Kako jemati dodatke kalcija in magnezija. Dnevni vnos magnezija in kalcija

Magnezijevi pripravki: lastnosti, indikacije, kontraindikacije, vrste in uporaba

Najpomembnejši makroelement, brez katerega je večina biokemičnih reakcij v človeškem telesu nemogoča. Prevedeno iz latinščine "magnezij" pomeni velik, kar kaže na njegovo nepogrešljivost za normalno delovanje organov in sistemov.

Magnezijevi pripravki v Zadnja leta so se pogosto uporabljali ne le za zdravljenje bolezni srca, živčnega sistema, prebave, s krči v nogah, ampak tudi za preprečevanje različnih bolezni, izboljšanje počutja, zmanjšanje živčnosti in povečanje odpornosti na stres.

Skoraj vse biokemične reakcije nadzoruje magnezij, brez njega je nepogrešljiva sinteza beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov, je del encimov, sodeluje pri prevajanju živčnih impulzov, uravnava žilni in mišični tonus. Magnezij deluje pomirjujoče na živčni sistem, preprečuje nastanek konvulzij, zmanjšuje resnost alergijskih in vnetne reakcije, promovira pravilno delo sistem hemostaze in imunski sistem.

slika: živila, bogata z magnezijem (mg/100 g)

Glavni vir makrohranil je hrana in z Uravnotežena prehrana navadno ga pride dovolj, vendar lahko telesna aktivnost, stres, preobremenjenost, preveč aktiven življenjski slog povzročijo povečano potrebo po njem, ki jo je težko »pokriti« s hrano.

Raziskave znanstvenikov kažejo, da skoraj polovici svetovnega prebivalstva primanjkuje magnezija. različne stopnje, kar neizogibno vpliva splošno stanje zdravje, delovna sposobnost, odpornost na okužbe, ob hudem pomanjkanju elementa pa se pojavijo resne bolezni.

Ti podatki so spodbudili nastanek zdravil na osnovi magnezija, kjer je slednji povezan z organskimi oz anorganske kisline, druge minerale ali vitamine, zlasti skupino B. Seznam trenutno ponujenih zdravil za pomanjkanje magnezija ni tako lahko razumeti, še težje pa je izbrati pravega, učinkovitega in cenovno dostopnega.

Pacientom pomagajo strokovnjaki, ki ponujajo podrobna navodila o določenih zdravilih, in internet, preplavljen z najrazličnejšimi informacijami, včasih tudi od ljudi, ki nimajo posebnega znanja s področja medicine in biokemije. Če je vprašanje jemanja magnezija postalo, kot pravijo, rob, potem je bolje, da svojo izbiro in svoje zdravje zaupate pristojnemu zdravniku, ki vam lahko priporoči pravo zdravilo in pravi odmerek ob upoštevanju kontraindikacij, ki, mimogrede, tudi obstajajo.

Kdaj in zakaj so predpisani magnezijevi pripravki?

Določene situacije ali bolezni lahko povečajo potrebo po vitaminih in mineralih, pomanjkanje pa se lahko pojavi tudi, če je prehrana več kot popolna. Tej vključujejo:

Kirurški posegi;
sladkorna bolezen;
Patologija prebavni sistem, zlasti s krvavitvijo, krči;
Zdravljenje s citostatiki, zdravili z antacidnimi lastnostmi;
Zloraba odvajal in diuretikov;
Uporaba hormonskih kontraceptivov;
Močno znojenje;
alkoholizem;
Pogost ali kronični stres.

Razlog za imenovanje magnezijevih pripravkov je lahko:

Dokazano skozi biokemična analiza pomanjkanje magnezija v krvi, tudi če še ni simptomov kot takih;
Simptomi pomanjkanja magnezija - živčnost, povečana živčna razdražljivost, krči prebavnih organov, tahikardija, šibkost, mišični krči in mravljinčenje v mišicah;
Patologija srca (z aritmijo, miokardnim infarktom);
Arterijska hipertenzija;
Konvulzivni sindrom, epilepsija (tudi za otroke);
Nosečnost, zlasti v primeru povečanega tonusa maternice ali grožnje spontanega splava, s preeklampsijo;
Kot odvajalo - znotraj z zaprtjem;
Vnetne spremembe v žolčnih kanalih;
Zastrupitev s težkimi kovinami, barijem.

Kot lahko vidite, so indikacije za uporabo Mg pripravkov precej raznolike, kar še enkrat kaže na pomembnost elementa in njegovo sodelovanje v številnih biokemičnih procesih. Menijo, da preveliko odmerjanje pri jemanju zdravil, ki vsebujejo magnezij, praktično ne pride, ker večina peroralnih zdravil vsebuje bistveno nižji dnevni odmerek makrohranila, vendar je preveliko odmerjanje še vedno možno in ima značilne znake:

Izginotje trzanja kolena je najpogostejši in najzgodnejši simptom presežka magnezija;
Spremembe EKG - upočasnitev srčnega utripa, razširitev ventrikularnega kompleksa, kar kaže na upočasnitev prevodnosti impulzov;
Z močnim presežkom magnezija v krvi se pojavi slabost in bruhanje, razvije se hipotenzija, izginejo globoki refleksi iz tetiv, se začne podvajati v očeh, govor je moten;
Pri hudi hipermagneziemiji je dihalni center depresiven, prevajanje v miokardu se močno upočasni, kar vodi do srčnega zastoja in smrti bolnika.

Preden začnete uporabljati katero koli zdravilo, ki vsebuje magnezij, morate preučiti seznam kontraindikacij, čeprav je težko predpisati zdravljenje sami, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Kontraindikacije vključujejo:

Povečana individualna občutljivost na katero koli sestavino zdravila;
Globoka odpoved ledvic;
Fenilketonurija in nekateri dedni presnovni sindromi;
Otroci do 6 let (relativna kontraindikacija);
miastenija;
dehidracija, močno znojenje;
Črevesna obstrukcija, akutne vnetne spremembe v črevesju, krvavitev - s peroralno dajanje magnezijev sulfat;
Redek utrip, atrioventrikularni srčni blok.

Pregled zdravil, ki vsebujejo magnezij, in značilnosti njihove uporabe

Pred začetkom zdravljenja ali preprečevanja pomanjkanja magnezija je pomembno, da se naučite pravil za jemanje teh zdravil:

Kombinacija magnezija z vitaminom B6 tako velja za zelo uspešno, saj ti učinkovini medsebojno krepita svojo učinkovitost, vitamin pa izboljša absorpcijo makrohranila, ohranja njegovo znotrajcelično koncentracijo in zagotavlja najboljši terapevtski rezultat.
Glede na običajne poti absorpcije v črevesju magnezija ni priporočljivo uporabljati sočasno s pripravki kalcija in železa. V tem primeru bo učinek tako magnezija kot kalcija z železom enako nizek. Če je treba, take kompleksno zdravljenje zdravnik bo predpisal, kako najbolje razlikovati med zdravili in kakšne intervale med odmerki je najbolje upoštevati.
Magnezijevih pripravkov ne smemo jemati na prazen želodec ali med obroki, ker lahko povzročijo bolečine v trebuhu in motnje blata. Zaužiti jih je treba z vodo, ne z mlekom.

Izdelki z magnezijem so na voljo v tabletah, ampulah za intravensko oz intramuskularna injekcija, v obliki praška za peroralno dajanje. Posebna dozirna oblika je določena z indikacijami za zdravljenje. Za dolgotrajna uporaba običajno se dajejo tablete akutni primeri kot pri hipertenzivni krizi bo uporabljena raztopina, pri težavah s prebavo pa pred manipulacijami na trebušnih organih prašek.

Lekarne ponujajo precej širok seznam zdravila z magnezijem kot glavno sestavino, pa tudi v kombinaciji z vitaminom B6 ali kalijem. Ne razlikujejo se le po biološki uporabnosti, sestavi, odmerku, temveč tudi po ceni, ki prav tako velja za pomemben dejavnik izbire. AT ta primer, cena pogosto pomeni kakovost in učinkovitost zdravila, o čemer lahko povedo bolniki, ki so poskusili droge drugačna sestava različnih proizvajalcev.

Biološka uporabnost, to je stopnja prebavljivosti in s tem učinkovitost, je odvisna od sestave zdravila in elementa ali snovi, s katero je v njem povezan magnezij. Na primer, obstajajo anorganske magnezijeve soli - sulfat, klorid, pa tudi oksidi in hidroksidi. Organske vključujejo citrat, laktat, magnezijev glukonat, spojine s salicilno in askorbinsko kislino in druge.

Podatki o vpojnosti organskih in anorganskih magnezijevih spojin so različni in celo protislovni. Tako nekateri raziskovalci zavračajo splošno stališče, po katerem se organske soli bolje absorbirajo, kar daje tehtne argumente, zato se pri izbiri ni vedno treba zanašati na sestavo. Na primer, magnezijev sulfat velja za najslabše absorbiran, vendar se lahko uspešno spopade z zaprtjem, če ga jemljemo peroralno, in hipertenzivnimi krizami, če ga injiciramo.

Merila za izbiro najboljših magnezijevih pripravkov so pogosto proizvajalec, sestava in koncentracija makroelementa v tableti ter cena. Proizvajalec je pomemben s stališča, da so od njega odvisni kakovost surovin, varnost zdravila in njegova biološka uporabnost, zato je še vedno treba upoštevati priporočila v zvezi z določenim podjetjem, ki jih mnogi bolniki dojemajo kot reklamni trik.

Vsak od nas ne razmišlja o tem, da odmerek, naveden na embalaži, sploh ne pomeni vsebnosti čistega magnezija v tableti. Nekateri proizvajalci pošteno navedejo to številko, drugi ne, nato pa naj jo kupec izračuna sam, pri čemer se spomni šolskega tečaja kemije in določi dnevna potreba v makro.

Organske magnezijeve soli veljajo za zelo učinkovite in imajo dodatne pozitiven vpliv na telesu. Med njimi:

Magnezijev citrat - derivat citronska kislina- ima visoko biološko uporabnost, lahko izboljša presnovo na splošno zaradi aktivacije dihalni procesi in proizvodnja energije v celicah;
Magnezijev malat – sol jabolčne kisline – se ponaša tudi z visoko razpoložljivostjo za celice, pozitivnim učinkom na celično dihanje in metabolizem;
Magnezijev aspartat - sol asparaginske kisline - biološka uporabnost je dobra, asparaginska kislina pa aktivno sodeluje pri presnovi dušika;
Magnezijev orotat - zdravilo z dobro biološko uporabnostjo, orotska kislina izboljša presnovne procese in rast;
Magnezijev laktat je derivat mlečne kisline z dobro biološko uporabnostjo.

Anorganske snovi na osnovi Mg vključujejo sulfat (sol žveplove kisline) in kovinski oksid. Sulfat se uporablja v obliki praška kot zdravilo proti zaprtju in za čiščenje črevesja pred operacijami in študijami, pri intravenski ali intramuskularni uporabi pa deluje hipotenzivno. Ni uporabno za odpravljanje pomanjkanja makrohranil. Magnezijev oksid se zelo slabo absorbira, vendar je zelo učinkovit v boju proti zaprtju.

Pripravki, ki vsebujejo magnezij in kalcij hkrati, ne morejo imeti želenega učinka, ker se ti kovini ne absorbirata skupaj, zato je smotrnost njihove uporabe vprašljiva. Če morate nadomestiti pomanjkanje obeh, je bolje, da elemente uporabite ločeno in jih pijete ob različnih časih.

Relativno nove so tako imenovane magnezijeve kelatne spojine, ki se proizvajajo v tujini, zlasti v ZDA. Takšen magnezij je zelo dostopen za telo, vendar ima tudi visoke stroške zdravil, saj vsaka farmacevtska proizvodnja ne more ustvariti takšne spojine.

Mnogi obiskovalci lekarn poskušajo prihraniti pri zdravilih tako, da namesto originalnih uvoženih zdravil izberejo poceni domače analoge ali generična zdravila. Pri izračunu števila francoskih ali ameriških tablet, ki jih je treba vzeti za potek zdravljenja, se zdi impresiven znesek, ki ga bo treba porabiti za zdravilo. Finančna plat vprašanja pogosto postane odločilna pri izbiri.

Vendar pa visoka cena ni samo posledica oglaševalske akcije, dostojno plačilo delavcev v farmacevtski proizvodnji, svetovno znano ime proizvodnega podjetja itd. visoka cena skrit kliničnih preskušanj, visoka natančnost doziranja, varna surovina za proizvodnjo zdravil. In le malo ljudi lahko zanika, da so učinki, vključno s stranskimi učinki, včasih zelo različni pri poceni analogih in originalna zdravila znana podjetja.

Magnezijev sulfat (magnezijev sulfat)

Eden najbolj "starih" izdelkov, ki vsebujejo magnezij, je magnezijev sulfat v prahu in ampulah. Praški po 10 in 20 gramov se uporabljajo izključno znotraj in imajo holeretični in odvajalni učinek. Poleg tega se lahko uporablja kot protistrup pri zastrupitvi s soljo. težke kovine.

Učinek zdravila traja do 6 ur, učinek pa nastopi že pol ure po zaužitju. Razlog za imenovanje je lahko zaprtje, vnetje žolčnika in žolčnih poti, pa tudi primeri, ko je treba prebavne organe pripraviti na sondiranje ali druge manipulacije.

Kot odvajalo se magnezijev sulfat vzame ponoči ali pol ure pred obroki, raztopljen v pol kozarca tople vode. Pri kroničnem zaprtju lahko naredite klistir z magnezijem. Da bi dosegli choleretic učinek, uporabite žlico raztopljenega magnezija trikrat na dan. Pri sondiranju dvanajstnika se sredstvo daje skozi sondo.

Neželeni učinki so redki in so pogosteje povezani z nelagodjem v trebuhu, poslabšanjem vnetni procesi v prebavnih organih, elektrolitsko neravnovesje. AT hudi primeri bradikardija, hipotenzija, zasoplost in bruhanje niso izključeni. Za izključitev neželeni učinek zdravila se ne sme jemati stalno in sistematično, pa tudi za nadomestitev pomanjkanja magnezija zaradi neučinkovitosti.

Magnezijev sulfat ni združljiv s pripravki, ki vsebujejo kalcij, etilnim alkoholom in velike količine, nekateri antibiotiki in hormoni, pridobljeni iz salicilne kisline.

Za razliko od praška lahko magnezijev sulfat v ampulah uporabljamo za odpravljanje pomanjkanja magnezija ali njegovo preprečevanje pri bolnikih na parenteralna prehrana, pa tudi jemanje kontracepcijskih sredstev, nekaterih vrst diuretikov, s hudim potenjem.

Pri zagotavljanju reševalnega vozila in nujno oskrbo uporablja se za ponovno vzpostavitev srčnega ritma, preprečevanje aritmije med srčnim infarktom, zdravljenje hipertenzivnih kriz, konvulzij, pozne gestoze nosečnic, zastrupitve s težkimi kovinami.

Intravenski kapalni tečaji so predpisani za grožnjo spontanega splava, povečan tonus maternice, vendar le v bolnišničnem okolju. Uvod se izvaja zelo počasi, z uporabo posebnih naprav, ki vam omogočajo nastavitev potrebnega števila kapljic magnezija na minuto. Kljub relativni varnosti tega magnezijevega pripravka ga nosečnicam predpisujejo previdno, doječe matere pa morajo za čas zdravljenja prenehati z hranjenjem.

Uvedbo magnezijevega sulfata je treba izvajati počasi, da bi se izognili neželeni učinki v obliki občutka vročine, vročih utripov, omotice. Pri vbrizganju v mišico je zdravilo boleče. Intravenska uporaba izvaja z ležeči položaj bolnik, kapalka pa se lahko "vleče" več ur.

Za otroke so lahko indikacije za imenovanje magnezijevega sulfata konvulzivni sindrom, tudi v ozadju glomerulonefritisa. V tem primeru se zdravljenje začne z 20-40 mg na kilogram telesne teže intramuskularno. V prvem letu otrokovega življenja je zdravilo predpisano previdno in le pod nadzorom ravni magnezija v krvi in kitnih refleksov.

Pri prevelikem odmerjanju magnezija pride do depresije dihalnega centra in srčne aktivnosti. Deluje kot protistrup kalcijev klorid injiciran v veno. V primeru disfunkcije pljuč se vzpostavi umetno prezračevanje, glede na indikacije se izvaja hemodializa in predpisuje simptomatsko zdravljenje.

Magnezij z vitaminom B6

morda, najboljša zdravilaŠteje se, da so kombinacije Mg z vitaminom B6 dostopne širokemu krogu potrošnikov. Še posebej je splošno znana v Ruski federaciji in se je dobro izkazala. Magne B6 francosko podjetje Sanofi. To izvirno, a relativno drago zdravilo vsebuje organsko magnezijevo sol (laktat) in vitamin B6, masa ioniziranega magnezija je 48 mg na tableto. V ampulah je teža čistega magnezija sto miligramov.

Magnezij z B6 je predpisan za čustveno nestabilnost, razdražljivost, anksiozni sindrom, utrujenost, motnje spanja. Tahikardija v odsotnosti organske poškodbe organa lahko kaže tudi na potrebo po zdravljenju. Zdravilo se uporablja pri krčih v nogah in mravljinčenju v mišicah, trebušnih krčih.

Priporočeno trajanje zdravljenja je en mesec. Če v tem obdobju ne pride do izboljšanja, je treba monoterapijo preiti na uporabo zdravil iz drugih skupin ali začeti iskati druge možni vzroki patologija.

Izkušnje z uporabo zdravila Magne B6 pri nosečnicah niso pokazale negativnih učinkov na rastoči plod, zato velja za varno v vsakem trenutku, vendar naj se doječe matere vzdržijo uporabe zdravila ali prenehajo z dojenjem.

Magnezij z vitaminom B6 je predpisan odraslim in otrokom, starejšim od šest let. Vzemite 6 do 8 tablet na dan z obroki in velikim kozarcem vode. Ob pojavu driske, bolečine v trebuhu, alergijske reakcije se zdravljenje prekine.

Za preprečevanje in zdravljenje blagih oblik pomanjkanja magnezija so predpisane tablete, v hujših primerih pa je indicirana intravenska injekcija raztopine Mg laktata z vitaminom B6. Magne B6 forte vsebuje dvojni odmerek makrohranila.

Na seznamu analogov "Francoza" - magnefar B6,magvit, magnerot. Magnefar B6 proizvaja poljsko podjetje Biopharm, ima podobne indikacije in kontraindikacije, vendar je delež čistega magnezija v tableti nekoliko nižji, pa tudi stroški zdravila. Magvit je izdelek tovarne Minskintercaps, ki se je omejila na navedbo le koncentracije magnezijevega citrata v eni kapsuli. Cena magvita je več kot ugodna in skoraj 10-krat nižja od francoskega primerka.

Magnezij in srce

V poštev pridejo magnezijevi pripravki za srce panangin in asparkam. Prvi je mešanica organskih kalijevih in magnezijevih soli, ki vplivajo na presnovne procese v srčni mišici. Razlogi za njegovo imenovanje so srčno popuščanje, srčni napad, motnje ritma, slaba toleranca srčnih glikozidov. Zaradi nizke vsebnosti magnezija v eni tableti je zdravilo komaj indicirano za odpravo pomanjkanja magnezija.

Panangin je na voljo v obliki tablet, ki jih je mogoče kupiti brez recepta, in v ampulah, ki se prodajajo samo na recept. Tablete se jemljejo trikrat na dan, 1-2 kosov, po obroku, trajanje zdravljenja določi zdravnik. Panangin se injicira v veno počasi, razredčen z raztopino glukoze.

Na seznamu magnezijevih pripravkov je znani asparkam, ki ga že vrsto let predpisujejo kardiološkim bolnikom. Vsebuje kalijeve in magnezijeve soli asparaginske kisline. Indikacije za zdravljenje vključujejo pomanjkanje makrohranil v telesu, kompleksno zdravljenje srčne ishemije, motenj ritma in preprečevanje zastrupitev s srčnimi glikozidi.

Asparkam se uporablja 2 tableti trikrat na dan z terapevtski namen in eno za preventivo. Trajanje zdravljenja določi zdravnik. V primeru prevelikega odmerjanja se pojavijo znaki hipermagnezija in hiperkaliemije - hipotenzija, zardevanje obraza, bradikardija itd.

Kelirane oblike

V Rusiji se do zdaj večinoma distribuira Mg kelat iz NSP (ZDA), proizvajalec ima lasten laboratorij z visokimi standardi kakovosti in ima dokumente, ki potrjujejo to kakovost zdravil. Za proizvodnjo zdravil se uporabljajo rastlinske surovine, magnezij pa se proizvaja v obliki kelatnih spojin. Zdravilo se prodaja kot biološki dodatek do hrane.

Torej smo upoštevali le najbolj priljubljene pripravke, ki vsebujejo magnezij v svoji sestavi. Izbira ostaja pri kupcu, vendar se morate spomniti, da se cena penija lahko spremeni v sprejem neuporabna zdravila, analogi (generiki) znanih zdravil pa lahko prenesejo več visoko tveganje negativne posledice in neželeni učinki z manjšo učinkovitostjo.

Pri nakupu magnezijevih pripravkov v lekarni ne smete slepo slediti oglaševanju ali izbrati cenejšega analoga, temveč se osredotočiti na mnenje zdravnika in uradne podatke o varnosti in biološki uporabnosti določenega zdravila. V nekaterih primerih je morda potrebno laboratorijska kontrola metabolizem elektrolitov omogoča pravočasno odkrivanje presežka normalna koncentracija tako magnezija kot kalija v telesu.

Posebej moramo biti pozorni pri nakupu prehranskih dopolnil, ki vsebujejo makrohranila, ker morda ni natančnih informacij o vsebnosti magnezijevih ionov ali seznama neželenih učinkov in kontraindikacij, kar pomeni, da je njihovo jemanje lahko polno različnih motenj.

Video: pomanjkanje magnezija, prehrana, zdravila

Vsi organi se s starostjo obrabljajo. Človeško telo, vključno z najpomembnejšim med njimi - srcem. Na primer, 99-letni David Rockefeller je poskušal podaljšati življenje in naredil šesto presaditev mladega srca. Ker pa vsi ljudje zaradi materialnih in moralno etičnih razlogov nimajo dostopa do podobnega postopka zamenjave tega pomembno telo na učinkovitejšem se je vredno obrniti na vidik preprečevanja njegovih bolezni.

Tradicionalno, poleg opustitve kajenja in prekomernega uživanja alkohola, izgube teže in normalizacije metabolizma lipidov, številna priporočila za preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja ter njihovih zapletov vključujejo pripravke kalija in magnezija. Kako učinkovita so ta sredstva in na katerih drugih področjih medicine lahko igrajo vlogo, bomo razmislili v tem članku.

Zakaj človek potrebuje kalij in magnezij

kalij

Kalij v človeškem telesu ne le pomaga pri delu in uravnavanju prevodnega sistema srca, ampak je tudi odgovoren za prenos vzbujanja iz živcev v mišice, prav tako uravnava črevesje in vzdržuje ravnovesje vode in elektrolitov, sodeluje pri uravnavanje beljakovin in presnova ogljikovih hidratov preko aktivacije encimov. Z njegovo pomočjo se sintetizirajo beljakovine in glukoza pretvori v glikogen, shranjen v jetrih.

Zelenjava, suhe marelice, rozine, soja, grah, fižol, banane, melone, lubenice, kivi so bogati s kalijem. Nekoliko manj ga je v črnem kruhu in krompirju. Med živili živalskega izvora je količina kalija v primerjavi s krompirjem v govedini in mleku (glej tabelo na koncu članka).

odrasli, odvisno od telesna aktivnost morda potrebuje 2 do 5 gramov kalija iz hrane na dan. Na primer, 1 banana vsebuje dnevno količino kalija. Poleg tega se kalij iz hrane absorbira za 90%, če v telesu ni težav z absorpcijo in obilne driske ali bruhanja.

magnezij

Magnezij sodeluje predvsem pri proizvodnji energije, saj pomaga pri razgradnji glukoze. Vključen je v številne encimske reakcije, katerih cilj je povečati stabilnost celic in njihovo regeneracijo (zaradi sinteze beljakovin in DNK). Izboljša nevromuskularni prenos s sintezo vitaminov B.

Pri interakciji s kalcijem sodeluje pri krčenju mišic in ohranja žilni tonus. Magnezij poskrbi tudi za boljšo absorpcijo kalcija in uravnava njegovo raven v krvi. Za to mora biti razmerje med kalcijem in magnezijem v hrani 2 proti 1. Zaradi tega se ohranja gostota kostno tkivo in ohranjanje zob. Magnezij s stabilizacijo celičnih membran omogoča kalijevim, kalcijevim in klorovim ionom, da prodrejo skozi njih. S tem dosežemo koordinacijo srčnega utripa in zmanjšanje krvni pritisk.

Dnevna potreba po magneziju je 400 mg na dan. Najdemo ga v žitih, stročnicah, zelju, oreščkih, morskih ribah in morski hrani. V mleku in skuti je malo magnezija, vendar se iz njih zlahka absorbira.

Presežek ni nič manj nevaren kot pomanjkanje.

Za vsako zdravilo, vključno s tistimi, ki vsebujejo kalij in magnezij, obstajajo indikacije in strogi odmerki. V tem primeru mora zdravila predpisati lečeči zdravnik in ne priporočiti uslužbenec lekarne ali članek na internetu. Zato bo treba opustiti »škodljive fantazije«, da več ko teh snovi pride v telo, varnejše je srce.

Kakšna je nevarnost presežka kalija v telesu?

Največji dnevni odmerek kalija je 6 gramov. Pri uporabi lahko 14 gramov. Začetni presežek kalija v telesu lahko opazimo, ko:

kronična odpoved ledvic
diabetes tipa 2
z obsežnimi poškodbami z zdrobitvijo tkiva
v ozadju izpostavljenosti sevanju ali jemanju citostatikov.

Pri dolgotrajni uporabi velikih odmerkov se lahko pojavijo zapleti, kot so:

razdražljivost, razdražljivost in tesnoba
mišična oslabelost, motnje srčnega ritma
črevesne kolike, slabost, bruhanje, driska
pogosto uriniranje in sladkorna bolezen.

Presežek magnezija

Meja magnezija je 800 mg na dan. Od tega ne morete umreti, če pa predozirate, lahko zaslužite kronična utrujenost, ledvični kamni, hipertiroidizem, psoriaza. Pri tem sploh ni pomembno, ali se bodo jemala zdravila ali pa bodo to prehranska dopolnila z minerali. Pri kronični odpovedi ledvic se v telesu prekomerno zadržuje magnezij.

Pripravki kalija in magnezija za srce in ožilje

Panangin

To je najljubši in poceni zdravilo tablete magnezija in kalija, ki jih običajno uživamo na obeh licih pri večini srčnih težav, od aritmij do angine pektoris. Pravzaprav ta vir kalijevega in magnezijevega aspartata ni tako neškodljiv.

Njegov glavni namen je nadomestiti izgubo kalija pri jemanju diuretikov, ki varčujejo s kalijem (furosemid, torasemid, etakrinska kislina, diakarba), na primer pri zdravljenju hipertenzije ali. Toda diuretiki, ki varčujejo s kalijem (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone), niso dopolnjeni z zdravili, ki vsebujejo kalij. Hipotiazid in indapamid tudi ne zahtevata dodajanja kalija.
pri ventrikularne aritmije sposoben normalizirati ritem. Toda pogosteje s paroksizmalno ali se uporablja kot pomoč. Uporablja se tudi pri atrijskih aritmijah (ekstrasistolah) v kombinaciji z antiaritmiki.
Za preprečevanje se pogosteje uporablja pri starejših s ponavljajočo se ekstrasistolojo, paroksizmalna tahikardija, v ozadju nizkega kalija v krvi, v obdobju povečane pogostnosti napadov angine ali nestabilne arterijske hipertenzije.
Pri zdravljenju s srčnimi glikozidi Panangin izboljša njihovo toleranco in zgladi stranski učinki.

Kontraindikacije so: acidoza, miastenija gravis, atrioventrikularna blokada, kardiogeni šok z nizkim krvnim tlakom, hemoliza, dehidracija, motnje presnove kalija in magnezija. Zdravilo je predpisano previdno pri nosečnicah in doječih ženskah.
Medsebojno delovanje z drugimi zdravili: skupna prijava z zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, zaviralci ACE, ciklosporini, nesteroidnimi protivnetnimi zdravili poveča tveganje za preveliko odmerjanje kalija.

Cena: 50 tab. 120-140 rubljev.

Asparkam

To je cenejša različica Panangina s podobno sestavo (kalijev in magnezijev aspartat), indikacijami, kontraindikacijami, neželenimi učinki in režimom odmerjanja.
Cena: 56 tab. 70-120 rub.

Drugi analogi Panangina: Asparkad, Pamaton, tablete kalijevega magnezijevega asparginata in raztopine za infundiranje.

Orokamag

Orokamag - kalijev in magnezijev orotat v kapsulah se uporablja v kompleksna terapija in supraventrikularne ekstrasistole. Ni indicirano za nosečnice in doječe ženske. Ima podobne kontraindikacije in stranske učinke kot Panangin.

Magnezijevi pripravki

Magnerot

Magnerot - magnezijev orotat dihidrat v tabletah po 500 miligramov. Od stranskih učinkov povzroča alergije, motnje apetita, slabost in drisko. Previdno se lahko uporablja pri nosečnicah in doječih materah, če je raven magnezija v krvi uravnotežena.
Indikacije za predpisovanje pomanjkanje magnezija, povezano s tem mikroelementom, aritmije, progresivna angina pektoris, kronično srčno popuščanje, krči mišic, krvnih žil, endarteritis, motnje presnove maščob.
Kontraindicirano: z urolitiazo, odpovedjo ledvic, pri otrocih, mlajših od 18 let, z intoleranco za mlečni sladkor (pomanjkanje laktaze), oslabljeno absorpcijo glukoze.
Cena: 20 zavihkov. 300 rubljev, 50 zavihkov. 600-700 rubljev.

Doppelgerz Active

To je prehransko dopolnilo s kombinacijo magnezija in kalcija. Uporablja se za enake pogoje kot Magnerot.
Cena: 30 zavihkov. 350 rubljev.

Magnezij in kalij za epileptične napade

Konvulzije, mravljinčenje, kurja koža so povezani z oslabljeno nevromuskularni prenos in se lahko pojavi v ozadju pomanjkanja magnezija. Stanje se poslabša in pomanjkanje vitaminov B, pri sintezi katerih sodeluje magnezij. Ljudje lahko začnejo trpeti zaradi trzanja mišic, imenovanih krči, ko:

dehidracija
Motnje elektrolitov, povezane z drisko in bruhanjem
Pri jemanju diuretikov ali odvajal
Nesmiselno čiščenje črevesja s pogostimi klistirji
Pri postu

Najpogosteje se to opazi pri starejših ponoči, ko ena ali obe nogi začneta otrpeti in nehote trzati, kar pogosto povzroča veliko težav in moti spanec. Sooča z enakimi težavami:

Odvisniki od alkohola
Zastrupitev s svincem, manganom, kadmijem, aluminijem, nikljem, berilijem, kobaltom
Po resekciji tankega črevesa z malabsorpcijo v njem
S sladkorno boleznijo
V ozadju zdravljenja z gentamicinom in zdravili proti raku

Hkrati so konvulzije lahko pogoste in zajamejo različne mišične skupine; nosečnice in otroci v obdobjih intenzivne rasti lahko trpijo zaradi podobnih stanj. Da bi se spopadli s temi neprijetnimi pojavi in občutki, so bolnikom predpisani tečaji zdravil, ki vsebujejo magnezij in dopolnjena z vitamini B.

Magne B6

To so tablete ali raztopina za peroralno uporabo. Sestavek vsebuje magnezijev laktat dihidrat v kombinaciji s piridoksinijevim kloridom (vitamin B6). Količina magnezija v tableti ustreza 48 mg dvovalentnega magnezija.

Poleg tega mišični krči zdravilo se lahko uporablja pri pomanjkanju magnezija
srčne aritmije
krči v prebavnem traktu
motnje spanja, hiperekscitabilnost ali razdražljivost.

Prikazan je potek zdravila (povprečno 4-6 tednov). Pije se 6-8 tablet na dan v 3-4 odmerkih. Tablete in raztopino vzamemo s hrano, speremo z vodo. Raztopino lahko predhodno razredčimo v pol kozarca vode.
Zdravilo je kontraindicirano z odpovedjo ledvic, otroci, mlajši od šest let, intoleranco za fruktozo, malabsorpcijo glukoze in saharoze. Skupna uporaba z levodopo je nesprejemljiva. Ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere, saj prodre v mleko in skozi placentno pregrado.
Stranski učinki: kot neželeni učinek so znani slabost, bruhanje, tekočina pogosto blato, napenjanje.
Do zastrupitve lahko pride le ob občutnem padcu hitrosti glomerulna filtracija ledvic in se kaže v padcu krvnega tlaka, driski, slabosti, bruhanju, depresiji, depresiji dihanja in motnjah srčnega ritma.
Cena: Magne B6 50 tab. 550-700 rubljev, Magne B6 Forte 30 tab. 700-800 rubljev.

Analogi Magne B6

Magnistad je tableta, ki vsebuje kombinacijo 470 mg magnezijevega laktata dihidrata in 5 mg piridoksinijevega klorida. Poseben plašč tablete se raztopijo samo v črevesju, kar zagotavlja maksimalno absorpcijo zdravila. Indikacije, neželeni učinki in kontraindikacije so enaki kot pri Magne B6.

Magnistad

50 zavihkov. 200 rubljev.

Magne Express vrečka

20 zavihek. 640 rubljev.

Magnelis B6

50 zavihkov. 350 rubljev.

Sistematični magnezij + B6

30 zavihkov. 500 rubljev.

Druge indikacije za ta zdravila

Magnezijev sulfat ali magnezijev oksid – antihipertenzivno zdravilo ki zmanjša zabuhlost žilna stena z znižanjem krvnega tlaka. Za dolgo časa uporabljali kot zdravilo za lajšanje hipertenzivnih kriz, tudi pri nosečnicah. Danes se uporablja predvsem kot sredstvo za uspešno zniževanje intrakranialnega tlaka pri intramuskularnem dajanju.
Magnezijev sulfat v prahu- je odvajalo, ki poveča prehajanje žolča, zaradi katerega žolčne kisline se doseže odvajalni učinek. Prej je bilo priljubljeno izvajanje jetrnih tubaž. Po pitju magnezijevega sulfata in ležanju na desni strani. Danes se to ne izvaja, saj je uporaba pripravkov ursodeoksiholne kisline učinkovitejša.
V kapljicah, magnezijev sulfat uporablja se pri nosečnicah za zmanjšanje edema in kot tokolitik, ki zmanjša tonus maternice. Pripravki kalija in magnezija so vključeni tudi v sestavke polarizacijskih mešanic, ki jih danes anesteziologi imenujejo "paralizirajoče" in jih resno ne upoštevajo.

Tako imajo pripravki magnezija in kalija danes bolj pomožno vrednost in so namenjeni predvsem izvajanju nadomestno zdravljenje s pomanjkanjem teh elementov v sledovih v telesu. Katera zdravila so boljša in na splošno primernost njihovega jemanja, mora odločiti le lečeči zdravnik ob upoštevanju dane klinične situacije pri določenem bolniku.

Koliko kalija, magnezija v hrani?

Tabela prikazuje seznam izdelkov - sadje, zelenjava, oreški, meso, ribe, suho sadje, pijače - z največjo vsebnostjo kalija in magnezija (mg na 100 g izdelka). Ob normalni absorpciji vitaminov mineralov v telesu ter dobra prehrana do pomanjkanja teh elementov v sledovih pri ljudeh ne bi smelo priti.


lubenica kalij 175 mg/100g magnezij 25	avokado kalij 440 magnezij 125	banane kalij 390 magnezij 40	marelice kalij 340 magnezij 20	češnja kalij 290 magnezij 27

grozdje kalij 215 magnezij 18	pomaranče kalij 160 magnezij 13	breskev kalij 150 magnezij 15	jabolka kalij 108 magnezij 9	sliva kalij 85 magnezij 16

kalij 1020 magnezij 130

Odvisno od njegove stopnje normalno delo kardiovaskularni in živčni sistem,
mišic in želodca, nujen pa je tudi za tvorbo kosti.

Osnova za predpisovanje magnezija je lahko, kar lahko določimo z. Toda v praksi zdravniki le redko pošljejo paciente na takšne teste in ga odpustijo, pri čemer se osredotočajo na rezultate drugih pregledov, pa tudi na bolnikovo stanje in njegove pritožbe.

To je v veliki meri posledica dejstva, da preprost in cenovno dostopen krvni test, ki prikazuje vsebnost tega makrohranila v plazmi, ne odraža celotne ravni te snovi v telesu. Njegovo pomanjkanje pogosto ne spremlja zmanjšanje ravni krvi.

Glavne indikacije za imenovanje so:

težave s srcem in ožiljem: visok krvni tlak, palpitacije, angina pektoris;
nevrološke motnje: krči in konvulzije, vključno s krči v nogah, poslabšanje razpoloženja in spomina, razdražljivost, nespečnost, sindrom kronične utrujenosti;
osteoporoza in revmatične bolezni;
diabetes mellitus in insulinska rezistenca;
hitro izpadanje las in krhki nohti;
hudo obdobje postmenstrualnega sindroma.

S pomanjkanjem te snovi v telesu se živčne celice zlahka vzburijo, vendar ne preidejo pravočasno v stanje sprostitve. Magnezijevi pripravki za krče v nogah, spazme, motnje pri delu srčno-žilnega sistema v mnogih primerih vam omogočajo, da hitro odpravite te simptome, ne smete pa pozabiti na druge pomembne minerale - v veliko pomoč so tudi biološko aktivna dopolnila, ki vsebujejo kalij in kalcij. Upoštevati je treba, da slednji poslabša absorpcijo magnezija, zato jih je treba jemati ob različnih časih.

Poleg zgoraj naštetih primerov se to makrohranilo uporablja za pripravo na pregled – deluje kot močno odvajalo. Ta mineral pomaga tudi pri zastrupitvah s solmi težkih kovin - svinca, živega srebra, barija.

POMEMBNO!
Kot pred jemanjem katerega koli zdravila se morate tudi pred jemanjem magnezija posvetovati z zdravnikom in se seznaniti s kontraindikacijami.

Vendar jih ta mineral praktično nima. V vsakem primeru se mora o smiselnosti uporabe katerega koli zdravila odločiti zdravnik, ki bo predpisal tudi optimalen odmerek.

Kako uporabiti

Ta prehranska dopolnila so relativno varna – zaradi njihovega vnosa je skoraj nemogoče dobiti prevelik odmerek tega minerala ali z njim prenasičite telo.

Vendar je pomembno, da jih pravilno uporabljate, da dosežete največjo korist, hkrati pa se izognete dodatnim stroškom in zdravstvenim poškodbam, ki jih lahko povzročijo skoraj vsi vitamini in dodatki.

Optimalna dnevna količina za večino situacij je 200-400 mg. Višji odmerki so predpisani precej redko, praviloma je 250-300 mg dovolj za nadomestitev pomanjkanja tega minerala. Zdravilo je treba jemati z obroki, piti veliko tekočine. Dnevni odmerek je priporočljivo razdeliti na tri odmerke - če ta mikroelement vstopi v telo ves dan, se bo najbolje absorbiral.

Uporaba med nosečnostjo

Magnezij med nosečnostjo ni kontraindiciran, poleg tega - med nosečnostjo imajo ženske povečano potrebo po tem mineralu. Po eni strani se potreba po njem v tem času poveča, po drugi strani pa se začne bolj aktivno izločati iz telesa. Zato ga zdravniki pogosto predpisujejo bodočim materam.

Jemanje takšnih zdravil med nosečnostjo lahko reši več pomembnih težav:

normalizira krvni tlak;
lajšanje mišičnih krčev;
zmanjšati resnost toksikoze;
zmanjša tveganje za spontani splav.

Izbira pravega

Magnezij je element, ki ima visoko kemično aktivnost in ga v naravi praktično ne najdemo čista oblika, ampak vključeni v različne spojine. Prav tako se v farmakologiji ne uporablja v čisti obliki. Zdravila, ki jih najdemo v lekarnah, lahko vsebujejo naslednje kompleksne kemikalije:

magnezijev glukonat;
magnezijev oksid;
klorid;
citrat;
glicinat;
sulfat.

OPOMBA!
Pri izbiri odmerka se morate osredotočiti ne na količino magnezijeve spojine, ki jo vsebuje ena tableta (drag), temveč na količino samega minerala. Na primer, 720 mg magnezijevega citrata vsebuje 115 mg same te kovine. Da bi torej telo prejelo 345 mg minerala na dan, je treba čez dan zaužiti tri dražeje, od katerih vsaka vsebuje 720 mg citrata.

Najboljše oblike so glicinat in citrat. Pripravki, ki vsebujejo te spojine, so cenovno dostopni, hkrati pa imajo visoko biorazpoložljivost, tj. učinkovina ki jih telo dobro absorbira.

Vitamin B6

Vitamin B6 ali piridoksin je nujen za normalno absorpcijo magnezija. Brez njega to makrohranilo ne ostane v celicah. Zato ga večina magnezijevih pripravkov vsebuje v svoji sestavi. Na splošno obstaja več načinov za učinkovito zapolnitev pomanjkanja te kovine: jemanje vitaminov z magnezijem, uživanje dodatkov, ki vsebujejo magnezij in vitamin B6, ali uživanje živil z odlična vsebina magnezij, ne da bi pozabili na isti vitamin B6.

Lahko uporabite prehranska dopolnila s to kovino, vendar brez vitamina B6, če ste prepričani, da vam tega vitamina ne primanjkuje. Zdravilo, ki vsebuje magnezij, in vitamin B6 lahko kupite tudi ločeno.

Seznam zdravil

Lekarne ponujajo široko paleto magnezijevih pripravkov. Med njimi so navadne tablete, pastile, šumeče tablete, raztopine za intramuskularno injiciranje in raztopine za peroralno uporabo, poceni in drage.

Kako izbrati najboljše

Lekarne ponujajo magnezijeve pripravke pod številnimi različnimi imeni in ta seznam je zelo velik, a da bi razumeli, katerega je bolje vzeti, kateri vsebuje to makrohranilo zdravila je drugačen najboljša vrednost za denar, precej težko.

Pri izbiri pravo zdravilo v lekarni morate upoštevati:

proizvajalec;
vsebina tablete;
količina magnezija v eni tableti;
cena.

Zdravila z enako sestavo različnih blagovnih znamk se lahko večkrat razlikujejo po ceni.

Praksa kaže, da več draga zdravila od proizvajalcev z dobrim ugledom in ugledom po vsem svetu - kot sta Solgar ali Queisser Pharma - v večini primerov so učinkovitejši in imajo manj stranskih učinkov.

Hkrati lahko zahvaljujoč široki paleti imen, predstavljenih v lekarnah, vsakdo izbere prehranska dopolnila po svojem okusu in denarnici - mnogi izberejo poceni možnosti in so zadovoljni z njihovim jemanjem.

Kako dolgo jemati

Obstajata dva pristopa k uporabi zdravil, ki vsebujejo magnezij - lahko se uporabljajo bodisi za relativno kratke tečaje ali za zelo dolgo časa, vse do življenja.

OPOMBA!
enostavno in hitro izloči iz telesa. To pomeni, da je pri uporabi v velikih odmerkih prevelik odmerek te snovi nemogoč, dolgotrajna uporaba pa ne bo povzročila kopičenja v telesu v pretirano velikih količinah.

Tako so zdravila popolnoma varna. kadar se uporablja v kateri koli razumni količini in za poljubno trajanje sprejema. Izjema je, ko povzročajo stranske učinke, vendar se to redko zgodi. Če bi takšna prehranska dopolnila dala pozitiven rezultat, ne hitite jih preklicati. Pogosto dosežejo najboljše rezultate omogoča vseživljenjsko jemanje v minimalnem zahtevanem odmerku, ki se izbere empirično.

Pogosta težava, ki vodi v precej resne kršitve pri delu telesa. Hkrati pa pomanjkanja tega makrohranila ni težko nadomestiti. Pripravki, ki ga vsebujejo, so zelo koristni za krepitev srca in izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema, znebite se krčev in konvulzij, nespečnosti, razdražljivosti in kronične utrujenosti. Zahvaljujoč velikemu izboru prehranskih dopolnil, ki vključujejo ta mineral, lahko vedno izberete zdravilo v priročni obliki, po dostopni ceni.

V stiku z

Človeško telo je zasnovano tako, da se s staranjem vsi organi postopoma obrabljajo. In da bi vsak organ služil čim dlje "brez okvar", je pomembno zagotoviti kakovostno preprečevanje bolezni. Če pogovarjamo se o najpomembnejšem organu - srcu, potem metode preprečevanja sestavljajo opustitev alkohola in kajenja, zmanjšanje telesne teže in normalizacija metabolizma lipidov. Poleg opisanih točk pa bo uporaba kalcijevih in magnezijevih pripravkov pomagala preprečiti bolezni srca in ožilja ter njihove zaplete. Zakaj so takšna zdravila potrebna za telo, v kakšnih primerih se uporabljajo pripravki kalcija in magnezija in zakaj je treba uživati živila, ki vsebujejo magnezij in kalcij, bomo razpravljali v spodnjem članku.

Kakšne so prednosti magnezija in kalija?

Jemanje dodatkov kalija je zelo pomembno za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Navsezadnje kalij v telesu prispeva k delu prevodnega sistema srca in zagotavlja regulacijo. Priprave, ki vsebujejo kalij, je pomembno jemati ne le za srce. Ta mineral določa prenos iz živčne celice ekscitatorne mišice, je odgovoren za vzdrževanje ravnovesja vode in elektrolitov. Z aktivacijo kalij sodeluje pri uravnavanju presnove beljakovin in ogljikovih hidratov. Sodeluje tudi pri sintezi beljakovin in pretvorbi glukoze v glikogen .

Tablete kalija v tabletah prispevajo k aktiviranju ločevanja urina.

Vsebuje kalij v tabletah, katerih cena je relativno nizka. Vendar pa imajo nekatera kompleksna zdravila višje stroške.

Zaloge tega elementa v sledovih lahko dopolnite z uživanjem živil z visoko vsebnostjo. Veliko kalija najdemo v suhem sadju (rozine in suhe marelice), listnati zelenjavi, stročnicah, lubenicah, melonah, kiviju itd. Malo manj tega elementa v sledovih v krompirju, mleku, govedini.

Telo odraslega človeka dnevno potrebuje od 2 do 5 g kalija iz hrane (to je odvisno od telesna aktivnost). Vendar je pomembno vedeti, da se približno 90 % kalija absorbira iz hrane. To je pod pogojem, da se proces absorpcije odvija normalno, ni driske in bruhanja.

Magnezij pomaga telesu razgraditi glukozo. Vključen je v različne encimske reakcije, ki povečujejo odpornost celic in njihovo obnovo. Glede na sintezo vitamini B magnezij izboljša proces nevromuskularnega prenosa. Zato so magnezijevi pripravki indicirani za različne bolezni. Zlasti zdravila z magnezijem so učinkovita pri krčih v nogah.

Če jemljete pripravke, ki vsebujejo kalij in magnezij ter kalcij, se žilni tonus izboljša. Poleg tega magnezij, odvisno od interakcije s kalcijem, sodeluje pri krčenju mišic.

Uporaba magnezija je priporočljiva tudi z vidika, da aktivira absorpcijo kalcija in uravnava vsebnost tega mikroelementa v krvi. V hrani je optimalno razmerje med kalcijem in magnezijem 2 proti 1. To vam omogoča, da ohranite gostoto kostnega tkiva in zaščitite zobe pred uničenjem.

Pripravki, ki vsebujejo magnezij, se jemljejo tudi "za srce", saj ta element v sledovih stabilizira celične membrane in omogoča, da kalcijevi, kalijevi in klorovi ioni prodrejo skozi njih. To vam omogoča znižanje krvnega tlaka in zagotavljanje stabilizacije srčnega ritma.

Cena teh zdravil se lahko razlikuje. Ni pa vedno treba piti zdravil, ki vsebujejo magnezij. Konec koncev veliko število Ta element v sledovih najdemo v prehrambenih izdelkih - stročnicah, žitih, zelju, morskih sadežih, ribah, oreščkih itd.

Magnezij se zlahka absorbira iz zaužitih mlečnih izdelkov, čeprav ga vsebujejo razmeroma malo. Oseba mora prejeti 400 mg tega elementa v sledovih na dan.

Kaj povzroča presežek magnezija in kalija?

Zelo pomembno je, da oseba jemlje zdravila, ki vsebujejo magnezij in kalij, strogo v skladu z indikacijami in v odmerku, ki ga je predpisal zdravnik. Zdravila ni mogoče izbrati z branjem informacij o njem ali s poslušanjem priporočil farmacevta. Najpomembneje je, da nikoli ne poslušate slab nasvet o tem, da velikih odmerkih takšna zdravila lahko "okrepijo srce" in "izboljšajo krvne žile".