Liaudies patarimai jūsų sveikatai. Naudingi patarimai kiekvienai dienai namams, sveikatai

Žinių ekologija: Kad dantys būtų sveiki, juos reikia valyti medžio pelenų milteliais, gautais deginant beržą. Ši priemonė padaro dantis sniego baltumo ir išlaiko juos iki senatvės. Be to, iš beržo pelenų galima ruošti mineralinį vandenį, daug kalio.

Patarimas numeris 1.

Kad dantys būtų sveiki, juos reikia valyti medžio pelenų milteliais, gautais deginant beržą. Ši priemonė padaro dantis sniego baltumo ir išlaiko juos iki senatvės.
Be to, iš beržo pelenų galima gaminti mineralinį vandenį, kuriame gausu kalio. Norėdami tai padaryti, išplaukite lininį maišelį pelenais saltas vanduo ir tada gali reikalauti. Gautas vanduo naudojamas gerti.

Patarimas numeris 2.

Nemigai, galvos skausmui ir migrenai gydyti nakčiai apvyniokite galvą rankšluosčiu, suvilgytu pelyno nuovire. Puikiai padeda su priėmimas vienu metu nuoviras viduje su akių ligos, apsinuodijimas alkoholiu, pykinimas ir alpimas.

Patarimas numeris 3.

Gera priemonė nuo išialgijos. Į šampano butelį surinkite ryškiai raudonas musmires su baltomis dėmėmis su raudona plėvele, prieš tai smulkiai sukapotas ir sandariai supakuotas.
Tada uždarykite kamštį ir, kad geriau sandarintumėte izoliacine juosta, užriškite kamštį. Įkaskite į žemę bent 1 metro gylyje 40-50 dienų.
Išskobę buteliuką, gautą skystį perkoškite per marlę ir įberkite 1 valgomąjį šaukštą druskos. Skaudamas vietas sausai patrinkite, tada šiltu tvarsčiu prieš miegą.

4 patarimas

Svogūnų lukštai. Užpildykite visą litro stiklainį. Užvirinkite vandenį, sumeskite surinktą luobelę ir nedelsdami išimkite. Nukoškite ir atšaldykite. Galite pridėti pušies spyglių.
Organizmo valymui ir profilaktikai onkologinės ligos gerti po ketvirtį puodelio per dieną, ir su piktybiniai navikai gerti po ketvirtadalį stiklinės 3 kartus per dieną.

5 patarimas

Karštą vandenį iš termoso gerkite kas 30 minučių po 2–3 gurkšnius visą dieną. Pertrauka miego metu. Jei valgote, gerkite prieš valgį. Kursas 1 mėnuo. Vanduo mažomis dozėmis turi diuretikų poveikį ir tirpdo inkstų akmenis.
Taip pat naudingas vanduo, užpiltas saulėje indelyje mažiausiai 12 valandų. Galite pridėti dilgėlių, asiūklių ar uodegų, kuriuose gausu silicio. Pildami silicio, laikykite saulėje 7 dienas.
Toks vanduo turi valomąjį ir gydomąjį poveikį, ypač esant silicio trūkumo požymiams: suglebusi oda ir raumenys, iškritę organai.

6 patarimas

Ankstyvą pavasarį surinkite 200-300 g šviežių beržo pumpurų. Norėdami paruošti tepalą, nusipirkite 700 g sviesto. Į puodą įpilkite pusantro centimetro aliejaus sluoksnį, o ant jo tą patį šviežių inkstų sluoksnį. Vėl aliejaus ir inkstų sluoksnis. Ir taip toliau.
Uždarykite dangtį, aptepkite tešla, kad sandariai užsidarytų, ir pašaukite į rusišką viryklę arba orkaitę. Troškinkite 24 valandas ant tolygios ugnies.
Atvėsus išspausti turinį, įdėti 1 arbatinį šaukštelį susmulkinto kamparo, gerai išmaišyti. Gautas tepalas malšina bet kokius nugaros skausmus, labai veiksmingas sergant reumatu ir podagra. Prieš miegą įtrinkite skaudamas vietas ir suriškite vilnoniu skara.

Patarimas numeris 7.

Bendras tonikas, kuris apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo ir padeda palaikyti gerą atmintį bei darbingumą.
Jai paruošti paimkite 500 g razinų be kauliukų ir 500 g medaus degtinės buteliui. Viską sumaišykite ir 7 dienas padėkite į tamsią vietą, retkarčiais papurtydami. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą prieš valgį.

8 patarimas

Kasdienis pakaušio, apykaklės srities, inkstų ir antinksčių savimasažas masažuokliu ar rankšluosčiu – kraujotakai, medžiagų apykaitai ir centrinės nervų sistemos, inkstų ir antinksčių veiklai skatinti. Gerina atmintį ir stiprina kūną.

Patarimas #9

Reguliarus pėdų grūdinimas (kojų plovimas šaltu vandeniu) skatina viso organizmo, o ypač nosiaryklės ir gerklų, gijimą.

Patarimas numeris 10.

Kad slanksteliai išliktų „vietoje“, susisukite, stipriai rankomis suimdami kelius ir riekitės pirmyn atgal ant grindų. Jei girdite traškėjimą, tai yra subluxated slankstelis.

Patarimas numeris 11.

Pabudę stipriau patrinkite vieną delną į kitą. Tai geras tonizuojantis pratimas. Atlikite tai periodiškai visą dieną. Šiltomis rankomis suaktyvinę delnus, švelniai masažuokite akių ir kaklo sritį. Švelnus kaklo masažas Skydliaukė galima padaryti išskleidus nykštį ir smilių. Tai gerai padeda sergant skydliaukės ligomis ir nuo „antrojo smakro“ atsiradimo.
Tada gerai patrinkite skruostus ir pamasažuokite prie jų esančius raumenis apatinis žandikaulis. Tada patrinkite kaktą nuo galvos odos iki nosies tiltelio, būtinai pamasažuokite antakius.
Raukšles reikia trinti, nes raukšlės yra sukietėjusi raumens dalis. Dabar pašildykite ausis ir padarykite ausies spenelių tempimus.

Ir pabaigai, švelniai pajuskite galvą nuo viršugalvio iki pakaušio. Esant skausmui, atlikti švelnų skausmingų taškų masažą, kad būtų atkurtas bioenergijos kanalų ir grandinių lūžis. paskelbta

P.S. Ir atminkite, tiesiog pakeitę savo sąmonę – kartu keičiame pasaulį! © econet

Visi nori būti sveiki, nes kai nėra sveikatos, niekas nedžiugina. Siūlome jums 30 patarimų, kurie padės jums būti sveikiems ir išlikti sveikiems gera nuotaika. Ko dar reikia laimei?

1. Kiekvieną naują dieną pradėkite su šypsena. Stenkitės pasikrauti teigiamos ir geros nuotaikos.

2. Pabudę išgerkite stiklinę švaraus vandens arba šviežiai spaustų sulčių.

18. Išmokite būti vienas su savimi. Pasistenkite atsipalaiduoti ir ramiai atsisėsti fotelyje, įsijungę malonią muziką.

19. Bent kartą per dvi savaites apsilankykite vonioje ar saunoje.

20. Būkite atsargūs, ką valgote. Jei įmanoma, venkite maisto produktų, kuriuose yra natrio gliukonato.

21. Tapk punktualiu žmogumi. Visada atvykite laiku verslo susitikimai ir niekada nevėluoti.

22. Lavink smegenis: spręsk Sudoku, žaisk įvairius intelektualius žaidimus, skaityk kuo daugiau protingų ir naudingų knygų.

23. Studija užsienio kalbos. Jie pravers keliaujant ir padės bendrauti su kitais žmonėmis. 10 priežasčių, kodėl verta mokytis anglų kalbos.

24. Skirkite laiko savo išvaizdai. apsilankymas sporto salė arba baseinas bent kartą per savaitę.

26. Gaukite dienoraštį ir užsirašykite visas savo sėkmes ir pasiekimus. Susikoncentruokite į asmenines pergales ir tada jų bus dar daugiau.

27. Stebėkite, kaip bendraujate su kitais žmonėmis. Būkite mandagūs ir labai teisingi savo teiginiuose. Bendraukite kultūringai Iš savo žodyno pašalinkite keiksmažodžius.

28. Paįvairinkite savo gyvenimą. Atlikite ką nors neįprasto, pavyzdžiui, šokite parašiutu ar autostopu. Išplėskite savo komforto zoną.

29. Būkite išskirtiniai. Nereikia stengtis būti kaip kažkas kitas. Sukurkite savo stilių ir laikykitės jo.

30. Išmokite mylėti besąlygiškai. Mylėkite jus supantį pasaulį, padėkite kitiems žmonėms tuo, ką galite. Duok kitiems teigiamų emocijų, ir tada jie tikrai atsilygins.

Gražios dienos, nuotaikos ir geros savijautos!

Yra žinoma, kad kepenys yra pagrindinė ir didžiausia kūno liauka.

Ne be reikalo ji vadinama chemijos laboratorija, nes kepenys vienu metu praleidžia iki 500 cheminiai procesai organizme.

Ir tik tiek suskaičiavau šiuolaikinis mokslas, kuri kol kas apie kepenis žino toli gražu ne viską.

Kepenų sveikata priklauso nuo mūsų bendra būklė ir tai aišku normalus funkcionavimas reikia rūpintis kepenimis. Rūpindamiesi kepenų sveikata, nepamirškite liaudies išmintis sukaupta per šimtmečius, liaudies receptai ir gydymo būdai.

Ankstesniame straipsnyje: „Sveikos kepenys – funkcijos, ligos ir tinkamas maistas“ išsamiai kalbėjome apie sveikų kepenų palaikymo taisykles, neigiamus jas veikiančius veiksnius, kepenų patologijas ir ligas. Kartosime, ne, sakykime, kad į kepenų ligų gydymą reikia žiūrėti kompleksiškai ir, be klasikinių kepenų sveikatos gydymo ir profilaktikos metodų, taikyti liaudies gynimo priemonės ir liaudies receptai valymui ir gydymui. Žinoma, visas liaudiškas priemones, kurias aptarsime toliau, reikia naudoti pasikonsultavus ir prižiūrint sertifikuotam gydytojui.

Kepenų valymas – vamzdžių valymas

Tyubazh yra garsus žmogus cholagogas išvalyti kepenis nuo toksinų tulžyje ir smėlyje.

Vamzdelį reikia naudoti atsargiai, ypač esant akmenims, nes tulžies latakai gali užsikimšti akmenimis, sukelti kliūčių iki dieglių ir sukelti skubų chirurginė operacija. Tokie atvejai nėra neįprasti.

Tuba turi būti atliekama prižiūrint gydytojui. Tūbelės procedūra ir receptas yra toks: Mineralinis vanduo be dujų arba mechaniškai degazuotas, pašildytas iki 45-50 laipsnių Celsijaus, geriamas nevalgius.

Mineralinis vanduo gali būti skirtingas Essentuki, Smirnovskaya arba Borjomi. Ji geria labai lėtai. 300 ml per 15-20 minučių. Kuo lėčiau, tuo geriau.

Tada reikia atsigulti ant dešiniojo šono lovoje ir prie hipochondrijos kepenų srityje pritvirtinti karštą kaitinimo pagalvėlę. Atsigulkite ir pašildykite vieną valandą. Jums reikia kartoti vamzdelį maždaug savaitę.

Procedūra pavojinga ir ne maloni, tačiau tulžies sąstingis gerai paspartėja. Kai kurie tradiciniai gydytojai siūlykite atskiesti tubazh recepte mineralinis vanduo trečdalį su alumi ir įmuškite vieną žalią kiaušinį.

Siekiant palengvinti tulžies sąstingį ir išvalyti kepenis, vis dar naudojamos liaudies gynimo priemonės iš krienų ir ridikėlių sulčių užpilų kartu su medumi, bet daugiau apie tai kitame skyriuje:

Liaudies receptai sveikoms kepenims palaikyti

- kepenų sveikatai yra liaudies receptai su medumi ir kitais bičių produktais, propoliu ir bičių pieneliu.

- paprasčiausia liaudies priemonė kepenų sveikatai palaikyti naudojant medų. Receptas toks: 1 valgomąjį šaukštą medaus ištirpinkite 200 ml. šiltas vanduo, ir gerti 60-70 ml. valandą prieš valgį, valgant tris kartus per dieną. Kursas skirtas 1 mėnesiui.

– Kitas liaudiškas receptas naudojant medų – medus su cinamonu. Šios liaudiškos priemonės receptas toks: 300 gramų medaus sumaišykite su šaukštu malto cinamono. Gerkite po arbatinį šaukštelį prieš valgį pusvalandį.

- kepenų sveikatos profilaktikai yra dar viena gerai žinoma liaudies priemonė - medaus gėrimas su rožių klubu.

Liaudies šio gėrimo receptas: susmulkinkite saują apie 15-20 gramų erškėtuogių arba smulkiai supjaustykite ir kartu su šaukštu medaus užplikykite stikline vandens. Gerti viską prieš valgį. Pradėkite valgyti pagrindinį maistą po pusvalandžio.

- Geras liaudies choleretinis valiklis tulžies latakai ir kepenų būklės stiprinimas – tai medus su krienais. Receptas apima krienų užpilą viename litre vandens 3-4 valandas.

Krienus pirmiausia reikia sutarkuoti arba sutarkuoti mėsmale. Paruoštas krienų užpilas filtruojamas ir į jį įpilama 100 gramų medaus.

Todėl populiarus receptas, skirtas palaikyti sveikatą ir išvalyti kepenų latakus, reikalauja išgerti šaukštą antpilo 30 minučių prieš valgį.

Išgėrus šią liaudišką priemonę, dešinėje hipochondrijoje gali atsirasti diskomfortas dėl choleretinio poveikio, jei pradės smėlis. Todėl tokio kepenų valymo metu būtina gydytojo priežiūra.

- panašiai kaip užpilas su krienais, nuo tulžies sąstingio ir kepenims valyti veikia kita liaudiška priemonė - ridikėlių sultys su medumi.

Šios liaudiškos priemonės receptui paimami du ar trys šaukštai juodųjų ridikų sulčių, sumaišomi su šaukšteliu medaus ir išgeriami prieš valgį. Choleretinis šios priemonės poveikis gerai išvalo kepenis nuo grūstis. Šalutinis poveikis toks pat kaip ir krienų antpilo. Jums reikia gydytojo priežiūros.- Tradiciniai gydytojai gydymui įvairios ligos dažnai naudojama mumija. Jis populiarus liaudies medicina medžiaga nebuvo išimtis siekiant palaikyti sveiką kepenų būklę. Ar tai tik madinga mada su tikėjimu stebuklingais mumijos sugebėjimais, ar tikrai gydo, negaliu ginčytis, tačiau liaudiškas receptas su mumija kepenų sveikatai yra toks: 1 g mumijos ištirpinkite 1 litre vandens. ir gerti po 1 stiklinę pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną dvi savaites.

- liaudiškas receptas kepenų sveikatai su burokėlių sultiniu: 1kg nuluptų burokėlių, supjaustytų smulkiais griežinėliais, 4-5 valandas pavirkite 3 litrais vandens.

Burokėliai išimami, mėsmale arba trintuvu susmulkinami į košę, išspaudžiami marle, o gautos sultys sumaišomos su nuoviru. Mišinys laikomas šaldytuve. 3-40 min. prieš valgį gerti 150 ml.

Profilaktiškai galima vartoti kelis mėnesius.

- vasaros liaudies receptas sveikų kepenų prevencijai naudojant sodo augalus: iš morkų, burokėlių ir salierų, paimtų lygiomis proporcijomis išspaudžiamos sultys. Tada įpilama šiek tiek smulkiai pjaustytų petražolių (galite pakeisti petražolių sultimis).

Gerti 20-40 minučių prieš valgį.
- vasaros pradžioje, kai medžiai duoda jaunus ūglius (jie atrodo kaip maži maždaug 1 cm ilgio šepečiai, švelnūs liesti ir šviesesnės spalvos nuo pagrindinės spygliuočių šakos), reikia surinkti 1 kilogramą tokių šviežių spyglių. .

Tokiuose ūgliuose yra daug vitaminų ir mikroelementų – gamta juos padėjo tolesniam šakų augimui ir dalijimuisi. Liaudies spygliuočių ūglių receptas yra toks: 1 kg jaunų spyglių ir pusės litro indelio medaus (700 gramų) užpilkite dviem litrais vandens.

Gerti kaip visada prieš valgį.

Arbata su erškėtuogėmis ir kukurūzų stigmomis – silimarino šaltiniai

– Liaudies arbatos receptas – kukurūzų stulpelių (stigmų), avižų ir pienės sėklų nuovirą, tradiciniai gydytojai naudoja esant kepenų ligų simptomams, tačiau rekomenduoja ir kaip profilaktikos priemonę. Aukščiau esančioje nuotraukoje - erškėtrožių žiedynai.

Ingredientus galima nusipirkti vaistinėse. Yra net paruošti mokesčiai su šiomis žolelėmis. Arbatos receptas paprastas: vienas valgomasis šaukštas erškėtrožių sėklų, kukurūzų stigmos ir neluptų avižų užplikomas puse litro verdančio vandens. Duoti, užpilti ir atvėsinti.

Tada filtruokite per marlę ir gerkite 50 ml pusvalandį prieš valgį. Šioje arbatoje yra daug natūralaus silimarino. Daugiau apie šį elementą žemiau.

- yra supaprastintas liaudiškas receptas, kuriame naudojamos avižos be pieno usnio ir kukurūzų stigmos, siekiant pagerinti kepenų sveikatą. Tai avižinių dribsnių „Hercules“ antpilas. Grūdai užpilkite verdančiu vandeniu, po vieną arbatinį šaukštelį stiklinei.

Atvėsus visas nusistovėjęs skystis išgeriamas prieš valgį. Užpilą galite permaišyti per pusę su kefyru, tada irgi bus skanu. Toks gėrimas gali pakeisti pusę vakarienės.

Be aukščiau aprašytų liaudiškų nuovirų, gėrimų, arbatų ir užpilų receptų, kepenims pagerinti ir kepenų ligų profilaktikai galima panaudoti vieną gudrybę.

Kaip priedą prie šių gėrimų galite naudoti arbatinį šaukštelį sausų kukurūzų stigmų ir pieninio usnio sėklų. Beveik kiekviename aukščiau pateiktame liaudies recepte yra papildoma galimybė naudojant šiuos ingredientus.

Faktas yra tas, kad pieno usnio sėklose ir kukurūzų stigmose yra silimarino, medžiagos, reikalingos kepenų sveikatai. Iš šių augalų ekstrakto gaunamas silimarinas naudojamas klasikinėje medicinoje kompleksinis gydymas sunkios kepenų patologijos.

Todėl į žolelių arbatą įdėjus pieninio usnio sėklų ir kukurūzų stigmų, pagerės jos prevencinės savybės kepenų sveikatai.

Visos liaudies gynimo priemonės, skirtos palaikyti sveiką kepenų būklę, yra geriamos 30–40 minučių prieš valgį. Ir tai nėra atsitiktinumas.

Per šį laiką mūsų Virškinimo sistema pradeda veikti. Prasideda choleretiniai procesai, organizmas ruošiasi maistui.

Kepenys nepatiria streso, bet sklandžiai padeda virškinti.

Norėčiau pastebėti, kad visi šie liaudies gynimo kepenų sveikatai receptai išoriškai atrodo nekenksmingi, tačiau reikia atsiminti, kad bet kuris iš jų gali sukelti šalutiniai poveikiai ir alerginės reakcijos nei sukelti nepataisomą žalą organizmui, iki mirtinos. PLiaudies receptai turėtų būti naudojami tik prižiūrint gydytojui.

Apie liaudies tradiciją prašyti atleidimo per atleidimo dieną sekmadienį čia. Kaip tai pavyko liaudies tradicija ir kodėl reikia prašyti atleidimo.

Šaltinis: http://exoform.ru/nashi-blogi/blog-o-krasote-i-zdorove/352-pechen-retsepty

Produktai, atkuriantys kepenis. Liaudies receptai kepenims

Rytuose išmintingi gydytojai kepenis laikė svarbiausiu žmogaus kūno organu. Jei anksčiau žmogus buvo apsaugotas nuo užpuolimo kenksmingų medžiagų, kurios į organizmą patenka kasdien, mūsų laikais vaizdas visai kitoks.

Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, jos atlieka svarbų vaidmenį išvalant organizmą nuo kenksmingų medžiagų, perdirbant jas į nekenksmingus junginius.

Naudingiausias maistas kepenims

Šiandien valgo dešreles, dešreles, padažus, maistą gausiai maisto priedai Ir, žinoma, alkoholis kenkia kepenims. Laimei, yra kepenų atkūrimo produktų, kurie gali pagerinti kepenų funkciją ir palaikyti normalią jų veikimą.

1. Vaisiai ir daržovės

Pirmieji šiame sąraše – vaisiai ir daržovės, kuriuose taip gausu pektinų.Pektinai – natūralūs sorbentai, jie iš kepenų pašalina jose susikaupusius toksinus.

Daugelyje pektinų yra: jūros dumblių(iš jų gautas agaras-agaras, naudojamas želė gaminti, yra natūralus pektino koncentratas) obuoliai, svarainiai, moliūgai.

Galite mėgautis jų gaiviu skoniu arba virti ir kepti.

Toks terminis apdorojimas netgi padidina pektinų kiekį! Jūsų Izyuminka neseniai paskelbė receptą skaniai ir sveiki obuoliai kepta orkaitėje, pamatysite čia.

Kepenų sveikatai labai naudinga valgyti burokėlius, kukurūzus (virtus ant burbuolių ir kukurūzų aliejaus), bet kokio tipo kopūstus, visus augalinius aliejus (saulėgrąžų, sėmenų ir kt.).

Iš vaistažolių ir žalumynų kepenims gerai dirbti padeda pieno usnis, krapai, petražolės, kiaulpienės (visa ši žaluma, kurią daugelis augina darže, galite dėti į salotas).

Išgerkite erškėtuogių sultinio, jis ne tik apsaugos nuo peršalimo, padidins imunitetą ir prisotins organizmą vitaminais, kas pavasarį nėra nesvarbu, bet ir palaikys Geras darbas kepenys.

Kitas kepenis atstatantis produktas, į kurį norėčiau atkreipti dėmesį – pomidorai. švieži pomidorai naudingi kepenims, jie turi choleretinį poveikį.

Bet kalbant apie parduodamus kečupus ir pomidorų padažai, tuomet jos skirtingai veikia kepenis – jas dirgina ir slopina.

Pomidorų pastą galite išsivirti patys, taip užtikrinsite kenksmingų konservantų, dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir kitų cheminių medžiagų patekimą į kepenis. Pomidorų pastos receptą rasite čia.

2. Žalioji ir juodoji arbata

Visų mėgstamos arbatos saugo ir gydo kepenis – žalią ir juodą, o kaip prie kavos, vietoj jų galite naudoti cikoriją (nepamirškite šviežios cikorijos – dėkite į salotas). Apie tai, kaip užvirinti ir gerti cikoriją, šiek tiek vėliau.

3. Žalumynai ir žolelės

Netrukus sodo sklypuose pasirodys pirmieji žalumynai, patiekalus pagardinkite krapais, petražolėmis, kalendra, salierais, bazilikais.

Jei pas jus auga mėtos, užvirinkite jas ir gerkite arbatas. Mėta atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir mažina skausmą dešinėje esančioje hipochondrijoje.

Be to, reguliarus pipirmėčių arbatos vartojimas padeda pašalinti smėlį iš tulžies pūslės.

Taip pat galite dėti į įvairias salotas, kurias reikia pagardinti kukurūzų ar alyvuogių aliejumi, įpylus citrinos ar greipfrutų sulčių.

Salotos "Pavasaris"

Jūsų Izyumka kviečia pasigaminti skanių ir sveikų „Pavasario salotų“.

Jums reikės:

vienas pomidoras

vienos mažos cukinijos

Iceberg salotos

ryšelis petražolių arba baziliko

citrinos sulčių

saulėgrąžų aliejus padažui

Visas daržoves ir žalumynus nuplaukite, tada pomidorą ir cukiniją supjaustykite kubeliais, žalumynus susmulkinkite, o salotų lapus suplėšykite rankomis. Iš pusės citrinos išspauskite 1 šaukštą sulčių, sumaišykite su 2 šaukštais saulėgrąžų aliejus ir papuošti salotas.

Skanaus.

4. Pieno produktai

Dėl kepenų naudingas naudojimas rauginto pieno produktai - neriebus jogurtas, kefyras, jogurtas, acidophilus, fermentuotas keptas pienas, varškė, sūris.

5. Grūdai ir grūdų produktai

Labai gerai, jei jūsų valgiaraštyje yra dribsnių, virtų iš viso grūdo grūdų: avižinių dribsnių, grikių, sorų, iš rudųjų ryžių. Tuo pačiu požiūriu juoda pilno grūdo duona bus naudingesnė.

Kenksmingi maisto produktai kepenims

Jei jau turite lėtinės ligos kepenys, pirmiausia reikėtų neįtraukti:

1. Gyvuliniai riebalai

Sunkieji riebalai (kiaulienos ir ėrienos riebalai). Faktas yra tas, kad gyvūniniai riebalai ištirpsta tulžyje, tačiau jei jų organizme nepasigamina pakankamai, jie nuodija kepenis.

Tačiau augaliniai riebalai, atvirkščiai, bus naudingi organizmui, nes jie turi choleretinį poveikį ir taip pat lengvai pasisavinami. Pirkite neriebią grietinę, ir sviesto suvartoti ne daugiau kaip 20 g per dieną.

Margariną geriau pamiršk, nes tai dirbtinės kilmės produktas, suteikia ir sukuria apkrovą kepenims, be to, gali sukelti alergiją.

Tas pats pasakytina ir apie majonezą – pramoniniu būdu pagamintas jis labai kenkia kepenims.

2. Keptas, rūkytas, aštrus maistas

Neabejotina, kad keptas maistas yra padidinta našta kepenims, todėl geriau valgyti virtą ar garuose troškintą maistą. Taip pat reikia apriboti rūkytų ir aštrų maisto produktų kiekį.

Kas serga kepenimis, draudžiama vartoti žalius: česnakus, svogūnus, ridikėlius, krienus, ridikėlius, garstyčias, ankštines daržoves, rūgštynes ​​dėl juose esančių eterinių aliejų, kurie turi stiprų dirginantį poveikį. Jų naudojimas gali sukelti pilvo dieglius ir spazmus. lygiųjų raumenų kepenys. Tas pats pasakytina apie visų rūšių prieskonius: pipirus, imbierą, gvazdikėlius, ciberžolę, karį.

Prie naudingų prieskonių priskiriami visi aukščiau paminėti žalumynai. Tačiau jis taip pat turėtų būti naudojamas saikingai.

3. Lengvai virškinami angliavandeniai

Saldumynai arba vadinamieji lengvai virškinami angliavandeniai (pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai) keičiami natūralios kilmės produktais – medumi, džiovintais vaisiais, cukruotais vaisiais.

4. Alkoholis ir rūkymas

Alkoholio vartojimas kenkia kepenims, kaip ir rūkymas, manau, visi tai supranta, bet vis tiek negalėjau to nepaminėti.

5. Nekontroliuojamas narkotikų vartojimas

Savarankiškai išrašytų ir nekontroliuojamų vaistų vartojimas gali žymiai pabloginti kepenų būklę.

Liaudies receptai kepenims

Kad kepenys būtų sveikos, gerai susidorotų su organizmo valymo funkcija, galima naudoti liaudiškas priemones, kurios atstatys sutrikusią kepenų veiklą.

1. Medus ir spanguolės

Jei sergate kepenų uždegimu, pasigaminkite medaus ir spanguolių mišinio (abi ingredientus vartokite po lygiai). Galite valgyti po valgomąjį šaukštą kasdien 2-3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį arba šį kiekį ištirpinti stiklinėje šilto vandens ir išgerti.

2. Moliūgas ir moliūgų sultys

Moliūgas yra vienas iš sveikiausios daržovės kepenims. Iš jo galite ruošti salotas, nes per dieną galite suvalgyti iki 0,5 kg žalio moliūgo minkštimo. Arba gerti sultis, paruoštas iš šios daržovės, norma per dieną – pusė stiklinės.

3. Svogūnų sirupas

Padės atkurti normalus darbas kepenų svogūnų sirupas.

Norėdami paruošti svogūnų sirupą, turite paimti 1 kg svogūnas, nulupkite svogūną, smulkiai supjaustykite arba susukite į mėsmalę ir sumaišykite su 2 stiklinėmis granuliuoto cukraus. Pašaukite į orkaitę, kol pasidarys sirupas geltona spalva. Svogūnų sirupą reikia gerti po vieną valgomąjį šaukštą tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas yra mėnuo.

keturi . Erškėtrožė

Išgerkite laukinių rožių nuovirą džiovinti vaisiai, kaip jau minėta aukščiau, yra labai naudinga kepenų profilaktikai. Taip pat galite gerti įprastą arbatą, pridedant erškėtuogių žiedlapių ir medaus pagal skonį.

5. Cikorija

Paimkite 2 šaukštus cikorijos (lapų, šaknų ar stiebų), užplikykite puse litro verdančio vandens ir pavirkite ant mažiausios ugnies dar ketvirtį valandos. Nukoškite, pagal skonį įpilkite medaus ir citrinos sulčių. Vietoj kavos ar arbatos gerkite kepenims sveiką cikorijų nuovirą.

Tinkama dieta sergant kepenų ligomis

Pačioje pabaigoje norėčiau pasakyti apie mitybą kepenims: geriau valgyti dažniau ir po truputį, nei daryti ilgas maisto pertraukas, kurios veda į persivalgymą.

Mityba turėtų būti įvairi, todėl negalite laikytis vienos dietos, jei turite kepenų problemų. Nepamirškite apie gėrimo režimas Per dieną reikia išgerti bent 2 litrus vandens.

Vanduo padeda kepenims susidoroti su toksinais, pašalinti nuodus ir išvalyti kraują.

Naudokite tinkamus produktus mityba prisidės prie kepenų pagerėjimo, o jei reguliariai atliksite tokį minkštą kepenų valymą kaip vamzdelį, šis poveikis padidės.

Rūpinkitės savo kepenimis, jos yra viena iš svarbius organus kūne, būk sveikas!

http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_za…

Šaltinis: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43891624486

Kas naudinga kepenims: kokį maistą valgyti, kaip gydyti ir kaip valyti

Įspūdingiausias iš žmogaus kūno organų yra kepenys. Jei nerimaujate dėl sunkumo ir pradeda skaudėti dešinę hipochondriją, tada jums gresia pavojus: kepenys nustojo tinkamai veikti.

Tai veda prie labai rimtų problemų – hepatito, cirozės, vėžio. Kad organas tinkamai veiktų, jam reikia dėmesio.

Kas yra naudinga kepenims? Pabandykime perprasti jos darbą, kokius maisto produktus reikia vartoti, ką reikia padaryti norint palaikyti funkcijas, pašalinti ligos priežastis.

Kodėl būtinas kepenų atstatymas

Šis organas mūsų organizme atlieka puikų darbą, gelbėdamas sunkiose situacijose, neutralizuoja visus į organizmą patenkančius toksinus, neutralizuoja ir pašalina irimo produktus. Be to, kepenys padeda:

• gaminti tulžį, kuri kaupiasi tulžies pūslėje;
• reguliuoti kraujo krešėjimą;
• sunaikinti alkoholį;
• kontroliuoti cholesterolio kiekį;
• reguliuoti medžiagų apykaitos procesus;
• sukurti vitaminų atsargas;
• reguliuoti gliukozės kiekį;
• perskirstyti maistines medžiagas;
• sintetinti baltymus;
• kovoti su infekcijomis.

Kepenys yra vienintelis organas, kuris po gedimo gali savaime išgydyti ląsteles, jums reikia tik pagalbos. Kas kenkia kepenims, nuo kokių medžiagų, produktų jas reikia saugoti, norint pagerinti jų veiklą? Žalingi veiksniai apima:

• alkoholis, rūkymas;
• vaistai;
• užkrečiamos ligos;
• kepenų, tulžies pūslės uždegimas;
• nutukimas;
• saldaus maisto vartojimas;
• riebus, keptas maistas.

Atskirai reikėtų pasakyti apie produktus, kurie kenkia organizmui. Jie apima:

• margarinas ir maistas su juo;
• fruktozė - sukelia insulino koncentracijos padidėjimą, riebalų atsiradimą ir kepenų veiklos sutrikimus;
• maisto produktai, kurių sudėtyje yra mononatrio glutamato ( sojų padažas, kiniški makaronai, traškučiai). Jie destruktyviai veikia kepenis, formuoja randus ir sukelia cirozę.

Ką kiekvienas gali padaryti dėl kepenų funkcijos? Visų pirma, tai būtina sveika gyvensena gyvenimas – alkoholio atsisakymas, rūkymas. Svarbu laikytis darbo ir poilsio režimo, duoti saikingai fiziniai pratimai. Daugiausia įtakos teisingas darbas kepenų mityba. Norėdami padėti normalizuoti:

• iškrovimo dienos;
• tinkamas maisto gaminimas – negalima kepti, rūkyti;
• Sveikas maistas;
• dietinis maistas;
• vartoti vitaminus;
• apriboti saldžių maisto produktų vartojimą;
• Tyras vanduo.

Kūno darbo normalizavimas padeda laikytis dietos naudingų produktų. Svarbu pagal mitybos specialistų rekomendacijas sudaryti valgiaraštį ir teisingai paruošti patiekalus. Kokie maisto produktai yra įtraukti į kepenų dietą?

Sveikas maistas

Kai kurios medžiagos, kurios atkuria ląsteles, kurios apsaugo nuo Neigiama įtaka. Kokie maisto produktai yra naudingi kepenims, padeda jų veiklai?

Ką naudinga valgyti kepenims? Svarbu naudoti produktus, kurie pagerina jo veikimą.

Kaip gydyti kepenis valant

Valymas yra populiari priemonė kepenų, tulžies pūslės ligoms gydyti. Egzistuoti įvairių metodų atliekant procedūrą. Kasdieniniam vartojimui yra gerai veikiantis receptas: ryte tuščiu skrandžiu išgerkite didelį šaukštą alyvuogių aliejus.

Rekomenduojame valyti kepenis, tulžies pūslėžolelių. Į pusės litro tūrio termosą supilkite verdantį vandenį, įdėkite 4 šaukštus kolekcijos – tai dienos porcija. Gerti ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Žolelės keičiamos arba sumaišomos vienodais kiekiais.

Kolekcijoje gali būti:

• nemirtingas;
• kiaulpienės;
• kukurūzų šilkas;
• ugniažolės;
• Erškėtrožė;
• dilgėlė;
• gyslotis.

Atskirai verta pasilikti ties valymo metodu, kuriam atlikti reikia laiko. Detoksikaciją rekomenduojama atlikti kartą per savaitę ir tęsti kursą pusantro mėnesio.

Vamzdelis – valymas tulžies takų- atliekama su sorbitoliu. Po poros valandų nuo proceso pradžios būsite nusilpę – atsiras tulžies pūslės išsiskyrimas, valantis organą.

Veikimo procedūra:

• 3 šaukštus sorbitolio atskieskite puodelyje vandens;
• gerti ryte, tuščiu skrandžiu;
• Eik į lovą;
• 2 valandas pagulėkite ant dešiniojo šono su elektriniu kaitinimo kilimėliu.

Yra daugiau sunkus kelias- kepenų, tulžies pūslės valymas naudojant produktus: alyvuogių aliejų, citrinos sulčių. Metodas reikalauja trijų dienų parengiamojo etapo, speciali dieta; būtinai išvalykite žarnyną.

Metodas nerekomenduojamas, jei yra tulžies akmenligė – galimi ūmaus skausmo priepuoliai dėl jų judėjimo ir organą gali tekti pašalinti. Jei ruošiatės valyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Yra receptų kasdieniam naudojimui. Reguliarus turimų produktų naudojimas padeda organizmui dirbti, turi choleretinį poveikį:

• vietoj vieno valgio suvalgykite šimtą gramų pušies riešutų;
• tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę erškėtuogių sultinio;
• išgerti šaukštą medaus su vandeniu su citrinos sultimis;
• išgerti stiklinę kefyro ar kito rauginto pieno produktas su dviem šaukštais dilgėlių miltelių;
• gerti šiltą mineralinį vandenį;
• suvalgyti saują moliūgų sėklų.

Yra receptų ilgalaikiam vartojimui, kurie padeda išgydyti organizmą, pagerinti jo darbą. Taikyti juos du mėnesius, ryte ir vakare.

Patariama išgerti pusę stiklinės sulčių raugintų kopūstų, kaitaliojant su burokėlių sultimis. Na padeda vaistažolių arbata, į kurią įeina vaistažolės: jonažolių, immortelle, uogienė – išgerkite stiklinę.

• paimkite pusę stiklinės avižų;
• užvirinti 2,5 litro vandens;
• pilti avižas;
• pridėti 150 gramų medaus;
• palaikyti šiltai vieną dieną;
• išfiltruoti;
• išgerti stiklinę po valgio.

Kepenų ligų prevencija

Kad kepenys tinkamai funkcionuotų, o prireikus greitai atsigautų, joms reikia pagalbos. Ką daryti profilaktikai? Šioje situacijoje naudinga:

• Organizuoti tinkama mityba- neįtraukti keptos, riebios, rūkytos. Valgykite stambią skaidulą, sumažinkite baltyminio maisto kiekį. Apriboti rūgštų, saldų, aštrų.
• Numesti svorio.
• Vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas.
• Atsikratyti blogi įpročiai. Nustokite gerti alkoholį, nerūkyti.

KAIP ATSIkratyti maišelio IR STABILIZUOTI SLĖGĮ Tai skanu ir lengvas receptas. Tai padės ne tik atsikratyti edemos, bet ir normalizuoti spaudimą. Avižinius dribsnius perkame parduotuvėje. Perkant šią prekę yra vienas įspėjimas: būtinai žiūrėkite, kad pakuotės apačioje būtų skaičius 1. Tai reiškia, kad šie dribsniai yra didžiausi, o mes stengiamės, kad tinkamumo laikas neviršytų 6 mėnesių - tai naudingiau. Vienai porcijai paimkite 2 šaukštus dribsnių su viršumi, nuplaukite per kiaurasamtį begantis vanduo, užpilkite 300 ml verdančio vandens, virkite penkias minutes ir palikite dešimčiai minučių. Geriame 1-2 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Mėnesio priėmimas, 10 dienų pertrauka. Ką duoda avižinių dribsnių nuoviras?: Stiprina gynybines pajėgas organizmas, imunitetas didėja. Rankų ir pėdų patinimas išnyksta. Stabilizuojasi šlapimo sistemos darbas ir slėgis. Nustokite vartoti vaistus nuo diabeto, nes cukraus kiekis kraujyje tampa pastovus ir normalus.

Komentarai 6

Emocijos 135

Unikali gydomoji paslaptis Kefyras ir grikių miltai sumažins cukraus kiekį kraujyje, išvalys žarnyną ir kraujagysles, normalizuos medžiagų apykaitą ir kasos veiklą. Tikrai gydomoji priemonė! Gydomosios priemonės, skirtos kraujagyslėms ir žarnynui valyti, receptas: vieną valgomąjį šaukštą grikių reikia išminkyti kavos malūnėlyje iki vienalyčių miltų, įberti miltų į stiklinę kefyro, įdėti į šaldytuvą. Ryte, pusvalandį prieš valgį, geriame gydomąją priemonę. Gydymo kursas yra 14 dienų.

Komentarai 3

Emocijos 176

Štai PRIMINIMAS, kurį reikia turėti po ranka ● Mūsų kūnas ir jo signalai ● Gydytojai įsitikinę, kad mūsų kūne nieko „staiga“ neįvyksta. Ir net menkiausi mūsų išvaizdos pokyčiai ryte rodo, kad kažkas negerai su mūsų sveikata... Retas iš mūsų reguliariai tikrinasi medikus. Tačiau įspėjamuosius kūno signalus apie kylančias problemas galime matyti patys atvirose savo kūno vietose. ● Suskilinėjusios lūpos Jei kartu su įtrūkimais ant lūpų ir burnos kampučių jaučiamas raumenų silpnumas, atsiranda koncentracijos problemų ir intensyviai slenka plaukai – tai rimtas signalas apie vitamino B2 (riboflavino) trūkumą organizme. kūnas. Pieno produktai, kiaušiniai, žemės riešutai, persikai, sojos pupelės, kriaušės, pomidorai ir žiediniai kopūstai greitai atkurs disbalansą. ● Baltas apnašas ant liežuvio Tai kompanionas ilgai alkstantiems ar peršalusiems. Bet jei apgaubimo fone balta apnaša aiškiai pasireiškia liežuvio kraštų paraudimas, tada labai tikėtinas gastritas. Blyškiai pilka danga ant liežuvio virškinimo trakto. Tuo pačiu metu patinus lūpoms ir išsausėjus odai, organizmas greičiausiai neturi pakankamai geležies. Skubios atsakomosios priemonės: mažiau juodos kavos ir arbatos (jos trukdo pasisavinti vertingą elementą), daugiau petražolių, kepenų, žuvies ir kiaulienos grybų bei daug daugiau obuolių ir citrusinių vaisių. ● Burnos džiūvimas Normali reakcijaį stresą ir nerimą. Jei sausumas tęsiasi ilgai ir jį lydi dirglumas, vadinasi, jums trūksta vitamino B3 ( nikotino rūgštis). Šio vitamino gausu paukštienoje, riešutuose, jautienoje, daigintuose kviečių gemaluose. Burnos džiūvimas kartais sukelia seilių liaukų uždegimą, taip pat pirmąsias diabeto apraiškas. ● Kvapas iš burnos Jei jis nesusijęs su vakarykšte audringa puota ar nevalytais dantimis, tuomet verta pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje (diabetas), „apšviesti“ kepenis, inkstus (amoniako kvapas), išsigydyti lėtinį bronchitą (puvimo kvapas) . ● Odos lupimasis Dažnai pleiskanoja – signalas apie vitaminų A ir B2 trūkumą. Pilnavertė mityba greitai grąžina odą į normalią. Jei kartu yra lupimasis stiprus niežėjimas, tuomet nedvejodami turėtumėte kreiptis į gydytoją – rimtas pavojus grybelinė liga. Melsvos dėmės, atsiradusios net nuo nedidelio spaudimo ant odos, reiškia, kad yra kraujo krešėjimo ar kepenų veiklos sutrikimų. Aiškumo gali suteikti tik laboratoriniai tyrimai. ● Pabrinkę akių vokai Dažnai organizmas signalizuoja apie inkstų problemas, ypač bendras silpnumo jausmas, šalta ir blyški oda. ● Skausmingas akių jautrumas ryškiai šviesai Atpildas už piktnaudžiavimą alkoholiu ir tabaku. Laikas sustoti! Kartais tai yra simptomas šienligė„(šienligė – alergija žydintiems augalams), dar dažniau – vitamino A trūkumo požymis, o tada reikia valgyti daugiau sūrio, morkų ir pomidorų. ● Priartinti limfmazgiai Organizme vyksta uždegiminis procesas: nuo peršalimo iki sunkesnio, kai būtina medicininė intervencija. ● Tamsus šlapimas Tikėtina, kad jūs tiesiog negeriate pakankamai skysčių. Bet jei tamsaus šlapimo išsiskyrimą lydi didelis karščiavimas ir silpnumas, tikėtina, kad daugiau pavojingų ligų Urogenitalinė sistema kurią gali suprasti tik urologas. ● Dažnas kraujavimas iš nosies Laikas reguliariai matuotis arterinis spaudimas. Jei jis padidėjęs, randama priežastis ir reikia gydyti hipertenziją. Jei slėgis normalus, vadinasi, neturite pakankamai vitamino K. Teks dėti ant kopūstų, špinatų ir dilgėlių sriubos. ● per didelis prakaitavimas Naršyti Skydliaukė. Jei naktį gausiai prakaituojate, tai yra nervinio išsekimo požymis. ● Lėtai gyja žaizdos Jums trūksta cinko, kurį papildo jūros gėrybės ir ankštiniai augalai. ● Skersinis griovelis ant nago (vienas) Pažeista nago augimo zona. Keli grioveliai atsiranda dėl avitaminozės ar sunkaus lėtinio streso. ● Išilginiai grioveliai ant nago Beveik visada blogo virškinimo požymis. Jei grioveliai išlieka ilgam laikui, būtinai ištirkite kasą. ● Pakitusi akių baltymų spalva, atsirasti mėlynių ir tamsūs ratai po akimis Jei paraudę akių baltymai (sklera) – pamatuokite spaudimą, greičiausiai jis padidėjęs. geltona kalba apie didelis kiekis bilirubino kiekis kepenyse ir jo fermentinės funkcijos pažeidimas. Sumušimai ir tamsūs ratilai po akimis dažniau atsiranda dėl nuovargio ir miego trūkumo, tačiau gydytojai vis tiek rekomenduoja pasitikrinti širdį. Labai dažnai šie požymiai yra pirmasis širdies patologijos simptomas. Jei ligos gydytojai atmetė, mėlynes ir maišelius galima įveikti. Dauguma Geriausias būdas atsikratyti maišelių po akimis ... tepalas nuo hemorojaus. Tačiau kosmetologai nerekomenduoja dažnai naudoti šio metodo, toks tepalas labai sutraukia kraujagysles: nors maišeliai išnyksta akimirksniu, gležna oda aplink akis pasipildo. Kitas būdas yra masažas. Kiekvieną rytą 5 minutes padarykite sukamuosius judesius aplink akis. žiediniai pirštai lengvai paspausdami. Pagrindinė taisyklė – tai daryti labai lėtai. Dėl limfos sąstingio atsiranda maišeliai ir tamsūs ratilai po akimis, kuriuos „išvarome“ masažuodami. O kadangi limfa teka labai lėtai, greitiems sukamiems judesiams prasmės nebus. ● Spuogai ir inkštirai ant veido Mūsų oda skirta Vidaus organai kaip užrašų knygelė. Ir jei jie nesusitvarko su savo pareigomis, jie mums apie tai „rašo“ išbėrę. Keista, bet šioje „knygoje“ kiekvienas organas turi savo puslapį, tiksliau – savo kūno dalį. Jei plaučiuose susikaupė gleivių ir skysčių perteklius, jūsų skruostuose tikrai žydės maži rausvi spuogeliai. Ką daryti: paruošti kokteilį: 0,5 stiklinės smulkintų alijošiaus lapų, 0,5 stiklinės smulkintos šviežios citrinos žievelės ir 2 stiklinės medaus, palikti savaitei. Gerkite po 3 šaukštus prieš kiekvieną valgį mažiausiai 40 dienų. Tada padarykite 10 dienų pertrauką ir pakartokite kursą. Kiek įmanoma sumažinkite pieno produktų suvartojimą sotieji riebalai ir cukraus gydymo metu. Jei toje pačioje vietoje, ant skruostų, atsirado ne raudoni spuogeliai, o „pustulės“ su baltomis galvelėmis, turėtumėte žinoti, kad žarnynas „sumuša“, galite drąsiai reikalauti ir išgerti gydomąjį kokteilį. Nuolatinis raudonų spuogų išsiveržimas ant smilkinių yra nelaimės signalas iš kepenų ir tulžies pūslės. Ką daryti: išvalyti kepenis ir tulžies pūslę (ši procedūra netrukdys niekam, net ir žmonėms, turintiems švari oda). Į vieną stiklinę supilkite alyvuogių ar bet kokį kitą augalinį aliejų, į kitą stiklinę išspauskite citrinos sultis. Išgeriame 2-3 gurkšnius aliejaus, išgeriame tiek pat sulčių, kartojame po 15 minučių ir t.t. Kai stiklinės tuščios, prie kepenų srities pririšame karštą kaitinimo pagalvėlę ir atsigulame ant dešinio šono, kelius prispaudžiame prie pilvo. Nori į tualetą? Šildymo padėklas nebereikalingas. Apsilankę WC viską pamatysite savo akimis. Bet koks priekinės ir galvos odos bėrimas yra signalas iš skrandžio. Ką daryti: surengti pasninko dieną. Rinkitės vieną iš šių produktų: kefyrą, sultis, grikius, ryžius, agurkus ar bet kokį vaisių. Ir valgykite tik jį visą dieną neribotais kiekiais. Būtų malonu bent kartą per savaitę suteikti tokią „laisvą dieną“ skrandžiui. Raudoni spuogai ant smakro ir apatinio žandikaulio rodo lytinių hormonų gamybos pažeidimą arba Urogenitalinės sistemos uždegimą ir infekcijas. Šią problemą gali ištaisyti tik gydytojas, tačiau prieš apsilankant pas jį geriau atsisakyti karštų vonių ir vonių. Terminis gydymas gali pabloginti situaciją. ● Spuogai ir inkštirai ant nugaros Dideli raudoni bėrimai ant menčių ir nugaros, jei jie yra kartu stuburas, signalai apie problemas su stuburu, o jei tie patys spuogai yra išilgai šonkaulių – tai pirmasis raumenų neuralgijos požymis. Ką daryti: atsitieskite! Nuo netaisyklingos laikysenos mažėja atstumas tarp slankstelių diskų, slanksteliai spaudžia nervų galūnės- pablogėja aprūpinimas krauju, rezultatas yra ant odos. Sukimas, masažas, stuburo tempimo pratimai ir plaukimas ne tik sugrąžins odą tvarkingai, bet ir padidins 2-3 centimetrus. ● Edema Ryte žiedas netelpa ant piršto, o avėti batai per ankšti? Priežastis gali būti vakarienė – sūrus maistas, alkoholis, angliavandeniai, konservuoti ir rūkyti produktai sulaiko vandenį organizme ar daugiau rimtų problemų. Inkstų edema ant veido atsiranda ryte, o vakare sumažėja. Paprastai jie yra blyškūs, purūs ir ilgą laiką išlaiko spaudimo pėdsakus. Širdies edema atsiranda vėlyvą popietę pilvo, apatinės nugaros dalies ir lytinių organų srityje – jas dažnai lydi dusulys, lūpų, pirštų ir rankų cianozė, jungo venų patinimas. Kepenų edema „ateina“ į pilvą su vorinių venų, niežulys ir odos pageltimas edemos srityje. Ką daryti: paruošti diuretikų nuovirą. Lygiomis dalimis meškauogių lapus, beržo pumpurus, bruknių lapus, sutrintus kadagio vaisius užpilkite verdančiu vandeniu ir 15 minučių palaikykite ant silpnos ugnies. Sultinį atvėsinti, perkošti ir vartoti po 2 valgomuosius šaukštus 5-6 kartus per dieną. Jei patinimas paraudęs ir niežtintis – tai yra alerginė edema, nuoviras nepadės. Ką daryti: gydytojai pataria nerizikuoti – nelaukti, kol viskas praeis savaime, o gerti antialerginį vaistą.

Komentarai 1

Emocijos 296

10 MAISTO PRODUKTŲ, KURIE NAUDINGI SU AUKŠČIU SLĖGIU. 1. Neriebi varškė stiprina širdį, skatina kraujagyslių išsiplėtimą, yra kalcio, magnio, kalio šaltinis. Kiekvieną dieną reikia suvalgyti bent 100 gramų varškės. 2. Raudona paprika yra rekordinis vitamino C kiekis. Hipertenzija sergantiems pacientams jį reikia valgyti, kai tik įmanoma. Jei kasdien suvalgysite 2 šviežias paprikas, tai patenkins organizmo vitamino C poreikį. 3. Lašiša yra omega-3 riebalų rūgščių šaltinis ir puikiai mažina aukštą kraujospūdį. Gerai naudoti 3 kartus per savaitę po 100-150 gramų. keturi. Avižiniai dribsniai turėtų būti kiekvieną rytą hipertenzijos meniu. Tyrimais įrodyta, kad avižos yra organizmo papildymo selenu šaltinis, jose daug skaidulų. 5. Moliūgų sėklos papildyti cinko trūkumą ir palengvinti širdies priepuolį. Per dieną užtenka suvalgyti 20 gramų vietoj užkandžio. 6. Kakava gerina kraujagyslių būklę. Bet tai labai kaloringas gėrimas. Pakanka 1-2 puodelių per savaitę, ne daugiau. 7. Nugriebtas pienas turi kalio, kalcio, magnio, vitaminų ir gerina hipertenzija sergančių pacientų būklę. Per dieną galite išgerti iki 3 stiklinių. 8. Juodasis šokoladas stiprina širdies raumenį, turi antioksidantų ir gali sumažinti kraujospūdį 5-10 mm. AT dideli kiekiai jo valgyti nereikia. 9. Migdoluose yra monoriebalų ir jie mažina cholesterolio kiekį. Šiame riešute yra kalio, magnio, vitamino E – tai viskas, ko reikia norint sumažinti slėgį. dešimt. Žalioji arbata adresu reguliarus naudojimas tirpdo cholesterolio kamščius, turi daug antioksidantų, stabdo organizmo senėjimo procesus. Japonijoje hipertenzijos beveik nėra ir dauguma žmonių pasaulyje geria žaliąją arbatą.

Komentarai 1

Emocijos 118

PĖDOS ŠONNELIO MASAŽAS NUGAROS SKAUSMUS ATLAISINS Visos probleminės nugaros sritys projektuojamos ant pėdos krašto. Juos galima aptikti apčiuopiant skausmingus taškus. Dėl savotiškos pėdos masažo technikos galite rasti visą „stuburą. Atsisėskite ant grindų patogioje padėtyje ir sukryžiuokite kojas. Dabar paimkite bet kurią koją į rankas, kaip parodyta nuotraukoje. Pažiūrėkite ir įsivaizduokite stuburo liniją, kuri yra tarp nykštys ir kulnas, ant vidinio "krašto". Tai savotiška jūsų stuburo projekcija. Vizualiai padalykite matomą liniją į kelias dalis: kryžkaulio, juosmens sritis, krūtinės ląstos ir atitinkamai gimdos kaklelio sritis. Su pagalba nykštys rankas su tam tikromis pastangomis masažuokite šią liniją nuo kulno iki kojų pirštų. Jei stuburas turi problemų, jų atspindį galite rasti ant pėdos krašto. Jūs galite aiškiai pajusti skausmo taškus. Masažuokite juos ir galėsite atpalaiduoti nervų galūnes, kurios sukuria įtampą stubure, nepaveikdamos jo tiesiogiai. Bendrą atpalaiduojantį poveikį pajusite jau po pirmojo masažo! Bandyti! Sveikatos jums!

Komentarai 2

Emocijos 133

5 MASAŽO TAŠKAI, KURIUOS TURĖTŲ ŽINOTI Anti-sėdimasis taškas Yra aplink smakrą. Pašalina kraujo stagnaciją lytinių organų srityje, kuri atsiranda žmonėms, vedantiems sėdimas vaizdas gyvenimą. Kasdienis šio taško masažas gali pasitarnauti kaip šių organų ligų prevencija. Minkykite švelniais minkštais sukamaisiais judesiais 2-3 minutes, pusę laiko – pagal laikrodžio rodyklę, pusę – prieš, pradėkite nuo „prieš“. Kepenų taškas Įsikūręs tarp vidinių akių kraštų ir nosies tiltelio. Minkydami šiuos taškus galite pagerinti kraujotaką kepenų srityje, o tai naudinga žmonėms. Be to, paspaudus šį tašką, padidėjęs akispūdis sumažėja. Minkykite švelniais minkštais judesiais 2-3 minutes (taip pat pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę). Taškas nuo greito širdies plakimo Jie yra ant priekinių viršutinių akių obuolių paviršių. Leidžia nuraminti širdies plakimas jei atsiranda širdies plakimas ir sumažina kraujospūdį, jei jis yra padidėjęs. Prieš masažą užmerkite akis ir „pažiūrėkite“ žemyn. Spausti reikia švelniai, švelniai, ne ilgiau kaip 20-30 sekundžių (jei ilgiau, galite prarasti sąmonę). Kvėpavimo gerinimo taškas Įsikūręs pačiame nosies gale. Padeda sumažinti dusulį, mažina spazmus kvėpavimo takai, malšina kosulį. Visų pirma, to turi išmokti tie, kurie kenčia bronchų astma ir lėtinis bronchitas. Masažui nosies galiuką reikia tvirtai suimti vienos rankos nagais ir taip suspausti 1-2 minutes. Gaivinimo taškas Įsikūręs prie nosies šaknies – ten, kur tarp nosies ir viršutinio žandikaulio yra stačiu kampu. Gaivinimo taškas leidžia trumpam ištraukti žmogų apalpimas(pvz., sunkus apsinuodijimas, šilumos smūgis). Iškart mobilizuoja gyvybingumas. Paspauskite stipriai, nagu, kelias sekundes – žmogus turėtų pabusti.