Katera hrana povzroča napenjanje? Izdelki, zaradi katerih nabrekne želodec: vzroki in preprečevanje.

Napenjanje, ki ga spremljata napenjanje in kolike, pogosto spremlja patologije prebavil. V bistvu se povečana tvorba plinov pojavi v primeru motenj prebave. V tem primeru pomagajo tablete, ustrezna prehrana in ljudska zdravila. Včasih ti simptomi kažejo huda bolezen ki zahtevajo takojšen kirurški poseg.

Etiologija je zelo raznolika. Med prebavo hrane nenehno prihaja do tvorbe plinov. Ta proces se aktivira z uporabo določenih izdelkov. Plin se delno absorbira v črevesju, ostanki se iz telesa izločijo skozi anus. Včasih se zaradi določenih razlogov to ne zgodi.

Če plini ne izhajajo, se kopičijo v črevesju, počijo njegove stene in preprečujejo premikanje hrane. To pogosto spremljajo kolike. Bolečina je tako huda, da se oseba dobesedno ne more premakniti. Po prehodu plinov pride olajšanje.

1. Nekatere patologije prebavnega sistema vodijo do napenjanja:

  • Vnetne bolezni prebavila(gastritis, enteritis, kolitis).
  • Prirojene patologije (zoženje črevesja, intoleranca za gluten ali glukozo-galaktozo).
  • Zmanjšana peristaltika.
  • Nalezljive bolezni želodca in črevesja.
  • Disbakterioza (kršitev črevesne mikroflore).
  • Nezadostna proizvodnja encimov.

2. Pri odraslih želodec nabrekne v odsotnosti telesne dejavnosti. Iz istega razloga posteljni bolniki in ljudje s sedečim delom nenehno trpijo zaradi napenjanja. IN redki primeri napihnjenost je posledica požiranja zraka med kajenjem.

3. Pogost stres upočasni črevesno gibljivost, moti proces izločanja in absorpcije plinov. To stanje izzove sproščanje adrenalina med živčnimi šoki. Povzroča zoženje žil, ki prehranjujejo črevesje.

4. Dojenčki trpijo zaradi napenjanja zaradi podhranjenosti doječe matere. Včasih napihnjenost povzročijo živila, ki niso primerna za starost otroka, uvedena v njegovo prehrano. Pri otrocih, ki so na umetno hranjenje, napihnjen trebuh zaradi pomanjkanja prebavni encimi in nepravilno izbrane mešanice.

5. Napenjanje med nosečnostjo je povezano z povečana proizvodnja hormoni, ki zmanjšujejo peristaltiko. Poleg tega je črevesje nenehno stisnjeno zaradi povečane maternice in otežuje gibanje blato ki preprečujejo uhajanje plinov.

6. Pri ženskah se izzove napenjanje ginekološke patologije (zunajmaternična nosečnost, maternični fibroidi). Motenje prehoda plinov je lahko prisotnost neoplazem v trebušna votlina, lepilni postopek ali črevesno obstrukcijo. to nevarne bolezni ki zahtevajo kirurški poseg.

7. Najpogosteje želodec nabrekne pri odraslih in otrocih, ki imajo kršitev mikroflore - disbakteriozo. Razvija se v ozadju zastrupitve, nalezljive ali vnetne bolezničrevesja, kar povzroči množično smrt koristne bakterije odgovoren za prebavo. Hrana se preneha normalno prebavljati. To ustvarja pogoje za nastanek fermentacijskih in gnitnih procesov, ki se pojavijo z intenzivnim sproščanjem plinov. Disbakteriozo v večini primerov spremlja driska.

8. Povečano nastajanje plinov pri dojenčkih pogosteje kot pri odraslih povzroči kolike. Majhen otrok ne more zavestno potiskati, kar olajša sproščanje plinov. Pomagati mora tako, da v anus vstavi posebno cevko. Dovoljeno je narediti rahlo masažo trebuha.

9. Nekateri se sprašujejo: "Zakaj želodec nenehno nabrekne, če ni nobenih bolezni?". Najpogosteje se to zgodi zaradi uporabe velikega števila živil, ki povzročajo povečano nastajanje plina. Pri odraslih lahko mleko povzroči takšno reakcijo. V tem primeru napihnjenost spremlja driska ali zaprtje.

10. Če se po jedi pojavi zabuhlost, je dovolj, da ugotovite, katera živila povzročajo ta pojav in jih izključite iz prehrane. Vredno je opustiti navado govoriti med jedjo. To vodi do požiranja zraka, kar poveča količino plinov v črevesju.

Kaj storiti, če je trebuh pogosto otekel?

Obstaja veliko načinov, kako se znebiti napenjanja. Poleg tablet obstaja veliko ljudskih zdravil, ki zmanjšujejo nastajanje plinov. Pri spopadanju s težavo pomaga tudi ustrezna prehrana. Seveda, če je vzrok za napenjanje ena od bolezni, ki prispevajo k prekomernemu nastajanju ali ovirajo sproščanje plinov, jo bo treba najprej pozdraviti. Znaki patologije gastrointestinalnega trakta so prisotnost driske ali zaprtja, slabost, bruhanje, bel premaz v jeziku. Ko opazite takšne simptome pri sebi, se morate obrniti na gastroenterologa in diagnosticirati bolezen, ki povzroča napenjanje.

1. Tableta Espumezan ali Kolkida pomaga hitro zmanjšati količino plinov v črevesju. Ta zdravila zrušijo mehurčke pene v črevesju. Posledično se zmanjša količina plina in nastopi olajšanje.

2. Za lajšanje bolečin v kolikah se uporabljajo črevesni antispazmodiki (Papaverin in No-shpu, Iberogast, Spasmol, Plantex). Dojenčkom lahko namesto tablete na trebuh položite toplo plenico.

3. Če se oteklina pojavi v ozadju driske, so predpisani enterosorbenti. Absorbirajo toksine in pline ter jih odstranjujejo iz telesa. Da se želodec ne bo napihnil zaradi driske, vzemite več tablet aktivnega oglja ali enega od sodobna zdravila(Polysorb, Smecta, Polyphepan, Enterosgel, Filtrum).

4. Uporabljajo se za zdravljenje driske pri odraslih in otrocih, starejših od 3 let. Smecta se lahko uporablja od rojstva. to zdravilo ne absorbira črevesne stene in se hitro izloči iz telesa.

5. Drisko in povečano nastajanje plinov zaradi pomanjkanja encimov odpravimo s pomočjo zdravil, ki spodbujajo razgradnjo maščob in rastlinske vlaknine. Sem spadajo: Creon, Pancreatin, Festal, Mezim, Enzistal. Ta zdravila so narejena iz izvlečkov trebušne slinavke in žolča. Močno izboljšajo prebavo.

6. Učinkovito zdravilo za napenjanje so probiotiki. Vsebujejo žive bakterije koristna mikrofloračrevesje in snovi, ki zagotavljajo njihovo življenjsko aktivnost. Ta zdravila so popolnoma neškodljiva. Ker pa ima mikroflora odraslih in otrok drugačna sestava, bolje je, če jih prevzame zdravnik.

7. Obstajajo čisti probiotiki (eno- ali dvokomponentni). To je Duphalac, Lactusan, Normaze. Na zdravila zadnja generacija so zdravila z dvojnim delovanjem. Vsebujejo skupaj z živimi bakterijami vpijajoče snovi. Predstavniki te skupine so Laktofiltrum, Maksilak.

8. Če napenjanje poleg driske spremljata še slabost in bruhanje, lahko vzamete tableto Motilium ali Passagix. Spadajo med prokinetike, pospešujejo sproščanje plinov zaradi povečane peristaltike in imajo antiemetični učinek.

9. Ljudje, ki trpijo zaradi napenjanja, morajo pogosteje hoditi svež zrak in telovadba zjutraj. Telesna aktivnost(tek, plavanje, ples) izboljša peristaltiko in je dobra preventiva proti zaprtju.

Kaj storiti, če imate pline, drisko ali zaprtje, se bo pomagal odločiti zdravnik. Ugotovil bo vzrok nelagodja in predpisal zdravila in dieto za odpravo neprijetnih pojavov.

Izdelava diete

Za kakršne koli bolezni prebavil, ki so vzrok povečana tvorba plinov, zdravljenje se začne s prilagoditvijo prehrane in prehrane. Glede na spremljajoče simptome (driska ali zaprtje) je predpisana ena ali druga dieta. Najprej je prepovedana ocvrta, prekajena, slana in začinjena hrana. Omejite ali popolnoma izključite živila, ki povzročajo napenjanje.

Otekanje želodca zaradi uporabe naslednjih izdelkov:

  • surovo in kislo zelje;
  • črni kruh;
  • grah, bob, fižol, leča;
  • sladko pecivo;
  • mleko;
  • gazirane pijače (kvass, pivo);
  • nekaj sveža zelenjava in sadje (grozdje, jabolka, redkev, redkev, paradižnik, hruške, slive, kosmulje);
  • gobe.

Zmanjšajte porcije in intervale med obroki. Hrana mora biti toplotno obdelana (kuhana, dušena, parjena). V odsotnosti driske se v prehrano uvedejo kisle mlečne pijače (kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt). to dobro zdravilo za izboljšanje prebave. Mlečni izdelki vsebujejo veliko število koristne bakterije, ki normalizirajo črevesno mikrofloro.

Če trebuh nabrekne, obstaja izrazit sindrom bolečine in nobena zdravila ne pomagajo ublažiti stanja, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Takšni simptomi lahko kažejo črevesna obstrukcija ali druge patologije, ki zahtevajo takojšen kirurški poseg.

Velik odstotek ljudi se sooča s tako težavo, kot je napenjanje. Najpogosteje se ta simptom pojavi pri ljudeh, starejših od trideset let, ali pri nosečnicah. Včasih kaže na pojav bolezni ali patologije. notranji organi.

Znanstveno ime za ta precej neprijeten, a precej pogost pojav je napenjanje. Ta pojav je sestavljen iz dejstva, da se v črevesju kopiči dovolj velika količina plinov, tekočin in trdnih snovi, kar vodi do napihnjenosti. Načeloma je ta pojav precej pogost, če pa privede do neprijetnih ali celo bolečine, potem lahko govorimo o težavah v telesu.

V tem članku bomo govorili o napihnjenosti pri odraslih, upoštevali glavne vzroke tega neprijetnega simptoma, pa tudi učinkovite načine zdravljenje doma.

Vzroki za napenjanje pri odraslih

Napihnjenost, katere vzroke bomo zdaj poskušali ugotoviti, je lahko trajna ali se pojavi občasno. Stalno povečanje volumna praviloma kaže na bolezni trebušne votline, na primer povečanje organov, tumor, kopičenje tekočine, debelost. Periodično napenjanje je posledica motenj prebave, lahko pa ga spremlja tudi kopičenje tekočine ali plinov. Stalna napihnjenost se od periodične napenjanja razlikuje po tem, da ne izgine. dolgo obdobječas.

Vzroki za napenjanje so lahko zelo različni: od pretirane strasti do gaziranih pijač in izdelkov z odlična vsebina maščobe do prisotnosti resne bolezni. Razmislite o najpogostejših:

  1. Če je v prehrani stalno prisotna živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, v telesu nastajajo plini. Ogljikovi hidrati so zlahka prebavljivi in ​​sprožijo proces fermentacije, kar povzroči težo in napenjanje. Zato morate biti previdni pri uporabi stročnic, jabolk, jajc, črnega kruha in kvasa ter zelja.
  2. Napihnjenost po jedi. Ko jedo hrano, oseba v procesu pogoltne določeno količino zraka. Na hitro, hitri prigrizki, za tistega, ki se med jedjo rad pogovarja, se želodec napolni z zrakom veliko bolj, kot bi moral biti. To vodi do občutka polnosti v prebavnem traktu. Plin lahko povzroči slabost, ostre, kratkotrajne bolečine.
  3. Preveč hrane. To je eden od glavnih vzrokov za napenjanje in se pojavi, ko naenkrat zaužijemo preveč hrane. Preveč soli, živila z visoko vsebnostjo soli, kot je čips, lahko povzročijo napenjanje. Živila z visoko vsebnostjo natrija povzročajo, da telo zadržuje vodo in povzroči napenjanje.
  4. . Če je črevesna gibljivost oslabljena in njeno gibanje postane neurejeno in kaotično, se pojavi ta bolezen. Črevesje je lahko videti popolnoma normalno. Oseba, ki trpi za to boleznijo, doživi pogoste bolečine, občasno pride do nagnjenosti k stolu ali zaprtju nasproti.
  5. Zelo pogosto lahko opazimo napenjanje z, enteritis,. Tako lahko včasih celo sami diagnosticirate prisotnost določenih bolezni. Na primer, če želodec nabrekne takoj po tem, ko ste jedli, potem ste lahko prepričani, da obstaja oz.
  6. povzroči povečano nastajanje plinov v debelem črevesu. Debelo črevo sicer vsebuje mikrobe, ki so za nas koristni, saj ščitijo naše telo pred drugimi, škodljivimi mikrobi. Ko zaščitne lastnosti telesa padejo, se v črevesju pojavijo tuji mikrobi z lastnimi načini prebave hrane (gnitje in fermentacija), kar spremlja tvorba velike količine plina, pogosto s smrdljivim vonjem, saj takšni plini vključujejo metan, vodikov sulfid in amoniak.
  7. Tudi napenjanje v trebuhu je precej pogosto. med nosečnostjo. Vklopljeno zgodnji datumi to je lahko posledica visoka vsebnost v telesu progesterona, ki izzove ne le sprostitev mišic maternice, ampak tudi zmanjša motorična funkcijačrevesje in želodec. V tretjem trimesečju lahko to povzroči znatno povečanje maternice.
  8. Razlogi so lahko tudi prirojena pomanjkljivost prebavni encimi, podhranjenost, bolezni gastrointestinalnega trakta.
  9. zaprtje. To se ponavadi zgodi, če imate v prehrani premalo vlaknin ali če ne pijete dovolj tekočine, da bi olajšali redno blato.

Poleg vseh zgoraj naštetih bolezni lahko bolezni, kot je blokada poti, povzročijo napenjanje. urinarni sistem, diverkulitis, razjede in.

Vzroki za vztrajno napenjanje

Če upoštevamo razloge trajno napenjanježelodec pri bolnikih, potem skoraj vedno ležijo v svojih boleznih. Torej, ta simptom ljudje so dovzetni, če imajo bolezni:

  • peritonitis;
  • disbakterioza;
  • hepatom.

Če upoštevamo provocirajoče dejavnike za zdrave ljudi, lahko ločimo:

  • nepravilen vnos hrane, požiranje velikih porcij s slabim žvečenjem;
  • uživanje živil z visoko vsebnostjo škroba;
  • zasvojenost s sladko in škrobno hrano;
  • poraba sode.

Kot se zgodi z spremljajoči simptomi, se lahko znebite povečanega nastajanja plinov tako, da popolnoma pozdravite osnovno bolezen ali prilagodite svojo prehrano.

simptomi

Z napihnjenostjo pri osebi se pojavijo značilni simptomi:

Črevesne kolike običajno izginejo po odvajanju plinov. Poleg tega, če je v črevesju velika količina plinov, se lahko pojavi slabost, zaprtje ali driska, slab okus v ustih, izguba apetita, riganje, slab vonj iz ust.

Posvetujte se z zdravnikom, če napihnjenost spremljajo takšne težave:

  1. Hude, dolgotrajne ali ponavljajoče se bolečine v trebuhu.
  2. Slabost in bruhanje.
  3. Izguba telesne teže.
  4. Povišanje temperature.
  5. Bolečina v prsnem košu.

Vedeti je treba, da se ob dolgotrajnih prebavnih motnjah, ki jih spremlja povečano nastajanje plinov, pojavijo znaki zastrupitve - splošna šibkost, nespečnost, slabo počutje, razdražljivost, depresija, glavoboli, motnje srčni utrip, težko dihanje in tako naprej.

Diagnostika

Preden ugotovite, kako zdraviti napihnjenost, je vredno opraviti pregled in ugotoviti vzroke njegovega pojava. Najprej je treba posvetiti pozornost prehrani in vnosu hrane. To bo pomagalo ugotoviti, katera hrana je morda povzročila pline.

Nato bo lečeči zdravnik izdal napotnico za:

  • analiza blata na črevesno mikrofloro;
  • študija žolča;
  • študija želodčni sok;
  • bakterijska analiza blata;
  • ultrazvočni pregled prebavnih organov.

Glede na pridobljene diagnostične podatke in resnost simptomov napenjanja se določi režim zdravljenja.

Zdravljenje napihnjenosti

Kot pri vsaki bolezni je prvi korak pri zdravljenju napenjanja odpraviti vzrok, ki povzroča povečano nastajanje plinov:

  • korekcija prehrane;
  • zdravljenje osnovne bolezni;
  • obnovitev motorične funkcije (s predpisovanjem prokinetike);
  • zdravljenje neravnovesja črevesne mikroflore (biološki izdelki, zeliščna zdravila);
  • odstranitev nakopičenih plinov iz črevesnega lumna.

Doma bi morali normalizirati svojo prehrano. Iz prehrane izključite živila, ki med prebavo oddajajo veliko količino plinov. To so zelje, stročnice, riž, polnomastno mleko. Redno jejte žitni kruh grobo mletje, mlečni izdelki, sveža zelenjava in sadje.

Začnite vsakodnevno telovaditi in si vzemite pravilo, da prehodite vsaj 3 km na dan. Če jih nimate hude bolezni notranjih organov, potem vam bo ta program zagotovo pomagal pri odpravljanju napihnjenosti.

Zdravljenje napihnjenosti zaradi črevesna disbakterioza, gastritis, peptični ulkus ali enterokolitis, se zmanjša na zdravljenje same bolezni, ki sproži napenjanje. Z napenjanjem, ki je posledica kronični pankreatitis, tj. pomanjkanja encimov trebušne slinavke, jih zdravimo z zdravili, ki vsebujejo te encime.

Tablete

Sodobna farmakologija ponuja takšne tablete za zdravljenje napihnjenosti doma:

  1. Aktivno oglje sproščeno v obliki tablet. Pri napenjanju se to zdravilo vzame na predvečer obroka, 1 do 3 kosi. Otroci, mlajši od 7 let, dobijo 1 do 2 tableti. Operite jih z navadno kuhano vodo;
  2. Espumizan in drugi pripravki na osnovi simetikona. Espumizan jemljite v obliki kapsul ali emulzije dva do trikrat na dan z obroki, včasih je priporočljivo, da to zdravilo vzamete dodatno pred spanjem. Espumizan se lahko uporablja tudi za lajšanje epizodnega kopičenja plinov v črevesju, ki se je pojavilo zaradi kršitve prehrane, pri pooperativno obdobje ali zaprtje.
  3. Sestava tablet za napihnjenost, imenovana " Beli premog» na osnovi prehranskih vlaknin. Ko nabreknejo, absorbirajo številne toksine in pline. Vzemite jih pred obroki, 1-2 kosi.

Upoštevati je treba, da so zgornji črevesni adsorbenti pripravki s površinsko aktivnostjo, ki lahko zbirajo pline na sebi, vendar glavni razlog napenjanja ne bodo rešili. Zato se lahko takšne tablete uporabljajo le, kadar simptomatsko zdravljenje, v primeru kršitev prehrane: s prenajedanjem, zastrupitvijo, uživanjem mlečnih izdelkov s pomanjkanjem laktoze. Te situacije niso kronične in napenjanje je le neprijeten simptom, ki ga zlahka odpravite s tableto proti napihnjenosti.

Ljudska zdravila

Takšni ljudski recepti dobro pomagajo pri obvladovanju napihnjenosti:

  1. Odvar peteršilja - 20 g sadja rastline prelijemo z 1 žlico topla voda, držite nekaj približno 30 minut, ohladite. Precedite in uživajte 1 žlico 4-5 krat na dan;
  2. Voda iz kopra - 1 žlico suhih semen kopra prelijemo z 1 žlico vrele vode, pustimo 1-2 uri, precedimo in vzemimo 1/4 skodelice 2-3 krat na dan;
  3. Odvar pelina - 1 čajno žličko suhe trave prelijemo z 1 žlico vrele vode, pustimo 30 minut, precedimo, ohladimo in vzemimo 1 žlico 3-krat na dan pred obroki.

Če napihnjenost ni posledica podhranjenosti, ampak je posledica katere koli bolezni, potem je treba vzrok za napenjanje zdraviti z zdravnikom.

Kako jesti raznoliko in okusno, če skoraj vsaka hrana začne napenjati? Nutricionisti pravijo, da obstaja izhod. Ugotovimo.

Katera hrana povzroča pline in napenjanje?


Standardni nabor simptomov prebavne odpovedi vključuje kolike in krče v predelu črevesja, ki jih spremljajo kruljenje, slabost, kislo riganje, neprijeten priokus, težave pri praznjenju (zaprtje ali driska) in pogosto odvajanje plinov. Najpogostejša gastrointestinalna motnja je posledica napačna prehrana in vzorci prehranjevanja. Izdelki, zaradi katerih želodec nabrekne, lahko postanejo tudi provocirajoči dejavnik za napenjanje.

Vendar pa pogosto napihnjenost med uporabo nekaterih živil kaže na prisotnost obstoječih težav. Na primer, z diagnosticiranim enterokolitisom in kolitisom se bolniki še posebej razvijejo hudo poslabšanje simptomi grozdja, ki ga uživamo tudi v majhnih količinah. Bolniki z boleznimi trebušne slinavke, jeter in žolčnika se ne odzivajo dobro rumenjak, zaradi česar proizvajajo obilo plina. Iz istega razloga bolniki z razjedami in gastritisom ne morejo jesti večine vrst sira.

Od zelenjave se lahko skoraj vsakomur zgodi napihnjenost. Razlog za to so kisline, ki jih vsebujejo, pa tudi groba prehranske vlaknine. Po eni strani vlaknine izboljšajo gibljivost prebavil, po drugi strani pa, če jeste zelenjavo skupaj z nekompatibilnimi živili (na primer tistimi, ki vsebujejo ogljikove hidrate), se pojavu napenjanja ni mogoče izogniti.

Pri uživanju katere zelenjave napihne:

  • iz koruze;
  • iz kumar *;
  • iz paradižnika;
  • iz fižola;
  • iz bučk.

* lahko uživate tanke mlade ali zrele kumare v obliki pireja.

Sveže sadje je "nevarno" za bolnike z napenjanjem. Iz melone se pojavi napihnjenost zaradi velike količine sadnega sladkorja, ki je prisoten v pulpi sadja. Sladkor poveča fermentacijo, kar vodi do spahovanja in napenjanja. Enako velja za lubenice. Od lubenice se želodec še posebej močno napihne, če jo jeste kot sladico po glavnem obroku. Iz jabolk se pojavi napenjanje zaradi zaviralnega učinka kislih sort tega sadja na proizvodnjo ptyalina (encim, odgovoren za prebavo sline). Pečena jabolka pa so odlična. dietni izdelekče ga uživamo zmerno.

Draženje črevesja povzročajo številne sorte kislega sadja in jagodičja (na primer češnje). Če dispepsija moti običajen življenjski ritem, jih je bolje opustiti za dolgo časa. Iz prehrane ne smete izključiti vsega sadja, včasih lahko le omejite količino pojedenega. Tako banane pogosto nabreknejo želodec, če jih zaužijemo v velikih količinah. Sicer pa je odlična prehranska sestavina, ki jo lahko uporabimo za malico.

Napenjanje izključuje uporabo številnih živil, vendar lahko ostanejo različne žitarice v prehrani. Iz ovsenih kosmičev, kuhanih v vodi želodčna sluznica se bo hitro umirila, kar bo zmanjšalo draženje celotnega prebavnega trakta. Ne morem jesti ovseni kosmiči z mlekom in sladkorjem: koristi takšne jedi so manjše kot pri navadnem kuhanem ovsu. Iz ajde se pojavi napihnjenost, če oseba trpi za hudo obliko gastritisa: ajdova zrna imajo precej velik delež in jih je težko prebaviti z bolnim želodcem. Priporočljivo je jesti sesekljano ajdove kaše). Za vse ostale uživanje ajde ne sme povzročati napenjanja. Nasprotno, velja za enega najbolj najboljše možnosti za dieto za dispepsijo.

Gastroenterolog vam bo podrobno razložil, katera zelenjava in sadje povzročata napihnjenost, prav tako vam bo pomagal izbrati potek zdravil, ki odpravljajo nelagodje v prebavnem sistemu.

Prepovedano hrano z napihnjenostjo je treba odstraniti iz glavne prehrane vsaj mesec dni, dokler ne izginejo vsi simptomi napenjanja in dispepsije. Dieta bo učinkovitejša v kombinaciji z telovadba in posebne priprave ki izboljšujejo prebavo.

Od kakšnega kruha vam napihne želodec?


Pekovski izdelki iz kvasa in črni kruh povečajo kislost v želodcu, povzročijo fermentacijske procese in posledično povečano nastajanje plinov. Napenjanje lahko povzroči skoraj vse vrste peciva, ki vsebujejo velika količina ogljikovi hidrati. Sveže pekovski izdelki najbolj povečajo napihnjenost. Če trpite zaradi otekanja, je priporočljivo uporabljati samo posušen pšenični kruh.

Je kava lahko napihnjena?


Menijo, da kofein poslabša manifestacije napenjanja in napenjanja. Močna kava bo dražila sluznico želodca in črevesja. In to je neposredna pot do poslabšanja simptomov IBS in pojava neprijetnih občutkov v obliki pokanja, krčevitih krčev itd. Če po skodelici močne pijače v želodcu pride do kruljenja in želje po izpuščanju plinov, kavo je bolje izključiti iz prehrane.

Izdelki za napenjanje: seznam


Ko se pojavi napenjanje, bolniku predpišejo restriktivno dieto in včasih se zdi, da je skoraj vse prepovedano. Ampak ni.

Izdelki, ki ne povzročajo plinov in napenjanja:

  • ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob;
  • Odvarki zelišč in jagodičja (ptičja češnja, borovnica, divja vrtnica);
  • Mehko kuhana jajca, parna omleta;
  • Zeleni listni čaj;
  • Žita (ajda, proso, ovsena kaša, zdrob, riž);
  • kompoti;
  • Buča, krompir, korenje (ne surovo);
  • Juhe v nenasičeni koncentraciji;
  • Peteršilj, špinača, koper, zelena (listi);
  • Brokoli.

Sadje ni napenjanje trebuh:

  • granate;
  • Mango;
  • kivi;
  • maline;
  • Borovnica;
  • Ananas.

Dieta za napenjanje in vetrove


Da se znebite napihnjenosti in nehotene plinov, se morate držati poseben režim prehrana. Takoj rezervirajmo: prehrana mora biti stroga. Sindroma razdražljivega črevesja ni enostavno ozdraviti, zato bo popolno upoštevanje vseh pravil učinkovito v boju proti napenjanju.

Kako jesti:

  • Prehranjevanje mora biti redno in po možnosti ob istem času;
  • Jesti morate vsaj 4-5 krat na dan (idealno - tri polne obroke in en prigrizek);
  • Ne morete piti hrane. Lahko pijete le 30-40 minut po zaključku zajtrka, kosila ali večerje, sicer se bo proizvedeni želodčni sok razredčil;
  • Med jedjo ne hitite. Hrano je treba dobro prežvečiti. Ni priporočljivo jesti hitro, požirati zrak - to poslabša napenjanje;
  • Ne morete jesti preveč vroče ali hladne hrane, povzroča draženje prebavil. Hrana mora biti topla;
  • Izdelke predelamo s kuhanjem, dušenjem ali pečenjem. Ocvrta, začinjena, vložena in slana hrana je popolnoma izključena.

Trajanje diete je individualno za vsakega bolnika. Minimalni rok je dva do tri tedne, včasih pa zdravljenje zahteva daljše obdobje. Uspeh je v mnogih pogledih odvisen od tega, kako odgovorno oseba pristopi k skladnosti pravilen način prehrana. Uvajanje izključenih živil nazaj v prehrano naj bo postopno, eno ali nekaj živil na teden.

Jedilnik za teden


Ko sestavljate tedensko dieto, poskusite diverzificirati možnosti jedi. Ne zanašajte se na eno ovseno kašo in kefir. Hrana mora biti raznolika.

ponedeljek

  1. Zajtrk - ajda, kozarec želeja;
  2. Kosilo - zelenjavna juha, parne mesne kroglice, zeleni čaj;
  3. Prigrizek - peščica suhega sadja;
  4. Večerja - kuhan puran, pečen paprika, kozarec kefirja.

torek

  1. Zajtrk - mlečni rezanci, 100 gramov suhih marelic;
  2. večerja - zelenjavna solata, pečen piščančji file;
  3. Prigrizek - jogurt;
  4. Večerja - pečena buča, piškoti, juha iz šipka.

sreda

  1. Zajtrk - skuta s kislo smetano in suhimi slivami;
  2. večerja - ribja juha, pečena postrv z zelenjavo, črni čaj brez sladkorja;
  3. Prigrizek - skodelica cikorije in toast z maslom;
  4. Večerja - pečena jabolka s cimetom in medom, naravni kisli jogurt.

četrtek

  1. Zajtrk - pire pečeno korenje, avokadova solata;
  2. Kosilo - kuhan riž s sladkim poprom, juha iz zelenega zelja;
  3. Prigrizek - kamilični čaj, nekaj žlic medu;
  4. večerja - skutina enolončnica, kozarec kislega mleka.

Petek

  1. Zajtrk - prosena kaša, kuhano jajce;
  2. Kosilo - pusta goveja enolončnica z zelenjavo, naribana kuhana pesa, zeliščni čaj;
  3. Prigrizek - peščica orehi, jogurt;
  4. Večerja - dušena zelenjava, kozarec ajrana.

sobota

  1. Zajtrk - ovsena kaša, kuhana v vodi, toast in mehko kuhano jajce;
  2. Kosilo - pire krompir, kos kuhanega piščanca;
  3. Prigrizek - pečeno jabolko;
  4. Večerja - ratatouille iz pečene zelenjave, žele iz jagod.

nedelja

  1. Zajtrk - umešana jajca zelena čebula, kozarec metinega čaja;
  2. večerja - ribje pogače z ajdo, zelenjavno solato;
  3. Prigrizek - parjeni brokoli;
  4. Večerja - kuhan krompir, kefir.

Nastajanje plinov ali napenjanje je nelagodje ki nastanejo zaradi kopičenja plinov v črevesju. Govorijo o motnjah v delovanju prebavil, boleznih trebušnih organov in nezdravem življenjskem slogu.

Če želodec nabrekne po jedi - glavni razlogi

Otekanje trebuha po jedi? Vzroke, metode zdravljenja in preprečevanja je mogoče določiti tako, da ugotovite, kaj natančno povzroča nastajanje plinov. Najpogostejši razlog za tako neprijetni simptomi je hrana. Izdelki povečajo nastajanje plinov, kar povzroča nelagodje.

Ko želodec nabrekne po jedi, so razlogi (zdravljenje - v našem članku) podhranjenost

Pogosta uporaba gazirane pijače in mastna hrana negativno vplivajo na stene želodca, kar povzroča nastanek plinov. Prenajedanje je pogost vzrok, povezan s hitrim uživanjem hrane v prevelikih količinah.

Nenavadno je, da je po mnenju zdravnikov razlog, zakaj človeka muči nastajanje plinov, pogosto stres in živčni zlom.

Kršitev živčnega sistema povzroči okvare v prebavnem sistemu, kar vpliva na prebavo hrane. Pri ženskah lahko pline povzroči PMS ali nosečnost.

Disbakterioza, ki jo povzročajo zdravila dolgo časa pogosto spremlja napenjanje. bolezni prebavni trakt povzročajo napenjanje, ki ga spremljajo neprijetni stranski učinki.

Živila, ki vam kruli v želodcu

Napenjanje moti normalno življenje oseba. Če se pojavi vprašanje, zakaj želodec nabrekne po jedi (razlogi), potem lahko zdravljenje in preprečevanje opravite s prilagoditvijo dnevna prehrana. Iz hrane izključite:

  • uporaba stročnice, kot so: grah, fižol;
  • živila, bogata z vlakninami: zelje, jabolka, grozdje, redkev in repa;
  • povečati proces fermentacije v želodčnih izdelkih, pripravljenih na osnovi kvasa;

  • fermentirani mlečni izdelki: kefir, kisla smetana, kisla smetana;
  • živila, ki vsebujejo veliko glutena klobase, razne omake;
  • gazirane pijače;
  • napenjanje lahko povzroči zlorabo izdelki iz moke, testenine, zdrobova kaša na mleku.

Bolezni, pri katerih želodec nabrekne po jedi

Bolezni želodca ne povzročajo le napihnjenosti, temveč tudi bolečine, slabost, bruhanje. Zdravniki razlikujejo več vrst hudih bolezni, katerih simptom je nastajanje plinov.

Redno napenjanje zahteva uprizarjanje pravilno diagnozo in takojšnje zdravljenje. Če želite to narediti, se obrnite na strokovnjaka in opravite teste.

Pogosto, ko želodec nabrekne po jedi, je razlog za to zdravljenje z antibiotiki in drugimi zdravili!

Napihnjenost trebuha po jedi: psihološki dejavniki

Zdravniki ugotavljajo, da je nastanek plinov v želodcu lahko posledica psihosomatike zaradi vstopa zraka v želodec med obroki. Živčni sistem oseba med tesnobo ali izkušnjo začne delovati nepravilno.

Med stresom, prekomernim delom in čustvenim stresom pride do motenj v delovanju organov, kar povzroči napenjanje. Rešitev te težave bo sprostitev, jemanje pomirjeval.

Glavne metode zdravljenja, ko želodec nabrekne po jedi

Nastajanje plinov v črevesju zahteva zdravljenje, odvisno od vzroka napenjanja. Ko želodec nabrekne po jedi in je vzrok že ugotovljen, je zdravljenje lahko naslednje:

  • Spreminjanje običajnega načina življenja in prehrane. Obvezen je režim dneva, izključitev izdelkov, ki povzročajo napenjanje, opustitev kajenja in žvečilni gumi.

  • Popravek dnevnega menija vključuje zmanjšano uživanje mlečnih izdelkov, stročnic. Delna prehrana, v majhnih porcijah, bo pomagal normalizirati prebavni sistem.
  • Črevesne bolezni zahtevajo sprejem zdravila ki jih predpiše lečeči zdravnik.
  • Ljudska zdravila lahko pomaga v boju proti nastajanju plinov, pri vzpostavitvi črevesne mikroflore.

Vsakič, ko po jedi nabrekne trebuh, je treba ugotoviti vzrok in takoj začeti zdravljenje.

Spremembe življenjskega sloga kot način za zdravljenje napihnjenosti

Sprememba običajnega načina življenja bo pozitivno vplivala tako na delo celotnega organizma kot na črevesje. Prvič, strokovnjaki menijo, da opustitev kajenja in pitja alkoholne pijače znebite se napihnjenosti.

Redna vadba pomaga izboljšati prebavo. Jutranja telovadba bo organom dala možnost, da se "prebudijo" in se ves dan počutijo dobro.

Nutricionisti svetujejo, da v boju proti napenjanju zaužijemo dovolj čisto vodo brez plina. Odrasli morajo piti vsaj 2 litra tekočine na dan. Voda pomaga pospešiti prebavo hrane, kar bo pozitivno vplivalo na zdravljenje napihnjenosti.

Izogibati se je treba stresnim situacijam. Priporočljivo je več uživati ​​v življenju, gledati dobre in motivacijske filme.

Posebna prehrana za napenjanje

Zdravniki ugotavljajo, da prehrana, namenjena ljudem, ki trpijo zaradi povečanega nastajanja plinov, pomaga normalizirati delovanje črevesja. Temelji na pravilna prehrana in izključitev iz prehrane živil, ki povečujejo napenjanje.

Osnove diete namenjeno ljudem, ki imajo otekel želodec po jedi, ki so ugotovili vzrok in želijo začeti zdravljenje:

  1. Porcije naj bodo majhne. Dnevna prehrana razdeljen na 5-6 enakovrednih kaloričnih vnosov.
  2. Priporočljivo je jesti zelo počasi, skrbno žvečiti vsak kos hrane.
  3. Iz menija izključite začinjeno, mastno in ocvrto hrano.
  4. Omejite uporabo črnega čaja, kave z mlekom.
  5. Izogibajte se alkoholnim in gaziranim pijačam.
  6. Pijte več tekočine.

Po omejitvi uporabe izdelkov, ki povzročajo nastajanje plinov, se postavlja vprašanje, katere je mogoče uporabiti za kuhanje? Seznam dovoljenih izdelkov:

  • korenje, paradižnik, špinača, krompir, kumare;
  • banane, mandarine, avokado;
  • jagodičevje: borovnice, rdeči ribez;
  • oves, rjavi riž, ajda;
  • mleko: kokosovo ali riževo.

Ti izdelki ne bodo povzročili fermentacije v želodcu in so dovoljeni za uživanje. Nutricionisti svetujejo kuhanje na pari ali pečenje v pečici. Med jedjo ne morete piti vode s hrano, to vodi do fermentacije in gnitja v želodcu.

Med zdravljenjem in preventivo se je treba držati 6 obrokov na dan, piti dovolj čiste vode, zadnji obrok - 3 ure pred spanjem.

Zdravila, ko želodec nabrekne po jedi

Poleg prehrane in spremembe življenjskega sloga za zdravljenje bolezni, ki povzročajo napenjanje, svetujejo strokovnjaki zdravljenje z zdravili. Razdeljeni so na več vrst:

  • Enterosorbenti. Namenjeni so absorpciji plinov v želodcu, delujejo hitro in se zlahka absorbirajo.

Pomanjkljivost takih zdravil je, da odstranjujejo ne le pline, ampak tudi uporaben material. Sem spadajo: aktivno oglje, Laktofiltrum, Enterosgel, Enterofuril in drugi.

Takšna zdravila se jemljejo v tečaju, ki mu sledi obnova naravne črevesne mikroflore.

Plusi to zdravilo je odsotnost kontraindikacij. Uporablja se za zdravljenje otrok in odraslih.

  • Probiotiki pomaga normalizirati mikrofloro. Njihova edina pomanjkljivost je trajanje zdravljenja.

Tej vključujejo: Acipol, Hilak forte, Bifiform in drugi.

Zdravljenje z zdravili mora potekati pod nadzorom lečečega zdravnika. Pomembno je upoštevati navodila in ne kršiti poteka zdravljenja.

Kaj storiti, če trebuh nabrekne: ljudski recepti

Če želodec nabrekne po jedi, so vzroki določeni, zdravljenje se lahko izvaja z ljudskimi recepti.

Za zdravljenje bolezni prebavil, ki vodijo do fermentacije in nastajanja plinov, se uporablja koper. Zdravilo lahko pripravite na več načinov:

  • Suha semena kopra prelijemo z vrelo vodo s hitrostjo 1 žlica. l. na kozarec vode. Pustite, da decoction stoji 1 uro in jemljite enakomerne dele čez dan.
  • Semena kopra dobro zmeljemo, prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati eno uro. 30 minut pred obrokom vzemite 100 ml decokcije.

Koper lahko zmanjša pritisk z razširitvijo krvne žile. Pri hipotenziji to ljudsko zdravilo ni priporočljivo.

Če je napihnjenost posledica Giardia, pomaga to zdravilo: svež hren in česen olupite, prenesite v enakih delih skozi mlin za meso ali sesekljajte z mešalnikom. Nalijte 250 ml vodke. Zdravilo vztrajajte vsaj 10 dni. Nato filtrirajte in vzemite 30 minut pred vsakim obrokom, 1 žlico.

Šentjanževka prispeva k zdravljenju bolezni prebavil in ima protivnetni učinek. Pripraviti Zeliščni čaj, 1 žlica. l. posušene šentjanževke vlijemo 200 ml kuhana voda, vztrajamo 5 minut in filtriramo skozi sito. Čaj je treba jemati 2-3 kozarce na dan 2-3 tedne.


Po navedbah tradicionalna medicinaŠentjanževka deluje protivnetno in odlično vzpostavi proces umirjanja dela želodca.

Pripravljeno iz svežih cvetov šentjanževke zdravilno olje. Da bi to naredili, se sveže rezani brsti podrgnejo in prelijejo olivno olje v razmerju 1 proti 10.

Za začetek procesa fermentacije kozarec ne pokrijemo in pustimo 5 dni na toplem. Nato zaprite pokrov in pustite na soncu 60 dni. Po tem je priporočljivo, da olje precedite in postavite v temen, hladen prostor. Vzemite 1 čajno žličko 2-krat na dan največ 10 dni zapored.

Vsak dom ima kamilico. Deluje protivnetno in se priporoča za zdravljenje številnih bolezni. Za črevesje je koristna infuzija cvetov kamilice. Zanj žlico prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo 4 ure. Nato filtrirajte in zaužijte tik pred obroki, 2 žlici.

Preprečevanje - da napihnjenost ne moti

Kaj storiti, da preprečimo napenjanje? Če zdravljenje ne zahteva zdravil, se simptomi obvladajo s prilagoditvijo prehrane in ljudska pravna sredstva. Da napihnjenost v prihodnosti ne bo motila, Zdravniki bodo pozorni na naslednje preventivne ukrepe:

  • prehrana mora biti delna, vključno z zdravo hrano;
  • vsekakor je priporočljivo igrati šport, delati vaje;
  • psihologi svetujejo izogibanje stresnim situacijam;
  • redno obiskujte zdravnika in opravite pregled.

Da bolečina in napenjanje ne motita, po zdravljenju ne smemo pozabiti preventivni ukrepi. Obnova črevesne mikroflore lahko traja dolgo časa, med katerim se je treba spomniti zdrava prehrana in zdrav načinživljenje.

Kaj storiti, če želodec nabrekne po jedi, kakšni so vzroki in zdravljenje tega precej neprijetnega stanja - o vsem tem v predlaganem videu:

Video o zdravljenju povečanega nastajanja plinov (ko želodec nabrekne po jedi):

Povečana tvorba plinov v črevesju je pogost pojav. Pojavlja se pri odraslih in otrocih. Po statističnih podatkih ima napenjanje - prekomerno količino plinov v črevesju - vsak deseti prebivalec planeta. Če trebuh nabrekne pri ženskah, morate biti pozorni na to. Posebna pozornost, saj napenjanje, ki ni samostojna bolezen, lahko kaže na prisotnost resne patologije. Čeprav se pogosto zgodi pri zdravih ljudeh po prenajedanju hrane, ki povzroča nastanek odvečnih plinov v procesu prebave.

Nastajanje plinov v zdravem črevesju

V povprečju, zdrava oseba vsebuje približno 200 ml plina. Med defekacijo in zunaj nje se izloči 0,5–1,0 l plinov, ki nastanejo med vitalno aktivnostjo bakterij. Če je razmerje nastajanja, kopičenja in odstranjevanja plinov porušeno, se lahko v črevesju kopičijo do 3 litre. In potem povzroča ne samo nelagodje, ampak številne boleče simptome.

Vzroki simptoma v ženskem telesu

Ko trebuh nabrekne, so lahko razlogi za ženske zelo različni.

Vzroki za napenjanje in nastajanje plinov pri ženskah so pogosto povezani s črevesno patologijo:

  • disbakterioza;
  • helminthiases;
  • akutne okužbe v črevesju;
  • neoplazme, ki stisnejo črevesje;
  • bolezni prebavnega sistema;
  • ali s funkcionalno okvaro;
  • pooperativna črevesna atonija ali posledica peritonitisa;
  • črevesna obstrukcija;
  • širjenje žil ali stagnacija krvi v medeničnem predelu;
  • stres in depresija;
  • nevroza;
  • psihogeni vzroki, vključno s histerijo.

Patologija prebavnega sistema, ki povzroča napenjanje, vključuje:

  • kolitis;
  • pankreatitis;
  • holelitiaza;
  • in peptični ulkus(Helicobacter pylori, ki vdre v želodec in je etiološki dejavnik teh bolezni, v svojem življenju proizvaja veliko količino plinov);
  • ciroza jeter.

Napenjanje med nosečnostjo

Napenjanje pri ženskah med nosečnostjo je razloženo z:

  • pritisk na črevesje zaradi povečane maternice;
  • nenadna sprememba hormonsko ozadje, ki povzroča kršitev fiziološkega delovanja črevesja - atonijo in pojav zaprtja (menstruacija, nosečnost, menopavza).

Od prvih dni nosečnosti se proizvaja progesteron, ki deluje sproščujoče gladka mišicačrevesje. To vodi do stagnacije v črevesju, povečane fermentacije in prekomernega nastajanja plinov. Še posebej izrazit je v prvem trimesečju, skupaj z zgodnjo toksikozo.

Vklopljeno kasnejši datumi nadaljevati mehanski pritisk plodu na trebušne organe, vključno s črevesjem. Posledica takšnega vpliva je razvoj zaprtja, disbakterioze in povečanega nastajanja plinov.

Kljub dejstvu, da se med nosečnostjo pri mnogih ženskah odkrije napenjanje, je obisk zdravnika obvezen, da se izključijo resne bolezni.

Klimaks je eden od vzrokov za napenjanje

Menopavza tako kot nosečnost vodi v hormonske spremembe v ženskem telesu. Absorpcija v črevesju je motena, kar povzroča prekomerno nastajanje plinov, zadrževanje tekočine v telesu, posledično - povečanje telesne mase, napenjanje predvsem zvečer in ponoči, pa tudi v ozadju pogosta menjava razpoloženje zaradi hormonskih sprememb.

Predmenstrualni sindrom - razlog za napenjanje

PMS ( predmenstrualni sindrom) je tudi ena od funkcij žensko telo kar vodi v razvoj napenjanja. Poleg tega se napenjanje pojavi pred, med in po menstruaciji. Običajno se v prvih dneh cikla - med folikularno fazo - poveča raven estrogena, maternična sluznica se odebeli, kar poveča napenjanje. Obstaja tudi zadrževanje tekočine v telesu do dveh tednov. To je normalen proces in hitro mine, razen če obstajajo drugi resni predpogoji za bolezni: kršitev menstrualni ciklus, miom, tumor.

Stres in depresija, ki spremljata PMS in menopavzo, prav tako povzročata napenjanje pri ženskah. Obstaja povezava s kršitvijo črevesnega tonusa: imajo krče gladke mišicečrevesja, kar otežuje prehod plinov in vodi do njihove zamude.

Prehranske napake in drugi razlogi

Vzroki za napenjanje v črevesju pri ženskah so povezani z izdelki, pogosto v velike količine pojeden:

  • mlečni izdelki (v kateri koli obliki) s pomanjkanjem laktaze v telesu - encima, ki sodeluje pri razgradnji laktoze - mlečnega sladkorja;
  • - stročnice, sveže in kislo zelje, jabolka, gazirane pijače;
  • izdelki, ki sprožijo fermentacijo - črni kruh, kvas, pivo, kombuča.

Vzroki za napenjanje pri ženskah, ki jih je treba tudi zapomniti:

  • jemanje nekaterih depresivnih zdravil klorovodikova kislinaželodčnega soka in posredno pospešuje procese fermentacije in nastajanja plinov;
  • malabsorpcija v črevesju zaradi različnih fermentopatij (ne le hipolaktazija - pomanjkanje laktaze).

Alergije in slabe navade

Eden od vzrokov za nastanek plinov v črevesju, ki ni povezan s patologijo prebavnega sistema, je alergija.

  • Različni alergeni, ki povzročajo preobčutljivost telesa in povzročajo izcedek iz nosu, solzenje, izpuščaj, lahko povzročijo tudi napenjanje. V takih primerih je treba zdravljenje usmeriti na etiološki dejavnik, ki je povzročil alergijska reakcija in desenzibilizacijo.
  • Slabe navade - kajenje in redno uživanje alkohola - prav tako negativno vplivajo na stanje prebavnega sistema in povzročajo prekomerno nastajanje plinov, zaradi česar se želodec začne nabrekati in povzroča številne težave.
  • Nezadosten vnos tekočine v telo vodi do povečane proizvodnje plinov s črevesno mikrofloro.

Klinične manifestacije napenjanja

Čeprav so vzroki za nastanek plinov številni in različni, klinični simptomi z napenjanjem so vedno enaki in zahtevajo pravočasno zdravljenje.

Manifestacije napenjanja pri ženskah so:

  • napihnjenost, napetost, občutek teže v trebuhu;
  • krčne bolečine, ki izginejo po odvajanju plinov;
  • motnje blata (driska ali zaprtje).

Poleg teh simptomov obstajajo znaki osnovne bolezni, ki je povzročila napenjanje.

Celovita obravnava - reševanje težav

Zdravljenje napenjanja je potrebno ne glede na etiološki dejavnik ki jo je povzročil, tudi če se napihnjenost pojavi pri zdravem človeku.

Zdravljenje ima več ciljev in mora biti kompleksno, za kar je potrebno:

  • prilagodite prehrano
  • odpraviti vzrok (ali ga zmanjšati, če ga ni mogoče popolnoma pozdraviti);
  • obnoviti motorično funkcijo črevesja (imenovanje prokinetikov: Motilium, Domidon, Cerucal, Metoklopramid itd.);
  • zdravljenje motene črevesne biocenoze (probiotiki, eubiotiki);
  • neposredno vpliva na napenjanje (odstranjevanje odvečnih plinov, odprava bolečine in nelagodja).

Dieta je pomembna faza zdravljenja

Zdravljenje se v vseh primerih začne z dieto: če laktoza ni prebavljena, izključite mlečne izdelke, ne jejte stročnic, zelenjave in sadja, ki vsebujejo grobe vlaknine, črnega kruha, gaziranih pijač itd.

Obvezna skladnost s prehranjevalno kulturo:

  • temeljito žvečenje hrane;
  • jesti v majhnih porcijah, pogosto, v kratkih intervalih (idealno - po 3 urah);
  • pijte vsaj 1,5 litra čiste vode brez plinov na dan;
  • zavrnitev jedi pred spanjem, ker se ponoči aktivnost prebavnega trakta zmanjša, povzroči "prosti tek" hrane v črevesju in poveča procese fermentacije in nastajanja plinov;
  • zjutraj na prazen želodec popijte kozarec čiste vode z dodatkom limonin sok za izboljšanje tonusa črevesja.
V primeru mehanske ovire, ki je povzročila napenjanje, je zdravljenje le kirurško.

Zdravila, ki neposredno odstranjujejo pline iz telesa, vključujejo različne sorbente. Polysorb, Enterosgel, Espumizan so še posebej učinkoviti, vendar jih lahko uporabite aktivno oglje v ustreznih odmerkih v odsotnosti zaprtja.

Po potrebi so predpisani antispazmodiki (z močnim sindrom bolečine), encimski pripravki, pomirjevala.

Samo zdravnik lahko ugotovi, katera bolezen je povzročila napenjanje in kako zdraviti osnovno bolezen ali stanje, ki je povzročilo napenjanje pri ženskah. V vseh primerih, če ne gre za banalno prenajedanje, se je treba posvetovati s specialistom, da bi pravočasno ugotovili resno patologijo.