labiausiai paplitęs trekrezanas.
4.Gyvūninė kilmė. Tai: pantokrinas, čigonai, apilak...

Adaptogenai: indikacijos ir kontraindikacijos

Prieš naudodami adaptogenus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Ypač neblogai būtų sužinoti ar sužinoti imunologo nuomonę. Adaptogenų vartojimo indikacijos:
- stresas;
- greitas nuovargis(lėtinio nuovargio sindromas);
- lytinių liaukų hipofunkcija;
- anoreksija;
Adaptogenai taip pat naudojami kaip imunoprofilaktinė priemonė ir greitesniam aklimatizacijos procesui.

Kontraindikacijos adaptogenams:

Kai kurie adaptogenai neturi kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą jų komponentams, pavyzdžiui, apima visą Transfer faktorių „liniją“.

Žolelių adaptogenai

Čia mes atidžiau pažvelgsime į augalinės kilmės adaptogenus. būtent jie palankiausiai skiriasi nuo kitų tuo, kad yra geriau toleruojami ir praktiškai nesukelia šalutiniai poveikiai(nebent, žinoma, jais nepiktnaudžiaujama). Paprasčiau pasakius, žolelių adaptogenai atitinka tris svarbiausius reikalavimus: jie neturi dopingo savybių, nesukelia priklausomybės ir yra nekenksmingi mūsų organizmui. Taigi pažvelkime į kai kuriuos iš jų atidžiau:

Ženšenis. Tai labai gerai padidina organizmo atsparumą skirtingos rūšies ligų, labai pagerina darbingumą. Rekomenduojama vartoti esant neurastenijai, hipotenzijai, depresijai, vegetacinei neurozei, įvairiems nuovargiams: psichiniam ir fiziniam. Didžiausias efektas duoda ženšenį miltelių pavidalo, mažiausia yra jo tinktūra su 96% alkoholio.

Eleuterokokas. Šis augalinis adaptogenas savo savybėmis labai artimas ženšeniui. Taip pat turi tonizuojančių ir stimuliuojančių savybių, gerina regėjimą, paaštrina klausą. Skirtumai, kuriuos turi šie augalai (ženšenis ir eleuterokokas), yra tik tai, kad ženšenio poveikis yra didžiausias rudens-žiemos laikotarpiu, o pavasario-vasaros laikotarpiu - minimalus, o eleuterokokų savybės yra vienodos. ištisus metus.

Aralia Manchurian, kaip ir kiti augalinės kilmės adaptogenai, tonizuoja centrinę nervų sistema, mažina nuovargį, tiek fizinį, tiek protinį, prisideda prie bendros būklės gerinimo.

Rhodiola rosea. Jis taip pat vadinamas auksine šaknimi, nes šio augalo šaknys turi būdingą auksinį atspalvį. Rhodiola rosea labai gerai padidina psichinę ir fizinis našumas. Tačiau reikia pasakyti, kad šio augalo preparatai yra kontraindikuotini esant aukštam kraujospūdžiui, nerviniam susijaudinimui ir karščiuojant.

Visi žolelių adaptogenai, iš tiesų, kai kuriais atžvilgiais yra unikalūs (ir kiekvienas savaip), tačiau tarp jų nėra vaisto, kuris apjungtų viską, kas geriausia. Bet vis tiek yra toks vaistas - tai yra Transfer faktorius, bet mes apie tai kalbėsime šiek tiek žemiau.

Adaptogenai sporte

Labai platus pritaikymasšių vaistų rado sportuodami. Ir tai nenuostabu, nes sunku rasti sritį, kurioje būtų toks fizinis aktyvumas kaip sporte, o be to, jie nevartoja dopingo. Taigi dažniausiai naudojamas adaptogenai sporte:
- Schisandra chinensis tinktūra;
- Aralijos tinktūra;
- Jauko tinktūra;
- Leuzea ekstraktas;
- Ženšenio tinktūra;
- Eleuterokoko ekstraktas;
- Sterkulijų tinktūra.
Adaptogenai sporte suteikia labai galingą poveikį, išvardijame kai kuriuos iš jų:
- Atsigavimo pagreitis;
- Padidėjęs nuovargio slenkstis;
- Ištvermės didinimas;
- Metabolizmo aktyvinimas;
- Padidėjęs apetitas;
- Pervargimo prevencija;
- Didėja koncentracija.
Galbūt pakanka suprasti jų veiksmingumą.

Adaptogenai vaikams

Šie vaistai vaikams yra tokie patys kaip ir suaugusiems. Tiesiog dozė suaugusiems yra didesnė nei vaikams. Tik reikia gerai pažinti savo vaiko organizmą, kad jo nepakenktum. Ir taikant adaptogenai vaikams, reikia būti atsargiems ir nuolat prisiminti, kad perdozavus jie duoda neigiamų padarinių ir vietoj to, kad užkirstumėte kelią ar gydytumėte savo vaiką, galite labai lengvai sugadinti jo kūną. Todėl dar kartą perspėjame dėl neapgalvotų sprendimų vartojant šiuos vaistus savo vaikui gydyti, o prieš pirkdami bet kokį adaptogeną būtinai pasitarkite su gydytoju.

Adaptogenai: kaina ir pardavimas

Įsigyti adaptogenus labai paprasta. Jie parduodami bet kurioje vaistinėje. Be to, pasirinkimas dažniausiai yra labai įvairus ir tinkamas pirkti adaptogenus nereikia jokių receptų, sertifikatų ar kokių nors leidimų. Bet reikia pasakyti, kad jokiu būdu negalima jų pirkti iš abejotinų firmų ar iš visokių taip vadinamų „atstovų“, kurie neturi specialių leidimai. Visada turėtumėte būti tikri dėl savo gaminio sertifikavimo, jo „grynumo“. Jei nuspręsite įsigyti adaptogenų, darykite tai valstybinėse ar departamentų vaistinėse arba iš oficialių platintojų, kur esate tikri dėl produkto teisėtumo. Adaptogenų kainos yra labai skirtingos ir svyruoja nuo kelių šimtų rublių iki kelių tūkstančių, tačiau kaina ne visada lemia vaisto kokybę - atsiminkite tai ir jokiu būdu nesivadovaukite prekių kaina. Geriausia, prieš pirkdami adaptogeną, atidžiai jį išstudijuokite, pasitarkite su gydytoju ir tik tada įsigykite.

Mūsų įmonė yra oficialus šioje svetainėje pateiktų įmonių platintojas. Todėl visi adaptogenai, kuriuos įvedėte šiame puslapyje, yra sertifikuoti ir oficialiai leidžiami parduoti Rusijoje. Čia galite užsisakyti bet kurį adaptogeną, tiesiog „įsidėję“ jį į savo krepšelį arba paskambinkite mūsų vadybininkui ir užsisakykite vaistą. Kaip galite gauti nemokama konsultacija apie bet kokio adaptogeno naudojimą ir patologijas, kurioms jis rekomenduojamas.

Geriausias adaptogenas

Žinoma, adaptogenai yra vaistai, kurių mums reikia, bet, kaip minėjome aukščiau, nėra nė vieno, kuris labiausiai susikoncentruotų stiprybėsši šeima... išskyrus vieną. Palyginti neseniai profesorius Dadali V.A. buvo atidarytos adaptogenines Transfer Factor (TF) savybes ir tokią galią, kurios neturi joks kitas adaptogenas. Ir kas vertingiausia - TF neturi absoliučiai jokių kontraindikacijų ir nesukelia jokio šalutinio poveikio, nesukelia priklausomybės, priklausomybės, perdozavimas neįmanomas ir rekomenduojamas įvairaus amžiaus žmonėms ir net nėščiosioms.

Šis adaptogenas veikia unikaliu būdu. Patekęs į mūsų kūną, jis iš karto pašalina mūsų imuninės sistemos gedimų priežastį: pašalina visus DNR pažeidimus, o tai yra būtent ši priežastis. Analogų šiam adaptogenui šiandien nėra. Apie tai galite kalbėti labai ilgai, tačiau su Transfer Factor veikimo mechanizmu ir taikymu geriau susipažinti kituose mūsų svetainės puslapiuose.

Adaptogenai: atsiliepimai iš mūsų klientų

Turime daug klientų, su kuriais palaikome ryšį ir stebime jų eigą. Jie mielai atsiunčia mums savo

Mūsų kūnas yra sukurtas taip, kad reaguodamas į bet kokią stresinę situaciją, gamina kortizolį arba, kaip jis dar vadinamas, streso hormoną. At lėtinė depresija padidėjęs kortizolio kiekis, kuris gali žalinga įtaka apie organizmo funkcionavimą, įskaitant Skydliaukė ir antinksčių. Kortizolis taip pat žinomas kaip senėjimo hormonas. Kai jo kiekis padidėja, jis stimuliuoja simpatinę nervų sistemą ir antinksčius. Tai veda prie padidėjimo kraujo spaudimas, o po jo – iki antinksčių išsekimo ir kitų problemų. Kaip atsikratyti išgyvenimų ir išsaugoti savo kūną? Adaptogeninės žolės padės.

Kas yra adaptogenai?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra adaptogenai ir kodėl augalinės medicinos srities specialistai jiems skiria ypatingą dėmesį. Tiesą sakant, adaptogenai yra natūralios medžiagos, kurios veikia su mūsų kūnu ir padeda jam prisitaikyti stresinės situacijos. Ši unikali augalų grupė atkuria pusiausvyrą organizme ir ją stiprina. apsaugines funkcijas. Tuo pačiu metu augalų adaptogenai neturi specifinio poveikio, suteikdami bendrą gydomąjį poveikį visam žmogui. Jie ne tik padidina atsparumą neigiamas poveikis užsitęsęs stresas, dėl kurio gali atsirasti įvairių lėtinės ligos, psichiniai nukrypimai, problemų su antsvorio arba, atvirkščiai, anoreksija, bet ir sustiprinti Imuninė sistema.

Keletą dešimtmečių mokslininkai atidžiai tyrinėjo žolelių adaptogenų poveikį. Pirmą kartą šis klausimas sudomino mūsų tautiečius iš Rusijos, tačiau XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje adaptogenai tapo tokie populiarūs, kad jie buvo tiriami ir užsienyje. Vos po dviejų dešimtmečių Rusijos mokslininkai paskelbė daugiau nei 1500 klinikinių ir farmakologinių tyrimų apie magiškų adaptogeninių žolelių ir jų pagrindu pagamintų preparatų poveikį. Kitų mokslininkų atliktų tyrimų rezultatai iš skirtingi kampai pasaulyje, taip pat parodė panašius rezultatus kaip Rusijoje.

Tačiau žolelių adaptogenų tyrimas tęsiamas ir šiandien, ir nėra jokių abejonių, kad adaptogeninės žolės gali turėti didelę įtaką fiziologijai. Štai tik keletas jų padarinių: padidėja fizinė ir psichinė ištvermė, sumažėja peršalimo ligų tikimybė, padidėja atsparumas cheminiams kancerogenams, apsauga nuo radiacijos poveikio, stiprėja imuninė sistema. Adaptogenai gali būti įtraukti į dietą skirtinga forma: švieži arba džiovinti, dėti į maistą arba vartoti vaistų pavidalu. Norint pasiekti geriausią rezultatą, rekomenduojama neapsiriboti vienu augalu, o vienu metu naudoti kelis adaptogenus.

Ženšenis

Ženšenis buvo daugelio vaistinių preparatų pagrindas ir yra geriausiai žinomas augalinis adaptogenas. Ir nors pasaulyje yra 11 ženšenio veislių, Azijos ženšenis arba Panax Ginseng laikomas galingiausiu. Tai padeda normalizuoti širdies darbą, taip pat kovoja su aukštas lygis cholesterolio. Į dietą įtrauktas ženšenis sumažina insulto riziką. Šis adaptogenas taip pat padeda tobulėti intymus gyvenimas, didinant seksualinį aktyvumą ir gydant erekcijos disfunkcija. Ir žinoma, jų būtinai reikia gauti šaltuoju metų laiku, nes ženšenis stiprina imunitetą, vadinasi, visos peršalimo ligos jus aplenks.

Šventasis bazilikas

Šventasis bazilikas taip pat žinomas kaip vienas iš geriausi adaptogenai. Šis mėtų šeimos atstovas turi antrąjį pavadinimą - tulsi, kuriuo jis žinomas Azijos šalių gyventojams. Indijoje bazilikas laikomas galingas įrankis kovoja su organizmo senėjimu ir yra neatsiejama Ajurvedos medicinos dalis: naudojama odos ir peršalimo, kepenų ir net nuodingų gyvačių bei skorpionų įgėlimų padariniams gydyti. Šis adaptogenas atkuria atmintį ir mažina depresiją. Eterinis aliejus iš ekologiško baziliko padeda kovoti su spuogais ir kt odos ligos. Be to, dėl bazilikuose esančių priešuždegiminių medžiagų jis apsaugo nuo vėžio atsiradimo ir stabdo metastazių plitimą.

Ašvagandha

Ashwagandha dažnai vadinama indišku ženšeniu. Jo poveikis kortizoliui, atsparumui stresui ir organizmo vidinėms streso reakcijoms buvo tiriamas dešimtmečius, tačiau Rytų išminčiai jį naudoja jau kelis tūkstančius metų. Kaip ir kiti augaliniai adaptogenai, ashwagandha mažina nerimą ir skatina harmoniją, mažindama kortizolio kiekį kraujyje. Jame esantys antioksidantai – beta karotinas, vitaminas C, vitaminas E – valo organizmą nuo laisvieji radikalai. Kita šio adaptogeno savybė – gebėjimas pagerinti atmintį ir užkirsti kelią Alzheimerio ligos vystymuisi. Be to, šis augalas skatina lytinį potraukį ir padeda moterims lengviau ištverti menopauzę.

Eleutherococcus yra krūmas, kuris laikomas Sibiro ženšenio versija, nors jis turi labai prieštaringą ryšį su savo pirminiu atitikmeniu. Tačiau savo savybėmis šis adaptogenas nėra prastesnis už užsienio analogai. Visų pirma, tai palaiko darbą širdies ir kraujagyslių sistemos tuo pačiu sumažinant cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Eleuterokokas turi antivirusinį poveikį ir didina ištvermę. Kaip ir kiti adaptogenai, padeda pamiršti depresiją. Svarbu atsiminti, kad Eleutherococcus turi nemažai kontraindikacijų ir šalutiniai poveikiai. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikėtų vengti vartoti šį adaptogeną, taip pat griežtai laikytis normų – nuo ​​per didelių dozių lengvai atsiranda nemiga ir galvos skausmas.

Astragalas

Astragalus taip pat yra stiprių adaptogenų sąraše. Jis priklauso ankštinių augalų šeimai ir jau seniai naudojamas kinų medicina. Astragalus stiprina imunitetą ir išlygina išgyvenimų bei streso poveikį. Šis adaptogenas stiprina imunitetą, padeda kovoti su peršalimu ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Astragalus gerina fizinę veiklą, padeda organizmui atsikratyti ligas sukeliančių laisvųjų radikalų, mažina cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo kepenis.

Saldymedžio šaknis arba saldymedžio šaknis, kaip ji dažnai vadinama, jau seniai žinoma kaip natūralus saldiklis. Stimuliuoja energiją, ištvermę ir stiprina imunitetą, ramina, tinka kepenų ir skrandžio ligoms gydyti. Be to, saldymedis puikiai susidoroja su peršalimu, todėl yra vaistų, miltelių ir mikstūrų pagrindas: užplikyta žolė pasižymi atsikosėjimą skatinančiu poveikiu ir greitai malšina kosulį. Be to, šis adaptogenas padeda numesti svorio ir sumažinti androgenų bei testosterono kiekį moterims.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, arba auksinė šaknis, yra populiari tarp šerpų. Šie žmonės gyvena Nepale ir Indijoje prie Everesto kalno, o dauguma jų dirba alpinistų vadovais. Rodiola palaiko energijos lygį ir kovoja aukščio liga. Tyrimai taip pat parodė, kad auksinė šaknis padeda išlaikyti normalus lygis kortizolio. Rhodiola rosea yra galingas adaptogenas, kuris buvo daugelio tyrimų dėmesio centre. Kaip ir kiti adaptogenai, rodiola apsaugo nuo streso ir yra ajurvedinių vaistų pagrindas. Reguliarus šio augalo naudojimas palengvina lėtinis nuovargis, dideja protinis veikimas, koncentracija ir mažina kortizolio kiekį. Šis adaptogenas padeda susidoroti su apetito praradimu, miego sutrikimais, dirglumu, dideliu kraujo spaudimas, galvos skausmai ir emocinis perdegimas.

Schisandra (Schisandra chinensis)

Kinų medicinoje citrinžolė laikoma stipriausiu adaptogenu ir yra gerbiama unikalus derinys skonių, nes šis augalas jų turi penkis: ir rūgštus, ir sūrus, ir saldus, ir aštrus, ir kartus. Turint minimalų šalutiniai poveikiai, šizandros uogos ir jų pagrindu pagaminti preparatai turi stabilizuojantį poveikį visam organizmui. Visų pirma, jie didina kepenų ir antinksčių atsparumą, padeda išvengti šių organų ligų vystymosi. Daugelio šizandros savybių tyrimų rezultatai atskleidė, kad šis adaptogenas buvo veiksmingas kaip kepenų detoksikacijos ir gydymo priemonė. lėtinis hepatitas ypač jei vartojama kartu su kitais vaistais. Su stipriomis antioksidacinėmis savybėmis kiniška citrinžolė taip pat padeda atjauninti odą, nes apsaugo lipidų membraną odos ląstelėse nuo pažeidimų, o tai reiškia mažiau raukšlių, daugiau stiprūs sąnariai ir sveikesni audiniai.

Schisandra puikiai tinka fizinei ir psichinei ištvermei gerinti. Dėl šios priežasties ji jau seniai pelnė sportininkų meilę: citrinžolė padeda jiems pasiekti geriausi rezultatai taip pat suteikia apsaugą nuo streso. Šis adaptogenas taip pat turi galimybę padidinti ląstelių energiją, padidindamas azoto oksido kiekį organizme. Kiti schisandros privalumai yra galimybė gydyti plaučių uždegimą, užkirsti kelią vaisiaus vystymosi problemoms, sumažinti alerginės reakcijos, gydyti virškinimo trakto ligos, skrandžio opos ir lėtinis gastritas.

Reishi

Reishi yra grybas, kuris dėl savo savybių ir gebėjimo pratęsti gyvenimą buvo apdovanotas išdidžiu „nemirtingumo grybo“ titulu ir vieta geriausių adaptogenų sąraše. Šio tipo valgomieji grybai, turintys daug gydomųjų savybių, buvo naudojami tūkstančius metų gydyti labiausiai įvairių ligų. Visų pirma, gydytojai atkreipė dėmesį į jo priešuždegimines savybes, taip pat gebėjimą stimuliuoti imuninę sistemą. Šis adaptogenas taip pat tinka lėtiniam nuovargiui gydyti, onkologinės ligosširdies ir kraujagyslių sistemos ligos, ligos kvėpavimo organai ir kepenys. Daugybė tyrimų įrodė jo gebėjimą padėti organizmui kovoti su imunodeficitu, ŽIV ir hepatitu. Reishi taip pat tinka diabetui, virškinimo problemoms ir nemigai gydyti.

Peru maca yra augalas, kilęs iš Peru Andų. Apie jį stebuklingų savybių vietiniai jau kelis tūkstantmečius žino, kad, visų pirma, maca laikoma ne tik stipriu adaptogenu, bet ir vienu geriausių afrodiziakų. Milteliai, paruošti iš šio adaptogeno šaknies, kuris dažniausiai randamas parduotuvių lentynose, turi didžiulį kiekį naudingų savybių. Jis stiprina imuninę sistemą, subalansuoja hormoninis fonas, pagerina fizinė veikla ir ištvermės. Be to, Peru maca ir jos pagrindu pagaminti preparatai dažnai vartojami tiek vyrų, tiek moterų nevaisingumui gydyti, didina libido ir šalina prostatos uždegimą.

Rozmarinas

Turbūt visi žino rozmariną: tikriausiai jį naudojote ruošdami bet kokius patiekalus, kad pagerintumėte skonį ir aromatą. Tačiau iš tikrųjų ši žolė turi daug didesnis sąrašas pliusai. tradicinė medicina visose pasaulio šalyse jį ir jo pagrindu pagamintus preparatus naudojo stresui malšinti šimtmečius. Jame yra du junginiai: kavos ir rozmarino rūgštys, kurios palaiko širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos. Be to, rozmarinas naudojamas kepenims detoksikuoti.

Daugelis girdėjo, kad kai kurie augalai turi gydomųjų savybių. Jie gali padidinti tonusą, atkurti prarastas jėgas. Mūsų protėviai žinojo apie tokias naudingas savybes. Senovėje medžiotojai valgydavo augalų vaisius ir šaknis, jie suteikdavo jėgų ir leisdavo ištverti bet kokius oro pokyčius. Šios žinios buvo perduodamos iš kartos į kartą.

Kas yra adaptogenai?

Vėliau mokslininkai patvirtino, kad kai kurie augalai gali turėti tikrai gydomųjų savybių, ir suteikė jiems „adaptogenų“ pavadinimą. Preparatai, kurių sąrašas bus pateiktas žemiau, yra pagaminti šių augalų pagrindu ir suteikia neįkainojamos naudos organizmui, padeda prisitaikyti prie blogos sąlygos aplinką ir įveikti bet kokį fizinį stresą.

Adaptogenuose esantys komponentai didina fizinį organizmo darbą, taip pat daro didelę įtaką imunitetui, jį išsaugant. juos viduje daugiau yra naudojami medicinoje, ir, žinoma, jie yra nepamainomi dideliame sporte, kur žmogus patiria didelį fizinį krūvį. Taip pat kiekvienam sportininkui svarbu išlaikyti imunitetą, kad nebūtų veikiamas įvairių peršalimo. Kiekvienas augalas turi naudingų savybių.

Kokias savybes turi „adaptogenų“ grupei priklausantys vaistai?

Tokių vaistų sąrašas (žolių adaptogenai yra populiariausi) yra žinomas daugeliui. Mes tai išsakysime toliau, bet kol kas pakalbėkime apie jų teigiamas savybes.

Pirma, jie turi bendrą stiprinamąjį poveikį organizmui. Augalai, kurie yra šių fondų dalis, turi galimybę padidinti imunitetą. Tokie vaistai veikia organizmą be pagalbos specialių vaistų. Jie neleidžia ligai vystytis ir pradeda akimirksniu su ja kovoti. Labai dažnai jie naudojami ne gydymui, o gydymui prevenciniais tikslaisžmonių, kurie neserga jokia liga. Ypač gerai juos naudoti esant SARS paūmėjimams, kurie kenkia bendra būklė asmuo.

Antra, „adaptogenų“ grupei priskiriami vaistai taip pat turi neuroreguliacinį poveikį.

Šiame straipsnyje bus aptariamas geriausių sąrašas. Šios medžiagos, priklausomai nuo dozės, gali įvairiai paveikti mūsų organizmą. Jie gali ir sulėtinti, ir pagreitinti procesus organizme. Jei persistengsite vartodami adaptogenus, galite išprovokuoti per didelį nervų sistemos sužadinimą. Tačiau neturėtumėte jaudintis, nes visa tai praeis, jei tik nustosite juos naudoti. Geriau to nesiimkite, nes gali atsirasti nemiga ir viskas aplink pradės erzinti. Ir tai, žinoma, neduos jokios naudos, todėl atidžiai sekite dozę.

Trečia, tokie vaistai pagerina medžiagų apykaitą. Ląstelių membranų darbas pagreitėja dėl to, kad jos gerina medžiagų apykaitos procesus.

Adaptogenai, turintys aukščiau išvardytų savybių, padeda organizmui įveikti padidėjusį fizinį krūvį, taip pat akimirksniu atkuria organizmą po perkrovos. Jie taip pat gali sumažinti ligų, kurios žmogaus laukia visur, riziką. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad adaptogenai sumažina vėžio riziką.

Apsvarstykite garsiausius vaistus, įtrauktus į "adaptogenų" grupę.

Sąrašas

Žolelių adaptogenus galima įsigyti bet kurioje vaistinėje be gydytojo recepto, įskaitant:

• Ženšenis.
• Auksinė šaknis.
• Citrinžolė kiniška.
• Eleuterokokas.
• Aralia Manchurian.
• Maralo šaknis.

Pažvelkime atidžiau į kiekvieno adaptogeno naudingas savybes. Be to, ką jie turi bendrosios savybės, kiekvienas iš jų turi individualių unikalių savybių.

Ženšenis

Vienas iš populiariausių šios klasės atstovų yra ženšenis. Pagrindinis jo pranašumas yra tai, kad jis gali sunaikinti vėžio ląstelės. Tai taip pat padeda pagerinti virškinimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo apetito stokos, tai yra būtina. Diabetikams bus geras papildymasį kompleksinis gydymas nes mažina cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią regėjimui. Todėl „augalų adaptogenų“ grupei priklausantys vaistai yra tokie populiarūs.

Farmacijos įmonės siūlo Platus pasirinkimas vaistai ženšenio pagrindu. Jie savo ruožtu yra skirti onkologinių ligų gydymui, diabetas ir su virškinimo sistema susijusios ligos.

Svarbu pažymėti, kad ženšenis turi daugiausia aukšti tarifai tarp adaptogenų. Tačiau jis pelnė šlovę ir žmonių meilę vienuolių iš Tibeto istorijų dėka. Jie laikomi naudingųjų ženšenio savybių atradėjais.

Šį augalą geriausia naudoti rudenį ir žiemą, kai jo savybės yra ryškiausios. Pagaminta iš ženšenio alkoholio tinktūra, kurį reikia gerti nevalgius (jis pirmiausia praskiedžiamas nedideliu kiekiu vandens, apie 50 ml).

Dozavimas yra skirtingas, tai priklauso nuo to, kokį poveikį pacientas nori gauti. Dozė, kuri nuramins, yra apie 20 lašų, ​​o tonizuojanti - 40 lašų. Atminkite, kad dozė priklauso nuo kitų fiziologinės savybės kiekvienas žmogus. Būtina atsižvelgti į paciento lytį, svorį, amžių, todėl kiekvienam tai turėtų būti individualu.

Galite savarankiškai nustatyti dozę, pavyzdžiui, ryte išgerti stiklinę vandens su 30 lašų tinktūros, o tada stebėti kūno pokyčius visą dieną. Vartojant teisingą dozę, sveikatos būklė turėtų būti gera, miegas vyksta laiku, padidėjęs aktyvumas. Esant tokiai būklei, galima daryti išvadą, kad dozė parinkta teisingai. O jei žmogus blogai jaučiasi, tapo irzlesnis, blogai užmiega, vadinasi, parinkta dozė visiškai netinkama. Būtina jį sumažinti 5 lašais ir vėl atlikti stebėjimą. Apibrėžimas teisinga dozė padės gauti gydomasis poveikis tikimasi iš šio vaisto.

Kokie kiti vaistai, susiję su „adaptogenų“ grupe, yra žinomi? Sąrašas tęsiasi.

Kininė citrinžolė

Jei sergate depresija, jums gali padėti kininė citrinžolė. Jis labai stipriai veikia centrinę nervų sistemą. Gydytojai dažnai rekomenduoja, o ne vaistai, nes turi padidėjęs efektyvumas gydantis. Dozavimas: minimalus - apie 10 lašų, ​​o didžiausias - ne daugiau kaip 15 lašų.

Toliau apsvarstykime vaistus, priklausančius „adaptogenų“ grupei. Taip pat yra sportininkų sąrašas.

maralo šaknis

Maralo šaknis turi anabolinį poveikį. Sportininkams jis gali būti naudojamas kaip žolelių steroidas. Lavina raumenis ir suteikia jėgų. Jei mėnesį naudosite šio augalo tinktūrą, tada kraujotakos sistema padidės raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, todėl padidės hemoglobino kiekis, padidės širdies plakimas. Priimtina dozė: minimali - 7-10 lašų, ​​didžiausia - 20-30 lašų.

Auksinė šaknis

Veiksmingiausias adaptogenas vadinamas auksine šaknimi. Jo naudojimas skirtas širdies sistemos susitraukimams padidinti. Atkreipkite dėmesį, kad net išgėrus vieną kartą tinktūros šis augalas, jau galite gauti puikų efektą. Turėsite daugiau jėgų, stiprės raumenys. Specialistai pataria vartoti tokias dozes: maža - 2-5 lašai, o didelė - 6-10 lašų. Visų šių augalų pagrindu kuriami „adaptogenų“ grupei priklausantys preparatai. Tęskime sąrašą.

Eleuterokokas

Eleutherococcus senticosus stimuliuoja gliukozės ir riebalų oksidaciją. Dėl to padidėja temperatūros reguliavimas kūno viduje. Gydytojai jį skiria profilaktikai nuo SARS. Tačiau sportininkams šį augalą naudinga naudoti prieš keliaujant į treniruočių stovyklas arba per pačią treniruotę, kur organizmui kyla padidėjęs stresas. Rekomenduojamas dozavimas: minimalus – apie 10 lašų, ​​o didžiausias – vienas arbatinis šaukštelis.

Aralia Manchurian

Kokie kiti adaptogenų grupės vaistai vartojami? Norint sumažinti cukrų organizme, naudojamas augalas, vadinamas „Aralia Manchurian“. Jis randamas daugelyje vaistų, vartojamų diabetui gydyti.
Rekomenduojama dozė: 5 lašai – minimali, 15 lašų – didžiausia dozė.

Adaptogenai tabletėse

Ar adaptogenai (preparatai) gali būti tik augaliniai? Sintetinės kilmės tablečių sąrašas nėra toks įspūdingas:

• "Metaprot".
• "Tomerzolis".
• "Trekrezanas".
• "Rantarinas".

Prieš vartojant geriau pasitarti su specialistu. Jie skiriami esant padidėjusiam nuovargiui, neurastenijai, neurozei, mieguistumui, apatijai.

Kontraindikacijos

Nors šie vaistai yra skirti pagerinti savijautą, yra jų vartojimo apribojimų:

• nemiga;
• arterinė hipertenzija;
• miokardo infarktas ir kitos širdies ligos;
• padidėjęs nervinis susijaudinimas;
• karščiavimas;
• ūminės infekcinės ligos.

Adaptogenų naudojimo specifika

Atkreipkite dėmesį, kad adaptogenus reikia įsigyti tik vaistinėje. Namuose paruoštos tinktūros neturi aukščiau aprašytų savybių. Visos tinktūros turi būti pagamintos pagal nustatytų reikalavimų vaistų gamybai. Gerkite tinktūrą gryna forma tai neįmanoma, jį reikia atskiesti nedideliu kiekiu skysčio.

Jūs galite vartoti vaistą tik ryte ir prieš valgį. Tai būtina, kad nesukeltų disbalanso organizme. Nepriimtina šių vaistų vartoti kelis kartus per dieną, ypač po pietų. Tai gali turėti priešingą poveikį organizmui. Neignoruokite dozės, nes nuo jos priklauso poveikio rezultatas.

Išsamiai apsvarstykime kiekvieną adaptogenų poveikį:

• slopinantis – būtinas centrinei nervų sistemai nuraminti;
• tonikas – profilaktikos tikslais, siekiant išvengti įvairių peršalimo ligų;
• mobilizuojantis – šiuo tikslu vaistai dažniausiai naudojami sportuojant, siekiant greitai padidinti fizinį aktyvumą. Taip pat naudojasi sportininkai prieš svarbias varžybas.

Svarbiausia yra stebėti organizmo reakciją į vaisto vartojimą.

Kuo dar naudingi augaliniai preparatai, įtraukti į „adaptogenų“ grupę? Įvardinkime vieną veiksnį, teigiantį, kad adaptogenai yra tikrai geriausi vaistas. Jie gali būti derinami su visiškai bet kuo. Tačiau svarbu atsiminti, kad šių vaistų jokiu būdu negalima vartoti kartu su vaistais, skirtais nemigai gydyti.

Išvada

„Adaptogenų“ grupei priklausantys vaistai (sąrašą peržiūrėjome, bet galite pasitikrinti su gydytoju) savo veiksmingumą įrodė. ilgas laikas jie naudojami imunitetui didinti ir apsaugoti organizmą nuo žalingas poveikis aplinką.

Žinoma, adaptogenai yra nepamainomi šaltuoju metų laiku, kai oro sąlygos veikia organizmą ir silpnina imuninę sistemą. Todėl prieš prasidedant ligų sezonui pradėkite vartoti augalinius vaistus. Apžvelgėme vaistus, įtrauktus į „adaptogenų“ grupę. Vardai buvo pateikti. Dabar jūs žinote, kas sustiprins jūsų kūną be jokio žalingo poveikio.