Vitamini od 1 do 2 let. Otrokova potreba po vitaminih je odvisna od starosti in individualnih značilnosti
hvala
Trenutno se mnogi starši zavedajo, da otrokovo telo potrebuje aktivno rast vitamini in minerali, ki zagotavljajo normalno tvorbo in razvoj vseh organov in sistemov. Vendar pa se zelo pogosto starši soočajo s številnimi vprašanji, ki so zanje zelo težka, na primer "Kakšne vitamine potrebuje otrok določene starosti?" ali "Katere vitamine naj dam otroku?" itd. Razmislite, kaj je vključeno v koncept "vitamini za otroke" in pravila za njihovo uporabo.
Vitamini za otroke - definicija
Danes je izoliranih in identificiranih le 13 vitaminov, ki jih potrebuje človek ne glede na starost in spol. To pomeni, da otroci načeloma potrebujejo vseh 13 znanih vitaminov, saj zagotavljajo normalno delovanje vseh organov in sistemov ter njihovo rast in razvoj normalnih fizioloških funkcij. Poleg tega vitamini sami nimajo nobene aktivnosti, so nekakšni katalizatorji, ki sprožijo kaskado biokemičnih reakcij, potrebnih za normalno rast, regeneracijo in delovanje vseh organov in sistemov. To pomeni, da te biokemične transformacije ne bodo potekale brez vitaminov.Običajno lahko vlogo vitaminov v telesu primerjamo s funkcijo bencina v avtomobilu. To pomeni, da so vsi deli v redu in delujejo, vendar dokler ne začne teči bencin, avto ne bo šel. Enako se dogaja v telesu - da organi in sistemi začnejo opravljati svoje funkcije, rastejo in se razvijajo, potrebujejo vnos vitaminov. Poleg tega vsak vitamin katalizira in aktivira potek katerega koli strogo določenega procesa. Zato za normalno delovanje Od vseh organov in sistemov vsaka oseba potrebuje vseh 13 vitaminov. Za otroke je to še posebej pomembno, saj potrebujejo vitamine ne le za normalno delovanje organov in sistemov, temveč tudi za zagotovitev njihove rasti in razvoja.
Vendar pa obstajajo vitamini, katerih pomanjkanje je še posebej kritično za normalno rast in razvoj otroka. Izrazito pomanjkanje ti vitamini lahko vodijo do duševne zaostalosti, zastoja v rasti, bolezni prebavnega, endokrinega in kardiovaskularnega sistema, imunske pomanjkljivosti in celo smrti. Prav oni so vključeni v skupino "otroški vitamini" in so mišljeni pod izrazom "vitamini za otroke".
Ali je treba otrokom dajati vitamine?
Trenutno se je v družbi razvila široka razprava o tem, ali je treba otrokom dajati vitamine ali ne? Vitamini se nanašajo na različne farmakološki pripravki prodajajo v lekarnah. Odgovor na to vprašanje ne more biti nedvoumen, saj je odvisen od velikega števila različnih dejavnikov. Najprej je treba zapomniti, da so vitamini otroku potrebni za rast in razvoj, pa tudi za vzdrževanje normalnega delovanja vseh njegovih organov in sistemov. Če otrok ne dobi dovolj vitaminov, se bosta njegova rast in razvoj ustavila, saj bo šlo le za vzdrževanje normalnega delovanja organov in sistemov. Poleg tega bo pomanjkanje vitaminov negativno vplivalo na zdravje, saj so bistveni za normalno delovanje imunskega sistema. Zato lahko rečemo, da je pomanjkanje vitamina imunska pomanjkljivost. različne stopnje gravitacija. Tako je povsem očitno, da je pomanjkanje vitamina za otroka veliko bolj nevarno kot za odraslega.
Ker dostopnost vitaminov ni pri vseh enaka določena oseba, potem je nemogoče odgovoriti na vprašanje, ali je treba otroku dati vitamine na splošno v zvezi z vsemi dojenčki. Odločitev o dajanju vitaminov otroku je treba opraviti individualno, na podlagi analize njegovega stanja in prehrane. To pomeni, da bi odgovorili na vprašanje, ali je treba v tem primeru otroku dati vitamine, je treba razmisliti, ali ima lahko pomanjkanje?
Če se otrok normalno in polno prehranjuje, potem nima pomanjkanja vitaminov in jih ne potrebuje. dodatna zdravila. To pomeni, da otroku, ki se dobro prehranjuje, ni treba dajati vitaminov.
Če otrok ne jedo dobro in zato neustrezno, pogosto zboli ali je pred kratkim prebolel resno bolezen ali zastrupitev, mu je treba dati vitamine. Poleg tega je treba pri podhranjenosti vitamine dajati 2-4 krat na leto v tečajih 1-1,5 mesecev. In v ozadju resne bolezni ali po okrevanju je treba vitamine dajati 2 do 3 mesece, nato pa je treba upoštevati pravila za njihovo uporabo, odvisno od otrokove prehrane. Vitamine morate dati tudi otroku, ki ob kakršni koli dieti pogosto zboli, se slabo prehranjuje, ne raste in ne pridobiva na teži, zaostaja v telesnem ali duševnem razvoju.
Pod popolno prehrano otroka je mišljena naslednja približna prehrana:
1.
Otrok vsaj dvakrat na teden uživa sveže ali sveže zamrznjeno rdeče meso (govedina, teletina, jagnjetina itd.);
2.
Otrok uživa perutninsko meso vsaj 2-3 krat na teden;
3.
Otrok vsaj dvakrat na teden uživa sveže ali sveže zamrznjene ribe;
4.
Otrok vsak dan poje vse mlečne izdelke;
5.
Otrok uživa jajca vsaj dvakrat na teden;
6.
Otrok dnevno zaužije vsaj pet vrst sadja in zelenjave;
7.
Otrok dnevno uživa maslo in rastlinska olja;
8.
Količina hrane z ogljikovimi hidrati (žemljice, pecivo, kruh, testenine, krompir itd.) Ni več kot polovica celotne dnevne prehrane otroka.
Če otrokova prehrana ustreza dani prehrani, potem ne potrebuje vitaminov. pri popolna prehrana otroku je treba dati vitamine le s pogostimi okužbami ali po dolgotrajnih in hudih boleznih, pa tudi v ozadju močnega fizičnega ali duševnega stresa ali v obdobju zelo aktivna rast ko se zelo hitro raztegne in pridobi na teži. Če otrokova prehrana ne ustreza zgornji prehrani, se šteje za pomanjkljivo. Zato je treba temu otroku dajati vitamine v tečajih, ki trajajo 1 - 1,5 meseca z intervali med njimi 1 - 2 meseca, dokler njegova prehrana ni popolna.
Poleg tega je treba vitamine dati otroku, ko se pojavijo znaki njihovega pomanjkanja, ne glede na njegovo prehrano. Znaki pomanjkanja vitamina pri otroku so naslednji:
- nizka telesna aktivnost;
- Prekomerna živčna razdražljivost;
- oslabljen vid ali sluh;
- utrujenost;
- Motnje spanja (nemiren spanec, težave s spanjem, zaspanost zjutraj itd.);
- počasna rast;
Poletni vitamini za otroke
Poleti, če otrok poje vsaj 400 g dnevno sveža zelenjava ali sadje, prejšnjo zimo in pomlad pa je bila njegova prehrana popolna, ne potrebuje dodatnih vitaminov. Če ima poleti otrok možnost jesti sveže sadje in zelenjavo, pozimi in spomladi pa ne poje v celoti, potem mu lahko dodamo dodatne vitamine. Za takega otroka bo dovolj ena kura vitaminov, ki traja 3-5 tednov poleti. Dodaten vnos vitaminov poleti v takšnih situacijah je posledica potrebe ne le po obnovitvi njihove koncentracije v krvi, temveč tudi po nasičenju tkiv in organov, kar popolnoma odpravi pomanjkanje. Norme vitaminov za otroke
Trenutno je Svetovna zdravstvena organizacija razvila priporočeni dnevni vnos vitaminov za otroke. različne starosti ki v celoti zadovoljujejo potrebe telesa. Ti standardi so povprečni in zato precej pogojne vrednosti, ker je v praksi nemogoče natančno izračunati odmerek vitaminov iz hrane. To je mogoče storiti le približno. Vendar pa približna vsebnost vitaminov v dnevni prehrani ne sme biti nižja od vrednosti, ki jih priporoča WHO. V tem primeru ste lahko prepričani, da otrok prejme vse potrebne vitamine v pravi količini.Norme dnevna poraba vitamini za otroke se odražajo v tabeli.
| Otroška starost | AMPAK | V 1 | V 2 | PRI 5 * | NA 6 | NA 9 ** | PRI 12 | RR | H | E | D | Za | OD |
| 0 - 1 leto | 1250 ie | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 mg | 0,5 mg | 25 mcg | 0,4 µg | 5 mg | 15 mcg | 3 mg | 300 ie | 5-10 mcg | 30 mg |
| 1 – 3 leta | 1350 ie | 0,7 mg | 0,8 mg | 3 mg | 1,0 mg | 50 mcg | 0,7 mcg | 9 mg | 20 mcg | 6 mg | 400 ie | 15 mcg | 40 mg |
| 4 – 6 let | 1600 ie | 0,9 mg | 1,1 mg | 4 mg | 1,1 mg | 75 mcg | 1,0 µg | 12 mg | 25 mcg | 7 mg | 400 ie | 20 mcg | 45 mg |
| 7 – 10 let | 2300 ie | 1,0 mg | 1,2 mg | 5 mg | 1,4 mg | 100 mcg | 1,4 mcg | 7 mg | 30 mcg | 7 mg | 400 ie | 30 mcg | 45 mg |
| Dekleta 11-18 let | 3000 ie | 1,1 mg | 1,3 mg | 4–7 mg | 1,6 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 15 mg | 15 mcg | 8 mg | 400 ie | 45-55 mcg | 60 mg |
| Fantje 11-18 let | 3000 ie | 1,5 mg | 1,8 mg | 4–7 mg | 2,0 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 17-20 mg | 17-20 mcg | 10 mg | 400 ie | 45-65 mcg | 60 mg |
*B 5 je zastarelo ime za pantotensko kislino
**NA 9 - simbol folna kislina
Katere vitamine dati otroku
Vitamini za otroke vseh starosti
Otrok najbolj potrebuje vitamine skupine B (B 1, B 2, B 6, B 12), pa tudi A, C, E in D. Te vitamine lahko dajemo otroku katere koli starosti, tako individualno kot v obliki multivitaminskega kompleksa. Pri nakupu multivitaminskih pripravkov za otroka bodite pozorni, da vsebuje navedene vitamine v dnevni odmerek. Našteti vitamini zagotavljajo možnost aktivne rasti in pravilna tvorba vsi organi in sistemi otroka. Z drugimi besedami, vitamini A, C, D, E in skupina B pomagajo otroku pri rasti in oblikovanju v odraslega. Poleg tega vitamini zagotavljajo ne le harmoničen telesni razvoj, ampak tudi duševni. Poleg tega je vitamin PP koristen za otroke vseh starosti, ki jih je mogoče dati tudi otroku. Ta vitamin ni obvezen, vendar je zaželeno, da ga vključite v kompleks, namenjen otroku. Vitamin PP je tisti, ki izboljša delovanje imunskega sistema, zmanjša resnost in moč alergijskih reakcij, h katerim so nagnjeni številni otroci.
Najboljši čas za jemanje vitaminov je zjutraj, takoj po zajtrku. Otroku ne morete dati vitaminov na prazen želodec, saj lahko to povzroči neprijetne in neprijetne manifestacije, kot so slabost, težnost in pekoč občutek v želodcu in drugi, zaradi česar bo na splošno zavrnil jemanje koristnih tablet. . Med celotnim potekom uporabe vitaminov mora otrok piti veliko vode - vsaj 2 litra na dan. In najbolje je, da mu daste čisto pitno vodo. Vitaminov ni mogoče stalno dajati, jemati jih je treba v tečajih 1-1,5 mesecev. Najmanjši premor med tečaji jemanja vitaminov je 1,5-2 meseca.
Vitamini za otroke od enega leta
Otrok, star 1-2 let, najbolj potrebuje vitamine A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 in B 12, ki zagotavljajo njegovo aktivno rast in povečanje skupne mase vseh organov in tkiv. Ker pri tej starosti otrok še ne more pogoltniti tablete, mu je treba dati vitamine v obliki raztopine ali sirupa. Dodatkom vitamina K se je treba izogibati, saj lahko povzročijo krvavitev in ogrozijo otrokov imunski sistem.Trenutno sta na domačem trgu zdravil dva vitaminska pripravka, ki sta najbolj primerna za otroke, stare 1-2 let - to sta Pikovit 1+ in Alfavit Our Baby. Oba kompleksa ne vsebujeta vitamina K in koncentracijo askorbinska kislina razmeroma nizka in varna za otroka te starosti. Poleg tega je Pikovit na voljo v obliki sirupa, Alfavit Our Baby pa v obliki praška za pripravo raztopin, kar omogoča prosto dajanje. mali otrok ki še ne zna pogoltniti tabletke.
Alphabet Our baby upošteva tudi združljivost vitaminov, zato so v embalaži vrečke različnih barv, od katerih vsaka vsebuje samo kompatibilen prijatelj z drugimi vitamini. Vsak dan morate otroku dati eno vrečko vsake barve. Vendar pa ne smete vzeti vseh vrečk hkrati, to je treba storiti v presledkih čez dan. Najbolj primerno je, da otroku damo eno vrečko zjutraj, drugo popoldne in tretjo zvečer.
Vitamini za otroka, starega 2 leti
Otrok, star 2-3 leta, ima največjo potrebo po enakih vitaminih kot pri 1-2 letih, in sicer: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 in B 12. Ti vitamini zagotavljajo njegov normalen in skladen telesni in duševni razvoj. Pri 2-3 letih otroku še ne smemo dajati vitamina K, saj lahko to povzroči krvavitve in motnje v imunskem sistemu, ki se lahko kažejo kot alergijske reakcije, avtoimunske bolezni ali samo pogoste SARS in akutne okužbe dihal.Med vitamini, ki so na voljo na farmacevtskem trgu, so naslednji optimalni za otroke, stare 2-3 leta:
- Abeceda Naš dojenček;
- Vitrum baby;
- Multi-Tabs baby;
- Pikovit 1+;
- Sana Sol.
Vitamini za otroka, starega 3 leta
Pri starosti 3-4 let otrok praviloma začne obiskovati vrtec ali drugo vrtci kjer pride v tesen stik z vrstniki. Prav tesni odnosi z drugimi otroki, pa tudi stres zaradi spremembe običajne dnevne rutine povzročajo imunsko pomanjkljivost, ki se kaže s pogostimi boleznimi. Zato v tej starosti otrok najbolj potrebuje vitamine, ki lahko okrepijo njegovo imuniteto, kot so A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 in B 6.Optimalni vitaminski kompleksi za otroke, stare 3-4 leta, ki so na voljo na domačem farmacevtskem trgu, so naslednji:
- Vrtec Abeceda;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmaton v starosti primernem odmerku;
- Kinder Biovital v starosti primernem odmerku;
- Multi-Tabs Kid in Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 3+;
- Sana Sol.
Vitamini za otroka 4 in 5 let
V starosti 4-6 let se otrok začne aktivno in hitra rast mišično-skeletni sistem. Zato potrebuje vitamine, ki zagotavljajo ustrezno in normalno rast kosti in mišic, kot so A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Poleg tega otrok, star 4-5 let, za normalno rast poleg vitaminov potrebuje minerale - kalcij in fosfor, iz katerih spojin bodo v telesu nastajale soli, ki bodo kalcificirale kosti in jih naredile močne in močne. Z zadostno količino vitaminov, a pomanjkanjem mineralov, bodo imele otrokove kosti nepravilno obliko in nezadostno dolžino. Če otroku pri 4 ali 5 letih primanjkuje vitaminov ali mineralov, bo ostal nizek, njegove noge bodo pokrčene, prsi pa bodo postale ploščate ali sodčaste. Optimalni vitaminski kompleksi za otroke 4-6 let so naslednji:
- Vita Miški;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmaton v starosti primernem odmerku;
- Kinder Biovital v starosti primernem odmerku;
- Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid in Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 4+ in Pikovit 5+.
Vitamini za otroke od 6 let
Otrok, star 6-7 let, je že odrasel, medtem ko bo njegov mišično-skeletni sistem rasel razmeroma počasi, a prav zdaj se začne aktivna tvorba možganske strukture, povezane z velika količinačustveni vtisi in močne duševne obremenitve. Več kot je čustev in večja kot je intelektualna obremenitev otroka v starosti 6-7 let, bolje se bo pripravil na šolo in uspešnejši bo študiral. Intelektualne obremenitve ne pomenijo poučevanja otroka črk, seštevanja, odštevanja itd., ampak mu postavljajo ustvarjalne naloge igre, ki zahtevajo nestandardne rešitve. Kako na primer priti čez ogromno lužo, ne da bi si zmočili noge in umazali obleko? Ali pa kako iz gradbenega kompleta zgraditi hišo s 6 sobami, kako se obleči v 40 sekundah, kako premagati babico v kartah itd. Seveda mora takšno pripravljalno usposabljanje pred šolo potekati v ozadju normalnega delovanja otrokovega telesa, ki za to potrebuje vitamine A, C, E, B 1, B 2, B 6, B 12 in folno kislino. Poleg naštetih vitaminov otrok potrebuje minerale - kalcij, magnezij, fosfor, železo in jod.Trenutno so naslednji vitaminski kompleksi najbolj primerni za otroke, stare 6-7 let:
- Abeceda Šolar;
- Vita Miški;
- Vitrum Junior;
- Kiddy Farmaton v starosti primernem odmerku;
- Kinder Biovital v starosti primernem odmerku;
- Pikovit 5+.
Vitamini za otroke 7, 8 in 9 let
V starosti od 7 do 10 let otrok še naprej aktivno oblikuje možganske strukture, razvija pa tudi živčni, dihalni in srčno-žilni sistemi. Poleg tega šolanje vključuje precej resno intelektualno obremenitev. Zato otrok še posebej potrebuje vitamine A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12, folno in pantotensko kislino. Ti vitamini zagotavljajo potrebe otrokovega telesa za razvoj možganov in inteligence ter vitalne pomembne sisteme- dihala, živčevje in srce in ožilje. V tej starosti je otrokov imunski sistem v celoti oblikovan in pridobi značilnosti odraslega, zaradi česar preneha zbolevati tako pogosto in hudo. Sluznice se obnovijo in postanejo tudi »odrasle«. Vendar pa za uspešen razvoj vseh organov in sistemov otrok, star 7-10 let, poleg vitaminov potrebuje minerale - železo, mangan in baker.Optimalni vitaminsko-mineralni kompleksi za otroka, starega 7-10 let, so naslednji:
- Abeceda šolar;
- Vita Miški;
- Vitrum Junior;
- Kinder Biovital v starosti primernem odmerku;
- Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) ali Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
Vitamini za otroke od 10 let
V starosti 10 let so potrebe otroka po vitaminih skoraj enake potrebam odraslega. Toda otrok bo pomanjkanje vitamina čutil bolj akutno kot odrasel, saj bo v tem primeru njegov telesni razvoj počasen, ostal bo nizek, tankih kosti, z malo mišične mase itd. Poleg tega bo pomanjkanje vitaminov pri starosti 10 let in več ustavilo razvoj možganskih struktur, kar bo onemogočilo pridobivanje kompleksno strukturiranega in abstraktnega znanja pri predmetih, kot so kemija, fizika, matematika, sociologija itd. Hkrati bo otrok obvladal preproste in potrebne veščine za življenje, ne bo pa pridobil sposobnosti analiziranja informacij in abstraktnega mišljenja. Optimalni vitaminski kompleksi za otroka, starega 10 let, so enaki kot za otroka, starega 7-9 let:
- Abeceda šolar;
- Vita Miški;
- Vitrum Junior;
- Kiddy Farmaton v odmerku glede na starost;
- Kinder Biovital v starosti primernem odmerku;
- Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) ali Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
Splošne značilnosti vitaminov za otroke različnih starosti
Vitamin D (D3) za otroke nujen za rast kosti in mišic, tvorbo zob in nohtov ter za optimalno delovanje lokalne imunosti sluznice.Vitamin A za otroke nujen za normalno rast, dober vid in odlično stanje kože. Pomanjkanje vitamina A povzroči slabo rast otroka, pa tudi slabo stanje kože s pogostimi pustularnimi izpuščaji, ekcematoznimi lezijami, alergijskimi izpuščaji, luščenjem, razpokami itd.
Vitamin E za otroke nujen za oblikovanje imunskega sistema in preventivo hud potek akutne okužbe. Vitamin E prav tako prispeva k oblikovanju elastične odporne na negativen vpliv dejavniki okolju kože in sluznic.
Vitamin C za otroke bistvenega pomena za normalno rast mišična masa, kot tudi za povečanje moči vseh organov in tkiv. Poleg tega je vitamin C potreben za preprečevanje nalezljivih in vnetnih bolezni ter vzdrževanje normalnega stanja kože.
Vitamin PP za otroke potrebno zagotoviti normalno delovanje prebavni trakt in tudi za učinkovito celično dihanje. Tudi vitamin PP sodeluje pri vzdrževanju normalnega stanja in delovanja kože.
Vitamini B (B 1, B 2, B 6, B 12) za otroke so potrebni za uravnavanje in vzdrževanje normalne in ustrezne presnove in krvnega obtoka. Vitamini B so prav tako bistveni za razvoj in vzdrževanje učinkovito delo možganov in drugih delov živčni sistem.
Katere vitamine piti za otroke za izboljšanje določenih kazalcev telesa
Vitamini za imuniteto za otroke
Najbolj izrazito in močno na imunski sistem vplivajo vitamini A, C, E, PP in folna kislina. Trenutno so na domačem farmacevtskem trgu na voljo naslednji vitaminski kompleksi, ki najbolj izrazito krepijo otrokovo imuniteto:- Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid ali Multi-Tabs Classic za otroke različnih starosti;
- Center za otroke;
- prebiotik Pikovit;
- Pikovit za otroke različnih starosti (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).
Vitamini za rast otrok
Da bi otrok čim bolj zrasel, mora prejeti vitamine A, C, D in skupine B, pa tudi elemente v sledovih kalcij in fosfor. Vitamini brez elementov v sledovih ne bodo zagotovili pogojev za rast otroka in se nikoli ne bo raztegnil. To se zgodi zato, ker vitamini katalizirajo proces rasti, mikroelementi pa so gradbeni materiali, nekakšne "opeke", iz katerih je zgrajeno okostje otroka. V skladu s tem brez "gradbenih materialov" kosti ne morejo rasti niti z zadostno količino vitaminov. Optimalni vitaminsko-mineralni kompleksi za rast otrok so naslednji: - Bee Big (dovoljeno za sprejem otrokom od 6 let);
- Complivit Calcium D 3 - vitaminski pripravek za pospešitev in izboljšanje rasti otroka;
- Multi-Tabs Kid Calcium+ (otroci 2-7 let) - zagotavlja tvorbo močnih kosti in zob;
- Unicap Yu (otroci od 2 do 4 let).
Vitamini za otroški apetit
Priskrbeti dober apetit pri otroku potrebuje vse vitamine. Najizrazitejši vpliv na apetit pa imata vitamina B 12 in C.Vitamini za spomin in možgane za otroke
izboljšati spomin, možganska aktivnost in povečati koncentracijo naslednjih vitaminov:- V 1 ;
- NA 6 ;
- NA 12 ;
- F (F);
Optimalno sestavo vitaminov in elementov v sledovih za izboljšanje možganskega spomina pri otrocih vsebujejo kompleksi Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior in Vitrum Teenager.
Vitamini za oči za otroke
Naslednji vitamini najmočneje vplivajo na delo oči - A, C, E in B 2. Vendar pa je vitamin A najpomembnejši in najpomembnejši vitamin za oči, zato je treba otrokom, če imajo težave z očmi, najprej dati vitamin A. Vitamini za lase za otroke
Naslednji vitamini najbolje krepijo in negujejo lase:- vitamin E;
- vitamin H (B 7);
- vitamin C;
- vitamin A;
- vitamin F;
- Vitamini skupine B (B 2, B 3, B 5, B 6 in B 12).
Kompleks vitaminov za otroke - kratek opis in pregledi najbolj priljubljenih zdravil
Vitaminska abeceda za otroke
Vitamini Abeceda za otroke vsebujejo vse vitamine in minerale, ki so potrebni za rast in razvoj v starosti primernih odmerkih. Po ocenah staršev so vitamini Alphabet dobro zdravilo, saj je učinek jemanja viden, otrok postane bolj aktiven, se lažje uči, manj zboli itd. Tudi za pozitivne vidike Starši abecede pripisujejo hipoalergenost, enostavnost uporabe in prijeten okus, ki je všeč otrokom. Starše navdušuje tudi z razdelitvijo vitaminov po tri tablete drugačna barva glede na njihovo medsebojno združljivost.Vitamini za otroke Multi-Tabs
Vitamini za otroke Multi-Tabs vsebujejo tudi vse vitamine in minerale, potrebne za primerno starost. Vendar pa vitamini Multi-Tabs po ocenah staršev niso tako dobri kot Alphabet, saj učinek njihovega jemanja ni tako opazen, lahko pride do alergijskih reakcij in tudi velika številka tablete, ki jih otrok težko pogoltne. Vendar pa mnogi starši ugotavljajo, da so Multi-Tabs odlični vitamini za povečanje otrokove imunosti, saj po poteku njihove uporabe pogosto preneha zbolevati, tudi če obiskuje vrtec. Po jemanju Multi-Tabsa so otroci ves čas dobre volje in se zelo aktivno igrajo, ne da bi jih zeblo tudi v mrzlih jesenskih dneh, ko se kurilna sezona še ni začela. Na splošno starši menijo, da so vitamini Multi-Tabs zelo učinkoviti in varni za otroke.Vitamini Supradin za otroke
Ti vitamini vsebujejo samo snovi, ki so potrebne za otroka, zato se lahko njihova sestava v primerjavi z drugimi vitaminsko-mineralnimi kompleksi zdi "slaba". Vendar temu ni tako, saj so vse sestavine skrbno izbrane in razporejene tako, da po nepotrebnem ne obremenjujejo otrokovih ledvic in jeter, ki še niso povsem oblikovana. Zaradi skrbne izbire sestavin kompleks ne vsebuje vitaminov in mineralov, ki bi lahko bili otroku odveč, kar zmanjša obremenitev organov izločanja in optimizira njihovo učinkovitost. Z drugimi besedami, vitamini Supradin so utelešenje načela "minimalne koncentracije, ki zagotavlja najbolj izrazit učinek".Vitamini imajo izrazit učinek, izboljšajo splošno dobro počutje otroka, povečajo apetit, normalizirajo delovanje možganov in spomin, ga spodbujajo. telesna aktivnost in vedno podpora dobro razpoloženje. Vitamini pozitivno vplivajo tudi na imuniteto, tako da otrok preneha zbolevati. Poleg tega so vitamini prijetnega okusa in jih imajo otroci radi, tako da starši nimajo težav in potrebe prepričevanja otroka, naj vzame tableto.
Pikovit vitamini za otroke
Pikovit vitamini za otroke vsebujejo širok spekter vitamine in minerale, ki jih potrebuje. Pikovit po mnenju staršev izboljša splošno stanje otroka in prebudi njegov apetit, zaradi česar začne dobro jesti. Tudi za pozitivni učinki Starši Pikovitu pripisujejo njegovo sposobnost izboljšanja delovanja imunskega sistema in povečanja odpornosti otroka različne okužbe. Zaradi prijetnega okusa je uporaba Pikovita priročna, saj otroka ni treba prepričevati, naj poje tableto ali popije žlico sirupa. Vitrum vitamini za otroke
Vitamini Vitrum za otroke vsebujejo vse potrebne elemente v sledovih in vitamine. Otroci imajo radi prijeten okus in obliko tablet v obliki različnih živali. Vitaminsko-mineralni kompleks Vitrum starši menijo, da je koristen, učinkovit in varen za otroka, saj se po poteku uporabe bistveno izboljša odpornost proti boleznim, razpoloženje in fizična vzdržljivost, poveča se tudi razpoloženje in intenzivira intelektualna aktivnost.Omega vitamini za otroke
Omega vitamini za otroke ne vsebujejo umetnih barvil in dodatkov, vsebujejo pa vse potrebne v maščobi topne vitamine. Ti vitamini odlično krepijo imuniteto otrok, zaradi česar praktično prenehajo trpeti zaradi različnih nalezljivih in vnetnih bolezni. Poleg tega starši ugotavljajo, da med jemanjem vitaminov Omega otrok začne aktivno rasti. Tudi starši ugotavljajo, da je oblika sirupa zelo priročna za uporabo. Skoraj vsi starši pozitivno govorijo o vitaminih Omega, saj se njihov učinek zelo hitro pokaže.Vitamini Medvedki za otroke
Ta kompleks se pravilno imenuje VitaMishki, v vsakdanjem govoru pa jih pogosto imenujejo preprosto Medvedi. Ti vitamini odlično povečajo imuniteto in odpornost na različne nalezljive bolezni, zaradi česar otrok preneha pogosto zbolevati. Po tečaju uporabe VitaMishek otrok postane bolj aktiven, bolj vesel, se bolje razvija in hitreje rešuje različne intelektualne težave. Starši se pozitivno odzivajo na pripravek VitaMishki, saj se vidni učinek njihovega vnosa razvije zelo hitro. In otroci jih imajo radi zaradi prijetnega okusa.Ali vitaminski pripravki res koristijo - video
Dobri vitamini za otroke
Po neuradni oceni, ki temelji na povratnih informacijah staršev, so dobri vitamini za otroke naslednji:- Abeceda;
- VitaMishki;
- Vitrum;
- Pikovit;
- Supradin.
Vitamini za otroke: odgovori na vprašanja - video
Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.Vitamini so snovi, ki so življenjskega pomena potrebno za telo, ki pridejo v telo s hrano, vendar v telesu ne nastanejo iz drugih snovi. S pomanjkanjem vitaminov se lahko razvije hude bolezni do vključno smrti. Posebej potrebni so vitamini za otroke, mlajše od 1 leta.
Poleg vitaminov naše telo nujno potrebuje tudi minerale: kalij, natrij, kalcij, fosfor, železo in druge.
Matere, od katerih so mnoge začele jemati vitaminsko-mineralne komplekse v fazi načrtovanja nosečnosti, jih jemale vso nosečnost in med dojenjem nadaljujejo, menijo, da jih je treba dati otroku od rojstva. Poglejmo, ali je temu tako.
V telo otroka prvega leta življenja vitamini in minerali pridejo z materinim mlekom, če je otrok na dojenje ali z adaptirano mlečno formulo, če je dojenček hranjen po steklenički.
Poskrbite, da vaš otrok dobi dovolj vitaminov in mineralov materino mleko, mami priporočamo, da vzame posebne vitamine za nosečnice in doječe ženske (Elevit, Materna, Vitrum-prenatal, Complivit mama itd.).
Sodobne otroške prilagojene mlečne formule vsebujejo vse potrebne vitamine za otroke, mlajše od 1 leta, in minerale v zadostnih količinah.
Otrokom prvega leta življenja kot zdravila za zdravljenje ali preprečevanje nekaterih bolezni najpogosteje predpisujejo posamezne vitamine ali minerale, veliko redkeje pa multivitamine ali vitaminsko-mineralne komplekse. Vitamine za otroke, mlajše od 1 leta, predpisuje le zdravnik!
vitamin D
Je edini vitamin, ki se predpisuje vsem ali skoraj vsem otrokom v prvem letu življenja v preventivne namene.
Predpisano je za preprečevanje in zdravljenje rahitisa. Rahitis je bolezen mišično-skeletnega sistema, njeni glavni simptomi so: povečanje čelnih in parietalnih tuberkulozov, mehčanje kosti lobanje, zadebelitev na koncih reber (rahitične kroglice), zadebelitve na zapestjih (rahitične zapestnice). ), ukrivljenost nog, zmanjšan mišični tonus.
Za profilaktične namene se vitamin D predpisuje otrokom od 1. meseca, nedonošenčkom pa od 3 tednov v profilaktičnem odmerku, ki je 400-500 ie na dan. Toliko vitamina D potrebuje otrok za normalno rast in razvoj. Profilaktični vnos vitamina D se praviloma nadaljuje, dokler otrok ni star 1 leto.
Hoja namesto jemanja vitamina D
Vitamin D je edinstven vitamin, edina, ki nastane v koži, pod vplivom sončne svetlobe. Večina mater ve, da morate za preprečevanje rahitisa pri otroku hoditi. Vendar vsi ne vedo, kako. Medtem, če mati pravilno hodi z otrokom, se v njeni koži tvori vitamin D, ki nato vstopi v otroka z mlekom, vitamin D pa nastaja v koži dojenčka, tako da z dojenjem dobimo dvojno preprečevanje rahitisa.
Hoditi morate podnevi, ko je zunaj sončno. Ni nujno, da je na soncu. Z otrokom je priporočljivo hoditi v čipkasti senci dreves, hoditi 20 minut, tako da so roke in obraz odprti, je dovolj, da se v telesu matere in otroka proizvede zadostna količina vitamina D.
Napačne hoje ali ko se vitamin D ne tvori
- Če je mati v krznenem plašču, palčnikih in klobuku s šiltom, otrok pa v zaprtem vozičku, se vitamin D ne tvori.
- Če otrok hodi po zastekljeni loži, vitamin D v koži ne nastaja.
- Če otrok hodi zvečer in ponoči, vitamin D v koži ne nastaja.
- Če je ulica oblačna, oblačna, malo sonca, se vitamin D ne tvori dovolj, zato v jesensko-zimskem obdobju (od novembra do vključno marca) zdravniki priporočajo dodatni sprejem vitamin D v profilaktičnem odmerku.
Za zdrave otroke
Ko vaš otrok ne potrebuje dodatnega vitamina D
do 6 mesecev
- Če mati redno jemlje vitamin D kot del vitaminsko-mineralnih kompleksov za nosečnice in doječe ženske, ni treba dodatno dajati vitamina D otroku, začenši z 1 mesecem.
- Če je otrok hranjen izključno s formulo za dojenčke.
Od starosti 6 mesecev se začne uvajanje dopolnilnih živil, ko dopolnilna živila začnejo presegati 1/3 dnevne količine hrane, morate ponovno razmisliti, ali otrok potrebuje dodaten vitamin D. Če se otrok hrani s kašo za dojenčke hrana, sokovi in pireji iz kozarcev, potem dodatnega vnosa vitamina D otrok ne potrebuje, saj je otroška hrana dodatno obogatena z vitamini, ki jih otrok potrebuje.
Če sami kuhate za svojega otroka, se tega morate spomniti maščobi topen vitamin in je vsebovan v mesu in ribah, morate poskrbeti, da dojenček dnevno prejme zadostno (glede na starost) količino teh izdelkov.
Kdaj otrok potrebuje vitamin D v profilaktičnem odmerku?
- nedonošenčki,
- Otroci s podhranjenostjo
- Otroci z anemijo
- Otroci z boleznimi prebavila kadar se vitamin D iz hrane slabo absorbira: s fermentopatijo, dolgotrajno drisko itd.
- Otroci, ki so hranjeni s kravo oz Kozje mleko namesto prilagojene formule.
- Otroci, ki ne hodijo dnevno (ne hodijo ven, spijo na zastekljenih ložah, pozimi ne hodijo zaradi zmrzali itd.)
- V jesensko-zimskem obdobju, ko vreme ni dovolj sončno.
Vitamin D po 1 letu
Mamice in pediatri so praviloma zelo pozorni na redno preventivno uživanje vitamina D pri otroku do prvega leta starosti in ali otrok potrebuje ta vitamin po enem letu.
Človek potrebuje vitamin D skozi vse življenje, zato, če otrok, starejši od enega leta, veliko hodi po ulici in (ali) poje dovolj (glede na starost) mesa, rib, masla, mleka, potem otroku ni treba jemati dodaten vitamin D, če pa mati dvomi, da v jesensko-zimskem obdobju (od novembra do marca) jemanje vitamina D v profilaktičnem odmerku za otroka ne bo odveč.
Kateri vitamin D je boljši za otroka v oljni raztopini ali v vodi
Trenutno imajo raje pediatri vodna raztopina vitamin D. Menijo, da je taka raztopina stabilnejša, natančneje odmerjena, bolje absorbirana, manjša verjetnost prevelikega odmerjanja in alergijskih reakcij.
Preveliko odmerjanje
Tudi če otrok dobi zadostne količine vitamina D s hrano in sončno svetlobo, redno dodajanje vitamina D v profilaktičnem odmerku 500 IE ne more povzročiti prevelikega odmerka pri otroku. Zato lahko v profilaktičnem odmerku otroku dajemo vitamin D brez nepotrebnega strahu.
Praviloma se simptomi prevelikega odmerjanja pojavijo pri uporabi vitamina D v terapevtskih odmerkih. To so razdražljivost, potenje, razdražljivost, nerazpoloženje, kožni izpuščaj, konvulzije. Ko se pojavijo ti simptomi, se vitamin D prekliče.
kalcij
Rastoče telo otroka potrebuje veliko kalcija. Ob njegovem pomanjkanju v krvnem serumu se pojavijo razdražljivost, potenje, slab spanec ponoči, krči, ob njegovem pomanjkanju v kosteh - zlomi.
Narava je to predvidela - glavna hrana otroka prvega leta življenja je mleko, ki vsebuje veliko kalcija. Toda absorpcija kalcija iz hrane je odvisna od mnogih pogojev: dejavnosti prebavni encimi, razmerje med kalcijem in fosforjem, količino vitamina D v telesu.
AT človeško mleko razmerje med kalcijem in fosforjem je optimalno za njihovo asimilacijo pri otroku, v prilagojenih formulah za dojenčke pa se približuje optimalnemu.
Pogosto se zgodi, da so otrokom predpisani dodatki kalcija. Kalcijevi pripravki imajo enega dobra lastnost- telo absorbira kalcij v količini, ki jo telo potrebuje, presežek pa se izloči z blatom in urinom. Zato pediatri in nevrologi pogosto s pojavom razdražljivosti, znojenja, slabega nočnega spanca in (ali) napadov otrokom predpisujejo kalcijeve pripravke v tečajih od 2 tednov do 1 meseca. Vitamin D se pogosto predpisuje v kombinaciji s pripravki kalcija.
Najenostavnejše zdravilo je kalcijev glukonat. Za otroke prvega leta življenja je dovolj ½ tablete - 3-krat na dan.
Železo
Pripravki železa so predpisani za otroke kot zdravilo glede na rezultate krvnega testa, ko raven hemoglobina pade pod 100 g / l, odmerek pa se izračuna individualno glede na težo in starost otroka. Zdravljenje s pripravki železa se izvaja, dokler se raven hemoglobina ne normalizira + 1 mesec po tem. V preventivne namene pripravki železa niso predpisani za otroke in odrasle. Preberite več o zdravljenju anemije s pripravki železa. Železo najdemo v številnih živilih, vendar ga človeško telo najbolje absorbira iz mesa, torej preventivno anemija zaradi pomanjkanja železa pri otroku je potrebno pravočasno (6-7 mesecev) uvesti mesni pire v otrokovo prehrano.
magnezij
Magnezij je mineral, vitalen potrebno za človeka, sodeluje pri prenosu živčnih impulzov in krčenju mišic, deluje pomirjujoče na živčni sistem, deluje antispazmodično.
Za otroke prvega leta življenja ga nevrologi najpogosteje predpisujejo kot pomirjevalo, pa tudi kot sredstvo za zmanjšanje intrakranialnega tlaka.
Je del mešanice s citralom, Magne-B6, asparkamom, magnezijevim sulfatom itd.
Vitamin B1 ali tiamin
Sodeluje v vseh presnovnih procesih, najpomembnejši pa je za centralni živčni sistem in skeletne mišice. Za otroke prvega leta življenja je predpisano za bolezni živčnega sistema, srca, ledvic, podhranjenosti.
Vitamin B3 ali nikotinska kislina
Sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob, tkivnem dihanju, širi majhne krvne žile, izboljša mikrocirkulacijo, tudi v centralnem živčnem sistemu. Pri otrocih se najpogosteje uporablja pri boleznih živčnega sistema, pa tudi v kombinaciji z drugimi zdravili za razstrupljanje.
Vitamin B5 ali pantotenska kislina
Sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, sintezi holesterola, histamina, hemoglobina, glukokortikoidov. Kot zdravilo je predpisano otrokom z boleznimi živčnega sistema, kože, trofičnih motenj, zmanjšane črevesne gibljivosti.
Vitamin B6 ali piridoksin
Potreben za normalno delovanje osrednjega in perifernega živčnega sistema, sodeluje pri vseh presnovnih procesih, pri tvorbi hemoglobina, histamina, hormonov. Otroci prvega leta življenja so predpisani za bolezni živčnega sistema, ledvic, srca, podhranjenosti.
Folna kislina ali vitamin B9
Bistvenega pomena za normalno delovanje živčne celice in za proces normalne celične delitve. Folna kislina potreben za podvajanje (replikacijo) DNA. Vključen je tudi v procese hematopoeze. Za otroka je najpomembnejše med nosečnostjo matere, njeno profilaktično zgodnji datumi nosečnost - znatno zmanjša verjetnost malformacij pri plodu. Za otroke prvega leta življenja je predpisano za bolezni živčnega sistema in hematopoetskega sistema.
Vitamin B12
Sodeluje pri hematopoezi, otroci so predpisani za nekatere vrste anemije, povezane s pomanjkanjem tega vitamina v hrani ali s kršitvijo njegove absorpcije.
Magnezij in vitamina B1 in B6 v prvih šestih mesecih življenja otrok dobi v zadostnih količinah z materinim mlekom ali adaptirano mlečno formulo, v drugi polovici življenja - z žiti, največ vitaminov B je v lupinah žit. , zato so za otroka najbolj koristne polnozrnate žitarice.
Elkarnitin ali vitamin B11
Ne imenujemo ga vitamin, temveč vitaminu podobna snov, saj se lahko sintetizira v telesu. Največ ga najdemo v izdelkih živalskega izvora: mesu, mleku, jetrih, maslu, skuti. Sodeluje pri presnovi maščob in fosfolipidov, normalizira presnovo beljakovin in maščob, poveča izločanje prebavne žleze, obnavlja strukturo živčnega tkiva, ima anabolični učinek. Otroci prvega leta življenja so pogosto predpisani zaradi podhranjenosti in bolezni živčnega sistema.
Vitamin A ali retinol
Vitamin je zelo pomemben za vid, imunost, rast, okrevanje kožo in sluznice po poškodbi, v telesu opravlja tudi funkcijo antioksidanta. Je v maščobi topen vitamin in ga največ najdemo v ribje olje in jetra. Njegov presežek je za otroka (še posebej za plod) bolj nevaren kot pomanjkanje. Otroci se predpisujejo pri zastoju rasti, boleznih ledvic, krvi in lokalno pri krčih in manjših kožnih ranah.
Vitamin E ali tokoferol
V maščobi topen vitamin, ki ga najdemo v oljih različnega izvora. Ščiti celične membrane pred poškodbami, vključno z membranami živčnih celic. Otroci prvega leta življenja so predpisani redko in strogo individualno.
Vitamin K
Topen v maščobi. Sodeluje pri presnovi beljakovin, kalcija, izobraževanju kostno tkivo, procesi strjevanja krvi, delovanje ledvic. Kot zdravilo se uporablja kot hemostatik in sredstvo za celjenje ran.
Vitamin C ali askorbinska kislina
Najbolj znan in priljubljen vitamin spada med vodotopne vitamine. Ne tvori se v človeškem telesu. Najdemo ga v sadju in zelenjavi. Potreben je za normalno delovanje vezivnega in kostnega tkiva, za absorpcijo železa v črevesju, za normalno imunost, za obnovo kože in sluznic po poškodbah, za procese hematopoeze, sintezo encimov in hormonov. .
jod
Ta element v sledovih je trenutno dodeljen velik pomen v telesu. Potreben je za um in rast, je del hormonov Ščitnica. Za otroke prvega leta življenja je predpisano samo za bolezni ščitnice.
Multivitamini za otroke, mlajše od 1 leta
Torej, kot je bilo že omenjeno, otrokom prvega leta življenja redko predpisujejo vitaminsko-mineralne komplekse, pogosteje predpisujejo posamezne vitamine ali njihovo kombinacijo kot zdravilo, ko odkrijejo. določene simptome bolezni, saj otrok prejme vse potrebne snovi v zadostnih količinah z materinim mlekom ali adaptirano mlečno formulo.
Kompleksnih multivitaminov za otroke prvega leta življenja je malo, vendar so.
Multitabs Baby (Danska)
Za otroke od rojstva do 1 leta starosti vsebuje samo tri vitamine: vitamin A, vitamin D in vitamin C. Dozira se po kapljicah. 1 ml raztopine vsebuje dnevnice za dojenčke zgoraj navedene vitamine. Uporablja se za preprečevanje rahitisa in povečanje odpornosti proti okužbam.
Biovital gel za otroke (Nemčija)
Otrokom od 1 meseca starosti priporočamo ½ čajne žličke (2,5 ml) 2-krat na dan. Pripravek vsebuje vitamine A, B1, B2, PP, B6, B12, C, D3, E, lecitin in minerale: kalcij, mangan, natrij. Navodilo za zdravilo ga priporoča pri podhranjenosti, izčrpanosti, zastoju v rasti, po hudih boleznih in v obdobju okrevanja, za preprečevanje rahitisa. Uvrščamo ga med vitamine mineralni kompleksi, a z velikim nategom, saj minerali v njem so vsebovani v zelo majhnih odmerkih, zato je zdravilo bolj verjetno multivitaminsko.
Tako je danes biovital gel najbogatejši vitaminsko-mineralni kompleks po sestavi, odobren za uporabo pri otrocih, mlajših od 1 leta. Lahko ga jemljejo otroci vseh starosti, pri čemer se odmerek poveča glede na starost. Njegovo sestavo lahko primerjate z drugimi vitamini, priporočenimi za otroke, mlajše od 3 let.
Zdaj veste, katere vitamine potrebujejo otroci do 1 leta.
Prva leta življenja so zelo pomembno obdobje v razvoju otroka. V tem času dojenček hitro raste in se razvija v vse smeri. Ve svet, poskuša izgovoriti najpreprostejše zvoke in besede, se uči obvladovati svoje telo, se plaziti, hoditi, jemati igrače in druge predmete. Za otroke od 1 leta starosti je zelo pomembno prejemanje dobra prehrana s celotno paleto vitaminov in mineralov. To omogoča telesu, da deluje s polno močjo.
Kdaj in zakaj potrebujete vitamine?Obdobje intenzivne rasti, povečane duševne in psihične vaje, podnebne spremembe, stresne razmere, nalezljive bolezni in obdobje okrevanja - vse to so razlogi za jemanje vitaminskih kompleksov. od 1 leta je treba redno uporabljati. Še posebej v jesensko-pomladnem obdobju. V tem času se število mikro- in makroelementov v telesu otrok močno zmanjša. Nekatere vitamine dobimo s hrano. Vendar pa njihovo število ni dovolj za normalno življenje. Vitamini za otroke od 1 leta starosti vsebujejo ves potreben nabor vitaminov in mineralov.
Hipovitaminoza
Glavna funkcija, ki jo opravljajo vitamini za otroke od enega leta, je uravnavanje biokemičnih in fizioloških reakcij v telesu. V primeru njihovega pomanjkanja so moteni procesi hematopoeze, rasti itd. Telo postane šibko in brez obrambe škodljivi dejavniki okolje in okužbe. Zaradi tega postanejo razdražljivi in imajo težave s spominom. V primeru bolezni takega otroka je lahko situacija resno zapletena zaradi uporabe antibiotikov in razvoja disbakterioze.
Izberemo vitamine za otroke od 1 leta
Seveda je treba vitamine kupiti v lekarnah. Bodite pozorni na proizvajalca in rok uporabnosti zdravila. Danes razni kompleksi Toliko jih je in zlahka se zmedeš, ko izbereš pravega. Začnite z ogledom obstoječih blagovnih znamk. Vitamini za otroke od 1 leta starosti so na voljo v svetlih pakiranjih. Vendar vas ne smejo zavajati. Ne podležite minutnim impulzom in oglaševanju, natančno preberite vložek. Sestava je odločilnega pomena. Izberete lahko standardno možnost.
Obstajajo tudi specializirani kompleksi, namenjeni reševanju določenih težav. Lahko so zasnovani za uporabo v obdobju bolezni, obdobje okrevanja in tako naprej. Da bi odpravili dvome, se je bolje posvetovati s pediatrom. Pomagal bo izračunati potreben odmerek vseh elementov in izbrati vitamine. Poleg tega imajo vsi kompleksi drugačno ceno. Ne preplačujte za isti nabor elementov. Ločeno lahko izberete vitamine za otroke, ki so bili podvrženi hude bolezni in kuro antibiotikov. V tem primeru je njihova naloga tudi normalizacija ravnovesja črevesne mikroflore. Samo v tem primeru je smiselno piti vitaminske komplekse.
Čemu se je treba izogibati?
Dojenčki so pogosto nagnjeni k alergijskim reakcijam. Na žalost številni vitamini za otroke od 1 leta vsebujejo barvila in arome. Navedeni so v sestavku. Če vaš otrok ne prenaša določenih snovi, je bolje, da zavrnete nakup takšnih kompleksov.
V tem članku:
Vitamini so bistveni za normalen razvoj in delovanje otrokovega telesa. Pomembni so v obdobju aktivne rasti otroka, ki se začne pri 1 letu. Bolje je, če dojenček prejme potrebne snovi s hrano. Kaj pa, če je dojenček izbirčen pri hrani? Vitamini za otroke od 1 leta starosti bodo prišli na pomoč.
Otroci stari 2-3 leta se bodo lahko spopadli s pritiskom in stresom, ki ga povzroča obisk vrtec, igralniški in razvojni centri, razne počitnice. Vitamini bodo zmanjšali tveganje za prekomerno delo in okrepili imuniteto otrok.
Kako se otroški vitamini razlikujejo od pripravkov za odrasle?
Značilnost pripravkov za dojenčke je obvezna prisotnost vitamina D. Ta snov je potrebna za skladen razvoj skeletnega sistema, popolno absorpcijo mineralov, kot so kalcij, fosfor in magnezij.
Zelo pomembno je, da otrok izbere samo otroške vitaminske komplekse. V pripravku, namenjenem odrasli osebi, se količina aktivne sestavine višje, kot zahteva dojenček. Odvisno od tega, koliko je otrok star, enota izdelka vsebuje potrebno dozo določenih vitaminov.
Priprave za otroke od 1 leta dalje so razvrščene po starostnih kategorijah. Ko otrok odrašča, se količina hranil, potrebnih za njegovo telo, povečuje. Otroški multivitaminski pripravki se razlikujejo tudi po obliki sproščanja. Za odrasle so to najpogosteje vitamini v tabletah. Eno leto stari dojenčki dajte sirupe in praške, ki jih po potrebi lahko raztopite v hrani. Za otroke po 2 letih je izbira bolj raznolika. To so dražeje, pastile, različne figurice marmelade.
Katere vitamine potrebuje otrok od enega leta
V starosti 1 leta in več (zlasti pri 2-3 letih) so dojenčki podvrženi intenzivnemu razvoju vseh sistemov in tkiv telesa. Da bi ti procesi potekali nemoteno, so potrebni naslednji vitamini:
| Vitamin | Akcija |
|---|---|
| A | Sodeluje pri oblikovanju vida, skeletnega sistema, obnovi sluznice, razvoju dihalnih in prebavni sistemi, duševna dejavnost |
| B1 (tiamin) | Sodeluje pri ohranjanju vida, vendar je njegova glavna vloga zagotavljanje normalnega poteka procesa ogljikovih hidratov v telesu in vzdrževanje možganov, črevesna aktivnost. Zahvaljujoč tiaminu dobimo energijo, ki jo otrok potrebuje za telesno aktivnost. |
| B2 (riboflavin) | Odgovoren za presnovo podpira dobro stanje las, kože in nohtov, je odgovoren za njihovo rast |
| B6 (piridoksin) | Razvija otrokovo imuniteto, je odgovoren za sintezo hemoglobina, tvori rdeče krvne celice v krvi, je potreben za otrokov živčni sistem. |
| B9 (folna kislina) | Odgovoren za delitev celic, regeneracijo epitelija, zmanjšuje tveganje za anemijo, ohranja kožo v zdravo stanje, še posebej pomembno za bolne otroke, saj povečuje apetit |
| PRI 12 | Potreben za izvajanje hematopoetskih procesov in zagotavljanje stabilnega delovanja živčnega sistema |
| OD | Ščiti otrokovo telo pred škodljivimi vplivi okolja, kar je zelo pomembno za pogosto bolne otroke |
| D | Pri otrocih od enega leta naprej ima pomembno vlogo pri intenzivnem razvoju skeletnega sistema, uravnava količino magnezija in kalcija v telesu. |
| E | Potreben za živčni, mišični in cirkulacijski sistemi odgovoren za imuniteto |
| H | Bistvenega pomena za zdravje kože |
| RR | Uravnava metabolizem, sodeluje pri absorpciji maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, različnih mineralov. |
Vsi ti vitamini so potrebni za otroke v strogo določenih količinah za njihovo starost. Izračunati ga je precej težko, zato vam ni treba kupiti vitaminov prve generacije za dojenčke, sestavljenih iz ene komponente. Bolj racionalno je uporabljati multivitamine, ki vsebujejo določeno količino določenih koristnih snovi.
Kako izbrati vitamine za otroka in katera pravila je treba upoštevati?
Pri izbiri otroških vitaminov se morate posvetovati z zdravnikom. Upošteval bo posebnosti otrokovega telesa in predpisal pravo zdravilo. Samoizbira je preobremenjena s prevelikim odmerkom vitaminov, kar lahko povzroči napačno delo organov otroka, povečanje krvni pritisk, kožni izpuščaji in druge nevarne posledice.
Zdravnik bo ponudil več možnosti za zdravila, ki se razlikujejo po ceni in obliki sproščanja. Raje izberite znanega proizvajalca, ki že dolgo dela na farmacevtskem trgu. Preden kupite zdravilo, se prepričajte, da je primerno za starost vašega otroka. Številni multivitamini za otroke od 1 leta starosti so razvrščeni v starostne kategorije in imajo podobna imena.
Bolje je dati prednost oblikam, kot so marmeladne figurice, pastile in lizike. Prednost je v tem, da je njihovo odmerjanje natančno, pri sirupu pa morate biti previdni in obvezno uporabljati merilno žličko.
Marmeladne figurice in večbarvne pastile lahko vsebujejo barvila in arome. Proizvajalci jih dodajajo, da otroci bolj verjetno jemljejo zdravilo. Dodatki so umetni in naravni. Bolje je izbrati slednje (na primer komplekse s sokovi, zelenjavnimi in sadnimi izvlečki), saj je varno za rastoči organizem.
Nemogoče je izključiti pojav alergijske reakcije na zdravilo. Dražilci so lahko umetna barvila in arome ter naravne sestavine. Alergije se lahko pojavijo pri nagnjenih otrocih in pri popolnoma zdravih otrocih.F
Da bi ga prepoznali, je v prvih dneh sprejema bolje izključiti nova živila iz prehrane drobtin. Prav tako je pomembno spremljati otrokovo blato in uriniranje, v nekaterih primerih ni izključen vpliv multivitaminskih kompleksov na te procese. Zelo pomembno je, da prvič po jemanju zdravila spremljate stanje otroka, da ga pravočasno prenehate jemati.
Vitamine hranite tam, kjer jih otrok ne bo dobil. Takšna zdravila običajno pritegnejo vonj in okus, otroci jih želijo jesti bolj kot običajno.
Pogosto se matere sprašujejo, ali je mogoče navadno otroško marmelado nadomestiti z vitaminsko. Pediatri opozarjajo na nesprejemljivost takšne zamenjave, saj lahko v takih primerih vitamine pojemo večkrat več, kot priporoča proizvajalec. Posledica tega je prevelik odmerek, ki ga lahko zaznamo, če stranski učinki(npr. izpuščaj, driska).
Zakaj je hiperavitaminoza nevarna?
Presežek vitamina A lahko povzroči izgubo apetita, seborejo, krvavenje dlesni in izpadanje las.
Prekomerna količina vitaminov B v telesu povzroča glavobole, nespečnost, pogost srčni utrip, slabost in hiperekscitabilnost, razvoj alergijske reakcije (znaki, značilni za zastrupitev z vitamini B5, B6, B9). Presežek vitamina B5 je preobremenjen z dehidracijo, B6 - mravljinčenje v nogah, težave pri gibanju, odrevenelost okončin, oslabljena koordinacija gibanja, B9 - delovanje jeter.
Presežek vitamina C je nevaren za okvaro vida, razdražljivost, nočna mora, zmanjšanje prepustnosti kapilarnih sten, motnje v delovanju ledvic in trebušne slinavke, zmanjšanje strjevanja krvi, motnje presnove.
Preveliko odmerjanje vitamina D je zelo nevarno - polno je vazospazma, prebavnih motenj, odlaganja kalcija v posodah vitalnih organov, razvoja kronični pielonefritis in odpovedjo ledvic.
Presežek vitamina E lahko povzroči moteno absorpcijo vitaminov K, D, A, hipertrigliceridemijo.
Da bi se izognili tem neprijetnim in nevarnim simptomom in boleznim, je pametneje dati otroku zahtevani znesek pastile (glede na starost), in če bo zahteval več, ponudite običajno marmelado.
Vrste vitaminov
Vitaminski pripravki so razdeljeni na naslednje vrste:
- monovitamini (ki vsebujejo eno komponento), na primer Aquadetrim, askorbinska kislina;
- multivitamini (vsebujejo dve ali več komponent);
- vitaminski in mineralni kompleksi.
Glede na obliko sproščanja so:
- tablete;
- sirupi;
- kapljice;
- pastile;
- helijeva oblika vitaminov;
- figurice iz marmelade;
- vitamini v prahu.
Pregled znanih vitaminskih kompleksov za otroke od enega leta
Medicinski trg ponuja široko paleto vitaminov za dojenčke. Cene vitaminov, navedene v članku, veljajo za avgust 2016.
"Več zavihkov"
Proizvajalec teh multivitaminov je Danska. Oblika sproščanja zdravila: žvečljive tablete in sirup. Stroški so od 300 rubljev in več. Vitaminski kompleksi so namenjeni otrokom različnih starosti od 1 leta. Proizvajalec trdi, da bo ena tableta pokrila dnevno potrebo otroka po vitaminih in mineralih.
- "Multi-tabs Kid" (1-4 let) je sestavljen iz 11 vitaminov in 7 mineralov. Te tablete z okusom jagode in maline bodo okrepile imunski sistem, podprle otrokovo telo, ga harmoničen razvoj in rast. Izjava proizvajalca - multivitamini nimajo umetnih konzervansov in barvil, kar je nedvomno plus.
- "Multi-tabs Sensitive" je predpisan za alergične otroke. Vsebuje 12 vitaminov, 6 elementov v sledovih. Je nevtralnega okusa, brez sladil, barvil in kemičnih dodatkov. Namen je izboljšati otrokovo telo, ga nasičiti z vitamini.
- "Multi-tabs Baby Calcium +" (2-7 let) - kompleks, obogaten s kalcijem. Ima okus pomaranče-vanilije ali banane. Priporočljivo je jemati to zdravilo v obdobju aktivne rasti kosti, menjave mlečnih zob.
- "Multi-tabs Junior" (4-11 let). Ta kompleks, sestavljen iz 11 vitaminov in 7 mineralov, bo šolarjem pomagal premagati stres, se prilagoditi ekipi in zmanjšati tveganje za bolezni.
"Abeceda"
Kompleksno ruske proizvodnje. Po navedbah proizvajalca ti multivitamini ne vsebujejo umetnih barvil in arom. Ta kompleks upošteva znanstvena priporočila o ločenem in skupnem vnosu vitaminov, kar razlikuje Alfavit od drugih podobna zdravila. Stroški so relativno nizki - približno 300 rubljev.
- "Naš dojenček" (1-3 let). Oblika sproščanja - prašek, ki ga lahko dodamo mešanici, mleku ali pripravimo samostojno pijačo. Zaradi prisotnosti vitamina D3 in kalcija je nepogrešljiv pri preprečevanju rahitisa pri otrocih.
- "Vrtec" (3-7 let). Oblika sproščanja - žvečljive pastile rdeče, zelene in rumene rože ki vsebuje različne sestavine v svoji sestavi. Ti multivitamini krepijo imunski sistem, izboljšujejo duševni razvoj, prilagajajo otroka in zmanjšujejo čustveni stres, kar je pomembno za otroka, ki obiskuje vrtec.
- "Šolski deček" (7–14 let). V obliki žvečljive pastile tri barve. Kompleks bo pomagal povečati duševno delovanje, krepijo imunski sistem, študenta prilagodijo povečanemu čustvenemu stresu.
"VitaMishki"
Serija multivitaminov, izdelanih v ZDA. Proizvedeno v obliki medvedkov iz marmelade. približni stroški- 430-570 rubljev. Vsi kompleksi so namenjeni otrokom, starejšim od 3 let, vsebujejo naravne zelenjavne in sadne sokove.
- "VitaMishki Immune +". Naloge biokompleksa: krepitev imunskega sistema, zaščita otrokovega telesa pred okužbami in prehladi.
- "VitaMishka Multi+" vsebuje holin in jod, ki sta odgovorna za duševni razvoj, spomin in pozornost otroka.
- "VitaMishki Calcium+" so nasičeni s fosforjem in vitaminom D, ki krepita skeletni sistem organizem.
- "VitaMishki Bio+" vsebuje prebiotike, ki izboljšajo črevesno mikrofloro in povečajo apetit.
- "VitaMishki Focus +" vključuje borovnice, ki krepijo vid.
Sirup "Pikovit"
Je rumeno-oranžne barve, prijetnega okusa. Vsebuje 9 vitaminov, namenjenih otrokom od enega leta. Sirup vsebuje naravni izvleček grenivke in pomaranče. Vitamini v sirupu pomagajo otroško telo harmonično razvijati in zmanjšati tveganje za prehlad. Približni stroški so 160-270 rubljev.
Gel "Kinder Biovital"
Ima priročno obliko v obliki želeja, ki vsebuje 9 vitaminov in 1 aminokislino. Država izvora - Nemčija. Zdravilo se lahko uporablja tudi za novorojenčke. Cena je približno 200 rubljev.
"Vitrum Baby"
Multivitamin v obliki žvečljivih tablet (v obliki živali) s prijetnim rahlim okusom po vanilji in sadju. Vsebuje 12 vitaminov in 11 minerali. Uporabljajo ga lahko otroci od 2. leta starosti. Naloge kompleksa: krepitev telesa, zagotavljanje telesne rasti in duševnega razvoja. Cena je približno 460 rubljev.
"Center za otroke"
Predpisano je otrokom od drugega leta starosti s pomanjkanjem kalcija, anemijo, pomanjkanjem vitamina C.
Ne morete uporabljati vitaminov za odrasle za otroke, količina potrebnih snovi v njih presega tisto, kar je potrebno za otroka. Tudi pri izbiri otroških vitaminov je obvezno posvetovanje s pediatrom. Samozdravljenje in uporaba zdravil lahko škoduje zdravju otroka.
Video o koristih vitaminov
Sodobna hrana ne vsebuje vedno veliko vitaminov, ki so bistveni za normalen razvoj otrokovega telesa. To še posebej velja pri uvedbi dopolnilne hrane in po odstavitvi. Vitamini kot dodatek k prehrani otrok od 1 leta starosti pomagajo rešiti problem zgodnje hipovitaminoze. Vitamini aktivirajo metabolizem, normalizirajo potek vseh procesov v telesu, zlasti v živčnem sistemu.
Če vitaminov ni dovolj, se nevropsihični in motorični razvoj otroka upočasni. Pogosto se starši niti ne zavedajo, da so simptomi, ki se pojavijo, povezani s pomanjkanjem vitaminov. Zato je potrebna vitaminska terapija pozna, kar je slabo za otroka in njegovo zdravje. Katere multivitamine in v katerih primerih je bolje jemati in kako jih dati otroku, odvisno od starosti? Ugotovimo ...
Aquadetrim
Vitamin D (Aquadetrim) ima zelo pomembno vlogo. To je zdravilo za rahitis. Prej je bil kalciferol proizveden samo v obliki, topni v maščobi, zato ga je bilo treba shranjevati samo na hladnem. Sodobna farmacevtska industrija je razvila vodotopno obliko, imenovano Aquadetrim.
Aquadetrim ima številne prednosti pred. So naslednji:
- Absorpcija vitamina ni odvisna od stanja prebavil, za razliko od oljnih raztopin
- Hitra absorpcija v tankem črevesu
- Aquadetrim je najbolj primeren za uporabo pri nedonošenčkih (imajo zmanjšano funkcijo tvorbe žolča, kar moti absorpcijo maščob v črevesju)
- Dobrih lastnosti okusa
- Zadostuje samo ena kapljica za pokritje dnevne potrebe po holekalciferolu
- Aquadetrim ne zahteva posebnih pogojev shranjevanja
- Visoka varnost zdravila, dokazana v številnih kliničnih študijah
- Najmanjše število stranskih učinkov
- Najvišja učinkovitost.
Kako uporabljati kompleks Aquadetrim za dojenčke: odvisno je od številnih dejavnikov, in sicer:
- Gestacijska starost, odmerjanje za donošene in nedonošenčke je različno
- Prisotnost skupine tveganja za razvoj rahitisa (otroci iz večplodna nosečnost, nezrelost ob rojstvu, konvulzije, patologija jeter in žolčevodov, umetno hranjenje, poslabšana dednost zaradi motenj presnove fosforja in kalcija).
Kako jemati Aquadetrim dojenčkom, rojenim ob terminu: od star en mesec eno kapljico pred poletjem. Če poleti ni dovolj sončne svetlobe, se sprejem nadaljuje.
Prezgodaj rojenim in ogroženim dojenčkom jeseni in pozimi priporočamo dve kapljici Aquadetrima, v nekaterih primerih štiri v prvem letu življenja. V drugem letu življenja - 2 kapljici Aquadetrima. V vsakem primeru natančen odmerek predpiše pediater.
kalcij
Pomanjkanje snovi, kot je kalcij, pri otrocih je posledica kršitve normalnega razvoja mišično-skeletnega sistema. Najpogosteje sta podhranjenost in sindrom oslabljene absorpcije hranil v črevesju nagnjena k hipokalcemiji. V teh primerih je za otroke potreben dodatek kalcija. Trenutno obstajajo tri skupine izdelkov, ki vsebujejo kalcij, ki jih lahko dajemo otroku:
- kalcijev glukonat
- kalcijev laktat
- kalcijev klorid.
Dnevna potreba po tej snovi je odvisna od starosti otroka. Kalcij za dojenčke do enega leta je treba dati v količini 1,5 grama na dan. To ustreza trem tabletam zdravila. Kalcij za dojenčke od 1 leta do 4 let je treba jemati v dvakrat večji količini, to je 3 grame na dan (6 tablet). Manjši odmerki kompleksov, ki vsebujejo kalcij, bodo preprosto neučinkoviti.
Omega 3 Omega 10
O polinenasičenih maščobnih kislinah, kamor sodijo omega-3 6 10, se je začelo govoriti pred kratkim, ko je bil dokazan njihov pozitiven učinek na človeško telo. Elementi v sledovih z omega-3, 10 za dojenčke ščitijo srce in ožilje, možgane ter krepijo imunski sistem. Če teh snovi v prehrani dojenčka ni dovolj, se pojavijo naslednji nevarni simptomi:
- Zaostanek v duševnem razvoju
- Zmanjšanje intelektualnih sposobnosti otroka
- Prebavne motnje
- Kožne bolezni
- Motnje fine motorike
- Nagnjenost k asociativnemu vedenju itd.
Če omega 3 in 10 za dojenčke vstopijo v otrokov organizem v zadostnih količinah, je to ključ do njegovega normalnega šolskega uspeha. Otrok se dobro nauči programa usposabljanja, si hitro in dolgo zapomni novo znanje, se normalno prilagaja v ekipi, bolje koncentrira pozornost in ni nagnjen k vedenjskim motnjam. Omega 10 lahko dobite tako, da ga vzamete kot del farmakoloških kompleksov, pa tudi z rednim uživanjem mastnih rib (skuša, losos, losos, postrv itd.).
Po enem letu
Vitamini za dojenčke od enega leta imajo naslednji učinek na otrokovo telo:
- Okrepite imuniteto
- Prispevajo k nastanku živčnih povezav
- Izboljšati prevodnost živčnih impulzov
- spodbujajo rast
- Povečajte nevropsihično aktivnost otroka.
Od enega leta je bolje dati v obliki sirupa, saj dojenček ne more pogoltniti tabletke. Sirup je v večini primerov prijetnega okusa. Pomembno je vedeti, da lahko sirup povzroči alergijske reakcije. Zato se je treba za dajanje vitaminov dojenčkom od enega leta do 3 let posvetovati z zdravnikom in nato spremljati prenašanje zdravila. Če multivitamini za dojenčke od 1 leta povzročijo pojav naslednjih simptomov, je treba njihovo uporabo zavreči:
- Pojav izpuščaja na koži
- Kršitev blata - zaprtje ali driska
- Anksioznost dojenčka, povezana s črevesno koliko
- Povečana solzljivost.
Od 3. leta dalje
Pri tej starosti je otrok običajno dodeljen v vrtec. Tu se srečuje z najrazličnejšimi mikrobi, zato pogosto zboli prehladi. V zvezi s tem morajo imeti vitamini za dojenčke od 3 let sestavo, ki bi imunskemu sistemu pomagala pri soočanju s patogenimi mikrobi.
Najboljši kompleksi za dojenčke od 3 let, ki jih danes lahko najdete v lekarni, so:
- Vitrum otroci
- Abeceda Vrtec
- Kiddy pharmaton
- Otrok z več zavihki
- Kinder biovital
- Sana-sol in drugi.
Elementi v sledovih za dojenčke od 3 let imajo naslednji učinek na otrokovo telo:
- Povečajte imuniteto
- Aktivirajte živčni sistem
- spodbujati nevropsihični razvoj otrok
- Izboljšajte prebavo.
Vitamine (vključno z Omega 3 10) za otroke, stare 3 leta, je najbolje jemati spomladi in jeseni. V tem letnem času telesu najbolj primanjkuje hranilnih snovi, zato je otrok bolj izpostavljen vplivom različnih škodljivih snovi.
Od 7 let naprej
Vitamini za otroke od 7. leta se v prvi vrsti porabijo za delo možganov. V tem času poteka aktivno oblikovanje njegovih struktur, zlasti asociativnih povezav, saj se otrok nenehno uči nečesa novega. Zato vitaminski kompleks s za otroke v tej starosti mora nujno vsebovati veliko količino vitaminov B in omega-3 maščobna kislina.
Telo v tem času potrebuje manj askorbinske kisline, retinola in holekalciferola. Glavni predstavniki najbolj učinkovita zdravila(vitamini za otroke, stare 7 let) so:
- VitaMishki
- Abeceda šolar
- Vitrum junior
- Kinder Biovital
- Multi-tabs šolar
- Pikovit 7+.
Od 10 let dalje
Mnoge starše zanima: vitamini za otroke, stare 10 let - katere je bolje kupiti: v tej starosti otrok potrebuje hranila skoraj enako kot odrasli. Danes v lekarniški mreži za to starost lahko najdete takšne vitaminske komplekse, kot so:
- Abeceda
- Centrum
- Vitrum Junior
- Več zavihkov
- Complivit
- Omega in nekateri drugi.
Preden začnete jemati katero koli od njih, morate oceniti, ali je otrok alergičen na sestavine, ki sestavljajo njihovo sestavo. Za to se prvi dan daje ena tableta zdravila. Naslednji dan se oceni toleranca vitaminskega kompleksa. Če na koži ni izpuščajev, je blato normalno in na splošno zdravstveno stanje ne trpi, potem lahko zdravilo jemljete redno. V nasprotnem primeru je treba sprejem zavrniti.
večina pomembne vitamine za otroke, mlajše od enega leta, so to kalciferoli in lahko preprečijo razvoj rahitisa. V starejši starosti se seznam potrebnih snovi razširi. Idealen vitaminski kompleks vsebuje skoraj vse znane vitamine, vključno z vitaminom podobnimi snovmi (omega-3 maščobne kisline in druge). Kompleksen pristop omogoča izboljšanje intelektualne sposobnosti otroka ter okrepiti njegovo imuniteto in zdravje.