Geriausia priemonė sąnarių kremzliniam audiniui atkurti. Sąnarių kremzlių gydymas ir atstatymas

Padidėjusi rizika mechaniniai pažeidimai, degeneraciniai pažeidimai sąnarius daugiausia lemia rimti kremzlės, sąnario, raiščių ir biologinio pobūdžio neatitikimai. funkcinės apkrovos šiuolaikinis žmogus. Ji negali atsigauti be specialaus gydymo, o jei pacientas turi viso storio sąnario paviršiaus defektų, patologinis procesas baigsis pluoštinio darinio susidarymu, kuris pažeidžia normalus darbas kaulų jungtis. Norint atkurti funkcionalumą, būtina visiškai regeneruoti kremzlės audinį.

Kokiais atvejais gali prireikti atstatyti sąnarių kremzlinį audinį

Kai kurios ligos kenkia skeleto sistema o ypač ant sąnarių, kremzlių. Tai, pavyzdžiui, artrozė, artritas, displazija, tarpslankstelinė išvarža. Taip pat Neigiama įtaka sukelti uždegimą, sužalojimą, su amžiumi susijusį chondrocitų (tai pagrindinės ląstelės) funkcijos sumažėjimą kremzlės audinio) ir kolageno sintezę.

Sklandžius ir lengvus sąnario judesius užtikrina sinovinis skystis, kuris užpildo jo ertmę ir apsaugo nuo paviršių trinties. Jis maitina kremzles ir pratimų metu išsikiša pro poras ir skaidulas. Nepaisant reikšmingos pažangos keičiant sergančius kaulų sąnarius (artroplastiką), dirbtiniai pakaitalai negali užtikrinti visaverčio sinovinio kaulo jungties funkcionavimo, todėl daug geriau atstatyti jų kremzlės audinį.

Po traumos apatines galūnes dažnai reikalinga, ji atliekama per mažus pjūvius ir nereikalauja ilgalaikės reabilitacijos, kaip artroplastijos atveju. Su slankstelio pažeidimais dažnai naudojama technologija, leidžianti įnešti į jo kūną kaulinį cementą ir atlikti patikimą fiksaciją.

Patarimas: sąnarių ligos, pažeidžiančios kremzlinį audinį, dažnai pasireiškia bukais skaudantis skausmas kintant orams ir ūmiai einant, staigus judėjimas. Šie simptomai neturėtų būti ignoruojami. Stipriai progresuojant patologijai, vienintelė išeitis bus pažeisto kaulo sąnario pašalinimas ir kt.

Vaizdo įrašas

Dėmesio! Svetainėje esančią informaciją teikia ekspertai, tačiau ji yra informacinio pobūdžio ir negali būti naudojama savęs gydymas. Būtinai kreipkitės į gydytoją!

Straipsnio paskelbimo data: 2014-12-03

Straipsnio atnaujinimo data: 2018-12-02

Pacientams, sergantiems artroze, paprastai skiriama kompleksinė terapija, apimanti daugybę metodų. Artrozės gydymas liaudies gynimo priemonės negali visiškai pakeisti standartinių terapijos rūšių (vaistų, fizioterapijos, masažo, mankštos terapijos), tačiau gali žymiai palengvinti ligos simptomus, sustiprinti kitų terapijų poveikį ir pagreitinti sveikimą.

Liaudies gynimo priemonės – tai tinktūros, nuovirai, tepalai ir kompresai, kuriuos lengva paruošti ir naudoti namuose.

Yra įvairių vaistų įvairūs efektai. Receptų yra labai daug, bendras poveikis toks: šildantys kompresai, trynimas ir vonios padeda pašalinti skausmą, mažina patinimą, gerina sąnarių judrumą. Tinktūros ir nuovirai veikia iš vidaus: yra jose veikliosios medžiagos pagerinti audinių metabolizmą ir blokuoti fermentų, atsakingų už uždegimą, veiklą.

Receptai 5 veiksmingi kompresai

Kompresai yra daugiasluoksniai medicininiai tvarsčiai. Sergant artroze, naudojami šildantys drėgni kompresai: tepalas (kompozicija, pasta) užtepamas ant sergančio sąnario, kuris padengiamas plėvele ir šiltu vilnoniu audiniu.

Ingridientai	Maisto gaminimas	Taikymo būdas
100 g pelkinių kinų, 1 litras degtinės.	Sausas žaliavas užpilkite degtine, palikite 2 savaites.	Pažeistą vietą užtepkite priemone sudrėkinta marle, uždenkite popieriumi kompresams ir apvyniokite rankšluosčiu ar skarele.
5-6 varnalėšų lapai (švieži arba džiovinti) vandens, 0,5-1 šaukštelis daržovių aliejus.	Sulenkite lapus į krūvą ir šiek tiek palaikykite virš keptuvės su karštas vanduo- už taupymą. Pastaboje: vietoj varnalėšų lapų galima naudoti kopūstų lapus (nevirti jų garuose).	Sutepkite sergantį sąnarį augaliniu aliejumi, apvyniokite lapeliais, apvyniokite maistine plėvele ir šilta skarele. Palikite kelioms valandoms.
krienų šakniastiebiai, vandens.	Krienus sutarkuokite, „košę“ pakaitinkite vandens vonelėje.	Įdėkite šiltą „košę“ į drobę ir patepkite skaudamą sąnarį.
1 šaukštelis jodas, 1 šaukštelis amoniakas (10%), 1 šaukštelis gėlių medus, 1 šaukštelis glicerinas, 1 šaukštelis medicininė tulžis.	Sumaišykite ingredientus ir padėkite į tamsią vietą. Reikalauti 10 dienų.	Suplakite mišinį, nedidelę dalį skysčio pašildykite vandens vonelėje. Suvilgykite priemone servetėlę, pritvirtinkite prie probleminės vietos, apvyniokite plėvele ir skarele nakčiai. Kompresą galite tepti kasdien.
2 kiaušinių lukštų, 1 st. l. riebus kefyras. Pastaba: kiaušinio lukštas galima pakeisti kreida, o kefyrą – jogurtu.	Lukštą sutrinkite į miltelius ir sumaišykite su kefyru. Gautas mišinys turi būti tirštas.	Priemone paskleiskite skaudamą sąnarį, uždenkite lininiu audiniu, maistine plėvele ir pagulėkite po antklode. Nuplaukite vandeniu po 2-2,5 val. Tinka kasdieniam naudojimui.

Ruošiame nuovirus ir užpilus

Liaudies sąnarių artrozės gydymui naudojamos tinktūros ir nuovirai tiek į vidų, tiek iš išorės.

(jei lentelė nėra visiškai matoma, slinkite į dešinę)

Ingridientai	Maisto gaminimas	Taikymo būdas
0,5 st. l. gluosnio žievė, 0,5 st. l. dilgėlės lapas, 0,5 st. l. beržo lapai, 0,5 st. l. medetkų žiedai, 1 litras vandens.		Gydymo kursas – 2 mėnesiai.
0,5 st. l. hiperikas, 0,5 st. l. laukinių rozmarinų žolės, 0,5 st. l. ramunėlių, 0,5 st. l. apynių spurgai, 1 litras vandens.	Sausų augalinių žaliavų mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 12 valandų.	Gerti po 100 ml 3-4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas – 2 mėnesiai
1 šaukštelis aviečių šaknys, 1 šaukštelis dilgėlė, 1 šaukštelis elecampane, 1,5 šaukštelio laukinių rozmarinų gėlės, 0,5 šaukštelio kalnų arnikos gėlės, 0,5 šaukštelio juodasis šeivamedis, 2 stiklines vandens.	Žaliavas sumaišyti, užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens ir pakaitinti vandens vonelėje apie 10 min. Padermė.	Gerti po 100-125 ml tris kartus per dieną prieš kiekvieną valgį. Gydymo kursas - 1-2 mėnesiai
1 st. l. šviežių kapotų agavos lapų 150 ml etilo alkoholio (70°).	Užpilkite lapus alkoholiu ir palikite 10 dienų. Padermė.	Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį. Vienkartinė dozė - 20 lašų. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.
2 valg. l. bruknių lapai, 0,5 l verdančio vandens.	Lapus užpilkite verdančiu vandeniu ir 10 minučių pakaitinkite vandens vonelėje. Supilkite į termosą ir palikite per naktį.	Gerti po 150 ml tris kartus per dieną prieš valgį.

Patvirtinti tepalai ir įtrynimai

Norint gydyti ligą tepalais ir įtrynimais, juos reikia tepti masažo judesiais paveiktose vietose.

(jei lentelė nėra visiškai matoma, slinkite į dešinę)

Ingridientai	Maisto gaminimas	Taikymo būdas
1 kiaušinio trynio, 1 šaukštelis obuolių sidro actas 1 šaukštelis terpentinas.	Kruopščiai sumaišykite ingredientus.	Naktį patepkite sąnarį, lengvai sutvarstykite ir apvyniokite. Naudokite 3-4 kartus per savaitę.
Šviežios ugniažolės (lapai ir stiebai) 0,25 l saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus.	Susmulkinkite ugniažolės, užpilkite 3 valg. l. žaliavos į butelį (0,25 l) ir supilkite aliejų. Reikalauti 2-3 savaites, nukošti.	Kasdien masažuojančiais judesiais tepkite pažeistą sąnarį. Gali būti naudojamas kaip aliejus profesionaliame masaže. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.
kamparas (žirnio dydžio) 160 ml degtinės, 160 ml terpentino, 160 ml augalinio aliejaus.	Sumaišykite visus ingredientus, padėkite gatavą vaistą tamsioje vietoje.	Kiekvieną dieną naktį patrinkite pažeistą sąnarį, tada apvyniokite. Ryte nuplaukite trinties likučius.
50 g elecampane šaknų, 125 ml degtinės.	Sumaišykite ingredientus, palikite 12 dienų tamsioje vietoje.	Taikyti kasdien. Įtrinkite odą pažeistų sąnarių srityje.
3 g mumijos, 100 g medaus.	Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės.	Naktį įtrinkite į pažeistą sąnarį. Gydymo kursas yra 1 savaitė.

Gydomosios vonios – malonu ir sveika

Parodytas jų šildymas, kurį lengvai ir maloniai galima atlikti vonios pagalba. Štai keletas veiksmingų receptų.

Vonia su druska ir pušimis

Jums reikės:

• 1 kg druskos (geriausia jūros);
• kelios pušies šakos;
• 2-3 susmulkintų žemės kriaušių (topinambų) gumbai;
• 2 valg. l. medus;
• 1 šaukštelis terpentinas.

Sudėkite visus ingredientus į vonią ir užpilkite karštu vandeniu. Procedūros trukmė 15-20 min. Kursas apima 10-12 vonių.

Žolelių vonia

Jums reikės:

• 3 str. l. hiperikas,
• 3 str. l. raudonėlis,
• 2 valg. l. medetkų,
• 4 s. l. dilgėlė,
• 1 st. l. hemlock,
• 1 st. l. varnalėšos šaknis,
• 500 g molio.

Sumaišykite žoleles ir užpilkite verdančiu vandeniu, po valandos suberkite molį ir gerai išmaišykite. Supilkite į vonią, užpilkite karštu vandeniu. Paimkite vonią 15-20 minučių. Kursas – 8 procedūros kas antrą dieną.

Druskos sodos vonios

Sergant smulkiųjų rankų ir kojų sąnarių artroze, galima daryti sodos-druskos voneles – tai yra tiesiog pakelti kojas ar rankas druskos ir sodos dubenyje.

Gydyti sąnarius tokia vonia labai paprasta: įpilkite 3 valg. l. druskos ir 3 v.š. l. soda, nuleiskite rankas ar kojas į vandenį, lengvais judesiais masažuokite sąnarius. Po procedūros užsimaukite šiltas kojines ar pirštines.

Penkios svarbios alternatyvaus artrozės gydymo namuose taisyklės

Būtinai apsilankykite pas gydytoją ir išsamiai aptarkite su juo alternatyvaus gydymo programą. Pasitarkite, kokius užpilus ar tepalus geriausia naudoti Jūsų atveju, kaip juos tinkamai tepti ir paruošti.

Vaistams ruošti naudokite tik aplinkai nekenksmingas žaliavas. Visus ingredientus paprastai galima nusipirkti vaistinėse ir bendrosiose parduotuvėse. Nepirkite tariamai „visiškai paruoštų, šviežių, veiksmingų ir patikrintų vaistų nuo sąnarių artrozės“ – tokiu atveju yra didelė tikimybė įsigyti ne tik nekokybišką, bet net pavojingą prekę.

Produktus naudokite griežtai pagal instrukcijas: neviršykite dozės, nepažeiskite naudojimo būdo.

Atidžiai išstudijuokite produkto sudėtį. Jei esate alergiškas bent vienam tepalo ar tinktūros komponentui, atsisakykite šio artrozės gydymo metodo.

Jei atsiranda nepageidaujamų reakcijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

išvadas

Liaudies priemones nuo artrozės ne tik galima, bet ir būtina naudoti. Tai puiki parama organizmui kovojant su ligomis. At teisingas pritaikymas be to tiesioginis veiksmas„premijos“ efektai dažnai pasiekiami stiprinant imunitetą, gerinant miegą, atsipalaiduojant, gerinant kūno odos būklę ir kt. Daugybė atsiliepimų apie pacientus, kurie, be konservatyvių gydymo metodų, naudojo liaudies būdai, patvirtina pastarojo efektyvumą.

Tačiau atminkite: liaudies gynimo priemonės negali visiškai išgydyti ligos ir turėtų būti laikomos jos dalimi kompleksinė terapija. Atidžiai rinkitės receptus ir prieš vartodami tą ar kitą vaistą būtinai pasitarkite su gydytoju.

Savininkas ir atsakingas už svetainę ir turinį: Afinogenovas Aleksejus.

Sąnarių ir kremzlių atstatymas yra vienas iš labiausiai tikrosios problemos šiuolaikinė medicina. Gyvenimo būdas ir didelės apkrovos prisideda prie greitesnio jų susidėvėjimo. Reikėtų išsamiau išanalizuoti esamas metodikas gydymas, padedantis sulėtinti destruktyvius procesus ir regeneruoti sąnarių sąnarių audinius.

Sąnario funkcionavimo esmė – užtikrinti skeleto mobilumą ir kaulo elementų nusidėvėjimą. Svarbiausia sąnario dalis yra hialininė kremzlė, tačiau būtent jis pirmasis sunaikinamas.

Tai gali išprovokuoti šie veiksniai:

• trauminiai sužalojimai;
• intensyvus fiziniai pratimai;
• sąnarių ir kaulų ligos (artritas, artritas, osteoporozė ir kt.);
• trūkumas maistinių medžiagų;
• lėtinė liga įvairios sistemos organizmas;
• autoimuninės patologijos;
• sėdimas vaizdas gyvenimas;
• su amžiumi susiję audinių struktūros pokyčiai, natūralus nusidėvėjimas.

Panašios problemų priežastys su raumenų ir kaulų sistema beveik neįmanoma pašalinti iš savo gyvenimo, bet vis tiek galite sumažinti jų įtaką. Kuriant palankiomis sąlygomis galima užtikrinti ne tik apsaugą, bet ir sąnarių kremzlių atstatymą.

nerimo simptomai

Daugeliu atvejų kremzlės gleivinės nusidėvėjimas yra gana ilgas procesas. Kai kurie požymiai leidžia laiku nustatyti problemą, tačiau kuo intensyviau jie pasirodys, tuo sunkiau bus paskatinti natūralų audinių atsinaujinimą.

Šie simptomai gali rodyti, kad reikia skubiai atkurti kelio sąnario kremzlę:

• sąnarių skausmas;
• patinimas, minkštųjų audinių patinimas;
• hiperemija;
• traškėjimas ir girgždėjimas judant;
• standumas;
• deformacija;
• sąnario tarpo dydžio pasikeitimas;
• nestabilumas;
• skysčių kaupimasis;
• darbingumo praradimas.

Negalima ignoruoti panašių apraiškų, nes nesant atsakomųjų priemonių, sąnario naikinimas tęsis, o galutinė kaina gali būti per didelė – invalidumas.

Nusidėvėjimo laipsnio nustatymas

Norint nustatyti geriausią būdą atstatyti sąnarių kremzles konkrečiu atveju, pirmiausia turite atlikti diagnozę. Daugiau tikslus identifikavimas kremzlinių ir kaulinių elementų pažeidimo laipsnis, nuo to laiko taikoma tomografija rentgenas neįmanoma pamatyti viso esamos padėties vaizdo.

Jei tomografija neatskleidžia visų problemos aspektų, gydytojas gali atlikti artroskopinį tyrimą.

Atsižvelgiant į kremzlės susidėvėjimo laipsnį, gydymas gali apsiriboti prevencinėmis, konservatyviomis terapinėmis ir chirurginėmis priemonėmis:

1. Pradinis etapas. Yra mikropažeidimų, simptomai nežymūs. Pakanka sumažinti neigiamų veiksnių įtaką ir atlikti profilaktinį bei sveikatą gerinantį kursą.
2. Progresuojanti stadija. Kremzlinio audinio struktūros sutrikimai yra gana ryškūs, jis plonėja, o tai lydi padidėjęs diskomfortas ir judėjimo sunkumai. Reikalingi intensyvūs konservatyvūs metodai, kai kuriais atvejais patartina nedelsiant atlikti artroplastiką.
3. Pradėtas etapas. Intensyviai ardoma kremzlė, atidengiamos kaulo dalys, kurios deformuojasi dėl trinties. Atsiranda komplikacijų, pacientas kankinasi stiprus skausmas, judesiai sunkūs, stebimas osteofitų formavimasis. Pokyčiai yra negrįžtami, todėl problemai išspręsti reikalinga operacija ir ilgalaikė reabilitacija.

Atkūrimo metodai

Yra daug būdų, kaip atkurti sąnarius, tačiau dauguma jų veikia tik pradiniai etapai kremzlės sunaikinimas.

Tai apima konservatyvų tradicinį ir namų gydymą:

• priėmimas vaistai ir maisto papildai;
• sveikatos procedūrų atlikimas;
• atlikti gimnastikos pratimus;
• tradicinių receptų naudojimas.

Atskirai, galimybė chirurginis atsigavimas Sąnarių anatomija ir funkcija. Visas šias sritis reikėtų išanalizuoti išsamiau.

Mitybos ir gėrimo režimas

Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti dėl savo sąnarių ir viso kūno sveikatos, yra pereiti prie subalansuota mityba. Svarbu atsisakyti kenksmingi produktai, kepti ir sotūs pyragaičiai. Pirmenybė teikiama daržovėms ir vaisiams, šviesiai liesai mėsai, žuviai, pilno grūdo grūdams, pieno produktams.

Alkoholio vartojimas sumažinamas iki minimumo, kavą reikėtų apriboti iki 1 – 2 puodelių per dieną. Visa tai padės atkurti maistinių medžiagų balansą, pagerinti medžiagų apykaitą ir normalizuoti svorį.

Siekiant paskatinti sinovinio skysčio gamybą ir kremzlinio audinio regeneraciją, šie produktai laikomi ypač naudingais:

• sriubos ant kaulo;
• aspic;
• aspic;
• krakmolingos daržovės;
• vaisiai ir uogos, kurių sudėtyje yra pektino;
• želė.

Kadangi svarbu atstatyti vandenį sąnariuose, kad būtų užtikrintas sinovijos tepimas ir išvengta jo sutirštėjimo, būtina išgerti bent 1,5 litro per dieną. svarus vanduo. Tiksli norma priklauso nuo asmens svorio, amžiaus ir gyvenimo būdo.

Tinkama mityba ir gėrimo režimas užtikrinti, kad į sinovinį skystį ir kraujotakos sistemą patektų pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų, kad sąnariai gautų viską, ko reikia sveikatai palaikyti.

Vaistai

Daugiau sunkus klausimas yra vaistų pasirinkimas. Smulkių traumų profilaktikai ir pašalinimui reikalingi vitaminų ir mineralų papildai bei chondroprotektoriai. Jie aprūpina sąnarius reikalingomis maistinėmis medžiagomis, gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir skatina jų regeneraciją.

Daugiau vėlyvieji etapai tokios lėšos gali tik papildyti pagrindinę terapiją. Vaistai naudojami tiesiogiai gydymui.

Visų pirma, tai yra analgetikai, nehormoniniai vaistai nuo uždegimo ir steroidai, skirti sąnarių atsigavimui. Jie leidžia pašalinti nemalonūs simptomai ir sustabdyti uždegiminį procesą, pagerinti audinių mitybą, įveikti patogeninius veiksnius, provokuojančius ligos vystymąsi.

Lentelėje parodyta farmaciniai preparatai dažniausiai naudojami sąnarių atsigavimui skatinti:

Vaistų pavadinimas ir nuotrauka	Preparato pagrindas arba preparato tipas
Chondroksidas, Structum	Chondroitino sulfatas
Artron, Dona, gliukozaminas	Gliukozaminas
Arteparonas, Hirudoidas	Mukopolisacharidai
Kolageno sąnarys, kolagenas ultra	Kolagenas
Honda, Sustaveron, Artrotop	Kartu su gliukozaminu ir chondroitino sulfatu
Rumalonas, Aflutopas	Gyvūninės kilmės chondroprotektoriai
Gialur, Synocrom, Fermatron	Hialurono rūgštis
Teraflex advance, Artrodar	Sudėtingi NVNU
Prednizolonas, deksametazonas	Kortikoidai
Zell T, Traumeel S	Homeopatiniai ir antihomotoksiniai vaistai
Omega 3, žuvų taukai	Omega rūgštys
Tabletės, kuriose yra kalcio, fosforo, magnio, mangano, geležies	Mineralai
E, C, D, B12, F, A	vitaminai

Lėšų, galinčių apsaugoti ir atkurti sąnarių kremzles, sąrašą nustato gydantis gydytojas po to diagnostinės priemonės. Specialiai sąnarių gydymui yra ištisų vitaminų ir mineralų preparatų su pasirinktais komponentais.

Procedūros

Ypatingo dėmesio nusipelno klausimas, kaip atkurti kremzles sąnariuose procedūrų pagalba. Tai puiki galimybė jau ne tik gydymui esamas problemas bet ir apskritai užkirsti kelią jų atsiradimui.

IN Medicininė praktika taikomi šie metodai:

1. Fizioterapija. Standartinės procedūros su raumenų ir kaulų sistemos problemomis. Tai IR, UHF, elektroforezė, magnetinė terapija, lazerio terapija, DDT, darsonvalizacija ir kt.
2. Refleksologija. Tai būdas suaktyvinti organizmo resursus, paveikiant bioaktyvius taškus specialiomis adatomis, spaudimu, šiluma, adatų aplikatoriais ir kt.
3. Peloidų terapija. Tai reiškia purvo aplikacijų įgyvendinimą. Siekiant pagerinti mineralų įsiskverbimą, papildomai atliekamas probleminių vietų šildymas arba elektrinis stimuliavimas.
4. Hirudoterapija. Gydymas dėlėmis naudojamas įvairių ligų sąnariai. Jų seilės apsaugo nuo per didelės trombozės, skatina kraujotaką, šalina sustingusius procesus.
5. Talasoterapija. Tai reiškia jūros išteklių (druskos, dumblių ir kt.) naudojimą kūno gerinimui.
6. Manualinė terapija. Daugeliu atvejų masažas naudojamas įvairiomis technikomis. Esant deformacijai, galima atlikti sąnario korekciją rankiniu būdu, tačiau svarbu įsitikinti, ar nėra kontraindikacijų ir ar gydytojas yra pakankamai kvalifikuotas.

Svarbu! Kartu su gydytoju reikia parinkti optimalų procedūrų kompleksą. Jis jums pasakys, kaip atkurti kelio sąnarius kuo greičiau nustatant konkrečiam atvejui efektyviausias poveikio kryptis.

Pratimai

Norint užtikrinti visišką sąnarių kremzlių atstatymą, negalima apsieiti motorinė veikla. Siekiant švelnaus efekto, buvo sukurti specialūs pratimų rinkiniai. Vienas populiariausių – kineziterapijos kursas pagal Bubnovskio.

Galima kai kuriuos paryškinti paprasti pratimai suprasti, kaip atstatyti kelio sąnarį ir kitus sąnarius gimnastikos pagalba:

• galūnių lenkimas-tiesimas;
• sukimasis sąnaryje;
• pasyvūs judesiai (kelio traukimas prie krūtinės);
• nebaigti pritūpimai;
• kojų pagrobimas atgal ir į šonus;
• kojų pakėlimas iš gulimos padėties;
• "dviratis";
• "malūnas";
• rankų skiedimas naudojant svorį;
• plaukimas;
• jogos asanos;
• vaikščiojimas;
• bėgiojimas trumpais atstumais.

Šokinėjimas, didelių svorių kėlimas, staigūs judesiai, užsitęsę monotoniški krūviai, vaikščiojimas laiptais – visa tai draudžiama esant sąnarių problemoms.

Liaudies gynimo priemonės

Namuose stimuliuoti regeneracinius procesus audiniuose raumenų ir kaulų sistema aktyviai naudojo tradicinę mediciną. Apsaugoti nemalonių pasekmių dėl pasirinktų receptų vartojimo saugumo rekomenduojama iš anksto pasitarti su gydytoju.

Populiariausia sąnarių gydymo kryptis – įtrynimas alkoholiu. Tinktūrų ruošimo instrukcijos labai paprastos: reikiamos žaliavos susmulkinamos, dedamos į stiklainį ir iki viršaus užpilamos degtine. Po 14 ekspozicijos dienų mišiniu įtrinami sergantys sąnariai.

Kaip gydomasis pagrindas tokiam trynimui dažniausiai naudojami:

• bulvių daigai;
• baltos alyvinės gėlės;
• kaštonų vaisiai ir žiedynai;
• paprika;
• propolis;
• musmirė;
• kardas.

Dėl vidinis naudojimas rekomenduojama želatina. Pilamas šaukštas sausų miltelių saltas vanduo Nakčiai. Ryte nevalgius gauta masė praskiedžiama vandeniu, kad iš viso būtų 200 ml ir išgerta.

Dar viena įdomi ir paprasta liaudiška priemonė sąnariams atstatyti – vištienos kremzlės. Norint jį pagaminti, reikia išvirti vištienos kojeles, atskirti kremzles ir jas sumalti. Kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu reikia išgerti desertinį šaukštą tokios priemonės.

Operacija

Kai konservatyvūs metodai yra neveiksmingi, gydytojas gali nuspręsti atlikti operaciją. Yra keletas tokių variantų chirurginės intervencijos. Kadangi dažniausiai tokios procedūros atliekamos dideliems sąnariams, jas nagrinėsime pasitelkę kelių pavyzdį.

Kelio sąnario atkūrimas gali būti atliekamas taip:

1. Artroplastika. Sąnarys reabilituojamas naudojant artroskopą. Pašalinami visi pažeisti audiniai, kurių negalima atkurti, sveiki paviršiai valomi ir poliruojami.
2. Korekcinė osteotomija. Tai sudėtinga procedūra, kuri gali būti naudojama kaip artroplastikos alternatyva. Jo esmė yra deformacijos pašalinimas išpjaunant kaulą ir jo poslinkį. Tokios operacijos trūkumas yra tas, kad pašalinti ligą, dėl kurios atsirado patologiniai pokyčiai, todėl nepavyksta.
3. Endoprotezavimas. Jei kelio sąnario kremzlės atstatymas natūraliai tampa neįmanoma, problemą galima išspręsti vietoje susidėvėjusių artikuliacijos dalių sumontavus dirbtinį protezą.

Tokie tipai chirurginis gydymas taikomos dažniausiai. Po operacijos reikalinga laikina imobilizacija, tolesnė reabilitacija atliekama pagal panašią schemą konservatyvus gydymas: vaistų vartojimas, procedūros, mankštos terapija.

Kadangi progresuojančia liga atstatyti sąnarį labai sunku, jo sveikatos palaikymu geriau pasirūpinti iš anksto.

Profilaktikai reikia laikytis šių rekomendacijų:

• maitinkitės teisingai, koreguokite mitybą pagal esamus savo kūno poreikius;
• atsisakyti blogų įpročių;
• daugiau judėkite, pavyzdžiui, kasdien eikite pasivaikščioti ar mankštintis;
• vengti trauminių situacijų;
• nepertempti raiščių, staigių judesių ir per didelė apkrova ant sąnarių;
• neperšaldykite;
• laiku susidoroti su juo užkrečiamos ligos ir jų pasekmės;
• vartoti vitaminų ir mineralų papildus;
• naudokite chondroprotektorius;
• nepradėkite sąnarių problemų, ypač jei būdingi simptomai pradeda varginti;
• nesigydyti savimi.

Būtinai žiūrėkite šio straipsnio vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau šiuolaikiniai metodai sąnario atsigavimas.

Kremzlė yra minkštos tekstūros jungiamasis audinys, kuris palaiko sąnarius, leidžia jiems laisvai judėti ir neliesti judant. Norėdami sužinoti, kaip taisyti kremzlę, turite išsiaiškinti, iš ko pagaminta kremzlė ir kas prisideda prie jos sunaikinimo.

Kremzlės audinys susideda iš chondrocitų ir matricos, tarpląstelinės medžiagos. Chondrocitų kiekis yra labai mažas - tik 2-3% viso kremzlinio audinio kiekio, todėl jį sunku atkurti.

Stuburo kremzlę maitina perichondrija, o sąnarių kremzlės auga ir yra maitinamos sąnaryje esančio sinovinio skysčio.

Kremzlės audinys gali būti sunaikintas dėl paveldimos ligos organizmas, dėl kurio pati kremzlės audinio sudėtis sukelia pagreitintą sunaikinimą. Kita svarbus veiksnys yra įgimtos ligos Raktažodžiai: plokščiapėdystė, displazija, hipermobilumas.

Be to, kremzlės sunaikinimas prisideda prie:

• traumos, lūžiai, padidėjęs sąnarių įtempimas;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• endokrininės sistemos ligos;
• vitaminų ir mineralų trūkumas;
• autoimuninės ligos: reumatoidinis artritas, podagra, psoriazė, chondrokalcinozė, hemochromatozė;
• hormoniniai sutrikimai menopauzės metu;
• kraujagyslių sutrikimai: apatinių galūnių aterosklerozė, obliteruojantis endarteritas, venų varikozė.

Sėdimas gyvenimo būdas ir antsvoris vaidina didelį vaidmenį sunaikinant kremzlę.

Jei šie veiksniai sukėlė kremzlės sunaikinimą, gali prireikti pasveikimo ilgam laikui. Gydymas yra ilgas ir ne visada sėkmingas.

Ligos, kurias sukelia kremzlės ardymas, yra artrozė, osteoartritas, išvarža ir tarpslankstelinių diskų išsikišimas. Paprastai tokių ligų beveik neįmanoma atsikratyti, bet koks gydymas suteikia laikiną poveikį.

Sąnarių problemų simptomai yra traškėjimas, kurį lydi nugaros ir sąnarių skausmai, sumažėjęs judrumas.

Kaip atkurti kremzlės audinį

Visi kūno audiniai gali savaime išgydyti. Kremzlės neturi šios savybės iki galo: jas galima atkurti tik pusiaukelėje. Taip yra dėl to, kad kremzliniame audinyje nėra kapiliarų, dėl kurių dažniausiai maitinasi visi audiniai.

Kremzlės audinys maitinamas per sinovinį skystį, kuris yra atsakingas už mitybos procesus, kremzlės atliekų susidarymą ir pašalinimą.

Sutirštėjus sinoviniam skysčiui, mažėjant jo kiekiui, šie procesai sulėtėja. Todėl organizmui reikia didelis skaičius vandens, kad šis skystis išlaikytų norimą tekstūrą.

Hialurono rūgštis yra pagrindinė sinovinio skysčio ir kremzlės audinio tarpląstelinės erdvės sudedamoji dalis. Esant nepakankamam šio skysčio kiekiui, pasikeitus jo sudėčiai, naudojami hialurono rūgšties preparatai.

Pagrindinė jų funkcija yra skysčių susilaikymas sąnaryje. Jie priklauso chondroprotektorių grupei. Chondroprotektoriai – tai biologiškai aktyvios medžiagos ir vaistai kremzlinio audinio atstatymui ir sveikos būklės palaikymui.

Kremzlės regeneracija yra labai Ilgas procesas. Dėl lėto kremzlinių ląstelių medžiagų apykaitos pajėgumų šių sričių sužalojimas yra beveik negrįžtamas.

Kaip gydyti sąnarius

Kremzlės atstatymas vyksta gydant sąnarius ir stuburą. Tai yra naujų ląstelių kūrimas vietoj senų pažeistų ir sunaikintų.

Atkūrimas yra sudėtingas procesas:

• keisti mitybos įpročius;
• gydymas vaistais;
• tradicinės medicinos metodų taikymas;
• fizioterapija;
• fizioterapija.

Gydymas vaistais

Norėdami sužinoti, kaip atkurti kremzlę, turėtumėte išsiaiškinti, kurie vaistai yra veiksmingi skirtingi etapai ligos ir kokiems tikslams jie naudojami.

Įjungta ankstyvosios stadijos būtinas gydymas chondroprotektoriais. Vėlesniuose etapuose jie yra neveiksmingi. Juose yra kremzlinius audinius atitinkančių medžiagų, malšinančių skausmą, malšinančių uždegimą.

Juos naudojant gerėja kremzlės struktūra, sulėtėja naikinimo procesas. Chondroprotektoriai apima vaistus, kurių sudėtyje yra:

• gliukozamino sulfatas (randamas Flexamine, Artron);
• chondroitino sulfatas (randamas Chondroxide, Mukosat);
• mukopolisacharidai (Arteparonas).

Movex, Triactiv ir Teraflex yra keletas aktyvūs komponentai. Vaistas Rumalon yra veiksmingas vaistas Su veiklioji medžiaga gyvulinės kilmės, pagamintas iš blauzdos kremzlės. Atkuria kremzles, gerina kraujotaką, malšina skausmą, uždegimą.

Arteparonas – atkuria kremzles, sąnarių maišelį, padeda gamintis sąnarių skysčiui, didina judrumą.

Chondroksidas – skatina proteoglikanų gamybą, pagreitina atsigavimo procesus, didina sinovinio skysčio gamybą.

Artronas - malšina uždegimą, anestezuoja. Veiksmingas nuo priėmimas vienu metu Vidiniai preparatai su chondroitinu. Jis turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Teraflex - ryškus chondroprotekcinis poveikis, priešuždegiminis poveikis.

Sinovinio skysčio atkūrimas

Šiuolaikiniai vaistai, padedantys atkurti intraartikulinį skystį ir pasiteisinę:

1. Fermatronas. Įkišama į jungtį. Mažina uždegimą, malšina skausmą, didina judrumą, skatina hialurono gamybą. Per savaitę atliekama 1 injekcija, iš viso - 3-4. Beveik jokio šalutinio poveikio.
2. Sinokrom. Pagerina sinovinio skysčio gamybą. Kursas 5-6 injekcijos. Yra šalutinis poveikis.
3. Hialuras. Vaistas, pakeičiantis intraartikulinį skystį. Malšina skausmą, didina judrumą. Nerekomenduojama, jei yra infekcija Bendras.
4. Sinvisc. Gelis, pakeičia arba papildo sinovinį skystį. Ostenil, Piascledin turi tą patį poveikį.

Skausmą malšinančių vaistų injekcijos į sąnarius arba hormoniniai vaistai turėtų būti padaryta ekstremalūs atvejai. Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar kremzlės audinys atstatomas injekcijomis į sąnarį, tačiau jos malšina uždegimą ir pašalina infekcijas. Jie naudojami, jei uždegimo negalima pašalinti niekuo kitu.

Tai lėtai veikiantys vaistai, todėl gydymo kursas ilgas: nuo kelių mėnesių iki metų. Jie naudojami tik pagal nurodymus ir prižiūrint gydytojui. Injekcija į vieną šlaunį gali būti atliekama ne daugiau kaip 3 kartus su 2 savaičių pertrauka.

Nuskausminamųjų

Skausmui mažinti vartojami skausmą malšinantys vaistai: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: Paracetamolis, Diklofenakas. Be to, naujausi vaistai: Meloksikamas, Nimesulidas, Celekoksibas.

Bet jie neigiamai veikia kremzlę, ją naikina. Pirma, šių vaistų sudėtis prisideda prie sunaikinimo. Antra, nejausdamas skausmo žmogus pradeda labiau apkrauti pažeistą sąnarį, o tai gali lemti tolesnį destrukciją.

Todėl tokie vaistai nėra kremzlės atstatymo vaistai, juos reikia vartoti tik esant stipriam skausmui,

Populiaraus Indometacino geriau nevartoti dėl daugybės šalutiniai poveikiai, tai pagreitina kremzlės sunaikinimą.

Esant stipriam skausmui vėlesniuose etapuose, skiriami analgetikai centrinis veiksmas, veiksmingiausias iš jų yra Tramadol.

Papildomos lėšos

Be to, naudojami kremai ir tepalai. Bet kremzlinio audinio atkurti tepalais neįmanoma. Jie gali turėti vietinį šildantį ir analgezinį poveikį, pagerinti kraujotaką, malšinti uždegimą.

Į papildomą medicininės procedūros susieti:

1. Fizioterapija. Norėdami sustiprinti poveikį gydymas vaistais taikyti magnetoterapiją, UHF, ultragarsą, elektroterapiją, fototerapiją, lazerį.
2. Masažas. Stiprina raumenis, malšina skausmą, spazmus.
3. Gydymas parafinu, gydomuoju purvu.
4. Akupunktūra.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina savo arsenale turi daugybę priemonių, padedančių palaikyti sąnarių būklę, tačiau jos negali visiškai pakeisti kremzlinio audinio atkūrimo vaistų.

1. Vištienos kremzlės. Valgykite po 1 arbatinį šaukštelį kasdien tuščiu skrandžiu. virtos vištienos kremzlės.
2. Varnalėša ir elecampane tinktūros pavidalu. Sumalkite 200 g žolės, užpilkite 1 litru spirito. Reikalauti 3 savaites tamsioje vietoje. Naudokite kompresų pavidalu 3 kartus per savaitę.
3. Propolio tinktūra losjonams.
4. Kaštonų tinktūra. liaudies medicina Yra du būdai, kaip atkurti kremzlę su kaštonu:

• Trynimas. 600 g kaštonų sumalti, užpilti 1 litru degtinės. Infuzuoti 2 savaites, retkarčiais pakratyti. Vakarais įtrinkite į sąnarius.
• 150 g kaštonų vaisių ir 50 g žiedų sumalti, užpilti puse litro degtinės. Reikalauti 2 savaites.

1. Tinktūra lazdyno riešutas(lazdynas). Paimkite 100 g lapų, užpilkite 500 ml alkoholio, reikalaukite 3 savaites.
2. Krienai arba ridikai. Sumalkite, įtrinkite į skaudamas vietas.
3. Druskos kompresas su eglės aliejus. Paimkite 10 ml šilto aliejaus, suvilgykite jame audeklo gabalėlį, ant viršaus užberkite žiupsnelį druskos. Pririškite prie skaudamos vietos, ant viršaus - plėvelė, apvyniokite elastinis tvarstis. Pakartokite 7 dienas.
4. Diuretikų arbatos puikiai tinka pagalbinės priemonės kremzlėms atkurti. Galima nusipirkti vaistinėje inkstų arbata. Ir jūs galite savarankiškai užplikyti 10 g vienos iš šių žolelių stiklinėje verdančio vandens: kiaulpienių šaknų, dilgėlių, asiūklis, kukurūzų šilkas.
5. Rugiai, skirti vartoti per burną. Paimkite 1 stiklinę rugių grūdų, užpilkite 2 litrais vandens, virkite 10 minučių, atvėsinkite, perkoškite. Įpilkite 0,5 l degtinės ir medaus, 1 valg. l. kapotų raugerškių. Palikite 21 dieną tamsioje vėsioje vietoje. Išgerti 3 valg. šaukštai 3 kartus per dieną prieš valgį.

Be to, veiksmingi medaus kompresai, kompresai su varnalėšomis, kiaulpienių tinktūra ant degtinės.

Tokios lėšos prisideda prie sąnarių vėsinimo ar šildymo, malšina nedidelius uždegimus, mažina skausmą keičiantis orams.

Mityba

Mityba kremzlinio audinio atstatymui turi savo ypatybes ir taisykles.

Mukopolisacharidai ir kolagenas gali būti aprūpinami organizmu vartojant:

1. Želė mėsa, želė patiekalai. Šie produktai prisideda prie kremzlės audinio sintezės.
2. Tą pačią savybę turi stiprus sultinys iš žuvies, paukštienos, raudonos mėsos su kaulais. Svarbiausia tuo pat metu neišmesti kremzlių, raiščių, sausgyslių, kaulų, kuriuose gausu mukopolisacharidų.
3. Kitas produktas, kuriame gausu mukopolisacharidų, yra želatina. Iš jo galima gaminti želė, želė.

Norint sužinoti, ar kremzlinis audinys sąnariuose atsistato pasikeitus mitybos pobūdžiui, reikia išsiaiškinti, kokių medžiagų reikia gera mityba kremzlės audinio. Šios medžiagos apima:

• vitaminai ( žalios daržovės, vaisiai);
• vitaminas C: raudonieji pipirai, erškėtuogės, sezamas, citrina, serbentai, šaltalankiai;
• vitamino D, omega-3 riebalų rūgštis: lašiša, upėtakis, sardinės, skumbrė;
• selenas ir siera kolageno susidarymui (kiaušiniai, vištiena, menkė, ridikėliai, kopūstai, česnakai);
• polinesočiosios riebalų rūgštys (augalinis aliejus, kuris taip pat turi priešuždegiminį poveikį).

Mineralinis vanduo ir tiesiog vanduo yra būtini toksinams ir druskoms pašalinti. Kasdien išgerkite 1 stiklinę greipfrutų sulčių

Neįtraukti: kepta, rūkyta, riebi, marinatai, riebi mėsa, džiovinta žuvis, greitas maistas, gazuoti gėrimai.

Sportas

Kremzlių ir sąnarių taisymas priklauso nuo fizinė veikla. Per didelis fizinis aktyvumas sukelia sąnarių pažeidimus ir sužalojimus. Bet kad sąnarys visada būtų sveikas ir darbingos, vidutinio sunkumo fiziniai pratimai būtina.

Sąnarys turi nuolat judėti, kad sinovinis skystis galėtų prasiskverbti į kremzlės audinį ir jį maitinti.

Gydomoji gimnastika yra būtina norint atkurti kremzlės audinį. Galite rinktis pasyvius pratimus, prieinamus net vyresnio amžiaus ar nusilpusiems žmonėms. Pratimus parenka gydytojas.

Joga gali padėti, stabdo progresavimą, gerina motoriką ir savijautą.

Mankštos terapija, dozuojami krūviai, nuolatinis judėjimas – tai labiausiai veiksmingi metodai sąnarių atstatymas be medicininio gydymo.

Kremzlės taisymas yra daug darbo reikalaujantis procesas. Ir tai ne visada duoda norimą efektą. Reikia atsiminti, kad sąnarys yra labai atsparus, bet tuo pačiu metu pažeidžiama vieta organizme. Naikinimas gali prasidėti net labai jaunas amžius. Na, o po 45 kremzlės pokyčiai neišvengiami.

Jei neužsiimsite prevencija, nebūkite nuolatiniame judėjime, sunaikinimas yra negrįžtamas. Ir nesavalaikis gydymas gali sukelti rimtų pasekmių.

Kremzlės atstatymas – video

Kremzlės audinys atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį užtikrinant normalią žmogaus veiklą. Jis yra atsakingas už skeleto mobilumą, leidžiant įvairioms jo dalims judėti sklandžiai ir neskausmingai, kartu laiko neaktyvius kaulus ir sudaro atskiras kūno dalis. Tačiau dėl savo tankios ir standžios struktūros ši rūšis jungiamasis audinys lengvai pažeidžiami. Tačiau yra gana veiksmingų būdų, kaip atkurti sąnarių kremzlės audinį.

Kodėl sunaikinamas sąnario kremzlės audinys?

Yra daug priežasčių, dėl kurių sunaikinama kremzlė. Visų pirma tai yra:

• fiziologinis organizmo senėjimas;
• genetinis polinkis;
• traumų pasekmės lūžių, smūgių ir mėlynių pavidalu, taip pat chirurginės intervencijos pasekmės;
• blogi įpročiai ir sėdimas gyvenimo būdas;
• netinkama mityba;
• per didelis fizinis aktyvumas dėl profesinę veiklą ar per didelis fizinis krūvis;
• trūkumas mineralai organizme arba jų blogas virškinamumas;
• antsvoris;
• kraujagyslių ligos (venų varikozė, aterosklerozė);
• autoimuninės ligos (psoriazė, reumatoidinis artritas, podagra, chondrokalcinozė);
• uždegiminės ligos (lėtinis ar ūminis artritas, osteoartritas, sinovitas);
• įgytas arba įgimtos anomalijos raumenų ir kaulų sistemos vystymasis (plokščia pėda, displazija, sąnarių hipermobilumas);
• endokrininės sistemos ligos;
• hormoniniai sutrikimai (įskaitant menopauzę).

Pagrindiniai kremzlinio audinio atkūrimo būdai

Kremzlinio audinio struktūra yra visiškas nebuvimas kraujagyslės kuris žymiai sulėtina sveikimo procesą. Be to, kremzlėje yra labai mažai nervinių skaidulų, dėl kurių skausmas, signalizuojantys apie ligos pradžią, atsiranda, kai kremzlė beveik sunaikinta. Dėl šių priežasčių gydymo procesas (pavyzdžiui, kelio sąnario kremzlinio audinio atstatymas) užtrunka labai ilgai ir reikalauja daugybės priemonių.

Kompleksinis gydymas apima vaistų vartojimą, masažo ir fizioterapijos kursus, specialius gydomoji gimnastika ir dieta. Ypatingais atvejais vienintelė išeitis yra operacija.

Medicininis gydymas

Nėra vaistų, galinčių paskatinti jau pažeistą kremzlės audinio augimą. Jie gali tik sulėtinti degeneracinius procesus.

Todėl bet kokie vaistai bus naudingi tik kaip elementas kompleksinis gydymas, kartu su fizinė terapija ir fizioterapija, ir pasirinkimas vaistinis preparatas turėtų būti patikėtas kvalifikuotam specialistui.

1. Chondroitino sulfatas ("Artrin", "Struktum", "Chondrogard"), kuris yra kremas ar tepalas kremzliniam audiniui atkurti, nors yra ir tablečių pavidalu.
2. Biologiškai aktyvus priedas gliukozaminas („Elbona“, „Sustilak“, „Don“, „Gliukozamino sulfatas“). Jis skatina audinių regeneraciją ir turi lengvą priešuždegiminį poveikį. Tyrimai parodė, kad šių vaistų vartojimas per burną nesuteikia tokio poveikio kaip į raumenis arba intraveninės injekcijosį sąnarius, kad būtų atkurtas kremzlės audinys.
3. Preparatai, kurių sudėtyje yra gyvūnų kaulų ir kremzlių, yra gana populiarūs (ypač plačiai reklamuojami Shark Cartilage ir Rumalon), tačiau juos vartojant gali pasireikšti individualios alerginės reakcijos į svetimą baltymą.
4. Hialurono rūgštis. Tai prisideda prie tarpsąnarinio skysčio kiekio padidėjimo, o tai savo ruožtu sumažina kremzlės susidėvėjimą. Išleidimo formos labai įvairios: tabletės, kapsulės, geliai, tepalai, taip pat injekcijos, skirtos sąnarių kremzliniam audiniui atkurti. Paskutinis variantas laikomas efektyviausiu. Hialurono rūgštis nenaudojama uždegiminiai procesai sąnariuose. Tokiu atveju pirmiausia turite atlikti priešuždegiminio gydymo kursą.

Uždegimui, patinimui malšinti, skausmui malšinti gydytojas gali skirti ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo – ibuprofeną ar aspiriną.

Fizioterapija

Gydytojai rekomenduoja derinti preparatus, skirtus sąnarių kremzliniam audiniui atkurti nemedikamentiniai metodai gydymas, įskaitant pratimų terapiją. Tai ypač naudinga pacientams, turintiems antsvorio arba gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą.

Fizinis aktyvumas skatina raumenų darbą, pagerina medžiagų apykaitą pažeistoje vietoje ir padidina proteoglikanų, apsaugančių kremzlės audinį nuo priešlaikinio nusidėvėjimo, skaičių, o tai prisideda prie sąnarių kremzlinio audinio atstatymo.

Plaukimas labai naudingas, nes vanduo mažina sąnarių apkrovą. Daugelis pacientų taip pat renkasi jogą.

Ši Rytų praktika pasiteisino atkuriant pažeistas kremzles ir sąnarius. Tačiau žmonėms, turintiems kvėpavimo ir širdies problemų, taikomi tam tikri apribojimai. Todėl bet kokia mankštos terapija turėtų būti suderinta su gydančiu gydytoju ir bent jau pirmajame etape atlikti pratimus prižiūrint treneriui.

Kineziterapija kaip kremzlinio audinio regeneracijos metodas

Fizioterapinių procedūrų, kurias gydytojas skiria pacientui kaip kompleksinio kremzlės pažeidimo gydymo dalį, sąrašas yra gana platus. Pacientui gali būti rekomenduota viena ar kelios iš šių procedūrų:

• UHF terapija;
• elektroforezė;
• akupunktūra;
• manualinė terapija;
• fonoforezė;
• magnetoterapija;
• parafino aplikacijos;
• lazerinis šildymas.

Fizioterapija nėra savarankiškas pažeistų kremzlių ir sąnarių gydymo metodas ir gali būti laikoma tik integruoto požiūrio dalimi.

Tinkama mityba

Gydymo metu būtina visiškai peržiūrėti dietą. Verta pasitarti su gydytoju, kokie produktai prisideda prie sąnarių kremzlinio audinio atstatymo ir kurie tinka konkrečiam pacientui, atsižvelgiant į jo individualias savybes.

KAM bendrosios rekomendacijos apima mažo baltymų kiekio dietų vengimą. Tokios dietos išprovokuoja žmogaus organizme prolino ir glicino trūkumą, kurie yra atsakingi už kolageno, dalyvaujančio kremzlinio audinio regeneracijoje, gamybą.

Kolagenas viduje dideli kiekiai yra želatinoje, todėl kaulų sultiniai, vaisių drebučiai, želė žuvis, aspic. Pastarajame yra hialurono rūgštis, kurio taip pat yra sojos pupelėse, raudonajame vyne, vynuogėse, bulvėse, burokėliuose, pupelėse ir ankštinėse daržovėse

Kremzlių atstatymo priemonėse turi būti daug makro ir mikroelementų bei vitaminų. Tai apie apie pieną, liesą mėsą ir žuvį, jūros dumblius, viso grūdo duoną, jūros gėrybes, grūdus, daržoves ir vaisius.

Verta atsisakyti saldumynų, gaminių iš baltų miltų ir rafinuotų angliavandenių turinčių baltųjų ryžių.

Chirurginė intervencija

KAM chirurginė intervencija griebiamasi kraštutiniais atvejais, kai įprasti gydymo metodai neduoda laukiamo rezultato, o kremzlės audinys toliau irsta.

Šiuo atveju naudojami šie metodai:

• tuneliavimas (dėl jo sumažėja padidėjęs kaulinis slėgis ir normalizuojasi mikrocirkuliacija, išnyksta skausmas);
• mikrolūžimas (pažeidimo vietoje kaulinis audinys išprovokuojamas kraujavimas ir susidaro kraujo krešulys, dėl kurio gali susidaryti į kremzlę panašus audinys);
• artroplastika (pažeistų vietų pakeitimas endoprotezais);
• pažeistos kremzlės pakeitimas chondrocitais.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Tradicinė medicina kremzlinio audinio atstatymui siūlo visą tinktūrų, tepalų, aliejų, kompresų ir nuovirų arsenalą.