Kateri kompleks vitaminov in mineralov je boljši za moške. Posebna skupina B

Natalija Govorova

Čas branja: 16 minut

A A

V našem času, tudi s polno uravnotežena prehrana, potrebuje človek dodaten vnos mineralov in vitaminov (posledice urbanega načina življenja se vedno poznajo). Kaj naj rečemo o športnikih, ki v odsotnosti preprosto ne morejo doseči želenih rezultatov pravilna prehrana in vitamini.

Kako izbrati vitaminsko-mineralne komplekse in katere športniki priznavajo kot najboljše?

Značilnosti vitaminsko-mineralnih kompleksov za športnike - kaj mora biti v sestavi in ​​na kaj iskati pri izbiri?

Seveda sodobni športniki ne hodijo v lekarno po "askorbinsko kislino". Vitaminski kompleksi so skrbno izbrani ob upoštevanju ne le spola in starosti, temveč tudi vrste športne obremenitve.

Takšni dodatki ne škodijo telesu, če sledite navodilom in ne pozabite, da presežek vitaminov v telesu ne bo prinesel nobenih koristi.

to je izbrati takšna zdravila mora biti izključno s strokovnjakom in za posebne namene.

Vendar pa je potreba po vitaminskih kompleksih neposredno od športnikov bistveno višja kot pri "navadnih smrtnikih" in grozi ne le "stagnacija" sredi treninga, temveč tudi resnejše težave.

Kako izbrati kompleks vitaminov in mineralov?

• Najprej se morate posvetovati s trenerjem in s strokovnjaki na tem področju. Trener vam bo povedal, katera dopolnila bodo najučinkovitejša pri določenih obremenitvah, strokovnjaki (nutricionisti, imunologi itd.) pa vam bodo pomagali ugotoviti, katerih vitaminov vam najbolj primanjkuje, katerih je v presežku in katera zdravila bodo najboljša izbira, ob upoštevanju teh dejstev in obremenitve, starosti, spola itd.
• Razpon cen vitaminskih dodatkov je danes zelo resen. Obstajajo dodatki iz nizke cenovne kategorije, ki obljubljajo enak učinek kot pri dragih, in obstajajo resni kompleksi, ki vključujejo skoraj celotno periodično tabelo in celoten seznam vitaminov, ki celo udarijo po denarnici. Toda tu se velja spomniti, da veliko še zdaleč ni vedno "dobro" in uporabno. Pomemben in strog delež komponent, njihova kompatibilnost in prebavljivost ter skladnost s potrebami športnika.
• Branje nalepk! V pripravkih sintetične narave je možna vsebnost vitaminov, ki pokrivajo vse potrebe telesa za 50-100%. Se pravi pri Uravnotežena prehrana, prisotnost zelenjave in sadja v vašem meniju, stalna uporaba mlečnih izdelkov 100-odstotna pokritost dnevne potrebe po vitaminih preprosto ni potrebna. Torej so takšna zdravila potrebna le ob neuravnoteženi prehrani.
• Bodite pozorni na življenjski slog in šport. Večja je obremenitev, intenzivnejša je vadba, več vitaminov telo potrebuje. Ne pozabite na starost: starejši kot je človek, večje so njegove potrebe po določenih elementih.
• Manj železa! Ta komponenta vitaminskega kompleksa bo koristna za ženske, pri moških pa lahko povzroči tresenje, povzroči težave s srcem in celo povzroči srčni napad. Povsem dovolj je železa, ki ga živila vsak dan »prinesejo« v telo. Zaključek: v dodatkih za moške mora biti vsebnost železa minimalna.
• Preberemo sestavo, priporočila in Posebna navodila od proizvajalca zelo previdno! Najpomembnejša sta ravnotežje in doziranje. No, rok uporabnosti, seveda.

Sodobni "športni" vitamini so ustvarjeni ob upoštevanju določenih potreb preobremenjenega organizma. Pravi vitaminski kompleks ščiti telo pred pomanjkanjem vitaminov in resnih zdravstvenih težavah ter preprečuje tudi zaviranje izgradnje mišična masa.

Zdaj o medsebojnem delovanju elementov v sledovih in vitaminov.

Slabo prileganje:

• Železo s kalcijem. Ločeno od kalcija se ta element v sledovih absorbira veliko bolj učinkovito - 1,5-krat. Omeniti velja tudi, da bo tudi absorpcija mangana v tem "koktajlu" slabša.
• Vitamin C z velike količine lahko povzroči pomanjkanje bakra. Poleg tega ni združljiv z vsemi vitamini skupine B.
• Železo je popolnoma nezdružljivo z vitaminom E.
• Beta karoten znižuje raven vitamina E.
• In B12 v nekaterih primerih poveča alergijo na B1.
• Kar se tiče cinka , ne smemo ga mešati z bakrom in z "duo" železo/kalcij.

Dobro se ujemajo:

• Selen z vitaminom E.
• Za interakcijo magnezija, kalcija in fosforja bor ne bo odveč.
• Vitamin A z železom (prvi prispeva k absorpciji slednjega).
• Magnezij je idealno kombiniran z B6.
• Zaradi kombinacije vitamina K in kalcija se krepi kostno tkivo, poveča pa se tudi strjevanje krvi.
• Kalcij se odlično absorbira v prisotnosti vitamina D, ki med drugim pozitivno vpliva na raven fosforja.
• In za boljšo asimilacijo železa je dopolnjen z vitaminom C in bakrom.

Prehranska dopolnila izbiramo glede na vrsto športa – katere elemente in katere naloge rešujejo?

Za rast mišic:

• B1, A. Prispevajo k normalni rasti celic, so odgovorni za nadzor sinteze beljakovin. B1 najdemo v žitih, ledvicah/jetrih in fižolu, vitamin A pa v ribjem olju, korenju in mlečnih izdelkih.
• B13. Ta element (opomba - ortotična kislina) je potreben za hitro regeneracijo tkiva. Iščemo ga v kvasu, mleku, v jetrih.

Za povečanje mišičnega tonusa:

• C, E. Zmanjšajte koncentracijo prosti radikali v telesu. Iščemo 1. pri citrusih, paradižniku in brokoliju, pri melonah in papriki. Drugi - v otrobi in rastlinska olja in tudi v oreščkih.
• NA 3. Je ključni vir prehrane za vaše mišice. Potreben za prenos hrane v celice, zlasti pri hudih in redne obremenitve. Najdemo ga v tuninem mesu, jajcih/mleku in jetrih.
• H, B7. Metabolični motor. Prisoten je v žitih in jetrih, v soji in seveda v jajčnih rumenjakih.
• PRI 9. Vsi vedo o prednostih folne kisline. Potreben je za oskrbo mišic s kisikom in izboljšanje krvnega obtoka. Najdemo ga v zelenjavi in ​​fižolu, vendar je njegova vsebnost v izdelkih premajhna, da bi si ob stalnih obremenitvah zagotovili dnevno normo.

Za preprečevanje poškodb pri športu:

• OD. Spodbuja harmonično tvorbo vezivnega tkiva in povečuje strjevanje krvi.
• TO. Pomaga tudi pri težavah s strjevanjem, pa tudi pri krepitvi kosti. Iščemo ga v bananah, avokadu, listih solate in kiviju.
• D potrebno za močno skeletni sistem in za absorpcijo kalcija s fosforjem. Najdemo ga v jajcih in mleku.

Za povečanje "učinkovitosti":

• PRI 12. Potreben za izboljšanje prevodnosti signalov iz možganov v mišice skozi živčnih končičev. Iščemo v mleku, ribah, mesu.
• NA 6. Element za uravnavanje presnovnih procesov. Prisoten v ribah in jajcih ter piščančje meso in v svinjini.

Za obnovitev telesa po intenzivnem treningu:

• NA 4. Potreben za regeneracijo membrane mišične celice. Iščemo v soji, ribah, mesu.
• Pa tudi zgoraj E in S.

Od vitaminov skupine B (to si je treba zapomniti) je v veliki meri odvisno od intenzivnosti treninga moči. Še posebej aktivno se običajno porabijo v primeru "napak". Pomanjkanje teh vitaminov vodi do motene presnove maščob in beljakovin, kar posledično zavira rast mišične mase.

Vendar brez vitaminov C in E ni mogoče opustiti pri kompenzaciji oksidativnega stresa, ki se kaže v procesu treninga. Po priporočilih športnih farmakologov je treba vitaminske dodatke izbrati z mikrominerali, ki vsebujejo od 50 do 100 mcg "B12", 400-800 ie vitamina "E", 500-1000 mg "C" in od 50 mg " B1", "B6".

Seveda je nemogoče zagotoviti vse dnevnice vitamine samo s prehrano. Tudi otrok mora dodatno kupiti vitaminske komplekse, športnik z največjo obremenitvijo pa sploh ne more brez dodatkov.

10 najboljših vitaminov za športnike - indikacije za jemanje, sestava in cena kompleksov

Izbira prehranskih dopolnil je danes več kot široka.

Še več, vsako zdravilo ima svoj specifičen učinek: splošna krepitev, izboljšanje duševnih funkcij, reproduktivnih itd.

Zato ne pozabite se najprej posvetovati s strokovnjaki.

Kar zadeva najboljše komplekse za športnike, je njihova ocena sestavljena glede na ocene samih športnikov:

Cena 50 obrokov (150 tablet) je približno 1800 rubljev.

Pospešuje metabolizem, pomaga krepiti imunski sistem in vse moško telo, povečuje učinkovitost, spodbuja regeneracijo mišično tkivo in hitro okrevanje po vadbi.

Vsebuje fito-mešanico, 25 mineralov in vitaminov, 8 eksotičnih rastlin, 8 aminokislin, 4 encime. Skupaj je 75 komponent.

Cena 30 obrokov (90 tablet) je približno 1500 rubljev.

Premium kompleks. Zagotavlja podporo in zaščito telesa, izboljšuje tonus, podpira velike obremenitve, pospešuje izgradnjo mišic, ščiti pred katabolizmom.

Vsebuje encime in aminokisline z glicinom, dva ducata mineralov / vitaminov, zlasti E in C.

Cena 30 obrokov (60 tablet) je približno 1500 rubljev.

Zasnovan za športnike z nizko stopnjo treninga in v situaciji, ko morate doseči dobre rezultate. Krepi imuniteto, tonira, podpira, izboljšuje rast mišic in pospešuje metabolizem itd.

Vsebuje 25 mikrohranil, B-kompleks, K2 in E, kromov polikinat in vitamin A, Bioperine.

42 obrokov (42 vrečk) - približno 4000 rubljev.

Velja za enega najbolj kupljenih in učinkovitih vitaminski pripravki za športnike. Krepi zdravje, pospešuje rast mišic in izgorevanje maščob, izboljšuje vzdržljivost in moč, krepi imunski sistem, spodbuja absorpcijo beljakovin, izboljšuje koncentracijo in fokus.

Vsebuje antioksidante in 19 aminokislin, kompleks živilskih encimov, 22 vitaminov in mineralov, beljakovine in ogljikove hidrate, kompleks za izboljšanje učinkovitosti.

270 tablet (za 1 odmerek - 6 tablet) - 2550 r.

Idealno za podporo imunosti in prebavni sistem, zaščita mišičnega tkiva, povečanje trajanja in intenzivnosti treninga, hitro okrevanje po vadbi, povečanje elastičnosti vezivnega tkiva, krepitev hrustanca in sklepov.

Vsebuje 12 vitaminov, 14 elementov v sledovih, pa tudi komplekse naravnih sestavin za imuniteto, vezi in sklepe, prebavo in proti vnetjem.

30 obrokov (60 kapsul) - približno 800 rubljev.

Zdravilo za ženske, ki nudi absolutno podporo telesu med intenzivnim športom in izboljša tonus. Obnovitvene lastnosti, pospešitev možganske aktivnosti in metabolizma, povečana imunost, stimulacija skoraj VSEH možnosti ženske.

Vsebuje 17 posebnih sestavin (opomba - izoflavoni itd.), 23 mineralov in vitaminov, folno kislino itd. Skupaj je približno 40 elementov.

30 obrokov (180 kapsul) - približno 3000 rubljev.

Dodatek za ustvarjanje "oklepa" sklepov in mišic. Zanesljivo ščiti pred stresom pri treningu, omogoča vadbo z največjo hitrostjo, 100% podpira imuniteto, pospešuje odstranjevanje presnovnih produktov, ščiti srce in pospešuje okrevanje po treningu.

Vsebuje vitamine in minerale, antioksidante, probiotike, omega maščobe, detox kompleks, imunomodulatorje.

30 obrokov (30 vrečk) - več kot 3500 rubljev.

Vrhunsko zdravilo. Podaljša trajanje treninga, izboljša stanje prebavil, krepi imunski sistem, podpira sklepe in kosti ter rast mišic.

Vsebuje več kot 70 uporabnih sestavin: beljakovine in maščobe, vitamine in mikroelemente, komplekse za jetra, za moška moč, za sklepe, mešanica antioksidantov in sadna super mešanica, ribja maščoba, kognitivna podpora.

100 obrokov (200 kapsul) - približno 1100 rubljev.

Eden od najboljša zdravila, kar prispeva k izboljšanju delovanja vseh telesnih sistemov hkrati. Poleg tega dodatek poveča tonus in energetski potencial športnika.

Vsebuje zeliščne izvlečke, aminokisline, vitamine in elemente v sledeh, energijsko mešanico, mešanico AAKG in BCAA itd.

30 obrokov (90 tablet) - več kot 2000 rubljev.

Edinstveno zdravilo, ki samozavestno zaseda vodilni položaj med športi vitaminski dodatki. Delovanje: povečana imuniteta in splošno dobro počutje, izboljšano delovanje notranjih organov, zmanjšano vnetni procesi, krepitev živčnega sistema, odpravljanje utrujenosti, obnavljanje metabolizma.

Vsebuje: 10 vitaminov, 24 elementov v sledovih, zeliščne izvlečke.

Spletno mesto se vam zahvaljuje za pozornost do članka! Veseli bomo, če svoje povratne informacije in nasvete delite v spodnjih komentarjih.

Vitaminski kompleksi za moške postajajo vse bolj priljubljeni, saj je močna polovica človeštva začela posvečati več pozornosti svojemu zdravju in videzu. Mnogi so začeli pravilno jesti, jedli so samo hrano zdrava živila, vendar večina moških še vedno raje sintetične vitaminsko-mineralne komplekse. Prehranska dopolnila krepijo ne le telesno, temveč tudi čustveno zdravje tako moški kot ženske. Kateri vitamini in minerali so bistveni za moške in kako se ne zmotiti pri izbiri prehranskih dopolnil?

Vsak moški ne ve, katere sintetične vitamine je bolje kupiti, in tistim, ki so na voljo v lekarni, ne bi smeli vedno zaupati. Obstaja več nasvetov, ki vam bodo pomagali narediti pravo izbiro:

Preberite etiketo!

AT sintetičnih zdravil vitamini so lahko vsebovani v takšni količini, da pokrijejo od 50 do 100 % potreb telesa. Tu je poudarek na prehrani. Se pravi, če dnevni jedilnik vsebuje sveža zelenjava in sadje, pa tudi mlečne izdelke v zahtevana količina, potem je dovolj, da napolnite z vitaminski kompleksi in pol. Ker so 100% kompleksi veliko dražji in bodo dodatni vitamini, ko bodo zaužiti, telo izločili, ne da bi prinesli kakršno koli korist. Ta zdravila so potrebna za neuravnoteženo prehrano moških, kar trenutno ni neobičajno.

Upoštevajte svoj življenjski slog

Za moške, ki so podvrženi težkemu fizičnemu delu ali se aktivno ukvarjajo s športom, so vitamini in minerali potrebni v večjih količinah. Upoštevati je treba tudi starost, s katero naraščajo tudi potrebe telesa po številnih elementih. To je zelo težko doseči, zanašajoč se le na zdravo prehrano, zato je najbolje, da sami izberete vitaminsko-mineralni kompleks, ki bo nadomestil pomanjkanje hranil v telesu, vključevati mora vitamine in minerale, ki pokrivajo 80- 100 % dnevna potreba organizem.

Ne potrebujete železa!

Za moške je mineral, kot je železo, v velikih količinah škodljiv, saj lahko vpliva kardiovaskularni sistem povzročijo tresenje in povzročijo celo miokardni infarkt. Ta element je potreben v velikih količinah žensko telo, pri moških pa je dovolj količina elementa, ki pride v telo s hrano. Zato je bolje izbrati prehranska dopolnila z najmanjšo vsebnostjo železa.

Več testosterona

Strokovnjaki menijo, da je s pomočjo testosterona, ki nastaja v telesu moških pod vplivom vitamina E in selena, mogoče preprečiti nastanek težav s prostato, povečati reproduktivne funkcije in kakovost sperme. To pozitivno vpliva na spočetje zdravih potomcev, zato je treba pri izbiri vitaminskih kompleksov paziti na količino selena in vitaminov E v njihovi sestavi.

Kako izbrati vitamine za moške?

Priljubljena prehranska dopolnila

Trenutno farmacevtska podjetja ponujajo široko paleto vitaminskih in mineralnih kompleksov za moške, katerih vpliv je usmerjen na različne funkcije telesa: reproduktivno, telesno, duševno, krepitev itd. Da bi izbrali najprimernejše zdravilo, se morate odločiti o njegovem namenu, najbolje je, da to storite pri splošnem zdravniku, ki bo za vsakega moškega posebej svetoval najustreznejše ime vitaminov.

Abeceda

V tem kompleksu so vitamini uravnoteženi tako, da povečajo vitalnost in podpirajo zdravje moških. Zdravilo je bilo razvito ob upoštevanju priporočil skupne in ločene uporabe. uporabne snovi, kar zmanjšuje verjetnost alergijskih reakcij in je 30-50% bolj učinkovito v smislu vitaminske profilakse.

Vitaminsko-mineralni dodatek vsebuje L-karoten in korenino sibirskega ginsenga, zahvaljujoč katerima se podpira delovanje reproduktivnega sistema pri moških, povečuje se splošna vzdržljivost telesa in spodbuja. duševno delovanje. Zdravilo je treba uporabljati na poseben način, to je zjutraj, popoldne in zvečer, vzeti 3 različne tablete ima individualno sestavo:

• Zjutraj (tableta št. 1): A - 0,5 mg, B1 - 1,7 mg, B9 - 0,2 mg, C - 40 mg, železo - 15 mg, baker - 1 mg, L-tavrin - 60 mg, polifenoli - 20 mg, Elevtorozidi - 1 mg.
• Dnevno (tableta št. 2): B2 - 1,6 mg, B3 - 16 mg, B6 - 2 mg, E - 15 mg, magnezij - 60 mg, cink - 15 mg, mangan - 2,3 mg, jod - 0,2 mg, Selen - 0,1 mg, Lutein - 1 mg, Likopen - 1 mg.
• Večer (tableta št. 3): B9 - 0,2 mg, B12 - 0,003 mg, D3 - 0,005 mg, K1 - 0,12 mg, kalcij - 150 mg, krom - 0,05 mg, L-karnitin - 45 mg.

Duovit

Kombiniran vitaminsko-mineralni pripravek, zasnovan posebej za moške, ki vodijo aktiven življenjski slog. Prehransko dopolnilo aktivira presnovo v telesu, spodbuja presnovni procesi, izboljšuje učinkovitost, lajša utrujenost in ščiti telo pred učinki prostih radikalov.

Vsebuje v svoji sestavi najbolj potrebne za moške minerale in hranila, ki zaradi kumulativnega delovanja na telo povečujejo njegovo vzdržljivost in podporo videz, preprečevanje prezgodnje staranje celice.

• A - 1 mg;
• B1 - 1,5 mg;
• B3 - 20 mg;
• B12 - 0,006 mg;
• D - 0,005 mg;
• E - 30 mg.
• Magnezij - 100 mg;
• Baker - 15 mg;
• Železo - 10 mg;
• Mangan - 3,5 mg;
• Baker - 2 mg;
• Jod - 0,15 mg.

Vitrum

To zdravilo ni izdelano posebej za moške, vendar Vitrum Life vsebuje točno toliko hranilnih snovi, kot jih potrebujejo mladi predstavniki močnejšega spola. Vsebuje vitamine A, E in C, ki so dopolnjeni s selenom in magnezijem, ki krepita učinek hranil.

Multivitaminski kompleks, ki vključuje minerale, aminokisline in rastlinske sestavine, povečuje mišično maso, preprečuje razvoj ateroskleroze, rak in staranje celic. Zaradi visoke koncentracije hranil to zdravilo primerna za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, kot tudi za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in videz.

• A - 1,5 mg;
• C - 250 mg;
• E - 35 mg;
• Cink - 10 mg;
• Mangan - 2 mg;
• Baker - 1,1 mg;
• Selen - 0,02 mg.

Pariteta

Naravno zeliščno zdravilo, uvrščeno v skupino prehranskih dopolnil, ki je namenjeno obnovi ali povečanju moči ter izboljšanju kakovosti. spolno življenje. Zahvaljujoč vitaminom in minerali spodbuja proizvodnjo testosterona moški hormon odgovoren za reproduktivne funkcije.

Na voljo je v obliki kapljic in tablet, ima stroge indikacije za odmerjanje in je namenjen samo odraslim moškim. Odpravlja pomanjkanje spolne želje in impotenco.

• A - 2,5 mg;
• C - 150 mg;
• E - 50 mg;
• Cink - 20 mg;
• Selen - 0,5 mg.

Velman

Obnovitveno zdravstveni kompleks, ki je nepogrešljiva za močna polovicačloveštvo in je potrebno v pomladno-jesenskem obdobju. Odpravlja astenijo, duševne motnje, glavoboli, motnje spomina, omotica in tinitus. Nadomešča prehranske pomanjkljivosti, vendar lahko povzroči alergijske reakcije.

• A - 0,75 mg;
• B1 - 12 mg;
• B2 - 5 mg;
• B5 - 20 mg;
• B9 - 0,5 mg;
• B12 - 0,009 mg;
• C - 60 mg;
• D - 0,005 mg;
• Magnezij - 50 mg;
• Cink - 15 mg;
• Silicij - 10 mg;
• Železo - 6 mg;
• Mangan - 3 mg;
• Jod - 0,15 mg;
• Selen - 0,15 mg;
• Krom - 0,050 mg,
• Arginin - 20 mg;
• Metionin - 20 mg.

Complivit

Pomaga pri obvladovanju številnih težav in je na voljo v različnih različicah:

• "Selen" - za dvig imunosti,
• "Antistres" - proti boju proti stresu in živčni preobremenitvi;
• "Oftalmo" - pri starostno poslabšanje vizualne funkcije;
• "Kalcij D3" - za neaktivne ljudi;
• "Diabetes" - za boj proti sladkorni bolezni;
• "Klasika" vs. moške bolezni in oslabitev reproduktivnih funkcij.

moška formula

Biološko aktivno zdravilo, ki vpliva na humoralne dejavnike presnovnih procesov, saj vsebuje vitamine in minerale v uravnoteženi količini. To je tonik tonik na osnovi lubja yohimbe, korenine sibirskega ginsenga in izvlečka zelenega mehkužca.

Ta kompleks mineralov in vitaminov izboljšuje in obnavlja potenco, aktivira vitalno energijo in izboljšuje spolne občutke.

• B3 - 40 mg;
• E - 60 mg;
• Cink - 50 mg.

Pharmamed

Kompleksni vitaminsko-mineralni pripravek, ki se uporablja kot učinkovito pomirjevalo, pospešuje srčni utrip, znižuje pritisk, pomirja centralni živčni sistem in obnavlja spanec. Vitaminsko zdravilo nepogrešljiv pri glavobolih, povezanih s starostjo, in duševnem stresu.

• B1 - 10 mg;
• B2 - 10 mg;
• B3 - 100 mg;
• B5 - 20 mg;
• B6 - 10 mg;
• B9 - 0,4 mg;
• B12 - 50 mg;
• C - 300 mg;
• Kalcij - 50 mg;
• Magnezij - 25 mg;
• Biotin - 0,04 mg.

Kakšen je rezultat?

Postane jasno, da je sestava vitaminskih in mineralnih kompleksov zelo raznolika. Zato morate zase izbrati točno tiste "vitamine", ki bodo zadovoljili potrebe telesa. Športniki in moški, ki vodijo aktivno življenje, naj se odločijo za Alphabet, Duovit ali Vitrum. Vitaminsko-mineralni pripravek "Vitrum" vsebuje veliko koncentracijo hranilnih snovi, zato mu dajte prednost.

Za tiste moške, ki se odločijo, da bodo kmalu imeli zdrave potomce ali povečali svoje spolne sposobnosti, je najprimernejša možnost Mens Formula, Complivit Classic ali Parity. "Complivit" in "Mens Formula" - več profilaktična zdravila, vendar s pomočjo "Parity" lahko obnovite reproduktivne funkcije telesa, saj vsebuje veliko število za to potrebne snovi. "Velmen" in "Pharmamed" sta zasnovana za vzdrževanje imunskega sistema telesa, zato sta potrebna za moške po 40 letih.

Pravilna prehrana in Zdrav način življenjaživljenje je osnova dolgega in srečno življenje. To je vsem znano, pa tudi to, da mora biti prehrana čim bolj raznolika, vanjo pa morajo biti vključeni vsi potrebni minerali in vitamini, pa tudi maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati. Ko je govora o vitaminih, največkrat pomislimo na krhke ženska lepota, čeprav te elemente potrebuje popolnoma vsak. Danes smo se odločili govoriti o potrebah močne polovice človeštva in razpravljati o vitaminih za moške. Ocena dodatkov vam bo pomagala krmariti po različnih ponudbah.

Ali moški potrebujejo vitamine?

Ta naloga ni tako preprosta, kot se morda zdi na prvi pogled. Pojdite v katero koli lekarno in videli boste ogromno število svetlih škatel, ki pritegnejo pozornost in pripeljejo kupca v nekaj zmede. Danes nas zanimajo vitamini za moške, katerih ocena bo končni cilj naše študije. Kdaj pomislimo na čas za jemanje vitaminskih kompleksov? Tako je, ko začne telo odpovedovati. Seveda je to narobe. Kljub dejstvu, da so moški močnejši spol, morajo skrbno spremljati svoje zdravje, sicer se bo stanje telesa postopoma poslabšalo. Če želite preprečiti tak scenarij, morate najprej zagotoviti svoje telo pestra prehrana, prav tako pa se posvetujte z zdravnikom o začetku jemanja vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Ali je mogoče živeti brez vitaminov?

Naši stari starši naravne izdelke prehrane, zakaj se sedaj vse pogosteje zatekamo lekarniški vitamini? Najprej zato, ker se je spremenil način življenja. Obilica stresa je težko breme na plečih žensk in moških, slednjih pa dvojno, saj igrajo vlogo hranilca in zaščitnika družine. AT sodobni svetželja po visokem dohodku najpogosteje vodi do potrebe po velikem vložku časa in truda, to pa vodi do živčne zlome. Njihov glavni vzrok je nenehno pomanjkanje spanja, kronična utrujenost, pa tudi pomanjkanje elementov v sledovih. V tem kontekstu lahko govorimo o moških, ki jih bomo obravnavali danes.

Kako narediti pravo izbiro

To pomeni, da smo prišli do zaključka, da elementi v sledovih za moške niso nič manj pomembni kot za ženske ali otroke, in to je popolnoma logično. Človeško telo deluje po enakih fizioloških zakonih, kar pomeni, da potrebuje enak nabor hranil in elementov v sledovih. Vendar se lahko količina zaužitih snovi zelo razlikuje. Na tem principu so izolirani vitamini za moške. Ocena sodobna sredstva vam bo omogočilo, da izberete najprimernejši kompleks in se tako izognete napakam.

Ne odločajte se sami

Najprej vsem priporočamo, da se posvetujejo z zdravnikom. Specialist bo pomagal oceniti stanje vašega telesa in predpisal največ primerno zdravilo. Če je stanje telesa normalno, lahko vzamete običajna, profilaktična zdravila. In bolje je vzeti tiste, ki so osredotočeni na moške. Razlog za to je povsem razumljiv, odmerjanje vitaminov in mineralov v njih je najprimernejše. Vendar je treba preventivne komplekse jemati, ko ste popolnoma zdravi.

Če je telo že začelo delovati nepravilno, potem je treba jemati bolj specializirane dodatke, ki lahko pomagajo okrepiti kosti ali zgraditi mišično tkivo, izboljšati spolno funkcijo, normalizirati delo cirkulacijski sistem in izboljšanje imunosti. In takih kompleksov je dovolj, zato želimo danes o tem govoriti več najboljši vitamini za moške.

Ocena daje dlan že dolgo znanemu zdravilu, imenovanemu Aevit. Preprost in poceni kompleks vsebuje vitamina A in E, ki sta izjemno pomembna za moško telo, zlasti v obdobjih povečanega fizičnega napora. Malo kasneje se bomo vrnili k podrobnejši študiji tega kompleksa, za zdaj pa bomo razmislili o porazdelitvi elementov v sledovih po pomembnosti za telo.

Najpomembnejši vitamini

Za zdaj smo se odločili, da s predstavitvijo vitaminskih kompleksov malo počakamo. Za nas je pomembno, da vemo, kaj točno se skriva pod masko z imenom "najboljši vitamini za moške". Ocena, ki so jo predstavili sodobni nutricionisti, jih razdeli na naslednji način. Na desetem mestu je vitamin D. Ta element je odgovoren za koncentracijo kalcija v kostnem tkivu. To pomeni, da bodo vaše kosti in zobje v popolnem redu. Pomanjkanje tega vitamina pa vodi do debelosti in sladkorne bolezni, hipertenzije in srčnega infarkta, možganske kapi. Telo ga je ob izpostavljanju sončnim žarkom sposobno sintetizirati, poleg tega so viri mastne ribe, rumenjak in mleko.

Vendar gremo dlje in še naprej ugotavljamo, kateri vitamini so najbolj potrebni za moške. Devetem mestu je vitamin K. Zelo pomemben element – ​​omogoča vam, da se izognete onkološke bolezni, obnavlja pa tudi kostno tkivo, kar pomeni, da preprečuje lomljivost nohtov.

Naslednja stvar, ki jo je treba omeniti, je vitamin C. Podpira telo pred gripo in prehladom, ščiti pred skorbutom, deluje kot antioksidant in lahko upočasni naravno staranje. Torej, če govorimo o najboljših športni vitamini za moške, katerih oceno bomo obravnavali ločeno, potem je C vključen v njihovo sestavo.

Posebna skupina B

Na sedmem mestu je vitamin B 12, ki je odgovoren za vzdržljivost in olimpijsko mirnost ali preprosteje za živčni sistem moški. Poleg tega pomanjkanje tega elementa vodi do anemije in zmanjšanja števila rdečih krvnih celic.

Na šestem mestu je vitamin B 3, oz nikotinska kislina. To je izjemno pomemben element za moško zdravje. To je predvsem mikrohranilo, ki znižuje raven holesterola, kar pomeni, da zmanjšuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

5 najboljših vitaminov za moške

Vstopamo v cilj in vam predstavljamo vitalne vitamine za moške. Ocene lahko sestavijo različni avtorji, vendar bodo ti elementi v sledovih zagotovo vključeni v njih.

Tako je na petem mestu vitamin A. Bistvenega pomena za vid, in ker mnogi moški poklici izpostavljajo organe vida velikim obremenitvam, ni presenetljivo, da je ta vitamin priporočljivo redno uživati. Poleg tega vitamin A podpira reproduktivno funkcijo moškega telesa.

Naslednje mesto zaseda naravni antioksidant – vitamin E. Ne ščiti le pred razne bolezni srce, ampak tudi zmanjša tveganje za nastanek malignih tumorjev. Vitamin E sodeluje pri regeneraciji kože in je potreben za podporo reproduktivne funkcije.

Nazadnje, prva tri mesta zasedajo vitamini skupine B. To je riboflavin (B 2), ki je naravni vir energije, kar pomeni, da je potreben za tiste, katerih življenje je povezano s stalnimi preobremenitvami. Izboljšuje metabolizem in lajša napade migrene.

Na drugem mestu - folna kislina. Pomemben je ne le za bodoče matere, kompleks vitaminov za moške ne more brez njega. Dietetiki jo uvrščajo na drugo mesto, ker folna kislina ščiti pred rakom prostate in spodbuja proizvodnjo semenčic. Tudi ona podpira normalno delo srce in normalizira delovanje živčnega sistema.

Na prvem mestu je vitamin - B 6, ki preprečuje možgansko kap in bolezni krvne žile, osteoporozo in mišično distrofijo, pomaga normalizirati delovanje imunskega sistema.

Ne le vitamini, tudi minerali

Našteli smo glavne elemente, ki jih je treba vključiti dober kompleks za moške. Torej, če greste v lekarno sami, brez zdravniškega recepta, natančno preučite navodila in poskusite izbrati tisto, ki najbolj ustreza zgornjemu seznamu. aktivne snovi. Vendar to še ni vse. Danes veliko govorijo o vitaminih za moške: ocene, navdušeni pregledi - vse to je odlična reklama, vendar ne pozabite, da mora dober kompleks vključevati tudi minerale. Le kombinirano delovanje vitaminov in mineralov vam bo omogočilo želeni učinek. Bodite prepričani, da vključite kalcij in magnezij, cink in selen.

Vitamini za izboljšanje moči

Seveda ta tema moške skrbi veliko bolj kot mnoge druge. Dejansko je doslednost na ljubezenskem področju za močnejši spol veliko bolj pomembna kot za večino žensk. In tu vam na pomoč priskočita vitamin A in vitamin E, še bolje pa v kombinaciji s cinkom. Najprej pri izbiri zdravila bodite pozorni na te elemente. Vendar se pred jemanjem vitaminov posvetujte z zdravnikom. Samo popoln pregled bo pomagal natančno določiti vzrok težave in s tem načine za njegovo odpravo.

Ali morate jemati vitamine, če nameravate zanositi?

Pravzaprav je načrtovanje nosečnosti pomembna točka v življenju vsake družine. Ne samo ženske, ampak tudi moški se morajo skrbno pripraviti na ta dogodek. Izredno pomembno je, da je telo obeh partnerjev popolnoma zdravo. O pripravi bodoča mati Dovolj je bilo že povedanega, zato ne bomo razglabljali o tem. Danes nas bolj zanimajo moški. Ocena za spočetje odprte Omega-3 maščobne kisline. Poleg tega morate optimizirati svojo prehrano z uvedbo multivitaminskih kompleksov v prehrano. Upoštevati je treba, da vitamini niso zdravila, kar pomeni, da ne bodo delovali takoj. To pomeni, da se je treba pri načrtovanju spočetja pripraviti vnaprej: najprej piti mesečno kuro vitaminov, mineralov in kompleksa Omega-3 ter popolnoma opustiti vse slabe navade. Tri dni pred načrtovanim spočetjem je najbolje preiti na razumno prehrano, vključno z ribami in mesom, kuhanimi brez maščobe, pa tudi z veliko zelenjave in sadja.

Najbolj priljubljeni vitaminski kompleksi za moške

O vitaminih Aevit smo že govorili. Cenovno najugodnejši kompleks, ki vsebuje največ pomembni antioksidanti, ki ščitijo telo pred prostimi radikali, celice pa pred rakavim propadanjem. Poleg tega ti vitamini delujejo kot hormoni, torej prispevajo k rasti mišične mase. To pogosto uporabljajo športniki. Mnogi terapevti menijo, da so to najboljši vitamini proti stresu za moške. Njihova ocena med zdravniki je precej visoka (njihove ocene so omogočile, da se je zdravilo povzpelo na stopničke), vendar ne pozabite, da je treba vitamine, topne v maščobi, zaužiti le po pričevanju specialista.

Naslednji dober kompleks je Tetrafolevit. Sestava zdravila vključuje bistveni vitamini- B 1 , B 2 , B 6 in PP. Njegov namen je vzdrževati telo človeka z dovolj energije. Poleg tega je učinek tako opazen, da ga je treba uporabljati samo zjutraj.

Multivitaminski dodatki

Na tretjem mestu lahko postavite multivitaminski kompleks "Kvadevit".

Naslednji korak je biološki aktivni dodatek"Artum", ki zaradi vsebnosti vitamina E in cinka moškim dobesedno daje drugo življenje.

Peto mesto zasluženo pripada Aerovitu. Njegova bogata sestava omogoča človeku, da prenese najresnejše telesne preobremenitve.

Šesto mesto so si delili multivitaminski kompleksi "Glutamevit", "Duovit" in "Alfavit".

Športni dosežki

Zelo pogosto je delo moškega povezano z resnimi fizičnimi napori. Toda mnogi se ne ustavijo pri tem in gredo dodatno v telovadnico. Takšen ritem zahteva ustrezno prehrano in popolna podpora telo z vitamini in minerali. Posebni kompleksi pridejo na pomoč - za moške.

Oceno odpre dodatek Universal Animal Pak, velja za najvišjo kakovost, saj vsebuje ne le vitamine in minerale, temveč tudi esencialne aminokisline in beljakovine, torej vse, kar je potrebno za vsakega športnika.

Na drugem mestu je kompleks Opti-Men. Le nekoliko se razlikuje od vodilnega, saj namesto aminokislin in beljakovin vsebuje naravni stimulansi kot sta ginseng in ginko biloba.

Naslednji na našem seznamu je GNC MEGA MEN, formula vključuje celoten nabor vitaminov in mineralov. Povečani odmerki D 3 , cink in skupina B vam omogočajo prenašanje težkih bremen.

Še naprej pregledujemo športne vitamine za moške. Ocena se zapre kompleks Universal To je zelo kakovosten pripravek, ki vsebuje vse potrebne vitamine in minerale ter encime, ki prispevajo k boljši absorpciji hranil.

Če povzamem

Tako vidimo, da obstajajo multivitaminski kompleksi, ki se lahko uporabljajo kot profilaktično. Lahko jih uživate v jesensko-pomladnem obdobju, da se izognete prehladom in akutnim okužbam dihal. Poleg tega obstajajo specializirani kompleksi, ki so namenjeni reševanju določene težave. Če se torej aktivno ukvarjate s športom, imate težave s kardiovaskularni sistem, piškotki ali drugo notranji organi, mora zdravnik izbrati najprimernejši kompleks za vas.

Vse informacije so zgolj informativne narave.

Moška spolna sposobnost je odvisna od kompleksa dejavnikov. Za stabilno delovanje erektilne funkcije je pomembno, da telo prejme potrebna hranila. V tej zadevi dobro pomagajo vitamini za potenco. Lahko jih kupite v lekarni, trgovinah športna prehrana, na spletnih platformah. Poleg tega številni izdelki zeliščna zdravila vsebuje pomembne sestavine za moške.

Vitamini, ki vplivajo na moč: kaj so?

Človek potrebuje vse snovi, ki določajo polno življenje, če pa pogovarjamo se o spolni sferi je mogoče izpostaviti številne elemente, katerih poraba je najbolj potrebna.

Dokazano je, da vitamini za izboljšanje potence odločilno vplivajo na spolno počutje moškega. namreč:

• Normalizirajte krvni obtok;
• Spodbujanje proizvodnje semenske tekočine;
• Aktivirajte prevodnost živčnih impulzov med genitalijami in deli možganov;
• Ohranjajte elastičnost sten arterij in kapilar;
• Okrepite imunsko obrambo.

Duovit

Dodatek je namenjen moškim, ki vodijo zelo aktiven življenjski slog. Moški vitamini za povečanje moči, imenovano Duovit, deluje tako, da rešuje številne težave.

Med njimi:

• Obnova metabolizma;
• Povečanje fizične vzdržljivosti in sposobnosti za delo za dolgo časa;
• Zaščita pred negativnimi učinki prostih radikalov;
• Znebiti se sindroma;
• Odpravljanje napak v ciklu spanja in budnosti.

Aktivacija erektilne funkcije se pojavi zaradi prisotnosti v sestavi Duovita:

• B vitamini;
• vitamin D;
• retinol;
• tokoferol;
• Železo, magnezij, baker.

Ta kombinacija pomaga povečati libido in sposobnost fiziološkega vzburjenja. Če je potrebno, je zdravilo sprejemljivo za uporabo za neomejeno časovno obdobje.

Wellman

Wellness kompleks, namenjen obnovi telesa. Pomaga pri normalizaciji počutja in je še posebej potreben jeseni in spomladi.

Povečanje moči skupaj s krepitvijo erektilne funkcije je zagotovljeno s prisotnostjo v formuli:

• Cink, selen in magnezij;
• Mangan, železo, silicij;
• krom in jod;
• Askorbinska kislina;
• Pet spojin iz skupine B;
• vitamini A in D;
• metionin,.

V primerjavi z alternativnimi kompleksi in prehranskimi dopolnili ima Wellman visoko koncentracijo aktivnih snovi, zato so možne alergijske reakcije, ki jih izzove nasičena sestava.

Man's Formula vsebuje v svoji bogati sestavi minerale in vitamine za dobro erekcijo. Skrbno umerjen nabor komponent spodbuja privlačnost tudi na čustveni ravni in krepi zdravje moških.

Poleg standardnega kompleksa bioaktivnih sestavin izdelek vsebuje naslednje snovi:

• Izvleček zelene školjke;
• lubje drevesa Yohimbe;

Prisotnost snovi zagotavlja intenzivno sintezo testosterona, ki je potreben za popolno spolno aktivnost. Man's Formula je zasnovana za dolgotrajno uporabo.

To zdravilo je težko kupiti v običajni lekarni, zato je za nakup bolje, da se obrnete na internet. Mednarodna spletna trgovina iHerb je specializirana za prodajo zdrava prehrana, naravnih dodatkov in organske kozmetike po vsem svetu, zato je tam pogosto mogoče kupiti izdelke, ki jih v običajnih trgovinah ni.

Opti-Men (Optimalna prehrana)

Vitaminski dodatek se nanaša na športni dodatki in je v povpraševanju med profesionalnimi športniki in moškimi, ki vodijo aktiven življenjski slog. To orodje Proizvaja ameriško podjetje Optimum Nutrition, visoko uveljavljeno na trgu športne prehrane in upravičeno prisotno v TOP dodatkih za aktivne moške.

Sestava sredstev vsebuje samo naravne sestavine. Med njimi:

• Folna kislina;
• Askorbinka;
• vitamini A, K in B12;
• tokoferol;
• piridoksin;
• izvleček ostrig;
• magnezijev stearat;
• Silicijev dioksid.

Kljub dejstvu, da je formula zasnovana predvsem za podporo športnikom, učinkovito "deluje" v situacijah, ko je potrebna obnova ali povečanje moči. Sestava vsebuje vitamine in minerale, potrebne za stabilno spolno funkcijo.

Opti-Men (Optimalna prehrana) je tudi težko najti brez povezave, zato je lažje naročiti prek spleta.

Centrum

Glavna posebnost vitaminov Centrum je odsotnost kontraindikacij in stranski učinki. Orodje lahko jemljejo moški vseh starosti in kaže dobre rezultate.

Centrum vključuje:

• Mineralni kompleks, ki vsebuje cink;
• Vitamini skupine B, E, D3;
• retinol;
• Vitamin C.

Glavne prednosti za povečanje moči so naslednje lastnosti:

• Krepitev srčno-žilnega sistema;
• Aktivacija metabolizma;
• Normalizacija psihološkega stanja;
• Zaviranje procesov staranja;
• Intenzivna proizvodnja androgenov.

Po raziskavah najbogatejša sestava ne le krepi spolno funkcijo, ampak tudi vzpostavlja pravilen potek procesov v vseh telesnih sistemih.

Pariteta

Pariteta - učinkoviti vitamini za izboljšanje erekcije, ki so upravičeno vključeni v našo lestvico najboljših za moške.

Dodatek vključuje:

• selen in cink;
• vitamin A;
• vitamin C;
• Tokoferol.

Sestava je izbrana tako, da spodbuja libido, poveča količino testosterona v telesu in izboljša kakovost seksa.

Vnos dodatka mora biti dogovorjen z lečečim zdravnikom. Orodje je prikazano večinoma odraslim moškim zaradi posebnosti učinka - zdravilo je namenjeno stabilizaciji procesov, povezanih s spolno aktivnostjo. Trajanje tečaja je 2 meseca, podaljšanje terapije pa je možno le z odobritvijo zdravnika specialista.

Supradin

Supradin se proizvaja v dveh oblikah: navadne tablete in šumeče. Najbogatejša sestava Zdravilo vam omogoča, da ga uporabite za krepitev potence, pa tudi za reševanje drugih zdravstvenih težav.

Sestava vsebuje:

• 10 vitaminov, vključno s snovmi A, E in skupine B, potrebnimi za moške;
• cink;
• fosfor;
• Baker;
• kalcij;
• molibden;
• železo;
• magnezij;
• Mangan.

Uporaba kompleksa Supradin je učinkovita tudi v naslednjih primerih:

• Pomanjkanje ali presežek vitaminov;
• Duševna in fizična preobremenitev;
• Podpora telesu v času okrevanja po hudi bolezni;
• Preprečevanje prehladov;
• Hkratna hormonska ali kemoterapija;
• Napake v ;
• Delanje aktivna slikaživljenje;
• Zdravljenje kroničnega alkoholizma.

Twinlab Men's Daily

Twinlab's Men's Daily je zasnovan za podporo vitalnost pri moških in dobro počutje. Formula vsebuje 18 mineralov in vitaminov v skrbno prilagojenih razmerjih.

Posebej pomembna je prisotnost cinka, ki je odgovoren za številne procese, potrebne za spolno sposobnost. Poleg tega izdelek vsebuje komponente, ki izboljšujejo aktivnost prostate in povečujejo proizvodnjo testosterona in drugih androgenov.

Po obljubah proizvajalca vam jemanje dodatka omogoča:

• Aktivirajte notranje rezerve telesa;
• Okrepiti imunsko obrambo;
• Pridobite dodatno energijo;
• Povečajte vzdržljivost;
• Izboljšajte možgansko aktivnost.

Če podrobneje razmislimo o sestavi izdelka TwinLab, lahko ločimo prisotnost:

• Vitamini skupine B. Povečajo vnos energije, podpirajo živčni sistem, sodelujejo pri tvorbi krvnih celic;
• Retinol, tokoferol in askorbinska kislina. Močni antioksidanti, ki spodbujajo imunsko delovanje, blokirajo škodljivo delovanje prostih radikalov, zavirajo degenerativne procese;
• Vitamin D. Pomemben za vzdrževanje ustreznih ravni testosterona;
• magnezij. Normalizira duševno stanje, spodbuja vzdržljivost;
• Chromium. Stabilizira raven glukoze v krvi;
• Baker. Sodeluje pri hematopoezi;
• kalcij. Normalizira krvni tlak;
• Holin in inozitol. Zagotovite polno delovanje jeter in normalizirajte duševno aktivnost.

Vitaminsko-mineralni kompleks je predstavljen predvsem na spletnih straneh, kot je iHerb, v trgovinah z naravnimi dodatki in pripravki.

Gendevit

Multivitaminsko zdravilo, namenjeno aktiviranju imunskega sistema. Zdravilo deluje posredno na erektilno funkcijo, zagotavlja zaščito pred nalezljivimi boleznimi, ki pogosto postanejo predpogoji za zmanjšanje moči.

Glavne sestavine v sestavi:

• ergokalciferol;
• Folna kislina;
• vitamin C;
• retinol.

Orodje je uporabno za zmanjšan libido in splošno oslabitev telesa.

Vitaminsko-mineralni kompleksi za moške: dodatni pripravki

Poleg zgornjih zdravil lahko pozornost posvetite drugim dodatkom, ki pomagajo krepiti moško moč. Zlasti učinkovito je tisto, ki ga proizvaja Evalar. Glavni učinkovina- Yohibe alkaloid, znan kot. Evalar proizvaja tudi druga zdravila, ki vsebujejo snovi, potrebne za moške.

Izberete lahko tudi kompleks vitaminov za moške iz Solgarja. Pod to blagovno znamko se proizvaja široka paleta zdravil, ki se razlikujejo po sestavi in ​​značilnostih učinka. Preparate SOLGAR lahko kupite samo preko spleta.

Sredstvo za moške "Be Healthy" s cinkom zagotavlja normalen potek procesov, potrebnih za visoka stopnja libido in povečanje erekcije.

Izpostavljeno tudi:

• Koprivit na osnovi olj pšeničnih kalčkov in. Priporočljivo za ;
• Vitrum. Multivitaminski kompleks, namenjen normalizaciji vseh telesnih sistemov, vključno z erektilno funkcijo;
• Andropan. Izdelek na osnovi zelišč je vključen v kompleksna terapija bolezni urinarnega sistema;
• Viardo Forte z oljem pšeničnih kalčkov kot glavno sestavino. Normalizira norme, spodbuja spolno željo;
• Zlati konj. Odpravlja spolna šibkost, povečuje pestrost orgastičnih doživetij, deluje splošno krepilno, krepi telesno in možgansko aktivnost.

Hrana in ljudska zdravila

Za normalizacijo moči je pomembno narediti dnevna prehrana tako da vsebuje izdelke, ki vsebujejo esencialnih mineralov in vitamini.

Cink najdemo v:

• Dušen fižol;
• ostrige;
• pusta govedina;
• piščanec
• buča;
• Špinača.

Da bi dobili vitamine B, bi morali jesti:

• grah;

Na policah lekarn lahko vidite veliko število vitaminskih kompleksov. Izbirajte med številnimi pravo zdravilo možno po nasvetu zdravnika. Če ste pred kratkim prestopili huda bolezen, so bili podvrženi kirurški poseg ali kadite veliko alkoholne pijače za vzdrževanje telesa in obnavljanje esencialne snovi potrebovali boste popolnoma uravnotežen vitaminski kompleks z dnevnim odmerkom vitaminov in mineralov, ki ustreza priporočilom SZO.

V prisotnosti resnih kronične bolezni vitaminske komplekse je treba izbrati po nasvetu zdravnika.

Idealna rešitev bi bila izbira vitaminskega kompleksa Complivit, Centrum, Supradin, Selmevit, Aerovit. S pomočjo teh pripravkov je mogoče v kratkem času nadomestiti pomanjkanje vitaminov in mineralov, obnoviti in okrepiti imunski sistem.

Za tiste, ki vodijo športni življenjski slog, dolgo časa prisiljeni upoštevati režim povečanih obremenitev, je potreben dodaten vnos vitamini A, B, C, E, pa tudi cink, magnezij in kalij. Odlična rešitev bo pridobitev vitaminskih kompleksov v okviru trgovanja: "Alfavit", "Centrum", "Vitrum", "Supradin". Ti pripravki vsebujejo vse dnevni odmerek bistveni vitamini in minerali vam pomagajo hitro priti v formo tudi po intenzivni vadbi.

Trenutno so številni predstavniki močnejšega spola prisiljeni dolgo časa sedeti. sedeča slikaživljenje in povečana obremenitev vida - dobava za tečaj vnosa vitaminskega kompleksa "Complivit Oftalmo". Vsebuje: lutein, vitamin A, selen, vse vitamine skupine B, zeaksantin. Ta kombinacija oskrbuje telo s snovmi, potrebnimi za normalno presnovo, in pomaga zmanjšati obremenitev optični živec.

Ne pozabite, da je treba vitamine in minerale jemati pod nadzorom specialista. Presežek aktivnih snovi ni nič manj škodljiv kot njihovo pomanjkanje.

V sezoni in prehladih, ko je stopnja incidence presegla dovoljeni prag, je vredno posebno pozornost nameniti krepitvi. Izberite vitaminske komplekse in visoka vsebnost vitamin C, B.

Kako dolgo jemati vitaminske komplekse za moške

Pri nakupu katerega koli multivitaminskega kompleksa natančno preberite navodila. Ker je smiselno uporabiti tudi jeseni v 20-30 dneh. OD terapevtski namen jemanje vitaminov mora priporočiti zdravnik. Poleti namesto vitaminskih kompleksov vključite v svojo prehrano veliko zelenjave in svežih zelišč, preživite dovolj časa na prostem.