Lipoična kislina zviša ali zniža hemoglobin. Indikacije za uporabo alfa-lipoične - tioktične kisline

Lastnosti in cena alfa lipoične kisline. Indikacije in kontraindikacije za uporabo zdravila. Ocene, navodila za sprejem, pregled učinkovita zdravila na osnovi te snovi.

Vsebina članka:

Alfa lipoična kislina je ena najpomembnejših Človeško telo antioksidativne snovi. Ima kompleksen učinek nanj, saj je učinkovito preventivno in terapevtsko sredstvo. Predpisujejo ga športnikom, starejšim, vegetarijancem in vsem, ki želijo videti dobro v kateri koli starosti.

Kaj je alfa lipoična kislina?

Alfa-lipoična kislina je naravna snov, ki spada v skupino vitaminov in je v določeni količini prisotna v telesu vsakega človeka. Običajno se proizvaja v zadostni količini naravno, vendar v primeru okvar v delovanju sistemov in posameznih organov osebe lahko pride do njegove pomanjkljivosti, ki jo je treba nujno odpraviti.

Druga imena za snov so tioktacid, tioktična ali lipoična kislina. V latinščini se piše kot alfa lipoična kislina. Je eden najpomembnejših koencimov majhnih neproteinskih molekul, ki vežejo prosti radikali in uvrščamo med antioksidante organskega izvora. V nepredelani obliki je fino zmlet prah svetlo rumene barve grenkega okusa in neprijetnega vonja.

Alfa-lipoična kislina je dobro topna v alkoholu, vendar slabo v vodi. Čeprav njena natrijeva sol s tem nima težav, je prav to tisto, kar najpogosteje uporabljajo farmacevtska podjetja za proizvodnjo svojih izdelkov. Na trgu obstajajo biološko aktivna prehranska dopolnila in zdravila, ki vsebujejo to komponento.

Tioctacid je lahko vključen tako v tablete kot v kapsule, odvisno od proizvajalca. Izdelamo lahko tudi originalni prašek, kjer je koncentracija snovi 100%. V primeru zdravil se ta komponenta najpogosteje kombinira z drugimi - magnezijevim stearatom, celulozo itd.

Biološka uporabnost snovi se giblje od 30-40% pri peroralni uporabi alfa-lipoične kisline v obliki tablet, praška ali kapsul.

Zdravila, narejena z alfa lipoično kislino, imajo običajno rok uporabnosti 2 leti. Hranimo jih na suhem, zaščitenem pred sončno svetlobo, pri temperaturi pod 25°C.

Cena alfa-lipoične kisline za 5 g praška je v povprečju 90 rubljev. Kupiti ga je mogoče tako na težo kot v paketu. Prehranska dopolnila v obliki tablet in kapsul stanejo približno 700 rubljev. za 100-200 kom.

Glavni viri tioktacida so meso in drobovina. Ona je noter velike količine najdemo v svinjini, piščancu in goveja jetra, ledvice, srce, možgani. Telesu ga lahko priskrbita tudi riž in špinača, vendar v veliko manjših količinah.

Prednosti alfa lipoične kisline

Je učinkovito protivnetno, regenerativno, antioksidativno, imunomodulatorno sredstvo. Uporablja se tako za izboljšanje zdravja kot za izboljšanje videza. Thioctacid se bori proti obstoječim gubam in preprečuje nastanek novih gub.

Spodaj so navedene glavne prednosti jemanja alfa lipoične kisline:

Izboljša absorpcijo drugih snovi. Ta kislina povečuje biološko uporabnost vitamina C in alfa-tokoferola, s čimer preprečuje propadanje imunskega sistema in pospešuje regeneracijo kože.
Ščiti celice pred uničenjem. Njihova membrana se okrepi in postanejo manj dovzetni za učinke citokinov, ki poškodujejo rdeče krvničke, trombocite, bele krvničke in celo semenčice. To zagotavlja preprečevanje impotence, anemije, bolezni ENT.
Znižuje raven sladkorja. Zaradi tega se zmanjša njegov toksični učinek na telo in preprečijo s tem povezane zaplete v obliki odstopa mrežnice, nevropatije, diabetično stopalo, motnje delovanja ledvic in Ščitnica. Poškodovane tudi hitreje okrevajo. kožo, in njihova suhost mine. Alfa lipoična kislina uporablja sladkor kot gorivo, kar povečuje raven energije. Pravzaprav je po svojem delovanju podoben insulinu, vendar ga ne more popolnoma nadomestiti.
Predeluje ogljikove hidrate. Ko vstopijo v telo v velikih količinah, se (večinoma preprosti) kopičijo v tkivih in v primeru prevelike količine lahko povzročijo pojav prekomerne teže, do debelosti. Thioctacid porabi zaužite ogljikove hidrate in jih pretvori v energijo.
Zmanjšuje negativen vpliv okoljski dejavniki. Ta snov ščiti človeka pred ultravijoličnim sevanjem, alkoholom, rakotvornimi snovmi, toksini in stresom. Z njegovo pomočjo se dvigne razpoloženje, fizična in moralna utrujenost izgine, pojavi se moč za aktivni življenjski slog.
Spodbuja hujšanje. To orodje je močan topilec maščobe, spodbuja njeno cepljenje na naraven način. To je posledica povečane proizvodnje toplote in povečanih stroškov energije. To je še posebej pomembno za športnike, predvsem bodybuilderje, ki želijo shujšati in zgraditi mišice.
Izboljša stanje kože. Orodje pomaga odpraviti akne, akne, dermatitis, brazgotine, starostne pege. Zaradi uporabe alfa-lipoične kisline se tkiva napnejo, postanejo bolj gladka, navlažena, pridobijo naravna barva in sijaj. Tudi pore se očistijo in odprejo, črne pike izginejo.

Kljub vsem njihovim koristne lastnosti, alfa lipoično kislino priporočamo predvsem kot močno antioksidant. Ščiti celice pred prostimi radikali, zmanjšuje verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja in onkologije ter upočasnjuje proces staranja.

Indikacije za jemanje alfa-lipoične kisline

Priprave, ki vsebujejo to komponento, se lahko predpisujejo v kateri koli starosti, odvisno od proizvajalca. V prvi vrsti jih potrebujejo vegetarijanci, saj pri njih tioktacida ni mogoče dobiti s hrano v pravi količini. Glavni potrošniki so športniki, pa tudi ljudje, ki vodijo nezdrav življenjski slog.

Tu so glavne indikacije za jemanje alfa-lipoične kisline:

Dermatološke bolezni. Pripravki na osnovi te snovi so indicirani za ekcem, psoriazo, alergije, dermatozo, urtikarijo.

Kozmetične napake . Sem spadajo razširjene pore, ogrji, vrečke, modrice in zabuhlost pod očmi, starostne pege, akne. Prav tako se orodje lahko spopade z otopelostjo kože, brazgotinami od aken, madeži.

Uporaba hitra hrana . Prehranska dopolnila, ki vsebujejo to komponento, bodo koristna za tiste, ki imajo radi ocvrto, mastno, moko.

Še posebej so pomembni za ljudi, ki imajo radi hitro hrano, hrano. hitra hrana, alkoholne pijače, kava, čips, krekerji, prekajene klobase ribe pa z eno besedo vse, kar zavira antioksidativno obrambo telesa.

TOP-5 pripravkov z alfa-lipoično kislino

Pripravili smo pregled 5 najbolj priljubljenih in učinkovitih aditivi za živila. Med njimi so tako tisti, ki vsebujejo tioktacid v 100-odstotni koncentraciji, kot dopolnjeni z drugimi sestavinami. Za proizvodnjo takšnih izdelkov se lahko uporabljajo tako živalske kot rastlinske komponente. Običajno se prodajajo v obliki tablet ali kapsul, čeprav je slednja pogostejša.

Oglejmo si podrobneje nekatere pripravke alfa-lipoične kisline:

Alfa lipoična kislina (Lipoična kislina) Solgar. To prehransko dopolnilo je izdelano v ZDA in je na voljo v kapsulah, pakiranih v steklenih kozarcih po 30 kosov. Njihova sestava poleg aktivne snovi vključuje dodatne sestavine - celulozo in magnezijev stearat. Zasnovan za izboljšanje celičnega metabolizma, antioksidativno zaščito telesa, zniževanje krvnega sladkorja in hujšanje. Kontraindikacije za jemanje alfa-lipoične kisline so nosečnost, dojenje, individualna intoleranca na zdravilo in otroštvo. Dnevni odmerek je 1 kapsula, ki jo je treba zaužiti pred obrokom. Cena izdelka je 1200 rubljev.
Doctor's Best, najboljša alfa lipoična kislina. Orodje je izdelano v ZDA in spada med prehranska dopolnila. Pomaga telesu v boju proti prostim radikalom, izboljša absorpcijo vitaminov C in E, podpira normalno raven krvni sladkor. Ena kapsula vsebuje 150 mg glavne učinkovine, dopolnjene z magnezijevim stearatom in celulozo. Njegova lupina je iz želatine, torej to zdravilo ni primeren za vegetarijance. Prehransko dopolnilo se prodaja v plastičnih neprozornih posodicah s 120 kapsulami. Tukaj je opisano, kako jemati alfa lipoično kislino - 1-6 kosov. na dan, odvisno od zdravstvenega stanja, z vodo, z ali pred obroki. Cena izdelka je 877 rubljev.
Healthy Origins, alfa lipoična kislina. To je še eno prehransko dopolnilo ameriškega proizvajalca, ki temelji na naravnih sestavinah. Je kapsula, ki vsebuje 300 mg tioktacida, magnezijev stearat in celulozo. Lupina je narejena iz želatine, zato ta možnost ni primerna za privržence veganske prehrane. Glavni učinek zdravila je zagotavljanje antioksidativnega učinka, preprečevanje prezgodnje staranje in normalizacijo asimilacije askorbinska kislina in alfa tokoferol. Kot prehransko dopolnilo odraslim svetujemo, da vzamejo eno kapsulo na dan, ki jo pogoltnejo cele in sperejo z vodo. Optimalen čas sprejem - zjutraj, pred obroki ali med njim. En plastični kozarec vsebuje 150 kosov, kar zadostuje za 5 mesecev zdravljenja. Cena izdelka je 1500 rubljev.
Opti Men. To je vitaminsko-mineralni kompleks, namenjen predvsem bodybuilderjem, ki želijo zgraditi mišično maso. Proizvaja Optimum Nutrition. Sestavo predstavljajo rastlinske sestavine - mešanica encimov, sadnih in morskih koncentratov. Alfa-lipoična kislina vsebuje 25 mg, v eni tableti je kombinirana z vitamini C, E, A, K, pa tudi s številnimi mikro in makro elementi (selen, jod, cink, magnezij). V enem kozarcu se prodaja 150 tablet, kar predstavlja 50 obrokov. Dnevna norma je 3 kosi, jih je treba vzeti pred obroki trikrat na dan. Temu prehranskemu dodatku je zaželeno dodati Omega-3. približna cena zdravilo - 1200 rubljev.
Now Foods, alfa lipoična kislina. To prehransko dopolnilo lahko uporabljajo vegetarijanci, saj je sestavljeno izključno iz naravne sestavine. Aktivna sestavina tukaj je tioktacid, ki je 250 mg na porcijo. Druge sestavine so riževa moka, silicijev dioksid, magnezijev stearat. Osnova za lupino kapsul je bil polisaharid. V enem paketu jih je 120, ki jih morate piti 1 kos. dan pred obroki ali med obroki. Tako bo trajalo 4 mesece. Izdelek ni primeren za osebe, mlajše od 18 let, v primeru nosečnosti pa se pred začetkom zdravljenja posvetujte z zdravnikom. Približna cena zdravila je 900 rubljev.

Navodila za uporabo alfa-lipoične kisline

Pred začetkom tečaja se morate posvetovati z zdravnikom, čeprav se zdravila s to snovjo izdajajo v lekarnah brez recepta. V času zdravljenja je treba prenehati z dojenjem.

V primeru uporabe praška je lahko njegov odmerek od 0,2 do 1%. V težkih situacijah, ko je treba kratek čas izboljšati bolnikovo stanje, je mogoče povečati koncentracijo do 5%.

Standardno dnevna stopnja tioktacid v obliki kapsul in tablet kot profilaksa je od 25 do 50 mg.

Za športnike se lahko popravi navzgor - do 100-200 mg. To še posebej velja, če učinkovino kombiniramo z L-karnitinom in drugimi komponentami, saj se v tem primeru količina te snovi zmanjša.

V povprečju morate v skladu z navodili za alfa lipoično kislino vzeti 1-2 kapsuli na dan - zjutraj in zvečer. Priporočljivo je, da to storite 30 minut pred obroki, da se bodo hranila bolje in hitreje absorbirala. Ni priporočljivo piti zdravila na prazen želodec.

Kontraindikacije in škoda alfa lipoične kisline

Zdravila, ki vsebujejo to sestavino, se ne smejo dajati otrokom, mlajšim od 6 let. Kontraindikacija za jemanje alfa-lipoične kisline je preobčutljivost za zdravilno učinkovino, pa tudi zdravljenje z alkoholom oz. diabetična polinevropatija.

Pri jemanju zdravil se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

Bolezni prebavil. Značilne lastnosti bolečine v epigastrični regiji, huda slabost, do bruhanja, driske in "ropotanja" v želodcu, povečane žeje.
Alergijska reakcija. Kaže se v obliki nenadzorovanega srbenja, hiperemije in draženja kože. AT hudi primeri se lahko zgodi anafilaktični šok, vendar je to zelo redko in večinoma pri prevelikem odmerjanju.
Drugi zapleti. Ti vključujejo migreno, hipoglikemijo, težko dihanje, diplopijo in konvulzije, intrakranialni tlak. V nekaterih primerih so možne petehialne krvavitve v koži, ki vodijo do modric na telesu. Najpogosteje o tem pod vprašajem s težnjo po notranja krvavitev in tromboza.

Opomba! V času zdravljenja morate prenehati jemati alkoholne pijače. Poleg tega morajo ljudje z visokim sladkorjem nadzorovati vsak dan.

Resnične ocene alfa lipoične kisline

Večina pregledov o orodju je pozitiven značaj. Med ljudmi, ki jih zapuščajo, so predvsem športniki in tisti, ki ne jedo mesa. Zdravniki sami dobro govorijo o zdravilih, ki temeljijo na tioktacidu. Tukaj smo zbrali več mnenj o tovrstnih prehranskih dopolnilih.

Svetlana, 32 let

Že 6 let ne jem mesa in dlje ko je to obdobje, slabša je moja koža. To razumem, vendar še vedno ne nameravam vključiti živalskih proizvodov. Toda zdravnik je rekel, da imam zaradi tega pomanjkanje alfa-lipoične kisline, in predpisal zdravila z njeno vsebino. Sedaj jih zdravim že približno 3 tedne in lahko rečem, da se je koža po poškodbi začela hitreje celiti in res, videz se je izboljšala.

Mikhail, star 40 let

AT Zadnja leta aktivno trenirati telovadnica, s poudarkom na vaje za moč. Ne tako dolgo nazaj sem začel v svoj režim vključevati L-karnitin in alfa-lipoično kislino. Res je, jemljem ga kot del prehranskih dopolnil, ki vsebujejo tudi različne vitamine. Na splošno sem z rezultatom zadovoljna, manj sem utrujena, videti sem bolj sveža, migrena je minila, spodobno sem shujšala.

Christina, 27 let

Uporabljam lipoično kislino za hujšanje, dobro mi pomaga, res topi maščobo. A hkrati tudi veliko treniram, morda zdravilo tako deluje v povezavi z aktivnoživljenje. V vsakem primeru mi je všeč, da je naravno, ne škoduje zdravju in ne povzroča odvisnosti. Od pomanjkljivosti lahko omenim le visoko ceno.

Kaj je alfa lipoična kislina - glejte video:

Alfa-lipoično kislino je vredno kupiti že zato, ker je vitalna snov, brez katere preprosto ne bo ničesar, kar bi odražalo napad prostih radikalov. Da, v telesu obstajajo tudi drugi antioksidanti, vendar je tioktacid glavni. Zaradi tega je priporočljivo, da ga občasno jemljejo vsi, ki ne želijo zboleti in izgledati dobro.

Ekologija zdravja: Vsak živ organizem živi, dokler procesi organizacije v njem uravnotežijo procese uničevanja

Živimo na robu sistemske smrti. Življenjski začetek članka, kajne? In bistvo je preprosto: vsak živ organizem živi, dokler procesi organizacije v njem uravnotežijo procese uničenja. Ko se ravnovesje poruši, se začne počasno umiranje.

Pravzaprav se celotno ravnotežje ohranja na ravnovesju redoks reakcij oziroma redoks ravnotežju. In tukaj je razlog, zakaj je to ravnovesje tako krhko:

oksidativne reakcije lažje prehajajo, saj gredo ob sproščanju energije,
obnovitveno Nasprotno, potrebujejo energijo.

Nič čudnega – zlomi, ne gradi.

Naturopati pravijo: da bi premagali bolezen, je treba najprej povečati energijo telesa. uradna medicina, nasprotno, najprej z zdravili zavira obrambo telesa in ga pripelje na rob izčrpanosti, nato pa začne proces rehabilitacije. Alopatija se imenuje, sicer - simptomatsko zdravljenje, ko načela nujno oskrbo prešli na terapijo.

Energijo avtomobila je enostavno povečati: natočite pravi bencin in vozite. Oseba ima tudi nekaj podobnega kot uplinjač, zato se zdi, da je enostavno spodbuditi naše obnovitvene reakcije. A obstaja ena caka – pogosto je težava ravno v tem, da bi bilo treba umiriti oksidacijske procese, ki dobesedno pokajo.

In to je res problem, saj živimo v dobi »oksidativnega stresa«, za katerega naše telo prvotno ni bilo zasnovano. In zdaj se namesto normalnega umirjenega gorenja v vsaki celici začne požar ali, kot pravijo gasilci, »nenadzorovano gorenje«. In pogasiti ogenj ne pomeni razpršiti dima, ampak zaliti samo kurišče.

Tako dolg uvod sem začel samo zato, da vas spomnim, da je večina bolezni sodobna klasifikacija klasificiran kot »prosti radikali«, kar pomeni, da je medicina priznala, da imajo glavno vlogo pri podžiganju ognja prosti radikali – prav tisti, ki našemu telesu umaknejo oksidativne reakcije. Njegovo antioksidativna zaščita preprosto ne more obvladati sam - poskusite pristaviti bedno vedro vode na ogenj!

Naša telesa proizvajajo številne vrste antioksidantov in določene vrste prostih radikalov in univerzalnih in celo preprosto edinstvenih. To pomeni, da sta kakovost in obseg izdelkov prisotna, gredi ni dovolj. In ves načrt gre od tam k hudiču.

Ogenj je enostavno pogasiti, preden se okrepi, zato ga tudi mi poudarek na preventivi. Če telesu primanjkuje antioksidantov, mu dodamo dodatno količino s hrano! Zakaj sta sadje in zelenjava tako zdrava? Ker rastline so tovarne antioksidantov sami jih potrebujejo. Brez antioksidantov bi bilo eno uro po sončnem vzhodu vsa naša vegetacija v pepelu – tako ogromna količina sončne energije se absorbira med fotosintezo.

In če bi ti in jaz vsak dan zaužili dovolj rastlinska hrana, in celo sveže, ni minilo industrijska predelava, in tudi ne pridelano v kmetijskih kompleksih, kjer rastline ne vidijo bele svetlobe od pesticidov in gnojil, potem bi bilo vse "ganz". Ali "v redu", če je v angleščini. Skratka, živeli bi na vasi in jedli s svojega vrta. Vas je pa civilizacija že odnesla in brez mestnih »kislih kumaric« se le redko kateri kmet usede za mizo.

Ta članek sem želel napisati o malo znanem predstavniku antioksidantov, a sem si med potjo premislil. Ne bom pisal o vitaminih C in E, o katerih je bilo že dovolj napisanega, ampak o tistih skromnih, brez katerih vitamini ne delujejo na polno in nas sami, kot Matrosov, varujejo pred radikalci in drugimi boljševiki in Socialistični revolucionarji s svojimi oprsji. In prva beseda bo tekla o malo znanem, a tako pomembnem za naše telolipoična kislina.

Alfa lipoična kislina: univerzalni antioksidant

Prva beseda je zakaj "univerzalno". Iz dveh razlogov.

Prvič, precej nenavadno je topen v vodi in maščobah. In to pomeni, da lahko molekule lipoične kisline delujejo ne samo v telesnih celicah, ampak tudi prodrejo skozi krvno-možgansko pregrado v možgane, kar je precej netipično za antioksidativne snovi. Zakaj je to tako pomembno, bomo videli v nadaljevanju.

Drugič, lipoična kislina ima edinstveno lastnost - sama ne deluje samo kot antioksidant, ampak je sposobna tudi "obuditi iz mrtvih" druge antioksidante, ki so umrli na barikadah. Oživlja glutation, vitamina C in E ter koencim Q10. Tega ne more storiti nihče drug hranilo.

"Lipoična kislina, alfa-lipoična kislina ali tioktična kislina - kakorkoli že se imenuje, to ne spremeni dejstva, da do nedavnega nihče ni slišal zanjo. Danes pa napredni zagovorniki zdravja to priznavajo. univerzalni antioksidant in glavno zdravljenje diabetična nevropatija. Če bodo ugotovitve prvih študij upravičene, bo lipoična kislina postala eno najdragocenejših hranil za preprečevanje številnih posledic. visoka vsebnost krvnega sladkorja in morda celo za upočasnitev samega procesa staranja."

Ta citat sem vzel iz knjige Roberta Atkinsa "Bio Supplements", ker me je malo zmedel v kontekstu Atkinsovega članka o lipoični kislini. Kako to, piše, da lipoično kislino v Evropi uporabljajo že trideset let, v Ameriki pa zanjo še nihče ni slišal? Resnično, farmacevtska mafija nima meja!

Kakor koli že, povedal vam bom, kaj sem izvedel o lipoični kislini.

Kaj lahko alfa lipoična kislina stori za vas?

1. Zmanjšajte inzulinsko rezistenco in izboljšajte presnovo glukoze.

Vsaka oseba, ki trpi zaradi prekomerno telesno težo ali ki ima raje dieto z ogljikovimi hidrati, obstaja tveganje za moteno presnovo insulina. Zato je lipoična kislina potencialno koristna za večino od nas.

Kot rezultat poskusov na živalih je bilo ugotovljeno, da lipoična kislina ščiti celice trebušne slinavke, ki proizvajajo insulin. Uničenje teh celic povzroči diabetes I in posledično odvisnost od injekcij inzulina. Pri tem naj bi najbolj pomagala lipoična kislina v zgodnji fazi diabetes tipa I, ko še niso odmrle vse celice trebušne slinavke, ki proizvajajo insulin.

2. Pomoč pri zdravljenju diabetična nevropatija.

Medtem ko sposobnost lipoične kisline za zaščito trebušne slinavke še ni dovolj raziskana, je njena vloga pri zdravljenju diabetične nevropatije klinično potrjena in se predvsem v ta namen uporablja v Evropi.

Presežek sladkorja v krvi sproži glikolizo, zaradi katere se maščobne molekule zlepijo, to pa je ena glavnih vrst poškodb celic, ki jih znanstveniki povezujejo s staranjem. Glikoliza povzroča škodo živčne celice, kar ima za posledico razvoj diabetične nevropatije, in če ta proces prizadene oftalmični živci imamo opravka z diabetično retinopatijo.

Študije so pokazale, da lahko alfa-lipoična kislina prepreči poškodbe živcev, če jo vzamemo, preden pride do trajne poškodbe. Očitno je njegovo delovanje povezano z izboljšanjem pretoka krvi v živčne celice in celičnega metabolizma.

Študije klinike Mayo so potrdile znatno zmanjšanje simptomi diabetične nevropatije pri 71 % bolnikov, ki jemljejo alfa-lipoično kislino. In ker lahko lipoična kislina vstopi tudi v možganske celice, lahko pomaga tudi pri poškodbah vidnih živcev.

3. Pomagajte se znebiti odvečne teže.

Alfa-lipoična kislina deluje kot koencim pri reakcijah ogljikovih hidratov v energijo, zato lahko poleg zniževanja ravni glukoze tudi pospeši pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo in s tem zmanjša skladiščenje maščob. Poleg tega spodbuja oksidacijo maščobnih kislin, zato lahko telesu pomaga pri izgorevanju maščobnih zalog.

Nimalo pomena je tudi dejstvo, da je lipoična kislina v možganih »svoja«: zaradi svoje afinitete do glukoznih receptorjev v hipotalamusu blokira encim protein kinazo, ki daje signale lakote, in s tem zavira apetit.

4. Zaščitite svoja jetra.

Lipoična kislina je tudi zanesljiv zaščitnik jeter. Pri ljudeh, ki redno pitje vinaščiti jetra pred toksično delovanje alkohol.

Jemanje lipoične kisline pa ne koristi le pivcem. V zadnjem času se vse pogosteje pojavlja steatoza - nealkoholna zamaščenost jeter zaradi čezmerne telesne teže (trebušni tip debelosti) in slabe prehrane.

Alfa lipoična kislina pomaga zmanjšati odlaganje maščob v jetrih. To zmanjša tveganje za razvoj zamaščenih jeter, tudi če vaša prehrana vsebuje preveč maščob.

5. Zaščitite ožilje in srce.

Čeprav vloga alfa-lipoične kisline pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni še ni popolnoma razumljena, znanstveniki menijo, da je dodajanje lipoične kisline lahko obetaven pristop za zmanjšanje srčno-žilnega tveganja.

V vsakem primeru so v študijah na miših dodatki lipoične kisline pokazali 55-odstotno zmanjšanje aterosklerotičnih lezij – nastajanja maščobnih plasti, ki povzročajo zamašitev arterij. Lipoična kislina je povzročila tudi znižanje trigliceridov, ki so dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja.

Raziskovalci so ugotovili, da alfa lipoična kislina povzroči spremembo v delovanju genov, ki nadzorujejo holesterol. Povečajo proizvodnjo encimov, ki delujejo kot lovilci prostih radikalov, to pa zmanjša proizvodnjo holesterola LDL. Še vedno pa ni znano, kako učinkovito bo ta mehanizem deloval pri ljudeh.

6. Izboljšajte delovanje možganov.

Alfa lipoična kislina lahko tudi prepreči oksidativne poškodbe živcev in možganov. Zmanjšuje vse vrste oksidacije prostih radikalov, bodisi v arterijah ali živčnih celicah. V možganih lahko lipoična kislina pomaga preprečiti ali popraviti celične poškodbe pri Alzheimerjevi bolezni. Študije na živalih so že pokazale, da lipoična kislina izboljša spomin in kognitivne funkcije.

Dokazano je, da imajo živali, zdravljene z alfa-lipoično kislino, štirikrat višjo stopnjo preživetja po možganski kapi kot živali, ki tega dodatka niso prejele. Alfa lipoična kislina regenerira glutation v možganih in tako zagotavlja zaščito pred nevrotoksini. Poveča pretok krvi v možgane, izboljša privzem glukoze v možganske celice in poveča prevodnost živcev. Alfa lipoična kislina je eno redkih hranil, ki lahko poveča raven glutationa v možganskih celicah. Zmanjšanje ravni glutationa je znanilec kroničnih bolezni, vključno z degenerativnimi motnjami možganske aktivnosti.

7. Pomagajte pri preprečevanju raka.

Lipoična kislina je močan antioksidant, ki krepi in obnavlja druge antioksidante v telesu, zlasti vitamin E. Biokemik Richard Passwater je pokazal, da lahko lipoična kislina celo prepreči aktivacijo gena, ki povzroča rast rakavih celic.

8. Upočasnite staranje.

Lipoična kislina nastaja v našem telesu, vendar s starostjo naravna proizvodnja te snovi oslabi, pri številnih kroničnih boleznih pa se še bolj zmanjša. Poleg tega ne pozabite, da naše telo ne izvleče "načrta" za antioksidante.

In do česa to vodi? Za znižanje ravni glutationa - "aminokisline mladosti". Se pravi do pospešenega staranja in zgodnje smrti. Poleg tega, kot že omenjeno, znanstveniki menijo, da je poškodba celic zaradi glikozilacije eden glavnih vzrokov staranja, lipoična kislina pa blokira ta proces.

Znanstveniki so mnenja, da dodatni sprejem lipoična kislina morda lahko upočasni, če ne popolnoma odpravi nekatere učinke staranja. Torej, če vas zanimajo sredstva za podaljšanje mladosti, bi morala lipoična kislina pritegniti vašo pozornost. AT preventivne namene Vsaka količina tega antioksidanta bo koristna, po 50. letu pa je bolje jemati višje odmerke.

Iz povedanega o lipoični kislini lahko sklepamo, da še ni zanesljivih dokazov o njeni koristi za ljudi. Vendar pa je tak špekulativni zaključek mogoče narediti v zvezi s skoraj vsakim profilaktičnim sredstvom, na primer z istim vitaminom C. Preprosto zato, ker je potrebnih sto let raziskav, da bi strogo statistično dokazali, da vitamin C podaljšuje pričakovano življenjsko dobo. Zato se laboratorijske študije izvajajo na miših, ki živijo 2 leti.

Vendar pa se lipoična kislina v medicini uporablja že 30 let, kot sem rekel. V terapevtske namene se uporablja pri zdravljenju:

diabetična nevropatija,
senilna demenca,
sindrom kronična utrujenost,
rak,
bolezen jeter,
za znižanje visokega krvnega tlaka, visoka stopnja holesterol
in celo z namenom hujšanja.

To je popoln primer naravne snovi, ki si zasluži – vendar ne dobi – statusa zdravila izbire pri zdravljenju številnih bolezni.

Seveda se terapevtski in profilaktični odmerki razlikujejo kot nebo in zemlja. Pri zdravljenju sladkorne bolezni in diabetične nevropatije dnevni vnos lahko doseže do 800 mg. Na srečo lipoična kislina nima stranskih učinkov, razen ene stvari - diabetiki bodo morda morali spremeniti odmerek insulina v smeri njegovega zmanjšanja.

No, kaj pa profilaktični sprejem obstajajo različna mnenja. Pravijo 100-300 mg, 50-100 in celo 25 miligramov. Kaj izbrati kot osnovo? No, po mojem mnenju je 25 mg očitno premalo, vsaj iz razloga, ker se dnevna potreba telesa po lipoični kislini imenuje 1-2 grama (to je ob upoštevanju lastne proizvodnje v telesu in vnosa s hrano). Torej se zdi 100 mg bolj realna številka. In po 50 lahko vnos povečate na 300 mg na dan.

Upoštevajte le, da lipoična kislina obstaja v dveh oblikah – oksidirani in reducirani. Obnovljena oblika je 1000-krat bolj aktivna. Torej, če je v sestavi zdravila navedena vsebnost alfa-lipoične kisline (zmanjšana) - 100 mcg, to ustreza učinku 100 miligramov.

Kaj pa o viri hrane? Mogoče se ne morete zavajati z iskanjem zdravil, ampak preprosto kliknete tiste izdelke, ki vsebujejo več lipoične kisline? Da, komaj. Na žalost ga je v običajnih živilih zelo malo.

Presodite sami: najbogatejši viri lipoične kisline vsebujejo samo:

ledvice: 32 mg na porcijo;
srce: 19 mg na porcijo;
jetra: 14 mg na porcijo;
špinača: 5 mg na porcijo;
riž: 11 mg na porcijo.

Teoretično seveda lahko zajtrkuješ z ledvičkami in rižem, kosiš s srcem in jetrci ter večerjaš s kilogramom špinače, a osebno si ne predstavljam takega življenja. Ker človek ne živi samo od lipoične kisline.

A z zaužitjem ene tablete antioksidantnega kompleksa Mega Protect 4 Life boste poleg 100 μg lipoične kisline (enake »zmanjšane«) prejeli še cel kup drugih antioksidantov.

Lipoična kislina je po delovanju podobna vitaminom skupine B, čeprav njena pripadnost še ni jasno opredeljena, za čisto vest pa so jo raziskovalci uvrstili v pogojno skupino kvazivitaminov oziroma vitaminom podobnih snovi. Najbolj pa se obnese v »družinskem vzdušju« – skupaj z drugimi vitamini skupine B, predvsem s tiaminom.

Takšna je - lipoična kislina, pravi vlečni konj antioksidativnega rešilca našega telesa. objavljeno

Gradiva so zgolj informativne narave. Ne pozabite, da je samozdravljenje smrtno nevarno. Za nasvet o uporabi kakršnih koli zdravil in načinov zdravljenja se obrnite na svojega zdravnika.

Samo če veste, kakšne so koristi in škode lipoične kisline, in upoštevate pravila za njeno jemanje, lahko računate na pridobitev snovi. želene rezultate. Mnogi ljudje, potem ko preberejo pozitivne ocene o izdelku, niti ne pogledajo navodil, sami izberejo odmerke in naredijo načrt za njihovo jemanje. Takšna neodgovornost lahko privede do resnih negativne posledice. V idealnem primeru je treba začetek jemanja zdravila dogovoriti z zdravnikom. Še posebej, če so v anamnezi kakršne koli bolezni ali kronična stanja.

Opis in značilnosti

Lipoična kislina je antioksidant. Tako kot vsi drugi predstavniki te impresivne skupine kemičnih spojin se bori proti prostim radikalom. Samo v primeru učinkovitosti tega boja je mogoče računati na vzdrževanje ravnovesja oksidacijskih in redukcijskih reakcij v telesu. Ta dejavnik je eden izmed pomembnih normalno delovanje organov in sistemov.

Raziskave lipoične kisline še potekajo, a znanstveniki o njej vedo že veliko. Snov je topna v maščobi in vodno okolje. Zahvaljujoč temu lahko prodre skozi ovire, ki so nepremostljiva ovira za druge antioksidante. Na primer, kemična spojina doseže možganske celice in spodbudi reakcije, potrebne za čiščenje okolja. In izdelek je sposoben obnoviti tudi vitamina C in E, koencime, tj. drugi antioksidanti.

Lipoična kislina, ki reagira z encimi, spodbuja proizvodnjo energije. Sintetizira se tudi v človeškem telesu, vendar le v majhnih količinah. Njegovo količino je mogoče obnoviti na različne načine - z zdravili ali hrano. večina učinkovina najdemo v naslednjih izdelkih:

, vse vrste jeter.
, Belo zelje.
Mleko.
Pivovarski kvas.
Korenje, pesa,.

Kemijske lastnosti lipoična kislina prispeva k njihovi kvalitativni asimilaciji. Dobro ga zaznavajo celice možganov, jeter, živcev. Zdravilo se lahko uporablja ne le kot profilaktično sredstvo, pogosto je predpisano kot del kompleksnega zdravljenja številnih kompleksnih bolezni.

Indikacije za uporabo

Seznam indikacij za jemanje lipoične kisline se nenehno širi, saj znanstveniki izvajajo nove študije. Do danes je zdravilo predpisano za takšne pogoje:

diabetična nefropatija.
Poškodbe živcev in živčnih celic.

Nasvet: Ne pijte lipoične kisline, če morate jemati druga zdravila, tudi prehranska dopolnila. Značilnosti njegove interakcije z drugimi snovmi še niso v celoti raziskane. Takšni poskusi so možni le pod zdravniškim nadzorom.

glavkom.
Zastrupitev s toksini in strupenimi gobami.
Ciroza jeter in hepatitis.
Sladkorna bolezen.
ateroskleroza.
Alkoholizem.

Učinkovitost zdravljenja z lipoično kislino je bila ugotovljena tudi pri zapletih poteka HIV, radioaktivnega sevanja. Znanstveniki verjamejo, da snov upočasni proces staranja.

Značilnosti jemanja lipoične kisline

Obstaja vrsta točk, na katere mnogi ljudje preprosto niso pozorni, ko začnejo zdravljenje oz preventivno terapijo. Njihovo ignoriranje lahko privede do zmanjšanja učinkovitosti lipoične kisline ali razvoja neželenih učinkov:

Velja za varno dnevni odmerek v količini 300-600 mg zdravilne učinkovine.
Kršitev pravil za jemanje zdravila za sladkorno bolezen lahko povzroči močan padec ravni glukoze v krvi.
Lipoična kislina oslabi učinek kemoterapije, zato jih je bolje ne kombinirati.
Previdno morate piti zdravilo za težave s ščitnico. Sestava lahko vpliva na hormonsko ozadje.
Dolgotrajna uporaba snovi, njena uporaba pri kroničnih patologijah, razjedah in gastritisu se mora dogovoriti z zdravnikom.

Če ni očitnih indikacij za uporabo zdravila, je bolje preprosto prilagoditi prehrano z dodajanjem zgornjih izdelkov v prehrano. To bo dovolj za vzdrževanje vsebnosti snovi na visoki ravni.

Škoda lipoične kisline in kontraindikacije za jemanje

Ne smete upati, da ne more priti do prevelikega odmerka tako koristne kemične spojine, kot je antioksidant. Prekomerna odvisnost od zdravila lahko povzroči zgago, prebavne motnje in celo anafilaktični šok. Intravenska infuzija formulacij z lipoično kislino je možna le pod nadzorom zdravnika.

Lipoična kislina je kontraindicirana v številnih pogojih:

Nosečnost.
Dojenje.
Otroštvo.
Preobčutljivost za sestavine zdravila ali njena intoleranca.

Lipoična kislina se prodaja v lekarni brez recepta, vendar to ne pomeni, da si jo lahko predpišete sami. Športniki in ljudje s prekomerno telesno težo vse bolj poskušajo uporabiti lastnosti snovi za svoje namene. Tudi ta korak je priporočljivo uskladiti z zdravniki specialisti.

Prednosti lipoične kisline za športnike

Antioksidant je sposoben uravnavati presnovne procese v telesu. V kombinaciji z intenzivnimi vadbami lahko to vodi do hitre izgube in pridobivanja maščobe. mišična masa. Zdravilo se še posebej aktivno uporablja v bodybuildingu. V telesu človeka, ki se vsakodnevno ukvarja s športom, nastanejo oksidativne poškodbe, ki so vzrok za povečano nastajanje prostih radikalov. Z jemanjem lipoične kisline lahko športnik oslabi ta učinek stresa na telo, kar povzroči upočasnitev procesa razgradnje beljakovin.

Dodaten plus snovi je, da spodbuja absorpcijo glukoze. mišična vlakna. Med treningom ti procesi zagotavljajo, da stabilna raven krvni sladkor. Prav tako lipoična kislina sprosti več energije s kurjenjem maščob, kar poveča učinkovitost treninga.

Odmerki in trajanje dajanja zdravilni izdelek bolje uskladiti z športni zdravnik. Običajno je dnevni odmerek za odraslega 50 mg zdravila do 3-krat na dan. Z aktivnim treningom moči se lahko ta številka z dovoljenjem zdravnika poveča na 600 mg na dan.

Hujšanje z lipoično kislino

Danes vse več žensk in moških uporablja lipoično kislino, da bi se znebili odvečne teže. Snov resnično sproži procese izgorevanja maščob, ki jih je mogoče tudi pospešiti, če terapijo pravilno kombiniramo z telesna aktivnost. Kemična spojina, ki vstopi v telo, pospeši reakcije cepitve beljakovin in aminokislin, pri čemer se sprosti energija, potrebna za vadbo.

Da bi dosegli največji učinek, je treba lipoično kislino piti v skladu z naslednjimi pravili:

Prvi odmerek zjutraj pred zajtrkom ali med obroki.
Pri zaužitju obroka, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov.
Takoj po vadbi.
Zvečer, na večerji. Če večerje ni, se zdravilo ne vzame.

Dnevni odmerek naj bo v dovoljenih mejah. Da bi zmanjšali morebitna tveganja, je najbolje, da se najprej posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Ne smemo pozabiti, da uporaba izdelkov z lipoično kislino poveča tudi njeno raven v telesu, kar poveča tveganje za predoziranje.

V nekaterih virih obstajajo imena kot "lipoična kislina", "alfa-lipoična kislina" in "tioktična kislina". Ali obstaja razlika med temi izrazi? št. Vsa ta imena so med seboj sinonimi in pomenijo isto snov, ki vsebuje v vodi in maščobi topne antioksidativne lastnosti.

Splošno ime za vitamin N:

Lipoična kislina, alfa lipoična kislina, tioktična kislina.

Znanstvena imena za vitamin N:

1,2-ditiolan-3-pentanojska kislina;
1,2-ditiolan-3-valerijanska kislina;
6,8-tioktična kislina;
5-(1,2-ditiolan-3-il) valerijanska kislina.

Vsebnost lipoične kisline v hrani

Alfa lipoično kislino najdemo v živilih rastlinskega in živalskega izvora. Najbolj bogat z vitaminom N naslednje vrste izdelki:

Izdelek	µg/g suhe teže	ng/mg beljakovin
1. Špinača	3,15	92,51
2. Velike ledvice govedo	2,64	50,57
3. Goveje srce	1,51	41,42
4. Brokoli	0,94	41,01
5. Paradižnik	0,56	48,61
6. Zeleni grah	0,39	17,13
7. Brstični ohrovt	0,39	18,39
8. Goveja vranica	0,36	5,69
9. Goveji možgani	0,27	4,85
10. Riževi otrobi	0,16	4,44

Drugi viri lipoične kisline so korenje, krompir, sladki krompir, koleraba, pivski kvas, sir, kefir, kisla smetana, piščančja jajca in rdeče meso.

Norma vitamina N za porabo in vsebnost v telesu

Kot smo že omenili, se vitamin N nahaja v številnih živilih. In če to hranilo črpate izključno iz hrane, je zelo težko izračunati določeno količino vnosa lipoične kisline. Da, in ni potrebe po tem. Ne bojte se in predozirajte. Tudi če bi pojedli veliko porcijo špinače in solate iz goveje drobovine, bi bil posledični odmerek lipoične kisline zanemarljiv, da bi nekako negativno vplivala na vaše zdravje.

Poleg tega raziskave kažejo, da negativne strani lipoične kisline še niso našli.

Druga stvar je, če vitamin N uživamo v obliki prehranskih dopolnil. AT ta primer, je določitev dnevne vrednosti vitamina N odvisna od telesna aktivnost osebe, občutljivost njegovega telesa na insulin in zmanjšana raven glukoze v krvi.

Za odrasle moške in ženske je dnevna potreba po lipoični kislini 50 do 100 mg. Med športnimi tekmovanji oz potek zdravljenja, dnevna stopnja lahko doseže 800 mg ali več.

Da bi pravilno izračunali dnevno potrebo po lipoični kislini, je pomembno ugotoviti, kateri cilji se zasledujejo. Za podporo splošno stanje zdravje, jemanje lipoične kisline je priporočljivo v minimalnih odmerkih - 50-100 mg. Če pa poskušate pridobiti ali izgubiti mišično maso odvečne teže, se dnevna potreba po lipoični kislini naravno poveča dvakrat do trikrat.

Pri otrocih, starejših od 6 let, se dnevna potreba po vitaminu N giblje od 36 do 75 mg, pri mladostnikih pa od 75 do 100 mg.

Pri starejših ljudeh se sposobnost telesa za proizvodnjo lipoične kisline vsako leto zmanjša. To pomeni, da ga je treba nadoknaditi s prehrano, bogato z vitaminom N, ali s prehranskimi dopolnili.

Da bi ohranili antioksidativne lastnosti v telesu, jemanje lipoične kisline za mladostnike, pa tudi odrasle moške in ženske zadostuje od 50 do 100 mg na dan. Za starejše se priporoča dnevni vnos od 100 do 300 mg.

Med zdravljenjem in športom dnevni vnos vitamina N presega 600 mg ali več

Presežek in pomanjkanje vitamina N v telesu

Ali v telesu obstaja pomanjkanje ali presežek lipoične kisline? Možni sta obe možnosti. Dejstvo je, da je telo, ki je sposobno samo proizvajati lipoično kislino, zaščiteno pred problemom pomanjkanja vitamina N. Če se prehranjujete uravnoteženo in redno vključujete živila, ki vsebujejo vitamin N, bo tveganje za pomanjkanje lipoične kisline zanemarljivo (kljub kar izvlečete iz dnevne prehrane, je najmanjši odmerek, le 30-50 mg te snovi).

Pomanjkanje vitamina N je možno v primeru podhranjenosti, naporne telesne dejavnosti in avtoimunske bolezni(okužba s HIV, AIDS, diabetes mellitus). V takšnih situacijah je priporočljivo jemati lipoično kislino v velikih odmerkih (od 600 mg) pod strogim nadzorom lečečega zdravnika. V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje lipoične kisline povzroči takšne zdravstvene zaplete:

Poškodbe krvnih žil.
Kršitev funkcij žolčnika in jeter.
Izguba mišične mase.
Komplet telesa s prekomerno težo.

Presežek vitamina N v telesu je možen le s prevelikim odmerkom, saj ga je nemogoče izločiti iz hrane, ki presega dnevni vnos lipoične kisline, ki se giblje od 3.000 do 10.000 mg. Vnos vitamina N v velikih odmerkih spremljajo naslednji simptomi:

zgaga.
bruhanje
kožni izpuščaji.
Povečana kislost želodčnega soka.

Lastnosti in terapevtski učinek

Alfa-lipoično kislino ne brez razloga imenujemo "idealni oksidant", saj je edini antioksidant v naravi z

lastnosti topnosti v vodi in maščobi. Ta ogromna korist omogoča, da se lipoična kislina bori proti prostim radikalom v maščobnih in vodnih celicah.

Alfa lipoična kislina je sestavljena iz enakih delov dveh molekul, ki sta v biokemiji znana kot izomera R in S. Večina funkcij in koristi izhaja iz oblike R. Z drugimi besedami, R-lipoična kislina je najmočnejši antioksidant v primerjavi s S obliki, ki jo telo težje absorbira

Poleg tega lipoična kislina regenerira in predeluje tudi druge antioksidante v telesu, kot so glutation, vitamina C in E. Ta proces se imenuje "antioksidantni sinergizem".

Antioksidativna sinergija - aktivna interakcija različne vrste antioksidanti za nevtralizacijo prostih radikalov v telesu.

Zakaj alfa lipoična kislina velja za edinstven antioksidant? Tukaj je TOP 10 razlogov, ki pojasnjujejo to izjavo:

Nevtralizira proste radikale.
Ščiti človeški genetski material.
Pomaga pri pridobivanju mišične mase.
Upočasnjuje proces staranja.
Bori se proti razvoju bolezni srca.
Pomaga izboljšati stanje kože.
Pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Izboljša delovanje jeter.
Preprečuje nastanek raka.
Uporablja se pri zdravljenju in preprečevanju možganske kapi.

Tioktična kislina tako kot inzulin zmanjša glikacijo in izboljša gibanje sladkorja v krvnih celicah. Vse to prispeva k proizvodnji energije s pomočjo mišične mase in znižuje raven glukoze, ki se odlaga v maščobnem tkivu.

Zdravstvene koristi lipoične kisline:

Preprečuje odmiranje živčnih celic v mrežnici.
Ščiti pred razvojem sive mrene.
Spodbuja izboljšanje vizualne funkcije z glavkomom.
Poveča občutljivost na insulin.
Zmanjšuje insulinsko rezistenco.
Zmanjšuje sindrom bolečine z diabetično nevropatijo.
Odpravlja oksidativni stres v telesu z močnim antioksidativnim delovanjem.
Pomaga izboljšati lipidni profil.
Preprečuje izgubo kostno tkivo zaradi protivnetnega učinka.
Pomaga popraviti poškodbe možganov po možganski kapi.
Pomaga normalizirati krvni tlak.
Zmanjša pogostost migrenskih napadov.
Preprečuje debelost.
Spodbuja nabor mišične mase.
Nevtralizira strupene kovine iz telesa.
Izboljša teksturo kože

Zahvaljujoč edinstvenim lastnostim lipoične kisline, sodobna medicina uporablja to snov v terapevtske namene.

Vitamin N se aktivno uporablja pri zdravljenju naslednjih bolezni in motenj:

Možganska kap. V primeru kršitve možganska cirkulacija, se ustavi dotok kisika, posledično celice odmrejo. Vendar pa lipoična kislina pomaga obnoviti kisik z razmnoževanjem novih tkiv in celic.
Katarakta je posledica poškodbe očesne leče s prostimi radikali. Alfa lipoična kislina proizvaja še en antioksidant - glutation, ki nevtralizira proste radikale in odpravlja zamegljenost očesne leče.
Sladkorna bolezen. Lipoična kislina poveča sposobnost telesa za uporabo lastnega insulina za znižanje ravni sladkorja v krvi.
okužbe imunski sistem. Tioktična kislina pomaga krepiti celice »T-helper«, ki so osrednja »obramba« imunskega sistema.

Varnost lipoične kisline

Kako varna je uporaba vitamina N? Številne študije so pokazale, da dnevni vnos lipoične kisline v odmerku 50 mg nima stranskih učinkov. Neprijetne simptome so opazili pri ljudeh, ki so tri tedne jemali 100 do 600 mg lipoične kisline na dan. Visoki odmerki, ki presegajo dnevni odmerek 500 mg, lahko povzročijo kožni izpuščaji in znižanje ravni glukoze v krvi.

Da bi bil vnos vitamina N resnično varen za zdravje, je treba pred uporabo opraviti teste za jetrne teste.

Lipoična kislina v zdravilih in prehranskih dopolnilih

Danes se vitamin N dodaja različnim zdravilom in prehranskim dopolnilom (biološko aktivnim dodatkom). Kombinacija lipoične kisline z drugimi snovmi poveča učinkovitost pri zdravljenju nekaterih motenj in bolezni.

Tukaj je seznam nekaterih zdravil, aktivnih prehranskih dopolnil, raztopin in koncentratov zanje, ki vsebujejo lipoično kislino:

Vrsta dodatka
Prehranska dopolnila	Abeceda (diabetes, učinek). Alfa lipoična kislina (DHC). Alfa lipoična kislina (Solgar). Alpha D3-Teva. Alfa Normix. Gastrofilin plus. Mikrohidrin. Complivit (Radiance, Diabetes, 1, 2, 3 trimesečje). Nutrikoencim Q-10 z alfa lipoično kislino. Naches Bounty alfa lipoična kislina. Turboslim Alfa-lipoična kislina in L-karnitin. Alfa lipoična kislina (NOW). Alfa lipoidna kislina in L-karnitin (KWS). Alfa lipoična kislina (Doctor's Best). Liverite Liver Aid. Mega Protect 4 Life. NSP antioksidant
Tablete	Abeceda (vitamini). Berlition. lipamid. Lipoična kislina. Complivit (vitamini). oktolipen. Tiogama. Thioctacid BV. Tioktična kislina. Tiolept. Espa Lipon
koncentrati	Berlition. Lipoična kislina. Koncentrat lipotioksona. Nevrolipon. oktolipen. Tiogama. Tiolept. Tiolipon. Espa Lipon
Rešitve	Lipoična kislina. Tiogama. Tioktacid 600T. Tiolepta
Kapsule	Nevrolipon. oktolipen

Indikacije za uporabo zdravil in prehranskih dopolnil

Danes je lipoična kislina na voljo v obliki aktivnih prehranskih dopolnil in medicinski pripravki. Ta antioksidant lahko kupite v obliki tablet, kapsul ali prahu. V nekaterih primerih se zdravilo daje intravensko.

Najmanj obstojna je tioktična kislina v obliki prahu. Ko je embalaža praška odprta, bo kislina izpostavljena svetlobi in atmosferi. Z vsako takšno manipulacijo se bodo koristne lastnosti vitamina N izgubile. Najbolje je jemati lipoično kislino v zaprtih kapsulah.

Sindrom kronične utrujenosti.
Multipla skleroza.
Alzheimerjeva bolezen.
Lymska bolezen.
Botkinova bolezen.
revmatoidni artritis.
Kršitev cerebralne cirkulacije.
Kardio-vegetativna nevropatija.
Jetrna disfunkcija.
Glavkom, katarakta.
Sladkorna bolezen.
Disfunkcija ščitnice.
Okužba s HIV/AIDS.
Ciroza jeter.
Kronični hepatitis.
Prekomerna teža.
Mišična distrofija.
Zastrupitev (hrana, alkohol).
Pomanjkanje tiamina (vitamin B).
Kožni izpuščaji (akne, ogrci, mozolji).
Kožne bolezni (ekcem, psoriaza, alergijski dermatitis).

Edinstvene lastnosti alfa lipoične kisline so lahko koristne za vsako osebo, še posebej za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Bolezni srca in ožilja ter oči imajo tudi indikacije za jemanje tioktične kisline.

Alfa lipoična kislina izboljša privzem glukoze v celice, pomaga pri lajšanju simptomov diabetes, katarakta in poškodbe krvnih žil in živcev

Kako pravilno jemati lipoično kislino? Za odgovor na to vprašanje je treba ugotoviti, za kakšne namene se bo uporabljal vitamin N: preventivni, športni ali terapevtski?

Za preprečevanje je koristno, da odrasli moški in ženske uživajo lipoično kislino minimalni odmerek- 50-100 mg na dan. To dnevno potrebo je treba razdeliti na 2-4 odmerke, to je 25 ali 50 mg. Trajanje jemanja lipoične kisline za preprečevanje je en mesec. Ponovitev tečaja, če je to nujno potrebno, je dovoljeno po enem do dveh mesecih. Najbolje pa je, če je časovni interval pred začetkom novega preventivnega tečaja 6 mesecev.

Za profesionalne športnike, na primer tekače in bodybuilderje, bo primerna tudi uporaba prehranskih dopolnil na osnovi alfa-lipoične kisline.

Študije kažejo, da lahko aktivni dodatki vitamina N izboljšajo vzdržljivost, pridobijo in obnovijo mišično maso po napornem fizičnem naporu.

Fitnes in aerobne aktivnosti na amaterski ravni niso močan razlog za jemanje lipoične kisline v obliki prehranskih dopolnil

Dnevni vnos prehranskih dopolnil za športnike se giblje od 100 do 200 mg. Priporočljivo je jemanje prehranskih dopolnil 2 tedna. V času športa je dovoljeno povečati odmerek na 600 mg na dan.

Za medicinske namene odmerjanje vitamina N in trajanje tečaja predpiše zdravnik. Na primer, dnevni vnos lipoične kisline pri bolniku s sladkorno boleznijo tipa 2 je v povprečju 600 mg. Terapija traja 4 tedne.

Uživanje lipoične kisline nima fiksnega odmerka za vsako osebo. Dnevna norma se izračuna individualno na podlagi podatkov, kot so spol, teža, stopnja telesne aktivnosti, prisotnost hude bolezni v osebi. Določen pa je varen dnevni odmerek za odraslo osebo - 50 mg in ga ni priporočljivo preseči.

Do prevelikega odmerjanja lahko pride pri zaužitju tioktične kisline od 3000 do 10000 mg v enem dnevu.

Neželeni učinki in kontraindikacije za uporabo

Preveliko odmerjanje alfa lipoične kisline povzroči naslednje neželene učinke:

Kršitev srčnega ritma.
Nespečnost.
Oteženo dihanje.
razdražljivost.
Slabost, bruhanje.
Kršitev strjevanja krvi.
epileptični napadi.
Zmedenost zavesti.
glavobol
kožni izpuščaji.

V primeru prevelikega odmerjanja žrtev potrebuje nujno hospitalizacijo. Za lajšanje simptomov bolniku damo izpiranje želodca.

Nosečnost in dojenje

Ali se alfa lipoična kislina lahko jemlje med nosečnostjo? dojenje Ali pa ga dati dojenčkom? Na to vprašanje ni dokončnega odgovora. Do danes ni dokazov, da je jemanje lipoične kisline popolnoma varno za nosečnico in plod, ki ga nosi. Ali lahko vitamin N negativno vpliva na kakovost ali proizvodnjo materinega mleka? Tudi o tem ni nič znanega. Zato se morajo ženske med nosečnostjo in dojenjem vzdržati jemanja tioktične kisline.

Problem uporabe lipoične kisline v dojenčkih in zgodnjem otroštvu otroštvo, pa tudi obdobje nosečnosti in dojenja ni popolnoma razumljeno. Zato je jemanje vitamina N pod zgoraj navedenimi pogoji nezaželeno, saj ni trdnih dokazov, da bo varno.

Če obstaja nujna potreba po jemanju lipoične kisline, dnevno potrebo za doječe matere in dojenčke predpiše zdravnik.

Pravila za uporabo lipoične kisline

Negativni vidiki tioktične kisline niso bili najdeni ali, glede na vsaj, niso v celoti raziskani. Zato, da bi se izognili neželenim učinkom, morate upoštevati nekaj pravil za uporabo lipoične kisline:

Strogo upoštevajte navodila na embalaži in tega izdelka ne uporabljajte več, kot je priporočeno na etiketi.
Zdravila in prehranska dopolnila hranite pri sobni temperaturi stran od vlage in toplote.
Če pozabite vzeti odmerek, ga ne poskušajte nadomestiti z naslednjim odmerkom.
Alfa-lipoično kislino je najbolje zaužiti v majhnih odmerkih (25-50 mg) na prazen želodec, eno do dve uri pred obroki.
Intravenske injekcije se dajejo v odmerku 300-600 mg na dan.

Kakšen je potencial razpolovne dobe tioktične kisline? V neki študiji je bilo dokazano, da se ta snov v krvi zadržuje približno 30 minut, nato pa se raztopi in vstopi v celice. V vsakem primeru bo veliko bolj učinkovito jemanje alfa-lipoične kisline v majhnih odmerkih vsakih 3-6 ur, v primerjavi z enim odmerkom na dan.

Ne kombinirajte uporabe lipoične kisline z zeliščnimi dodatki, ki vsebujejo rastline, kot so psilium, triplata, hudičev krempelj, guar gumi, divji kostanj, ginseng, elevterokok in česen.

Odločitev za uporabo vitamina N v terapevtske, preventivne in športne namene ne sme biti samovoljna. Pred jemanjem zdravil in prehranskih dopolnil na osnovi lipoične kisline se posvetujte z zdravnikom

Vpliv tioktične kisline na centralni živčni sistem

Ali lahko jemanje vitamina N negativno vpliva na učinkovitost? osrednji živčni sistem(CNS)? št. Nasprotno, pri zmernem odmerjanju se izboljša delovanje možganov in živčnega sistema. Uživanje lipoične kisline ne poslabša kakovosti telesne dejavnosti, kot tudi nobene aktivnosti, ki je povezana z visoko koncentracijo pozornosti in hitro reakcijo.

Katera posebna navodila je treba upoštevati pred začetkom uporabe vitamina N, je opisano spodaj.

Pri jemanju tioktične kisline za sladkorno bolezen je pomembno, da ta dodatek ne destabilizira ravni sladkorja v krvi.
Med zdravljenjem se je treba vzdržati alkohola, saj njegov učinek na telo zmanjša učinkovitost terapije.
Po intravensko dajanje lipoična kislina lahko povzroči neprijetne simptome, kot je npr splošna šibkost in srbenje. Če je do injiciranja prišlo alergijska reakcija, ponovno ponavljanje ni priporočljivo. Injekcijo je treba nadomestiti s kapsulami ali tabletami.

Med uživanjem lipoične kisline se vzdržite mlečnih izdelkov. Vitamin N zmanjšuje sposobnost absorpcije kalcijevih ionov v telesu. Mlečne izdelke lahko zaužijete 5-6 ur po zaužitju tioktične kisline

Interakcije lipoične kisline z drugimi zdravili

Čeprav je alfa lipoična kislina neškodljiva, to ne pomeni, da jo lahko jemljemo skupaj z drugimi zdravili.

Če jemljete kakršna koli zdravila ali aktivna prehranska dopolnila, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko ta zdravila in prehranska dopolnila vplivajo na lipoično kislino.

Varna kombinacija tioktične kisline z drugimi zdravili bo, če ne destabilizira bolnikovega krvnega sladkorja in ravni hormonov.

Bolniki, ki trpijo zasvojenost z alkoholom, diabetes oz onkološke bolezni sme jemati lipoično kislino z drugimi zdravili le pod strogim zdravniškim nadzorom.

V katerih primerih lahko kombinacija vitamina N z drugimi zdravili povzroči Negativni vpliv na terapijo bolnika, opisano spodaj.

Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni. Alfa-lipoična kislina lahko v kombinaciji z zdravili za sladkorno bolezen poveča tveganje za hipoglikemijo (nizek krvni sladkor).
Zdravila, ki se uporabljajo za kemoterapijo. Vitamin N lahko moti zdravila, ki jih bolnik prejema med kemoterapijo. Uporabo kakršnih koli dodatkov in pripravkov, ki vsebujejo lipoično kislino, je treba uskladiti z onkologom.
Ščitničnih hormonov ni priporočljivo jemati z lipoično kislino brez zdravniškega recepta, saj lahko to povzroči znižanje ravni hormonov v krvi.

Če prejemate kemoterapijo, zdravila za ščitnico ali zdravila za stimulacijo insulina, se vzdržite jemanja lipoične kisline, dokler se o tem ne pogovorite s svojim zdravnikom.

Seznam zdravilne rastline in biološko aktivni dodatki, ki lahko medsebojno deluje z alfa lipoično kislino:

Aspirin (nizek odmerek - 81 mg).
Biotin.
Kromov pikolinat.
Koencim Q10 (ubikinon).
Ribje olje (omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline).
Folna kislina.
Gabapentin.
lizinopril.
Losartan.
magnezijev oksid.
Metformin.
Omeprazol.
Pegasti badelj.
Kurkuma.
Cimet.
Vitamin B12 (cianokobalamin)
Vitamin C (askorbinska kislina)
Vitamin D3 (holekalciferol)
vitamin E.

Lipoična kislina za hujšanje

Ali je res, da tioktična kislina pospešuje hujšanje? Vitamin N je dejansko lahko koristen pri izgubi teže, če ga jemljemo skupaj z individualno dieto in vadbo. Jemanje kapsul in tablet lipoične kisline ne bo prineslo želenih rezultatov pri izgubi teže, če ne prilagodite dnevne prehrane.

Kakšno pomembno vlogo ima lipoična kislina pri izgubi celotne telesne teže?

Vitamin N pomaga pri pretvorbi ogljikovih hidratov v energijo. To pomeni, da alfa-lipoična kislina ne dovoljuje kopičenja ogljikovih hidratov v obliki maščobnih celic.

Uporaba tioktične kisline za hujšanje je bila pregledana v več študijah, ki so pokazale pozitivne rezultate. Na primer, ena taka študija je bila leta 2015. Poskus je izvedla ameriška revija Obesity, v katerem je sodelovalo 77 debelih žensk. Udeleženci raziskave so bili razdeljeni v 4 skupine. V prvem so ženske jemale placebo, v drugem alfa-lipoično kislino (300 mg), v tretjem eikozapentaenojsko kislino in v četrtem kombinacijo lipoične kisline z maščobne kisline Omega 3.

Druga skupina je pokazala najboljše rezultate pri zmanjšanju telesne teže - 7 kg v celotni 10-tedenski študiji.

Vse ženske, ki so sodelovale v takih poskusih, so uporabljale lipoično kislino od 1200 do 1800 mg na dan. Hkrati pa poraba dnevna stopnja kalorije so se zmanjšale za 600

Tioktična kislina pomaga pri shranjevanju ogljikovih hidratov kot glikogena v mišičnih celicah. Tako se ogljikovi hidrati ne spremenijo v maščobo. Zato danes toliko športnikov uporablja ta antioksidant za izgorevanje maščobnih celic in pridobivanje mišične mase.

Koliko vitamina N naj vzamem na dan, da shujšam? Visoki odmerki (od 1200 mg), ki jih pogosto jemljejo tekači in bodybuilderji, so prepovedani vsem, ki želijo shujšati.

Varna stopnja za hujšanje je 100 mg na dan. Dnevni vnos je treba razdeliti na 2-4 odmerke po 25-50 mg. Če je ta odmerek za vas prenizek, se posvetujte s svojim dietetikom, da ga poveča. Lipoično kislino jemljite eno uro po obroku ali pol ure po vadbi 2-4 tedne.

Pomembno je upoštevati eno pravilo. Jemanje lipoične kisline spodbuja hujšanje le ob upoštevanju osnovnih načel Zdrav način življenjaživljenje: Uravnotežena prehrana, šport, normaliziran spanec in redne aktivnosti na prostem.

Kombinacija lipoične kisline in karnitina

Lipoična kislina v kombinaciji s karnitinom bo pomagala izboljšati kakovost treninga in pospešiti proces izgorevanja maščob. Kombinacija obeh prehranskih dopolnil prispeva k pridobivanju mišične mase in okrevanju mišic, poškodovanih po fizičnem naporu.

Karnitin je aminokislina, ki se naravno proizvaja v telesu in spodbuja izgorevanje maščob in pridobivanje mišične mase. Karnitin tako kot lipoična kislina odpravlja maščobne zaloge in jih spreminja v energijo.

Če poskušate ne le shujšati, ampak tudi doseči dobri rezultati v nizu mišične mase morate jemati prehranska dopolnila, ki nujno vključujejo alfa-lipoično kislino in karnitin.

Za ponastavitev prekomerno telesno težo in doseči atletsko postavo, bo uporaba tioktične kisline in karnitina učinkovita le pri aktivnem športu. Vaditi je treba vsak drugi dan, da si mišice hitreje opomorejo.

Katera vrsta pozitivno delovanje daje sprejem teh prehranskih dopolnil:

Energija se proizvaja za pridobivanje mišične mase.
Srce se trenira, vzdržljivost se izboljša.
Ohranja beljakovine v telesu.
Ščiti zaloge glikogena v mišicah.
Zmanjša se koncentracija mlečne kisline v mišicah (št bolečine in krči dan po vadbi).
Imunski sistem se okrepi.
Telo se med kardio vadbo oskrbi z optimalno porabo kisika.

Potek jemanja prehranskih dopolnil traja 2-4 tedne. Odmerjanje dnevna poraba uskladite z zdravnikom ali trenerjem.

Alfa-lipoična kislina je snov, ki se v majhnih količinah sintetizira v človeškem telesu. Zato je na splošno varen tudi, ko dolgotrajna uporaba. To potrjujejo številni poskusi, ki so razkrili tudi številne stranske učinke te blagodejne spojine.

Splošna varnost za telo

Avtor najobsežnejših raziskav toksičnosti lipoične kisline pri živalih je nemški prof Dirk Cremer. V dveh svojih poskusih je znanstvenik dajal laboratorijskim podganam dnevno od 20 do 180 mg snovi na kilogram telesne teže v obdobju od 4 tednov do 2 let. Posledično niso zabeležili nobenih patoloških sprememb v tkivih ali organih. Edini neželeni učinek, o katerem so poročali, je bil rahlo zmanjšanje apetita in spremljajoče zmanjšanje mase nekaterih organov pri nekaterih poskusnih živalih, ki so jemale največ velikih odmerkih alfa lipoična kislina - 180 mg. Vendar te spremembe niso postale kritične in niso povzročile zdravstvenih težav. Na podlagi rezultatov poskusov je znanstvenik določil največji odmerek, pri katerem se pojavi ta stranski učinek, in sicer 60 mg na kg telesne teže (4200-4800 mg za odraslega), kar je desetkrat več od terapevtskih priporočil za jemanje lipoične kisline.

"V poskusih na podganah je bil edini ugotovljen stranski učinek zmanjšanje apetita"

Druga skupina nemških znanstvenikov pod vodstvom dr. Dan Ziegler je izvedlo obsežno analizo stranskih učinkov tioktične kisline (alternativno ime za zadevno snov) v okviru študije njene učinkovitosti pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2. Prve tri tedne so bolnikom dajali zdravilo intravensko v odmerku 600 mg / dan, nato pa so jim še 6 mesecev ponudili peroralno jemanje v odmerku 1800 mg na dan (600 mg 3-krat na dan). . Pogostost neželeni učinki v skupini z alfa-lipoično kislino in skupini s placebom se ni bistveno razlikovalo:

Nekaj let kasneje je druga ekipa pod vodstvom Dana Zieglerja organizirala podobno študijo, ki je trajala 4 leta. V tem poskusu je bila pogostost stranskih učinkov alfa-lipoične kisline v primerjavi s placebom nekoliko večja, v povprečju za 7 %. Znanstveniki pri svojem delu niso mogli razložiti tega rezultata, ki se zdi precej sporen glede na druge statistike: postmarketinške študije uporabe lipoične kisline v Nemčiji so pokazale izjemno nizke obresti manifestacije stranskih učinkov zdravil, ki temeljijo na zadevni snovi. Toda na splošno rezultati Zieglerjevega drugega obsežnega poskusa kažejo na nepomemben učinek možnih stranskih učinkov na prenašanje terapije z uporabo tioktične kisline:

"Samo 3% bolnikov preneha jemati alfa lipoično kislino zaradi stranskih učinkov."

Pogosti neželeni učinki

Sekundarni cilj številnih študij o lipoični kislini je ugotoviti njene možne stranske učinke. Kot rezultat takšnih študij in analize statističnih podatkov je bilo ugotovljeno, da