Ką galite gerti dėl apetito. Apetito gerinimo būdai

Yra maisto produktų, kurie skatina apetitą. Jie gali padaryti jums abiem naudos, jei staiga praradote susidomėjimą maistu ir norite jį grąžinti, ir pakenkti jums dėl pernelyg didelio persivalgymo. Kokie tai produktai? Pažiūrėkime, kokie maisto produktai didina apetitą.

Produktai su aukštu glikemijos indeksas

Maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, smarkiai padidina cukraus kiekį kraujyje, todėl organizmas gamina insuliną, kuris, priešingai, smarkiai sumažina cukraus kiekį. Ir vėl jautiesi alkanas. Pavyzdžiui, jei valgėte šokoladą, po kurio laiko vėl norėsite kažko saldaus. Tai užburtas ratas.

Maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą, yra šie:

• Balta duona;
• javai;
• Balti ryžiai;
• bananai.

Maistas, sukeliantis „apgaulingą“ sotumą

Kai kurie maisto produktai leidžia jaustis sotiems trumpam laikui. Vienas iš jų yra bulvės. Jame yra aukštas lygis skaidulų ir maistinių medžiagų, todėl greitai pajusite sotumą. Tačiau po poros valandų vėl norėsis valgyti. Be bulvių, šie produktai apima:

• kukurūzai;
• rudieji ryžiai;
• pilno grūdo;
• pilno grūdo;
• daržovės ir vaisiai.

Maistas, skirtas tyčia padidinti apetitą

Apetito praradimas - rimta problema, kuris gali atsirasti dėl streso, depresijos, infekcijų ar skrandžio problemų. Nepakankamas maisto kiekis gali sukelti daugybę sveikatos problemų, tokių kaip anoreksija, bulimija, virškinimo sutrikimai ir kt. Žemiau pateikiamas kai kurių maisto produktų, kuriuos galite valgyti norėdami padidinti apetitą, sąrašas.

apelsinai
Apelsinai yra išskirtinai vertingų vaisių apetito praradimui gydyti. Juose yra vitamino C, kuris skatina virškinimo sulčių tekėjimą. Suvartokite bent vieną apelsiną per dieną, kad pagerintumėte virškinimą.

Imbieras
Imbieras naudojamas daugelio ligų gydymui, naudojamas kaip prieskonis. Be kita ko, jis atgaivina organizmo virškinimo fermentus. Valgydami imbierą jausitės alkani.

Vynuogė
Vynuogių sultys turi sutraukiantį poveikį. Tai padeda nuo pilvo pūtimo, taip pat pašalina iš organizmo toksinus ir atliekas, o tai padės atkurti apetitą.

Obuoliai
Obuoliai padidina pepsino kiekį – fermentą, kuris palengvina virškinimą. Dėl apetito problemų gydytojai rekomenduoja suvalgyti bent vieną obuolį per dieną.

Cinamonas
Cinamonas natūraliai skatina norą valgyti. Sumaišykite su trupučiu cukraus ir suberkite, pavyzdžiui, į duoną ir sviestą. Be cinamono, panašų poveikį turi ir prieskoniai, tokie kaip anyžius, ožragė ir mėtos.

Kiti produktai
Galite padidinti savo apetitą vartodami migdolų pieną, citrinos sulčių, vaisių ir pieno kokteiliai su dideliu komponentų tankiu. Be to, žemės riešutai ir džiovinti vaisiai, taip pat vaisiai su stiprus aromatas, pavyzdžiui, abrikosai ir persikai, padės padidinti apetitą.

Taigi, savo racione būtina teisingai vartoti maisto produktus, kurie sukelia alkio jausmą. lazda sveika mityba vengiant maisto produktų su didelis kiekis cukraus ir riebalų, kurie turi „tuščias“ kalorijas. Ir gero apetito!

tris kartus per dieną gera mityba gali atrodyti sudėtinga užduotis kai neturite sveiko apetito. Labiau motyvuojantis būdas valgyti yra padalinti tris pagrindinius valgymus į penkis ar šešis mažesnius patiekalus.

Kai jūsų apetitas pagerėja, galite pradėti didinti šių patiekalų kiekį arba pridėti daugiau ingredientų, kad padidintumėte dienos kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, jei valgote sumuštinį su mėsa, įtraukite daržovių ir sūrio, kad pridėtumėte daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų.

Trumpai apibendrinkime:

Valgykite penkis ar šešis mažesnius patiekalus per dieną vietoj trijų didelių. Kai jūsų apetitas pagerėja, galite pradėti didinti porcijas ir dėti daugiau ingredientų.

2. Valgykite maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų

Žmonės, turintys prastą apetitą, linkę vartoti tuščias kalorijas, tokias kaip saldainiai, bulvių traškučiai, ledai ir duonos gaminiai siekiant priaugti svorio. Nors tokio tipo maistas gali atrodyti patrauklesnis ir turintis daug kalorijų, tai yra bloga idėja, nes jie aprūpina organizmą labai mažai maistinių medžiagų.

Užuot vartoję panašų maistą, sutelkite dėmesį į maistą, kuris suteikia jums kalorijų ir Didelis pasirinkimas maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ir sveikieji riebalai. Pavyzdžiui, vietoj ledų desertui galite turėti 1 puodelį natūralaus graikiško jogurto, į kurį įdėta uogų saldumo ir cinamono. Panašiai, jei norite valgyti picą, galite ją pasigaminti namuose ir pridėti daugiau daržovių bei baltymų, kad gautumėte papildomos mitybos.

Trumpai apibendrinkime:

Sumažinti vartojimą tuščios kalorijos. Vietoj to, sutelkite dėmesį į suvartojimą daugiau maistingi maisto produktai kurių sudėtyje yra baltymų sveikų riebalų ir sveiki grūdai.

3. Į savo maistą įtraukite daugiau kalorijų

Jei nerimaujate, kaip padidinti apetitą, yra dar vienas būdas padidinti apetitą ir užtikrinti, kad jūsų kūnas visą dieną gautų pakankamai maistinių medžiagų. Jums tiesiog reikia pridėti daugiau kalorijų į savo mitybą.

Vienas iš būdų tai padaryti – gaminti maistą iš kaloringų ingredientų, tokių kaip sviesto, riešutų sviestas, alyvuogių aliejus arba nenugriebtas pienas.

Pavyzdžiui:

• Pridėkite 45 kalorijas: virti kiaušinius su sviestu.
• Pridėkite 80 kalorijų: Avižinius dribsnius gaminkite su nenugriebtu pienu, o ne su vandeniu.
• Pridėkite 80 kalorijų: dėti į salotas alyvuogių aliejus ir avokadas.
• pridėti 100 kalorijų: Obuolių skilteles aptepkite trupučiu žemės riešutų sviesto ir naudokite kaip užkandį.

Tokie paprasti papildai gali papildomai aprūpinti jūsų organizmą sveikesnėmis kalorijomis ir padidinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.

Trumpai apibendrinkime:

Ruošdami įvairius patiekalus, pridėkite kaloringų ingredientų, kad per dieną suvartotumėte daugiau kalorijų.

4. Padarykite valgį malonų.

Kaip lengvai ir maloniai padidinti apetitą? Maisto gaminimas ir vakarienė su kitais žmonėmis gali padėti sužadinti jūsų apetitą labiau nei valgymas vienam. Kad maistas būtų apetitiškesnis, pietums (vakarienei) galite pakviesti draugus ir šeimos narius. Jei jie negali ateiti ir palaikyti jūsų draugijos, pabandykite valgyti žiūrėdami televizorių.

Šios strategijos gali padėti nukreipti jūsų dėmesį nuo maisto. Tyrimas atskleidė, kad valgymas su draugais gali padidinti suvartojamą kiekį 18%, o valgymas žiūrint televizorių gali padidinti suvartojimą 14%. Dalijimasis valgiais ir valgiais, kurie derinami su pramogomis, gali padėti jums labiau mėgautis maistu ir pagerinti prastą apetitą.

Trumpai apibendrinkime:

Jei valgote su draugais ir šeima arba valgote prie televizoriaus, galite atitraukti dėmesį nuo valgomo maisto, o tai paskatins jus valgyti daugiau.

5. Apgaudinėk savo smegenis skirtingų dydžių lėkštėmis

Kaip pagerinti apetitą apgaudinėjant smegenis? Jei turite prastą apetitą, matydami dideles porcijas galite jaustis priblokšti ir nenoriai. Būdas išvengti šių neigiamų jausmų – priversti smegenis manyti, kad vis dar valgote nedidelę porciją. Tai galite padaryti patiekdami maistą didelėje lėkštėje, o ne mažoje.

Kai kurie tyrimai parodė, kad padidinus lėkštės dydį galite suvalgyti didesnes maisto porcijas. Taip atsitinka, net jei jums nelabai patinka maistas. Kitaip tariant, galite suvalgyti daugiau maisto, jei patieksite jį didelėje lėkštėje. Tai gali padidinti jūsų dienos kalorijų kiekį, ypač jei valgote kaloringą maistą.

Trumpai apibendrinkime:

Valgydami maistą iš didesnių lėkščių galite suvalgyti daugiau.

6. Valgykite laiku

Stenkitės susiplanuoti dienos valgymo grafiką ir kiekvienam valgymui nustatykite priminimą, kad reikia pradėti reguliariai valgyti. Reguliarus valgymo grafikas yra svarbus norint sužadinti apetitą, kuris padės kasdien suvartoti pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų.

Trumpai apibendrinkime:

Valgymo priminimų planavimas ir nustatymas gali padėti padidinti apetitą ir sekti suvartojamo maisto kiekį.

7. Nepraleiskite pusryčių

Kasdien valgyti pusryčius svarbu, kai norite padidinti apetitą ir priaugti svorio.

Peržiūros tyrimas parodė, kad praleidus pusryčius galite valgyti mažiau per dieną, o tai turi priešingą poveikį. Be to, pusryčiai padeda sustiprinti organizmo termogenezės poveikį, todėl per dieną sudeginate daugiau kalorijų. Tai naudinga apetitui.

Jei bandote valgyti daugiau, kasdien pusryčiauti yra taip pat svarbu, kaip ir įprastas maitinimas visą dieną.

Trumpai apibendrinkime:

Kasdien valgydami pusryčius, galite padidinti apetitą ir padidinti termogenezę, o tai gali paskatinti jus valgyti daugiau.

8. Valgykite mažiau skaidulų

Įrodyta, kad daug skaidulų turinti dieta skatina sotumo jausmą ir sumažina suvartojamų kalorijų kiekį – ypač naudinga tiems, kurie nori numesti svorio, bet tiesiog nori pagerinti savo apetitą ir galbūt priaugti svorio.

Nors daug skaidulų turintis maistas rekomenduojamas laikantis subalansuotos mitybos, jie gali sulėtinti virškinimą ir ilgiau jaustis sotūs. Todėl, jei galvojate, kaip pagerinti prastą apetitą, galbūt norėsite pakoreguoti skaidulų suvartojimą.

Kad pagerintumėte apetitą, valgykite daugiau mažai skaidulų turinčio maisto ir šiek tiek sumažinkite daug skaidulų turinčio maisto – tai padės sumažinti pilvo pilnumo jausmą ir gali padėti valgyti daugiau visą dieną.

Trumpai apibendrinkime:

Sumažinus skaidulų kiekį savo racione, gali sumažėti skrandžio pilnatvės jausmas ir paskatinti vartojimą daugiau maistas per dieną.

9. Gerkite savo kalorijas

Kalorijų gėrimas gali būti labiau motyvuojantis būdas padidinti suvartojamų kalorijų kiekį nei maisto kramtymas, kai nesijaučiate pernelyg alkanas. praktinis būdas Kalorijų gėrimas kai kuriuos patiekalus pakeičia maistingais, daug kalorijų turinčiais gėrimais.

Smoothies, pieno kokteiliai ir sultys gali būti geri gėrimai pakeisti tam tikrus patiekalus. Pabandykite juos virti iš maistingų ingredientų, tokių kaip vaisiai ir daržovės. Taip pat galite pridėti geri šaltiniai baltymų, pvz., nenugriebto pieno, jogurto ar baltymų miltelių, kad gautumėte papildomų kalorijų ir maistinių medžiagų.

Trumpai apibendrinkime:

Visą dieną vietoj kai kurių užkandžių geriant kaloringus ir maistingus gėrimus, galite paskatinti jus vartoti maistą.

10. Įtraukite sveikų užkandžių

Valgyti didelius patiekalus gali būti bauginanti, o maži, lengvai valgomi užkandžiai gali būti patogesni, todėl reikės mažiau pastangų didinti suvartojamo maisto kiekį. Užkandžiai taip pat gali būti naudingi keliaujant.

Tačiau užkandžiai nėra skirti pagrindiniams patiekalams pakeisti, o juos papildyti. Todėl prieš valgį nevalgykite užkandžių, nes tai gali pabloginti apetitą.

Štai keletas sveikų užkandžių pavyzdžių:

• Vaisiai, tokie kaip bananai, obuoliai ir apelsinai.
• Baltymų batonėliai arba musli batonėliai.
• Graikiškas jogurtas arba varškė ir vaisiai.
• Alyvuogių aliejus ir krekeriai.
• Sūrūs užkandžiai, tokie kaip kukurūzų spragėsiai arba džiovintų vaisių ir riešutų mišinys.

Trumpai apibendrinkime:

Valgydami nedidelius sveikus užkandžius visą dieną, galite padidinti suvartojamų kalorijų kiekį ir padidinti norą valgyti.

11. Valgykite daugiau mėgstamo maisto

Kaip padidinti apetitą – kokie produktai? Kai priešais jus yra patiekalas, kurį pažįstate ir mėgstate, greičiausiai valgysite jį daug labiau nei patiekalą, kuris jums atrodo nepatrauklus. Tyrimai rodo, kad jei galėsite pasirinkti savo maistą, galėsite valgyti daugiau ir valgyti dažniau nei neturėdami galimybės pasirinkti maisto.

Kad suvartotumėte daugiau šių maisto produktų, svarbu skirti šiek tiek laiko juos planuoti ir paruošti iš anksto, kad visada galėtumėte juos vartoti. Tačiau jei jūsų mėgstamas maistas yra nesveikas (pavyzdžiui, iš restoranų greitas maistas), galite pabandyti juos pasigaminti patys arba patiekti su sveikesniais ingredientais, kad jie būtų maistingesni.

Trumpai apibendrinkime:

Valgykite daugiau mėgstamo maisto. Tai padės normaliai maitintis ir paskatins apetitą.

12. Naudokite žoleles ir prieskonius

Dar viena apetitą gerinanti priemonė – žolelės ir prieskoniai. Tam tikri maisto produktai gali sulėtinti virškinimą ir gaminti dujas, o tai gali sukelti pilnumo jausmą skrandyje, pilvo pūtimą ir sumažėjusį apetitą.

Prieskoniai, vadinami karmininėmis žolelėmis ir prieskoniais, gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą bei pagerinti apetitą. Jie taip pat gali skatinti tulžies gamybą, kad padėtų virškinti riebalus.

Štai keletas kvapiųjų žolelių ir prieskonių, kurie kelia apetitą, pavyzdžiai:

• pankolis
• Juodasis pipiras
• kalendra
• cinamono

Šios žolelės ir prieskoniai ne tik padeda sumažinti sunkumo jausmą skrandyje, bet ir gali padėti jūsų patiekalus padaryti skanesnius ir patrauklesnius. Kai jūsų maistas gerai kvepia ir skonis, jis gali sukelti gerą apetitą.

Kartus yra dar vienas vaistažolių preparatų tipas, kuris gali padėti padidinti apetitą, skatindamas gamybą. virškinimo fermentai. Čia yra apetitą gerinanti žolelė, priklausanti karčiųjų tonikams:

• gencijonas
• knicus palaimintas
• šimtmečio eilinis

Galite pradėti papildyti kai kurias iš šių žolelių, prieskonių ar karčiųjų tonikų, dėdami jų į savo maistą arba suvartodami kaip arbatą ar tinktūrą.

Trumpai apibendrinkime:

Kai kurios žolelės, prieskoniai ir trauktinės gerina apetitą, padeda virškinti, mažina vidurių pūtimą ir daro maistą skanesnį.

13. Padidinkite fizinį aktyvumą

Kaip sukelti apetitą natūraliai, nesiimant jo įvairių žolelių? Fizinės veiklos metu jūsų kūnas degina kalorijas, kad išlaikytų energijos lygį. Fizinis aktyvumas gali padidinti jūsų apetitą, nes jūsų kūnas turi papildyti sudegintas kalorijas.

Viename tyrime dalyvavo 12 žmonių, kurie 16 dienų buvo veikiami fizinio aktyvumo. Per šį laikotarpį jie sudegino vidutiniškai 835 papildomas kalorijas per dieną. Be to, mokslininkai pastebėjo padidėjusį tiriamųjų potraukį maistui, iš kurio jie galėjo papildyti 30% treniruočių metu sudegintų kalorijų.

Neturėtumėte tikėtis, kad po pirmosios treniruotės pagerės apetitas, tačiau jei būsite nuoseklūs ir laikysitės savaitės treniruočių grafiko, jūsų apetitas greičiausiai pagerės vos per kelias dienas.

Be to, fizinis aktyvumas gali paveikti keletą procesų jūsų organizme, kurie, kaip nustatyta, skatina alkį. Tai apima medžiagų apykaitos greičio padidėjimą ir raumenų masė taip pat hormonų gamybos pokyčiai.

Trumpai apibendrinkime:

Dėl fizinio aktyvumo galite sudeginti daugiau kalorijų ir paskatinti apetitą, nes padidinsite medžiagų apykaitą ir hormonų gamybą.

14. Ribokite gėrimų kiekį valgio metu

Skysčių gėrimas prieš valgį arba valgio metu gali paveikti jūsų apetitą ir priversti valgyti mažiau. Tyrimai parodė, kad vandens gėrimas prieš valgį gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir padėti numesti svorio. Atrodo, kad tai paveikia vyresnio amžiaus žmones daugiau nei jaunimui.

Priešingai, susilaikymas nuo geriamojo vandens ar gėrimų prieš valgį gali padidinti suvartojamų kalorijų kiekį 8,7%. Taigi pabandykite gerti vandenį bent jau 30 minučių prieš valgį ir pažiūrėkite, ar pagerėja apetitas.

Trumpai apibendrinkime:

Vandens ar kitų skysčių gėrimas prieš valgį arba valgio metu gali paveikti jūsų apetitą ir priversti valgyti mažiau.

15. Kai kurie papildai taip pat gali padėti

Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali sumažinti apetitą. Jei jums įdomu, kaip padidinti apetitą, apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti kai kuriuos iš šių papildų, kurie, kai jų trūksta, padeda padidinti apetitą:

• Cinkas: Cinko trūkumas maiste gali sukelti apetito praradimą ir skonio sutrikimus, dėl kurių gali sumažėti noras valgyti (žr. Cinko trūkumas: simptomai moterims ir vyrams).
• Tiaminas: Dėl tiamino trūkumo gali sumažėti apetitas ir padidėti energijos sąnaudos poilsio metu, todėl gali sumažėti svoris.
• Žuvies taukai: Kai kurie tyrimai parodė, kad tai natūralus preparatas skaidrių želatinos kapsulių pavidalu gali padėti padidinti apetitą ir sumažinti sotumo jausmą moterims po valgio.
• Ežiuolė: tai augalas, naudojamas stimuliuoti Imuninė sistema ir ligų kontrolę. Tyrimai parodė, kad ežiuolė taip pat turi junginių, vadinamų alkilaminais, kurie gali skatinti apetitą. Išsami informacija apie naudingų savybių ir ežiuolės naudojimą rasite čia - Ežiuolė: gydomosios savybės ir kontraindikacijos, ežiuolės naudojimas.

Trumpai apibendrinkime:

Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti apetito praradimą. Tam tikrų papildų vartojimas gali padidinti apetitą.

16. Veskite maisto dienoraštį

Maisto dienoraščio vedimas padės sekti, ką valgote, ir užtikrinti, kad per dieną suvartotumėte pakankamai kalorijų. Kiekvieno valgio ir alkio lygio registravimas taip pat gali padėti suprasti, kaip gerėja jūsų apetitas. Stenkitės užsirašyti kiekvieną maistą, patiekalą ir užkandį, kurį valgote, kad ir koks mažas jis būtų. Kai jūsų apetitas mažas, skaičiuodami kiekvieną kaloriją galite suprasti, kaip sėkmingai pasiekiate savo dienos tikslą.

Trumpai apibendrinkime:

Maisto dienoraščio vedimas padės sekti suvartojamo maisto kiekį ir pagerinti mitybos įpročius bei apetitą.

Apibendrinti

Daugelis veiksnių gali turėti įtakos jūsų apetitui, įskaitant fizinės ligos, psichinės būsenos, vaistai ir vitaminų ar mineralų trūkumas. Tačiau nedideli pakeitimai gali turėti didelį skirtumą. Galite pabandyti padidinti savo apetitą kviesdami žmones vakarienės ir gamindami naujus receptus, taip pat naudodami prieskonius, žoleles ir kaloringus ingredientus, kad maistas būtų patrauklesnis ir maistingesnis.

Stenkitės apriboti vandens ir gėrimų vartojimą prieš valgį ir valgio metu bei saikingai vartokite daug skaidulų turinčio maisto, nes jie gali pabloginti apetitą. Jei jums sunku valgyti didelius patiekalus, motyvuokite save dažniau valgyti mažesnius patiekalus ir galbūt padidinsite apetitą.

Kitas triukas – suvalgyti didžiausią porciją, kai esi alkanas. Likusį laiką į savo racioną galite įtraukti kokteilius ir kaloringus gėrimus, kuriuos lengviau vartoti. Jei jums sunku valgyti, visada verta pasitarti su gydytoju, kuris gali patarti, kaip padidinti alkį ir priaugti sveikų kilogramų.

Iš šio straipsnio sužinosite:

Senyvo amžiaus žmogaus prasto apetito požymis

Kas gali sukelti apetito stoką senyvo amžiaus žmogui

Kokius tyrimus turės atlikti pagyvenęs žmogus, kad nustatytų prasto apetito priežastį

Kaip padidinti pagyvenusio žmogaus apetitą namuose

Ką daryti, jei pagyvenęs žmogus padidėjęs apetitas

Į ką atsižvelgti planuojant mitybą senyvo amžiaus žmogui

Geras, sveikas apetitas yra ženklas, kad žmogus sveikas. Paprastai jo pablogėjimas yra susijęs su emocinėmis ir fizinėmis problemomis. Blogo apetito priežastis gali būti daugybė ligų, pavyzdžiui, nevirškinimas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pagerinti pagyvenusio žmogaus apetitą.

Senyvo amžiaus žmogaus prasto apetito požymis

Pagyvenusio žmogaus apetito stoką gali sukelti:

Širdies ir kraujagyslių ligos;

pneumonija, gripas, hepatitas ar infekcija;

Cirozė, ūminis širdies nepakankamumas arba lėtinis inkstų nepakankamumas;

Skrandžio, gaubtinės žarnos, kraujo vėžys;

uždegimas virškinimo kanalas, žarnynas;

cukrinis diabetas, žemas lygis hormonas Skydliaukė, endokrininės problemos;

tam tikros demencijos rūšys;

autoimuninės ligos;

Įvairūs psichikos sutrikimai. Pavyzdžiui, pagyvenusių žmonių apetitą gali paveikti šizofrenija;

Tam tikri vaistai. Pavyzdžiui, senyvo amžiaus žmonių prastą apetitą gali sukelti anestetikai, antibiotikai, vaistai nuo diabeto ar chemoterapija.

Pirmiau nurodytos priežastys neapsiriboja priežasčių, sukeliančių, sąrašu prastas apetitas senyvo amžiaus žmogui. Nereikėtų pamiršti, kad jo pablogėjimas gali būti susijęs su blogi įpročiai, per didelis naudojimas riebus maistas ir saldumynai. Kartais tiesiog neįmanoma nustatyti, kas sukelia vyresnio amžiaus žmonių apetito praradimą.

Kas gali sukelti apetito stoką senyvo amžiaus žmogui

Jei vyresnio amžiaus žmonėms nėra apetito, tai kupina svorio netekimo, jėgų praradimo, bendras silpnumas. Kartais dėl to sutrinka visos kūno sistemos. Beje, blogiausias scenarijus yra smegenų veiklos sutrikimas, nes pensininkas nieko nevalgo, vadinasi, jam reikia maistinių medžiagų o mikroelementai su maistu į organizmą nepatenka. Kaip galite įsivaizduoti, prastas apetitas vyresnio amžiaus žmonėms yra rimta problema.

Blogas apetitas vyresnio amžiaus žmogui gali sukelti raumenų atrofiją, problemų su raumenų ir kaulų sistema. Anoreksija yra dažna liga, kuri taip pat pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Paprastai pacientas nesiskundžia, palaipsniui krenta svoris, bet nejaučia alkio. Toks sunkios situacijos prastas apetitas vyresnio amžiaus žmonėms gali būti mirtinas. Pacientui gali padėti tik specialistai. Jam reikia kreiptis į endokrinologą, gastroenterologą, psichoterapeutą ir skųstis prastu apetitu.

Kokie testai bus reikalingi

Jei dėl prasto apetito vyresnio amžiaus žmogui mažėja svoris, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu. Paprastai pagyvenusio žmogaus blogas apetitas rodo buvimą rimta liga. Gydytojas apžiūri pacientą, paskiria tyrimus, išsiaiškina alkio trūkumo priežastį.

Kraujo tyrimo dėka specialistas išsiaiškins, dėl ko senyvo amžiaus žmogui blogas apetitas. Pavyzdžiui, galime kalbėti apie kepenų ligas, diabetą, sutrikusią hormonines funkcijas organizmas. Skiriamas šlapimo tyrimas, kad būtų patikrinta, ar senyvo amžiaus žmogaus prastas apetitas nėra dėl inkstų infekcijos, ir rentgeno nuotrauka. krūtinė būtini plaučių vėžiui, plaučių uždegimui nustatyti.

Norint išsiaiškinti senyvo amžiaus žmogaus prasto apetito priežastį, būtinos medicininės procedūros. Kalbame apie bario klizmą, kraujo tyrimą (pilną), organų ultragarsinį nuskaitymą pilvo ertmė, kepenų funkcijos tyrimai, inkstų tyrimai, skydliaukės tyrimai, šlapimo analizė ir viršutinės dalies rentgeno nuotraukos virškinimo trakto.

Jei pagyvenusio žmogaus prastas apetitas nepraeina, tai yra kupinas kūno išsekimo. Kitų pasekmių atsiradimas nustatomas priklausomai nuo to, kokia liga sukėlė apetito stoką. Pavyzdžiui, jei pagyvenusio žmogaus apetitas prastas dėl diabeto, tai gali sukelti akių ir inkstų veiklos sutrikimus.

Kaip padidinti pagyvenusio žmogaus apetitą namuose

Jei senyvo amžiaus žmonėms nėra apetito, ką daryti? Kaip atsigauti sveikas apetitas? Visų pirma, jūs turite suprasti, kokia yra jo nebuvimo priežastis. Pavyzdžiui, pensininkė nerimauja dėl pykinimo. Tada gydymas apima naudojimą vaistai malšinantis pykinimą.

Jei pacientas serga demencija, gydytojas paskirs dirbtinė mityba naudojant gastrostominį vamzdelį arba maistinių medžiagų kaloringus mišinius. Jei pagyvenusio žmogaus prastą apetitą sukelia apendicitas, operacija yra būtina. Jei apetito pablogėjimas yra susijęs su hormonų nepakankamumu, tuomet turėsite vartoti specialius hormonus pakeičiančius vaistus. Jei reikalas yra vėžys, pagyvenusiam žmogui teks atlikti chemoterapiją, spindulinę terapiją.

Kaip padidinti pagyvenusio žmogaus apetitą? Pasinaudokite mūsų patarimais:

Į valgiaraštį būtinai įtraukite maistą, maistingus užkandžius ir baltymų turinčius gėrimus, kad pagerintumėte vyresnio amžiaus žmonių apetitą.

Veiksmingas maisto papildas kurių sudėtyje yra vitamino B komplekso – mielių. Kaip padidinti pagyvenusio žmogaus apetitą? Į savo racioną įtraukite žalių daržovių ir maisto, kuriame gausu cinko.

Pagerinti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms su žolelių užpilas, kurį reikia gerti pusvalandį prieš valgį. Ramunėlių, krapų, melisų, pipirmėčių padėti atkurti apetitą, jei jo praradimas yra susijęs su emocinėmis ir psichinėmis problemomis.

Kaip padidinti pagyvenusio žmogaus apetitą liaudies gynimo priemonėmis

1. Kartumas maiste.

Pelyno naudojimas padeda atkurti apetitą. Užpilas geriamas 1 šaukštelis, praskiestas 100 ml vandens, 30 minučių prieš valgį. Priemonė padės ne tik atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir paskatins tulžies išsiskyrimą.

2. Cikorija prieš vakarienę.

Cikorija padės atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, jei išgersite 30 minučių prieš numatytą valgį. Beje, jo naudojimas neturės įtakos slėgio lygiui.

3. Citrinų sultys apetitui.

Iš pusės citrinos išspauskite sultis ir įpilkite šilto vandens. Norint pagerinti pagyvenusių žmonių apetitą, gėrimas geriamas prieš pat valgį.

4. Kiaulpienių šaknų antpilas.

Pavasarį naudinga naudoti kiaulpienių lapus. Kartumas neturėtų jūsų gąsdinti, nes jo reikia kūnui. Rekomenduojame antpilą ruošti iš kiaulpienių šakniastiebių. Norėdami tai padaryti, supilkite 2 šaukštelius. susmulkintos šaknys saltas vanduo(200 ml) ir palikite infuzuoti. Norint pagerinti pagyvenusių žmonių apetitą, reikia gerti infuziją keturis kartus per dieną po ¼ puodelio.

5. Sultys iš morkų ir rėžiukų.

Pagyvenusių žmonių apetitą galite pagerinti rėžių ir morkų sultimis. Paimkite keturias morkas ir kekę spaudos, išspauskite iš jų sultis ir praskieskite vandeniu santykiu 1:1. Gerkite mišinį 30 minučių prieš valgį.

6. Kraujažolės sultys.

Kraujažolė padeda atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms. Iš jo išspauskite sultis ir paimkite 1 šaukštelį. 3 kartus per dieną.

7. Centaury, angelica, šalavijas, rue.

Sumaišykite šimtažolės žolę (20 g), vaistinį šalaviją (10 g), kvapiuosius rūtų lapus (20 g), angelijos šaknis (10 g). Žolelių mišinį užpilkite verdančiu vandeniu (600 ml), palikite 40 minučių prisitraukti, tada nukoškite. Kad pagyvenusių žmonių apetitas pagerėtų, jiems reikia gerti stiklinę infuzijos tris kartus per dieną prieš valgį.

8. Pelynas, gluosnis, kraujažolė, kiaulpienė.

Paimkite pelyno žolę (1 dalis), baltojo gluosnio žievę (pusę), kiaulpienės žolės (1 dalis) ir kraujažolės žolės (1 dalis). Užpilkite 1 valg. l. mišinį su verdančiu vandeniu (400 ml). Palikite nuovirą 30 minučių. Norint atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, rekomenduojama gerti infuziją tris kartus per dieną po 100 ml 20 minučių prieš valgį.

Beje, susidūrus su problema, susijusia su pablogėjusiu pagyvenusių žmonių apetitu, svarbu atsiminti tokią sąvoką kaip "įsivaizduojama anoreksija". Sergantis žmogus atsisako valgyti, nes mano, kad jam neskiriama pakankamai dėmesio. Kartais senas vyras valgo maistą paslapčia nuo artimųjų.

Padidėjęs apetitas vyresnio amžiaus žmonėms: ką daryti

Padidėjęs apetitas vyresnio amžiaus žmonėms gali būti dėl skirtingų priežasčių. Kartais tokia problema iškyla dėl atminties sutrikimo, tai yra, pensininkas tiesiog pamiršta, ką valgė prieš dvidešimt minučių. Kai kuriais atvejais sotumo jausmas išnyksta vyresnio amžiaus žmonėms dėl vieno iš virškinimo organų ligos.

Pensininkai yra linkę į rūpesčius ir rūpesčius, kurie dažnai padidina vyresnio amžiaus žmonių apetitą. Seni žmonės stengiasi malšinti savo skausmą ir mintis apie problemas su maistu. Kartais seneliai artimiesiems nepasakoja apie savo išgyvenimus, ir tik iš to gali suprasti, kad kažkas negerai nuolatinis noras yra.

Rimtumą taip pat gali sukelti endokrininiai veiksniai. Padidėjęs vyresnio amžiaus žmonių apetitas kartais siejamas su ilgalaikėmis ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimais.

Jei padidėjęs apetitas vyresnio amžiaus žmonėms sukelia nutukimą, būtina skubiai kreiptis pagalbos į specialistą.

6 mitybos taisyklės pagyvenusiems žmonėms

1. Maiste turi būti daug baltymų, mikroelementų, vitaminų, be to, jis turi būti subalansuotas.

Sveikatos pablogėjimą gali lemti nepakankamas baltymų suvartojimas. Pacientai dažniausiai skundžiasi silpnumu ir nuolatiniu nuovargiu. Jei su maistu nepakanka baltymų, pažeidžiami ir sunaikinami organų audiniai fizines funkcijas kūno, pablogėja apetitas vyresnio amžiaus žmonėms.

Norint išvengti baltymų, kalcio ir geležies trūkumo, būtina reguliariai vartoti tam tikrą mėsos kiekį. Dėl kalcio kaulai tampa mažiau trapūs, jų tankis žymiai padidėja. Geležies trūkumas yra kupinas anemijos išsivystymo.

Kartais pagyvenęs žmogus atsisako mėsos, nes jam sunku ją sukramtyti. Norint atkurti apetitą senyvo amžiaus žmonėms, reikia pasirūpinti, kad pensininkas galėtų nesunkiai suvartoti jam patiektą maistą. Vyresnio amžiaus žmonėms per dieną patariama suvalgyti vieną mėsos ar žuvies patiekalą. Be to, kepenys taip pat naudingos, jei jos vartojamos ne dažniau kaip kartą per savaitę. Pieno dėka fermentuotų pieno produktų, sūris ir kiaušiniai gali kompensuoti kalcio, vitaminų ir baltymų trūkumą, atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms.

Senatvėje vitaminų pasisavinimas sumažėja perpus. Taip yra dėl to, kad senyvo amžiaus žmonių apetitas mažėja su amžiumi, blogėja gyvenimo sąlygos, tenka gerti daugybę vaistų.

Vitaminas A Jis turi antioksidacinių savybių ir apsaugo nuo kai kurių vėžio formų. Didelis jo kiekis randamas vaisiuose ir daržovėse, gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, piene, kepenyse, kiaušinio trynys. Vitamino A pirmtakai yra beta karotinas ir likopenas, kurių šiuose maisto produktuose gausu. Vitaminas daro mūsų odą sveiką ir taip pat padeda pagerinti regėjimą.

Vitaminas D skatina gerą kaulų funkciją. Dauguma naudojasi tik pusė pensininkų kasdieninė dozė vitaminas D. Paprastai pagyvenęs žmogus retai būna saulėje, grynas oras. Be to, sumažėja inkstų ląstelių gebėjimas apdoroti šį vitaminą. Jo yra lašišinių šeimos žuvyse, sardinėse, krevetėse. Beje, norint pagerinti vyresnio amžiaus žmonių apetitą, rekomenduojama vartoti maisto papildus.

Vitamino C yra tirpus vandenyje. paprika, citrusiniuose vaisiuose, brokoliuose, kiviuose, braškėse, pomidoruose jo yra dideliais kiekiais. Jo metabolizmas vyro ir moters organizme vyksta skirtingai. Net jei vyras gauna lygiai arba didelė dozė vitamino, jo kiekis kraujyje bus mažesnis nei moters. Norint atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, rekomenduojama vartoti askorbo rūgštis. Vyrams 150 mg per parą, o moterims – 75-80 mg.

Vitaminas E turi antioksidacinių savybių. Didelis kiekis randamas augaliniai aliejai ir margarinas.

Vitaminas B12. Dėl jo trūkumo atsiranda sutrikimų jungiamieji audiniai. Vyresnio amžiaus žmonėms koncentracija druskos rūgšties mažėja skrandyje, todėl vitaminas negali pasisavinti. Norint atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, šį vitaminą rekomenduojama vartoti kaip maisto papildą.

2. Maiste turi būti toks kalorijų kiekis, kuris padengtų pagyvenusio žmogaus energijos sąnaudas ir išlaikytų gerą fizinę formą.

Kuo vyresni tampame, tuo mažiau suvartojame kalorijų. Jei pensininkas turi padidėjusį ar, atvirkščiai, blogą vyresnio amžiaus žmonių apetitą, pirmiausia reikia pasirūpinti tinkama mityba kurie padės atkurti normalaus svorio. Beje, svarbu atminti, kad tiek nutukimą, tiek netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai sukelia vienas iš psichologines problemas. Vyresnio amžiaus žmonių padidėjęs ar, atvirkščiai, prastas apetitas gali būti susijęs su stresu, depresija ir kt.

3. Maistas turi būti tokios sudėties, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo ir dehidratacijos.

Vyresnio amžiaus žmonių storojoje žarnoje yra nedaug gleivių, kurios dažnai sukelia vidurių užkietėjimą. Žinoma, ši sąlyga turi įtakos ir apetitui. Pasirūpinkite, kad pensininkas gertų vandenį, arbatą, sultis, valgytų skystas sriubas. Be to, naudinga valgyti virtas ar keptas daržoves ir vaisius. Tai padės užtikrinti, kad pagyvenusių žmonių apetitas bus palaipsniui atkurtas.

Jei senyvo amžiaus žmonės geria mažai skysčių, tada pilnai pasišalina medžiagų apykaitos produktai iš organizmo, pablogėja pagyvenusių žmonių apetitas. Inkstai yra perkrauti darbu, o iš tiesų senatvėje aktyvių nefronų pamažu mažėja.

Norint pagerinti pagyvenusių žmonių apetitą, reikia rūpintis reguliarus naudojimas skysčių. Svarbu, kad pensininkas išgertų šiek tiek, bet dažnai. Beje, dažnai vyresni žmonės negali gerti šalto vandens ir renkasi šiltą vandenį. Norėdami atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, pasiūlykite jiems šilto gėrimo.

4. Ruošiant maistą galima ir reikia dėti nedidelį kiekį įvairių prieskonių.

Prieskoniai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Be to, jie duoda valgyti ypatingas skonis kuris padidina apetitą vyresnio amžiaus žmonėms. Žinoma, svarbu pasirūpinti, kad pasirinkti prieskoniai patiktų pensininkui. Priešingu atveju poveikis gali būti priešingas, o pagyvenusių žmonių apetitas visiškai išnyks.

5. Reikia laikytis dietos.

Norėdami atkurti apetitą vyresnio amžiaus žmonėms, rekomenduojame juos maitinti tam tikras laikas. Geriausia maistą patiekti mažomis porcijomis kelis kartus per dieną. Pasiruoškite tam iš anksto ir pagalvokite, ką pagyvenęs žmogus pusryčiaus, pietus, vakarienės. Kartais pagyvenusių žmonių apetitas yra žaidžiamas naktį, todėl per antrą vakarienę galima išgerti stiklinę pieno ar kefyro.

6. Nespauskite vyresnio amžiaus žmonių ir neverskite jų valgyti.

Šis teiginys negalioja vyresnio amžiaus žmonėms, praradusiems apetitą dėl anoreksijos. Tačiau visi kiti pensininkai gali patys nustatyti, kiek maisto jiems reikia. Jei senelį įveikė depresija, jo apetitas dingo, tuomet reikia duoti jam šviesos ir Skanus maistas. Maitinkite jį mažomis porcijomis, bet dažnai. Gerbkite savo giminaičio pageidavimus. Pagyvenusių žmonių apetito kontroliuoti nereikia, nebent tam yra rimta priežastis. Nesiginčykite su juo, jei jis atsisako patiekalo. Priešingu atveju pagyvenusių žmonių apetitas visada bus prastas.

Savo pensionuose esame pasirengę pasiūlyti tik tai, kas geriausia:

Visą parą pagyvenusius žmones prižiūri profesionalios slaugytojos (visi darbuotojai yra Rusijos Federacijos piliečiai).

Taip pat žiūrėkite: apilak, hepaliv, juval, karngino chloridas, liv-52, limitar, chilibukha tinktūra.

Calamus šakniastiebis (RhizomaCalami)

Sudėtyje yra eterinis aliejus(neapdorotoje žaliavoje 2%, išgryninta 1,5%), karčioji medžiaga akorinas, taninai.

Naudojimo indikacijos. Kaip apetitą didinanti ir virškinimą gerinanti priemonė.

Taikymo būdas ir dozė. Infuzijos pavidalu (10,0:200,0) po 1/4 puodelio 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas(skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Susmulkintas šakniastiebis 100 g pakuotėje.

Laikymo sąlygos. Sausoje, vėsioje vietoje.

Šimtmečio žolelė (HerbaCentaurii)

Sudėtyje yra karčiųjų glikozidų (gentiopikrino, eritaurino, eritrocentaurino), alkaloidų (eritricino, gentiamino), flavono glikozido kentaureino.

Naudojimo indikacijos. Apetitui žadinti ir virškinimui gerinti esant susilpnėjusiai virškinamojo trakto veiklai.

Taikymo būdas ir dozė. Užpilo pavidalu (10,0:200,0) po valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Kontraindikacijos.

Išleidimo forma. Pakuotėje po 100 g.

Laikymo sąlygos. Sausoje vėsioje vietoje.

Centaury žolė taip pat yra vaisto depuraflux dalis.

MONTANA HOME DROPS (Montanahomedrops)

Farmakologinis poveikis. Stimuliuoja virškinimo sulčių išsiskyrimą, stiprina virškinamojo trakto motoriką. Jis turi choleretinį, vidurius laisvinantį ir antimikrobinį poveikį.

Naudojimo indikacijos. Sumažėjęs apetitas, vidurių pūtimas (dujų kaupimasis žarnyne), diskomfortas virškinimo trakte, hiporūgštinis gastritas (skrandžio uždegimas, lydimas sumažėjusio druskos rūgšties išsiskyrimo).

Taikymo būdas ir dozė. Viduje užgeriant nedideliu kiekiu vandens, po 1-2 arbatinius šaukštelius po valgio; su sumažėjusiu apetitu - 10-20 minučių prieš valgį. Užkietėjus viduriams – 2 arbatinius šaukštelius atskieskite stiklinėje šiek tiek šilto vandens ir gerkite nevalgius prieš pusryčius.

Kontraindikacijos. Alkoholizmas. Nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu.

Išleidimo forma. Lašai 50, 200 ir 500 ml buteliukuose. 100 ml tirpalo yra 48% alkoholio ekstraktas šios žolelės: apynių spurgai - 1 g, gencijono šaknis - 2 g, Ceilono cinamono šaknys - 1 g, kartaus ekstraktas Apelsino žievelė- 2 g, kmynų sėklos - 1 g, kiaulpienės šaknis - 3 g, mėtų aliejus - 0,06 g, raudonojo sandalmedžio žievė - 1 g.

Laikymo sąlygos. Nuo šviesos apsaugotoje vietoje.

Kiaulpienės šaknis (Radix Taraxaci)

Sudėtyje yra kartaus glikozido (taraksacino), dervų, inulino (iki 40%) ir kitų medžiagų.

Naudojimo indikacijos. Kaip kartumas apetitui žadinti, kaip cholagogas nuo vidurių užkietėjimo.

Taikymo būdas ir dozė. Užpilo pavidalu (1 arbatinis šaukštelis puodeliui verdančio vandens) "/4 puodeliai pusvalandį prieš valgį 3-4 kartus per dieną.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas (skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Kiaulpienės šaknis, sveika ir susmulkinta.

Laikymo sąlygos. Sausoje vėsioje vietoje.

Kiaulpienės šaknis taip pat yra Montana Homemade Drops dalis.

KILYNŲ ŽOLĖ (Herba Absinthii)

Sudėtyje yra karčiųjų medžiagų (absintino ir anabsintino), eterinio aliejaus (0,5-2%), taninų, flavonoidų artemisetino ir kt.

Naudojimo indikacijos. Kaip apetito didinimo ir virškinimą gerinanti priemonė, sumažėjus virškinamojo trakto veiklai.

Taikymo būdas ir dozė. Pusvalandį prieš valgį 3 kartus per dieną, užpilas (10,0:200,0) po šaukštą arba tinktūra po 15-20 lašų.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas (skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Susmulkinta žolė 100 g pakuotėje; tinktūra 25 ml buteliukuose; tirštas ekstraktas.

Laikymo sąlygos. Sausoje, vėsioje vietoje.

kartūs (Tinctura amara)

Naudojimo indikacijos. Jis skiriamas kaip kartumas, skatinantis apetitą, sergant hipocidiniu (skrandžio uždegimu, kartu su sumažėjusiu druskos rūgšties išsiskyrimu) ir lėtiniu atrofiniu (skrandžio uždegimu su gleivinės plonėjimu) gastritu su anoreksija (apetito stoka). su ligomis nervų sistema ir tt

Taikymo būdas ir dozė.Įlašinkite viduje 10-20 lašų per priėmimą 30 minučių prieš valgį.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas (skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Tamsaus stiklo buteliukuose po 25 ml. Gaunama iš šimtažolės (60 g), vandens trefo lapų (60 g), kalmų šakniastiebių (30 g), pelyno žolės (30 g), kalendros vaisių (15 g) ir 40% etilo alkoholio, kurio reikia 1 l. tinktūra.

Laikymo sąlygos. Nuo šviesos apsaugotoje vietoje.

Apetito rinkimas (Amarae rūšys)

Naudojimo indikacijos. Kaip kartumas, skatinantis apetitą.

Taikymo būdas ir dozė. Užpilo pavidalu (šaukštas stiklinei verdančio vandens) po valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas (skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Pakuotėje po 100 g.. Sudėtis: pelyno žolės - 8 dalys, kraujažolės žolės - 2 dalys.

Laikymo sąlygos. Sausoje, vėsioje vietoje.

Pelyno žolė taip pat įtraukta į preparatus Aristochol, Vitaon, valerijono, pelyno, beladono tinktūra, valerijono, pelyno, beladono ir pipirmėčių tinktūra, skrandžio tabletės su beladonos ekstraktu.

VANDENS LAPŲ ŠALKAS (Folium Menyanthidis)

Sinonimai: Trijų lapų laikrodžio lakštas, Trifolia lakštas.

Sudėtyje yra glikozidų, flavonoidų (rutino) ir taninų.

Naudojimo indikacijos. Kaip apetito stimuliatorius, mažinantis virškinimo trakto funkciją ir kaip choleretinis agentas.

Taikymo būdas ir dozė. Užpilo pavidalu (2 arbatiniai šaukšteliai stiklinei verdančio vandens) po 1/4 stiklinės 2-3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Kontraindikacijos. Hiperacidinis gastritas (skrandžio uždegimas dėl nuolatinio rūgštingumo padidėjimo), didelio rūgštingumo skrandžio opa.

Išleidimo forma. Pakuotėje po 100 g.

Laikymo sąlygos. Sausoje, vėsioje vietoje.

FERROVIN CINNE VYNAS SU GELEŽIMI (Ferrovin)

Farmakologinis poveikis. Padidina apetitą. Stimuliuoja hematopoezę (kraujo susidarymą).

Naudojimo indikacijos. Apetito stoka (nusilpusiems pacientams), anemija (raudonųjų kraujo kūnelių kiekio kraujyje sumažėjimas), padidėjęs geležies poreikis.

Taikymo būdas ir dozė. Viduje 1 valandą prieš valgį arba valgio metu po 1 valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną, paaugliams – 1 kartą per dieną.

Šalutinis poveikis. Nemalonūs pojūčiai epigastriume (pilvo sritis, esanti tiesiai po šonkaulių lankų ir krūtinkaulio konvergencija), pilvo pilnumo jausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, išmatų dažymas juodai.

Kontraindikacijos. Cukrinis diabetas, alkoholizmas, nėštumas, žindymas. Atsargiai vartoti pacientams diabetas, nes 15 ml yra apie 2,1 g cukraus.

Išleidimo forma. Buteliukuose po 700 ml. 100 g tirpalo yra 500 mg azoto turinčio geležies citrato, 5 mg magnio hipofosfato, skystas ekstraktas kininiai 500 mg, apelsinų žievelių antpilas (Auranti amari) 200 mg, cukrus 200 mg, vynas iki 100 g.

Laikymo sąlygos. Vėsioje, tamsioje vietoje.

Įvairių grupių vaistai

PERIAKTINAS (Periaktinas)

Sinonimai: Peritolis, Ciproheptadino hidrochloridas, Adekinas, Apetigenas, Astoninas, Tsipraktinas, Tsiprodinas, Istabinas, Pariaktinas, Supersanas, Vieldrinas, Vinorex ir kt.

Farmakologinis poveikis. Tai serotonino ir histamino antagonistas, turi savybę žadinti apetitą (taip pat žr. Cyproheptadine).

Naudojimo indikacijos. Apetitui didinti (taip pat žr. Ciproheptadinas).

Taikymo būdas ir dozė. Apetitui didinti suaugusiesiems skiriama po 1/2-1 tabletę 3-4 kartus per dieną arba 1-2 šaukštelis sirupas 3-4 kartus per dieną; vaikai nuo 2 iki 6 metų - ne daugiau kaip 2 tabletės arba 4 arbatiniai šaukšteliai sirupo per dieną; vaikai nuo 6 iki 14 metų - ne daugiau kaip 3 tabletės arba 6 arbatiniai šaukšteliai sirupo per dieną.

Kontraindikacijos. Glaukoma (padidėjęs akispūdis), skrandžio opa, priepuolis bronchų astma, vyresnio amžiaus. Vaikams iki 2 metų vaistas neskiriamas.

Išleidimo forma. 4 mg tabletės; sirupas 100 ml buteliukuose, kurių viename arbatiniame šaukštelyje (5 ml) yra 2 mg.

Laikymo sąlygos. Sąrašas B. Vėsioje, tamsioje vietoje.

Perneksino eliksyras (Perneksino eliksyras)

Kombinuotas preparatas, kurio sudėtyje yra kepenų ekstrakto, cianokobalamino (vitamino Bp), tiamino hidrochlorido (vitamino bi), riboflavino (vitamino B), piridoksino hidrochlorido (vitamino Wb), nikotinamido (vitamino PP), kalcio pantotenato, natrio glicerofosfato, geležies gliukonato.

Farmakologinis poveikis. Turi hepatoprotekcinį (saugantį kepenų audinį) poveikį, skatina kraujodarą, kai trūksta vitamino Bp ir geležies, didina organizmo tonusą.

Naudojimo indikacijos. Apetito stoka, išsekimas, prasta koncentracija, vitamino B trūkumo simptomai, sveikimas, nėštumas ir žindymas, anemija (sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje).

Taikymo būdas ir dozė. Vaistas skiriamas suaugusiems ir vyresniems nei 3 metų vaikams po 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) 3 kartus per dieną, geriausia valgio metu. Vaikams nuo 1 iki 3 metų - po 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną Geras vaisto toleravimas leidžia suaugusiems ir vaikams jį vartoti ilgą laiką.

Kontraindikacijos. Padidėjęs geležies kiekis kraujyje ir audiniuose, geležies pasisavinimo sutrikimai, širdies dekompensacija, neseniai ištiktas miokardo infarktas, ūmus kraujavimas.

Išleidimo forma. Buteliukai po 100 ml eliksyro. 100 ml yra: kepenų ekstraktas - 3 g, cianokobalaminas - 0,04 mg, tiamino hidrochloridas - 15 mg, riboflavinas - 10 mg, piridoksino hidrochloridas - 5 mg, nikotinamidas 160 mg, kalcio pantotenatas - 12 mg, natrio glicerolio fosfatas - 0,0 mg, jonas00 mg - 340 ml.

Laikymo sąlygos.

PRIMOBOLAN-DEPO („Primobolan Depot“)

Farmakologinis poveikis. Pakelia fizinė veikla ir apetitą, didina kūno svorį, skatina endogeninių (susidarančių organizme) baltymų sintezę, gerina bendra būklė, mažina karbamido išsiskyrimą.

Naudojimo indikacijos. Didinti fizinį aktyvumą ir apetitą, didinti kūno svorį, po didelių operacijų ir sunkių lėtinių infekcinių ligų; kacheksija ( ekstremalus laipsnis išsekimas), būklė po spindulinio ir citostatinio (slopinančio ląstelių dalijimąsi vėžinių navikų atveju) terapijos, moterų krūties ir lytinių organų vėžys, kraujodaros (kraujodaros) sutrikimai, ilgalaikis gydymas kortikosteroidai, osteoporozė

(netinkama mityba kaulinis audinys, kartu su jo trapumo padidėjimu), lėtas formavimasis nuospauda, lėtinis hepatitas, cirozė, raumenų distrofija (raumenų apimties ir jėgos sumažėjimas), sutrikęs vaikų augimas ir vystymasis.

Taikymo būdas ir dozė. Suaugusiesiems skirkite 1 ampulę į raumenis 1 kartą per 2 savaites, po to 1 ampulę 1 kartą per 3 savaites, vaikams - 1 mg / kg kūno svorio.

1 kartą per 14 dienų, o tai atitinka 0,07 mg / kg kūno svorio per dieną.

Kontraindikacijos. Nėštumas, prostatos vėžys.

Išleidimo forma. 1 ml ampulės (100 mg); ampulės vaikams, 1 ml (20 mg).

Laikymo sąlygos. Sąrašas B. Sausoje, tamsioje vietoje.

Pagrindinis bruožas geras apetitas yra alkio jausmas praėjus 4-5 valandoms po paskutinio valgio. Tais atvejais, kai po šio laikotarpio žmogus nenori valgyti, galime kalbėti apie organizmo veiklos sutrikimus. Dėl sumažėjusio apetito žmogus gali susirgti daugybe ligų. Tai visų pirma vitaminų trūkumas, skrandžio opos ar gastritas, psichoemociniai sutrikimai, sutrikusi ląstelių medžiagų apykaita, anoreksija.

Apetito stokos priežastys

Su greitu gyvenimo tempu šiuolaikinėmis sąlygomis priežasčių skaičius sukeliantis nuostolius apetitas tik auga. Tarp įvairių sutrikimų ir ligų pagrindiniai yra šie:

• Organizmo apsinuodijimas toksinais. Alkio atsiradimą kontroliuoja smegenys. Dėl toksinų poveikio organizme sutrinka smegenų veikla, todėl gali dingti apetitas. Organizmo apsinuodijimas toksinais dažnai būna dėl apsinuodijimas maistu, piktnaudžiavimas narkotikų, alkoholis ir cigaretės, per didelis poveikis kosmetikoje, kvepaluose, naftos produktuose esančiomis medžiagomis, buitinė chemija, apsvaigimas smalkės, narkotikai, ūminė infekcija ir tt
• Virškinimo sistemos ligos.Žmonėms, sergantiems įvairiomis virškinamojo trakto patologijomis, gali pasireikšti dispepsijos simptomai: skausmas, vidurių pūtimas, pykinimas, viduriavimas. Tokiomis akimirkomis noras valgyti prarandamas dėl baimės būti viduje nepatogi situacija bendravimo metu. Apetito stokos problemos sprendimas čia pagrįstas virškinimo trakto ligų gydymu.
• Hormoniniai sutrikimai. Vyksta pokyčiai endokrininė sistema paaugliui ar moteriai nėštumo metu gali sumažėti apetitas. Tai sukelia greitas kilimas arba lytinių hormonų sumažėjimas organizme. Situaciją, kai nėra apetito, dažnai sukelia skydliaukės sutrikimai. Be apetito stokos, žmogus yra lydimas lėtinis nuovargis reakcijos slopinimas, padidėjęs jautrumas peršalimo, kūno svorio netekimas arba staigus jo padidėjimas. Cukriniu diabetu sergantys pacientai, kenčiantys nuo kasos funkcijos sutrikimo, taip pat gali nejausti alkio. Insulino, kuris yra galingas anabolinis hormonas, trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus.
• Nervų sistemos sutrikimai . Dažnai apetito stoka atsiranda dėl psichoemocinių sutrikimų. Stresas, depresija, įvairių formų demencija ir kt psichinė liga sukelti kategorišką paciento atsisakymą valgyti. Be to, pacientai dažnai skundžiasi persivalgymo jausmu ir per greitu sotumu. Pacientai sunkiomis stadijomis psichiniai sutrikimai yra maitinami jėga. Gretutinė liga psichikos sutrikimai dažnai yra anoreksija. Dažnai merginos, turinčios nepilnavertiškumo kompleksą, susiduria su šiuo negalavimu. Siekdamas liekna figūra jie pradeda vartoti nesubalansuotą mitybą ir priverstinį skrandžio ištuštinimą nuo maisto. Paprastai tai baigiasi visiška nesėkmė nuo maisto ir hospitalizacijos.
• Onkologija. Daugumoje vėžio formų vėžiu sergantis pacientas netenka svorio ir praranda apetitą. Taip yra dėl organų darbo sutrikimų, hormoniniai sutrikimai ir kiti sutrikimai, atsirandantys tiek tiesiogiai dėl pačios patologijos, tiek dėl chemoterapijos, spindulinės ir kitos ligos terapijos.

Kitos dažnos priežastys yra susijusios su neteisingais paties asmens veiksmais:

• Neteisinga dieta. Kai žmogus pradeda vartoti maistą pagal nekvalifikuoto specialisto sudarytą schemą, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų. Dažnai klaidingai patariama vartoti įvairias kefyro, vaisių, ryžių ir kitas monodietas. Dėl tokios mitybos pacientas labai greitai pradeda slopinti fermentų ir hormonų, reikalingų tinkamam virškinimo funkcionavimui, gamybą. Rezultatas yra medžiagų apykaitos sulėtėjimas, organų ir sistemų disfunkcija, greitas svorio kritimas, kuris greitai grįžta po dietos atšaukimo. Dažnai kūno svoris perėjus prie įprasto maisto ir toliau didėja daugiau nei buvo iki dietos pradžios.
• Apetito praradimas dėl sąmoningo badavimo. Kai laikomasi visų taisyklių ir prižiūrimi mitybos specialistų gydomasis badavimas naudos. Tačiau rekomendacijų nesilaikymas gali sukelti Visiškas praradimas apetitas.
• Netinkamo gydymo rezultatas. Ilgalaikis naudojimas vaistai, vaistažolių preparatai be gydytojų rekomendacijų arba dėl klaidingos diagnozės yra viena iš prasto apetito priežasčių.
• Sėslus gyvenimo būdas.Žinių darbuotojai yra labiausiai jautrūs sumažėjusiam apetitui. Biuro darbuotojai, mokslininkai, mokytojai ir kitų kategorijų gyventojai, kurių darbas nesusijęs su fizinio darbo atlikimu, dažnai kenčia nuo medžiagų apykaitos sutrikimų ir nuslopinto alkio. Taip yra dėl to, kad nesant fizinė veikla organizme nesigamina tinkami hormonai ir normaliam virškinimui būtinų fermentų.

Atskirai yra priežasčių, dėl kurių naujagimis gali prarasti apetitą. Tai visų pirma yra žarnyno motorikos padidėjimas, kurį lydi vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ir skausmas. Vaikas gali atsisakyti Motinos pienas jei maitinanti moteris prieš dieną valgė aštrų ar sūrų maistą. Didelė svarba turi maisto temperatūrą, skonį ir dydį.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių tiek kūdikis, tiek suaugusieji turi apetito stoką. Įdėkite tiksli diagnozė gali atlikti tik gydytojas, atlikęs būtiną klinikinį tyrimą.

Patologijos gydymas namuose

Norėdami padidinti apetitą ir priaugti svorio namuose, pirmiausia turite padidinti fizinį aktyvumą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atsisakyti asmeninio transporto, o vykstant į darbą ir iš jo išlipti keliomis stotelėmis anksčiau, kad pasivaikščiotumėte.

Veiksmingas būdas padidinti alkio jausmą yra atlikti pratimas. Pateikti geras krūvis ir skambinkite reikiamu lygiu naudingas stresas padės pritūpimai, atsispaudimai, pilvo pratimai. Pakanka sportuoti po valandą per dieną tris kartus per savaitę, kad tonizuoti organizmą, suaktyvėtų anabolinių hormonų ir apetitui bei geram virškinimui reikalingų fermentų gamyba.

Gydomosios žolės, sukeliančios alkio jausmą

Padidinti apetitą ir skatinti gamybą skrandžio sulčių naudojamos šios žolelės:

• Pelyno nuoviras. Veikliosios medžiagos augalai absentas ir anabsintinas žadina apetitą ir gerina virškinimą. Sultinys ruošiamas taip: 10 g sausos žolės užplikoma 400 ml verdančio vandens ir paliekama 15 min. Po to kompozicija filtruojama per marlę ir geriama po 100 ml prieš valgį 3-4 kartus per dieną.
• Kiaulpienių nuoviras. Karčiųjų kiaulpienių glikozidas taraksacinas yra atsakingas už apetito didėjimą, o tai kartu padidina seilių ir tulžies sekreciją. Nuoviras ruošiamas taip: 15 g augalų šaknų užplikyti viena stikline verdančio vandens ir leisti užvirti 20 min. Po infuzijos kompozicija filtruojama per marlę ir geriama 50 ml prieš kiekvieną valgį.
• Calamus tinktūra. Augale yra taninų, glikozidų, alkaloidų ir fitoncidų, kurie sukelia apetito padidėjimą. Tinktūra ruošiama 30 gramų kalmų užpylus 200 mililitrų degtinės arba spirito. Po 14 dienų infuzijos tamsioje, šaltoje vietoje tinktūra turi būti filtruojama ir suvartota 1-2 arbatinius šaukštelius prieš valgį. Alkoholio tinktūrą rekomenduojama iš anksto praskiesti vandeniu.

Norint padidinti vėžiu sergančio paciento apetitą, efektyvu naudoti imbierą. Arbata, pridedant šio produkto, ne tik padidina alkio jausmą, bet ir mažina pykinimą ir padidina gyvybingumas.

Apetitą gerinantys vaistai

Apetito stokos terapiją būtina pradėti natūraliais preparatais. Tai įvairūs vaistažolių preparatai, ekstraktai ir ekstraktai. vaistiniai augalai, alkoholio tinktūros. Populiariausi šios grupės vaistai – Limontar, kalmų šakniastiebiai, Montanos naminiai lašai, pelyno žolė, karčioji tinktūra, apetitą žadinanti kolekcija. Šiuos vaistus galima įsigyti vaistinėse be recepto ir suaugusieji juos gali vartoti patys. 3 metų ir jaunesniam vaikui šių medžiagų vartoti leidžiama tik pasikonsultavus su pediatru.

Populiariausi apetitą didinantys vaistai yra:

• Elkaras. Tai vaistas, turintis anabolinį poveikį, dėl kurio padidėja apetitas ir pagreitėja medžiagų apykaita.
• Perneksino eliksyras . Vaisto sudėtyje yra kepenų ekstrakto, cianokobalamino, tiamino hidrochlorido, riboflavino, vitamino B6, niacino, kalcio pantotenato, natrio glicerofosfato, geležies gliukonato. Galima duoti vaikui nuo 1 metų.
• Supersanas. Vaistas yra serotonino ir histamino antagonistas. Šie tarpininkai, besikaupdami alkio centre, slopina apetito jausmą. Sustabdęs šių tarpininkų veikimą, vaistas išprovokuoja apetito padidėjimą.
• Insulinas ir anaboliniai hormonai.Šios vaistų grupės daugiausia skiriamos anoreksijai, onkologinės ligos ir AIDS, kai per didelis svorio metimas gali baigtis mirtimi. Itin trumpo veikimo insulinas gali sukelti stiprų alkio jausmą vos per 15 minučių. Anaboliniai steroidai turi savybių didinti apetitą ir padidinti baltymų sintezę organizme, o tai prisideda prie sveikos raumenų masės augimo, greito žaizdų gijimo ir kaulų gijimo. Vartojami vaistai, tokie kaip testosterono enantatas, retabolilis, primobolanas. Kartu su tuo, kartu su didelis efektyvumas insulino ir anabolinis steroidas turi daug kontraindikacijų ir šalutiniai poveikiai o tai labai riboja jų taikymą.

Vėžiu sergančių pacientų apetitui didinti skiriami hormonai megestrolis ir deksametazonas. Duomenų taikymo pasekmė vaistai yra padidinti alkio jausmą, atsikratyti pykinimo ir pagerinti bendrą savijautą.

Vitaminai suaugusiems

Vitaminų trūkumas sukelia organų ir sistemų sutrikimus žmogaus organizme. Sumažėja medžiagų apykaita, dingsta apetitas, sutrinka miegas, didėja nuovargis. Norint pašalinti trūkumą, efektyviausia vartoti vitaminus arba vitaminų-mineralų kompleksus.

Populiarūs vaistai suaugusiems yra:

• Immunal Forte;
• Multi-tabs Immuno Plus;
• Vitrum.

Padidėjęs apetitas vaikams ir paaugliams

Nuo vitaminų kompleksai vaikams skiriami Elkar, Pikovit, Kavit Junior, Vitrum Kids.

Svarbu nepamiršti, kad pačiam vaikui skirti vitaminų ar vitaminų-mineralų komplekso griežtai draudžiama. Tai turėtų padaryti gydytojas po tyrimo.

Kūdikiai iki 1 metų pagrindines maistines medžiagas gauna iš motinos pieno. Todėl moters mityba yra ypač svarbi. Jos racione turėtų būti reikalingas baltymų, riebalų, angliavandenių, mikroelementų ir vitaminų kiekis. Taikyti stiprūs vaistai motinai ir vaikui šiame etape nerekomenduojama.

Maitinant 3 metų ir vyresnį vaiką, svarbu atsižvelgti ne tik į produkto sudėtį, bet ir spalvą, temperatūrą bei formą. Be to, valgio išvakarėse būtina sukurti palankią psichologinę atmosferą. Pusvalandį prieš valgį efektyvu vaikui duoti saldžios mėtų arbatos. Jeigu pradines rekomendacijas nesukelia norimo efekto, būtina pasikonsultavus su gydytoju pradėti vartoti vaistus. Veiksmingiausi iš jų yra: