Reprodukcinė sveikata – kas tai? Kokie yra jo komponentai ir savybės. Profesiniai reprodukcinės sistemos pažeidimai

Daugeliu atžvilgių būsimų palikuonių sveikatą ir net nėštumo eigą lemia vyrų reprodukcinė funkcija.

Normalus išėjimas vyriški hormonai priklauso nuo kelių veiksnių, tarp kurių pagrindinę vietą užima:

Vyro gyvenimo būdas;
Polinkis į blogus įpročius;
Mityba.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad organizmo reprodukcinė funkcija didžiąja dalimi yra nulemta genetiškai ir tas ar kitas žmogus savo gyvenimo veikla gali tik pagerinti ar pabloginti esamą padėtį. Daug poros nesant vaikų dauguma kaltė suversta moteriai, tačiau patologijų tikimybės negalima atmesti abiem partneriams.

Vyrų reprodukcinė funkcija ir ją įtakojantys veiksniai

Reikėtų pasakyti, kad yra daug veiksnių, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos reprodukciniam gebėjimui. konkretus asmuo. Visų pirma, tai yra:

Ekologinė padėtis regione;
Infekcinių ligų buvimas;
Mitybos ypatybės;
Polinkis dažnai vartoti alkoholį, rūkyti;

Reprodukcinė organizmo funkcija laikui bėgant kinta, todėl didžiausia tikimybė susilaukti visaverčio vaiko yra nuo 20 iki 35 metų, tuomet gali kilti tam tikrų komplikacijų. Daug medicininiai veiksniai patvirtina, kad būtent vyro spermos kokybė yra labiau atsakinga už negimusio kūdikio sveikatą, todėl porose, kuriose vyras vartoja alkoholį, tikimybė susilaukti vaikų su patologijomis yra 50% didesnė nei įprastai. Kaip matote, vyrų reprodukcinė funkcija yra svarbus rodiklis, pagal kurį galima visapusiškai spręsti apie žmogaus sveikatą ir jo gyvenimo būdą.

Kaip realizuojama moterų reprodukcinė funkcija

Moters kūnas turi daugiau sudėtinga struktūra reprodukcijos požiūriu. Taip yra dėl poreikio išnešioti ir pagimdyti vaisius, tačiau dažniausiai tie patys veiksniai turi įtakos abiejų lyčių reprodukciniam gyvybingumui, įskaitant:

Hormoninio gydymo eiga;
Užkrečiamos ligos;
Blogi įpročiai;
Mityba;
Įgimtos patologijos;

Štai kodėl kai pora ilgas laikas negali susilaukti vaiko, būtina atlikti pilną, nuodugnią funkcijos analizę dauginimosi sistema abu partneriai. Tokios analizės yra sudėtingos, čia tiriami ne tik lytiniai, bet ir visi žmogaus vidaus organai, taip pat. biologiniai skysčiai. Atliekami tyrimai, kurie galiausiai leidžia išsiaiškinti poros nevaisingumo priežastį ir pradėti jos gydymą.

Kaip pagerinti reprodukcinės sistemos funkcijas

Jei abu partneriai yra sveiki ir jų reprodukcinės sistemos funkcijos normalios, turėtumėte atidžiai žiūrėti į gyvenimo būdą. Visų pirma, jei vienas ar abu sutuoktiniai rūko ar geria, tuomet šio įpročio reikėtų nedelsiant atsisakyti, jis ne tik sumažina tikimybę pastoti, bet ir provokuoja patologijų atsiradimą ateityje. Bet kokiu atveju reikėtų palaukti bent kelis mėnesius ir tik tada toliau bandyti.

Be to, būtina stebėti savo mitybą, pavyzdžiui, moters reprodukcinė funkcija sustiprėja, jei į organizmą patenka pakankamas kiekis vitaminų E, A, C, D, taip pat mikroelementų, tokių kaip kalcis ir cinkas. Galima rekomenduoti ne tik pradėti vartoti specialisto suplanuotus vitaminus, bet ir daugiau valgyti žalios daržovės, vaisiai, žuvis, pieno produktai, liesi baltymai, skaidulos ir kt. Saikingas pratimas taip pat naudingas, ypač jei jis vyksta grynas oras. Turėtumėte atidžiai stebėti menstruacinį ciklą ir ovuliacijos laikotarpį, tada jūsų pastangos netrukus bus vainikuos sėkmė.

Stipriosios lyties atstovės turėtų žinoti, kad vyrų reprodukcinė funkcija priklauso nuo kraujotakos lytiniuose organuose, todėl aptemptus drabužius reikėtų išbraukti iš savo garderobo. Be kita ko, vidutinis grūdinimas padės suaktyvinti visaverčių hormonų gamybą, pavyzdžiui, šaltas ir karštas dušas. Kaip ir moters reprodukcinė funkcija, vyriškoji sistema yra jautri mitybai, todėl ją reikia atidžiai stebėti.

Jei turite problemų dėl vaiko gimimo ir pastojimo, turite nedelsdami kreiptis į kliniką, kad būtų atlikta visapusiška medicininė apžiūra.

Vaikų ir paauglių reprodukcinės sveikatos palaikymo klausimai tapo ypač aktualūs dėl paaštrėjusios kokybinės ir kiekybinės gyventojų reprodukcijos problemos. Vaikų reprodukcinė sveikata yra daugialypė sąvoka, susidedanti iš daugybės veiksnių: motinos sveikatos būklės nėštumo metu, intrauterinio vystymosi sąlygų, ekologijos, gyvenimo būdo ir vaiko somatinės sveikatos.

Intrauterinis vaisiaus vystymasis yra glaudžiai susijęs su motinos sveikata. Pirmąjį nėštumo trimestrą klojami ir formuojami visi reprodukcinės sistemos organai, baigiama formuotis vaiko lytis, atskirti išorinius ir vidinius lytinius organus. Lygiagrečiai su reprodukcinės sistemos organais formuojasi endokrininės ir nervų sistemos elementai, glaudžiai susiję su reprodukcija. Nėštumo pabaigoje pilnametė sveika mergaitė turi visiškai susiformavusią reprodukcinę sistemą. Svarbiausi žalingi veiksniai, galintys sutrikdyti lytinių organų formavimąsi, o kai kuriais atvejais sustabdyti ir reprodukcinės sistemos organų vystymąsi, yra motinos somatinės ir endokrininės ligos, ypač bet kokios moters infekcijos, ypač LPI, intoksikacija. , profesiniai pavojai ir kt.. Blogi motinos įpročiai – rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija, taip pat kai kurie nėštumo metu vartojami vaistai taip pat gali sukelti nemažai vaisiaus vystymosi sutrikimų, ypač paveldimo aparato pažeidimą dėl lytinių ląstelių – lytinių ląstelių pažeidimas.

IN pastaraisiais metais ypač paaštrėjo mažų radiacijos dozių poveikio vaikų sveikatai problema. Esant sąlygoms užsitęsęs kontaktas mažos spinduliuotės dozės, reprodukcinės sistemos sutrikimus gali sukelti ne tik lytinių ląstelių pažeidimas, bet ir tiesioginis poveikisį visas reprodukcinės sistemos dalis, taip pat netiesiogiai per nervų ir endokrinines sistemas.

Vertinant aplinkos situacijos poveikį vietovėje, kurioje gyvena vaikas, negalima nepažymėti vietovės endemiškumo svarbos, ypač jodo trūkumui. Jodo trūkumas, ypač vaikystėje ir brendimo metu, sukelia sutrikusią funkciją Skydliaukė, kuris daro didelę įtaką vaiko reprodukcinės sistemos vystymosi ir formavimosi fiziologijai, o tai paaiškina dažnio padidėjimą. ginekologinė patologija endeminėse gumose vietose. Ankstyvas ir net kliniškai neišreikštas skydliaukės hormonų trūkumas gali sukelti priešlaikinį merginos lytinį vystymąsi pagal heteroseksualų tipą. Paaugliams, sergantiems hipotiroze, taip pat būdingas vėlyvas lytinis vystymasis (menarche 16-18 metų), menoragija, oligo- ir amenorėja.

Sėkmingas mergaitės reprodukcinės sistemos funkcijos vystymasis ir formavimas yra tiesiogiai susijęs su somatinė sveikata vaikas. Reprodukcinės sistemos patologijos vystymosi rizikos veiksniai yra vaikai virusinės infekcijos perkeltas brendimo metu, lėtinis tonzilitas ir tonzilektomija menarchų, apendicito, reumatinės širdies ligos, tuberkuliozės metais, kadangi šios ligos pažeidžia centrinę ir. periferiniai skyriai reprodukcinė sistema, sukelia sutrikimus mėnesinių ciklas ir nuolatinė anovuliacija. sunkus somatinė patologija(širdies ydos, bronchų astma, pielo- ir glomerulonefritas, sisteminis ir onkologinės ligos), reikalaujantys ilgalaikio gliukokortikoidų, medžiagų apykaitą skatinančių vaistų, chemoterapijos ir radioterapijos vartojimo, slopina, o kartais ir „išjungia“ reprodukcinės sistemos vystymąsi. Reprodukcinei sistemai būdingi stabilūs visų jos grandžių ryšiai, užtikrinantys savireguliacijos procesą, taip pat jos sąveiką su kitų sistemų darbu. Ypač glaudžiai atsekamas reprodukcinės sistemos ryšys su endokrinine ir nervų sistemomis. Visų pirma, trauminės, uždegiminės, naviko procesai smegenų audinyje ar smegenų membranose neišvengiamai pažeidžiama reprodukcinės sistemos funkcija. Įtaka buvo išsamiai ištirta endokrininė patologijaį reprodukcinę sistemą. Pavyzdžiui, nustatyta, kad antinksčių funkcijos sutrikimą lydi lytinio vystymosi sutrikimai, o menstruacinis ciklas iki amenorėjos. Vienas iš pagrindinių klinikiniai simptomaiši patologija yra ankstyva seksualinis vystymasis heteroseksualaus tipo mergaitės, dėl padidėjusios androgeninių steroidų gamybos, su įgimta kortizolio sintezės blokada. Kliniškai, priklausomai nuo androgenizacijos lygio, išsivysto opso-, oligo- arba amenorėja. Reikėtų atkreipti dėmesį į diabeto poveikį reprodukcinės sistemos funkcijai. Vaikams ir paauglystė būdingas sunkiausias I tipo cukrinis diabetas. Pakankamas pakaitinė terapija insulinas leidžia palaikyti tinkamą lytinį vystymąsi, mėnesines ir net gimdymo funkcija moteris. Tačiau mergaičių diabeto dekompensacija sukelia ryškius lytinio vystymosi sutrikimus, lytinių organų hipoplaziją ir nuolatinius menstruacijų sutrikimus.

Įjungta reprodukcinė sveikata mergaičių taip pat turi įtakos sąlygos ir gyvenimo būdas. “ Nepalankios sąlygos gyvenimas“ (žema ekonominė šeimos padėtis, netinkama mityba ar trūkumas, sunkus gyvenimo sąlygos) nustatyti didelį vaiko sergamumą, lėtinių infekcijos židinių buvimą, svorio kritimą, uždelstą lytinį ir. fizinis vystymasis ir menstruacijų sutrikimai iki amenorėjos. Tuo pačiu metu persivalgymas, netinkama mityba, alerginės reakcijos, sumažėjęs fizinis aktyvumas taip pat padidina ginekologinių patologijų skaičių vaikystėje ir brendimo metu.

tvarus dabartinė tendencija, ypač miesto gyventojai, yra didžiulis informacijos krūvis vaikams. Tai ypač išryškėja 14-18 metų paaugliams, turintiems intensyvų mokyklos krūvį, papildomus pasiruošimo universitetui užsiėmimus, lygiagrečias studijas muzikos mokykloje, kalbų ar kompiuterinių technologijų pamokas. Geras aprašytos situacijos pavyzdys gali pasitarnauti kaip menstruacijų „praleidimai“ (ar ilgesnis jų nebuvimas) apžiūros sesijos ar pasiruošimo joms metu. Ne mažiau svarbu, ypač intensyvių treniruočių laikotarpiais, normalizuoti miegą. Įrodyta, kad gonadotropinų atpalaiduojančių hormonų išsiskyrimo cirkorinis ritmas prasideda naktį, kai įtaka išoriniai dirgikliai sumažintas iki minimumo. Palaipsniui, per 1-2 metus, RG-LH pulsacijos pobūdis tampa reguliarus tiek naktį, tiek dieną, tačiau tik iki 18-20 metų tampa stabilus, atitinkantis „suaugusiųjų“ parametrus.

Dozuotas fizinis aktyvumas, aktyvus vaizdas gyvenimas ir sportas turi teigiamą poveikį mergaitės reprodukcinės sistemos funkcijos formavimuisi ir vystymuisi. Tuo pačiu metu su profesionaliu sportu susiję dideli krūviai sulėtėja, o kai kuriais atvejais blokuoja pagumburio-hipofizės-kiaušidžių santykių vystymąsi. Nustatyta, kad aukštos kvalifikacijos sportininkams lytinės raidos ir menstruacinio ciklo sutrikimai pasitaiko beveik 2-3 kartus dažniau nei jų bendraamžiams.

Rimti menstruacinio ciklo pažeidimai iki amenorėjos gali sukelti stresą mergaitei. Patologinio streso poveikis vaiko reprodukcinei sistemai realizuojamas, viena vertus, per smegenų subkortikinių struktūrų funkcijos slopinimą ir pasireiškia gonadotropinių atpalaiduojančių hormonų sekrecijos sumažėjimu arba blokavimu. taip pat didžiulio antinksčių hormonų – tiek kortizolio, tiek androgenų – išsiskyrimo įtaka įvairioms reprodukcinės sistemos dalims. Namų psichiatrų pastebėjimai patikimai rodo, kad beveik pusė merginų turi ribą psichinės būsenos turi menstruacijų sutrikimų.

Taigi, daugybė neigiamų veiksnių gali neigiamai paveikti vaiko reprodukcinės sistemos vystymąsi ir formavimąsi. Todėl būtina atsižvelgti į Aplinkos faktoriai ir tokiomis sąlygomis gyvenančios mergaitės vystymosi ypatumus, racionaliai išnaudoti galimybę sustiprinti teigiamą gyvenimo sąlygų poveikį ir sumažinti neigiamą, atlikti prevenciniai veiksmai, įskaitant paauglio miego trukmės ir naudingumo normalizavimą, jodo profilaktiką ir laikiną vaikų perkėlimą (atostogaujant) klestinčiuose regionuose. Visa tai padės išvengti reprodukcinės sistemos patologijos vystymosi.

Bibliografinė nuoroda

Peškova I.A. VAIKŲ REPRODUKTINEI SVEIKATAI ĮTAIKOS VEIKSNIAI // Šiuolaikinio gamtos mokslo sėkmė. - 2007. - Nr.6. - P. 89-91;
URL: http://natural-sciences.ru/ru/article/view?id=11191 (prisijungimo data: 2019-04-04). Atkreipiame jūsų dėmesį į leidyklos „Gamtos istorijos akademija“ leidžiamus žurnalus

Yra daug veiksnių, kurie neigiamai veikia vyrų reprodukcinę sistemą. Pašalinus juos, galite žymiai padidinti sėkmingos pastojimo tikimybę.

Už nugaros Pastaruoju metu Vyrų nevaisingumo problema tampa vis dažnesnė. Vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant bendra būklė vyro sveikata. Blogos aplinkos sąlygos, nesveika mityba, fizinis pasyvumas ir stresas kenkia vyro sveikatai, taip pat turi įtakos jo reprodukcinei funkcijai.

Po nesaugaus lytinio akto jie išlaiko gyvybinę veiklą moters organizme dar 2-3 dienas. Todėl norint, kad pastojimas būtų sėkmingas, gydytojai rekomenduoja lytinį aktą kas 2-3 dienas ovuliacijos stadijoje, kai moteris yra labiausiai pasirengusi apvaisinti.

Remiantis šiuolaikinės medicinos statistika, maždaug 20% porų nevaisingumo atvejų sukelia vyrų nevaisingumas. Dalintis moterų nevaisingumas sudaro 40 proc., o 25 proc. atvejų tenka kalbėti apie neigiamų veiksnių derinį tiek moterims, tiek vyrams.

Vyrų vaisingumą mažinantys veiksniai

Kokybinės ir kiekybinės spermos savybės

Jei įtariate vyrų nevaisingumas gydytojas nurodo pacientui atlikti spermogramą, diagnostinis tyrimas sėklinio skysčio parametrai. Pasaulio sveikatos organizacija sukūrė aiškius normos kriterijus (parametrus), kurių nukrypimai gali rodyti patologiniai procesai reikalaujantis gydymo.

Analizuojant spermą, vertinami tokie parametrai kaip ejakuliato tūris, spalva, rūgštingumas, skystėjimo laikas, klampumas, bendras spermatozoidų skaičius ir tankis, jų mobilumas, vyriškų lytinių ląstelių struktūros defektų buvimas ir nemažai kitų parametrų.

Verta paminėti, kad pastaraisiais metais vyrams apskritai sumažėjo spermatozoidų tankis, kuris natūraliai veikia reprodukcinę funkciją. Tuo pačiu metu, net esant santykinai mažai spermatozoidų koncentracijai, apvaisinimas yra įmanomas, jei jie turi normalų judrumą ir neturi anatominių defektų.

Šiluminis poveikis reprodukciniams organams

Kenkia spermatozoidams karštis. Netgi normali temperatūra kūno (36,6 laipsnių) neigiamai veikia jų veiklą. Todėl normali sėklidžių temperatūra sumažinama iki 32 laipsnių.

Šiuo atžvilgiu šiluminis efektas neigiamai veikia sėklidžių funkciją. Vyrams patariama nesimaudyti karštose voniose ir nesinaudoti šildomomis sėdynėmis. Šilumos perteklius neigiamai veikia spermatogenezę (spermatozoidų susidarymą). Įrodyta, kad vyrai, kurie dažnai maudosi karštoje vonioje ar naudojasi šildomomis sėdynėmis, dažniau skundžiasi negalimumu pastoti.

Klausimai iš skaitytojų

Laba diena, mano spermogramoje parašyta „agliutinacija ++2. Ką tai reiškia 2013 m. spalio 18 d., 17:25 Laba diena, mano spermogramoje parašyta „agliutinacija ++2. Ką tai reiškia?

Jei terminis poveikis sėklidėms pašalinamas, per kelis mėnesius spermos gamyba normalizuojasi. Spermatogenezė visiškai atnaujinama kas 72-74 dienas, todėl pagerėjimo reikėtų tikėtis ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių po neigiamo veiksnio pašalinimo.

Aptempti apatiniai

Aptemptų apatinių drabužių dėvėjimas taip pat padidina sėklidžių temperatūrą. Medikai rekomenduoja dėvėti laisvesnius apatinius, kurie užtikrina pakankamą šilumos mainą su išorine aplinka.

Perkeltos (arba esamos) urogenitalinės infekcijos

Daugelis lytiniu keliu plintančių ligų pažeidžia kai kurias lytinių organų struktūras, o tai neigiamai veikia vyro galimybes sėkmingai pastoti. Gydytojai ragina laiku diagnozuoti, kad būtų kuo greičiau pašalinti.

Tepalų naudojimas

Lubrikantų (lubrikantų) naudojimas lytinių santykių metu gali neigiamai paveikti apvaisinimo galimybę, nes daugelis tepalų turi toksinį poveikį spermai. Jei įmanoma, gydytojai pataria atsisakyti lubrikantų naudojimo arba naudoti juos nedideliais kiekiais.

Toksiškų medžiagų poveikis

Besaikis alkoholio vartojimas, taip pat steroidų vartojimas ir narkotinių medžiagų mažina vyro vaisingumą, nes šios medžiagos turi toksinį poveikį ne tik spermatozoidams, bet ir vyrų lytinėms liaukoms. Planuojant vaiką, verta iš anksto (3-4 mėn.) visiškai atsisakyti vartoti minėtas medžiagas.

Masturbacija

Masturbacija praktiškai nesiskiria nuo lytinių santykių, nes masturbacija taip pat sukelia orgazmą, po kurio . Dažna masturbacija gali sumažinti spermos atsargas. Taigi, lytinio akto metu ejakuliato kokybė bus žema, o tai žymiai sumažina apvaisinimo tikimybę. Esant pastojimo problemoms, gydytojai nerekomenduoja masturbuotis maksimalaus moters vaisingumo laikotarpiu – menstruacinio ciklo viduryje.

Net vaisiaus vystymosi metu visos organų sistemos, įskaitant reprodukcinę, yra išdėstytos vaisiui. Pasirodo, vaikas dar negimė, o jo sveikata reprodukcijos požiūriu arba gana gera, arba jau gavo savo dalį neigiamo poveikio.

Reprodukcinė sveikata yra bendros organizmo būklės dalis. Pasirodo, tai tiesiogiai priklauso nuo mamos gyvenimo būdo nėštumo metu, taip pat nuo tėčio sveikatos.

Reprodukcinės sveikatos samprata

Šis terminas tiesiogiai susijęs su demografijos mokslu, tiriančiu visuomenės mirtingumo ir vaisingumo lygį. Tačiau reprodukcinė sveikata yra dalis Bendroji sveikatažmogaus, o tai reiškia fizinę, dvasinę ir socialinę gerovę.

Jei kalbame apie sveikatą, tai turime omenyje ne tik reprodukcinės sistemos ligų nebuvimą, disfunkcijas, bet ir savijautą bei socialinę gerovę.

Šiuo metu reprodukcine sveikata rūpinasi ne tik medikai, bet ir psichologai, sociologai.

Statistiniai duomenys

Statistika yra užsispyręs dalykas, kuris pastaraisiais metais vis labiau nuvilia. Mūsų gyvenimo būdas yra neteisingas, todėl kai kuriais atvejais paveldimumas nėra labai geras didelis procentas jaunuolių gresia patekti į bevaikių kariuomenę.

Paauglių reprodukcinė sveikata palieka daug norimų rezultatų. Neigiamai veikiantys veiksniai yra šie:

ankstyva seksualinė veikla;
didelis procentas lytiniu keliu plintančių ligų;
daug jaunų žmonių, kurie vartoja alkoholį ir rūko.

Visa tai veda prie to, kad dar labai jaunos merginos darosi abortą, o tai turi įtakos jų reprodukcinei sveikatai. Tai veda prie įvairių ligų reprodukcinėje sistemoje, sutrikimai mėnesinis ciklas. Bėda ta, kad jaunuoliai, pajutę pirmuosius ligos simptomus, neskuba kreiptis į medikus, tikėdamiesi, kad greitai viskas susinormalizuosis savaime.

Dabar jau nemažai vaikų gimsta su tam tikromis patologijomis, o ką tuomet pasakyti apie jų sveikatą, kai jie artėja prie amžiaus, kai laikas kurti šeimą ir gimdyti vaikus?

Remiantis statistika, pradžioje šeimos gyvenimas turi beveik kas antras žmogus lėtinės ligos, kurie gali tiesiogiai arba netiesiogiai paveikti žmogaus reprodukcinę sveikatą.

Štai kodėl šis klausimas pastaruoju metu taip susirūpinęs ne tik medicinos darbuotojai bet ir visa visuomenė. Sveiki vaikai – mūsų ateitis, ir kaip jie gali gimti tokiais, kai būsimi tėvai negali pasigirti reprodukcine sveikata?

Reprodukcinės sveikatos palaikymo sąlygos

Žmogaus ir visuomenės reprodukcinė sveikata yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Kyla klausimas, ką daryti, kad ateities karta gimtų sveika ir galėtų pagimdyti tokius pat sveikus vaikus? Jei atidžiai išnagrinėsite rekomendacijas, jose nėra nieko neįmanomo:

Taisyklės, kurių gali laikytis bet kas, bet, deja, ne visi apie tai susimąsto. Ir paauglių reprodukcinė sveikata tikrai turės įtakos jų būklei per suaugusiųjų gyvenimą apie savo vaikų sveikatą ir gerovę.

Tiesioginė tėvų pareiga yra nuolat šviesti mergaites ir berniukus šiais klausimais.

Vitaminai reprodukcinei sferai

Jau seniai visiems žinoma, kad be vitaminų žmogus pradeda turėti problemų darbe. Vidaus organai ir sistemos. Daugelis vitaminų ir mikroelementų turi tiesioginę įtaką gyventojų reprodukcinei sveikatai.

Tarp jų verta paminėti šiuos dalykus:

Vitaminas A dalyvauja tarpinio lytinių hormonų produkto sintezėje. Kai jo trūksta dietoje,. vyrų populiacija sutrinka spermatozoidų formavimosi procesas, moterims gali išsivystyti net nevaisingumas.
Nepakankamas vitamino E kiekis sukelia vyrų sėklinio skysčio susidarymo sumažėjimą, o moterims nėštumas gali nutrūkti skirtingu laiku.
Vitaminas C yra beveik universalus, jis veikia daugelio organų sistemų veiklą. Įėjimas į didelėmis dozėmisŠis vitaminas netgi leidžia atsikratyti kai kurių vyrų nevaisingumo rūšių.
Folio rūgštis yra būtina tinkamas vystymasis kūdikis įsčiose. Jo trūkumas moters organizme prieš nėštumą ir pirmaisiais gimdymo mėnesiais lemia kūdikio nervų sistemos apsigimimų vystymąsi.
Jodas reikalingas normalus veikimas skydliaukė, be kurios tinkamas reprodukcinės sistemos funkcionavimas tiesiog neįmanomas. Jeigu moteriai nėštumo metu šio elemento labai trūksta, tuomet didelė tikimybė, kad vaikas gims su kretinizmo diagnoze.

Galima daug kalbėti apie kitus vitaminus ir mineralus, tačiau išvada turėtų būti tik viena – reprodukcinė sveikata yra vienas iš svarbių bendros žmogaus sveikatos komponentų. Kas tai bus, labai priklauso nuo mūsų mitybos.

Moterų sveikata

Moters reprodukcinė sveikata pradeda formuotis dar įsčiose. Kai mergaitė vystosi skrandyje, šiuo metu susidaro būsimos lytinės ląstelės. Kiek jų susiformuos per šį laikotarpį, tiek daug vėliau subręs moters gyvenimo reprodukciniu laikotarpiu.

Paaiškėjo, kad būsima mama atsakingas už dukters reprodukcinės sistemos formavimąsi. Po gimimo ir suaugus kiekviena dailiosios lyties atstovė gali teigiamai arba neigiamai paveikti jos sveikatą, įskaitant reprodukcinę sveikatą.

Nuo ankstyva vaikystė reikia su motinos pienu mergaites lavinti ir skiepyti teisingi pagrindai higiena ir asmeninė priežiūra. Kartais mamos nekreipia deramo dėmesio į šią problemą, todėl labai jaunų mergaičių lytinių organų ir išskyrimo sferos ligų skaičius.

Pagrindinės iš šių problemų yra uždegiminės ligos dauginimosi sistema. Jei negydomi, jie patenka į lėtinė forma ir ateityje gali smarkiai paveikti moters reprodukcinę sveikatą.

Turbūt neverta kalbėti apie ankstyvų abortų, ypač pirmųjų, prevenciją, kuri gali visam laikui nutraukti būsimą motinystę.

Reprodukcinės sveikatos komponentai

Jie veikia mūsų kūną visą gyvenimą. Jau gimęs vaikas iš savo tėvų genetiniu lygmeniu gauna tam tikrus sveikatos rodiklius, medžiagų apykaitos ypatybes, polinkį į tam tikras problemas.

Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais rūpinimasis sveikata, taip pat ir reprodukcine sveikata, krenta ant tėvų pečių. Jie turėtų padėti pagrindą sveika gyvensena vaiko gyvenimą ir paaiškinti to svarbą jo būsimų vaikų sveikatai.

Kažkodėl įprasta daugiau kalbėti apie moterų reprodukcinę sveikatą, nors pastaraisiais metais nustatyta, kad už vaikų nebuvimą šeimoje 50% atvejų yra atsakingi ir vyrai.

Ligos ir reprodukcinė funkcija

Šiuo metu yra didžiulis sąrašas ligų, kurios neigiamai veikia šeimos reprodukcinę sveikatą.

Užkrečiamos ligos. Tarp jų yra tokių, kurios gali sukelti nevaisingumą, pavyzdžiui, vėjaraupiai, kiaulytės, ypač berniukų. Pro venerinės infekcijos visai nereikia kalbėti.
Bendrosios somatinės ligos. Problemos su širdies ir kraujagyslių sistema, inkstais, kepenimis, diabetas gali ne tik pabloginti kūno būklę, bet ir pažeisti hormoninis fonas, ir tai turi įtakos reprodukcinei sveikatai.
įgimtos ligos. Daugelis gydytojų yra įsitikinę, kad daugeliu atvejų nevaisingumas atsiranda nuo ankstyvos vaikystės. Ir tai galioja tiek berniukams, tiek mergaitėms.
Priėmimas vaistai. Kai kurie atvaizduoja pakankamai stiprią įtaką reprodukcinei funkcijai. Jie apima:

kortikosteroidai;
prieštraukuliniai vaistai;
antidepresantai;
trankviliantai;
neuroleptikai.

Žinoma, kai kuriose situacijose šių vaistų tiesiog negalima atsisakyti, tačiau visada būtina įvertinti pavojų sveikatai, ypač jei dar ketinate turėti vaikų.

Išorinė aplinka ir reprodukcinė sveikata

Reprodukcinė sveikata yra ne tik žmogaus seksualinės sferos būklė, bet ir bendra savijauta, kuri ne visada aukštas lygis. Daugelis jų turi tiesioginį poveikį reprodukcinei funkcijai.

Visiškai atsikratyti tokio poveikio nepavyks, tačiau pakeisti situaciją į gerąją pusę ir tam tikru mastu panaikinti ar sumažinti neigiamų veiksnių poveikį gali kiekvienas.

Reprodukcinės sveikatos rizikos veiksniai

Mokslo bendruomenėje jau seniai atliekami įvairūs tyrimai dėl veiksnių įtakos nėščių moterų sveikatai ir apskritai moterų lyčiai. reprodukcinis amžius. Ilgalaikių stebėjimų metu buvo nustatytos kelios veiksnių grupės:

Socialinis-psichologinis. Tai yra streso, nervinės įtampos ir nerimo bei baimės jausmo pasekmė.
Genetinė. Mutacijų buvimas ar nebuvimas lytinėse ląstelėse.
Profesionalus. Jei tavo profesinę veiklą susijęs su kenksmingais pavojingos medžiagos ar darbo rūšys, nėštumo pradžioje, o geriausia net prieš jį planuojant, būtina atmesti tokių veiksnių įtaką.
Ekologiškas. Šiuos veiksnius galime daryti mažiausiai, na, jei tik pereisime į ekologiniu požiūriu palankesnę vietovę.

Prastos reprodukcinės sveikatos pasekmės

Bet kuris gydytojas patvirtins, kad pastarųjų metų reprodukcinės sveikatos ypatybės paliko daug norimų rezultatų. Tai įrodo šie pavyzdžiai:

Didžioji dalis vaisingo amžiaus gyventojų kenčia nuo įvairių infekcinių ir uždegiminių ligų.
Tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinė sveikata smarkiai pablogėja.
Nevaisingų santuokų skaičius kasmet auga.
nemažėja, o atvirkščiai – didėja.
Nemažai vaikų gimsta su genetinėmis ligomis.
Onkologija tampa mūsų visuomenės rykšte, o daugybė pacientų priklauso jaunajai kartai.
Tautos genofondas sparčiai senka.

Kokių dar įrodymų reikia, kad suprastume, kad reikia ką nors daryti, kad būtų sustiprinta ir gerinama reprodukcinė sveikata, ypač jaunų žmonių.

Gyventojų reprodukcinės sveikatos apsauga

Apsaugos sąvoka apima daugybę metodų, procedūrų ir paslaugų, galinčių palaikyti jaunų šeimų ir kiekvieno individo reprodukcinę sveikatą. IN šiuolaikinėmis sąlygomis saugumo klausimai yra labai svarbūs ir aktualūs.

Reikalingas didelis darbas prevencija įvairių ligų ypač tiems, kurie turi įtakos genitalijų sritis. Ugdymas turi prasidėti šeimoje ir tęstis ugdymo įstaigose. Tai reikia aptarti su kita karta. Ypatingas vaidmuo turėtų būti skiriamas:

Abortų prevencija, ypač ankstyvame amžiuje.
Apsauga nuo infekcijos įvairios infekcijos kurie perduodami lytiniu keliu.
Apsvarstykite šeimos planavimą ir vaikų auginimą. Tam reikia pasiruošti, o pirmas žingsnis gali būti apsilankymas genetiko konsultacijoje, kur specialistai padės apskaičiuoti tikimybę susilaukti įvairių patologijų turinčių vaikų.

Nepaisant ne itin palankios aplinkos padėties, žmogaus reprodukcinė sveikata in daugiau priklauso nuo jo paties. Tai priklauso nuo jūsų, niekas už jus to nepadarys. Prisiminkite apie savo vaikus ir būsimus anūkus, jų sveikata taip pat priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo.

Remiantis statistika, vienai iš dešimties moterų diagnozuojamas nevaisingumas. Jei tai nėra dėl akivaizdžių lytinių organų funkcijų sutrikimų (pavyzdžiui, endometriozė ar policistinės kiaušidės), ekspertai negali nustatyti tikslių priežasčių, dėl kurių daugelio moterų nepavyks pastoti. Vieni kalba apie tokius veiksnius kaip neracionali mityba, neigiamas užterštos aplinkos poveikis, kiti – apie streso poveikį ir kt.
Nepaisant daugybės priežasčių, yra natūralių būdų, kurie žymiai padidina tikimybę pastoti, išnešioti ir pagimdyti. sveikas vaikas ir pagerinti bendrą sveikatą. Raktas į sėkmę yra integracinis, holistinis požiūris (arba, kaip dar vadinamas, holistinis). Integracinės medicinos ekspertai atkreipia dėmesį į tai, kad užuot griežtai fiksavus ovuliaciją ir pastojimo procesą, būtina aprėpti visus aspektus nuo hormoniniai sutrikimai ir biocheminių procesų, susijusių su mityba, psichikos požiūriu ir gebėjimu valdyti savo būklę, nesėkmės stresinės situacijos. Jie mano, kad nevaisingumas yra didesnės problemos, susijusios su visa sistema, kuri yra kūnas, simptomas.Tai reiškia, kad reikia sąmoningai ir nuosekliai dirbti su bendra sveikata dar gerokai prieš nusprendžiant pastoti; ypač jei tau virš 35 metų – juk kuo vyresnė moteris, tuo rečiau įvyksta ovuliacija ir atitinkamai mažiau sėkmingos pastojimo tikimybė. Ir pageidautina pradėti visas su tuo susijusias veiklas, pagal bent jau, per metus. Strategija, kuri žymiai padidins jūsų tikimybę pastoti ir susilaukti sveiko kūdikio, apima šiuos veiksmus:
1. Racionali mityba
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas cukraus suvartojimo mažinimui. Mokslininkai nustatė aiškų ryšį tarp nevaisingumo ir cukraus poveikio reprodukcinės funkcijos. Cukrus yra vienas iš maisto produktų, kurie prisideda prie vystymosi uždegiminis procesas organizme. Tai savo ruožtu gali tapti neigiamu veiksniu, trukdančiu sėkmingai pastoti. Tiesą sakant, bet koks produktas, kuris sukelia uždegimą organizme, turi panašų poveikį reprodukcinei sveikatai. 2007 metais buvo atliktas tyrimas, kurio metu paaiškėjo, kad dažniausiai nuo diabeto skiriami vaistai teigiamai veikia ir reprodukcines funkcijas. Taigi mokslininkai padarė išvadą, kad vos tik buvo paleistas insulino kiekio kraujyje reguliavimo mechanizmas, normalizavimosi požymių atsirado ir reprodukcinė sistema. Harvardo universiteto Medicinos mokyklos profesorius ir knygos The Diet bendraautoris sėkmingas nėštumas» Jorge Chavarro, vyko papildomų tyrimų. Jame dalyvavo 18 555 ištekėjusių moterų. Stebėjimo metu gauti duomenys patvirtino tiesioginį ryšį tarp mitybos įpročių, pasižyminčių polinkiu vartoti didelis skaičius cukraus ir krakmolo (kurie neigiamai veikia jautrumą insulinui) ir nevaisingumo riziką. Be to, moterys, kurios vartojo maistą, panašiai turėjo problemų su ovuliacija.
Taigi, integralios medicinos specialistai rekomenduoja poroms, planuojančioms susilaukti vaikų, peržiūrėti savo mitybą ir rinktis maisto produktus, kurie nesukelia uždegiminio proceso organizme. Tai, visų pirma, šviežios daržovės, kompleksiniai angliavandeniai ir liesų baltymų – visko, kas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Moterims primygtinai patariama vengti kofeino (daugelis tyrimų patvirtino ryšį tarp kofeino vartojimo ir persileidimų) ir alkoholio, kuris nurijus veikia panašiai kaip cukrus.
2. Nesijaudinkite su neriebiais pieno produktais
Profesorius Chavarro nustebo sužinojęs, kad moterys, kurios valgė neriebius pieno produktus, turėjo problemų pastoti, o moterys, kurios valgė viso pieno produktus – ne. Jis pasiūlė, kad pieno nugriebimo procesas pašalina ir moteriškus lytinius hormonus (kurių yra tik pieno riebaluose). Jame lieka tik vyriški lytiniai hormonai ir neutralūs lytiniai hormonai. Toks disbalansas, pasak profesoriaus, gali sutrikdyti subtilų ovuliacijos mechanizmą, sukelti nevaisingumą. Be to, pašalinus riebalus iš pieno, padidėja laktozės arba pieno cukraus kiekis, o tai, kaip jau minėta, išprovokuoja padidėjusį glikemijos atsaką. Laktozė taip pat sukelia alerginė reakcija ant pieno produktų, o tai pastebima 70 proc. Todėl, jei turite problemų pastoti ir ilgą laiką nesėkmingai bandėte pastoti, prasminga išsitirti dėl pieno netoleravimo ir kitų rūšių. maisto netoleravimas. Jei tokios problemos nėra, tuomet specialistai rekomenduoja valgyti pilnus pieno produktus. Žinoma, būtina laikytis priemonės – 200 ml arba gramo viso pieno produkto per dieną bus daugiau nei pakankamai. 3. Laikykite savo žarnyną sveiką
Ekspertai įsitikinę, kad virškinimo trakto yra Pagrindinis veiksnys reprodukcinės sveikatos srityje. Pirmas dalykas, kurį domisi pacientai, turintys vaisingumo problemų ir nesėkmingi bandymai pastoti, yra žarnyno sveikata. Visi turi būti atmesti maisto alergenai ir sukurti palankią mikroflorą naudingų bakterijų. Mūsų imunitetas tiesiogiai priklauso nuo žarnyno sveikatos. 60-70 procentų imuninių ląstelių yra susitelkusios virškinamajame trakte. Todėl, norėdami pastoti, turite visiškai derinti darbą. Imuninė sistema ir, atitinkamai, virškinamąjį traktą.
Be to, svarbu pašalinti (nuo pesticidų, esančių maiste, iki cheminių medžiagųįvairiuose plovikliuose ir valikliuose), didina organizmo gebėjimą savarankiškai apsivalyti ir detoksikuoti bei, laikantis gerai apgalvotos mitybos, koreguoti hormonų pusiausvyrą kiekvienoje menstruacinio ciklo fazėje. Šis metodas sėkmingai pasitvirtino daugelio pacientų, kuriems iš pradžių buvo diagnozuotas nevaisingumas, pavyzdžiu. Tačiau reikia pažymėti, kad moterims, norinčioms pastoti, radikalaus valymo priemonės yra labai nepageidautinos. Pastoti ir nėštumas reikalauja didžiulių išteklių. Todėl reikėtų akcentuoti būtent šių išteklių stiprinimą. Valymo priemonės turėtų būti taikomos palaipsniui, švelniai ir tik vėlesniuose programos etapuose. Viena iš šios taktikos priežasčių yra ta gydomasis badavimas arba griežtos valomosios dietos lemia svorio mažėjimą. Ir kadangi riebalai yra medžiaga, kurioje daugiausia kaupiasi toksinai, staigus praradimas svorio ir dalies riebalinio audinio (ląstelių) atsikratymas gali sukelti masinį toksinų išsiskyrimą į kraują. Be to, riebalų ląstelės apsaugo hormonų molekulių vientisumą, neleidžiant toksinams patekti į vidų. Kai riebalai skaidosi per greitai, susidaro padidėjusi rizika hormonams, taigi ir reprodukcinei sistemai.
Saugiausias detoksikacijos metodas yra pirmiausia nuodugniai ištirti dėl maisto netoleravimo (pvz., glitimo, pieno produktų ar sojų) ir visiškai juos pašalinti iš dietos. Tai suteiks organizmui galimybę įsijungti savaiminio apsivalymo mechanizmą ir pašalinti visas intoksikaciją sukeliančias medžiagas, įskaitant sunkiųjų metalų druskas.
4. Užsiimk joga
Daugybė tyrimų nustatė aiškų ryšį tarp reprodukcinės sveikatos ir geros sveikatos. fizinę formą. Tačiau tai netaikoma padidėjusiam fiziniam aktyvumui, nes moterys, kurios intensyviai užsiima tam tikrų tipų sportuojant, organizme sumažėja riebalinio audinio kiekis, dėl kurio dažnai nutrūksta menstruacijos ir atsiranda nevaisingumas. Integraliosios medicinos ekspertai rekomenduoja saikingai sportuoti, o ypač – jogą. Joga yra sėkmingas derinys fizinė veikla, kvėpavimo technikos ir atsipalaidavimas. Vienas iš teigiamų jogos padarinių yra tai, kad ji neutralizuoja stresą ir sudaro palankias sąlygas pastojimui bei sveikam nėštumui.
5. Išmokite susitvarkyti su stresu
lėtinis stresas sukuria prielaidas pastojimo problemoms. Tai savotiškas signalas kūnui, kad pasaulis nesaugi vieta naujagimiui. Mūsų organizmas į šiuolaikinį stresą reaguoja taip pat, kaip mūsų protėviai reagavo į karus ar migracijas – šturmuodamas molekulinius signalus, kad moteriai ne pats metas pastoti ir pagimdyti vaiką. Lėtinis stresas skatina hormono, kuris jaudina simpatiją, gamybą nervų sistema. Tai išveda iš pusiausvyros kitus hormonus, pavyzdžiui, progesteroną, kuris raminamai veikia gimdą ir užtikrina sėkmingą nėštumą. Integraliosios medicinos ekspertai pataria nustatyti ir pašalinti nuolatinio streso šaltinius.
Kai kuriais atvejais stresas kyla dėl nuolatinio nerimo dėl paties nėštumo. Todėl psichologai rekomenduoja kreiptis Ypatingas dėmesys nesąmoningiems procesams. Dauguma moterų, kurios kelis kartus bando pastoti, jos teigia, nuolat blaškosi tarp savo dviejų hipostazių: viena iš jų labai nori vaiko, kita tuo pat metu bijo, kad jo išvaizda jos gyvenimą pavers daugybės sunkumų. problemų. Būtina šią antrąją „moterį“ iš nesąmoningo lygmens perkelti į sąmoningą lygį ir ją nuraminti. Priešingu atveju organizmas suvoks siunčiamus signalus ir atitinkamai į juos reaguos – nevaisingumas.
Visa tai reikalauja rimto psichologinis darbas. Kai tik moteriai pavyks susidoroti su visomis įtampos ir stresinėmis sąlygomis, organizmas supras, kad dabar palanki ir saugias sąlygas pastojimui ir nėštumui.
6. Kruopščiai išstudijuokite savo menstruacinį ciklą
Kiekvieną mėnesį būna viena piko diena, kuri pati sėkmingiausia pastojant. Jei moteris žino, kaip tai nustatyti, kitų priemonių sėkmingam pastojimui gali net neprireikti. Deja, daugelis moterų iki galo nesuvokia visų ciklo subtilybių, taip pat nežino, kad jis gali skirtis kiekvieną mėnesį. Kadangi tradiciškai praktikuojamas „ritminis“ požiūris. Anot jo, moteris skaičiuoja dienas su didžiausia tikimybe pastoti pagal standartinį ciklą, kurio metu ovuliacija įvyksta 14 dieną. Vien šis mitas yra daugelio priežastis nepageidaujamas nėštumas, taip pat nesėkmingi bandymai pastoti.
Geriausiai parduodamas autorius apie nevaisingumą ir natūralūs metodai Norėdami įveikti šią būseną, Tony Weschler rekomenduoja atkreipti dėmesį į du rodiklius: bazinė kūno temperatūra kūno, matuojamas iš karto po pabudimo prieš išlipant iš lovos, ir gimdos kaklelio skysčio kokybę. Vieno ciklo metu išsiskiria tik vienas subrendęs kiaušialąstė, todėl gimdos kaklelio skystis išsiskiria būtent laukiant kiaušinėlio išsiskyrimo. Būtent šiuo metu gimdos kaklelio skystis įgauna vandeningesnę konsistenciją ir tampa gleivingesnis. Tai yra teigiamas ženklas ir signalas didelė tikimybė sėkminga koncepcija.
7. Nepanikuokite ir aklai tikėkite prognozėmis
Moterys, kurioms diagnozuotas nevaisingumas, dažnai tiesiog pasiduoda, kai iš gydytojų išgirsta apie didelį folikulus stimuliuojančio hormono kiekį jų organizme, kurį gamina hipofizė ir reguliuoja kiaušinėlio augimą kiaušidėje prieš pat ovuliaciją. Daug specialistų tradicinė medicina daryti skubotas išvadas, kad hipofizė sintetina padidintas kiekisšio hormono, nes kiaušidėse nėra pakankamai folikulų (kiaušinėlių), todėl sutrinka jų reakcija į folikulus stimuliuojantį hormoną. Tačiau tai ne kas kita, kaip spėjimas. Dažnai problema slypi kituose veiksniuose, kurie turi Neigiama įtakaį reprodukcinę sistemą. Integracinės medicinos praktika žino daugybę atvejų, kai moterys su padidintas lygis folikulus stimuliuojantis hormonas galėjo sėkmingai pastoti be jokios konservatyvios intervencijos.
8. Išklausykite akupunktūros kursą
Tyrimai parodė, kad akupunktūros seansų pagalba buvo galima padidinti tikimybę sėkmingas apvaisinimas Ir laimingas nėštumas moterims, kurios ėmėsi apvaisinimo mėgintuvėlyje; akupunktūra taip pat pastorino gimdos gleivinę, pagerino kiaušinėlių kokybę ir paskatino ovuliaciją.
Pagrindinis akupunktūros principas yra perskirstymas gyvybinė energija"qi". Jei jo lygis yra sumažintas, taip pat sutrinka srovė, tai sukelia organų disfunkciją. Per reprodukcinę sistemą, taip pat visame kūne, yra meridianai, kuriais teka energija. Jei kanalai užsikimšę, tai iškart paveikia reprodukcinės sistemos būklę.
Akupunktūra yra viena iš veiksmingiausi metodai pašalinti „spūstis“, padidinti energijos lygį ir subalansuotą jos perskirstymą. Specialistai kinų medicina atkreipkite dėmesį, kad moters, kuri desperatiškai bando pastoti, kūne gali sutrikti yin ir yang energijų pusiausvyra. Atkaklumas bandant susilaukti vaikelio stimuliuoja Yang – valdančiosios energijos – energiją. Nors nėštumas reikalauja Yin energijos – imlios, arba priimančios prigimties. Akupunktūra kaip tik padeda atkurti pusiausvyrą.
9. Nepamirškite vitaminų ir mikroelementų
Integracinės medicinos specialistai rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos kompleksus:
- B grupės vitaminai: mioinozitolis (B8), kuris teigiamai veikia ovuliaciją ir reprodukcinę sistemą, ypač moterims, kurioms diagnozuotos policistinės kiaušidės.
- folio rūgštis(B9) patikimai apsidraudžia nuo vaikų gimimo su nervinio vamzdelio defektais, kurie dažniausiai pasireiškia per pirmąsias 28 nėštumo dienas.
- omega-3 riebalų rūgštis randama žuvyje ir linų sėmenyse. Jie sumažina endometriozės ir kitų hormoninių sutrikimų riziką.
- Kofermentas Q10: 2009 m. atliktas tyrimas parodė, kad 600 mg CoQ10 per dieną pagerino kiaušinių kokybę ir tikimybę pastoti, ypač vyresnio amžiaus moterims.