Постоянно подут корем след хранене. Защо подуването и запекът причиняват промени в диетата

Подуване на корема след хранене, чиито причини и лечение са неразривно свързани помежду си, е много често срещан проблем. Абсолютно всеки човек се е сблъсквал с него, но за някои това е рядко явление, което се случва след празник, докато други изпитват подобни усещания през цялото време. Подуването се нарича метеоризъм и се повишено образуване на газв червата. В този случай може да се появят и болки в корема, къркорене, колики и др. Пациентите изпитват подуване и усещане за пълнота от вътрешната страна на корема.

Същността на проблема

Газовете в червата и стомаха винаги са нормални. Друго нещо е, че техният брой не трябва да надвишава 0,5 литра, тогава храносмилателната система се справя с тях съвсем независимо и безопасно ги отстранява от тялото без проблеми. Но при определени обстоятелства образуването на газове се увеличава рязко, появява се метеоризъм. Има същото подуване на корема, тежест и т.н. Често може да се наблюдава метеоризъм при малки деца, при възрастни - жените са по-податливи на това.

Причината за подут корем най-често се свързва с натрупването на газове, те не само издуват стените на червата, но и се движат по нея. И ако смятаме, че такова явление не се случва у дома, газовете искат да излязат и трябва да бъдат задържани, тогава ситуацията започва да изглежда катастрофална. Могат да се натрупват не само газове, но и течности и твърди вещества, които също предизвикват усещане за пълнота в корема. Ако подуването е постоянно, най-вероятно има патология на стомашно-чревния тракт и е необходимо посещение при лекар.

Причини за метеоризъм


Какви са причините за подуване? Те могат да бъдат групирани в 3 големи групи:

  • ядене на неподходяща храна;
  • заболявания на храносмилателния тракт;
  • лоши навици.

Неподходяща храна е използването на храни, които причиняват метеоризъм, или възниква грешна комбинация. Тези храни включват:

  • зеле във всякаква форма (прясно или кисело зеле), варива(царевица, грах);
  • често пиене на газирана минерална или ароматизирана вода;
  • неконтролирано ядене на горски плодове и плодове (тоест грозде, ябълки, стафиди и череши, сливи и ананаси), които провокират ферментационни процеси в червата;
  • ядки;
  • мляко и неговите производни;
  • нишестени храни - кифли, черен хляб, картофи;
  • добър източник на газове е мазната храна и комбинацията й с алкохол.

Мляко

Консуматорите на млечни продукти обикновено понасят добре млякото, но много други възрастни често имат непоносимост към лактоза – непоносимост към млечна захар. В такива случаи често има къркорене в корема, болка, ходене до тоалетната. Комбинацията от продукти и тяхната съвместимост също имат значение, особено при недостатъчно производство на ензими. Ако има достатъчно от тях, тогава човек може да си позволи и студена водаслед мазно ядене и ядене на плодове веднага след вечеря и паста с месо или печено, голямо разнообразие от ястия наведнъж. При други тази комбинация предизвиква подуване на корема. Ако работата на панкреаса е недостатъчна, тогава храната се усвоява само частично, но вече се втурва към червата с последващи проблеми.

Смяна на вида храна

При промяна на вида на храната, например при преминаване към суровоядство или вегетарианство, в тялото започва да навлиза повишено количество груби фибри и фибри, което неизбежно ще доведе до метеоризъм. Следователно преходът винаги трябва да бъде само постепенен. Бременните жени са особено предразположени към метеоризъм и запек, те се съветват да избират диетата си по-внимателно. Някои, за да намалят калориите, започват да консумират храни с подсладители - ксилитол и сорбитол. Тези вещества винаги причиняват проблеми с храносмилането.

Патологии на стомашно-чревния тракт

Метеоризъм често се среща при следните патологии на стомашно-чревния тракт: стомашна язва, гастрит и холецистит, панкреатит, колит, болест на Crohn, IBS, чревна непроходимост, аномалии на флексурата на далака, дисбактериоза, гастропареза, целиакия, хиполактазия, тумори и чревни заболявания. атония, хепатит, цироза, хелминти, . Подуване се появява и при заболявания, които не са свързани със стомашно-чревния тракт: дисменорея, PCOS, лумбална лордоза, рак на яйчниците, някои антибиотици. Гастропарезата е бавно изпразване на стомаха. Ако сте алергични към определени продукти, в допълнение към образуването на газове може да има кожни обриви алергичен характери сърбеж. Запекът също благоприятства образуването на газове: поради рядко изхождане изпражненияуплътняват, абсорбират газове, токсини, всичко това създава усещане за непълно изпразване на червата, болка, дискомфорт.

Дисбактериозата често се развива при недохранване и прием на антибиотици, консумация на алкохол и стомашно-чревни заболявания. С всичко това микрофлората, полезна за червата, се унищожава и патогенната започва да доминира. Той произвежда не само токсини, но и газове. Появява се къркорене в корема, къркорене, разстройство на изпражненията. Процесите на ферментация задължително са налице. В изпражненията се появяват частици несмляна храна. Когато в червата се появят пречки за преминаване на хранителния болус различни причинихраната застоява в червата и започва да гние и ферментира. По време на ферментацията винаги се отделят газове. Такова препятствие може да бъде тумор, обструкция, сраствания, стеноза.

метеоризъм при бременни жени

При дълъг период на бременност, след 20 седмици, разширената матка притиска червата и често нарушава работата му. Това се проявява чрез запек, киселини, подуване на корема. Ако една жена е имала проблеми със стомашно-чревния тракт, те могат да се влошат през този период. В допълнение, по време на бременност, хормонът прогестерон преобладава в тялото, което само по себе си води до увеличаване на образуването на газове и стагнация в чревния тракт.

Други причини

Постоянното бързане и интензивният ритъм на живот днес не ви дава често възможност да се храните спокойно или да си приготвяте храната качествено. Често всичко се случва в движение, на сухо, когато има някакъв сандвич най-добрият случай, а по-често бързото хранене се измива с кафе или сода. Но вечерта човек се опитва да се възнагради за такова „недохранване“ с обилна вкусна вечеря. Определено ще има проблеми с пълния стомах. Друг вреден навик е храната да се поглъща набързо, почти без да се дъвче, на големи парчета. Аерофагията е често срещано явление - навикът да се говори на масата по време на хранене. В същото време с храна в хранопровода навлиза въздух, който ще премине в червата и след това ще търси изход. В този случай има и оригване.

Вредно е постоянно да смилате дъвка с челюстите си, освобождавайки я с балон от устата си. Сега мнозина го правят с часове. Не е предназначен за премахване на лошия дъх и не за решаване на вашите проблеми, не за мода, а само за почистване на зъбите след хранене и трябва да го дъвчете. не повече от 10 минути. Освен това постоянното й дъвчене не изглежда естетично, тя също изтрива емайла на зъбите. Пушачите често развиват подуване: когато димът се изтегля в устата, навлиза и въздух. Преяждането също не помага за храносмилането на храната, ензимите просто нямат време да я разградят и в тази форма тя влиза в червата, тялото продължава да я смила и всички газове се събират в червата. Почитателите на содата също често имат проблеми с подуване на корема по простата причина, че заедно с нея целият й въглероден диоксид се озовава в червата и започва да ферментира безопасно там. Частично излиза под формата на оригване. Същият въглероден диоксид се отделя, когато честа употребасода за киселини - механизмът е същият.

симптоми на метеоризъм

При подуване на корема, като правило, задължително се появява усещане за тежест и пълнота в корема. Може да има спазматична болка поради движението на газове в червата. Те отшумяват след преминаване на газовете и се локализират в различни области. След преминаването на газовете те също изчезват. В допълнение към тези признаци може да се появи къркорене в корема, къркорене, киселини и оригване. Може да идва от устата лоша миризма. При метеоризъм апетитът винаги е намален. Обемът на корема поради газове може да се увеличи по размер, става твърд при палпация, ако е невъзможно да се отделят газове, често се появява студена пот. Столът може да е нестабилен.

Има и такива знаци за опасност, при които е необходимо оказване на помощ и извикване на линейка: упорита диария с примес на кръв, изразени признаци на дехидратация, силни коремни спазми, правещи невъзможно всяко движение. Коремът също става асиметричен, има гадене за седмица или повече, повръщане с кръв, треска, конвулсии и загуба на съзнание. Такива симптоми могат да показват остри процеси V коремна кухинавключващи перитонеума чревна непроходимости т.н.

Диагностични мерки

Диагностиката включва следните видовеизследване:

  • доставка на изпражнения за яйца, червеи и bakposev;
  • определяне на киселинността на стомаха: при хиперацидни състояния има тенденция към повишено образуване на газ;
  • провеждане на ултразвук на коремната кухина;
  • изследване на жлъчката, за да се определи наличието на холецистит;
  • задължително е рентгеново изследване на корема с барий;
  • сигмоидоскопия;
  • биопсия при съмнение за неоплазма;
  • езофагоскопия.

Какво трябва да бъде лечението

След диагностициране лечението е насочено към нормализиране на чревната микрофлора, облекчаване на спазми и ферментиране на храната. Също така, целта ще бъде подобряване на чревната проходимост, употребата на лаксативи, холеретични и др. - всичко се определя от етиологията. Но цялото лечение в такива случаи е симптоматично и етиотропното лечение трябва да се проведе независимо. С други думи, да се лекува преди всичко болестта, а симптомът - още по пътя.

Като спешна помощмогат да се използват пеногасители, чийто механизъм на действие е да свият мехурчетата. Тези лекарства включват:

  1. Espumizan, Bobotik (за деца), Simicol, Disflatil, Antiflat и др. Стойността на Espumizan е, че може да се използва от първите дни от живота на кърмачета.
  2. Газогонни: бимарал, зеолат, еспумизан, плантекс, антарейт и др.
  3. Използват се сорбенти и ентеросорбенти - това е група вещества, които абсорбират различни токсини, метаболити, газове в себе си и на повърхността си. Това е известно на всички активен въглен. Недостатъкът му е, че абсорбира и много полезни вещества, които също могат да причинят запек. Ентеросорбентите включват Smecta, Polyphepan, Polysorb, Enterosgel. Лекарството Litovit се използва, ако стомахът се подува при бременни жени или деца, тъй като лекарството се счита за едно от най-естествените сред конкурентите.
  4. За подобряване на чревната микрофлора се предписват пробиотици: Linex, Acipol, Bifist, Hilak-forte, Laktofiltrum, Bifidolacterin и др.
  5. За подобряване на процеса на храносмилане за първи път се предписват ензимни препарати: Креон, Панкреатин, Панзинорм, Мезим, Ацидин-пепсин, Фестал. Но в случай на обостряне на хронична или остър панкреатитМезим трябва да бъде изоставен. Тези средства са добри като спомагателни в случаи на преяждане, не трябва да се приемат постоянно.
  6. При проблеми с изпражненията се предписват лаксативи, проблеми с жлъчката - холагоги.
  7. Рифаксимин е добър при IBS.
  8. За подобряване на перисталтиката и чревната проходимост се предписват прокинетици: Cerucal, Motilium.

Народни методи

най-известните и безопасно средство за защитадори за новородени Вода от копър. За намаляване на образуването на газове се използва и пресен сок от бял равнец, отвара от кориандър, чай от лайка, инфузия на семена от моркови, семена от кимион. Други билки: мащерка, копър, морски зърнастец, магданоз.

Освен билките е добре периодично да напрягате коремните мускули и да ги задържате в това състояние за 5-10 секунди, след което да ги отпуснете – трябва да повторите това до 15 пъти.

Помага поне 20 пъти на ден да масажирате корема по посока на часовниковата стрелка. Метеоризмът по време на бременност през втората половина може да бъде премахнат само чрез диета: храненията трябва да са чести, на малки порции, с изключение на някои продукти, които насърчават образуването на газове.

Превантивни действия

По-добре е да се предотврати, отколкото да се лекува дълго и трудно. Необходимо е да се намали честотата на консумация на бобови растения, кръстоцветни, някои зеленчуци и плодове от същия план. Зеленчуците са най-добре задушени. Би било хубаво да се намали консумацията на кифли и картофи, газирани напитки. По-добре е по-често да използвате ронливи зърнени храни: ориз, елда, овесена каша, ечемична кашаи пр. Не трябва да се допуска преяждане. Трябва внимателно да проучите състава на продуктите на етикетите: избягвайте соя, глутен, фъстъци и мляко. Можете да използвате подправки, които предотвратяват образуването на газове: куркума, джинджифил, мента, кориандър, градински чай, шафран, анасон. Не забравяйте да правите ежедневни упражнения за корем.

Храната е основният отключващ фактор за метеоризъм, така че силно подуванеи дискомфорт в стомаха и червата често се появяват почти веднага след хранене. Важно е да разберете характеристиките на този тип разстройство и да се научите как да го контролирате чрез специални лекарства и диета.

Какво причинява газове след хранене?

При хранителен или хранителен метеоризъм затрудненото храносмилане е свързано със съдържанието на трудно смилаеми компоненти в редица продукти. В резултат на това хранителните частици, които не са били обработени, стават плодородна храна за бактериите, в резултат на което голям брой причинявайки дискомфортгазове.

Сред нежеланите продукти са:

  • Зеленчуци, стимулиращи образуването на газове под формата на зеле, репички, бобови растения, грозде;
  • Мляко;
  • черен хляб;
  • Пресни плодове (особено сладки сортове);
  • Тлъсто месо и риба;
  • Продукти, които съдържат груби влакна.

Мазните храни, особено когато се консумират в големи количества, причиняват силно подуване поради продължителното храносмилане в стомаха и натрупването на газове в него.

Що се отнася до млечните продукти, тяхното висококачествено храносмилане е възможно само ако има достатъчно количество ензим лактаза, в противен случай проявите на метеоризъм са неизбежни. Следователно, с дефицит на лактоза, млякото и неговите производни са включени в списъка на забранените продукти.

Хранителният метеоризъм може да бъде резултат от преяждане, поглъщане на голяма част от въздуха по време на хранене, ако усвояването на храната става набързо и в движение. Друга причина е неправилната комбинация от храни, едновременното използване на несъвместими храни. Примери за това са следните комбинации:

Желателно е плодовете да се консумират отделно поне час преди основното хранене, няколко часа след закуска или обяд или за следобедна закуска.

Как да се справим с алиментарния (хранителен) метеоризъм

За да се изключи появата на хранителен или хранителен метеоризъм, на първо място се коригира диетата и диетата. Храната трябва да влиза в тялото на редовни интервали на малки порции. Честотата на храненията на ден трябва да бъде най-малко 5. В същото време храната трябва да се дъвче старателно, така че бързите закуски в движение са изключени.


За облекчаване на състоянието и подобряване на храносмилането (особено ако основната причина за метеоризма е хроничен панкреатит) допълнително се използват ензимни препарати под формата на Creon, Mezim, Pancreatin, Festal.

Ензимните средства трябва да се приемат едновременно с последното хранене. За пиене се използва негазирана алкална минерална вода. Можете да пиете таблетки с обикновена преварена вода.

Ако се появи метеоризъм веднага след хранене, трябва да осигурите максимален мир на червата чрез специална диета, въз основа на следните препоръки:


  1. В първия ден след появата на симптомите е препоръчително да се ограничи консумацията на варен ориз и билкови чайове.
  2. За готвене ястия с месоизползвайте само постно телешко, пуешко, пилешко.
  3. Млякото се заменя с млечни продукти.
  4. Вместо обикновен чай се приготвят мента, жълт кантарион или лайка.
  5. Към ястията се добавят джинджифил, кимион, копър, копър, които намаляват образуването на газове.
  6. Зеленчуците се задушават, варят или пекат.
  7. Изключете продуктите, които подобряват образуването на газове.
  8. Храната се консумира само под формата на топлина.
  9. Пийте най-малко един и половина литра вода на ден.

Менюто, съставено от леки ястия, ще ви помогне бързо да подобрите храносмилането, а постоянното спазване на прости препоръки ще гарантира траен резултат и няма дискомфорт.

Подуването след хранене е симптом, с който почти всеки човек се е сблъсквал в живота. Замисляли ли сте се защо възниква това състояние? Как да се справим с него правилно? Безвреден ли е или показва наличието на патология в тялото?

Симптоми

Подуването на корема (метеоризъм) е неприятно състояние, при което в червата се натрупват твърде много газове поради лошо храносмилане. Появява се веднага след хранене и може да бъде придружено от хълцане, усещане за ситост, оригване, къркорене, липса на апетит, главоболие и гадене. Коремът се "набъбва", става плътен. Често се появяват спазми, тежест, бодежи или спазми болкав областта на стомаха и червата, които преминават след изпускане на газове.

причини

Важно е да знаете, че подуването на корема никога не възниква от само себе си, а може да има много причини за възникването му.

  1. Хранителните разстройства са най-честата причина за газове. Постоянните леки закуски, отказът от пълно хранене, преяждането през нощта увреждат тялото, нарушават работата на стомаха и нормалния процес на храносмилане. Стомахът започва да се свива.
  2. Грешен избор на диета. Прекомерна употребачерен хляб, прясно зеле, варива, газирана вода, сурови зеленчуции плодовете могат да провокират ферментация в червата и стомахът ще започне да се подува.
  3. Остри и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. IN този случайметеоризъм ще бъде един от симптомите на патология. Може да се наблюдава при гастрит на стомаха, холецистит, дисбактериоза. Често се подува с колит и ентероколит.
  4. Заболявания на др вътрешни органи. Коремът доста често се подува и набъбва с патология на бъбреците, гръбначния стълб и сърдечно-съдовата система.
  5. ензимен дефицит. Този проблем може да се дължи на дефицит на фенилаланин или лактоза, с разграждането на глутена.
  6. Храносмилателни нарушения. Особено често стомахът се "издува" при запек.
  7. Чревна непроходимост, по време на която има забавяне на дефекацията и отделянето на газ. Метеоризъм е придружен силна болкав областта на червата и стомаха, тежест, гадене, повръщане, интоксикация на тялото.
  8. Психологически фактори. Лекарите са доказали, че продължителният емоционален стрес влияе негативно върху процесите на храносмилане и функционирането на стомаха. При стрес може да се появи болка, тежест, спазми. Може да подуе корема.

Механизми на произход

Механизмите за появата на метеоризма се свързват с причината за него.

  • Така че, когато преяждате, стомахът не може да се справи с обема на входящата храна и я избутва в червата, където лошо смляната храна започва да се разлага, провокирайки образуването на газове.
  • При злоупотреба с някои храни (например зеле или черен хляб) възниква метеоризъм в резултат на ферментация на храната в червата.
  • Ако проблемът е ензимен дефицит, храната просто не може да бъде напълно усвоена и усвоена. В резултат на това след хранене се появяват редица неприятни симптоми: тежест, гадене, болка в стомаха, оригване, стомахът започва да се подува.

Как да се отървете от подуването на корема?

В момента има много начини за справяне с това състояние: лекарства, диета, народни рецепти и други. Нека ги разгледаме по-подробно.

лекарства

Лекарствата, предписани за подуване на корема, могат да бъдат разделени на групи.

  1. Първата група включва ентеросорбенти. Те се усвояват лесно, бързо и ефективно абсорбират излишните газове в червата и заедно с тях се изхвърлят от тялото. За дългосрочно лечениеентеросорбентите не са подходящи, тъй като те се отстраняват от тялото заедно с газове полезен материал. Препаратите от тази група включват: активен въглен, полифепан, полисорб, ентеросгел, лактофилтрум и др.
  2. Ензими. Те включват: Mezim, Creon, Pancreatin, Festal и други. Назначава се с липса на ензими, грешки в храненето, преяждане и комплексна терапиянякои заболявания на стомашно-чревния тракт. Недостатъци - редица противопоказания, изисква се пълен курс на лечение.
  3. Пеногасители. Действието на тези средства се основава на отлагането на мукозна пяна, в мехурчетата на която има газ. Те ускоряват естественото отделяне на газове от тялото и облекчават състоянието на пациента, облекчават тежестта след хранене. Пеногасители - силни средства. Те практически нямат противопоказания и странични ефекти. Те могат да бъдат предписани за лечение на метеоризъм, дори и при кърмачета. Добре известно лекарство от тази група е Espumizan.
  4. Пробиотици. Те нормализират чревната микрофлора, укрепват имунната система, подобряват функциите на храносмилането и работата на стомаха. Те включват: Hilak forte, Bifidumbacterin, Bifistim, Bifiform, Linex forte, Acipol, Baktisubtil, Lineks и др. Основният недостатък е, че те изискват дълъг прием.

Помислете за някои фармацевтични препаратиизвестни производители.

Хилак форте

Капки, които нормализират чревната микрофлора. Произвежда се от немската фармакологична компания Ratiopharm. Те действат върху тялото комплексно. Те се предписват за диспептични разстройства, храносмилателни разстройства, синдром на раздразнените черва, дерматологични заболяваниядокато приемате антибиотици. Хилак форте се понася добре и няма противопоказания.

Средна цена: 270-400 рубли.

Газогонно средство, произведено от известната фармакологична компания Berlin Hemi Menarini. В продажба са представени под формата на емулсия, капки и капсули за орално приложение. Активно вещество- симетикон. Еспумизан ефективно и бързо действа върху тялото, премахва прекомерното натрупване на газове, помага при аерофагия. Одобрен за прием от първите дни от живота.

Противопоказания: чревна непроходимост, непоносимост към компонентите на лекарството.

Средната цена на Espumizan е 290-450 рубли.


Мезим форте

Ензимен препарат, произведен от немската фирма Berlin Hemi Menarini. Mezim компенсира липсата на панкреатични ензими, помага за смилането на храната, помага за облекчаване на диспептичните разстройства и премахва прекомерното образуване на газове.

Противопоказания: детстводо 3 години, обостряне на остър или хроничен панкреатит, непоносимост към галактоза.

Средната цена за него е от 80 до 290 рубли.

Руско лекарство, произведено от компанията "Saintek". Има адсорбиращо, регенериращо, детоксикиращо действие върху организма. Помага за възстановяване на работата на червата, премахване на образуването на газове.

Противопоказания: запек, анациден гастрит, ерозивни и язвени лезии на стомашно-чревната лигавица. Може да се дава на деца.

Цената на Polyphepan е от 75 до 130 рубли.

Руски продукт, произведен от Polisorb MP. Polysorb е ентеросорбент на базата на високо диспергиран силициев диоксид. Има антиоксидантно, сорбционно, детоксикиращо действие върху организма.

Противопоказания: язвени лезии на стомашно-чревния тракт, вътрешен кръвоизлив, запек.

Средна цена: 226-368 рубли.

Въпреки широка гама от различни средства, не е необходимо да се занимавате със самостоятелен подбор. "Защо?" - ти питаш.

По-добре е да се консултирате с лекар, за да може правилно да определи причината за подуване на корема след хранене и да избере най- подходящо средство за защитаза лечение на това състояние.

Народни методи за лечение

Билковите рецепти не губят своята актуалност и се използват особено често.

Те са достъпни, безопасни и лесни за правене.

Напитка от семена от копър

Едно от популярните лекарства, което може да се дава дори на кърмачета. За да го приготвите, две супени лъжици семена от копър се заливат с две чаши вряла вода, настояват се за 10-15 минути и се охлаждат. Вземете половин чаша три пъти на ден 30 минути преди хранене.

Вливане на корени от живак

Отлично средство, което подобрява работата на червата и стомаха, облекчава дискомфорта и тежестта. Една супена лъжица натрошен корен от живица се поставя в емайлиран съд, залива се с чаша вода, поставя се на котлона и се оставя да заври. След 10 минути огънят се изключва, отстранява се от котлона, охлажда се и се прецежда. Запарката се приема по една супена лъжица 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Успокояваща колекция

Приготвя се от листата мента, цветове от лайка и плодове от копър. Успокоява добре, облекчава тежестта, подобрява работата на храносмилателния тракт. Съставките се вземат в равни пропорции (1-2 супени лъжици), заливат се с вряща вода. Напитката се влива в продължение на 30-60 минути, филтрира се. Приемайте по една чаша сутрин и вечер преди хранене.

семена от моркови

При метеоризъм са полезни обикновените семена от моркови, които могат да се консумират на прах или да се приготвят и пият напитка от тях, като от копър. Използвайте го преди хранене. Семената от моркови облекчават тежестта, премахват подуването на корема.

масло от анасон

Симптомите на метеоризъм ще помогнат за премахване на просто парче захар с 4-6 капки масло от анасон. Това лекарство може да се дава дори на малки деца. Вкусно е и има бърз ефект.

Диета

Правилното хранене е от ключово значение уелнеси лесно храносмилане. За лечение и профилактика на метеоризма е необходимо да се спазва правилна диетахранене и спазвайте диетата през деня.

Необходимо е да се намали консумацията на храни, които причиняват повишено образуване на газове и тежест в корема: грах, боб, фасул, лук, бяло зеле и карфиол, артишок. Също така трябва да намалите консумацията на храни, които увеличават ферментацията в червата: черен хляб, бира, квас, плодови сокове, продукти от пшеница и трици, сладкиши, сладкиши.

Трябва също да се помни, че по време на лечението е необходимо да се спазва дробно хранене, през деня пийте достатъчно течности, никога не се отказвайте от пълно хранене, опитайте се да не ядете през нощта.

Ще бъде много полезно да гледате това видео по тази тема

Предотвратяване

За да предотвратите метеоризма, достатъчно е да се придържате към прости правилапредотвратяване:

  • Придържайте се към здравословна и пълноценна диета.
  • Занимавайте се със спорт, не се отказвайте от гимнастиката сутрин и ходенето вечер.
  • Не се поддавайте на стреса, избягвайте негативните емоции.
  • В присъствието на хронични болестиважно е да не отлагаме планови прегледи, спазвайте всички лекарски предписания и вземете необходимите лекарстваза лечение на заболяване.
  • Не отлагайте посещението при лекар, ако стомахът ви често започва да се подува. Този симптом може да е безвреден или да означава сериозен проблем.

Подуването след хранене е симптом, който изпитват много хора. Много е важно да не оставяте този проблем без внимание, да идентифицирате причината за това състояние своевременно и да започнете лечението. Както разбрахме съвременна медицинаразполага с цял "арсенал" от лечебни методи и средства за преодоляване на това състояние. Не забравяйте да вземете превантивни мерки, за да предотвратите повторна появаметеоризъм.

Много по-лесно е да предотвратите проблем, отколкото да се опитате да се отървете от него. Пази се. Бъдете здрави.

Наличието на симптоми като:

  • метеоризъм
  • гадене
  • стомашни киселини
  • тежест след хранене
  • болка в корема или стомаха
  • миризма от устата

Ако имате поне 2 от тези симптоми, това означава развитие

гастрит или язва.

Тези заболявания са опасни с развитието на сериозни усложнения (проникване, стомашно кървенеи др.), много от които могат да доведат до

изселване. Лечението трябва да започне сега.

Прочетете статията за това как една жена се отърва от тези симптоми, като победи първопричината им по естествен начин.Прочетете материала ...

Голям процент от хората са изправени пред такъв проблем като подуване на корема. Най-често този симптом се проявява при хора над тридесет години или при бременни жени. Понякога това показва появата на някакво заболяване или патология на вътрешните органи.

Научното наименование на това доста неприятно, но често срещано явление е метеоризъм. Това явление се състои в натрупването на достатъчно голям обем газове, течности и твърди вещества в червата, което води до подуване на корема. По принцип това явление е доста често срещано, но ако води до неприятни или дори болка, тогава можем да говорим за проблеми в тялото.

В тази статия ще говорим за подуване на корема при възрастни, ще разгледаме основните причини за този неприятен симптом, както и ефективни начинилечение в домашни условия.


Причини за подуване на корема при възрастни

Подуването, причините за което сега ще се опитаме да разберем, може да бъде постоянно или да се появява от време на време. Постоянното увеличаване на обема, като правило, показва заболявания на коремната кухина, например увеличаване на органите, тумор, натрупване на течност, затлъстяване. Периодичното подуване на корема се причинява от нарушение на храносмилането и може да бъде придружено от натрупване на течност или газове. Постоянно подуване на коремакорема се различава от периодичния по това, че не преминава дълъг периодвреме.

Причините за подуването на корема могат да варират от прекомерна консумация на газирани напитки и храни с високо съдържание на мазнини до сериозно медицинско състояние. Помислете за най-често срещаните:

  1. Ако в диетата постоянно присъстват храни, които съдържат много фибри, в тялото се образуват газове. Въглехидратите се усвояват лесно и започват процеса на ферментация, което води до тежест и подуване. Ето защо трябва да внимавате с употребата на бобови растения, ябълки, яйца, черен хляб и квас, както и зеле.
  2. Подуване на корема след хранене. Яденето на храна, човек в процеса поглъща определено количество въздух. Набързо, бързи закуски, за някой, който обича да говори, докато яде, стомахът се пълни с въздух много повече, отколкото трябва. Това води до усещане за пълнота в стомашно-чревния тракт. Газовете могат да причинят гадене, остра, краткотрайна болка.
  3. Твърде много храна. Това е една от основните причини за подуване на корема и се появява, когато се яде твърде много храна наведнъж. Твърде много сол, храни с високо съдържаниесоли, като например чипс, могат да причинят метеоризъм. Храните с високо съдържание на натрий карат тялото да задържа вода и водят до подуване на корема.
  4. Синдром на раздразнения стомах. Ако чревната подвижност е нарушена и движенията й стават без линии и хаотични, тогава възниква това заболяване. Червата може да изглеждат напълно нормални. Човек, страдащ от това заболяване, преживява честа болка, периодично има позиви за стол или запек обратното.
  5. Много често можем да наблюдаваме подуване на корема при колит, хроничен панкреатит, ентерит, гастрит. Така понякога дори можете сами да диагностицирате наличието на определени заболявания. Например, ако коремът се подуе веднага след като сте се нахранили, можете да сте сигурни, че имате гастрит или панкреатит.
  6. Чревната дисбактериоза причинява повишено образуване на газове в дебелото черво. Дебелото черво обикновено съдържа микроби, те са полезни за нас, тъй като предпазват тялото ни от други, вредни микроби. Когато защитните свойства на тялото паднат, в червата се появяват чужди микроби със собствени начини за смилане на храната (гниене и ферментация), което е придружено от образуването на голямо количество газ, често със зловонна миризма, тъй като такива газове включват метан, сероводород и амоняк.
  7. Също така доста често се наблюдава подуване на корема по време на бременност. В ранните етапи това може да се дължи на високо съдържаниев тялото на прогестерон, който провокира не само отпускане на мускулите на матката, но и намалява двигателна функциячервата и стомаха. През третия триместър това може да доведе до значително увеличение на матката.
  8. Причини също могат да бъдат вроден дефицитхраносмилателни ензими, недохранване, заболявания на стомашно-чревния тракт.
  9. запек Това обикновено се случва, когато имате нисък прием на фибри в диетата си или не пиете достатъчно течности, за да улесните редовните изпражнения.

В допълнение към всички горепосочени заболявания, заболявания като запушване на пътища могат да доведат до подуване на корема. пикочна система, диверкулит, апендицит, язви и холелитиаза.

Причини за постоянно подуване на корема

Ако разгледаме причините за постоянно подуване на корема при пациентите, тогава почти винаги те се крият в техните заболявания. Така, този симптомхората са податливи, ако имат заболявания:

  • цироза на черния дроб;
  • перитонит;
  • Панкреатит;
  • дисбактериоза;
  • хепатом.

Имайки предвид провокиращите фактори за здрави хора, тогава можем да различим:

  • неправилен прием на храна, поглъщане на големи порции с лошо дъвчене;
  • консумация на храни с високо съдържание на нишесте;
  • пристрастяване към сладки и нишестени храни;
  • консумация на сода.

Както се случва с съпътстващи симптоми, можете да се отървете от повишеното образуване на газове, като напълно излекувате основното заболяване или като коригирате диетата си.

Симптоми

При подуване на корема при човек се появяват характерни симптоми:

Чревните колики обикновено изчезват след отделяне на газове. Освен това, ако има голямо количество газове в червата, може да се появи гадене, запек или диария, лош вкусв устата, загуба на апетит, оригване, лош дъх.

Говорете с Вашия лекар, ако подуването е придружено от някое от следните:

  1. Тежка, продължителна или повтаряща се коремна болка.
  2. Гадене и повръщане.
  3. Кръв в изпражненията.
  4. Загуба на телесно тегло.
  5. повишаване на температурата.
  6. Болка в гърдите.

Струва си да се знае, че при продължителни храносмилателни разстройства, придружени от повишено образуване на газ, има признаци на интоксикация - обща слабост, безсъние, неразположение, раздразнителност, депресия, главоболие, разстройства сърдечен ритъм, задух и др.

Диагностика

Преди да определите как да лекувате подуване на корема, струва си да се подложите на преглед и да определите причините за появата му. На първо място трябва да се обърне внимание на диетата и приема на храна. Това ще помогне да се определи кои храни може да са причинили газовете.

След това лекуващият лекар ще даде направление за:

  • анализ на изпражненията за чревна микрофлора;
  • изследване на жлъчката;
  • изследване на стомашен сок;
  • бактериален анализ на изпражненията;
  • ултразвуково изследване на храносмилателните органи.

В зависимост от получените диагностични данни, както и от тежестта на симптомите на метеоризъм, се определя режим на лечение.

Лечение на подуване на корема

Както при всяко заболяване, първата стъпка при лечението на подуване на корема е да се елиминира причината, която причинява повишено образуване на газове:

  • корекция на храненето;
  • лечение на основното заболяване;
  • възстановяване на двигателната функция (чрез предписване на прокинетика);
  • лечение на дисбаланс в чревната микрофлора (пробиотици, биопрепарати, билколечение);
  • отстраняване на натрупаните газове от чревния лумен.

У дома трябва да нормализирате диетата си. Изключете от диетата храни, които по време на храносмилането отделят голямо количество газове. Това са зеле, варива, ориз, пълномаслено мляко. Яжте редовно пълнозърнест хляб, млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове.

Започнете да правите ежедневни упражнения и вземете за правило да ходите поне 3 км на ден. Ако нямате тежки заболяваниявътрешни органи, тогава тази програма определено ще ви помогне да се отървете от подуването на корема.

Лечение на подуване на корема, причинено от чревна дисбактериоза, гастрит, пептична язваили ентероколит, се свежда до лечението на самото заболяване, инициирайки метеоризъм. При метеоризъм, който е следствие от хроничен панкреатит, т.е. липса на панкреатични ензими, те се лекуват с лекарства, съдържащи тези ензими.

Хапчета

Съвременната фармакология предлага такива хапчета за лечение на подуване на корема у дома:

  1. Активен въглен, освободен под формата на таблетки. При метеоризъм това лекарство се приема в навечерието на хранене, 1 до 3 бр. На деца под 7 години се предписват 1-2 таблетки. Измийте ги с обикновена преварена вода;
  2. Еспумизан и други препарати на базата на симетикон. Приемайте Еспумизан под формата на капсули или емулсия два до три пъти на ден по време на хранене, понякога се препоръчва прием на това лекарстводопълнително преди лягане. Еспумизан може да се използва и за облекчаване на епизодично натрупване на газове в червата, възникнало поради нарушение на диетата, при постоперативен периодили запек.
  3. Съставът на таблетките от подуване на корема, наречен "Бял въглен", се основава на диетични фибри. Набъбвайки, те абсорбират много токсини и газове. Приемайте ги преди хранене по 1 - 2 бр.

Трябва да се има предвид, че горните чревни адсорбенти са препарати с повърхностна активност, които могат да събират газове върху себе си, но няма да решат основната причина за метеоризма. Следователно такива таблетки могат да се използват само когато симптоматично лечение, в случай на нарушения на диетата: с преяждане, отравяне, употреба на млечни продукти с лактозен дефицит. Тези ситуации не са хронични, а метеоризмът е просто неприятен симптом, който лесно се отстранява с хапче против подуване.

Народни средства

Добре помагат да се справят с подуването на корема такива народни рецепти:

  1. Отвара от магданоз - 20 г от плодовете на растението се заливат с 1 с.л топла вода, задръжте за няколко около 30 минути, охладете. Прецежда се и се приема по 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден;
  2. Вода от копър - 1 супена лъжица сухи семена от копър се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, престоява 1-2 часа, прецежда се и се приема по 1/4 чаша 2-3 пъти на ден;
  3. Отвара от пелин - 1 чаена лъжичка суха трева се залива с 1 супена лъжица вряща вода, оставя се за 30 минути, прецежда се, охлажда се и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Ако подуването не е причинено от недохранване, а е следствие от някакво заболяване, тогава самата причина за метеоризма трябва да се лекува чрез консултация с лекар.

Подуването е доста често срещан проблем, който на пръв поглед изглежда безвреден. Но често натрупването на газове може да е признак на сериозно вътрешно заболяване, така че пренебрегването на симптомите в крайна сметка няма да се ограничи само до психологически дискомфорт. Защо се натрупват газове, как да се справим с метеоризма и на какви допълнителни признаци трябва да обърнете специално внимание?

Причините за повишено образуване на газ в повечето случаи са нарушения, свързани с функционирането на червата. В резултат на неправилно усвояване и отстраняване на газови суспензии от тялото стомашно-чревния трактстрада от прекомерното им количество, което се проявява под формата на подуване на корема. Факторите, провокиращи такова състояние, са:

1. Неуспех във функционирането на системата за производство на ензими. Така нареченият ензимен дефицит, от който стомахът често се подува, може да бъде следствие от патологията на жлъчния мехур, панкреаса (може да се подозира, ако боли лявата страна) и стомаха. Липсата на ензими възниква при небалансирана диета. Като резултат, долна частхраносмилателният тракт става място за натрупване на несмлени остатъци от храна, които задействат процесите на гниене и ферментация (причината за подуване на стомаха).

2. Неспособност на червата да изпълнява двигателна функция. Отговорът на въпроса защо стомахът се подува в този случай е очевиден. Поради стагнацията на хранителни остатъци стомашно-чревният тракт се разтяга, което значително влошава цялостната картина. Нарушената подвижност води до развитие на процеси на ферментация, поради което неприятно миришещите газове се отстраняват интензивно.

3. Развитието на дисбактериоза с остър недостиг на полезни бактерии в червата е един от най-честите фактори.

Можете също така да идентифицирате следните външни причини за подуване на корема:

  • Преобладаването в диетата на храни с груби фибри, газирани напитки, бобови растения.
  • Поглъщане на големи количества въздух с храна.
  • Тенденцията към преяждане (при тази опция лечението се състои в правилната диета).
  • Ефектът от стреса или силна уморакогато нервната система, неспособна да се справи с функциите си, предизвиква спазъм гладък мускулчрез забавяне на перисталтиката.

Подуването на корема, както вече беше отбелязано, може да се развие в резултат на недохранване(дискомфортът се проявява след хранене) и под влияние на смущения във функционирането на вътрешните органи. Следователно, в случай на продължително хроничен процесважно е да преминете възможно най-бързо цялостен прегледразкривам истинска причинаи изключете такива патологични състояния, като херния, чревна обструкция, възпаление на черния дроб (по-често боли дясната страна), хелминтна инвазия.

Влошаването на процеса може да се прояви чрез гадене, повръщане, присъединяване към метеоризъм, тежка диарияили, обратно, запек, наличие на остър корем.

Медицинска терапия

Лечението на метеоризма е насочено към отстраняване на излишните газове от червата, облекчаване на симптомите на интоксикация, което често се случва, ако стомахът се подуе. Също така в повечето ситуации е необходимо да се спре атаката на болката и да се елиминира разстройството на изпражненията. Изборът на лекарства зависи от това каква причина е довела до подуване на стомаха и какви явления придружават подуването.

1. Пеногасители.

Основната цел на такива лекарства е унищожаването на газовите мехурчета, натрупващи се в червата. Вземете тези средства ефективно за всякаква степен на подуване. Едно от най-популярните лекарства е Espumizan, базирано на вещество, наречено симетикон.

2. Ентеросорбенти.

Когато стомахът е подут и газовете с неприятна миризма активно напускат, тялото страда от интоксикация поради гниене и ферментация на храната в червата, следователно ентеросорбентите могат да се считат за необходима първа помощ, която може да неутрализира патогенната микрофлора. Atoxil, Enterosgel и обикновен активен въглен могат да излекуват това. Първите две лекарства са предпочитани поради липсата на нужда от тях. внимателно дъвченеблагодарение на прахообразната и гелообразна консистенция.

3. Ензими.

Ако причината е нарушение на функционирането на панкреаса или преяждане, състоянието се влошава веднага след хранене. Creon, Festal, Mezim, произведени под формата на таблетки или дражета, помагат да се справят с гаденето и други неприятни симптоми, които допринасят за по-активното храносмилане на храната.

Основното нещо е да не приемате такива лекарства много често, в противен случай тялото може напълно да откаже да произвежда свои собствени ензими. Ако трябва редовно да лекувате нарушението по този начин, трябва да се свържете с гастроентеролог. Също така е необходимо да се помни за противопоказанието за лечение с ензими - чревна обструкция.

4. Пробиотици.

Често се наблюдава подуване на корема поради дисбаланс на полезната и вредната микрофлора в крайния отдел на стомашно-чревния тракт. При редовно отделяне на газове и усещане за тежест пробиотиците са едни от първите в схемата на лечение. За да бъде терапията максимално ефективна, се извършва предварителен анализ за определяне на групата липсващи бактерии. Linex, Bifiform, Biolact и редица подобни лекарства могат да излекуват подуване на корема.

5. Прокинетика.

Недостатъчната чревна перисталтика е една от причините за подуване на корема. Лекарствата, които подобряват подвижността, не помагат за пълното излекуване на заболяването, но могат значително да подобрят състоянието чрез ускоряване на храносмилането и подобряване на отделянето на газове. Най-често се предписва Motilium, който допълнително премахва тежестта, гаденето и киселините, които се появяват по време на подуване. Ако има подозрение за чревна обструкция или перфорация на лигавицата му, лекарството е строго забранено.

6. Спазмолитици.

При подуване на корема в повечето случаи има синдром на болка, които могат да бъдат елиминирани от No-shpa, което е безопасно за тялото. Понякога такова лекарство не е достатъчно, така че схемата на лечение включва лекарства от групата на тримебутин, които едновременно облекчават болката и активират перисталтиката.

7. Чревни антибиотици.

Необходимостта от прием чревни антибиотицивъзниква, когато има инфекциозен характерпроцес на подуване. Хилак форте, Рифаксимин, които засягат само чревната лигавица, помагат да се справят с газовете и лекуват разстройството.

Характеристики на диетата

Когато коремът се подуе, само един лечение с лекарстване достатъчно. Между приоритетиима и организация правилна диета, въз основа на редица принципи, без които е невъзможно да се нормализира състоянието на подут корем:

1. Разрешени режими на готвене - задушаване, варене, на пара.

2. Ястията се сервират само топли и в малки количества. Яжте храна, ако коремът е редовно подут, за предпочитане по-често от обикновено - поне 5-6 пъти на ден.

3. Трябва да лекувате подуването на корема, като напълно премахнете храната в движение, късно хранене.

4. Можете да пиете вода или други напитки само час след хранене.

5. Ако стомахът се подува, употребата е неприемлива дъвкапоради неразумно активиране на производството на стомашен сок.

6. Сладките храни в комбинация с други храни могат да провокират образуване на газове, така че соковете и плодовете се консумират отделно от другите ястия.

7. Ако газовете се отделят редовно, трябва да пиете поне литър на ден чиста вода, нормализиране на процесите на смилане на храната и повишаване на ефективността на лечението.

Диетата при лечение на прекомерни газове и подуване на корема включва организиране на хранене, като се използват следните продукти:

  • Подобряване на перисталтиката на цвекло, моркови и тикви, при условие че са правилно приготвени.
  • Яйца под формата на парен омлет или рохко сварени.
  • Постно птиче месо, риба, постно месо.
  • Варени зеленчукови предястия.
  • Сушен пшеничен хляб.
  • Нискомаслен кефир и извара.
  • Каш, с изключение на просо и ечемик.
  • Слабо сварен зелен чай.
  • Цитрусови сокове (при липса на гастрит).
  • Зелените се добавят в малки количества към готови ястия.

Организирано по този начин, храненето с подуване се превръща в ефективна добавка. лекарствена терапия. Основното нещо е да се лекува нарушението, докато симптомите бъдат напълно елиминирани и настъпи трайно подобрение.

Често след хранене има неудобно състояние - подуване на корема. След хранене се усеща тежест, особено след празничен празник. Такъв провал в храносмилателната системавъзниква поради съществуващи заболявания. Може да се получи дискомфорт различни фактори. За да се премахне подуването, е необходимо да се установи причината за това и, ако е необходимо, да се проведе цялостен курс на лечение.

Причини за подуване на корема след хранене

Когато подуването се появи час след хранене, важно е да се обърне внимание на честотата на този симптом. Ако е имало преяждане, бърза закуска или голямо количество вредни продукти, тогава причините за дискомфорта са очевидни. В случаите, когато подуването се проявява постоянно, е необходимо да посетите лекар и да се подложите на подходящ преглед.

Причините за силно подуване на корема след хранене могат да бъдат следните фактори:

  • честа употреба на храни, които причиняват метеоризъм (сладкиши, зеле, бобови растения, както и други съставки с високо съдържание на груби фибри и нишесте, мазните храни също се усвояват и усвояват лошо);
  • поглъщане на въздух при ядене на храна и течности (причината за прекомерно поглъщане на въздух може да бъде говорене по време на хранене, бързи закуски, съчетани с лошо дъвчене на храната, както и употребата на газирани напитки по време на хранене);
  • навикът да се яде "в движение" или да се говори по време на хранене;
  • пиене на големи глътки;
  • пушене по време на хранене;
  • Злоупотреба с мазни храни, които изискват значително време за храносмилане. Мазнините създават усещане за пълнота и тежест в стомаха, провокират подуване.

Болести, които могат да причинят статии

Ако се появи подуване на корема след хранене, това може да е предвестник на съществуващи стомашно-чревни заболявания:

Често подуването на корема след хранене се свързва точно с една от горните патологии. Защо се случва това? Поради факта, че органите на храносмилателния тракт не са в състояние да усвоят изядената храна навреме и напълно, храната застоява в червата.

След известно време започва да се скита и да причинява не само неприятни усещания като тежест в корема или подуване, но и симптоми като запек, силна схващаща болка в коремната кухина и др. В този случай терапията трябва да бъде подходяща и навременна .

Симптоми

Подуването на корема (метеоризъм) е неприятно състояние, при което в червата се натрупват твърде много газове поради лошо храносмилане. Появява се веднага след хранене и може да бъде придружено от:

  • болка в долната част на корема,
  • оригвам се,
  • гадене,
  • запек,
  • Тежестта може да бъде признак на различни патологии на стомашно-чревния тракт.

подуване на корема - алармен симптомпатологии на храносмилателния тракт. Единичните симптоми не са причина за безпокойство, но ако имате оригване, гадене или повръщане, трябва да се свържете с гастроентеролог.

Лечение на подуване на корема след хранене при възрастни

Терапията за подуване трябва да се избира изключително от лекуващия лекар и само след изясняване на основната причина за заболяването. Не се самолекувайте, не приемайте никакви лекарства или народни средства.

Препарати

Ако имате неприятни симптоми след хранене, можете да предпишете следните лекарства:

Препарати Ефект върху тялото по време на подуване
Спазмолитици (No-Shpa, Drotaverine) Има изразен спазмолитичен (облекчаващ спазмите) ефект. Те помагат за отпускане на мускулите на червата и облекчаване на болката, чревните колики.
Пробиотици (Линекс, Бифиформ, Лактофилтрум) Нормализиране на състава чревна микрофлораинхибиране на растежа и размножаването на патогенни микроорганизми.
Ензими (мезим, панкреатин) Препарати, съдържащи храносмилателни ензими. Приемът им е уместен, когато е причинено подуване на корема грешна работапанкреас или постоянно преяждане
Ентеросорбенти (активен въглен, Enterosgel,) Вещества, които свързват газове, токсини и бързо ги отстраняват от червата.

Подобрява цялостното благосъстояние и облекчава дискомфортможе също физически упражнениянасочени към нормализиране на работата на червата. За да направите това, трябва да правите сутрешни упражнения всеки ден, включително клякания и повдигане на краката. Плуване, ходене или джогинг също ще бъдат полезни.

Специалистите винаги предупреждават, че за да се предотврати появата деликатен въпроснеобходимо е да се изключи процесът на ферментация в червата на храната. Това е доста лесно - за това просто трябва да следвате елементарните правила за хранене, които ще опишем по-долу.

Подуването на корема не е болест, а само симптом на някакво заболяване, така че за да се отървете завинаги от проблема, трябва да откриете причината, а това не може да стане без помощта на специалист. Важно е да се лекува основното заболяване, което допринася за прекомерното образуване на газове в червата.

Първо трябва да премахнете най-много обща каузапоявата на подуване на корема след хранене - небалансирана диета. Опитайте се да ядете само здравословни хранида ги комбинирате правилно. Освен това следете за културата на хранене. Всяко хранене трябва да е „планирано“ – яжте на масата и не се разсейвайте с други неща.

Не точно здравословна храна, газирани напитки, хранене набързо, преяждане - всичко това може да причини засилване и други неприятни симптоми, по-специално чувство на тежест, болка в долната част на корема, оригване, гадене и запек.

За да подобрите храносмилането и работата на червата, трябва да се опитате да ядете колкото е възможно повече зеленчуци и плодове - източник на фибри и хранителни вещества;

Какво да изключите от диетата?

Необходимо е да се намали консумацията на храни, които предизвикват повишено образуване на газове и тежест в стомаха: грах, боб, фасул, лук, зеле и карфиол, артишок. Също така трябва да намалите консумацията на храни, които подобряват ферментацията в червата:

  • черен хляб,
  • Бира,
  • квас,
  • плодови сокове,
  • продукти от пшеница и трици,
  • пекарна,
  • захарни изделия.

Какво трябва да включите в диетата си при подуване на корема?

Диетата трябва да съдържа храни, които спомагат за подобряване на чревната подвижност: варени и печени зеленчуци и плодове, вчерашен хляб от пълнозърнесто брашно, млечни продукти, каша от елда и просо.

Ето специална диета, благодарение на която можете да избегнете неприятните усещания от прекомерно образуване на газове:

  1. За закуска можете да сервирате всяка зърнена каша, десерт от извара, заквасена сметана, сини сливи.
  2. Втора закуска - мюсли със сок.
  3. За вечеря е необходим по-задълбочен подход - пюре от моркови, варена пуйка, бульон (за предпочитане рибен), неподсладен чай.
  4. За следобедна закуска можете да изпечете ябълка или да готвите каша от елдас кюфтета на пара.
  5. За вечеря се препоръчва да изпиете 200 мл нискомаслено кисело мляко.

Не забравяйте за физически упражнения! За да могат червата да усвояват добре храната, е необходимо физическа дейност, колкото повече време прекарвате без движение, толкова по-висок е рискът от развитие на динамична чревна непроходимост;

Народни средства

  1. Едно от популярните лекарства, което може да се дава дори на деца. За да го приготвите, две супени лъжици семена от копър се заливат с две чаши вряла вода, настояват се за 10-15 минути и се охлаждат. Вземете половин чаша три пъти на ден 30 минути преди хранене.
  2. традиционната медицина препоръчва да се пие сок от алое, смесен с мед в равни пропорции (страдащите от алергия не трябва да се занимават с този метод на лечение);
  3. Има полезни свойства за храносмилателния тракт корен от джинджифил. Трябва да го приемате по 1/4 ч.л., след хранене. Това народна рецептапомага за облекчаване на чувството за тежест от преяждане, оставяйки свеж дъх.
  4. При подуване на корема и метеоризъм помага инфузия, приготвена от смес от цветя от лайка (2 части), както и листа от мента, коренища от валериана, цветя от officinalis невен, взети по 1 част. Запарете 1 с.л. смес с чаша вряла вода, оставете за една нощ в термос. Пийте чаша инфузия през целия ден, като народен лекедин час след хранене.
  5. Ментов чай. 2 ч.ч изсипете пресни листа от мента с чаша вряща вода, настоявайте за половин час, след това изцедете и изпийте.

Ако подуването е продължително, причините за него трябва да се търсят в работата на други системи (нервна, метаболитна, кръвоносна). За да направите това, свържете се с гастроентеролог. Той ще харчи необходими изследванияи вземете тестове.

Въз основа на пробите специалистът ще достави правилна диагнозаи може би ще ви спести много време в търсене на причините за метеоризма.

подуване на корема след хранене - причини

Сред многото въпроси, с които пациентите се обръщат към гастроентеролози и диетолози, най-често срещаният е оплаквания от подуване и метеоризъм.Проблемът е толкова често срещан, че изглежда, че лекарите отдавна трябваше да измислят магическа рецепта, която да помогне бързо да се отървете от подуването. Но уви, такава магическа рецепта не съществува.

И ето защо. Под надуване всеки разбира нещо свое. За някои това е прекомерно оригване. За други, повишено чревно образуване на газове. За третото е подут и уголемен корем. Този тип подуване често е придружено от запек. И има пациенти, които наричат ​​подуване на корема, който, като е напълно плосък сутрин след събуждане, вечер изглежда „като бременна жена“ или остава изпъкнал дори след загуба на тегло.

Усложняващото е, че не всички от тези състояния отговарят на медицинска диагноза "подуване", поради наличието на газове в стомашно-чревния тракт.

Освен това трябва да знаете, че не всяка диагноза подуване на корема, която всъщност е причинена от натрупване на газове, е от диетичен характер; някои патологични състояния могат да причинят същите симптоми.

Следователно се изисква допълнителна диагностика, което ще помогне да се намерят фактори и да се разбере естеството на подутия корем на всеки отделен пациент.

Ето някои от възможни причиниподуване на корема:

Непоносимост към въглехидрати

Този тип подуване се характеризира с факта, че сутрин след закуска пациентът се чувства добре и едва след вечеря стомахът се подува така, че е необходимо да разкопчае панталоните. Подуването продължава през останалата част от деня. И често облекчението не идва до събуждането на следващата сутрин.

пациенти се чувстват по-добре, ако следват диета с ниско съдържание на въглехидрати. В този случай е необходимо да се намери виновникът - лошо усвоен въглехидрат. Възможно е да причини подуване на корема определени видовезахари - лактоза или фруктоза, захарни алкохоли, хранителни фибриили така наречените устойчиви нишестета (като тези, открити в зърнените култури).

запек

Ако пациентът се оплаква от симптоми като "каменен" стомах или коремна болка, която се влошава през деня, но изчезва след изхождане, тогава най-вероятно вината е запек.

Защо? Чревните газове се "хващат" от бавно движещото се съдържание на червата и се натрупват. Увеличаването на количеството допълнителни фибри, което диетолозите препоръчват при запек, може да увеличи подуването. Ето защо ключов момент - увеличете бавно количеството фибри,и изберете неразтворими фибри от трици, семена и кори от плодове и зеленчуци, вместо разтворими фибри като инулин от преработени зърнени храни с високо съдържание на фибри. Неразтворимите фибри действат по-ефективно t за ускоряване на перисталтиката и преминаването на храната през червата с ограничено газообразуване.

Недиагностицирана целиакия

Ако пациентите се оплакват, че след ядене или по-скоро след ядене на определени храни стомахът им се подува, сякаш са на миналия месецбременност, лекарите предполагат целиакия или непоносимост към пшеница или глутен. Опитайте се да изясните кои продукти са хляб, паста, брашното или може би бирата са "спусъка".

Често подуването на корема, свързано с цьолиакия, може да отнеме известно време, за да отзвучи - до един до два дни след като е изядена храната, която предизвиква заболяването. Подуването на корема, свързано с целиакия, може да бъде придружено от метеоризъм и диария с неприятна миризма. Въпреки че не е изключение и запек. Прост кръвен тест ще каже на лекаря дали са необходими допълнителни изследвания.

Киселини или лошо храносмилане

Усещате дискомфорт поради подуване и най-вече в горната му част и особено след хранене? Чувствате ли се неприятно ситост или гадене след ядене на стандартна храна?

Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, вашето състояние може да е свързано с киселинен рефлукс или диспепсия, наричана още лошо храносмилане или лошо храносмилане.

Особено силно подуване на корема от този тип се появява след хранене сурова маруляна празен стомах - изглежда, че груба храна изхвърлена в стомаха с свръхкиселинност, предизвиква неприятни вихри и кипене в него.

Що се отнася до диспепсията ниска киселинност, храните с ниско съдържание на мазнини се понасят по-добре, а чаша селтер върши чудеса.

Всъщност, въпреки общоприетото схващане, че газираните напитки причиняват подуване, вярно е обратното.

Газираните напитки могат да предизвикат оригване, което може да помогне за облекчаване на налягането от натрупаните газове в стомаха ви. Доказано е, че газираната вода е по-ефективна за облекчаване на неприятните симптоми от обикновената вода.

Мазнини в областта на корема

Може би този параграф не е изцяло свързан с темата за образуването на газове в червата, но тъй като някои доста слаби хора, които имат ясно изпъкнал корем, често го наричат ​​подуване, ще се докоснем до тази тема.

Така че ясно изпъкналият корем при слаби хора, които отричат ​​запек, не изпитват дискомфорт в корема, не страдат от метеоризъм, най-вероятно се дължи на мастни натрупвания в тази област.

Има няколко причини, поради които това може да се случи.

Хронична употреба на алкохолнасърчава отлагането на мазнини в областта на корема - това обикновено е по-характерно за мъжете, но се среща и при жените, но в по-малка степен.

Това се дължи на увеличаване на ензимната система, която е принудена да метаболизира увеличения прием на алкохол. Тези ензими се концентрират в областта на стомаха и превръщат алкохола в запас от мастен алкохол, известен като триглицериди.

И въпреки че бирата често е обвинявана за появата на обемен корем и дори има официално име - "бирено коремче", излишна консумациявсеки алкохол еднакво допринася за това явление.

В някои случаи анатомични особеностиможе да е фактор за изпъкналия корем. Например, при жените с форма на тялото "ябълка", мазнините се отлагат точно в областта на корема. Абсолютно неразбираемо е защо природата е решила така и какъв проблем решава или за какво допринася - докато за нас това е загадка.

Но най-доброто решение на този проблем е цялостната загуба на тегло, като най-добрият начин е диетата. Повярвайте ми, правилният подход ще помогне дори на "ябълките" да загубят мазнини по корема.

Ако смятате, че подуването се дължи на хранителна непоносимост, трябва да водите хранителен дневник за една до две седмици, където ще записвате всичко, което сте изяли, усещания, симптоми и пътувания до тоалетната "като цяло" (отбелязвайки, също време).

Записвайте всичко, колкото и малко да ви се струва. Обърнете внимание на витамините, алкохола, приема на вода, дресинга за салати и дори освежителите за дъх и водите за уста.

Този запис ще помогне на вас или на вашия лекар да определите точната причина за метеоризма.