Alfa-lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos. Privalumai ir gydomosios savybės

Lipoinė rūgštis atrodo kaip šviesiai geltoni milteliai, skonis kartaus. Šis riebiosios rūgšties sieros junginys gaminamas žmogaus organizme, tačiau vis daugiau gydytojų jį rekomenduoja. papildomas priėmimas.

Papildas suteikia energijos, padeda numesti svorio, atkuria sveikatą Vidaus organai, skatina atjaunėjimą ir yra praktiškai nekenksmingas. Verta pažvelgti atidžiau, išsiaiškinti, kokiais atvejais tai gali būti naudinga jums pačiam. Kodėl būtent lipoinė rūgštis, kodėl moterims reikalinga tokia terapija, kokiais atvejais jos reikėtų vengti ir kaip pasirinkti tinkamą vaistą, mes pasakysime šiame straipsnyje.

Savybės

Lipoinė rūgštis dalyvauja medžiagų apykaitoje, beje, įtakoja organizme vykstančius procesus, ją lengviausia palyginti su B grupės vitaminais. Padeda reguliuoti medžiagų apykaitos ir riebalų procesus organizme, mažina kepenų apkrovą ir gerina jų veiklą, šalina iš organizmo skilimo produktus, toksinus ir toksinus. Dėl šios savybės jis naudojamas esant stipriam apsinuodijimui, kad būtų galima greitai pašalinti pavojingos medžiagos. Dalyvauja cholesterolio apykaitoje, padeda numesti svorio dėl lipotropinių savybių.

Lipoinė rūgštis (taip pat vadinama alfa-lipoine arba tioktine, vitaminu N, lipamidu) yra vidinė, surišanti nereikalingus laisvuosius radikalus. Lipamidas sumažina gliukozės kiekį kraujyje ir padidina glikogeno atsargas.

Kūno ląstelių viduje jis veikia fermentines reakcijas, padidina gaunamą energiją.

Medžiaga kontroliuoja skilimą, skatindama efektyvų visų medžiagų įsisavinimą esminių medžiagų ir pašalina iš organizmo nereikalingus likučius.

Lipamidas išsaugo DNR struktūrų sveikatą, išsaugo jaunystę ir organizmo funkcijas.

Ši rūgštis susidaro žmogaus organizme, aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Su amžiumi jo gamyba mažėja.

Išleidimo forma, sudėtis

Tačiau yra gana daug maisto papildų, kurių pagrindą sudaro lipoinė rūgštis, įskaitant importuotus. Jų kainos svyruoja priklausomai nuo kiekybinio turinio mg nuo 500 iki 3000 rublių.

Vaistinėse lipoinė rūgštis parduodama tabletėmis (12,25 mg), 300 mg kapsulėmis arba injekciniais tirpalais. Pavyzdžiui, 50 tablečių po 25 mg galima nusipirkti už 48 rublius nepermokėjus. esminis vaistas gražiai supakuota su brangiu siuntimu.

Naudojimo indikacijos

1. Kaip vienas iš kompleksinio aterosklerozės gydymo komponentų.
2. Diabetas.
3. Sunkus apsinuodijimas susiję su kepenų pažeidimu: apsinuodijimas miško grybais, sunkiaisiais metalais, perdozavimas vaistai.
4. Su kepenų pažeidimu: lėtinis ir virusinis hepatitas, cirozė.
5. Lėtinis kasos uždegimas.
6. Širdies nepakankamumas.

Suaugusios moterys iki 35 metų nėštumo metu suvartoja 25-50 mg rūgšties per dieną, žindymas suvartojimas padidėja iki 75 mg. Mergaitėms iki 15 metų pakanka 12–25 mg. Sveikas organizmas tokį kiekį pasigamina pats ir jam nereikia papildomų papildų.

Priėmimo būdas: tabletė ar kapsulė geriama tuščiu skrandžiu tuščiu skrandžiu ir nuplaunama didelė suma Tyras vanduo. Arbata, sultys, pieno produktai neutralizuoja jo poveikį. Valgyti galite po valandos.

Lipoinė rūgštis moterims nuo 50 metų

Rūgšties poreikis žymiai didėja su amžiumi. Nuo 40 iki 50 metų antioksidantų sistema išsenka ir reikia kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie lemia senėjimą ir bendrą organizmo nusidėvėjimą. Paros dozė profilaktikai yra 60-100 mg per parą.

Su amžiumi daugėja vidaus organų ligų, susidėvi inkstai, širdies ir kraujagyslių sistema ir kt. svarbios sistemos. Tokiomis sąlygomis lipoinė rūgštis suvartojama dideliu greičiu, todėl reikia papildomai vartoti.

Oksidacinis stresas, gyvenimas didmiesčiuose, nesveikos mitybos įpročiai, greitas maistas ir nesveiki gėrimai taip pat reikalauja papildomos lipoinės rūgšties dozės. Dienos norma gali būti 200-300 mg.

Esant dideliam fiziniam krūviui, meniu skiriama nuo 100 iki 600 mg per dieną.

300-600 mg paros normos vartojamos gydant su amžiumi susijusias ligas, tokias kaip Alzheimerio liga, diabetas, neuropatija, kepenų ligos.

Rūgštis įvedama į kompleksų, palengvinančių menopauzės eigą, sudėtį. Šiuo laikotarpiu prasideda kaulų retėjimas, papildas padidina kaulų mineralinį tankį. Pasak ekspertų, bet kokio amžiaus pacientai, kurie jį gerai toleruoja, turėtų įtraukti jį į dietą kovodami su laisvaisiais radikalais ir kaip profilaktinę priemonę.

Dėl moterų nevaisingumo

Moterų nevaisingumo atveju lipoinė rūgštis padės porai susilaukti sveiko kūdikio. Vyrams tai pagerina spermos kokybę, o tai svarbu užtikrinant embriono pastojimą ir vystymąsi. Šiuo metu vis daugiau ginekologų įtraukia vaistą į vitaminų vartojimo režimą planuodami ir paruošdami kūną nėštumui. Lipoinė rūgštis gerina kitų vaistų poveikį, valo organizmą nuo toksinų, mažina lėtinis uždegimas.

Svarbu: prasidėjus nėštumui mažakraujystė pavojinga vaisiui, gydytojai stengiasi palaikyti ir pakelti geležies lygį būsimos mamos organizme. Alfa-lipoinės rūgšties vartojimas mažina geležies kiekį, todėl nėštumo metu patartina jos atsisakyti. Norint pagerinti bendrą kūno būklę, kursas geriamas planavimo etape, nėštumo metu priėmimas galimas tik esant būtinybei, kaip nurodė gydytojas.

Taikymas raukšlėms

Antioksidacinės savybės gali visiškai pasireikšti, kai reikia kovoti su matomais senėjimo požymiais. Rūgšties savybės gerokai pranašesnės už tokius pripažintus antioksidantus kaip kosmetiniai vitaminai E, C.

Kosmetikos kompozicijų praturtinimas lipoine rūgštimi mažina pigmentaciją, naikina ratilus po akimis, naikina smulkias mimikos raukšleles, išlygina paviršių, daro odą tankesnę, o tonas tolygus ir natūralus.

Lipoinė rūgštis svorio netekimui

Nepaisant to, kad vaistas nėra laikomas svorio metimo priemone, jis dažniausiai naudojamas svorio metimo metu.

Manoma, kad dėl papildo vartojimo sumažėja apetitas, išsilygina nuotaika, greičiau dega riebalų rezervas ir sumažėja potraukis saldumynams.

Mitai ir tiesa apie alfa lipoinę rūgštį:

1. Sumažėjęs apetitas. Medžiaga normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Dėl šio veiksmo sumažėja apetitas ir tampa daug patogiau ištverti dietą.
2. Angliavandenių apykaitos normalizavimas. Dėl intensyvaus atsargų deginimo pagreitėja svorio metimo procesas, pakyla tonusas, jaučiamas energijos antplūdis tolimesnei veiklai.
3. Lipotropinis poveikis. Pašalinus toksinus ir gerinant kepenų veiklą, gerėja savijauta.

Galime daryti išvadą: vien tik rūgštis neprivers kūno numesti svorio. Bet jei įjungsite svorio metimo procesą pasirinkdami tinkama dieta o sujungiant sportinius krūvius alfa-lipoinė rūgštis taps patogiu ir maloniu priedu.

Jis geriamas 25 mg prieš arba iš karto po sporto veiklos, taip pat po valgio. Didžiausia paros dozė yra 100 mg, priėmimo laikas yra 3 savaitės.

• alaus mielės;
• ryžiai, nepoliruoti, rudi, laukiniai;
• žalios daržovės: brokoliai, špinatai arba Briuselio kopūstai;
• žirniai;
• pomidorai;
• šalutiniai produktai: kepenys, inkstai.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

1. Individualus jautrumas ar netolerancija.
2. Ikimokyklinis amžius.
3. Padidėjęs rūgštingumas, įtarimas ar nustatyta opaligė, gastritas.
4. geležies trūkumas.
5. Alerginė reakcija.

Labai svarbus: vartodami alfa-lipoinę rūgštį turėsite nustoti vartoti alkoholį, net ir dozavimo formas.

Viršijus suvartojimo normą (10 000 mg vienu metu arba kartu su alkoholiu), toliau išvardyti simptomai: traukuliai, stiprus rėmuo ir pilvo skausmas, sutrinka kraujo krešėjimas, galima hipoglikeminė koma.

Lipoinės rūgšties priešnuodžio nėra, perdozavus palengvinti būklę ir stebėti simptomus, išplauti skrandį, sukelti vėmimą, duoti aktyvintos anglies.

Sąveika su kitais vaistais

• Cisplatina: sumažėjęs cisplatinos veiksmingumas.
• Insulinas ir hipoglikeminiai vaistai: sustiprėja insulino, taip pat vaistų nuo hipoglikemijos, veikimas.
• : sustiprėja karnitino poveikis.
• etanolis: rūgšties veikimas susilpnėja arba išnyksta.
• Visiškas nesuderinamumas: etanolis, Ringerio tirpalai, dekstrozė.

Svarbu: rūgštis pašalinama iš Žmogaus kūnas magnio ir geležies, savo mitybą patartina papildyti reikalingais papildais tiems, kurie serga mažakraujyste arba kuriems magnio papildai reikalingi stabiliai širdies veiklai.

Galimi analogai

Vaistinėse galite rasti įprasto vaisto, vadinamo lipoine rūgštimi, analogų tablečių, kapsulių ir injekcinių tirpalų pavidalu. Juose yra ta pati medžiaga, skiriasi tik dizainas, gryninimo laipsnis ir dozavimas bei kaina.

Neįmanoma rasti kito vaisto, turinčio tokias pačias savybes, nes tai yra endogeninė medžiaga, kurią gamina pats organizmas.

Populiarūs analogai:

• berlicija;
• oktolipenas;
• tiogama;
• tioktacidas;
• neuroliponas;
• tioleptas;
• espa-liponas;

Modernus chemijos pramonė gamina du priedo analogus su veidrodine molekule – dešinę ir kairę. Vaistų pavadinime ar aprašyme yra lotyniškos raidės L arba R. „Teisingas“ variantas yra brangesnis, tačiau visiškai identiškas medžiagai, kurią gamina pats žmogaus organizmas. Renkantis tokį vaistą, rekomenduojamas dozes reikia sumažinti perpus, nes jis lengvai absorbuojamas.

„Kairė“ versija veikia silpniau, prasčiau absorbuojama ir beveik neturi įtakos ląstelių jautrumui insulinui.

Atrodo, kad alfa lipoinės rūgšties atveju vaistas yra labai draugiškas ir natūralus žmogaus organizmui, tačiau reikėtų vengti jo vartoti savarankiškai. Pasikonsultavus su gydytoju, tai padės teisingas sprendimas, pasirinkti reikiamą dozę Ir tinkama forma priėmimas.

Geras įrankis ne tik leidžia lengvai atsikratyti papildomų kilogramų nepakenkiant sveikatai, bet ir teigiamą įtaką visam kūnui, pakraunant jį žvalumo ir energijos. Šis produktas yra alfa lipoinė rūgštis. Jo naudojimo indikacijos yra gana plačios.

Alfa lipoinė rūgštis, lipoinė rūgštis ir vitaminas N iš esmės yra ta pati medžiaga skirtingais pavadinimais, naudojama maisto papildams ir maisto papildams gaminti. vaistai. Tai unikalus vitaminas su gydomosiomis savybėmis.

Kam naudojamas produktas?

Alfa-lipoinė rūgštis yra antioksidantas, turintis stiprinamąjį poveikį organizmui, taip pat koreguojantis lipidų ir angliavandenių apykaitą.

Šis vaistas vartojamas medicinoje tokioms ligoms gydyti:

1. Funkciniai sutrikimai nervų sistema.
2. Kepenų ligos.
3. kūno intoksikacija.
4. Alkoholizmas.
5. Kaip vaistas nuo vėžio.
6. Perteklinis svoris.
7. Odos problemos.
8. Dėmesio ir atminties susilpnėjimas.

Savybės ir gydomasis poveikis

Iš esmės svorio metimo produktai degina riebalus, o tai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus. Tai kenkia žmonių sveikatai.

Alfa lipoinė rūgštis veikia skirtingai:

• koreguoja ir gerina medžiagų apykaitą;
• pašalina iš organizmo kenksmingų medžiagų;
• skatina cukraus deginimą;
• mažina apetitą.

Alfa lipoinė rūgštis yra antioksidantas, t.y. silpninantis agentas laisvieji radikalai. Šis unikalus produktas beveik netirpsta vandenyje. Jo veikimas sutrinka veikiant aukšta temperatūra ir ultravioletinių spindulių.

Veikdama organizmą alfa-lipoinė rūgštis nesutrikdo medžiagų apykaitos. Jo vartojimo indikacijos rodo, kad Šis produktas gali vartoti net diabetu sergantys pacientai. Padeda numesti svorio, gerina širdies veiklą ir viso organizmo būklę.

Teigiamą alfa lipoinės rūgšties poveikį sustiprina sportas

Dėl teigiamo poveikio priemonė pelnė pripažinimą tarp norinčių numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą.

Sportinė veikla sustiprina alfa lipoinės rūgšties poveikį

Teigiamą alfa lipoinės rūgšties poveikį sustiprina sportas. Todėl vartojant maisto papildą, rekomenduojama didinti fizinį aktyvumą.

Gydymo šiuo vaistu poreikis didėja žmonėms, kenčiantiems nuo bendras silpnumas, stiprus nuovargis, taip pat esant minėtoms ligoms. Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, reikia didelės šios medžiagos dozės, nes produkto dėka cukraus kiekis kraujyje normalizuojasi.

Alfa-lipoinė rūgštis naudojama tiek ligų profilaktikai, tiek gydymo tikslais. Maisto papildų, kurių sudėtyje yra alfa lipoinės rūgšties, vartojimo indikacija yra ligų prevencija sveikų žmonių ir bendro tono padidėjimas.

Kaip naudoti rūgštį medicininiais tikslais

Alfa lipoinės rūgšties dozė medicininiais tikslais yra 300–600 mg per parą. Ypatingais atvejais per pirmąsias 4 savaites intraveninės injekcijos narkotikų. Tada jie pradeda gerti tabletes. Jų dozė šiuo laikotarpiu yra 300 mg per parą.

Svarbu atsiminti! Produktą patartina suvartoti pusvalandį prieš valgį. Vaistas nuplaunamas vandeniu. Tabletė nuryjama visa.

Ligų, kurių vartojimo indikacijos yra alfa-lipoinė rūgštis, gydymo trukmė svyruoja nuo dviejų savaičių iki vieno mėnesio. Tokios ligos yra aterosklerozė ir kai kurios kepenų ligos.

Po to produktas vartojamas nuo 1 iki 2 mėnesių po 300 mg per dieną, kaip pagalbinė priemonė. Pakartotiniai gydymo kursai su šia priemone turėtų būti atliekami kas 1 mėnesį.

Norėdami atsikratyti apsvaigimo suaugusiųjų dozė yra 50 mg iki 4 kartų per dieną. Vaikų dozė Ši byla- nuo 12,5 iki 25 mg 3 kartus per dieną. Vaikams, sulaukusiems šešerių metų, leidžiama naudoti biologinius priedus.

Produkto paros dozė prevencijos tikslais vaistų ar maisto papildų pavidalu yra nuo 12,5 iki 25 mg per dieną, iki 3 kartų. Dozę galite viršyti iki 100 mg. Vaistas geriamas po valgio.

Rūgščių profilaktika yra 1 mėnuo. Prevenciniais tikslais preparatą galima naudoti kelis kartus per metus, tačiau būtina, kad tarp kursų būtų bent 1 mėnesio pertrauka.

Rūgščių profilaktika yra 1 mėnuo

Pastaba! Susilpnėjusiems vaikams taip pat rekomenduojama alfa lipoinė rūgštis. Šio elemento naudojimo vaikams indikacijos yra fizinė ir psichinė perkrova studijų metu. Tokiais atvejais dozė yra 12,5–25 mg per parą. Pagal gydytojo rekomendaciją dienpinigių prekių suvartojimas gali būti padidintas.

Psichinė vaiko perkrova tyrimo metu yra alfa lipoinės rūgšties vartojimo indikacija.

ALC perdozavimas

ALA dozės viršijimas gali turėti neigiamą poveikį organizmo ląstelėms. Tokiu atveju gali pasireikšti diskomforto virškinimo trakte simptomai, virškinimo organų veiklos sutrikimai, taip pat odos bėrimai.

Galimos komplikacijos vartojant vaistą

Alfa lipoinė rūgštis yra gerai toleruojama. Labai retai, vartojant vaistą, gali atsirasti odos bėrimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Ir ypač sunkūs atvejai – anafilaksinis šokas. Kartais yra diskomfortas pilve. Įvedus medžiagą į veną, galimi traukuliai ir pasunkėjęs kvėpavimas. Simptomai praeina savaime.

Alfa lipoinės rūgšties naudojimas kultūrizme

Jo vartojimo indikacijos yra intensyvios treniruotės.

Alfa lipolio rūgštis yra labai populiari kultūrizme.

Aktyvių jėgos treniruočių metu organizme kaupiasi laisvieji radikalai. Šios medžiagos sukelia oksidacinę raumenų įtampą. Norint sustabdyti procesą, reikalinga alfa-lipoinė rūgštis.

Jis mažina raumenų įtampą, mažina laisvųjų radikalų veikimą, suteikia teisingas lygis medžiagų apykaitą. Tai padeda sutrumpinti atsigavimo laiką po fizinė veikla.

Šios medžiagos pagalba pagerėja gliukozės pasisavinimo procesas. raumenų audiniai ir jo pavertimas mityba kūnui, padedančia pasiekti gerą treniruočių rezultatą.

Sportininkai papildą vartoja kartu su L-karnitinu, kad padidintų raumenų masę.Šis vaistas yra geras pagalbininkas kovoje su papildomais kilogramais sportuojant. Jo naudojimas padidina energijos sąnaudas, o tai sustiprina kūno riebalų deginimo procesą.

Sportininkai kartu su L-karnitinu vartoja maisto papildą

Daugeliu atvejų sportininkai vartoja vaistą tabletėmis ar kapsulėmis. Vartojimo norma yra 200 mg 4 kartus per dieną po valgio. Per pamokas pratimas didelio intensyvumo dozę galima padidinti iki 600 mg.

Atsargiai! Reikia atsiminti, kad sportininkai, sergantys cukriniu diabetu ar virškinimo trakto ligomis, neturėtų vartoti šis vaistas. Yra pykinimo ir vėmimo galimybė.

ALC svorio metimui

Kokie yra produkto naudojimo principai norint numesti svorio? Geriausias variantas būtų apsilankyti pas dietologą. Esant lėtinėms ligoms - kreipkitės į terapeutą.

Tik kompetentingas gydytojas teisingai nustatys reikiamą vaisto dozę, kurią bus galima nustatyti iš naujo antsvorio be žalos sveikatai. Apskaičiuokite rūgšties kiekį pagal ūgį ir svorį. Paprastai skirkite 50 mg per dieną.

Geriausias laikas vartoti rūgštį svorio netekimui:

1. Iškart prieš pusryčius arba po valgio.
2. Baigus treniruotę.
3. Vakarienės metu.

Vaistas bus geriau absorbuojamas, jei jis bus vartojamas su maistu, kuriame gausu angliavandenių.

Paprastai 50 mg per dieną

Dažnai svorio metimo rūgštis vartojama kartu su B grupės vitaminų artima medžiaga L-karnitinu, kurio paskirtis – pagreitinti medžiagų apykaitą. Pirkdami produktus, atidžiai perskaitykite vaisto sudėtį. Kartais produktuose yra ir rūgšties, ir karnitino. Tai labai patogus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio.

Alfa lipoinė rūgštis nėštumo metu

Šis produktas naudojamas daugelio ligų gydymui. Tačiau nešiojant vaiką ir maitinant krūtimi, geriau susilaikyti nuo vaisto vartojimo. Su pelėmis atlikti tyrimai įrodė, kad rūgštis teigiamai veikia vaisiaus nervų sistemą.

Nešiojant vaiką nerekomenduojama vartoti alfa lipoinės rūgšties

Tačiau nėra duomenų, patvirtinančių panašų poveikį vaiko intrauterinei raidai. Kokiais kiekiais medžiaga patenka į motinos pieną, nežinoma.

ALC kosmetologijoje

Vaisto alfa-lipolio rūgšties vartojimo kosmetologijoje indikacijos - įvairios odos problemos, įskaitant aknė, pleiskanos ir kt. Vitaminas N lengvai įsiskverbia į odos ląsteles ir palaiko reikiamą vandens balansą.

Rūgštis taip pat padidina poveikį maistinių medžiagų ant odos ir teigiamai veikia ląstelių metabolizmą. ALA turi savybę atjauninti odą, todėl ji tampa gerai prižiūrima ir lygi.

Įvairios odos problemos – alfa lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos

Yra daugybė brandžiai odai skirtų kremų ir kaukių receptų, kurių vienas iš komponentų yra rūgštis. Galite drąsiai dėti į veido kremus, kad pagerintumėte jų savybes.

Pridėdami rūgšties į kremus, laikykitės šių taisyklių:

• rūgštis linkusi ištirpti aliejuje ar alkoholyje. Todėl jį galima naudoti ruošiant aliejaus tirpalasįlašinus į jį kelis lašus ALA. Šis produktas puikiai išvalys odą. Taip pat galite pasigaminti losjoną riebiai odai. Norėdami tai padaryti, sumaišykite jau esamą losjoną su rūgštimi;
• jei į naudojamą kremą bus pridėta ALA, gausite labai švelnios ir malonios tekstūros produktą su sustiprintu poveikiu;
• Norėdami sustiprinti efektą, į prausimosi gelį įpilkite nedidelį kiekį priemonės.

Kontraindikacijos vaisto vartojimui

Nepaisant to, kad alfa-lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos yra daug ligų, yra kontraindikacijų dėl jo vartojimo:

1. Ypatingas netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims.
2. Vaikai iki 6 metų amžiaus.
3. Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.
4. Skrandžio opų paūmėjimas.
5. Gastritas.

Tampa aišku, kad nepakeičiamas asistentas kovoje už grožį ir svorio metimą yra alfa lipoinė rūgštis. Vaisto vartojimo indikacijos yra įvairios ligos ir jų profilaktika.

Naudojant šią priemonę, galima ne tik pasiekti gerų rezultatų atsikratant antsvorio bet ir pagerinti sveikatą praturtindami ląsteles maistinėmis medžiagomis ir energija. Tačiau atminkite, kad bet kokį vaistą ar maisto papildą reikia pradėti vartoti tik pasitarus su gydytoju!

Vorslovas L.L., Maskvos Endokrinologijos katedros profesorius, šiame vaizdo įraše pasakoja apie alfa lipoinės rūgšties naudą visam organizmui:

Apie alfa lipoinės rūgšties naudojimą kultūrizme:

Kaip naudoti lipoinę rūgštį svorio netekimui:

Žmogaus organai negali kuo efektyviau gaminti energijos iš angliavandenių ar riebalų,
be lipoinės rūgšties arba, kitaip tariant, tioktinės rūgšties, pagalbos.
Ši maistinė medžiaga yra klasifikuojama kaip antioksidantas, kuris atlieka tiesioginį vaidmenį saugant ląsteles nuo deguonies badas. Be to, jis aprūpina organizmą keletu skirtingų antioksidantų, įskaitant vitaminus C ir E, kurie nebūtų pasisavinami, jei nebūtų lipoinės rūgšties.

Alfa lipoinė rūgštis- natūralus junginys, dalyvaujantis energijos apykaitoje, šeštajame dešimtmetyje buvo atrastas kaip vienas iš Krebso ciklo komponentų. Alfa-lipoinė rūgštis yra galingas natūralus antioksidantas, turintis unikalių gydomųjų savybių gydant ir profilaktikai Didelis pasirinkimas ligų.

Lipoinės rūgšties ypatybė yra gebėjimas veikti tiek vandens, tiek riebios aplinkos pagrindu.

Rūgštinės funkcijos

Energijos gamybaŠi rūgštis randa savo vietą pasibaigus procesui, vadinamam glikolize, kurio metu ląstelės sukuria energiją iš cukraus ir krakmolo.

Užkirsti kelią ląstelių pažeidimams Svarbus antioksidacinės funkcijos vaidmuo ir jos gebėjimas padėti išvengti deguonies trūkumo ir ląstelių pažeidimo.

Palaiko vitaminų ir antioksidantų pasisavinimą- lipoinė rūgštis sąveikauja su vandenyje tirpiomis (vitaminas C) ir riebaluose tirpiomis (vitaminas E) medžiagomis, todėl padeda išvengti abiejų rūšių vitaminų trūkumo. Kiti antioksidantai, tokie kaip kofermentas Q, glutationas ir NADH (form nikotino rūgštis) taip pat priklauso nuo lipoinės rūgšties buvimo.

Lipoinės rūgšties trūkumas

Kadangi lipoinė rūgštis glaudžiai bendradarbiauja su daugeliu kitų maistinių medžiagų ir antioksidantų, sunku nustatyti šios rūgšties trūkumo simptomų priklausomybę vienas nuo kito. Taigi, šie simptomai gali būti siejami su šių medžiagų trūkumo simptomais, susilpnėjusia imunine funkcija ir padidėjusiu jautrumu peršalimui ir kitoms infekcijoms, atminties sutrikimais, raumenų masės sumažėjimu, nesugebėjimu vystytis.

Aptinkama gyvūnų ląstelių mitochondrijose (energijos gamybos vienetuose), o žmonės, kurie nevalgo gyvūninių produktų, turi daugiau didelė rizikašios rūgšties trūkumas. Vegetarams, kurie nevalgo žalių lapinių daržovių, taip pat gresia panašūs rizikos veiksniai, nes chloroplastuose yra dauguma lipoinė rūgštis.

Jis apsaugo baltymus senėjimo proceso metu, vyresnio amžiaus žmonėms taip pat yra didesnė trūkumo rizika.

Lygiai taip pat dėl ​​to, kad lipoinė rūgštis naudojama cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti,. diabetikams, turi didesnę trūkumo riziką.

Žmonės, kurie suvartoja nepakankamai baltymų ir sieros turinčių aminorūgščių, taip pat yra didesnė rizika, nes tioktinė rūgštis šiuos sieros atomus gauna iš šių sieros turinčių aminorūgščių.

Nes tioktinė rūgštis absorbuojama daugiausia per skrandį, žmonėms, kuriems sutrikęs virškinimas arba sumažėjęs skrandžio rūgšties kiekis, taip pat yra didesnė trūkumo rizika.

Šalutiniai poveikiai

Kaip šalutinis poveikis gali pasireikšti pykinimas ar vėmimas, virškinimo sutrikimai ir viduriavimas. IN pavieniai atvejai alerginės reakcijos, tokios kaip odos bėrimas, niežulys ir dilgėlinė. Dėl efektyvesnio gliukozės pasisavinimo sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Iš kitų šalutiniai poveikiai lipoinė rūgštis, pastebimi simptomai, panašūs į hipoglikemiją, galvos skausmas, prakaitavimas, galvos svaigimas.

Naudojimo indikacijos

Jis vaidina svarbų vaidmenį daugelio ligų prevencijoje ir gydyme. Lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos:

• katarakta;
• sindromas lėtinis nuovargis;
• Lėtinis raumenų nuovargis;
• Diabetas;
• Glaukoma;
• AIDS;
• hipoglikemija;
• Gliukozės tolerancijos sutrikimas;
• atsparumas insulinui;
• Kepenų liga;
• Plaučių vėžys;
• Vaikų neurodegeneracinės ligos;
• radiacinės ligos.

Daugumoje maisto papildų lipoinė rūgštis randama alfa lipoinės rūgšties pavidalu. Patekęs į organizmą, jis virsta kita forma – dihidrolipoine rūgštimi arba DHLA. Tabletės paprastai tiekiamos 25-50 mg dozėmis, atsižvelgiant į 100 mg paros ribą, nebent konkrečiai rekomenduojama daugiau. specifinė liga tokių kaip diabetas.

Tioktinės rūgšties šaltiniai

Lipoinė rūgštis randama tokiuose maisto produktuose kaip žali augalai, kuriuose yra didelė chloroplastų koncentracija. Chloroplastai yra pagrindinės augalų energijos gamybos vietos ir šiai veiklai reikalinga lipoinė rūgštis. Dėl šios priežasties brokoliai, špinatai ir kitos žalios lapinės daržovės yra šios rūgšties maisto šaltiniai.

Gyvūninės kilmės produktai– Mitochondrijos turi kritinį gyvūnų energijos gamybos tašką, tai yra pagrindinė vieta, kur ieškoti lipoinės rūgšties. Organai, turintys daug mitochondrijų (pvz., širdis, kepenys, inkstai ir griaučių raumenys) geri šaltiniai lipoinė rūgštis.

Žmogaus organizmas gamina alfa lipoinę rūgštį, tačiau nedideliais kiekiais.

Kuo naudinga tioktinė rūgštis

Lipoinės rūgšties nauda yra tokia:

• Sumažina oksidacinį stresą organizme dėl stipraus antioksidacinio aktyvumo;
• Pagerina kai kuriuos komponentus medžiagų apykaitos sindromasrizikos veiksnių, didinančių diabeto išsivystymo riziką, derinys;
• Sumažina arterinis spaudimas;
• Mažina atsparumą insulinui;
• Pagerina lipidų profilį;
• Mažina kūno svorį;
• Pagerina jautrumą insulinui;
• Sumažina sunkumą diabetinė polineuropatija;
• Apsaugo nuo kataraktos atsiradimo;
• Pagerina regėjimo parametrus sergant glaukoma;
• Mažina smegenų pažeidimus po insulto;
• Sumažina nuostolius kaulų medžiaga dėl priešuždegiminių savybių;
• Pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus;
• Sumažina migrenos priepuolių dažnumą ir sunkumą;
• Pagerina odos struktūrą ir būklę.

Lipoinė rūgštis kultūrizme

Fizinis lavinimas padės pasiekti daugiau didelių pokyčių reguliuojant gliukozės kiekį, jautrumą insulinui ir medžiagų apykaitą.

Atliekant tyrimą, kurio metu dalyviai vartojo 30 mg alfa lipoinės rūgšties kilogramui kūno svorio ir treniruodavosi ištvermei palaikyti, šis derinys pagerino jautrumą insulinui ir organizmo reakciją į daugiau nei atskirai. Taip pat buvo pripažintas oksidacinio streso ir trigliceridų kiekio sumažėjimas raumenyse.

Dozavimas

Mūsų organizmas gali gaminti alfa lipoinę rūgštį į riebalų rūgštis ir cisteiną, tačiau to dažnai nepakanka. Maisto papildai yra geras sprendimas lengvai pateikti pakankamai.

Geriausia pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui didinti, kad pamatytumėte, kaip lipoinė rūgštis veikia organizmą.

Net vartojant daug didesnes nei rekomenduojama dozes, šalutinis poveikis nenustatytas.

Buvo atlikti tyrimai su žmonėmis, vartojusiais ekstremalias 2400 mg per parą dozes, po 6 mėnesių vartojusių 1800-2400 mg, net ir vartojant tokias dozes, jie nenustatė sunkaus šalutinio poveikio.

Apytikslės alfa lipoinės rūgšties dozės

Vartojant 200–600 mg per parą dozę, padidės jautrumas insulinui, sumažės cukraus kiekis kraujyje. Mažesnė nei 200 mg dozė nesukelia pastebimo poveikio, išskyrus antioksidacines savybes. 1200–2000 mg dozė padės sumažinti riebalų kiekį.

Geriau dozes padalyti į kelias dozes ir vartoti per dieną. Pavyzdžiui, jei vartojate 1000 mg per dieną, tada:

• 300 mg 30 minučių prieš pusryčius;
• 200 mg 30 minučių prieš pietus;
• 300 mg po treniruotės;
• 200 mg 30 minučių prieš vakarienę.

Kaip vartoti lipoinę rūgštį svorio netekimui

Alfa lipoinė rūgštis padeda moterims ir vyrams numesti svorio. 2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad žmonės su antsvorio vartodami 1800 mg alfa lipoinės rūgšties per dieną, numetė daug daugiau svorio nei žmonės, vartoję placebo tabletes. Kitas tyrimas, atliktas 2010 m., parodė, kad keturis mėnesius vartojant 800 mg dozę per parą, kūno masė netektų 8–9 proc.

Nepaisant teigiamų tyrimų rezultatų, alfa lipoinė rūgštis nėra stebuklinga dietos tabletė. Tyrimuose alfa lipoinė rūgštis buvo naudojama kaip papildas kartu su mažo kaloringumo dieta. Susijunges su sveika dieta ir reguliariai mankštinantis, tioktinė rūgštis padės numesti daugiau svorio nei be papildų.

Kaip vartoti lipoinę rūgštį svorio netekimui. Teisingas sprendimas būtų pasikonsultuoti su dietologu ar gydytoju. Jis nustatys vidutinę vaisto paros normą, kuri padės numesti svorio. Dozavimas priklausys nuo jūsų individualių parametrų – svorio ir sveikatos būklės. Sveikas kūnas ne daugiau kaip 50 mg vaisto reikia. Minimali riba yra 25 mg.

Veiksmingas laikas vartoti vaistą svorio netekimui, remiantis apžvalgomis:

• Lipoinės rūgšties vartokite svorio metimui prieš pusryčius arba iškart po jų;
• Po fizinio krūvio, t.y. po treniruotės;
• Per paskutinį valgį.

Norėdami padidinti papildo poveikį, žinokite nedidelę gudrybę: lipoinės rūgšties vartojimą norint numesti svorio, geriausia derinti su absorbcija. angliavandenių turintis maistas. Tai datulės, makaronai, ryžiai, manų kruopos arba grikių košė, medus, duona, pupelės, žirniai ir kiti produktai su angliavandeniais.

Moterims lipoinė rūgštis svorio metimui dažnai skiriama kartu su levokarnitinu, kuris naudojimo instrukcijose vadinamas L-karnitinu arba tiesiog karnitinu. Tai amino rūgštis, artima B grupės vitaminams, kurios pagrindinė užduotis yra aktyvinimas riebalų metabolizmas. Karnitinas padeda organizmui greičiau panaudoti riebalų energiją, išskiria ją iš ląstelių. Pirkdami vaistą svorio netekimui, atkreipkite dėmesį į sudėtį. Daugelyje maisto papildų yra ir karnitino, ir alfa lipoinės rūgšties, kuri yra patogi tiems, kurie lieknėja. Kadangi šiuo atveju jūs negalite galvoti, kada ir kurią iš šių medžiagų geriau vartoti.

Tioktinės rūgšties vartojimas padidina mūsų organizmo gebėjimą virškinti maistą ir gaminti energiją. Tai padeda paversti angliavandenius energija. Norint pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti daugiau riebalų, rekomenduojama kasdien suvartoti 300 mg lipoinės rūgšties.

Naudojimas veido odai

Antioksidacinės ir priešuždegiminės alfa lipoinės rūgšties savybės daro stebuklus, kai reikia sumažinti matomus senėjimo požymius. Lipoinė rūgštis yra naudingas ir nuostabus antioksidantas ir yra 400 kartų stipresnis už vitaminus C ir E. Naudojant lokaliai, alfa lipoinė rūgštis yra naudinga veido odai, nes mažina paburkimą ir paburkimą. tamsūs ratai po akimis, veido patinimas ir paraudimas. Laikui bėgant oda atrodo lygesnė, dėl padidėjusios azoto oksido gamybos susiaurėja poros, mažiau pastebimos raukšlės.

Sveikatos ekologija: bet kuris gyvas organizmas gyvena tol, kol jame vykstantys organizavimo procesai subalansuoja naikinimo procesus

Mes gyvename ant sisteminės mirties slenksčio. Gyvenimą patvirtinanti straipsnio pradžia, tiesa? O esmė paprasta: bet kuris gyvas organizmas gyvena tol, kol jame vykstantys organizavimo procesai subalansuoja naikinimo procesus. Sutrikus pusiausvyrai, prasideda lėta mirtis.

Tiesą sakant, visa pusiausvyra išlaikoma redokso reakcijų arba redokso balanse. Štai kodėl ši pusiausvyra tokia trapi:

• oksidacinės reakcijos praeina lengviau, nes jie eina kartu su energijos išlaisvinimu,
• atkuriamoji Priešingai, jiems reikia energijos.

Nieko nuostabaus – lūžti, o ne statyti.

Natūropatai sako: norint nugalėti ligą, pirmiausia reikia padidinti organizmo energiją. oficiali medicina, priešingai, iš pradžių vaistais slopina organizmo apsaugą ir priveda jį prie išsekimo ribos, o tada pradeda reabilitacijos procesą. Alopatija vadinama, kitaip – ​​simptominis gydymas, kai principai skubi pagalba perkelta į terapiją.

Lengva padidinti automobilio energiją: įpilkite tinkamo benzino ir važiuokite. Žmogus taip pat turi kažką panašaus į karbiuratorių, todėl atrodo, kad lengva pastumti mūsų atkuriamąsias reakcijas. Tačiau yra vienas laimėjimas – dažnai problema slypi būtent tame, kad reikėtų nuraminti oksidacijos procesus, kurie tiesiogine to žodžio prasme nutrūksta.

Ir tai tikrai yra problema, nes gyvename „oksidacinio streso“ eroje, kuriai mūsų kūnas iš pradžių nebuvo sukurtas. Ir dabar vietoj įprasto ramaus degimo kiekvienoje kameroje prasideda gaisras arba, kaip sakė ugniagesiai, „nekontroliuojamas deginimas“. O gesinti gaisrą reiškia ne dūmus išsklaidyti, o užlieti patį židinį.

Pradėjau tokią ilgą įžangą tik norėdamas priminti, kad dauguma ligų yra Šiuolaikinė klasifikacija klasifikuojami kaip „laisvieji radikalai“, tai yra, medicina pripažino, kad pagrindinį vaidmenį kurstant ugnį atlieka laisvieji radikalai – būtent tie, kurie iš mūsų organizmo nekontroliuoja oksidacines reakcijas. Jo antioksidacinė gynyba pati savaime to nepadaro – pabandykite ant ugnies užmesti apgailėtiną kibirą vandens!

Mūsų kūnai gamina daug rūšių antioksidantų ir tam tikrų tipų laisvųjų radikalų, universalių ir netgi tiesiog unikalių. Tai yra, produktų kokybė ir asortimentas yra, nėra pakankamai veleno. Ir visas planas iš ten nukeliauja į pragarą.

Gaisrą nesunku užgesinti jam dar neįsigaliojus, todėl ir darome dėmesys prevencijai. Jei organizmui trūksta antioksidantų, duokite jiems papildomą kiekį su maistu! Kodėl vaisiai ir daržovės tokie sveiki? Nes augalai yra antioksidantų gamyklos jiems patiems jų reikia. Be antioksidantų, praėjus valandai po saulėtekio, visa mūsų augmenija būtų pelenais – toks didžiulis saulės energijos kiekis sugeriamas fotosintezės metu.

Ir jei jūs ir aš suvartojame pakankamai kiekvieną dieną augalinis maistas, ir net šviežių, pramoniniu būdu neapdorotų ir net neaugintų žemės ūkio kompleksuose, kur augalai nemato baltos šviesos nuo pesticidų ir trąšų, tuomet viskas būtų „ganz“. Arba „viskas gerai“, jei angliškai. Trumpai tariant, jie gyventų kaime ir valgytų iš savo sodo. Tačiau civilizacija kaimą jau išnešė, o be miesto „marinuotų agurkų“ retas kuris ūkininkas susėda prie stalo.

Šį straipsnį norėjau parašyti apie mažai žinomą antioksidacinių medžiagų atstovą, bet pakeliui persigalvojau. Rašysiu ne apie vitaminus C ir E, apie kuriuos jau pakankamai parašyta, o apie tuos kuklius, be kurių vitaminai neveikia pilna jėga, ir kurie patys kaip Matrosovas savo krūtimis gina mus nuo radikalų ir kitų bolševikų bei socialistų-revoliucionierių. Ir pirmasis žodis bus apie mažai žinomą, bet tokį svarbų mūsų organizmuilipoinė rūgštis.

Alfa lipoinė rūgštis: universalus antioksidantas

Pirmas žodis yra kodėl „universalus“. Dėl dviejų priežasčių.

Pirma, gana neįprastai tirpsta ir vandenyje, ir riebaluose. O tai reiškia, kad lipoinės rūgšties molekulės gali veikti ne tik organizmo ląstelėse, bet ir prasiskverbti pro hematoencefalinį barjerą į smegenis, o tai gana netipiška antioksidacinėms medžiagoms. Kodėl tai taip svarbu, pamatysime toliau.

Antra, turi lipoinės rūgšties unikalus turtas– jis ne tik pats veikia kaip antioksidantas, bet ir sugeba „prikelti iš numirusių“ kitus ant barikadų žuvusius antioksidantus. Jis atgaivina glutationą, vitaminus C ir E bei kofermentą Q10. Jokia kita maistinė medžiaga to negali padaryti.

"Lipoinė rūgštis, alfa-lipoinė rūgštis arba tioktinė rūgštis, kad ir kaip ją pavadintumėte, nekeičia fakto, kad iki šiol niekas apie tai negirdėjo. Tačiau šiandien pažangūs sveikatos gynėjai tai pripažįsta. universalus antioksidantas ir pagrindinis gydymas diabetinė neuropatija. Jei pirmųjų tyrimų išvados pasiteisins, lipoinė rūgštis taps viena vertingiausių maistinių medžiagų, užkertančių kelią daugeliui pasekmių. didelis kiekis cukraus kiekį kraujyje, o gal net sulėtinti patį senėjimo procesą“.

Šią citatą paėmiau iš Roberto Atkinso knygos „Bio papildai“, nes ji mane šiek tiek supainiojo Atkinso straipsnio apie lipoinę rūgštį kontekste. Kaip yra, rašo jis, kad lipoinė rūgštis Europoje naudojama trisdešimt metų, o Amerikoje apie ją dar niekas negirdėjo? Tikrai, farmacijos mafija neturi ribų!

Bet kaip ten bebūtų, aš jums papasakosiu, ką sužinojau apie lipoinę rūgštį.

Kuo alfa lipoinė rūgštis gali padėti jums?

1. Sumažinti atsparumą insulinui ir pagerinti gliukozės apykaitą.

Kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo antsvorio arba kurie renkasi angliavandenių dietą, rizikuoja sutrikti insulino apykaita. Todėl lipoinė rūgštis gali būti naudinga daugeliui iš mūsų.

Atlikus eksperimentus su gyvūnais, buvo nustatyta, kad lipoinė rūgštis apsaugo kasos ląsteles, gaminančias insuliną. Šių ląstelių sunaikinimas sukelia I diabetą ir vėliau priklausomybę nuo insulino injekcijų. Lipoinė rūgštis turėtų padėti labiausiai Ankstyva stadija I tipo cukriniu diabetu, kai dar ne visos insuliną gaminančios kasos ląstelės mirė.

2. Pagalba gydant diabetinę neuropatiją.

Nors lipoinės rūgšties gebėjimas apsaugoti kasą dar nėra pakankamai ištirtas, jos vaidmuo gydant diabetinę neuropatiją buvo kliniškai patvirtintas, todėl Europoje ji pirmiausia naudojama šiam tikslui.

Per didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia glikolizę, dėl kurios riebalų molekulės sulimpa, ir tai yra viena iš pagrindinių ląstelių pažeidimo rūšių, kurią mokslininkai sieja su senėjimu. Glikolizė pažeidžia nervines ląsteles, sukelia diabetinę neuropatiją, o jei šis procesas paveikia regos nervus, tai yra diabetinė retinopatija.

Tyrimai parodė, kad alfa-lipoinė rūgštis gali užkirsti kelią nervų pažeidimams, jei vartojama prieš atsirandant visam laikui. Matyt, jo veikimas yra susijęs su nervų ląstelių kraujotakos ir ląstelių metabolizmo pagerėjimu.

Mayo klinikos tyrimai patvirtino reikšmingas sumažinimas diabetinės neuropatijos simptomai 71 % pacientų, vartojančių alfa lipo rūgštį. Ir kadangi lipoinė rūgštis taip pat gali patekti į smegenų ląsteles, ji taip pat gali padėti pažeisti regos nervus.

3. Padėkite atsikratyti antsvorio.

Alfa-lipoinė rūgštis veikia kaip kofermentas angliavandenių ir energijos reakcijose, todėl ne tik sumažina gliukozės kiekį, bet ir gali pagreitinti angliavandenių pavertimą energija, todėl sumažėja riebalų kaupimasis. Be to, jis skatina riebalų rūgščių oksidaciją, todėl gali padėti organizmui deginti riebalų atsargas.

Nemenką reikšmę turi ir tai, kad lipoinė rūgštis yra „sava“ smegenyse: dėl giminingumo pagumburio gliukozės receptoriams ji blokuoja fermentą proteinkinazę, duodantį alkio signalus, todėl slopina apetitą.

4. Apsaugokite savo kepenis.

Lipoinė rūgštis taip pat yra patikima kepenų apsauga. Žmonių, kurie reguliariai geria vyną, jis apsaugo kepenis nuo toksinio alkoholio poveikio.

Tačiau lipoinės rūgšties vartojimas gali būti naudingas ne tik geriantiems. IN Pastaruoju metu vis dažnesnė steatozė – nealkoholinės suriebėjusios kepenys dėl antsvorio ( pilvo tipas nutukimas) ir netinkama mityba.

Alfa lipoinė rūgštis padeda sumažinti riebalų nusėdimą kepenyse. Tai sumažina kepenų suriebėjimo riziką, net jei jūsų mityba yra per daug riebalų.

5. Saugokite kraujagysles ir širdį.

Nors alfa lipoinės rūgšties vaidmuo užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms dar nėra visiškai suprantamas, mokslininkai teigia, kad lipoinės rūgšties papildymas gali būti daug žadantis būdas sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Bet kuriuo atveju, atlikus tyrimus su pelėmis, lipoinės rūgšties papildai parodė, kad 55% sumažėjo aterosklerozinių pažeidimų – riebalinių sluoksnių, sukeliančių arterijų užsikimšimą, susidarymas. Lipoinė rūgštis taip pat sumažino trigliceridų kiekį, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys.

Mokslininkai išsiaiškino, kad alfa lipoinė rūgštis sukelia cholesterolį kontroliuojančių genų veikimo pokyčius. Jie padidina fermentų, veikiančių kaip laisvųjų radikalų sulaikytojai, gamybą, o tai sumažina MTL cholesterolio gamybą. Tačiau vis dar nežinoma, kaip efektyviai šis mechanizmas veiks žmonėms.

6. Pagerinkite savo smegenų veiklą.

Alfa lipoinė rūgštis taip pat gali užkirsti kelią oksidaciniam nervų ir smegenų pažeidimui. Jis sumažina visų tipų laisvųjų radikalų oksidaciją, tiek arterijose, tiek viduje nervų ląstelės. Smegenyse lipoinė rūgštis gali padėti išvengti arba ištaisyti ląstelių pažeidimus sergant Alzheimerio liga. Tyrimai su gyvūnais jau parodė, kad lipoinė rūgštis gerina atmintį ir pažinimo funkciją.

Įrodyta, kad gyvūnai, gydyti alfa lipoine rūgštimi, keturis kartus išgyvena daugiau po insulto nei gyvūnai, kurie negavo šio papildo. Alfa lipoinė rūgštis regeneruoja glutationą smegenyse ir taip apsaugo nuo neurotoksinų. Tai padidina kraujo tekėjimą į smegenis, pagerina gliukozės pasisavinimą smegenų ląstelėse ir padidina nervų laidumą. Alfa lipoinė rūgštis yra viena iš nedaugelio maistinių medžiagų, galinčių padidinti glutationo kiekį smegenų ląstelėse. Glutationo kiekio sumažėjimas yra lėtinių ligų, įskaitant degeneracinius smegenų veiklos sutrikimus, pranašas.

7. Padėkite išvengti vėžio.

Lipoinė rūgštis yra galingas antioksidantas, stiprinantis ir atstatantis kitus antioksidantus organizme, ypač vitaminą E. Biochemikas Richardas Passwateris įrodė, kad lipoinė rūgštis netgi gali užkirsti kelią geno, skatinančio vėžinių ląstelių augimą, aktyvacijai.

8. Sulėtinkite senėjimą.

Lipoinė rūgštis gaminasi mūsų organizme, tačiau su amžiumi natūrali šios medžiagos gamyba silpsta, o su daugeliu mažėja dar labiau. lėtinės ligos. Be to, nepamirškite, kad mūsų organizmas neištraukia antioksidantų „plano“.

Ir prie ko tai veda? Glutationo – „jaunystės aminorūgščių“ – kiekiui sumažinti. Tai yra, į pagreitintą senėjimą ir ankstyva mirtis. Be to, kaip jau minėta, mokslininkai mano, kad ląstelių pažeidimas dėl glikozilinimo yra viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių, o lipoinė rūgštis blokuoja šį procesą.

Mokslininkai laikosi nuomonės, kad papildymas lipoine rūgštimi gali sulėtinti, jei ne visiškai pakeisti, kai kuriuos senėjimo padarinius. Todėl, jei jus domina jaunystę pratęsiančios priemonės, jūsų dėmesį turėtų patraukti lipoinė rūgštis. IN prevenciniais tikslais Bet koks šio antioksidanto kiekis bus naudingas, tačiau sulaukus 50 metų geriau vartoti didesnes dozes.

Iš to, kas buvo pasakyta apie lipoinę rūgštį, galima daryti išvadą, kad dar nėra patikimų įrodymų apie jos naudą žmonėms. Tačiau tokią spekuliatyvią išvadą galima padaryti beveik bet kokio profilaktinis, pavyzdžiui, tas pats vitaminas C. Vien dėl to, kad norint griežtai statistiškai įrodyti, kad vitaminas C ilgina gyvenimo trukmę, reikia šimto metų tyrimų. Štai kodėl jie vykdo laboratoriniai tyrimai pelėms, kurios gyvena 2 metus.

Tačiau, kaip sakiau, lipoinė rūgštis medicinoje naudojama 30 metų. Jis naudojamas terapiškai gydant:

• diabetinė neuropatija,
• senatvinė demencija,
• lėtinio nuovargio sindromas,
• vėžys,
• kepenų liga,
• sumažinti aukštą kraujo spaudimas, aukštas lygis cholesterolio
• ir netgi svorio metimo tikslu.

Tai puikus pavyzdys natūralios medžiagos, kuri nusipelno – bet negauna – pasirinkto vaisto statuso gydant daugelį ligų.

Žinoma, gydomosios ir profilaktinės dozės skiriasi kaip dangus ir žemė. Diabeto ir diabetinės neuropatijos gydymui paros norma gali siekti iki 800 mg. Laimei, lipoinė rūgštis neturi jokio šalutinio poveikio, išskyrus vieną dalyką – diabetikams gali tekti koreguoti insulino dozę jos mažinimo kryptimi.

Na, ką apie profilaktinis priėmimas yra įvairių nuomonių. Jie vadina 100-300 mg, 50-100 ir net 25 miligramus. Ką pasirinkti kaip pagrindą? Na, mano nuomone, 25 mg aiškiai nepakanka, bent jau dėl tų priežasčių dienos poreikis kūno lipoinės rūgšties kiekis yra 1-2 gramai (tai atsižvelgiama į jo paties gamybą organizme ir suvartojimą su maistu). Taigi 100 mg atrodo realesnis skaičius. O po 50 metų galite suvartoti iki 300 mg per dieną.

Tiesiog nepamirškite, kad lipoinė rūgštis egzistuoja dviem formomis – oksiduota ir redukuota. Atkurta forma yra 1000 kartų aktyvesnė. Taigi, jei vaisto sudėtyje yra alfa-lipoinės rūgšties (sumažintos) - 100 mcg, tai atitinka 100 miligramų poveikį.

Kaip apie maisto šaltiniai? Galbūt galite neapgaudinėti savęs ieškodami vaistų, o tiesiog paspausti ant tų produktų, kuriuose yra daugiau lipoinės rūgšties? Taip, vargu ar. Deja, įprastuose maisto produktuose jo yra labai mažai.

Spręskite patys: turtingiausiuose lipoinės rūgšties šaltiniuose yra tik:

• inkstai: 32 mg vienai porcijai;
• širdis: 19 mg vienai porcijai;
• kepenys: 14 mg vienai porcijai;
• špinatai: 5 mg vienoje porcijoje;
• ryžiai: 11 mg vienoje porcijoje.

Teoriškai, žinoma, galima pusryčiauti su inkstais ir ryžiais, pietauti su širdimi ir kepenimis, o vakarieniauti su kilogramu špinatų, bet aš asmeniškai neįsivaizduoju tokio gyvenimo. Nes žmogus negyvena vien tik lipoine rūgštimi.

Bet išgėrę vieną Mega Protect 4 Life antioksidantų komplekso tabletę, be 100 μg lipoinės rūgšties (tos pačios „sumažintos“) gausite ir visą puokštę kitų antioksidantų.

Lipoinė rūgštis savo veikimu panaši į B grupės vitaminus, nors jos priklausomybė dar nėra aiškiai apibrėžta, o norėdami nuvalyti sąžinę, mokslininkai ją priskyrė sąlyginei kvazivitaminų arba į vitaminus panašių medžiagų grupei. Tačiau geriausiai jis veikia „šeimyninėje atmosferoje“ – kartu su kitais B grupės vitaminais, ypač tiaminu.

Štai kaip yra – lipoinė rūgštis, tikras mūsų organizmo antioksidacinės greitosios pagalbos arkliukas. paskelbta

Medžiaga skirta tik informaciniams tikslams. Atminkite, kad savarankiškas gydymas yra pavojingas gyvybei. Jei reikia patarimų dėl bet kokių vaistų vartojimo ir gydymo būdų, kreipkitės į gydytoją.

Alfa lipoinė rūgštis yra galinga natūralus antioksidantas ir turi savybių, kurios naudojamos terapijoje gydant daugybę ligų. Be antioksidacinių savybių, jis padeda organizmui panaudoti gliukozę, todėl gali turėti įtakos cukraus kiekio kraujyje kontrolei.

Kas yra lipoinė rūgštis

Lipoinė rūgštis, žinoma kaip alfa lipoinė arba biologiškai aktyvus priedas vadinama tioktine rūgštimi, yra natūraliai susidarantis junginys, dalyvaujantis energijos apykaitoje. Jis priklauso antioksidantams ir yra kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje. Antioksidantai atakuoja laisvuosius radikalus, atliekas, kurios susidaro virškinant maistą ir sukelia žalingą poveikį cheminės reakcijos kurie daro neigiamą poveikį ląstelėms, kurios pažeidžia organus ir audinius.

Taip pat yra ir kitų antioksidantų. Pavyzdžiui, vitaminas C, kaip vandenyje tirpus vitaminas, „veikia“ tik vandenyje, o vitaminas E – riebaliniuose audiniuose. Alfa lipoinė rūgštis yra riebaluose ir vandenyje tirpi rūgštis. Tai reiškia, kad jis gali „dirbti“ visame kūne. Antioksidantų kiekis, kai jie slopina laisvuosius radikalus, sumažėja. Yra mokslinių įrodymų, kad lipoinė rūgštis gali atkurti šiuos antioksidantus ir juos suaktyvinti.

Kūno ląstelėse alfa-lipoinė rūgštis virsta dihidrolipo rūgštimi. Yra painiavos tarp alfa lipoinės rūgšties ir alfa linoleno rūgšties, nes abi kartais trumpinamos kaip ALA. Alfa lipoinė rūgštis nėra tokia pati kaip alfa linoleno rūgštis, kuri yra riebalų rūgštis omega 3.

Kaip veikia lipoinė rūgštis

Pagrindinis lipoinės rūgšties vaidmuo žmogaus organizme yra laisvųjų radikalų, esančių visame kūne, įskaitant druskas, deaktyvavimas. sunkieji metalai. Tai jie gali būti Pagrindinis veiksnys neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymąsi.

Suaktyvina vitaminų C ir E antioksidacines savybes ir skatina glutationo – svarbaus imuninės sistemos kofermento – susidarymą organizmo ląstelėse.

Kraujo-smegenų barjeras iš esmės yra „sargas“, kuris apsaugo centrinę nervų sistemą nuo kenksmingų medžiagų, kurios cirkuliuoja kraujotakos sistema. Jis blokuoja jų prieigą prie smegenų ląstelių. Tačiau tam tikrais momentais (stresas, toksinai, uždegimai) ši pusiausvyra sutrinka ir kenksmingos medžiagos prasiskverbia į smegenų audinį ir sukelia rimtų pažeidimų.

Lipoinė rūgštis gali prasiskverbti pro kraujo-smegenų barjerą ir neutralizuoti kenksmingus ir pavojingus junginius, kurie gali būti kenksmingi sveikatai.

Lipoinės rūgšties nauda

Lipoinė arba alfa lipoinė rūgštis ilgam laikui buvo laikomas vitaminu ir buvo pavadintas "vitaminu N". Bet jį gamina pats organizmas, todėl vadinti jį tikru vitaminu būtų ne visai teisinga. Greičiau tai į vitaminą panaši medžiaga.

Lipoinė rūgštis, turinti reikšmingų sugeriančių, antioksidacinių, priešuždegiminių savybių, gali būti naudinga žmonių sveikatai. Atlikti tyrimai rodo jo veiksmingumą gydant neurodegeneracines ligas, stabdant senėjimą ir gerinant nervų sistemos funkcijas. Pastaruoju metu rekomenduojama metant svorį ir kovojant su antsvoriu.

Pagrindinis naudingų savybiųŠi rūgštis gali būti vadinama antioksidacinėmis ir metabolinėmis savybėmis.

Jo antioksidacines savybes galima pavadinti unikaliomis ir galima priskirti galingiausiems panašių savybių junginiams. Jis suteikia antioksidacinę apsaugą tiek vandeninei fazei (kraujui), tiek riebalams, geba prasiskverbti pro ląstelių membranas, t.y. užtikrinti kiekvienos ląstelės ir visų žmogaus kūno dalių apsaugą.

Jis aktyvina vitaminų C, E, glutationo ir kofermento Q10 darbą ir sustiprina jų antioksidacinį poveikį.

Tai angliavandenių, cukrų, baltymų ir riebalų energijos metabolizmo kofermentas. Esant alfa-lipoinės rūgšties trūkumui, gliukozė negali būti paversta energija ir ATP ( adenozino trifosfatas).

Sumažina atsparumą insulinui.

Jo gebėjimas skatinti glutationo sintezę padeda apsaugoti ir pagerinti kepenų metabolizmą.

Suriša sunkiųjų metalų druskas ir pašalina jas iš organizmo, o tai naudinga gydant apsinuodijimus, pavyzdžiui, kadmio, gyvsidabrio, arseno druskomis.

Apsaugo smegenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų.

Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Apsaugo nuo radiacijos. Kaip parodė pas mus atlikti tyrimai gydant vaikus, gyvenančius radiacija užterštose vietovėse, vartojant lipoinę rūgštį, lipidų peroksidacija kraujyje sumažėja net labiau nei vaikų, gyvenančių klestinčioje vietovėje. Be to, pagerėjo inkstų ir kepenų veikla.

Lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos

Paprastai įvairi mityba gana pajėgus patenkinti jo poreikį. Tačiau kai kurioms sąlygoms gali prireikti daugiau alfa lipoinės rūgšties. Be to, naudinga vartoti, kai:

Diabetinė neuropatija ir kitos su šia liga susijusios komplikacijos;

Glaukoma;

Širdies ir kraujagyslių ligos;

Alzheimerio liga;

Parkinsono liga;

radioaktyvus pažeidimas;

kepenų cirozė;

Hepatitas;

Sergant cukriniu diabetu ir diabetine neuropatija:

Lėtina ligos progresavimą;

Stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje;

Padidina insulino aktyvumą, o tai gali sumažinti paros dozę;

Sumažina galūnių tirpimą;

Pagerina nervų sistemos funkcijas.

Alfa-lipoinė rūgštis gali būti naudinga senatvinės demencijos ir kitų demencijos formų prevencijai, nors mokslininkai iki galo nepatvirtina jos naudos tokių ligų profilaktikai ir gydymui. Manoma, kad dėl savo gebėjimo prasiskverbti pro hematoencefalinį barjerą jis gali slopinti ir pašalinti kenksmingas medžiagas, kurios gali pakenkti smegenų ląstelėms ir pagerinti. bendra būklė ir centrinės nervų sistemos funkcijos. Moksliniai tyrimai šia kryptimi tęsiasi.

Remiantis naujausiais tyrimais, atsirado hipotezė apie galimybę naudoti lipoinę rūgštį vėžio gydymui. Dėl savo antioksidacinių savybių jis gali:

Apriboti vėžio ląstelių augimą;

Sukelti apoptozę, t.y. procesas, kuris sustabdo navikinių ląstelių augimą ir plitimą, o tai lemia jų mirtį.

Jis taip pat žinomas dėl savo naudos gydant:

Lėtinio nuovargio sindromas;

katarakta;

Glaukoma.

Kur randama lipoinė rūgštis?

Lipoinę rūgštį gamina mūsų kūnas. Tačiau su amžiumi jo gamyba ir kiekis mažėja. Be maisto papildų, yra produktų, kuriuose yra šios rūgšties ir kurie gali tapti papildomu jos šaltiniu.

Pagrindinis toks šaltinis yra jautienos kepenys. Tačiau nedidelį kiekį galite rasti inkstuose, širdyje, raudonoje mėsoje. Iš daržovių daugiausia lipoinės rūgšties yra:

Žalios lapinės daržovės ir ypač špinatai;

Briuselio kopūstai;

Brokoliai;

Bulvė;

Pomidorai.

Ji yra:

Alaus mielės;

Ryžių sėlenos.

Lipoinė rūgštis ir L-karnitinas

Lipoinė rūgštis ir L-karnitinas yra galingi antioksidantai. Abu šie antioksidantai gali žymiai sumažinti oksidacinį laisvųjų radikalų poveikį, sulėtinti senėjimo procesus ir skatinti sveikatą. širdies ir kraujagyslių sistemos ir pažinimo funkcijų tobulinimas.

Levokarnitinas, kaip ir alfa-lipoinė rūgštis, gali būti sintetinami žmogaus organizme.

Kartu jie gali:

Pašalinkite protinį ir fizinį nuovargį;

Pagerinti koncentraciją;

Pagerinti atmintį;

Pašalinkite nerimą ir stresą;

Pagerinti širdies ir kraujagyslių būklę;

Normalizuoti ir palaikyti normalų kraujospūdį;

sulėtinti senėjimo procesą;

Stiprinti vitamino C, E ir kofermento Q10 antioksidacinį aktyvumą.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Žmonės, kuriems trūksta tiamino, neturėtų vartoti didelių alfa-lipoinės rūgšties dozių.

Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei turite:

Kepenų liga;

Skydliaukės sutrikimai;

Jūs geriate daug alkoholio.

Be to, prieš pradedant vartoti diabetikams, būtina pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad jis smarkiai nesumažėtų.

Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys bei bet kokio amžiaus vaikai neturėtų vartoti lipoinės rūgšties papildų nepasitarę su gydytoju.

Vienas iš šalutinių poveikių yra alerginė odos reakcija. Alergija gali pasireikšti kaip veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas.

Yra pasiūlymų, kad alfa lipoinės rūgšties vartojimas gali sukelti mineralų disbalansą ir kai kurių mineralinės druskos. Tačiau į klinikiniai tyrimaiši prielaida dar nepasitvirtino.

Nedelsdami nustokite vartoti, jei:

Staigus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas;

Buvo galvos skausmas

Silpnumas;

minčių sumaištis;

padidėjęs prakaitavimas;

Irzlumas;

Alkis;

Galvos svaigimas;

Širdies susitraukimų dažnio padidėjimas.

Yra dažni šalutiniai poveikiai gali pasireikšti pykinimas ir odos bėrimas.

Kaip vartoti lipoinės rūgšties dozę

Prevenciniais tikslais ir antioksidacinė apsauga pakaks 100 mg dozės. Gydant diabetą ir ŽIV infekciją, dažniausiai lipoinė rūgštis vartojama nuo 300 mg iki 600 mg per parą.

Vartokite su maistu. Išgėrus, jis greitai ir visiškai absorbuojamas ir patenka į ląsteles.

Sužinokite daugiau apie lipoinės rūgšties naudą šiame vaizdo įraše.