Alfa lipoinės rūgšties nauda ir žala. Svorio metimas naudojant lipoinę rūgštį

Lipoinė rūgštis(alfa lipoinė rūgštis, tioktinė rūgštis, vitaminas N) - savybės, kiekis produktuose, vaistų vartojimo instrukcijos, kaip vartoti norint numesti svorio, analogai, apžvalgos ir kaina. Lipoinė rūgštis ir karnitinas

Ačiū

Lipoinė rūgštis yra biologiškai aktyvi medžiaga, kuri anksčiau buvo laikoma panašia į vitaminą, bet šiuo metu priklauso vitaminai su gydomosiomis savybėmis. Lipoinė rūgštis taip pat vadinama lipamidas, tioktinė rūgštis, para-aminobenzenkarboksirūgštis, alfa lipoinė rūgštis, vitaminas N arba berlicija. Be to, tarptautiniu mastu pripažintas medžiagos pavadinimas yra tioktinė rūgštis, tačiau šis pavadinimas daugeliu atvejų nevartojamas, todėl reikia žinoti visus jos pavadinimus, kad galėtumėte laisvai suprasti, kas yra pavojuje. Šios medžiagos pagrindu jau sukurti ir sėkmingai naudojami vaistai, tokie kaip Berlition, Thioctacid, Lipoic rūgštis ir kt.

Apsvarstykite lipoinės rūgšties savybes, indikacijas ir naudojimo taisykles iš perspektyvos veiklioji medžiaga ir vaistų, kurių veiklioji medžiaga yra šis junginys, požiūriu. Tuo pačiu, lipoinę rūgštį pavadindami vaistiniu preparatu, jos pavadinimą rašysime didžiąja (didžiąja) raide, o apibūdindami kaip veikliąją medžiagą – mažąja (mažąja) raide.

Trumpos lipoinės rūgšties charakteristikos

Lipoinė rūgštis fizines savybes Tai kristaliniai milteliai, gelsvos spalvos, kartaus skonio ir specifinio kvapo. Milteliai gerai tirpsta alkoholiuose ir blogai tirpsta vandenyje. Tačiau lipoinės rūgšties natrio druska Jis gerai tirpsta vandenyje, todėl būtent ji, o ne gryna tioktinė rūgštis, naudojama kaip veiklioji medžiaga gaminant vaistus ir maisto papildus.

Pirmą kartą lipoinė rūgštis buvo gauta ir atrasta XX amžiaus viduryje, tačiau į vitaminų kategoriją ji pateko daug vėliau. Taigi, tyrimų metu buvo nustatyta, kad lipoinės rūgšties yra kiekvienoje bet kurio organo ar audinio ląstelėje, suteikdama galingą antioksidacinį poveikį, kuris palaiko gyvybingumas aukšto lygio žmogus. Šios medžiagos antioksidacinis poveikis yra universalus, nes naikina bet kokias rūšis ir rūšis laisvieji radikalai. Be to, lipoinė rūgštis jungiasi ir pasišalina iš organizmo toksiškos medžiagos ir sunkiųjų metalų, taip pat normalizuoja kepenų būklę, užkertant kelią dideliam jų pažeidimui lėtinės ligos, pvz., hepatitas ir cirozė. Todėl svarstomi lipoinės rūgšties preparatai hepatoprotektoriai.

Be to, tioktinė rūgštis turi į insuliną panašus poveikis, pakeičia insuliną, kai jo trūksta, kad ląstelės gautų pakankamą gliukozės kiekį gyvybinėms funkcijoms atlikti. Jei ląstelėse yra pakankamai lipoinės rūgšties, jos nepatiria gliukozės bado, nes vitaminas N skatina gliukozės prasiskverbimą iš kraujo į ląsteles ir taip sustiprina insulino poveikį. Dėl gliukozės buvimo visi procesai ląstelėse vyksta greitai ir visiškai, nes ši paprasta medžiaga suteikia reikalinga suma energijos. Būtent dėl ​​savo gebėjimo sustiprinti insulino poveikį ir, be to, pakeisti šį hormoną jo trūkumo atveju, lipoinė rūgštis naudojama cukriniam diabetui gydyti.

Dėl darbo normalizavimo įvairių organų ir sistemas bei aprūpinti visas ląsteles energijos lipoine rūgštimi veiksmingas gydant neurologines ligas, nes padeda atkurti audinių struktūrą. Taigi, vartojant lipoinę rūgštį, atsigavimas po insulto yra daug greitesnis ir pilnesnis, dėl to sumažėja parezės laipsnis ir psichinių funkcijų pablogėjimas.

Ačiū antioksidacinis poveikis lipoinė rūgštis padeda atkurti nervinio audinio struktūrą, dėl to šios medžiagos vartojimas gerina atmintį, dėmesį, koncentraciją ir regėjimą.

Taigi akivaizdu, kad lipoinė rūgštis yra natūralus metabolitas, susidarantis biocheminių reakcijų metu ir puikiai veikiantis svarbias funkcijas. Šios funkcijos yra monotoniškos, tačiau suteikia gana platų efektų spektrą dėl to, kad veiksmas vyksta skirtingi organai ir sistemos, ir siekiama normalizuoti jų veikimą. Apskritai galima teigti, kad lipoinė rūgštis didina aktyvumą ir ilgam pailgina žmogaus organizmo darbingumą.

Įprastai tioktinė rūgštis į organizmą patenka iš maisto, kuriame gausu šios medžiagos. Šiuo požiūriu jis niekuo nesiskiria nuo kitų vitaminų ir mineralų. būtinas žmogui normaliam gyvenimui. Tačiau ši medžiaga taip pat sintetinama žmogaus organizme, todėl nėra būtina, kaip vitaminai. Tačiau su amžiumi ir įvairios ligos sumažėja ląstelių gebėjimas sintetinti lipoinę rūgštį, dėl to reikia didinti jos aprūpinimą maistu iš išorės.

Lipoinės rūgšties galima gauti ne tik su maistu, bet ir papildomai maisto papildų ir kompleksiniai vitaminai, kuris puikiai tinka šios medžiagos profilaktikai. Įvairių ligų gydymui lipoinė rūgštis turėtų būti naudojama kaip vaistai, kuriuose jos yra didelėmis dozėmis.

Organizme lipoinė rūgštis kaupiasi didžiausias skaičius kepenų, inkstų ir širdies ląstelėse, nes šioms struktūroms gresia didžiausias pavojus, o jų normaliam ir tinkamam funkcionavimui reikia daug energijos.

Lipoinė rūgštis sunaikinama 100 o C temperatūroje, todėl vidutinis terminis produktų apdorojimas virimo metu nesumažina jos kiekio. Tačiau maisto produktų kepimas aliejuje aukštoje temperatūroje gali sukelti lipoinės rūgšties sunaikinimą ir taip sumažinti jos kiekį bei patekimą į organizmą. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad tioktinė rūgštis lengviau ir greičiau sunaikinama neutralioje ir šarminėje aplinkoje, tačiau, priešingai, ji yra labai stabili rūgščioje aplinkoje. Atitinkamai, gaminant maistą įpylus acto, citrinos rūgšties ar kitų rūgščių, padidėja lipoinės rūgšties stabilumas.

Lipoinės rūgšties absorbcija priklauso nuo sudėties maistinių medžiagų patekęs į kūną. Taigi, nei didelis kiekis racione yra angliavandenių, tuo mažiau pasisavinama vitamino N. Todėl norint užtikrinti lipoinės rūgšties pasisavinimą, mitybą reikia planuoti taip, kad joje būtų nemažas kiekis riebalų ir baltymų. Lipoinė rūgštis randama didžiausiais kiekiais sekančius produktus maitinimo šaltinis:

• Bananai;
• Ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai ir kt.);
• Jautiena;
• Jautienos kepenys;
• Grybai;
• Mielės;
• bet kokios rūšies kopūstai;
• Lapiniai žalumynai (špinatai, salotos, petražolės, krapai, bazilikas, rukola, leustian (lovage) ir kt.);
• Pienas ir pieno produktai (grietinė, grietinėlė, sviestas, kefyras, sūriai, varškė, jogurtas ir kt.);
• pipirų;
• Inkstai;
• Kvietinės kruopos ("arnautka");
• Širdis;
• Kiaušiniai.

Į šį sąrašą neįtraukti vaisiai ir daržovės turi daug mažiau lipoinės rūgšties.

Vitamino N suvartojimo standartai

Suaugusiems vyrams ir moterims lipoinės rūgšties reikia suvartoti 25 – 50 mg per dieną, nėščioms ir maitinančioms motinoms – 75 mg, o vaikams iki 15 metų – 12,5 – 25 mg. Sergant kepenų, inkstų ar širdies ligomis, lipoinės rūgšties suvartojimo greitis padidėja iki 75 mg per parą, nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus, nes ji suvartojama intensyviau ir greičiau.

Lipoinės rūgšties perteklius ir trūkumas organizme

Ryškių, aiškiai atpažįstamų ir specifinių lipoinės rūgšties trūkumo simptomų organizme nenustatyta, nes šią medžiagą sintetina visų audinių ir organų pačios ląstelės, todėl jos nuolat yra bent minimaliu kiekiu.

Tačiau paaiškėjo, kad Nepakankamai vartojant lipoinės rūgšties, išsivysto šie sutrikimai:

• Neurologiniai simptomai (galvos svaigimas, galvos skausmai, polineuritas, neuropatijos ir kt.);
• Kepenų funkcijos sutrikimas, dėl kurio susidaro riebalinė hepatozė (riebalų kepenų degeneracija) ir tulžies susidarymo sutrikimas;
• Kraujagyslių aterosklerozė;
• Metabolinė acidozė;
• Raumenų spazmai;
• Miokardo distrofija.

Lipoinės rūgšties pertekliaus nėra, nes bet koks perteklius, patekęs į organizmą su maistu ar maisto papildais, greitai pašalinamas, nesukeliant neigiamo poveikio organams ir audiniams.

IN retais atvejais Ilgai vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, gali išsivystyti lipoinės rūgšties hipervitaminozė. Šiuo atveju hipervitaminozė pasireiškia rėmens išsivystymu, padidėjusiu rūgštingumu skrandžio sulčių, skausmas viduje epigastrinis regionas ir alerginės reakcijos.

Lipoinė rūgštis ir alfa lipoinė rūgštis

Lipoinė rūgštis ir alfa lipoinė rūgštis yra skirtingi vardai ta pati biologiškai aktyvi medžiaga, naudojama vaistams ir maisto papildams gaminti. Be to, lipoinė rūgštis ir Alfa lipoinė rūgštis taip pat yra dviejų vaistų, kuriuose yra vitamino N, pavadinimai. Taigi akivaizdu, kad lipoinė ir alfa-lipoinė rūgštis tiesiog nesiskiria.

Tioktinės rūgšties savybės ir gydomasis poveikis

Lipoinė rūgštis turi sekantis veiksmas ant žmogaus kūno:

• Dalyvauja medžiagų apykaitos reakcijų eigoje (angliavandenių ir riebalų metabolizmas);
• Dalyvauja redokso biocheminėse reakcijose visose ląstelėse;
• Palaiko skydliaukės veiklą ir apsaugo nuo jodo trūkumo strumos išsivystymo;
• Suteikia apsaugą nuo neigiamo saulės spindulių poveikio;
• Dalyvauja energijos gamyboje ląstelėse, būdamas būtinas ATP (adenozintrifosforo rūgšties) sintezės komponentas;
• Pagerina regėjimą;
• Turi neuroprotekcinį ir hepatoprotekcinį poveikį, padidina nervų sistemos ir kepenų ląstelių atsparumą neigiamam poveikiui įvairių veiksnių aplinka;
• Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje sergant ateroskleroze;
• Užtikrina naudingos žarnyno mikrofloros augimą;
• Turi stiprų antioksidacinį poveikį;
• Turi į insuliną panašų poveikį, užtikrinantį, kad ląstelės panaudotų gliukozės kiekį kraujyje;
• Stiprina imuninę sistemą.

Pagal sunkumą antioksidacinės savybės lipoinė rūgštis lyginama su vitaminu C ir tokoferoliu (vitaminu E). Be savo antioksidacinių savybių, tioktinė rūgštis sustiprina kitų poveikį antioksidantai ir atkuria jų aktyvumą, kai jis sumažėja. Dėl antioksidacinio poveikio įvairių organų ir audinių ląstelės nepažeidžiamos ilgiau ir geriau atlieka savo funkcijas, o tai atitinkamai teigiamai veikia viso organizmo veiklą.

Be to, antioksidacinis poveikis leidžia lipo rūgščiai apsaugoti kraujagyslių sieneles nuo pažeidimų, dėl kurių jos nesusidaro. cholesterolio plokštelės ir kraujo krešuliai neprisijungia. Štai kodėl vitaminas N veiksmingai apsaugo ir yra naudojamas kompozicijoje kompleksinė terapija kraujagyslių ligos (tromboflebitas, flebotrombozė, venų varikozė ir kt.).

Į insuliną panašus veikimas lipoinė rūgštis slypi jos gebėjime „išnešti“ gliukozę iš kraujo į ląsteles, kur ji naudojama energijai gaminti. Vienintelis žmogaus organizmo hormonas, galintis iš kraujo „atnešti“ gliukozę į ląsteles, yra insulinas, todėl jo trūkumas atsiranda unikalus reiškinys, kai kraujyje yra daug cukraus, o ląstelės badauja. nes gliukozė į juos nepatenka. Lipoinė rūgštis sustiprina insulino veikimą ir netgi gali jį „pakeisti“, kai yra pastarojo trūkumas. Štai kodėl Europoje ir JAV lipoinė rūgštis dažnai naudojama kompleksiniam cukrinio diabeto gydymui. Šiuo atveju lipoinė rūgštis sumažina diabeto komplikacijų (inkstų, tinklainės kraujagyslių pažeidimo, neuropatijos, trofinių opų ir kt.) riziką, taip pat leidžia sumažinti insulino ar kitų vartojamų gliukozės kiekį mažinančių vaistų dozę.

Be to, lipoinė rūgštis pagreitina ir palaiko ATP gamybą ląstelėse, kuris yra universalus energetinis substratas, būtinas vykti biocheminėms reakcijoms, kurioms reikia energijos (pavyzdžiui, baltymų sintezei ir pan.). Faktas yra tas, kad ląstelių lygiu biocheminėse reakcijose energija naudojama griežtai ATP pavidalu, o ne su maistu gaunamų riebalų ar angliavandenių pavidalu, todėl pakankamo šios molekulės kiekio sintezė yra labai svarbi normaliam funkcionavimui. visų organų ir audinių ląstelių struktūrų.

ATP vaidmenį ląstelėse galima palyginti su benzinu, kuris yra būtinas ir įprastas visų automobilių kuras. Tai yra, kad organizme įvyktų bet kokia energiją vartojanti reakcija, šiam procesui užtikrinti reikalingas ATP (kaip benzinas automobiliui), o ne kokia nors kita molekulė ar medžiaga. Todėl ląstelėse įvairios riebalų ir angliavandenių molekulės yra perdirbamos į ATP, kad gautų reikiamą bioenergiją. cheminės reakcijos.

Kadangi lipoinė rūgštis pakankamai palaiko ATP sintezę, ji užtikrina greitą ir teisingą medžiagų apykaitos procesų ir biocheminių reakcijų kaskadų atsiradimą, kurių metu įvairių organų ir sistemų ląstelės atlieka savo specifines funkcijas.

Jei ląstelėse gaminamas nepakankamas ATP kiekis, jos negali normaliai funkcionuoti, dėl to išsivysto įvairūs konkretaus organo (daugiausia kenčiančio nuo ATP trūkumo) disfunkcijos. Labai dažnai įvairūs nervų sistemos, kepenų, inkstų ir širdies sutrikimai dėl ATP trūkumo išsivysto cukrinio diabeto ar aterosklerozės fone, kai kraujagyslės užsikemša, dėl ko ribojamas maistinių medžiagų srautas į juos. . Bet būtent iš maistinių medžiagų susidaro ląstelėms būtinas ATP. Tokiose situacijose išsivysto neuropatijos, kurių metu žmogus jaučia tirpimą, dilgčiojimą ir kitus nemalonius simptomus, kai nervas atsiduria nepakankamo aprūpinimo krauju srityje.

Lipoinė rūgštis tokiose situacijose kompensuoja mitybos trūkumą, užtikrindama pakankamo ATP kiekio gamybą, kuris pašalina šiuos nemalonius simptomus. Būtent todėl vitaminu N gydoma Alzheimerio liga, taip pat polineuropatija įvairios kilmės, įskaitant alkoholikus, sergančius diabetu ir kt.

Be to, lipoinė rūgštis padidina deguonies suvartojimą smegenų ląstelėse ir taip pagerina produktyvumą ir protinį efektyvumą bei koncentraciją.

Hepatoprotekcinis poveikis tioktinė rūgštis skirta apsaugoti kepenų ląsteles nuo nuodų ir toksinių medžiagų, cirkuliuojančių kraujyje, pažeidimo, taip pat užkirsti kelią riebaliniam kepenų degeneracijai. Štai kodėl lipoinė rūgštis yra įtraukta į sudėtingą beveik visų kepenų ligų gydymą. Be to, vitaminas N skatina nuolatinį cholesterolio pertekliaus pašalinimą su tulžimi, taip užkertant kelią tulžies akmenų susidarymui.

Lipoinė rūgštis gali surišti sunkiųjų metalų druskas ir pašalinti jas iš organizmo, suteikdama detoksikuojantis poveikis.

Dėl savo gebėjimo stiprinti imuninę sistemą lipoinė rūgštis veiksmingai apsaugo nuo peršalimo ir infekcinių ligų.

Be to, lipoinė rūgštis sugeba išlaikyti vadinamąjį aerobinį slenkstį, ar net jį padidinti, o tai labai svarbu tiek sportininkams, tiek mėgėjų sportu ar fitnesu užsiimantiems žmonėms norint numesti svorio ar palaikyti gerą savijautą. fizinis pasirengimas. Faktas yra tas, kad yra tam tikras slenkstis, kai intensyvaus aerobinio pratimo metu gliukozė nustoja skaidytis esant deguoniui ir pradedama apdoroti aplinkoje, kurioje nėra deguonies (prasideda glikolizė), todėl kaupiasi. pieno rūgšties kiekis raumenyse, sukeliantis skausmą. Esant žemam aerobiniam slenksčiui, žmogus negali treniruotis tiek, kiek jam reikia, todėl šį slenkstį didinanti lipoinė rūgštis yra būtina sportininkams ir sveikatingumo klubų lankytojams.

Lipoinės rūgšties preparatai

Šiuo metu gaminami vaistai su lipoine rūgštimi ir maisto papildai (maisto papildai). Vaistai skirti įvairių ligų (pirmiausia neuropatijų, taip pat kepenų ir kraujagyslių ligų) gydymui, o maisto papildus profilaktiškai vartoti rekomenduojami praktiškai sveikiems žmonėms. Įvairių ligų kompleksinė terapija gali apimti ir vaistus, ir maisto papildus, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties.

Vaistai, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties, yra kapsulių ir tablečių, skirtų vartoti per burną, pavidalu, taip pat injekcinių tirpalų pavidalu. Maisto papildai tiekiami tabletėmis ir kapsulėmis.

Vaistai

Šiuo metu vidaus farmacijos rinkoje yra šie vaistai, kurių veiklioji medžiaga yra lipoinė rūgštis:

• Berlition – tabletės ir koncentratas tirpalui ruošti į veną;
• Lipamidas - tabletės;
• Lipoinė rūgštis – tabletės ir tirpalas injekcijoms į raumenis;
• Lipotioksonas – koncentratas tirpalo, skirto vartoti į veną, ruošimui;
• Neurolipon – kapsulės ir koncentratas tirpalo, skirto vartoti į veną, ruošimui;
• Octolipen - kapsulės, tabletės ir koncentratas tirpalo, skirto vartoti į veną, ruošimui;
• Thiogamma – tabletės, infuzinis tirpalas ir koncentratas;
• Thioctacid 600 T – tirpalas, skirtas vartoti į veną;
• Thioctacid BV – tabletės;
• Tioktinė rūgštis – tabletės;
• Thiolepta – tabletės ir infuzinis tirpalas;
• Espa-Lipon - tabletės ir koncentratas tirpalo, skirto vartoti į veną, paruošimui.

Maisto papildai su lipoine rūgštimi

Šiuo metu farmacijos rinkoje yra šių maisto papildų su lipoine rūgštimi:

• Antioksidantas iš NŠP;
• Alfa lipoinė rūgštis iš DHC;
• Alfa lipoinė rūgštis iš Solgar;
• Alpha Normix;
• Alpha D3-Teva;
• Gastrofilin Plus;
• mikrohidrinas;
• Nutricoenzyme Q10 su alfa lipoine rūgštimi iš Solgar;
• Nature's Bounty alfa lipoinė rūgštis;
• Alfa lipoinė rūgštis dabar;
• Alfa lipoidų rūgštis ir L-karnitinas iš KWS;
• Alfa lipoinė rūgštis iš Doctor's Best;
• Liekna ponia;
• Turbo Slim alfa lipoinė rūgštis ir L-karnitinas;
• Gyva pagalba;
• Mega Protect 4 Life ir kt.

Be to, lipoinės rūgšties yra šiose multivitaminų „Complivit“ ir „Alphabet“ atmainose, kurios taip pat priskiriamos prie maisto papildų (kaip ir kiti vitaminai):

• Abėcėlė Diabetas;
• Abėcėlės efektas;
• Complivit diabetas;
• Papildo spindesį;
• Complivit 1, 2 ir 3 trimestras.

Lipoinės rūgšties tabletės

Vitaminai Complivit ir Alphabet tiekiami tablečių pavidalu, taip pat šie vaistai:

• Berlition;
• lipamidas;
• lipoinė rūgštis;
• Octolipen;
• tiogama;
• Thioctacid BV;
• tioktinė rūgštis;
• tiolepta;
• Espa-Liponas.

Beveik visi maisto papildai, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties, yra kapsulių pavidalu.

Vaistų ir maisto papildų su lipoine rūgštimi vartojimo indikacijos

Lipoinė rūgštis gali būti naudojama profilaktikos tikslais arba kaip kompleksinio įvairių ligų gydymo dalis. Profilaktikai rekomenduojama vartoti vaistus ir maisto papildus po 25–50 mg lipoinės rūgšties per dieną, kuri atitinka kasdienį žmogaus organizmo poreikį šiai medžiagai. Kaip sudėtinės terapijos dalis, lipoinės rūgšties dozė yra žymiai didesnė ir siekia iki 600 mg per parą.

Medicininiais tikslais Lipoinės rūgšties preparatai vartojami esant šioms sąlygoms ar ligoms:

• Širdies ir smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
• Botkino liga;
• Lėtinis hepatitas;
• Kepenų cirozė;
• Riebalinė kepenų infiltracija (steatozė, riebalinė hepatozė);
• Polineuritas ir neuropatijos dėl diabeto, alkoholizmo ir kt.;
• bet kokios kilmės apsinuodijimas, įskaitant alkoholį;
• Padidinti raumenų masė ir sportininkų aerobinis slenkstis;
• sindromas lėtinis nuovargis;
• Padidėjęs nuovargis;
• Sumažėjusi atmintis, dėmesys ir koncentracija;
• Alzheimerio liga;
• Miokardo distrofija;
• Raumenų degeneracija;
• Diabetas;
• Gerinti regėjimą, įskaitant geltonosios dėmės degeneraciją ir atviro kampo glaukomą;
• Odos ligos (alerginė dermatozė, psoriazė, egzema);
• Didelės poros ir spuogų žymės;
• Gelsvas arba blyškus odos atspalvis;
• Mėlyni ratilai po akimis;

Prevenciniais tikslais Lipoinės rūgšties preparatus gali vartoti tiek visiškai sveiki žmonės, tiek sergantys bet kuria iš minėtų ligų (bet kartu su kitais vaistais).

Lipoinės rūgšties vartojimo instrukcijos

Vitamino N vartojimo medicininiais tikslais taisyklės

Kaip kompleksinės terapijos dalis arba kaip pagrindinis vaistas nuo neuropatijų, cukrinis diabetas, aterosklerozė, raumenų ir miokardo distrofija, lėtinio nuovargio sindromas ir intoksikacijos, lipoinės rūgšties preparatai vartojami didelėmis gydomosiomis dozėmis, tai yra 300 – 600 mg per parą.

Sunkiais ligos atvejais pirma, lipoinės rūgšties preparatai leidžiami į veną 2–4 savaites, po to jie pradedami vartoti tablečių ar kapsulių pavidalu palaikomąja doze (300 mg per parą). Su gana lengva ir kontroliuojama ligos eiga Galite iš karto vartoti vitamino N papildus tablečių ar kapsulių pavidalu. Intraveninė tioktinė rūgštis vartojama sergant ateroskleroze ir kepenų ligomis tik tuo atveju, jei žmogus negali išgerti tablečių.

Į veną Per parą skiriama 300–600 mg lipoinės rūgšties, tai atitinka 1–2 ampules tirpalo. Injekcijai į veną ampulių turinys praskiedžiamas druskos tirpalas ir vartojamas infuzijos būdu ("lašelinės" pavidalu). Ir viskas kasdieninė dozė lipoinė rūgštis suleidžiama vienos infuzijos metu.

Kadangi lipoinės rūgšties tirpalai yra jautrūs šviesai, jie ruošiami prieš pat infuziją. Kol tirpalas „varva“, buteliuką būtina apvynioti folija ar kita šviesai nepraleidžiančia medžiaga. Lipoinės rūgšties tirpalai, laikomi folija suvyniotuose induose, gali būti laikomi 6 valandas.

Lipoinės rūgšties tabletės arba kapsulės reikia gerti pusvalandį prieš valgį, užgeriant nedideliu kiekiu negazuoto vandens (užtenka pusės stiklinės). Tabletę ar kapsulę reikia nuryti visą, nekramtant, nekramtant ar jokiu kitu būdu netraiškant. Dienos dozė yra 300 – 600 mg įvairioms ligoms ir būklei gydyti ir išgeriama visiškai vienu metu.

Gydymo lipoinės rūgšties vaistais trukmė paprastai yra 2–4 ​​savaitės, po to 1–2 mėnesius galima vartoti palaikomąją dozę – 300 mg vieną kartą per parą. Tačiau sunkiais ligos atvejais ar sunkiais neuropatijos simptomais lipoinės rūgšties preparatus rekomenduojama vartoti po 600 mg per parą 2–4 savaites, vėliau kelis mėnesius – po 300 mg per parą.

Sergant ateroskleroze ir kepenų ligomis Lipoinės rūgšties preparatus optimalu vartoti po 200–600 mg per dieną kelias savaites. Gydymo trukmė nustatoma pagal kepenų būklę atspindinčių tyrimų normalizavimo greitį, pvz., AST, ALT aktyvumą, bilirubino, cholesterolio, didelio tankio lipoproteinų (DTL), mažo tankio lipoproteinų (MTL) koncentraciją. ), trigliceridai (TG).

Terapijos su lipoinės rūgšties preparatais kursus rekomenduojama kartoti periodiškai, išlaikant bent 3–5 savaičių intervalą tarp jų.

Apsinuodijimams šalinti ir steatozei gydyti (riebalų kepenų liga), suaugusiesiems lipoinės rūgšties preparatus rekomenduojama vartoti profilaktiškai, tai yra po 50 mg 3–4 kartus per dieną. Vyresniems nei 6 metų vaikams, sergantiems steatoze ar intoksikacija, rekomenduojama vartoti po 12–25 mg lipoinės rūgšties preparatų 2–3 kartus per dieną. Gydymo trukmė nustatoma pagal būklės normalizavimo greitį, bet ne ilgiau kaip vieną mėnesį.

Kaip vartoti lipoinę rūgštį profilaktikai

Profilaktikai rekomenduojama vartoti vaistus ar maisto papildus su lipoine rūgštimi po 12–25 mg 2–3 kartus per dieną. Profilaktinę dozę leidžiama padidinti iki 100 mg per parą. Tabletes ar kapsules gerti po valgio, užsigeriant nedideliu kiekiu negazuoto vandens.

Trukmė profilaktinis vartojimas lipoinės rūgšties preparatai ir maisto papildai yra 20 – 30 dienų. Tokie profilaktiniai kursai gali būti kartojami, tačiau tarp dviejų sekančių lipoinės rūgšties dozių reikia išlaikyti mažiausiai vieno mėnesio intervalą.

Be to, kad praktiškai sveiki žmonės profilaktiškai vartoja tioktinės rūgšties vaistus, svarstysime galimybę juos vartoti sportininkams, norintiems užsiauginti raumenų masę ar padidinti aerobinį slenkstį. Jei krūvis yra greitis, 2-3 savaites reikia vartoti 100–200 mg lipoinės rūgšties per dieną. Jei atliekate pratimus ištvermei ugdyti (aerobiniam slenksčiui didinti), tuomet lipoinės rūgšties reikia vartoti po 400–500 mg per dieną 2–3 savaites. Varžybų ar treniruočių stovyklų metu dozę galite padidinti iki 500–600 mg per dieną.

Vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Kadangi nėra aiškių ir patikimų duomenų apie lipoinės rūgšties vartojimo saugumą nėštumo ir žindymo laikotarpiu, šiais moters gyvenimo laikotarpiais nerekomenduojama vartoti vaistų ir maisto papildų, kurių sudėtyje yra šios medžiagos. Nors teoriškai lipoinė rūgštis yra nekenksminga medžiaga tiek nėščiosioms, tiek maitinančioms motinoms ir vaikui, todėl esant reikalui galite vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, tačiau tai darykite griežtai prižiūrint gydytojui.

Specialios instrukcijos

Pradėjus vartoti lipoinę rūgštį dėl neurologinių ligų gali būti, kad nemalonūs simptomai gali sustiprėti, nes vyksta intensyvus nervinių skaidulų atstatymo procesas.

Alkoholisžymiai sumažina gydymo ir profilaktikos lipoinės rūgšties preparatais efektyvumą. Be to, didelis skaičius alkoholis gali išprovokuoti staigų asmens būklės pablogėjimą.

Vartojant lipoinę rūgštį dėl diabeto Būtina nuolat stebėti gliukozės kiekį kraujyje ir atitinkamai koreguoti cukraus kiekį mažinančių vaistų dozes.

Po to intraveninės injekcijos lipoinė rūgštis, gali atsirasti specifinis šlapimo kvapas, kurio nėra svarbu, arba plėtoti alerginė reakcija, pasireiškiantis niežulio ir negalavimo forma. Jei dėl lipoinės rūgšties tirpalo vartojimo atsiranda alergija, turite nutraukti vaisto vartojimą ir pereiti prie tablečių ar kapsulių vartojimo.

Per greitas įvedimas į veną lipoinės rūgšties tirpalai gali sukelti sunkumą galvoje, traukulius ir dvejinimąsi, kurie praeina savaime ir dėl to vaisto vartojimo nutraukti nereikia.

Bet kokius pieno produktus reikia vartoti praėjus 4–5 valandoms po lipoinės rūgšties išgėrimo ar suleidimo, nes tai blogina kalcio ir kitų jonų pasisavinimą.

Perdozavimas

Lipoinės rūgšties perdozavimas galimas vartojant daugiau nei 10 000 mg per dieną. Vitamino N perdozavimo rizika žymiai padidėja tuo pat metu vartojant alkoholį, todėl tai gali atsirasti vartojant mažesnę nei 10 000 mg per parą dozę.

Lipoinės rūgšties perdozavimas sukelia traukulius, pieno rūgšties acidozę, hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje), kraujavimą, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą, nerimą, smegenų miglotą ir kraujavimo sutrikimus. Su daugiau švelnus srautas Perdozavimas gali sukelti tik pykinimą, vėmimą ir galvos skausmą. Tačiau perdozavus lipoinės rūgšties, žmogus turi būti paguldytas į ligoninę, išplauti skrandį, duoti sorbento (pavyzdžiui, aktyvintos anglies, „Polyphepan“, „Polysorb“ ir kt.) ir palaikyti normalią gyvybiškai svarbių organų veiklą.

Poveikis gebėjimui valdyti mechanizmus

Lipoinė rūgštis neturi įtakos centrinės nervų sistemos funkcijoms, o kai kuriais atvejais jas net pagerina, todėl vartodami vaistus ir maisto papildus, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, galite užsiimti bet kokia veikla, kuriai reikalinga. didelis greitis reakcijos ir koncentracija.

Sąveika su kitais vaistais

Lipoinės rūgšties poveikį sustiprina bendras naudojimas su B grupės vitaminais ir L-karnitinu. O pati lipoinė rūgštis sustiprina insulino veikimą ir hipoglikeminiai vaistai(pavyzdžiui, glibenklamidas, gliklazidas, metforminas ir kt.).

Alkoholis sumažina sunkumą terapinis poveikis lipoinė rūgštis ir padidina šalutinio poveikio ar perdozavimo riziką.

Lipoinės rūgšties injekciniai tirpalai nesuderinami su gliukozės, fruktozės, Ringerio ir kitų cukrų tirpalais.

Lipoinė rūgštis sumažina cisplastino ir vaistų, kurių sudėtyje yra metalų junginių (pavyzdžiui, geležies, magnio, kalcio ir kt.), veikimo sunkumą. Lipoinės rūgšties ir šių vaistų vartojimo intervalas turėtų būti 4–5 valandos.

Lipoinė rūgštis svorio netekimui

Pati lipoinė rūgštis neskatina svorio mažėjimo, o plačiai paplitęs įsitikinimas, kad ši medžiaga padeda atsikratyti antsvorio, paremtas jos savybe mažinti cukraus kiekį kraujyje ir stabdyti alkio jausmą. Tai yra, vartodamas lipoinę rūgštį, žmogus nejaučia alkio, todėl jis gali kontroliuoti įsisavinamo maisto kiekį ir taip numesti svorio. Be to, sustabdžius alkį gana lengva toleruoti dietas, kurios, žinoma, lemia svorio mažėjimą.

Normalizavus cukraus kiekį kraujyje, pagerėja riebalų metabolizmas, kuris, be abejo, turi teigiamos įtakos bendrai savijautai ir būklei, taip pat gali prisidėti prie svorio metimo.

Be to, vartojant tioktinę rūgštį, suvalgyti angliavandeniai visiškai paverčiami energija, taip užkertant kelią naujų riebalų sankaupų atsiradimui. Šis poveikis taip pat tik netiesiogiai gali padėti žmogui numesti svorio. Lipoinė rūgštis taip pat suriša ir pašalina iš organizmo toksines medžiagas, todėl svorio metimo procesas tampa lengvesnis ir greitesnis.

Taigi aišku, kad pati lipoinė rūgštis nesukelia svorio mažėjimo. Tačiau jei lipoinė rūgštis vartojama kaip protingos dietos ir fizinio krūvio priedas, tai padės pagerinti greitas nuosmukis svorio. Šiuo tikslu racionalu naudoti tioktinę rūgštį maisto papildų pavidalu, kuriuose taip pat dažnai papildomai yra L-karnitino arba B grupės vitaminų, kurie sustiprina lipamido poveikį.

Norint sulieknėti, lipoinės rūgšties reikia gerti po 12–25 mg 2–3 kartus per dieną po valgio, taip pat prieš ar po treniruotės. Maksimalus leistina dozė lipoinė rūgštis, kurią galima vartoti norint numesti svorio, yra 100 mg per dieną. Lipoinės rūgšties vartojimo svorio metimui kurso trukmė yra 2–3 savaitės.

Lipoinė rūgštis ir karnitinas

Karnitinas sustiprina lipoinės rūgšties poveikį, todėl abiejų šių medžiagų vienu metu yra daugelyje maisto papildų. Dažniausiai lipoinė rūgštis kartu su karnitinu naudojama svorio metimą skatinančiuose maisto papilduose, taip pat skirta sportuojančių žmonių ištvermei didinti.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos vartoti

• Padidėjęs jautrumas arba alerginės reakcijos į vaistų ar maisto papildų komponentus;
• Amžius iki 6 metų;
• Nėštumas;
• Žindymo laikotarpis;
• Gastritas su padidėjęs rūgštingumas skrandžio sultys;
• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinė opa ūminėje stadijoje.

Lipoinė (alfa lipoinė) rūgštis – apžvalgos

Dauguma atsiliepimų apie alfa lipoinę rūgštį (nuo 85 iki 95%) yra teigiami dėl pastebimo vaisto poveikio. Lipoinė rūgštis dažnai vartojama norint numesti svorio, o atsiliepimai apie šį naudojimo aspektą taip pat daugeliu atvejų yra teigiami. Taigi šiose apžvalgose pažymima, kad lipoinė rūgštis padeda moterims ar vyrams pakeisti svorį, kuris ilgą laiką buvo tokio paties lygio, nepaisant dietų ar reguliarių mankštų. Be to, apžvalgos rodo, kad lipoinė rūgštis pagreitina svorio metimą, tačiau laikantis dietos ar mankštos.

Taip pat lipoinė rūgštis dažnai vartojama regėjimui pagerinti ir, remiantis apžvalgomis, puikiai veikia, nes prieš akis išnyksta šydas ir migla, visi aplinkiniai objektai matomi aiškiai ir aiškiai, spalvos yra sodrios, ryškios ir sodrios. Be to, lipoinė rūgštis mažina akių nuovargį nuolatinio akių įtempimo metu, pavyzdžiui, dirbant prie kompiuterio, monitorių, su popieriais ir pan.

Trečia dažniausia priežastis, kodėl žmonės vartojo lipoinę rūgštį, yra kepenų problemos, pavyzdžiui, lėtinės ligos, opisthorchiazė ir kt. Šiuo atveju lipoinė rūgštis normalizuoja bendrą sveikatą, mažina skausmą dešinėje pusėje, taip pat pašalina pykinimą ir diskomfortą po riebaus valgymo. ir sunkūs valgiai. Be kepenų ligų simptomų šalinimo, tioktinė rūgštis gerina odos būklę, kuri tampa lygesnė, stangresnė ir šviesesnė, išnyksta gelsvas atspalvis, nuovargis.

Galiausiai, daugelis žmonių vartoja lipoinę rūgštį tiesiog norėdami geriau jaustis kaip į vitaminus panašią medžiagą ir galingą antioksidantą. Šiuo atveju apžvalgos rodo daugybę teigiamų poveikių, atsiradusių po vitamino N vartojimo, pavyzdžiui:

• Atsiranda energija, mažėja nuovargio jausmas ir padidėja darbingumas;
• Pagerina nuotaiką;
• Išnyksta maišeliai po akimis;
• Pagerėja skysčių pasišalinimas ir išnyksta patinimas;
• Padidėja koncentracija ir mąstymo greitis (taip lipoinės rūgšties poveikis panašus į Nootropil).

Tačiau, be teigiami atsiliepimai apie lipoinę rūgštį, yra ir neigiamų, dažniausiai dėl prastai toleruojamų šalutinių poveikių išsivystymo arba laukiamo poveikio nebuvimo. Taigi, tarp šalutinių poveikių, dažniausiai žmonėms pasireiškia hipoglikemija, sukelianti mieguistumą, galvos svaigimą, galvos skausmą ir galūnių drebėjimo jausmą.

Kaina vaistinėse

Įvairių lipoinės rūgšties preparatų kaina skiriasi. Šiuo metu Rusijos miestų vaistinėse vaistų, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties, kainos yra tokios:

• Alfa lipoinė rūgštis iš Solgar – kapsulės 707 – 808 rubliai;
• Berlition - tabletės - 720 - 850 rublių, ampulės - 510 - 956 rubliai;
• Lipoinė rūgštis – tabletės – 35 – 50 rublių;
• Neuroliponas - ampulės - 171 - 312 rubliai, kapsulės - 230 - 309 rubliai;
• Octolipen - kapsulės - 284 - 372 rubliai, tabletės - 543 - 747 rubliai, ampulės - 355 - 467 rubliai;
• Thiogamma - tabletės - 880 - 2000 rublių, ampulės - 217 - 2140 rublių;
• Tioktacidas 600 T – ampulės – 1399 – 1642 rubliai;
• Thioctacid BV – tabletės – 1591 – 3179 rubliai;
• Thiolepta – tabletės – 299 – 930 rublių;
• Tioliponas – koncentratas tirpalo, skirto vartoti į veną, ruošimui;
• Nikotino rūgštis (vitaminas B3, vitaminas PP, niacinas) - aprašymas ir naudojimo instrukcijos (tabletės, injekcijos), kokie produktai yra, kaip naudoti svorio metimui, plaukų augimui ir stiprinimui, vaistų apžvalgos ir kaina

Lipoinė rūgštis turi daug pavadinimų, pavyzdžiui, vitaminas N, lipamidas, berlitionas arba tioktinė rūgštis. Jis turi platų teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Diabetas - rimta liga kuri progresuojant paveikia beveik viską Vidaus organai. Vartodamas lipoinę rūgštį, pacientas gali sutaupyti brangaus laiko ir atitolinti nervų galūnėlių pažeidimo procesą ir kraujagyslių sienelės, kuris atsiranda sergant „saldžia liga“.

Pabandykime išsiaiškinti, kada ir kaip teisingai vartoti maisto papildus, kokiais atvejais juos vartoti draudžiama, taip pat kur gamtoje yra vitamino N.

Naudingos savybės

Tioktinė rūgštis yra populiarus maisto papildas visuose mūsų planetos kampeliuose. Jis pelnytai vadinamas galingiausiu antioksidantu ir „cholesterolio priešu“. Maisto papildų išleidimo forma skiriasi. Gamintojai jį gamina tabletėmis (12-25 mg lipoato), koncentrato, naudojamo intraveninėms injekcijoms, pavidalu, taip pat tirpalo lašintuvams (ampulėse).

Naudojant alfa lipoinę rūgštį, jos nauda pasireiškia apsaugant ląsteles nuo agresyvios reaktyviųjų radikalų veiklos poveikio. Tokios medžiagos susidaro vykstant tarpiniam metabolizmui arba skaidant pašalines daleles (ypač sunkiuosius metalus).

Reikėtų pažymėti, kad lipamidas dalyvauja intraląstelinis metabolizmas. Pacientams, vartojantiems tioktinę rūgštį, pagerėja gliukozės panaudojimo procesas, kinta piruvo rūgšties koncentracija kraujo plazmoje.

Sergant cukriniu diabetu, gydytojai skiria alfa-lipoinės rūgšties vitaminą, kad išvengtų polineuropatijos išsivystymo. Šis pavadinimas reiškia patologijų grupę, kuri paveikia nervų galūnėsžmogaus organizme. Tokie simptomai kaip tirpimas ir dilgčiojimas apatinėje ir viršutinės galūnės, daugeliu atvejų sukelia diabetinės polineuropatijos progresavimas.

Tačiau tai ne vienintelė liga, kuriai gydyti skiriama tioktinė rūgštis. Naudingos maisto papildo savybės apima šių patologijų gydymą:

1. Žlugimas Skydliaukė.
2. Kepenų funkcijos sutrikimas ( kepenų nepakankamumas, hepatitas, cirozė).
3. Lėtinis pankreatitas.
4. Regėjimo aštrumo pablogėjimas.
5. Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais.
6. Alkoholinė polineuropatija.
7. Širdies kraujagyslių aterosklerozė.
8. Problemos, susijusios su smegenų veikla.
9. Odos problemos (dirginimas, bėrimas, per didelis sausumas).
10. Susilpnėja organizmo apsauga.

Be nurodytų alfa-lipoinės rūgšties vartojimo indikacijų, taip pat pastebimas antsvoris. Natūralus produktas efektyviai sumažina kūno svorį net nesilaikant reikalavimų griežta dieta ir nuolatinis fizinis aktyvumas.

Vitaminas N taip pat turi jauninantį poveikį. Kosmetika, kurioje yra tioktinės rūgšties, stangrina raukšles ir jaunina moterų odą.

Vaisto vartojimo instrukcijos

Cukraus lygis

Neigiami atsiliepimai susiję su didele šių vaistų kaina, taip pat neutraliu poveikiu riebalų deginimui. Kiti vartotojai nepajuto teigiamo lipoinės rūgšties poveikio, tačiau jautėsi ne ką blogiau.

Tačiau šis natūralus produktasįsitvirtino kaip vaistas, kuris veiksmingai pašalina įvairių rūšių intoksikaciją ir padeda esant kepenų patologijoms. Ekspertai sutinka, kad lipamidas veiksmingai pašalina pašalines daleles.

Analogai ir produktai, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties

Jeigu ligoniui išsivystė individuali netolerancija alfa lipoinės rūgšties komponentams, analogai gali turėti panašų gydomąjį poveikį.

Tarp jų yra tokie agentai kaip tiogama, lipamidas, alfa-liponas, tioktacidas. Taip pat gali naudoti gintaro rūgštis. Kurią geriau imti? Šį klausimą sprendžia gydantis specialistas, parinkdamas pacientui tinkamiausią variantą.

Tačiau vitamino N yra ne tik vaistuose. Didelis kiekis šios medžiagos yra ir maisto produktuose. Todėl visai įmanoma jais pakeisti brangius maisto priedus. Norėdami prisotinti kūną šiuo naudingu komponentu į savo mitybą, turite įtraukti:

1. Ankštinių augalų produktai (pupos, žirniai, lęšiai).
2. Bananai.
3. Morkos.
4. Jautiena ir jautienos kepenėlės.
5. Žalumynai (rukola, krapai, salotos, špinatai, petražolės).
6. Pipirai.
7. Mielės.
8. Kopūstai.
9. Kiaušiniai.
10. Širdis.
11. Grybai.
12. Pieno produktai (grietinė, jogurtas, sviestas ir kt.). Pieno pienas yra ypač naudingas.

Žinodami, kuriuose maisto produktuose yra tioktinės rūgšties, galite išvengti jos trūkumo organizme. Šio vitamino trūkumas sukelia įvairius sutrikimus, pavyzdžiui:

• neurologiniai sutrikimai - polineuritas, migrena, neuropatija, galvos svaigimas;
• kraujagyslių aterosklerozė;
• įvairūs kepenų funkcijos sutrikimai;
• raumenų spazmai;
• miokardo distrofija.

Vitaminas beveik nesikaupia organizme, jo pasišalinimas vyksta gana greitai. Retais atvejais, ilgai vartojant maisto papildą, galima hipervitaminozė, kuri sukelia rėmenį, alergijas, padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

Lipoinė rūgštis nusipelno ypatingo gydytojų ir pacientų dėmesio. Reikia atsiminti, kad perkant lipoinę rūgštį reikia atidžiai išstudijuoti naudojimo instrukcijas, nes maisto papildas turi tam tikrų kontraindikacijų ir neigiamų reakcijų.

Maisto papildą gamina daugelis gamintojų, todėl jis skiriasi papildomais komponentais ir kaina. Žmogaus organizmas kasdien turi papildyti reikiamą kiekį biologiškai aktyvių medžiagų. Taigi pacientai gali išlaikyti optimalų kūno svorį, normalūs rodikliai gliukozės kiekį ir pagerinti imunitetą.

Informacija apie lipoinės rūgšties naudą diabetikams pateikiama šio straipsnio vaizdo įraše.

Alfa lipoinė rūgštis yra galinga natūralus antioksidantas ir turi savybių, kurios yra naudojamos gydymui gydyti Platus pasirinkimas ligų. Be antioksidacinių savybių, jis padeda organizmui panaudoti gliukozę, todėl gali turėti įtakos kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Kas yra lipoinė rūgštis

Lipoinė rūgštis, žinoma kaip alfa lipoinė rūgštis arba kaip maisto papildas, vadinamas tioktine rūgštimi, yra natūraliai susidarantis junginys, dalyvaujantis energijos apykaitoje. Tai antioksidantas ir yra kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje. Antioksidantai atakuoja laisvuosius radikalus, atliekas, kurios susidaro virškinant maistą, ir sukelia kenksmingas chemines reakcijas, kurios sukelia Neigiama įtaka ant ląstelių, kurios pažeidžia organus ir audinius.

Yra ir kitų antioksidantų. Pavyzdžiui, vitaminas C, kaip vandenyje tirpus vitaminas, „veikia“ tik vandenyje, o vitaminas E – riebaliniuose audiniuose. Alfa lipoinė rūgštis yra riebaluose ir vandenyje tirpi rūgštis. Tai reiškia, kad jis gali „veikti“ visame kūne. Antioksidantų kiekis sumažėja, kai jie gesina laisvuosius radikalus. Yra mokslinių įrodymų, kad lipoinė rūgštis gali atkurti šiuos antioksidantus ir juos suaktyvinti.

Kūno ląstelėse alfa lipoinė rūgštis virsta dihidrolipo rūgštimi. Yra painiavos tarp alfa lipoinės rūgšties ir alfa linoleno rūgšties, nes jos abi kartais trumpinamos kaip ALA. Alfa lipoinė rūgštis nėra tokia pati kaip alfa-linoleno rūgštis, kuri yra omega-3 riebalų rūgštis.

Kaip veikia lipoinė rūgštis

Pagrindinis lipoinės rūgšties vaidmuo žmogaus organizme yra laisvųjų radikalų, esančių visame kūne, įskaitant sunkiųjų metalų druskas, deaktyvavimas. Jie gali būti tie Pagrindinis veiksnys neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymąsi.

Jis aktyvina vitamino C ir E antioksidacines savybes ir skatina glutationo – svarbaus imuninės sistemos kofermento – susidarymą organizmo ląstelėse.

Hematoencefalinis barjeras iš esmės yra "sargas", apsaugantis centrinę nervų sistemą nuo kenksmingų medžiagų, kurios cirkuliuoja organizme. kraujotakos sistema. Jis blokuoja jų prieigą prie smegenų ląstelių. Tačiau tam tikrais momentais (stresas, toksinai, uždegimai) ši pusiausvyra sutrinka ir kenksmingos medžiagos prasiskverbia į smegenų audinį ir sukelia rimtų pažeidimų.

Lipoinė rūgštis gali prasiskverbti pro kraujo-smegenų barjerą ir neutralizuoti kenksmingus ir pavojingus junginius, kurie gali pakenkti sveikatai.

Lipoinės rūgšties nauda

Lipoinė arba alfa lipoinė rūgštis ilgam laikui buvo laikomas vitaminu ir buvo pavadintas „vitaminu N“. Tačiau jį gamina pats organizmas, todėl vadinti jį tikru vitaminu būtų ne visai teisinga. Greičiau tai į vitaminą panaši medžiaga.

Lipoinė rūgštis, turinti reikšmingų sugeriamųjų, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, gali būti naudinga žmonių sveikatai. Atlikti tyrimai rodo jo veiksmingumą gydant neurodegeneracines ligas, stabdant senėjimą ir gerinant nervų sistemos funkcijas. IN Pastaruoju metu rekomenduojama metant svorį ir kovojant su antsvoriu.

Pagrindinės naudingos šios rūgšties savybės yra antioksidacinės ir medžiagų apykaitos savybės.

Jo antioksidacinės savybės gali būti vadinamos unikaliomis ir laikomos vienu galingiausių junginių, turinčių panašias savybes. Jis suteikia antioksidacinę apsaugą tiek vandeninei (kraujui), tiek riebalinei fazei, geba prasiskverbti pro ląstelių membranas, t.y. apsaugoti kiekvieną ląstelę ir kiekvieną žmogaus kūno dalį.

Jis aktyvina vitamino C, E, glutationo ir kofermento Q10 darbą ir sustiprina jų antioksidacinį poveikį.

Tai angliavandenių, cukrų, baltymų ir riebalų energijos metabolizmo kofermentas. Esant alfa lipoinės rūgšties trūkumui, gliukozė negali būti paversta energija ir ATP ( adenozino trifosfatas).

Sumažina atsparumą insulinui.

Jo gebėjimas skatinti glutationo sintezę padeda apsaugoti ir pagerinti kepenų metabolizmą.

Suriša sunkiųjų metalų druskas ir pašalina jas iš organizmo, o tai naudinga gydant apsinuodijimus, pavyzdžiui, kadmio, gyvsidabrio, arseno druskomis.

Apsaugo smegenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų.

Mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Apsaugo nuo radiacijos. Kaip parodė mūsų šalyje atlikti tyrimai gydant vaikus, gyvenančius spinduliuote užterštose vietose, vartojant lipoinę rūgštį, lipidų peroksidacija kraujyje sumažėja net labiau nei vaikams, gyvenantiems saugiose vietose. Be to, pagerėjo inkstų ir kepenų veikla.

Lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos

Paprastai įvairi mityba gali patenkinti poreikį. Tačiau kai kurioms sąlygoms gali prireikti daugiau alfa lipoinės rūgšties. Be to, naudinga vartoti:

Diabetinė neuropatija ir kitos su šia liga susijusios komplikacijos;

Glaukoma;

Širdies ir kraujagyslių ligos;

Alzheimerio liga;

Parkinsono liga;

Radioaktyvioji žala;

Kepenų cirozė;

Hepatitas;

Sergant cukriniu diabetu ir diabetine neuropatija:

Lėtina ligos progresavimą;

Stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje;

Padidina insulino aktyvumą, o tai gali sumažinti paros dozę;

Sumažina galūnių tirpimą;

Pagerina nervų sistemos funkcijas.

Alfa lipoinė rūgštis gali būti naudinga užkertant kelią demencijai ir kitoms demencijos formoms, nors mokslininkai nevisiškai palaiko jos naudą tokių ligų profilaktikai ir gydymui. Manoma, kad dėl savo gebėjimo pereiti hematoencefalinį barjerą jis gali slopinti ir pašalinti kenksmingas medžiagas, kurios gali pakenkti smegenų ląstelėms ir pagerinti. bendra būklė ir centrinės nervų sistemos funkcijos. Moksliniai tyrimai šia kryptimi tęsiasi.

Remiantis naujausiais tyrimais, atsirado hipotezė apie galimybę naudoti lipoinę rūgštį vėžiui gydyti. Dėl savo antioksidacinių savybių jis gali:

Apriboti vėžio ląstelių augimą;

Sukelti apoptozę, t.y. procesas, kuris sustabdo navikinių ląstelių augimą ir plitimą, o tai lemia jų mirtį.

Taip pat pažymima jo nauda gydant:

Lėtinio nuovargio sindromas;

Katarakta;

Glaukoma.

Kur randama lipoinė rūgštis?

Lipoinę rūgštį gamina mūsų kūnas. Tačiau su amžiumi jo gamyba ir kiekis mažėja. Be maisto papildų, yra produktų, kuriuose yra šios rūgšties ir kurie gali tapti papildomu jos šaltiniu.

Pagrindinis toks šaltinis yra jautienos kepenys. Tačiau nedideli kiekiai gali būti inkstuose, širdyje ir raudonoje mėsoje. Daržovės, kuriose yra daugiausia lipoinės rūgšties, yra:

Žalios lapinės daržovės ir ypač špinatai;

Briuselio kopūstai;

Brokoliai;

Bulvė;

Pomidorai.

Jį galima rasti:

Alaus mielės;

Ryžių sėlenos.

Lipoinė rūgštis ir L-karnitinas

Lipoinė rūgštis ir L-karnitinas yra galingi antioksidantai. Abu šie antioksidantai gali žymiai sumažinti oksidacinį laisvųjų radikalų poveikį, sulėtinti senėjimo procesą, skatinti sveikatą širdies ir kraujagyslių sistemos ir pažinimo funkcijų tobulinimas.

Levokarnitinas, kaip ir alfa-lipoinė rūgštis, gali būti sintetinamas žmogaus organizme.

Kartu jie gali:

Pašalinkite protinį ir fizinį nuovargį;

Pagerinti koncentraciją;

Pagerinti atmintį;

Pašalinkite nerimą ir įtampą;

Pagerinti širdies ir kraujagyslių būklę;

Normalizuoti ir palaikyti normalų kraujospūdį;

sulėtinti senėjimo procesą;

Stiprinti vitamino C, E ir kofermento Q10 antioksidacinį aktyvumą.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Žmonės, kuriems trūksta tiamino, neturėtų vartoti didelės alfa lipoinės rūgšties dozės.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei turite:

Kepenų ligos;

Skydliaukės sutrikimai;

Jūs geriate daug alkoholio.

Taip pat prieš pradėdami vartoti diabetikai turi pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, kad nesumažėtų staigiai.

Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys bei bet kokio amžiaus vaikai neturėtų vartoti lipoinės rūgšties papildų nepasitarę su gydytoju.

Vienas iš šalutinių poveikių yra alerginė odos reakcija. Alergija gali pasireikšti veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimu.

Yra pasiūlymų, kad alfa lipoinės rūgšties vartojimas gali sukelti mineralų disbalansą ir tam tikrus trūkumus. mineralinės druskos. Tačiau ši prielaida dar nepatvirtinta klinikiniais tyrimais.

Jūs turite nedelsiant nutraukti jo vartojimą, jei:

Cukraus kiekis kraujyje smarkiai sumažėjo;

Buvo galvos skausmas

Silpnumas;

minčių sumaištis;

Padidėjęs prakaitavimas;

Irzlumas;

Alkis;

Galvos svaigimas;

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.

Yra dažni šalutiniai poveikiai gali pasireikšti pykinimas ir odos bėrimas.

Kaip vartoti lipoinės rūgšties dozę

Prevenciniais tikslais ir apsaugai nuo antioksidantų visiškai pakaks 100 mg. Gydant diabetą ir ŽIV infekciją, dažniausiai pasitaikančias ligas, kurioms gydyti vartojama lipoinė rūgštis, gali svyruoti nuo 300 mg iki 600 mg per parą.

Vartokite su maistu. Išgėrus, jis greitai ir visiškai absorbuojamas ir patenka į ląsteles.

Sužinokite daugiau apie lipoinės rūgšties naudą šiame vaizdo įraše

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) yra medžiaga, panaši į vitaminus. Jo ypatumas yra jo tirpumas vandenyje ir riebaluose. Organizmas jo gamina nedideliais kiekiais ir yra tam tikruose maisto produktuose.

Alfa lipoinė rūgštis: nauda sveikatai

Alfa lipoinė rūgštis atlieka dvi pagrindines funkcijas:

• Tai galingas antioksidantas, atstatantis laisvųjų radikalų padarytą žalą.
• Jis dalyvauja suvartoto maisto apykaitoje, padeda jį paversti energija.

Manoma, kad medžiagų apykaitos procesams pakanka nedidelio kiekio šios rūgšties, gaunamos iš maisto produktų (mėsos, daržovių ir vaisių) ir gaminamos paties organizmo. Tačiau norėdami pasinaudoti jo antioksidacinėmis savybėmis, į savo racioną turite įtraukti papildų.

Daugelis žmonių yra labiau susipažinę su kitomis antioksidacinėmis savybėmis pasižyminčiomis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas C ir vitaminas E. Tačiau buvo įrodyta, kad alfa lipoinė rūgštis labiausiai sustiprina organizmo gebėjimą atkurti savo antioksidacines savybes. Tyrimo metu mokslininkai padarė išvadą, kad alfa lipoinės rūgšties yra daugiausia stiprus antioksidantas, kuris turi jauninantį poveikį senstančių gyvūnų smegenims.

Alfa lipoinė rūgštis: naudojimo indikacijos

ALA yra puikus priešuždegiminis agentas. Poveikis gliukozės kiekiui kraujyje mažinti. Kuo didesnė ALA dozė organizme, tuo didesnis fizinės ir psichinės energijos lygis. Jei reguliariai vartojate moteriškus vitaminus, įtraukite į savo vitaminų grafiką papildomą ALA kursą.

Alfa lipoinės rūgšties privalumai

• Efektyviai šalina toksinus ir gerina gyvenimo kokybę.
• Veiksmingai kovoja su neigiamu laisvųjų radikalų poveikiu tiek vandens aplinka, ir kūno riebaliniame audinyje, taip pat ląstelių viduje ir išorėje.
• Regeneruoja defektus, atsiradusius dėl nesveiko gyvenimo būdo.
• Apsaugo nuo pirmųjų ląstelių senėjimo požymių.
• Rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori ilgiau mėgautis gera sveikata ir gera fizinė būklė.
• Apsaugo nuo aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių ligų, gali pagerinti kepenų sveikatą ir skatina didesnį kamieninių ląstelių produktyvumą.
• Dėl savo gebėjimo pagreitinti cukrų skaidymą, jį gali vartoti žmonės, kenčiantys nuo nutukimo ir norintys lengviau sulieknėti.

Ligos, kurioms naudinga alfa lipoinė rūgštis

Sąrašas ligų, kuriose ALA turi labai teigiamą poveikį gijimo procesui, yra ilgas. Pavyzdžiui, jis naudojamas širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti. Išvalo smulkiausias kraujagysles, todėl jos geriau dirba ir taip skatina geresnį žaizdų gijimą po operacijos, taip pat naudinga gerinant audinių mitybą.

• širdies išemija
• apsinuodijimas grybais ir sunkiaisiais metalais
• periferinės kraujotakos sutrikimai, ypač galūnių
• kardiomiopatija
• hipertoninė liga
• smegenų aterosklerozė
• plaučių embolija
• katarakta, glaukoma
• venų varikozė ir kojų opos
• seksualinė disfunkcija
• Alzheimerio liga
• depresija
• osteoartritas
• diabeto komplikacijų
• kiti lėtiniai uždegimai

Lipoinės rūgšties naudojimo pranašumai

Remiantis tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis duomenimis, alfa lipoinės rūgšties naudojimas turi tokią naudą sveikatai:

• Sumažina oksidacinį stresą organizme dėl veiksmingos antioksidacinės veiklos.
• Gydo kelis metabolinio sindromo komponentus – rizikos veiksnių, didinančių diabeto išsivystymo riziką, derinį.
• Mažina kraujospūdį.
• Sumažina atsparumą insulinui.
• Pagerina lipidų profilį.
• Mažina svorį.
• Padidina jautrumą insulinui.
• Apsaugo nuo kataraktos susidarymo.
• Pagerina regėjimą pacientams, sergantiems glaukoma. Jei akyje plyšta kraujagyslė, turėtumėte atlikti ALA kursą.
• Kartu su vitaminu E jis padeda išvengti tinklainės ląstelių mirties pacientams, sergantiems pigmentiniu retinitu.
• Sumažina smegenų pažeidimą, kurį sukelia smūgis.
• Apsaugo kaulų retėjimą, greičiausiai dėl priešuždegiminio poveikio.
• Pašalina iš organizmo toksiškus metalus.
• Sumažina migrenos dažnį ir intensyvumą.
• Pagerina odos struktūrą.

Lipoinės rūgšties naudojimo instrukcijos

Lipoinės rūgšties vartokite po valgio. Kursas yra 30 dienų.

Lipoinė rūgštis vartojama cukrinio diabeto komplikacijoms gydyti, dažniausiai 100-200 mg per parą, tačiau tik pasitarus su gydytoju.

IN prevenciniais tikslais Nurodomos mažesnės 50-150 mg dozės, geriausia valgio metu. Lipoinė rūgštis yra nekenksmingas kofermentas, tačiau jis gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, pvz., skrandžio sutrikimus ar bėrimą.

Vartodami lipoinę rūgštį neturėtumėte gerti alkoholio.

Pietų Korėjos Ulsano universiteto mokslininkai nustatė, kad gerai žinoma medžiaga alfa lipoinė rūgštis skatina svorio mažėjimą. Pasirodo, ALA derinimas su subalansuota mityba duoda gana gerų rezultatų.

Tyrėjai iš Korėjos ištyrė 300 žmonių, kurių KMI buvo 30 ar daugiau. Vidutinis amžius respondentų buvo 41 metai. Grupė buvo suskirstyta į tris pogrupius:

• pirma – gavo 1200 mg ALA
• antra – gavo 1800 mg ALA
• trečia – gavo placebą

Respondentai 20 savaičių tris kartus per dieną vartojo alfa lipoinę rūgštį, o jų mityba buvo sumažinta 600 kcal, palyginti su tuo, ką jie valgydavo anksčiau. Svorio kritimas buvo pastebėtas visose grupėse. Tačiau asmenys, vartoję 1200 mg ALA, prarado dauguma svorio nei tie, kurie vartojo placebą. Tuo pačiu metu paaiškėjo, kad 1800 mg ALA duoda daug geriausi balai. Taip pat šioje grupėje kas dešimtas skundėsi nedideliu odos niežuliu. Kitų šalutinių poveikių nepastebėta.

Nutukę žmonės taip pat dažnai serga diabetu. Teigiamas poveikis alfa lipoinė rūgštis, skirta diabetikams, buvo žinoma daugelį metų. Cukriniu diabetu sergančių žmonių svorio netekimas yra daug geresnis, kai ALA derinama su vaistais nuo diabeto.

Lipoinės rūgšties naudojimo saugumas

Vartojant ALA, neigiamo šalutinio poveikio iki šiol nepastebėta. Be to, jis gali būti derinamas su kitais antioksidantais, tokiais kaip vitaminas E ir vitaminas C. Reikėtų pažymėti, kad ALA vartojimo metu būtina sistemingai stebėti cukraus kiekį kraujyje, kad nebūtų per daug žemas lygis, ypač tuo atveju, kai kartu vartojami vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje.

Šaltinis http://y-jenchina.ru/publ/zdorove/alfa_lipoevaja_kislota_kak_prinimat_dlja_zdorovja_i_pokhudenija/30-1-0-1226

Žmogaus organizmas funkcionuoja stabiliai, išlaikant redokso reakcijų pusiausvyrą, kurią gali sutrikdyti laisvieji radikalai. Kovai su jais naudojami antioksidantai, vienas iš jų – lipoinė rūgštis.

Mokslininkai jau kelis dešimtmečius bandė išsiaiškinti, kas yra lipoinė rūgštis. Yra žinoma, kad jis tirpsta ir vandenyje, ir riebaluose. Tai reiškia, kad jo molekulės gali prasiskverbti į smegenų ląsteles per kraujo ir smegenų barjerą, o tai nebūdinga kitiems antioksidantams. Ji taip pat gali atgaivinti kitus antioksidantus: kofermentą Q10, vitaminus E ir C. Todėl lipoinė rūgštis laikoma universaliu antioksidantu.

Šiek tiek istorijos

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) pirmą kartą buvo išskirta iš kepenų ląstelių ir mielių 1948 m. Jo sintezė prasidėjo 1952 m. Buvo nustatytas jo poveikis cukraus kiekiui kraujyje, todėl šią medžiagą buvo galima naudoti diabetui gydyti. 1977 metais pradėti tyrimai leido daryti išvadą, kad lipoinė rūgštis turi teigiamą poveikį gydant lėtines kepenų ligas. Antioksidacinės medžiagos savybės buvo atrastos 1988 m.

Alfa lipoinės rūgšties poveikis organizmui

Lipoinė rūgštis, kurios veiklioji medžiaga yra tioktinė rūgštis, sąveikaudama su organizmo fermentais, pagreitina energijos gamybai būtinus procesus. Pats organizmas gamina šį antioksidantą nedideliais kiekiais. Jo atsargas galite papildyti vartodami vaistus, kurių sudėtyje yra tioktinės rūgšties, arba su maistu. Mokslininkai jau seniai išsiaiškino, kuriuose maisto produktuose yra lipoinės rūgšties. Jis atsiranda:

• raudona mėsa;
• kepenys;
• špinatai;
• Brokoliai;
• balti kopūstai;
• pienas;
• ryžiai;
• alaus mielės;
• morkos;
• burokėliai;
• bulvės.

Unikalios cheminės antioksidanto savybės leidžia jį įsisavinti daugumai kūno ląstelių, įskaitant smegenų ląsteles, kepenų ląsteles ir nervų ląsteles. Alfa lipoinė rūgštis sėkmingai naudojama daugelio sudėtingų ligų gydymui, nes ji gali blokuoti laisvųjų radikalų veikimą, sukeliantis išvaizdą piktybiniai navikai.

Lipoinės rūgšties vartojimo indikacijos yra šios:

• diabetinė nefropatija;
• nervų pažeidimas;
• glaukoma;
• apsinuodijimas nuodingų grybų;
• hepatitas, cirozė;
• aterosklerozė;
• diabetas;
• alkoholizmas.

Įrodyta, kad vaistas labai veiksmingai apsaugo nuo radioaktyvių sužalojimų ir atminties praradimo dėl ŽIV komplikacijų. Šis antioksidantas neleidžia vystytis kataraktai ir riebalinėms plokštelėms ant arterijų sienelių. Mokslininkai mano, kad tai gali sulėtinti senėjimo procesą.

Veikliosios medžiagos įsisavinimas organizme vyksta labai greitai, pavartojus ji absorbuojama beveik visiškai. Išsiskiria per inkstus medžiagų apykaitos produktų pavidalu.

Į ką atkreipti dėmesį

Lipoinės rūgšties, kurios nauda ir žala reikalauja papildomų ilgalaikių tyrimų, naudojimas yra pateisinamas daugelio ligų gydymui. Tačiau jo sąveikos su kitais vaistais ar maisto papildais poveikis nebuvo iki galo nustatytas. 300-600 mg per parą dozė laikoma saugia. Lipoinės rūgšties preparatus reikia vartoti po kruopštaus tyrimo ir pasikonsultavus su gydytoju šiais atvejais:

• sergant cukriniu diabetu, nes nekontroliuojamas vaisto vartojimas gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
• po chemoterapijos kurso, nes rūgštis gali susilpninti jo poveikį;
• dėl skydliaukės ligų, dėl kurių gali sumažėti skydliaukės hormonų kiekis po vaisto vartojimo;
• esant skrandžio opai ir gastritui su dideliu rūgštingumu;
• naudojant ilgą laiką;
• esant lėtinėms ligoms.

Vaisto vartojimas be gydytojo patarimo ar recepto yra kupinas rimtų pasekmių sveikatai. Perdozavimas gali sukelti bėrimą, rėmenį, skrandžio sutrikimus, galvos skausmą ir net anafilaksinis šokas. Greita vaisto infuzija į veną gali sukelti padidėjusį intrakranijinį spaudimą, sunkumo jausmą ir apsunkinti kvėpavimą. Alfa lipoinės rūgšties preparatai pediatrijoje nenaudojami. Tyrimai rodo, kad vitamino B1 trūkumą sukelia ilgalaikis naudojimas alkoholio, turėtumėte susilaikyti nuo gydymo šiuo vaistu.

Kontraindikacijos vartoti vaistą yra šios:

• vaikystė;
• nėštumas;
• laktacija;
• padidėjęs jautrumas ar netoleravimas vaistui.

Sportas ir lipoinė rūgštis

Tioktinė rūgštis priklauso vaistai, prisidedant prie medžiagų apykaitos procesų reguliavimo organizme. Jų greitis tiesiogiai priklauso nuo treniruočių intensyvumo. Kai kurios jėgos sporto šakos naudoja ALA raumenų masei auginti ir medžiagų apykaitai reguliuoti. Lipo rūgštis gana efektyviai naudojama kultūrizme.

Sunkus kasdienis fizinis krūvis sukelia didelę oksidacinę žalą, kuri skatina laisvųjų radikalų susidarymą. Vartojant lipoinės rūgšties preparatus, susilpnėja fizinio krūvio poveikis laisvųjų radikalų susidarymo lygiui, stabdomas baltymų irimas.

Į insuliną panašios rūgšties savybės skatina gliukozės įsisavinimą raumenyse. Pratimai skatina glikogeno kaupimąsi ir palaiko stabilų gliukozės kiekį kraujyje.

ALA skatina irimą mitochondrijose, t.y. jo vartojimas yra veiksmingas būdas padidinti energijos sąnaudas, o tai padidina riebalų deginimą.

Vaisto vartojimas

Alfa lipoinės rūgšties preparatai skiriami tiek profilaktikai, tiek kaip kompleksinės terapijos dalis. Jie tiekiami tablečių arba kapsulių pavidalu. Kai kuriais atvejais gali būti skiriamos intraveninės injekcijos, pavyzdžiui, kai sunkus apsinuodijimas nuodingus grybus arba sumažinti radiacijos poveikį. ALA gali būti antioksidantų komplekso dalis arba atskiras priedas.

Paros dozė suaugusiesiems svyruoja nuo 50 mg 3 kartus per dieną. Žmonėms, aktyviai užsiimantiems jėgos sportu, rekomenduojama padidinti dozę iki 600 mg per dieną.

Lipoinė rūgštis svorio netekimui

Lipoinė rūgštis pradeda riebalų deginimo procesą, kurio efektyvumas padidės daug kartų, kai ją naudojant derinama su fizine veikla. Patekusi į organizmą medžiaga paverčiama lipoamidu, kuris sustiprina baltymų ir aminorūgščių skaidymą. Tai leidžia ribotas kiekis maisto, kad gautų pakankamai energijos.

Jūs turite vartoti vaistą:

• ryte prieš pusryčius arba iškart po jų;
• valgant angliavandenių turintį maistą;
• po treniruotės;
• vakarienės metu.

Kai naudojate lipoinę rūgštį svorio netekimui, turite stebėti savo mitybą. Jame turėtų būti daug baltymų, mineralų, kompleksiniai angliavandeniai, vitaminų ir sveikųjų riebalų. Priešingu atveju nuolatinis alkio jausmas sukels gedimą ir nepadės numesti svorio.

Šaltinis http://www.polzateka.ru/zdorove/lipoevaya-kislota.html

Be vitaminų sunku išlaikyti sveikatą geros būklės, tačiau yra medžiagų, be kurių organizmas visiškai negali funkcionuoti. Tai apima lipoinę rūgštį, kuri dar vadinama vitaminu N. naudingų savybių buvo atrasti palyginti neseniai, šeštajame dešimtmetyje.

Lipoinės rūgšties nauda ir žala

1. Nedelsiant reikia pažymėti, kad lipoinės rūgšties perdozavimas organizme jokiu būdu nepasireiškia. Ši medžiaga yra natūrali, todėl net ir vartojant dideles dozes atskirai, neigiamų pasekmių organizmui nebus.
2. Lipoinės rūgšties yra kiekvienoje gyvoje ląstelėje. Tai stiprus antioksidantas, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, išsaugo organizme kitus antioksidantus ir didina jų efektyvumą. Esant normaliam šios medžiagos kiekiui organizme, kiekviena ląstelė gauna pakankamai mitybos ir energijos.
3. Vitaminas N (lipoinė rūgštis) naikina laisvuosius radikalus, kurie naikina ląsteles, todėl jos sensta. Jis pašalina iš organizmo sunkiųjų metalų druskas, palaiko kepenų veiklą (net ir sergant kepenų ligomis), padeda atkurti nervų sistemą ir imunitetą.
4. Kartu su kitais naudingų medžiagų, vitaminas N gerina atmintį ir didina koncentraciją. Jis atkuria smegenų ir nervinio audinio struktūrą. Nustatyta, kad veikiant šiam vitaminui, vizualines funkcijas. Lipoinės rūgšties kiekis labai svarbus normaliai skydliaukės veiklai. Ši medžiaga gali sumažinti lėtinį nuovargį ir padidinti aktyvumą.
5. Alfa lipoinė rūgštis yra labai naudinga svorio metimui. Tai paveikia smegenų sritis, atsakingas už apetitą, dėl to sumažėja alkis. Taip pat sumažina kepenų polinkį kaupti riebalus ir pagerina gliukozės pasisavinimą. Taigi jo kiekis kraujyje mažėja. Lipoinė rūgštis skatina energijos sąnaudas, o tai taip pat svarbu norint numesti svorio.
6. Lipoinė rūgštis puikiai pasitvirtino kultūrizme. Sunkus pratimas reikalauja didelių mitybos poreikių, o alfa lipoinė rūgštis aprūpina organizmą energija ir atkuria glutationą, kuris treniruotėse greitai išsenka. Sportininkams šią medžiagą rekomenduojama vartoti laisva forma.
7. Oficiali medicina naudoja vitaminą N kaip galingą vaistą alkoholizmui gydyti. Toksiškos medžiagos sutrikdyti beveik visų organizmo sistemų veiklą, o vitaminas N leidžia normalizuoti būklę ir sumažinti visus patologinius pokyčius.

Kur randama lipoinė rūgštis?

Dėl didelės lipoinės rūgšties naudos svarbu žinoti, kas joje yra. Verta paminėti, kad vitamino N yra beveik visose ląstelėse Žmogaus kūnas. Bet su nekokybiška mityba, jos atsargos yra labai išsekę, o tai pasireiškia silpnu imunitetu ir prasta sveikata. Norint kompensuoti šio vitamino trūkumą organizme, pakanka normalios sveikos mitybos. Pagrindiniai lipoinės rūgšties šaltiniai yra: širdis, pieno produktai, mielės, kiaušiniai, jautienos kepenys, inkstai, ryžiai ir grybai. Jei pageidaujate, galite vartoti vitamino N atskirai.

Lipoinės rūgšties naudojimas turi labai teigiamą poveikį organizmui. Vitaminas N pirmiausia reikalingas žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu, nusilpusia imunine sistema, bloga savijauta ir nuotaika. Kartu su fizinė veikla ir sveikai maitintis, rezultatas pranoks lūkesčius.

Šaltinis http://womanadvice.ru/lipoevaya-kislota-polza-i-vred

Alfa lipoinė rūgštis (tioktinė rūgštis) yra į vitaminus panaši medžiaga. Jo savybės panašios į B grupės vitaminų.

Tioktinė rūgštis mažina gliukozės kiekį, yra puikus antioksidantas, reguliuoja lipidų apykaitą, angliavandenių apykaitą, dalyvauja cholesterolio apykaitos procese, teigiamai veikia kepenis.

Tioktinė rūgštis yra naudinga tiems, kurie užsiima kultūrizmu. Intensyvus pratimas padidina oksidacinį stresą raumenų audinio, susidaro laisvieji radikalai. Antioksidantų vartojimas žymiai slopina ląstelių naikinimo procesą. Tai padeda sportininkams atsigauti po sunkių treniruočių.

Norintiems numesti svorio, lipoinė rūgštis tiks geras pagalbininkas. Kartu su fizine veikla, pavyzdžiui, fitnesu, jis tampa aktyviu riebalų degintu. Atkreipkite dėmesį, kad be mankštos vien alfa lipoinė rūgštis nepadės jūsų figūros liekninti. Ir ši medžiaga neskatina raumenų augimo.

Ši rūgštis taip pat naudojama kosmetikos tikslais. Ji stiprina teigiamas veiksmas vitaminų C ir E. Glikacijos procesas veda prie mūsų odos vytimo. Lipoinė rūgštis apsaugo nuo to, nes neleidžia kolageno ir elastino skaiduloms sulipti.

Rūgštis turi apsauginė funkcija. Turi priešuždegiminį poveikį. Jo turinčios kaukės, kremai, serumai, aliejai sustoja uždegiminiai procesai ant odos, padeda pašalinti spuogus, neleidžia atsirasti spuogų randams. Oda tampa švelnesnė, mažėja raukšlės ir odos šiurkštumas.

Ši rūgštis puikiai dera su kitomis medžiagomis, rūgštimis, vitaminais ir mikroelementais. Todėl jis aktyviai įtrauktas į įvairius kosmetikos preparatus. IN gryna forma Jis negali būti naudojamas ant odos.

Tioktinė rūgštis turi seriją šalutiniai poveikiai:

• alerginė reakcija iki anafilaksinio šoko;
• tromboflebitas;
• padidėjęs intrakranijinis slėgis;
• traukuliai;
• sunku kvėpuoti;
• patologinis gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas;
• dviguba rega.

Visai rimtai Neigiamos pasekmės Todėl turite atidžiai stebėti vartojamos alfa lipoinės rūgšties kiekį.

Sveikatos ekologija: bet kuris gyvas organizmas gyvena tol, kol jo organizaciniai procesai subalansuoja naikinimo procesus

Mes gyvename ant sisteminės mirties slenksčio. Gyvenimą patvirtinanti straipsnio pradžia, tiesa? O esmė paprasta: bet kuris gyvas organizmas gyvena tol, kol jo organizavimo procesai subalansuoja naikinimo procesus. Sutrikus pusiausvyrai, prasideda lėtas mirtis.

Tiesą sakant, visa pusiausvyra yra pagrįsta redokso reakcijų pusiausvyra arba redokso balansu. Štai kodėl ši pusiausvyra tokia trapi:

• oksidacinės reakcijos praeina lengviau, nes jie ateina kartu su energijos išsiskyrimu,
• atkuriamoji- priešingai, jiems reikia energijos sąnaudų.

Nieko stebėtino – lūžęs nepastato.

Natūropatai sako: norėdami nugalėti ligą, pirmiausia turite padidinti kūno energiją. Oficialioji medicina, atvirkščiai, pirmiausia slegia vaistais apsauginės jėgos kūną ir priveda jį prie išsekimo ribos, o tada prasideda reabilitacijos procesas. Alopatija vadinama, kitaip - simptominis gydymas, kai skubios pagalbos principai perkeliami į terapiją.

Lengva padidinti savo automobilio energijos lygį: įpilkite tinkamo benzino ir važiuokite. Žmogus taip pat turi kažką panašaus į karbiuratorių, todėl atrodo, kad lengva paskatinti mūsų atsigavimo reakcijas. Tačiau yra vienas laimėjimas - dažnai problema slypi būtent tame, kad reikia nuraminti oksidacijos procesus, kurie tiesiogine to žodžio prasme nutrūksta.

Ir tai tikrai yra problema, nes gyvename „oksidacinio streso“ eroje, kuriai mūsų kūnas iš pradžių nebuvo sukurtas. Taigi, vietoj įprasto, tylaus degimo, kiekvienoje kameroje prasideda gaisras arba, kaip sakė ugniagesiai, „nekontroliuojamas degimas“. O gesinti gaisrą reiškia ne dūmus išsklaidyti, o užlieti patį židinį.

Tokią ilgą įžangą pradėjau tik norėdamas priminti, kad dauguma ligų pagal šiuolaikinę klasifikaciją yra priskiriamos prie „laisvųjų radikalų“, tai yra, medicina pripažino, kad pagrindinį vaidmenį kurstant ugnį atlieka laisvieji radikalai – tas pats. kurios pašalina oksidacines reakcijas, kurių mūsų organizmas nekontroliuoja. Jo antioksidacinė apsauga Jis tiesiog negali susidoroti pats – pabandykite užgesinti ugnį menku kibiru vandens!

Mūsų organizmas gamina daug rūšių antioksidacinių medžiagų, ir atskiros rūšys laisvųjų radikalų, tiek universalių, tiek net tiesiog unikalių. Tai yra, produktų kokybė ir asortimentas yra, tačiau trūksta veleno. Ir nuo to visas planas nueina į pragarą.

Lengva užgesinti ugnį, kol jis neįgauna jėgų, todėl taip ir darome dėmesys prevencijai. Jei organizmui trūksta antioksidantų, duokite jų papildomai su maistu! Kodėl vaisiai ir daržovės tokie sveiki? Nes Augalai yra antioksidantų gamyklos, jiems patiems jų reikia. Be antioksidantų, praėjus valandai po saulėtekio, visa mūsų augmenija būtų pelenais – toks didžiulis saulės energijos kiekis sugeriamas fotosintezės metu.

Ir jei jūs ir aš kasdien suvalgėme pakankamą kiekį augalinio maisto ir net šviežio, neperdirbto pramoninis perdirbimas, ir net neauginami žemės ūkio kompleksuose, kur augalai nemato baltos šviesos nuo pesticidų ir trąšų, tada viskas būtų „ganz“. Arba „viskas gerai“, jei angliškai. Trumpai tariant, gyventume kaime ir valgytume iš savo sodo. Tačiau civilizacija kaimuose jau padarė savo, o be miesto „piktukų“ retas kuris ūkininkas susės prie stalo.

Šį straipsnį norėjau parašyti apie vieną mažai žinomą antioksidacinių medžiagų atstovą, bet pakeliui persigalvojau. Rašysiu ne apie vitaminus C ir E, apie kuriuos jau pakankamai parašyta, o apie tuos kuklius padarus, be kurių vitaminai neapsieina pilna jėga, ir kurie patys, kaip Jūreiviai, savo krūtimis saugo mus nuo radikalų ir kitų bolševikų bei socialistų-revoliucionierių. Ir pirmasis žodis bus apie mažai žinomą, bet tokį svarbų mūsų organizmuilipoinė rūgštis.

Alfa lipoinė rūgštis: universalus antioksidantas

Pirmas žodis yra kodėl „universalus“. Dėl dviejų priežasčių.

Pirma, kas gana neįprasta, tirpsta ir vandenyje, ir riebaluose. Tai reiškia, kad lipoinės rūgšties molekulės gali veikti ne tik kūno ląstelėse, bet ir prasiskverbti pro hematoencefalinį barjerą į smegenis, o tai gana netipiška antioksidacinėms medžiagoms. Kodėl tai taip svarbu, pamatysime vėliau.

Antra, turi lipoinės rūgšties unikalus turtas- jis ne tik pats veikia kaip antioksidantas, bet ir gali „prikelti iš numirusių“ kitus ant barikadų žuvusius antioksidantus. Jis atgaivina glutationą, vitaminus C ir E bei kofermentą Q10. Jokia kita maistinė medžiaga to negali padaryti.

"Lipoinė rūgštis, alfa-lipoinė rūgštis ar tioktinė rūgštis – kad ir kaip tai pavadintumėte, tai nekeičia fakto, kad iki šiol niekas apie tai nebuvo girdėjęs. Tačiau šiandien pažangūs sveikatos gynėjai pripažįsta, kad tai yra universalus antioksidantas ir pirmaujanti priemonė. gydymas "Diabetinė neuropatija. Jei ankstyvieji tyrimai pasitvirtins, lipoinė rūgštis bus viena vertingiausių maistinių medžiagų, užkertančių kelią daugeliui padidėjusio cukraus kiekio kraujyje pasekmių, o galbūt net sulėtinanti patį senėjimo procesą."

Šią citatą paėmiau iš Roberto Atkinso knygos „Maisto papildai“, nes ji mane šiek tiek supainiojo Atkinso straipsnio apie lipoinę rūgštį kontekste. Kaip jis rašo, kad lipoinė rūgštis Europoje naudojama jau trisdešimt metų, o Amerikoje apie ją dar niekas negirdėjo? Tikrai farmacijos mafija neturi ribų!

Bet kaip ten bebūtų, aš jums papasakosiu, ką sužinojau apie lipoinę rūgštį.

Kuo alfa lipoinė rūgštis gali padėti jums?

1. Sumažinti atsparumą insulinui ir pagerinti gliukozės apykaitą.

Kiekvienam žmogui, turinčiam antsvorio ar besilaikančiam angliavandenių dietos, gresia sutrikusi insulino apykaita. Todėl lipoinė rūgštis gali būti naudinga daugeliui iš mūsų.

Atlikus eksperimentus su gyvūnais, buvo nustatyta, kad lipoinė rūgštis apsaugo kasos ląsteles, gaminančias insuliną. Šių ląstelių sunaikinimas sukelia I diabetą ir vėliau priklausomybę nuo insulino injekcijų. Lipoinė rūgštis turėtų padėti labiausiai Ankstyva stadija I tipo cukriniu diabetu, kai žuvo ne visos insuliną gaminančios kasos ląstelės.

2. Pagalba gydant diabetinė neuropatija.

Nors lipoinės rūgšties gebėjimas apsaugoti kasą dar nėra pakankamai ištirtas, jos vaidmuo gydant diabetinę neuropatiją buvo kliniškai patvirtintas ir šiuo tikslu ji pirmiausia naudojama Europoje.

Per didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia glikolizę, dėl kurios riebalų molekulės sulimpa, ir tai yra viena iš pagrindinių ląstelių pažeidimo rūšių, kurią mokslininkai sieja su senėjimu. Glikolizė pažeidžia nervines ląsteles, sukelia diabetinę neuropatiją ir jei šis procesas paveikia regos nervai, tada mes susiduriame su diabetine retinopatija.

Tyrimai parodė, kad alfa lipoinė rūgštis gali užkirsti kelią nervų pažeidimams, jei ji vartojama prieš atsirandant visam laikui. Matyt, jo poveikis yra susijęs su geresne nervų ląstelių kraujotaka ir ląstelių metabolizmu.

Mayo klinikoje atlikti tyrimai patvirtino reikšmingas sumažinimas diabetinės neuropatijos simptomai 71 % pacientų, vartojančių alfa lipo rūgštį. Ir kadangi lipoinė rūgštis taip pat gali patekti į smegenų ląsteles, ji taip pat gali padėti pažeisti regos nervus.

3. Padėkite atsikratyti antsvorio.

Alfa lipoinė rūgštis veikia kaip kofermentas reakcijose, kurios gamina energiją iš angliavandenių, todėl ne tik sumažina gliukozės kiekį, bet ir gali pagreitinti angliavandenių pavertimą energija ir taip sumažinti riebalų kaupimąsi. Be to, jis skatina riebalų rūgščių oksidaciją, todėl gali padėti organizmui deginti riebalų atsargas.

Nemenką reikšmę turi ir tai, kad lipoinė rūgštis yra „draugas“ smegenyse: dėl savo giminingumo pagumburio gliukozės receptoriams ji blokuoja fermentą proteinkinazę, kuri signalizuoja apie alkį, todėl slopina apetitą.

4. Apsaugokite savo kepenis.

Lipoinė rūgštis taip pat patikimas gynėjas kepenys. Žmonių, kurie reguliariai geria vyną, jis apsaugo kepenis nuo toksinis poveikis alkoholio.

Tačiau lipoinės rūgšties vartojimas gali būti naudingas ne tik geriantiems. Pastaruoju metu vis dažniau pasitaiko steatozė – nealkoholinės suriebėjusios kepenys dėl antsvorio (pilvinio nutukimo) ir netinkamos mitybos.

Alfa lipoinė rūgštis padeda sumažinti riebalų sankaupas kepenyse. Tai sumažina suriebėjusių kepenų ligų išsivystymo riziką, net jei jūsų mityba yra per daug riebalų.

5. Saugokite kraujagysles ir širdį.

Nors alfa lipoinės rūgšties vaidmuo užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms dar nėra nuodugniai ištirtas, mokslininkai teigia, kad lipoinės rūgšties papildymas gali būti perspektyvus būdas sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Bet kuriuo atveju, atlikus tyrimus su pelėmis, lipoinės rūgšties papildai sumažino aterosklerozinių pažeidimų skaičių – riebalinių sluoksnių, sukeliančių arterijų užsikimšimą, sumažėjimą. Lipoinė rūgštis taip pat sumažino trigliceridų kiekį, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys.

Mokslininkai išsiaiškino, kad alfa lipoinė rūgštis sukelia cholesterolį kontroliuojančių genų veikimo pokyčius. Jie padidina fermentų, veikiančių kaip laisvųjų radikalų sulaikytojai, gamybą, o tai sumažina MTL cholesterolio gamybą. Tačiau dar reikia pamatyti, kaip efektyviai šis mechanizmas veiks žmonėms.

6. Pagerinkite savo smegenų veiklą.

Alfa lipoinė rūgštis taip pat gali užkirsti kelią oksidaciniam nervų ir smegenų pažeidimui. Jis sumažina visų tipų laisvųjų radikalų oksidaciją arterijose ar nervų ląstelėse. Smegenyse lipoinė rūgštis gali padėti išvengti arba ištaisyti ląstelių pažeidimus sergant Alzheimerio liga. Tyrimai su gyvūnais jau parodė, kad lipoinė rūgštis gerina atmintį ir pažinimo funkciją.

Buvo įrodyta, kad gyvūnų, kurie gavo alfa lipoinės rūgšties, išgyvenamumas po insulto buvo keturis kartus didesnis nei gyvūnų, kurie negavo šio papildo. Alfa lipoinė rūgštis regeneruoja glutationą smegenyse ir taip apsaugo nuo neurotoksinų. Tai padidina kraujo tekėjimą į smegenis, pagerina gliukozės pasisavinimą smegenų ląstelėse ir padidina nervų laidumą. Alfa lipoinė rūgštis yra viena iš nedaugelio maistinių medžiagų, galinčių padidinti glutationo kiekį smegenų ląstelėse. Glutationo kiekio sumažėjimas yra lėtinių ligų, įskaitant degeneracinius smegenų sutrikimus, pranašas.

7. Padėkite išvengti vėžio.

Lipoinė rūgštis yra galingas antioksidantas, stiprinantis ir atstatantis kitus antioksidantus organizme, ypač vitaminą E. Biochemikas Richardas Passwateris įrodė, kad lipoinė rūgštis netgi gali trukdyti aktyvuotis genui, sukeliančiam vėžinių ląstelių augimą.

8. Sulėtinkite senėjimą.

Lipoinė rūgštis gaminasi mūsų organizme, tačiau natūrali šios medžiagos gamyba senstant mažėja, o sergant daugeliu lėtinių ligų – dar labiau. Be to, nepamirškite, kad mūsų kūnas nevykdo antioksidantų „plano“.

Prie ko tai veda? Sumažinti glutationo – „jaunystės aminorūgšties“ – kiekį. Tai yra, į pagreitintą senėjimą ir ankstyva mirtis. Be to, kaip jau minėta, mokslininkai mano, kad ląstelių pažeidimas dėl glikozilinimo yra viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių, o lipoinė rūgštis blokuoja šį procesą.

Mokslininkai mano, kad papildoma lipoinė rūgštis gali sulėtinti, jei ne pakeisti, kai kuriuos senėjimo padarinius. Todėl, jei jus domina jaunystę pratęsiančios priemonės, jūsų dėmesį turėtų patraukti lipoinė rūgštis. Profilaktikos tikslais bet koks šio antioksidanto kiekis bus naudingas, tačiau po 50 metų geriau vartoti didesnes dozes.

Iš to, kas buvo pasakyta apie lipoinę rūgštį, galima daryti išvadą, kad dar nėra patikimų įrodymų apie jos naudą žmonėms. Tačiau tokia spekuliatyvi išvada gali būti padaryta beveik bet kokio profilaktinis, pavyzdžiui, tas pats vitaminas C. Vien dėl to, kad norint griežtai statistiškai įrodyti, kad vitaminas C ilgina gyvenimo trukmę, reikia šimto metų tyrimų. Štai kodėl jie vykdo laboratoriniai tyrimai pelėms, kurios gyvena 2 metus.

Tačiau lipoinė rūgštis, kaip sakiau, medicininiais tikslais naudojama jau 30 metų. Terapiškai jis naudojamas gydant:

• diabetinė neuropatija,
• senatvinė demencija,
• lėtinio nuovargio sindromas,
• vėžys,
• kepenų ligos,
• sumažinti aukštą kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis
• ir netgi svorio metimo tikslu.

Tai puikus pavyzdys natūralios medžiagos, kuri nusipelno, bet negauna, kaip pageidaujamo gydymo nuo daugelio ligų statuso.

Žinoma, gydomosios ir profilaktinės dozės skiriasi kaip dangus ir žemė. Gydant diabetą ir diabetinę neuropatiją, paros dozė gali siekti 800 mg. Laimei, lipoinė rūgštis neturi šalutinio poveikio, išskyrus vieną dalyką – diabetikams gali tekti peržiūrėti insulino dozę, kad ją sumažintų.

Na, ką apie profilaktinis vartojimas Yra įvairių nuomonių. Jie tai vadina 100–300 mg, 50–100 ir net 25 miligramais. Ką pasirinkti kaip pagrindą? Na, mano nuomone, 25 mg aiškiai neužtenka, bent jau turint omenyje tai, kad teigiama, kad organizmo paros poreikis lipoinės rūgšties yra 1-2 gramai (tai atsižvelgiama į jos pačios gamybą organizme ir suvartojimą su maistu) . Taigi 100 mg atrodo realesnis skaičius. O po 50 metų galite padidinti suvartojamą kiekį iki 300 mg per dieną.

Tiesiog nepamirškite, kad lipoinė rūgštis egzistuoja dviem formomis – oksiduota ir redukuota. Sumažėjusi forma yra 1000 kartų aktyvesnė. Taigi, jei vaisto sudėtyje yra alfa-lipoinės rūgšties (sumažintos) - 100 mcg, tai atitinka 100 miligramų poveikį.

Kaip apie maisto šaltiniai? Galbūt galite neapgaudinėti savęs ieškodami vaistų, o tiesiog paspausti ant tų produktų, kuriuose yra daugiau lipoinės rūgšties? Netikėtina. Deja, įprastuose produktuose jo yra nemažai.

Spręskite patys: turtingiausiuose lipoinės rūgšties šaltiniuose yra tik:

• inkstai: 32 mg vienai porcijai;
• širdis: 19 mg vienai porcijai;
• kepenys: 14 mg vienai porcijai;
• špinatai: 5 mg vienoje porcijoje;
• ryžiai: 11 mg vienoje porcijoje.

Teoriškai, žinoma, galima pusryčiauti su inkstais ir ryžiais, pietauti su širdelėmis ir kepenimis, o vakarieniauti – su kilogramu špinatų, bet asmeniškai aš neįsivaizduoju tokio gyvenimo. Nes žmogus negyvena vien tik lipoine rūgštimi.

Tačiau išgėrę vieną Mega Protect 4 Life antioksidantų komplekso tabletę, be 100 mcg lipoinės rūgšties (tos pačios „sumažintos“) gausite ir visą puokštę kitų antioksidantų.

Lipoinė rūgštis savo veikimu panaši į B grupės vitaminus, nors jos tapatybė dar nėra aiškiai apibrėžta, o norėdami nuvalyti sąžinę, mokslininkai ją priskyrė sąlyginei kvazivitaminų arba į vitaminus panašių medžiagų grupei. Tačiau jis geriausiai veikia „šeimyninėje atmosferoje“ – kartu su kitais B grupės vitaminais, ypač tiaminu.

Štai kokia ji – lipoinė rūgštis, tikras mūsų organizmo antioksidantų greitosios pagalbos arkliukas. paskelbta

Medžiaga skirta tik informaciniams tikslams. Atminkite, kad savarankiškas gydymas yra pavojingas gyvybei. Pasitarkite su gydytoju dėl patarimų dėl bet kokių vaistų ar gydymo būdų.