elastična po. Pripravki z rutozidom

Zdrave in močne krvne žile so ključ do trajnostnega krvni pritisk, normalno delovanje srce, stabilen pretok krvi v notranjih organih.

Ena najpomembnejših lastnosti žilne stene je njena elastičnost. Manj ko so žile elastične, bolj so izpostavljene škodljivim dejavnikom, zato postanejo bolj krhke. In obratno – bolj ko so žile elastične, bolj so odporne na zunanje vplive.

Povratne informacije naše bralke Viktorije Mirnove

Nisem bil navajen zaupati nobenim informacijam, vendar sem se odločil preveriti in naročil paket. V enem tednu sem opazil spremembe. stalne bolečine v srcu, težnost, pritiski, ki so me prej mučili - so se umaknili in po 2 tednih so popolnoma izginili. Poskusite in vi, in če koga zanima, potem je spodaj povezava do članka.

Če že obstaja težava z žilami, morate izbrati možnosti zdravljenja. Kako obnoviti elastičnost krvnih žil? Ni tako malo načinov, povedali vam bomo o najbolj dostopnih in učinkovitih.

Pravilna prehrana

Za izboljšanje krvnega obtoka je zelo pomembno uravnotežiti prehrano. Upoštevajte naslednja pravila:

Katero hrano torej potrebujejo naše arterije in vene? Spodaj je seznam najbolj uporabnih.

Če dnevno uživate naštete izdelke, lahko hitro povečate elastičnost krvnih žil in jih okrepite.

Sveži sokovi

Obstaja še ena možnost, kako lahko diverzificirate svojo prehrano, hkrati pa normalizirate delo. cirkulacijski sistem. Gre za vsakodnevna uporaba sveže stisnjeni sokovi (sveži). Sveže iz:

Zadnji trije sokovi so zelo uporabni, vendar so po okusu precej specifični. Toda bolj znana nam je jabolko in korenček, ki tvorita odličen tandem. Ta sok je prijetnega okusa, vsebuje ogromno dragocene snovi. Konec koncev, pripraviti kozarec jabolčno-korenčkov sok v povprečju bo všeč 2-3 jabolka in 3-4 korenčki. To pomeni, da s pitjem samo enega kozarca dobite največjo korist od 3 jabolk in 4 korenčkov. Prav v tekoči komponenti teh izdelkov so vsebovani vsi dragoceni elementi.

Tradicionalna zdravila in zdravila

Spodaj so zdravilni recepti, ki omogočajo ne samo zdravljenje, ampak tudi zdravljenje krvnih žil.

Vse te recepte druži dejstvo, da je vsak od njih odličen naravno zdravilo za plovila.

Seveda pa je možno zdraviti tudi arterije in vene z uporabo farmacevtski pripravki. Pri izbiri katerega koli farmakološkega zdravila je pomembno upoštevati vse razpoložljive indikacije in kontraindikacije, možne stranski učinki, kot tudi vidik združljivosti z drugimi zdravili.

Spodaj je razvrstitev zdravil, ki se lahko uporabljajo za obnovitev elastičnih lastnosti žil. Odmerki in režimi jemanja zdravil tukaj niso navedeni, saj se lahko močno razlikujejo glede na težavo. Ta vprašanja je treba obravnavati v vsakem primeru posebej, brez izjeme s sodelovanjem zdravnika.

Če želite izboljšati svoje ožilje, lahko sami izberete metodo, ki vam ustreza. Toda glede izbire zdravljenja je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Navsezadnje je zdravljenje vedno zapleten in precej zapleten proces, še posebej, ko pogovarjamo se o krvnem obtoku.

nenehno čutiti visok krvni pritisk…

o zasoplosti po najmanjšem fizičnem naporu ni kaj reči ...

Ste vedeli, da vsi ti simptomi kažejo na POVEČANO raven HOLESTEROLA v telesu? In vse, kar je potrebno, je vrniti holesterol v normalno stanje. Zdaj odgovorite na vprašanje: ali vam ustreza? Ali lahko VSE TE SIMPTOME toleriramo? In koliko časa vam je že "ušlo" za neučinkovito zdravljenje? Konec koncev, prej ali slej SE BO STANJE ZNOVA.

Tako je – čas je, da začnemo odpravljati to težavo! Ali se strinjaš? Zato smo se odločili objaviti ekskluzivni intervju z vodjo Inštituta za kardiologijo Ministrstva za zdravje Rusije - Akčurinom Renatom Sulejmanovičem, v katerem je razkril skrivnost ZDRAVLJENJA visokega holesterola.

Človeški krvožilni sistem je sestavljen iz ogromnega števila velikih in majhnih žil, skozi katere vstopajo kisik in hranila. Zdravo ožilje deluje nemoteno, kar telesu omogoča, da se spopade z vsemi obremenitvami in stresom. Z motnjami v sistemu se poslabša oskrba celic, kar vodi do številnih težav.

Močne žile so zelo elastične. Prilagajajo se potrebam telesa in mu zagotavljajo potrebna sredstva. Ko se žile razširijo, se pretok krvi poveča, kar preprečuje zvišanje tlaka. Pozimi, v hladnem vremenu, se, nasprotno, zožijo, kar pomaga ohranjati toploto. Vse te edinstvene sposobnosti se aktivno manifestirajo le v zdravem žilnem sistemu. Če se žile stanjšajo in izgubijo svojo naravno elastičnost, telo začne patološki procesi. Zmanjšan apetit, spanec in razpoloženje. Oseba se počuti slabo in stalna utrujenost. Ti simptomi so progresivni. Če ne ukrepate pravočasno, bodo žilne bolezni napredovale. Napake v žilnem tonusu lahko povzročijo tako resne bolezni, kot so krčne žile krčne žile, ateroskleroza in hipertenzija.

Čudežnih zdravil, ki bi posodam vrnila njihovo prejšnjo obliko in elastičnost, ni. S kršitvami in odstopanji se je mogoče boriti, najprej morate dobra preventiva ki vključuje široko paleto dejavnosti. Vendar, če v zdravstvena izkaznica diagnoza VVD (vegetovaskularna distonija) že navedena, je treba ukrepati bolj drastično. (Preberite tudi: Vegetovaskularna distonija - vzroki in simptomi) Obstajajo, njihova učinkovitost je preizkušena in dokazana. Razmislite o najbolj priljubljenih in cenovno dostopnih.

Zdravljenje žil s tinkturo storžkov rdečega bora

Zaradi zdravilnih lastnosti borovih stožcev zdravijo številne bolezni, vključno s patologijami žilnega sistema. Sestava storžkov vsebuje tako dragocene sestavine, kot so fitoncidi, tanini, bioflavonoidi in esencialna olja. Poskusi so dokazali, da se zdravila na osnovi rdečih stožcev odlično obnesejo pri težavah s krvnim obtokom. Veliko število edinstvenih elementov v sledovih razbremeni krvne žile slab holesterol, povrnejo njihovo elastičnost ter preprečijo nastajanje nevarnih krvnih strdkov.

AT zdravilne namene vzemite tinkturo stožcev. To je najpogostejši in dostopni obliki, je zdravilo enostavno pripraviti doma. Najbolje je uporabiti mlade storže s semeni, nabiramo jih spomladi. To je čas zorenja borovcev, ko je količina taninov največja. Poletna kolekcija ni priporočljiva. Začetek junija Borovi storži postopoma izgubijo svoje zdravilne lastnosti. Pod vplivom sonca smole izhlapijo, izperejo jih deževnice, posledično postanejo plodovi neuporabni za zdravljenje krvnih žil.

Stožci so odstranjeni z drevesa, ni priporočljivo zbirati s tal, saj lahko vsebujejo škodljive toksine in strupe. Uporabljajo se samo celi plodovi, nepoškodovani zaradi žuželk in gnilobe.

Tinktura vodke

Recept je preprost, vse lahko naredite sami in hitro. Dovolj za zalogo surovin. Stožce damo v litrski kozarec, napolnimo do vrha in prelijemo z vodko. Mešanico vztrajajte najmanj tri tedne nujno v temnem prostoru in pri sobni temperaturi. Pripravljenost je določena z barvo, takoj ko vsebina kozarca postane temno rdeča, lahko zdravilno tinkturo zaužijete.

Zdravilo jemljite na čajno žličko 2-3 krat na dan 3 tedne. Nato naredijo tedenski odmor in nadaljujejo z jemanjem še tri tedne. Priporočljivo je, da tečaj ponovite 3-krat na leto, s tem boste dosegli stabilen pozitiven rezultat.

vodna decokcija

Če so alkoholne raztopine kontraindicirane, obstajajo dobra alternativa. Lahko pripravite decokcijo, ki po svojih zdravilnih lastnostih nikakor ni slabša od tinkture vodke. Za kuhanje borove storže narežemo in kuhamo 5 minut v vodi na majhnem ognju. Za 5 storžkov boste potrebovali 500 ml vode. Decoction se pije po obroku 1-3 krat na dan za četrt skodelice.

Odlična začimba in zdravilo, te lastnosti česna poznamo in uporabljamo že zelo dolgo. Med sredstvi, ki lahko okrepijo, obnovijo in povečajo tonus krvnih žil, česen velja za enega najboljših.

Za zaščito plovil pred negativni vplivi in starostne spremembe Bolje je vzeti svež česen. Recimo možnost jemanja izvlečka v kapsulah. Znižanje holesterola na ta način verjetno ne bo uspelo, vendar biološko aktivne snovi v sestavi česna preprečujejo, da bi se odlagal v obliki oblog na stenah arterij. To je dobro preprečevanje ateroskleroze. Po nedavnih raziskavah je zapleteno bolezen mogoče preprečiti, pri čemer lahko vsakodnevna porcija česna odigra pozitivno vlogo.

Česen ima neverjetna lastnina, lahko redči kri. To preprečuje nastanek krvnih strdkov in znatno pospeši raztapljanje patoloških strdkov. Dokazane so tudi koristi tega izdelka pri uravnavanju krvnega tlaka. to odlično orodje pri hipertenziji se česen priporoča vsem, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Redna uporaba bo zmanjšala odmerek kemikalije zdravila.

Univerzalni recept

Obstaja veliko načinov za normalizacijo krvnega tlaka in izboljšanje stanja krvnih žil s pomočjo česna.

Ponujamo univerzalno, najpreprostejše in najučinkovitejše:

Dva srednje velika stroka česna narežemo na rezine, damo v kozarec in prelijemo z vodo. To se naredi zvečer, zjutraj morate piti infuzijo. Ponovno narežite rezine, napolnite kozarec z vodo in naslednje jutro popijte raztopino. Redno jemanje je treba izvajati en mesec.

Vaskularni trening

Krvne žile potrebujejo usposabljanje. Biti mora reden in pravilno izveden. Če ni resnih odstopanj, lahko stimulirate žile doma. Najbolj primeren za to hladen in topel tuš.

Hladen in vroč tuš

Ostra sprememba temperature je nekakšna gimnastika, ki aktivira vaskularni sistem, zaradi česar se žile zožijo in razširijo. Posledično se očistijo, postanejo bolj elastični in močni.

Razumno usposabljanje vključuje predvsem najbolj udoben temperaturni režim za plovila. Na ta postopek se je zelo enostavno navaditi. Tudi če je prva seja postala test, bodo vse naslednje seje lažje in sčasoma to uporaben postopek bo prinesel le užitek.

Zaporedje dejanj si je enostavno zapomniti. Pred kontrastno prho je priporočljivo popiti kozarec tople vode, kar bo zmanjšalo verjetnost močnega skoka pritiska. Takšen pojav je nezaželen, celo zdrava oseba se lahko počuti vrtoglavo.

Izmenjava temperatur se začne postopoma. Za začetek se telo ogreje z vročo, vendar ne žgajočo vodo. Hladno oblivanje se začne s temenom, obrazom in dnom vratu. Najboljša možnost- 2 vroči in 3 hladne seje. Vedno zaključite s hladnim tušem. Po tuširanju telo zdrgnemo s frotirno brisačo. Priporočljivo je izvesti vsaj en tak postopek na dan. Za kontrastno prho sta primerna zjutraj in zvečer. Njegov poživljajoč učinek ne bo škodil trden spanec in veselo prebujanje.

Če se je težko odločiti za treniranje plovil s kontrastnim tušem, se lahko omejite na kontrast kopeli za noge. Načelo je enako, vroče in hladne prhe se izmenjujejo, nato pa noge temeljito zdrgnemo z brisačo.

Terpentinske kopeli

Terpentinske kopeli veljajo za še en dokazan in zanesljiv način za treniranje krvnih žil in obnavljanje kapilarnega krvnega pretoka. Terpentin se pridobiva iz smole. to borove smole ima veliko zdravilnih lastnosti. Vrednost naravne komponente je bila povpraševana tudi v času starega Egipta. Terpentin so uporabljali za zdravljenje ran, krvavitev, protina, revmatičnih bolečin.

Glavna sestavina terpentina je terpentinovo olje. Sredi prejšnjega stoletja je bilo dokazano, da ta snov pospešuje pretok krvi in ​​povečuje število krvnih žil. Pri jemanju terpentinskih kopeli se verjetnost razvoja tako zapletene bolezni, kot je miokardni infarkt, zmanjša za 30%. Razlog za normalizacijo srčnega ritma in krepitev srčne mišice je obnovljen krvni obtok.

Terpentin se prodaja v lekarni, odmerki so navedeni v navodilih. Temperatura vode ne sme presegati 37 stopinj. Ko se ohladi, dodamo vrelo vodo. Bolje je začeti s petminutno kopeljo, da se telo navadi. Še naprej naraščajte, dodajte 3-5 minut na dan. Postopek ne sme trajati več kot pol ure. Terpentin je precej agresivna in aktivna snov, zato se pred uporabo te metode krepitve krvnih žil posvetujte z zdravnikom.

Vsi poznavalci teh okusnih pijač vedo o prednostih sveže iztisnjenih sokov. Sokovi so bogati z vitamini in minerali, se takoj absorbirajo in nasitijo telo. hranila. Nekateri od njih delujejo kot topilo, to pomeni, da se lahko razgradijo holesterolne plošče. Hkrati se utekočini gosta kri. Dokazano koristno dejanje sveže stisnjeni sokovi na ledvicah, žolčniku in mehurju. Za normalizacijo pritiska in popolno krepitev žil bo potrebnih nekaj mesecev in vsaj dva tečaja zdravljenja. naravni izviri vitamini bodo pomagali, vendar morate počakati.

V zdravilne namene se najpogosteje uporabljajo zelenjavni sokovi za obnovo in čiščenje žilnega sistema:

Sok pese. to zdrava pijača prispeva k zmanjšanju krvni pritisk. Dovolj je, da popijete 500 mililitrov napitka na dan. Zaradi pretvorbe nitratov črevesnih bakterij v dušikov oksid se žile sprostijo, razširijo in kri v telesu začne neovirano krožiti. Pektini, organske kisline, betain, fluor, kalij, baker, mangan, jod - te in številne druge koristne sestavine so v soku rdeče pese prisotne v velikih količinah. To je odličen komplet za zdravljenje hipertenzivnih bolnikov. Rdeča pesa čisti kri in osvobaja človeško telo drobnih krvnih strdkov, vodnega kamna in holesterolnih oblog. Sok pese zahteva previdno uporabo. Pijte postopoma, z majhnimi porcijami. Pri slabosti ali omotici je priporočljivo zmanjšati odmerek. Če simptomi ne izginejo, je bolje prenehati jemati. (Glej tudi: Koristi in škode pese in soka pese)

Korenčkov sok. Korenje je zelenjavni vodja po vsebnosti rastlinskega pigmenta, imenovanega betakaroten. Vsebuje več kot 20 elementov v sledovih, redke minerale in organske kisline. Glavna vrednost za plovila so flavonoidi in fitoncidi. Ti naravni antibiotiki izboljšajo stanje imunosti in aktivirajo proizvodnjo encimov, ki krepijo stene krvnih žil. (Glej tudi: Koristi in škode korenčkovega soka)

Kumarični sok. Uporabno za visok pritisk in šibke posode in kumarični sok. Vsebuje veliko dragocenih snovi, ki pomagajo ohranjati kislinsko-bazično ravnovesje. Glavna prednost kumaričnega soka je njegov čistilni učinek. Odlično odstranjuje toksine in toksine iz telesa, kar pomaga izboljšati prekrvavitev in ohranjati elastičnost krvnih žil. (Glej tudi: Koristi in škode kumar ter koristne lastnosti kumarskega soka)

Sok zelene vsebuje železo in magnezij, ti snovi pozitivno vplivata na kakovost krvi.

Peteršiljev sok je indiciran za visok holesterol, krhkost kapilar in posod.

Špinačni sok je nepogrešljiv pri visokem krvnem tlaku.

Kivijev sok je znan velika količina sadne kisline, zaradi česar je koristen za čiščenje ožilja in zniževanje krvnega tlaka.

Vrednost in uporabnost sadnih sokov ni nič manj pomembna za izboljšanje delovanja krvožilnega sistema. visoka vsebnost fruktoza in glukoza lahko povzročita razvoj nekaterih resnih bolezni. Eden od njih je sladkorna bolezen. Tveganje je veliko, zato so za čiščenje in krepitev krvnih žil prednostni zelenjavni sokovi.

Recepti za mešanice sokov za čiščenje krvnih žil

Za pripravo sokov se uporablja samo kakovostno sadje. Zelenjava mora biti elastična in mesnata, taka bo dala veliko soka. Lahko ga iztisnete s sokovnikom ali ročno, tako da ga natrete na strgalo in stisnete skozi gazo. Pijačo hranite v hladilniku največ 24 ur. Daljše skladiščenje prikrajša sokove za vse uporabne lastnosti. Njegova uporaba postane ne le neuporabna, fermentirane, preveč izpostavljene pijače niso varne za želodec.

Za znižanje krvnega tlaka lahko poskusite z naslednjo mešanico:

Recept številka 1: korenje + zelena + špinača + peteršilj. Korenje v tej zelenjavni zasedbi mora prevladati. Okus je nenavaden, ne za vsakogar, vendar so koristi za plovila ogromne. Postopoma se navadite na takšno pijačo. Običajno začnejo s pol kozarca na dan. Če v enem tednu ni bilo motenj v delu želodca in črevesja, lahko odmerek povečate na liter na dan. Nadaljujte s čiščenjem potek zdravljenja ne sme trajati dlje kot mesec dni. Po tem se naredi dvotedenski premor.

Recept številka 2: korenje (10 kosov) + pesa (3 kosi) + kumare (1) + kivi (1). Ta mešanica sokov odlično čisti krvne žile in aktivira obnovo krvi. Vse sestavine so zdrobljene in premešane. Nastali koktajl se najprej vzame 3 žlice na dan. Sčasoma se lahko prostornina poveča na pol kozarca.

Previdnostni ukrepi pri zdravljenju krvnih žil s sokovi. Pri kolikah je potrebna previdnost, zlasti pri ljudeh s kronične bolezni, šibka imuniteta, motnje v žolču in mehur. Pred uporabo je priporočljivo obiskati zdravnika in dobiti potrebna priporočila o uporabi zelenjavnih sokov za čiščenje krvnih žil.

Trije izjemno koristni dodatki pri zdravljenju ožilja

Z zoženjem žil in pojavom plakov v njih zdravniki diagnosticirajo "aterosklerozo". Krvni obtok je moten, kar vodi do odpovedi vseh telesnih sistemov. Obstaja možnost popolne blokade krvnih žil, to stanje je zelo nevarno za zdravje. Aterosklerozo je mogoče preprečiti, obstaja veliko učinkovitih preventivnih ukrepov, po katerih se lahko zaščitite pred boleznijo in njenimi zapleti. Ko se odkrije bolezen, pomagajo zdravila in posebna dieta, ki temelji na obvezni vključitvi nekaterih živil in izključitvi drugih.

Pri aterosklerozi, metabolizem lipidov. Ta okvara vodi do kopičenja "slabega" holesterola. Ta koncept v medicini označuje presežek lipoproteinov nizke gostote. Če se ta proces odkrije, je pojav holesterolnih plakov, ki se nalagajo na stene krvnih žil, neizogiben. Žile same postanejo krhke, kar lahko povzroči srčni infarkt in možgansko kap. Da bi se izognili tem resnim zapletom, je treba prilagoditi mehanizem sproščanja holesterola. Pri tem lahko pomaga lecitin. Zaradi kemičnih lastnosti tega lipidnega kompleksa je mogoče znižati raven holesterola. Ena molekula lecitina odstrani 3 molekule holesterola.

Lecitin je kot gradbeni material za celice. V človeškem telesu mora biti prisoten v zadostnih količinah, s pomanjkanjem lahko vedno napolnite njegove zaloge. Obstaja veliko živil, bogatih z lecitinom. Njihova uporaba je obvezna, še posebej, če opazite zvišanje ravni holesterola. Na seznamu prvakov v vsebnosti lecitina izstopajo:

sojini izdelki;

Semena, stročnice;

Meso, jetra;

Lecitin se lahko proizvaja sam, vendar ta funkcija s starostjo upada. Telo potrebuje pomoč, lecitinske celice lahko nasičimo s kompetentno prehrano.

Omega 3

Pod pogojem krvne žile lahko vpliva na koristne sestavine v ribah. Vsebuje veliko večkrat nenasičenih maščobne kisline Omega 3. Imajo neverjeten zdravilni učinek: znižujejo holesterol, viskoznost krvi in ​​normalizirajo krvni tlak.

Ljudstva skrajnega severa jedo zamrznjene in surove ribe v velikih količinah. Stroganina je izdelek, ki ni podvržen toplotni obdelavi. Pri Eskimih, ki dnevno uživajo ribe v tej obliki, ni znakov ateroskleroze. Njihova plovila so v popolnem stanju. To edinstveno odkritje je bilo narejeno med rutinskim zdravniškim pregledom in daje razlog za trditev, da koristi ribji izdelki ogromno za plovila.

Omega 3 najdemo v postrvi, skuši, lososu, morski plošči, tuni, sardinah, sledu. Obstajajo tudi rastlinski viri teh kislin: orehi, laneno in konopljino seme, ogrščica, olivno olje, soja, ovseni kalčki.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba spada med reliktna drevesa in ima edinstvena sestava. Sprejem ginka bilobe je indiciran za aterosklerozo, hipertenzijo, sindrom vegetativna distonija. Pripravki izboljšajo stanje krvnih žil, postanejo bolj elastične in močnejše.

Zanimanje za to zdravilo opazno narašča, saj zdravila praktično nimajo kontraindikacij in so dokazala svojo učinkovitost. Danes so pripravki iz ginka na voljo v lekarnah. Če je mogoče dobiti ali kupiti ginkove liste, lahko tinkturo pripravimo doma. Liste prelijemo z vodko (alkoholom) v razmerju 1/10. Vztrajajte v temnem prostoru 2 tedna, vedno v stekleni posodi. Vzemite 15-20 kapljic pred obroki en mesec.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za krvne žile

Z ugotovljeno šibkostjo žil in zmanjšanjem njihove elastičnosti je zelo pomembno posvetiti pozornost prehrani. Biti mora uravnotežen in s prevlado rastlinskih proizvodov.

Nutricionisti trdijo, da uporaba živil, ki vsebujejo rastne hormone in konzervanse, negativno vpliva na žilni sistem. Ne vsebujejo hranil, vsebujejo pa sestavine, ki zavirajo krvne žile. Priporočljivo je uporabljati samo naravne izdelke in kuhajte svojo hrano. Priporočljivo je opustiti metode predelave, kot so cvrtje, cvrtje in kajenje. Bolje je predelati izdelke na druge načine: dušenje, kuhanje, pečenje, kuhanje na pari.

Pravilna prehrana je lahko odlična preventiva pred aterosklerozo.

Znano je, da veliko živil izboljšuje zdravje arterij in čisti holesterol. Izpostavljamo najučinkovitejše in cenovno dostopne:

Zeleni čaj;

Grenivke;

• Olivno olje;

• paradižnik;

• listi pese;

Silicijeva voda izboljša elastičnost krvnih žil

Silicij sodeluje pri tvorbi epitelijskih in vezivnih tkiv. To je najpomembnejše makrohranilo v telesu, ki ga vsebuje v obliki različnih spojin. Silicij ohranja elastičnost arterij in je eden glavnih udeležencev pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Mnogi huda bolezen, vključno z aterosklerozo, nastanejo zaradi presnovnih motenj silicijevih spojin.

Človek lahko s hrano dobi količino silicija, ki jo telo potrebuje. Če se ugotovijo odstopanja srčno-žilnega sistema potreba po tem elementu je vse večja in potrebna dodatni sprejem. Slabost lahko vedno nadomestimo z uvedbo kremenčeve vode v prehrano. Lahko ga skuhate sami.

Recept za silikonsko vodo

V starih časih so vodo vztrajali na kremenu. Kremen je bil postavljen na dno vodnjakov in vodnjakov, mnogi poletni prebivalci to še vedno počnejo. To je edinstven način čiščenja vode, silicijev aktivator zmanjša vsebnost bakterij in virusov ter izboljša mikrofloro vode. Zaradi prisotnosti minerala se v vodi tvorijo koloidi. Te snovi očistijo tekočino pesticidov, težkih soli in drugih telesu škodljivih snovi.

Priprava sveže, kristalno čiste silicijeve vode je zelo enostavna, le da silicijev kamen položite v stekleno posodo, pokrijete in postavite na svetlo mesto, zaščiteno pred direktno sončno svetlobo. Po 2-3 dneh bo voda pripravljena za uporabo, vendar več dragocene lastnosti bo po tednu izpostavljenosti.

Ne pozabite preliti končane vode v drugo posodo, bolje je, da usedlino izlijete, v njej se nabere preveč težkih kovin. Silicijeva voda ohranja svoje lastnosti več mesecev, pijete jo lahko vsak dan brez omejitev.

pri silicijeva voda obstajajo kontraindikacije, zato je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.

Prehranski viri silicija

Ne pozabite na razpoložljive vire hrane. Silicij, koristen za krvne žile, se nahaja v številnih živilih in pijačah. Ta element je v mineralna voda, pivo in vino. Prisoten je v sestavi izdelkov živalskega izvora: jajca, kaviar, kislo mleko. Vodilni v vsebnosti tega elementa so rastlinski izdelki, med prvaki so ječmen, rjavi riž in oves.

Sadje: marelice, ananas, banane, jabolka, hruške, melone, slive, breskve, grozdje.

Zelenjava: pesa, krompir, zelje, korenje, kumare, redkev, čebula, paradižnik, jajčevci, bučke, buče, buče.

Jagode: črni ribez, rakitovec, češnja, gorski pepel, borovnice, češnje.

Seznam je impresiven, lahko ga dopolnimo s tako imenovano prehrano z oreščki. Nutricionisti svetujejo, da to storite s pomanjkanjem silicija. Uporabite lahko lešnike, arašide, indijske oreščke, mandlje in lešnike. Vsak njihov oreh (200 g) je zdrobljen, dodane so rozine (200 g), suhe marelice (200 g), limona in med. Sestavine zmešamo, prenesemo v kozarec in shranimo v hladilniku. Če ni alergije na hrano, vzemite to okusno in uporaben izdelek lahko v poljubnih in poljubnih količinah.

Da bi se izognili motnjam in odstopanjem pri delu krvnih žil, je treba skrbeti za zdravstveno stanje skozi vse leto in vse življenje. To ne velja samo za pravilno prehrano. Dokazano je, da je stanje krvnih žil odvisno od psihološko stanje oseba. Izogibajte se stresu in monotonim obremenitvam. Nevroza je eden najpogostejših vzrokov za razvoj žilne bolezni. Življenje ne sme biti sestavljeno samo iz njihovih običajnih zadev in dogodkov. Sprememba vtisov in potovanja pozitivno vplivajo na stanje živčni sistem. Raznolik pozitiven počitek vam omogoča, da ohranite mir: sprehodi v naravi, obisk gledališča in kina, tečaji joge, klepet s prijatelji in sorodniki itd.

Športne aktivnosti pomagajo povečati odpornost na stres. Če ni časa za trening, je dovolj, da izvajate vaje zjutraj. Zelo koristni so vodni postopki, še posebej kopel. Če ni kontraindikacij, se zdravite v parni sobi. Kopalna metla je odličen masažer, ki spodbuja krvni obtok in vrača elastičnost krvnih žil. Enak učinek pri kopanju v bazenu. Redni obiski bodo koristili žilnemu sistemu.

Vaskularna oslabelost je pogosto opažena pri ljudeh, ki ne spijo dovolj in so utrujeni. Telo se ne more spopasti s stresom, to vpliva na počutje in stanje krvožilnega sistema.

Zdravljenje krvnih žil in njihova krepitev je dolgotrajen proces. Nemogoče se je znebiti težav takoj in za vedno, ne glede na to, kako učinkovita so opisana sredstva in metode. Skrb za sebe in krvne žile mora biti stalna, bolje je, če zdravniki, ki vedo vse o srčno-žilnem sistemu, sodelujejo pri vašem prizadevanju za brezhibno zdravje.

Zdravo srce in ožilje sta ključ do dobrega krvnega obtoka. Oskrba organov in tkiv s hranili in kisikom je odvisna od njihovega stanja. Nezadosten krvni obtok negativno vpliva na splošno dobro počutje in zdravje, lahko povzroči razvoj različnih, vključno s hudimi patologijami.

Povsem naravno je, da se s starostjo posode obrabijo, izgubijo elastičnost, holesterol se postopoma odlaga na njihove stene. Stres poslabša situacijo nenehno prekomerno delo, slabe navade (alkohol, kajenje), nezdrava hrana. Posledično se zdravje poslabša in obstaja tveganje za nastanek srčnega infarkta, kapi, krčnih žil in tromboze.

Zdravniki svetujejo skrb za stanje krvnih žil z mladosti, vendar to še posebej velja za osebe, starejše od 40 let. Da bi se izognili zapletom in napredovanju bolezni, je pomembno vedeti, kako okrepiti krvne žile zaradi preventive, pa tudi v primeru obstoječih težav. Zdravniki priporočajo Kompleksen pristop, ki vključuje spremembo življenjskega sloga in revizijo gastronomskih navad. Morda boste potrebovali zdravila, ki jih je mogoče kombinirati z ljudskimi zdravili.

Velike žile, vene in arterije so sestavljene iz treh plasti celic: vezivnega, gladkega mišičnega tkiva, endotelija. Kapilare imajo lahko eno plast celic. Ko so prizadete vse strukture. V gladkih mišicah kontraktilnost izgine, tonus je moten. Poškodbe elastina in kolagena vezivnega tkiva onemogoča odpornost na raztezanje in stiskanje. Endotelij je izpostavljen oksidativnemu stresu, ko holesterol oksidira in se sprostijo kisikovi radikali.

Znaki žilnih težav

Če se pojavijo naslednji simptomi, je prišlo do motenj krvnega obtoka in obstaja razlog, da se posvetujete z zdravnikom za pregled:

• pogoste vrtoglavice in glavoboli;
• hrup v ušesih;
• z ostrimi vzponi in obrati glave se zatemni v očeh;
• vremenska občutljivost;
• slaba toleranca vročega vremena;
• mrzli prsti na rokah in nogah;
• potovalna slabost v prometu;
• skoki tlaka;
• teža v nogah zvečer;
• odrevenelost okončin;
• palpitacije in težko dihanje z manjšim naporom;
• zaspanost, hitra utrujenost;
• kratka omedlevica.

Vaskularno šibkost lahko opazimo v različnih telesnih sistemih:

1. V možganih - vodi do možganskega infarkta, hemoragične kapi.
2. Pogoste krvavitve iz nosu.
3. V očeh – kapilare pogosto popokajo in na zrklu nastanejo modrice.
4. Na nogah - krčne bolezni, tromboflebitis.
5. Na obrazu - rozacea ali žilna mreža.

Pravilna prehrana

Stanje žil in arterij je neposredno odvisno od prehrane. Če želite okrepiti krvne žile, morate izključiti škodljivih izdelkov iz prehrane in dajte prednost zdravi hrani. Zdravniki svetujejo, da upoštevajo naslednja priporočila:

1. Živalske maščobe je najbolje nadomestiti z nerafiniranimi rastlinskimi olji, na primer z oljčnim oljem.
2. Dajte prednost ribam in morskim sadežem, če je mogoče, z njimi nadomestite meso.
3. Zavrniti klobasni izdelki, prekajeno meso, mastni siri.
4. Jejte čim manj moke in slaščic.
5. Namesto sladkarij vključite v prehrano kandirano sadje, suho sadje, naravni med.
6. Za krepitev sten krvnih žil bodo pomagale jedi iz žit: ajda, koruza, riž, ovsena kaša.
7. Na mizi naj bosta sadje in zelenjava brez omejitev.
8. Grenivke blagodejno vplivajo na krvne žile in odstranjujejo holesterol, jagode so koristne za preprečevanje aronija in ribez (rdeči in črni).
9. Da bi preprečili nastanek holesterola, je treba jesti jajčevce, kumare, česen, čebulo.
10. Stročnice krepijo krvne žile in znižujejo holesterol: grah, leča in druge.
11. Poskusite ne piti kave in čaja - največ dve skodelici na dan.
12. Koristno je piti decokcije jagodičja in sadja, še posebej priporočljiva je decokcija šipka.

Življenjski slog

Za krepitev srčno-žilnega sistema in celotnega telesa morate voditi zdrav življenjski slog, ki poleg uravnotežena prehrana, vključuje telesno aktivnost, pravilen način dela in počitka, različne zdravstvene postopke.

Hladen in vroč tuš - učinkovito pravno sredstvo za krepitev sten krvnih žil in povečanje njihovega tonusa

Ne prepustite se stresu. Težko se jim je izogniti, povsem mogoče pa se je naučiti mirnosti in okrepiti trdnost. Ob sodobni obremenitvi na delovnem mestu je pomembno, da si popolnoma opomoremo. Če želite to narediti, morate nameniti dovolj časa za spanje, hoditi naprej svež zrak(vsaj na poti v službo in iz nje), obiskujte gledališča, muzeje, koncerte, razstave, potujte izven mesta, se vpišite v plesni studio ali umetniško šolo ipd.

Ukvarjajte se s telesno vzgojo in športom. Ne smemo pozabiti, da plovila ljubijo dinamiko, statika pa jim škodi. Poleg tega nič ne pomaga upreti stresu in raznim boleznim, kot je telesna aktivnost. Lahko je to kopanje v bazenu, igre na prostem (nogomet, tenis, badminton), poleti tek in kolesarjenje, pozimi smučanje in drsanje ter še marsikaj, odvisno od sposobnosti in želja. Danes ustvarjeno dobri pogoji za fitnes, če pa ni časa za obisk fitnesa, lahko vaje izvajate doma. Glavna stvar je, da to počnete redno, vsaj 4-krat na teden, in ne pozabite, da mora biti obremenitev zmerna.

Masaža spodbuja krvni obtok. Med masažo kri hitreje kroži in priteče v kožo.

Hladen in vroč tuš. Krepi žilne stene in povečuje njihov tonus, da ne omenjamo dejstva, da daje moč in dobro razpoloženje ves dan. Vodni postopki ob koncu delovnega dne bodo razbremenili utrujenost in negativnost. Enkrat na teden je priporočljivo, da greste v kopel z metlo, po parni kopeli pa se polijete s hladno vodo.

Zdravila

Žilne bolezni so v našem času zelo pogoste, zato so bila razvita številna zdravila za notranjo in zunanjo uporabo. Pripravki za krepitev krvnih žil povečajo njihovo prepustnost in elastičnost, zmanjšajo krhkost in znižajo raven holesterola.

Za krepitev žil so predpisane tablete različnega spektra delovanja, vključno s tistimi, ki povečujejo elastičnost žilnih sten.

To so tablete, geli, kapljice. Vsi delujejo različno, njihova izbira je odvisna od bolezni, njene stopnje, premera in lokacije žil, pa tudi od tega, ali gre za veno ali arterijo. V vsakem primeru mora zdravilo predpisati zdravnik po pregledu in diagnozi. Sredstva za krepitev krvnih žil so razdeljena v naslednje skupine:

1. Tablete, ki krepijo stene krvnih žil in povečujejo njihovo elastičnost. Ti vključujejo Dehidrokvercetin, Askorutin.
2. Zdravila za zniževanje holesterola - statini (Lovostatin, Mefacor) in fibrati (Atromidin, Zocor, Simvastatin).
3. Zaviralci kalcijevih kanalčkov (Cinnarizine).
4. Angioprotektorji izboljšajo mikrocirkulacijo, normalizirajo metabolizem v stenah krvnih žil (Escin, Pirirbabat).
5. Nootropna zdravila (Piracitam, Cerebrolysin, Aminalon).

vitamini

Za povečanje elastičnosti žilnih sten je priporočljivo jemati vitamine. Rutin, askorbinska kislina, vitamini B, E, K in drugi še posebej dobro vplivajo na žilni tonus. Askorbinska kislina (C) poveča vaskularno prepustnost. Rutin (R) krepi stene kapilar, znižuje pritisk. Vitamin E zmanjšuje krhkost kapilar.

Ni vedno zahtevani znesek se lahko ekstrahira iz hrane, zato je priporočljivo kupiti že pripravljene vitaminske komplekse v lekarnah:

• Vitrum Cardio;
• reoton;
• Antiox;
• Orto Tavrin Ergo.

Ljudski recepti

Ljudska zdravila vedno vzbujajo več zaupanja, čeprav je njihova uporaba upravičena le kot preventivni ukrep in kot dodatek glavnemu zdravljenju. Za zdravljenje krvnih žil ljudske metode uporabljajo zdravilne rastline in znani izdelki prehrana.

Za možganske žile

Sesekljan česen prelijemo z alkoholom, tesno zapremo in postavimo na hladno temno mesto, da vztraja deset dni. Po pretečenem času precedite in pijte po shemi. Prvi dan - kapljica v 1/3 skodelice mleka zjutraj pred obroki 30 minut, dve kapljici pred kosilom in tri kapljice pred večerjo 30 minut. Drugi dan - po istem principu: štiri kapljice zjutraj, pet pred kosilom, šest pred večerjo. Držite se sheme pet dni. Od šestega dne (15 kapljic) začnite zmanjševati eno za drugo. Za četrt litra alkohola morate vzeti 250 gramov česna.

Limone in česen sta zaradi svojih blagodejnih lastnosti vključena v mnoge ljudska pravna sredstva za krepitev krvnih žil

Za žile spodnjih okončin

Zdrobljeno travo immortelle prelijemo z vrelo vodo, postavimo na štedilnik in pustimo na majhnem ognju 10 minut. Nato pustite stati približno eno uro pod pokrovom in precedite. Vzemite trikrat na dan za tretjino kozarca. Za kozarec vode morate vzeti 25 g trave.

Za žile na obrazu

1. Aloe sok. Preden dobite sok, je treba list rastline osmukati in ga za en teden postaviti v hladilnik. Po tem iztisnite sok in ga nanesite na mesta s pajkastimi žilami.
2. Peteršilj z mlekom. Peteršilj prelijemo z vrelo vodo (približno dve žlici sesekljanega peteršilja na kozarec vode) in pustimo stati pol ure. Po preceditvi poparku dodajte mleko v enaki količini. Naredite losjone za obraz pol ure.

Za očesne žile

1. Naredite losjon za oči iz zelenega čaja. Vsak dan pijte zeleni čaj z medom.
2. Namesto čaja pijte juho šipka z medom.

Za nosne žile

1. V vodni kopeli pripravite decokcijo lubja viburnuma (20 gramov surovine na kozarec vode). Čas priprave decokcije je približno 20 minut. Po napenjanju pijte trikrat na dan na mizo. žlica.
2. Zakopajte v nos dvakrat ali trikrat na dan sok rmana ali trpotca. Da bi to naredili, je treba rastlino zdrobiti in stisniti skozi gazo. Vsak dan morate pripraviti nov sok. Lahko se jemlje tudi peroralno – na mizo. žlico 2-3 krat na dan.

Za krepitev krvnih žil je koristno skuhati in piti šipkovo juho namesto čaja.

Univerzalni recepti

1. V vrelo vodo (150 ml) dodajte sok polovice limone in malo žlico medu, premešajte in popijte pred spanjem.
2. Zmešajte sesekljane suhe marelice, suhe slive, orehe, limonino lupino, rozine in med v poljubnem razmerju in jejte žlico trikrat na dan.
3. Plodove divjega kostanja prelijemo z vodko (100 gramov surovine na liter vodke). Zaprite in pustite, da se napolni v temnem prostoru, ne pozabite občasno pretresti. Po 10 dneh filtrirajte in vzemite 30 kapljic trikrat na dan. Zdravljenje traja štiri tedne.
4. Za krepitev krvnih žil pripravimo decokcijo iz vzetega lubja gorske arnike in lešnika enaka razmerja. To naredite tako, da zmes (šest velikih žlic) prelijete z litrom vrele vode in pustite v termosu celo noč. Morate piti trikrat na dan za ¾ skodelice pred obroki.

Če povzamem

Krepitev krvnih žil ni enkraten dogodek, ampak dovolj Dolgi postopki. In če so se že pojavili prvi simptomi ali obstaja dedna nagnjenost k šibke žile potem moraš to početi redno. Če obstajajo težave z žilami, praviloma niso omejene na en del telesa in je treba okrepiti celoten žilni sistem.

Skupna dolžina krvnih žil v telesu je več deset tisoč kilometrov. Od njihove elastičnosti je odvisno stanje celotnega organizma. Mnogi hude bolezni Začne se z žilnimi boleznimi - odlaganjem holesterolnih oblog v njih in njihovo poapnenjem, uničenjem krvnih žil zaradi hipertenzije, starostnim krčenjem kapilarne mreže, ki velja za vzrok staranja telesa.

Poslabša delovanje krvnih žil in debelost, skupaj s sedečim načinom življenja.

Mrzlica v rokah in nogah, tinitus, vrtoglavica in pogosti glavoboli, odziv na vremenske spremembe - vse to so znaki izgube elastičnosti žil.

Zaščititi in okrepiti krvne žile je mogoče le s kompleksnimi ukrepi, vključno z organizacijo racionalna prehrana, redna telesna aktivnost, treniranje krvnega obtoka, vodni postopki, tako kopel kot kontrastne prhe, terpentin in terapevtske kopeli. Zavrnite maščobno, ocvrto hrano, vroče začimbe, alkohol. Kajenje je sovražnik številka ena plovil.

Dajte prednost rastlinska hrana. Plovila potrebujejo dnevni vnos vitaminov C, P (rutin), ki jih najdemo v znatnih količinah v grozdju, čebuli, česnu, papriki, borovnicah, borovnicah, zelenem čaju, borovem lubju.

Vključite v svojo prehrano antioksidanti v hrani- citrusi, korenje, peteršilj, jurčki. Služijo kot imunska obramba sten krvnih žil.

vir nikotinska kislina posode zahtevajo piščančje in zajčje meso, jurčki, ajda, lignji, polenovka itd.

Preverjena sredstva igrajo pomembno vlogo pri krepitvi krvnih žil tradicionalna medicina.

• Pri aterosklerozi žil si pripravite poparek iz cvetov gloga.

1 žlico cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode in po vztrajanju v zaprti posodi 2 uri precedimo in pijemo četrt skodelice 4-krat na dan pred obroki.

• Za ponovno vzpostavitev normalnega krvnega obtoka v kapilarah in žilah.

2 žlici sesekljanih svežih borovih iglic, 2 žlici čebulne lupine, 2 žlici opranega ovsa prelijemo z 0,5 litra šipkove juhe (2 žlici divje vrtnice prelijemo z 0,5 litra vode in pustimo vreti 10 minut). Vztrajajte 1 noč, precedite in pijte čez dan od 0,5 do 1,5 litra. Potek zdravljenja je 4 mesece.

• Za čiščenje, obnavljanje in krepitev krvnih žil.

100 g svežega žajblja prelijte z 800 ml vodke, dodajte 400 ml vode, pustite 40 dni na svetlem v zaprti stekleni posodi, precedite in pijte 1-krat na dan zjutraj pred zajtrkom 1 žlico na pol s vode, dokler tinkture ni konec. Potek zdravljenja se izvaja 1-krat na leto.

• Za čiščenje žil, ki prehranjujejo hrbtenico

1 žlico zdrobljenih korenin repinca prelijemo z 1 kozarcem vode, pustimo vreti 10 minut, pustimo 1 uro, precedimo in pijemo 0,5 skodelice 3-krat na dan pred obroki.

Ali pa 2/3 pollitrske steklenice napolnimo s posušenimi koreninami repinca ali sončnice in dolijemo z vodko, pustimo 3 tedne, precedimo in pijemo 3-krat na dan po 1 čajno žličko.

Sok korenine repinca lahko pijete 3-krat na dan: 1 žlica soka na 0,5 litra vode.

Priporoča se tudi 1/3 čajne žličke jedilna sol razredčite v 1 kozarcu tople vode in popijte celotno količino dnevno 1 uro pred spanjem. S tem postopkom se ne očistijo le žile hrbtenice pred toksini, temveč celotno telo. Ob tem naj se na jedilniku znajdejo čebula, česen, hren, zelena, kopriva, regrat.

• Za čiščenje krvnih žil, povečanje njihove elastičnosti, preprečevanje kapi, srčnega infarkta, angine pektoris, znebite se glavobolov.

200 g sesekljanega česna prelijemo s 400 g vodke, vztrajamo pod tesnim pokrovom v hladilniku 10 dni, precedimo, stisnemo skozi gazo, pustimo 2 tedna na toplem in temnem mestu.

Pijte tinkturo po kapljicah, ki jih raztopite v 1/3 skodelice mleka ali vode 30 minut pred obroki po shemi: prvih 10 dni pijte 5 kapljic 3-krat na dan, nato pa 25-30 kapljic na dan do zdravila zmanjka. Potek zdravljenja je treba ponoviti, ko se hrup v glavi ponovno pojavi.

• Nič manj učinkovita alkoholna tinktura sadja gloga, kot vazodilatator in izboljša krvni obtok.

Žlico zdrobljenih plodov gloga prelijemo z 250 ml vodke in pustimo v tesno zaprti steklenici 10-12 dni. Precedite in vzemite 20 kapljic, raztopljenih v 15 ml kuhana voda, 3-4 krat na dan pred obroki.

• Če se je ateroskleroza že začela, je za odstranitev holesterola priporočljivo jemati tinkturo brezovih popkov.

15 gramov ledvic vlijemo 0,5 litra vodke in pustimo 14 dni v temnem prostoru. Po filtriranju vzemite 20 kapljic 3-krat na dan, raztopljenih v 15 ml vode.

Obnova krvnih žil je kompleksen proces, ki je niz terapevtskih in preventivnih ukrepov, vključno z pravilna prehrana, telesna aktivnost, vodni in fizioterapevtski postopki, izpostavljenost drogam, uporaba ljudskih zdravil.

močan in elastične posode se zlahka prilagajajo potrebam telesa in ga oskrbujejo s hranili in kisikom. Krhke in oslabljene krvne žile so vzrok številnih bolezni. Žile se obrabijo zaradi hipertenzije in se v procesu staranja izsušijo. Arterije so poškodovane, na endoteliju nastanejo holesterolne obloge. Debelost in telesna nedejavnost vodita tudi v bolezni ožilja. Prizadete žile se zamašijo s krvnimi strdki ali plaki, kri ne doseže želenega območja, pride do disfunkcije notranji organičloveško življenje se zmanjša. Ima slabo počutje, utrujenost, poslabša apetit, spanje in razpoloženje. V odsotnosti ustreznega kurativni ukrepi okvara žilne postelje bo sčasoma postala huda patologija, ki bo napredovala.

Za krepitev, zaščito in obnovo krvnih žil obnovite prejšnjo obliko in elastičnost, je treba upoštevati osnovna načela Zdrav način življenjaživljenje: jesti racionalno, temperirati, voditi aktivna slikaživljenja, dolgo hodite, občasno obiščite masažni salon, vsak dan vzemite kontrastno prho, naredite kopeli za noge.

V prisotnosti klinični simptomi pogojen vaskularna patologija, bi morala obiskati zdravnika, pojdi celovit pregled in predpisano zdravljenje. Trenutno jih je tudi veliko učinkoviti recepti tradicionalna medicina, ki bo pomagala okrepiti in obnoviti krvne žile.

Obnova žil je dolgotrajen proces. Težko se je odreči običajni prehrani in življenjskemu slogu, vendar je zdravje veliko bolj pomembno.

hrana

Če želite obnoviti oslabljene krvne žile, morate pravilno jesti. Strokovnjaki priporočajo, da se odrečete mastni, ocvrti, začinjeni, slani hrani in alkoholu ter uživate samo naravno in lastno kuhano hrano. Prednost je treba dati mlečno-vegetarijanski prehrani, bogati z vitamini in elementi v sledovih. Priporočljivo je, da zavrnete globoko ocvrte, ocvrte in prekajene jedi. Izdelki so najboljši dušeni, kuhani, pečeni, kuhani na pari.

• Vsakodnevno prehrano je treba obogatiti z rutino in askorbinska kislina. Te vitamine najdemo v velikih količinah v grozdju, čebuli, česnu in papriki. Prav tako je veliko nikotinske kisline, koristne za krvne žile, v piščančjem in kunčjem mesu, gobah, ajdi, lignjih, morskih ribah.
• Prepovedano je: ocvrto meso, prekajeno meso, marinade, soljene ribe, živalske maščobe, močna kava in čaj, soda, kolački, slaščice. Kofeinske pijače hitro izrabijo krvožilni sistem.
• Snovi, ki so koristne za krvne žile, najdemo v izdelkih, ki jih lahko varno uživamo: zeleni čaj, nerafinirana rastlinska olja – sojino, orehovo, sezamovo, bučno, grozdni sok, morske ribe. sorte z nizko vsebnostjo maščob, jagode, zelje, žita, sojini izdelki, česen, oreščki. Zagotavlja imunsko zaščito žilne stene naravni antioksidanti- limone, pomaranče, mandarine, korenje, peteršilj.
• Postrv, losos, ribje olje (omega-3) obnavljajo elastičnost krvnih žil, uničujejo in raztapljajo aterosklerotičnih plakov prepreči nadaljnje napredovanje skleroze. Krvne žile se očistijo in postanejo močnejše.
• Sveže iztisnjeni sokovi niso samo okusne pijače ampak tudi koristno. Jabolko, korenje, pesa, buča in zeljni sok kuhajte doma, pijte jih počasi, v majhnih požirkih.
• Po dolgotrajnem kajenju je težko obnoviti krvne žile. Da bi pospešili ta proces, je potrebno dopolniti zalogo vitaminov v telesu. Vsak dan morate popiti liter sveže iztisnjenega soka.
• Kozje mleko bo pomagalo tudi okrepiti stene krvnih žil, povrniti elastičnost tkiv, lajšati znake vnetja in očistiti dihalne poti.

Eno od načel Uravnotežena prehrana je delna prehrana. Hrano je treba jemati v majhnih porcijah 4-5 krat na dan. Zdrava in zmerna prehrana bo pomagala obnoviti krvne žile in normalizirati delovanje celotnega krvožilnega sistema.

Video: hrana za krvne žile, program Živite zdravo

Telesne vaje

Pravilni normalizirajo delo žilnega sistema in telesa kot celote. Usposabljajo ne le človeško telo, ampak tudi njegove žile. Obnavlja žile nog in povečuje njihov tonus hoja, plavanje, tenis, smučanje, kolesarjenje. Za obnovitev možganskih žil je potrebno izvajati vaje za materničnega vratu hrbtenica. To je treba storiti gladko, počasi, brez nenadnih gibov. Strokovnjaki priporočajo, da bolniki izvajajo nagibe in obrate glave, vrtenje v različnih smereh, vlečenje glave v ramena.

Če ni časa za popolne vadbe, morate vsaj zjutraj izvajati vaje. Športne aktivnosti povečati odpornost na stres in vzdržljivost. Med splošne krepilne vaje, ki zdravijo krvne žile, spadajo počepi in dolga hoja, ki povečajo raven kisika v krvi.

Da bi očistili kapilare in obnovili sistemski pretok krvi, je potrebno telesu dati intenzivnejše obremenitve, med katerimi se žile razširijo in napolnijo s krvjo. Trenutno je zelo priljubljena "kapilarna vadba", ki jo je razvil Nishi, profesor iz Japonske. Oseba se uleže na hrbet, dvigne roke in noge ter jih začne vibrirati. Vibriranje traja približno tri minute. V tem času se odprejo kapilare, aktivira se krvni pretok, stene posod spodnjih okončin okrepljen.

Video: Nishi Katsuzo gimnastika

Medicinska terapija

Krvne žile lahko obnovite in okrepite s pomočjo zdravila. Posamezniki z motnjami možganskega, koronarnega oz periferni obtok, strokovnjaki predpisujejo zdravila naslednjih skupin:

1. Nootropna zdravila - fenotropil, aminalon, piracetam, nootropil.
2. Vitaminski pripravki - "Ascorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotoniki - Detralex, Venarus, Aescusan.
4. Antioksidanti, antihipoksanti - "Semax", "Actovegin".
5. Antitrombocitna sredstva - "Aspirin", "Kurantil".
6. Pripravki za izboljšanje mikrocirkulacije - Cerebrolysin, Trimetazidin.
7. Vitamini E, C in dodatki "Lecitin", "Beta-karoten".

Moderno farmacevtska industrija proizvaja ogromno zdravil, ki obnavljajo možganske žile, izboljšujejo intelektualne in mnestične funkcije. Upočasnijo proces staranja, obnovijo mikrocirkulacijo in zavirajo trombozo. Glavne sestavine zdravil krepijo krvne žile in obnavljajo njihovo elastičnost. Preprečujejo razvoj tako hudih patologij, kot sta možganska kap in srčni infarkt.

Metoda si zasluži posebno pozornost. zdravljenje brez zdravilžilne bolezni - ozonska terapija. Ta fizioterapevtski postopek je alternativna medicina. Ozon se uporablja za obnovo krvnih žil po razne bolezni. Takšno zdravljenje bolniki dobro prenašajo, zanj je značilna odsotnost stranski učinki, v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja in se izvaja s popolno izključitvijo zdravil. Ozon vnašamo v telo intravenozno, subkutano, rektalno, oralno.

Akupunktura odlično krepi ožilje in vzpostavlja duševno ravnovesje.

etnoznanost

Trenutno obstaja veliko receptov tradicionalne medicine, ki se uporabljajo za obnovo sten krvnih žil.

• Tinktura česna in limone je odlično sredstvo za obnavljanje elastičnosti krvnih žil. Za pripravo zmeljemo eno limono in glavo česna v mlinčku za meso ter prelijemo s 50 ml vodke. Nastalo zdravilo vztraja 10 dni, nato pa ga vzamemo vsak dan pred vsakim obrokom tri mesece. To tinkturo pijejo tudi z preventivni namen za čiščenje plovil enkrat letno.
• Japonska Sophora čisti kri in obnavlja krvne žile po dolgotrajnem kajenju. Pripravi se alkoholna tinktura, ki se jemlje mesec dni.
• Imela pomirja in uravnava žilni tonus. Iz njega pripravimo poparek, ki ga vzamemo pred vsakim obrokom.
• Tibetanska zbirka bo povečala učinkovitost prejšnjih metod obnove plovil. Da bi to naredili, se v enakih količinah pomešajo šentjanževka, kamilica, immortelle in brezovi brsti, surovina se prelije z vrelo vodo in vztraja tri ure. Zdravilo vzemite pred spanjem in zjutraj na prazen želodec, dodajte med po okusu.
• Brusnice bodo pomagale obnoviti žile srca. Kilogram jagod in 200 gramov česna zdrobimo v možnarju, pustimo 12 ur v temnem prostoru, dodamo med, dobro premešamo in zaužijemo.
• Lan je sposoben očistiti telo kot celoto. Lanena semena prelijemo z vrelo vodo in kuhamo v vodni kopeli eno uro. Filtrirajte zdravilo in vzemite 1 žlico pred vsakim obrokom en mesec.
• Alkoholna tinktura žajblja bo obnovila tonus in delo krvnih žil.
• Korenje, zaužito surovo, kuhano, v obliki mesnih kroglic, solat in marmelad, pomaga stabilizirati krvni tlak in očistiti žile oči in možgane.
• Zmešajte sok korenja in rdeče pese, dodajte med, nariban hren in vodko. Vzemite balzam v notranjosti 1 žlico trikrat na dan.

Ne samo zgornja priporočila, ampak tudi drugi strokovni nasveti bodo pomagali obnoviti prehodnost in delo plovil:

1. Kontrastni tuš trenira krvne žile, poživi telo in izboljša možganska cirkulacija. Začnite se tuširati s toplo vodo, nato pa njeno temperaturo postopoma znižujete. Za povečanje učinka prhe za plovila lahko uporabite glavo prhe, ki spreminja pritisk vode.
2. Kontrastni tuši se začnejo z drgnjenjem. Brisačo namočimo v hladno vodo in pet minut brišemo obraz, vrat in telo. Po polivanju s hladno in vročo vodo zdrgnite celotno telo s trdo brisačo do rahle rdečice. Ta postopek spodbuja kapilarno cirkulacijo.
3. Kontrastne kopeli za noge krepijo in obnavljajo žile spodnjih okončin. Toplo in hladno prhanje se izmenjuje, nato pa noge temeljito zdrgnemo z brisačo. Pod vplivom nizkih in visokih temperatur se aktivira žilni sistem, žile se zožijo in razširijo, očistijo, postanejo elastične in močne.
4. Kopel z metlico spodbuja odpiranje kapilar in ulivanje hladna voda- neke vrste vaskularna gimnastika. Kopalna metla je odličen masažer, ki spodbuja krvni obtok in vrača elastičnost krvnih žil. Postopki s paro se bodo hitro povrnili fizični obliki telo, ni pa primerno za ljudi s kroničnimi boleznimi.
5. Terpentinske kopeli se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje krvnih žil. Terpentin ima lokalni dražilni in antiseptični učinek, širi lumen kapilar.
6. Mokro čiščenje v zaprtih prostorih, zadostna izpostavljenost svežemu zraku, boj proti slabe navade, obiski savne, tečaji joge, pitje zdrava hrana sveže stisnjeni sokovi pa izboljšajo delovanje vseh notranjih organov in sistemov.
7. Optimalen način dela in počitka, zmerna telesna aktivnost, dihalne vaje, masaža izboljšajo krvni obtok in splošno stanje telesa. Osebe, ki trdo delajo, slabo spijo in so preobremenjene, so najbolj dovzetne za motnje v delovanju žilnega sistema. Mirne duše, dober spanec in počitek bo pomagal pri soočanju s katero koli patologijo.