A gyermekek étrendjének betartásának szabályai az elhízás kompetens kezelésére. Gyermekek elhízása: fokozatok, étrend, okok, mit kell tenni

A gyermekek és serdülők körülbelül 20%-a elhízott, bár még 30 évvel ezelőtt is ez az arány még a 10%-ot sem érte el. Ez a tendencia valóban ijesztő, hiszen az elhízás be gyermekkor gyakran egy életen át fennáll, és egészségügyi problémákhoz vezet. A cikkben majd beszélünk hogyan lehet azonosítani, kezelni és megelőzni az elhízást gyermekeknél és serdülőknél.

Melyek a csecsemők, idősebb gyermekek és serdülők elhízásának jelei és okai?

A szülők az életmód, a fizikai aktivitás, az étrend és a testalkata elemzésével gyanakodhatnak a gyermek elhízására.

Első vészharangok jelzi a patológia jelenlétét baba, vannak :

• túlzott testtömeg;
• székrekedés.

A lehetséges probléma meghatározhat egy gyermekorvost, akit havonta kell felkeresni. Ha túlsúlyos, megmondja, hogyan állítsa be a baba táplálkozását.

A kritikus időszak az óvodás korú(5-7 éves korig) amikor a zsír aktívan felhalmozódik. Az elhízást ebben a korban a következő tünetek jelzik:

• túlzott testtömeg;
• Val vel bőséges izzadás;
• légszomj nemcsak edzés közben testnevelés hanem járáskor is;
• alakhibák (lekerekített has, előre domborodó, telt csípő, karok és vállak);
• magas vérnyomás.

Az elhízás csúcsfejlődése a gyermekeknél ben következik be tiniévek(12-17 éves korig) . A fenti tünetek mindegyike kifejezettebbé válik. További tüneteket adnak hozzájuk:

• a pubertás megsértése;
• szédülés;
• a karok és lábak tartós duzzanata;
• maradj bent depressziós állapot;
• túlzott izzadás minimális terhelésnél;
• fájdalom az ízületekben.

Az elhízás okai 2 év alatti gyermekeknél, 2-12 évesnél, serdülőknél

Kor	Az elhízás okai
0-2 év	- a baba túltáplálása természetes és mesterséges táplálás; - Problémák endokrin rendszer; - a gyermek felesleges ételeket eszik: chipset, édességet, túlzott fogyasztás sütik; - víz helyett édes gyümölcslevek és kompótok, édes tea használata; - a baba erőszakos táplálása; — félrevezetés kiegészítő élelmiszerek; - örökletes hajlam a teljességre; - anyai dohányzás terhesség alatt; - cukorbetegség kialakulása az anyában a terhesség alatt.
2-12 éves korig	- túletetés; - korábban pubertás; - a napi rutin megsértése és étkezés a nap bármely szakában; - alacsony fizikai aktivitás, szeret ülni a TV előtt (napi több mint két órát) vagy a számítógép előtt; - nem megfelelő tartózkodás friss levegő; - Hosszan tartó alváshiány.
Serdülőkor	- az étkezési kultúra hiánya (a gyorsételek, chipsek, kekszek, diófélék szeretete, csokoládé táblák, édes üdítők: kóla, pepsi), nassolás útközben, elutasítás a normál házikészítésű étel; - a szabadidő ülő formái ( számítógépes játékok, televízió); - a szülők példája (a túlsúlyos szülők gyermekei gyakrabban hajlamosak az elhízásra), mivel a gyerekek ülő életmódot, étkezéshez való hozzáállást fogadnak el tőlük; - szigorú tilalmak, amikor a szülők, félve a megjelenése túlsúly, szinte minden tiltja a gyereket (néha édességet, sütit sem adnak, hat után tiltják az evést). Egy gyerek, aki kiszabadult a szülei irányítása alól, féktelenül elkezdi az összes olyan ételt kipróbálni, ami korábban tiltott volt számára, és elkezd hízni.

Az elhízás típusai gyermekeknél és serdülőknél

Az elhízás osztályozása a d gyermekek

Az elhízás típusai gyermekeknél	Leírás
Táplálkozási elhízás	Összefügg a mozgásszegény életmóddal és az alultápláltsággal, gyakran túlevéssel, valamint az elhízásra való genetikai hajlamtal. Ezt a fajta elhízást a testtömeg fokozatos növekedése jellemzi, szubkután zsírszövet leginkább a hasban és a combokban halmozódik fel, belső elválasztású mirigyek nem sérült.
hipotalamusz elhízás	Gyermekeknél meglehetősen ritka. Az ilyen típusú elhízás okai a fejsérülések, az agyvelőgyulladás, az agy vagy a hipotalamusz daganatai, újszülötteknél pedig a magzati hipoxia és a szülés során kapott trauma. A hipotalamusz elhízás jelei: magas táplálékfelvétel telítettség nélkül, súlygyarapodás azzal Magassebesség, zsírlerakódás a hason, a combon és a fenéken, egyéb agyi betegségek (beszédkésés, szédülés, mentális fejlődés), késleltetett pubertás, mellmegnagyobbodás serdülő fiúknál és fájdalmas menstruáció lányoknál.
endokrin elhízás	Az ilyen típusú elhízás kialakulása a gyermekben előforduló krónikus betegségekhez kapcsolódik: a hormonok működésének károsodása, pajzsmirigy, a mellékvesék és az urogenitális rendszer szerveinek betegségei.

Hogyan lehet meghatározni az elhízást egy gyermeknél: az elhízás 1, 2, 3, 4 szakaszának jelei és diagnosztikai módszerek

Időben történő diagnózis és kinevezés megfelelő kezelés segít megbirkózni ezzel a patológiával a gyermekeknél. A szakemberrel való kapcsolatfelvétel oka a szülők kezdeti megfigyelései. Ezenkívül az orvos részt vesz a diagnózisban.

Az elhízás mértékének értékelése a következőkön alapul:

• információgyűjtés a szülőktől (anamnézis);
• testsúly, magasság, csípőtérfogat, derékbőség mérése és az eredmények összehasonlítása a normákkal;
• a testtömeg-index kiszámítása és a bőrredő vastagságának mérése a zsírszövethez viszonyítva.

A gyermekek elhízásának diagnosztizálásához a következő szakemberek konzultációja szükséges:

• gyermekorvos;
• endokrinológus;
• gasztroenterológus;
• neurológus;
• genetika;
• táplálkozási szakértő;
• kardiológus;
• fizikoterápiás orvos;
• fül-orr-gégész;
• pszichológus;
• nőgyógyász.

További vizsgálatok az elhízás diagnosztizálására gyermekeknél:

• biokémiai elemzés vér;
• hormonális profil;
• A pajzsmirigy ultrahangja;
• elektroencefalogram;
• reoencephalográfia;
• Az agyalapi mirigy MRI-je.

Az elhízás jelei 1, 2, 3, 4 fokos gyermekeknél

Az elhízás mértéke gyermekeknél	jelek
1. fokozat	A gyermek testtömege 15-25% -kal meghaladja a normát . A gyermek jól táplált, de előfordulhat, hogy a szülők nem veszik észre ezt a jelet.
2. fokozat	Súly 26-50%-kal meghaladja a normát . Egészségügyi problémák kezdenek megjelenni. A gyermeknek légszomja van, amikor felmászik a lépcsőn, a karjai és a lábai megduzzadnak, a feje időszakosan forog, fokozódik az izzadás, jó hangulat egyre inkább a depresszió váltja fel.
3. fokozat	A testtömeg 51-100%-kal magasabb a normálnál. A gyermek ízületi fájdalmaktól és magas vérnyomástól szenved. A vércukorszint emelkedik, ami a cukorbetegség első jele. A kortársak gúnyolódása tartós depressziós állapothoz vezet.
4. fokozat	A normál testtömeg több mint 2-szerese , a fenti tünetek mindegyike súlyosbodik, kísérő betegségek jelennek meg.

Gyermekkori elhízás következményei és kezelése: étrend, étrend, fizikai aktivitás, gyógytorna

Az elhízás következményei gyermekeknél:

1. A szinten gyomor-bél traktus felmerülhet emésztési problémák, fokozott vese- és epekőképződés kockázata .
2. A szinten a szív-érrendszer megemelkedik a vér koleszterinszintje, a magas vérnyomás és a szívritmus változása miatt folyamatosan fejfájás jelentkezik. Az életkor előrehaladtával ez súlyos szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
3. Elhízott gyermekeknél magas a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
4. A központi oldalról idegrendszer alvászavarok, kar- és lábfájdalmak lépnek fel, valamint fejfájás, viselkedésváltozás, teljesítménycsökkenés, apátia, depresszió lép fel.
5. Az ivarmirigyek funkcióinak megsértése van: a lányoknak betegségük van menstruációs ciklus, és fiúknál - a nemi szervek fejletlensége.
6. Oldalról immunrendszer megfigyelt
7. Az elhízás a mozgásszervi rendszer változásainak oka: testtartási problémák jelentkeznek, járásmódosulások, lapos lábfejek észlelhetők, ízületi problémák jelentkeznek.

És ez csak egy része azoknak a problémáknak, amelyekhez az elhízás vezethet, ezért drága idő elvesztése nélkül el kell kezdenie a patológia kezelését.

Módszerek az elhízás kezelésére gyermekeknél

Diéta

A gyermektáplálkozási szakembernek olyan étrendet kell kidolgoznia a gyermek számára, hogy a gyermek ne javuljon, ugyanakkor az étel változatos és tartalmazzon minden szükségeset. tápanyagok. A diétát gyermekek számára csak 3 év után írják fel.

Élelmiszerek, amelyeket be kell venni egy elhízott gyermek étrendjébe:

• sovány hús;
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• tojás;
• hal;
• gyümölcsök (kerülje a banánt és a szőlőt);
• zöldségek;
• frissen facsart gyümölcslevek cukor nélkül;
• friss és szárított gyümölcsök főzetei cukor nélkül.

Élelmiszerek, amelyeket korlátozni kell, ha elhízott:

• zsíros hús és tejtermékek;
• félkész termékek;
• gyorskaják;
• lisztből készült termékek;
• cukor;
• lekvár;
• szénsavas italok;
• konzerv kompótok;
• kakaó;
• tészta;
• búzadara;
• fűszeres és sós ételek;
• ételek fűszerekkel és fűszerekkel;
• zsíros húslevesek;
• sült ételek.

Az elhízás étrendje részleges, kis adagokban történő étkezést foglal magában. A rágcsálnivalókkal együtt a gyermeknek naponta legfeljebb 7-szer kell ételt fogyasztania. Uzsonnára gyümölcsök használata javasolt, a szőlő és a banán kivételével.

Testmozgás

• Az elhízás kezeléséhez fizikai aktivitás szükséges. Mindenekelőtt az orvost nevezik ki gyakorlatterápiás komplexum , amely segít a gyermeknek nemcsak megszabadulni a súlyfeleslegtől, hanem mások megelőzése is lesz súlyos betegségek(például cukorbetegség).
• Sport szakaszok . A 4-5 éves gyermekek az elhízás kezelésére a legjobban bejegyezhetők sport rovat. A legegyszerűbb fizikai tevékenységek hasznosak: kocogás, kerékpározás, egyensúlykerékpár, roller, úszás, korcsolya, görkorcsolya, síelés. Nagyon hasznos sportjátékok szülőkkel: foci, tollaslabda, bújócska, egyszerű labdajátékok, ugrás és egyebek.
• Túrázás . Kisebb gyerekeknek érdemesebb sétákat szervezni, a baba minél többet mozogjon, így egyszerű szabadtéri játékokat is lehet vele játszani.
• Rajz aszfaltra. Meglepő módon ez az egyszerű tevékenység egyfajta fizikai tevékenység is. Rajz közben a gyerek aktívan leguggol és mozog guggolás közben.

A szülők mindenben példát mutassanak gyermeküknek, ne hagyják békén a problémájával.

Orvosi kezelés

Az orvosok csak az elhízás 3. szakaszában alkalmazzák ezt a módszert. A probléma abban is rejlik, hogy a fogyást befolyásoló gyógyszerek ellenjavallt 15 év alatti gyermekeknél. Az egyetlen kivétel az Orlistat, amely 12 éven felüli gyermekek számára engedélyezett. Az orvos egy gyógyszert ír fel, amely segít a súlycsökkentésben, valamint A-, E-, B-vitamint, kalciumot és tablettákat, amelyek segítik a gyermeket az étrendhez való alkalmazkodásban.

Masszázs

Ez az egyik legtöbb hatékony eljárások az elhízás kezelésében gyermekeknél. A masszázsnak köszönhetően a test egyes területein csökken a zsírlerakódás a szövetekben, javul az anyagcsere, élénkül a nyirok- és vérkeringés, javul az állapot. vázizom rendszer, megnő az izomszövetek munkaképessége, amely ráadásul rugalmasabbá válik, és az izomtónus normalizálódik. A masszázst óvatosan kell alkalmazni szívbetegségben szenvedő gyermekeknél. Csak szakember végezheti el.

Fizikoterápia

A fizioterápiának köszönhetően a kalóriaszegény étrendet sokkal jobban tolerálják a gyerekek, emellett segítik az anyagcsere normalizálását, serkentik az immunrendszert, valamint az elhízás miatt komplikálttá vált, illetve kialakult betegségek megelőzését, kezelését szolgálják.

Az elhízás kezelésére a következő fizioterápiát használják aktívan:

• klímaterápia;
• aeroterápia;
• napfénykezelés;
• hidroterápia;
• iszap - és hőkezelés;
• ásványvizek fürdők formájában.

Intézkedések a gyermekek elhízásának megelőzésére

A megelőző intézkedések hasonlóak az elhízás kezelésének módszereihez. A fő intézkedések az étrend és a testmozgás.

1. A betegség megelőzését azzal kell kezdeni csecsemőkor, próbáld meg elkerülni a csecsemők túltáplálását és az idősebb gyermekeket kisgyermekkori az étkezés kultúráját kell meghonosítani és egészséges életmódélet.
2. Meg kell próbálnia felkelteni a gyermek érdeklődését bármilyen sport iránt, aktívan támogatnia kell a vágyát, hogy minél többet sétáljon, és a friss levegőn legyen, nem pedig otthon a TV és a számítógép előtt.
3. Elhízási probléma esetén támogatnia kell gyermekét, a barátjává kell válnia, éreztetnie kell vele, hogy minden nehézség leküzdésében segít. Ezután a gyermek sokkal könnyebben megbirkózik a betegséggel, még akkor is, ha a kezelés hosszú ideig tart.

A gyermekkori elhízás olyan probléma, amely világszerte aggasztja az orvosokat és a tudósokat. Számos tanulmányt végeznek annak érdekében, hogy megtalálják a kiutat ebből a helyzetből. Évről évre jelentősen megnő a túlsúlyos gyermekek száma, ami veszélyt jelent a fiatalabb generációra. A gyermekek elhízása bármikor kialakulhat, de leggyakrabban a fejlődés csúcsa 5-7 éves korban, valamint pubertáskor következik be.

Hogyan lehet meghatározni az elhízás kezdetét egy gyermeknél

vissza a tartalomhoz

Mi a veszélye a gyermekkori elhízásnak?

A gyermek súlyától függően az elhízás 4 fokát különböztetjük meg. Az elsőt a normához képest körülbelül 15-25% -os súlytöbblet jellemzi. A második fokon a többlet 26-50%. A harmadik szakasz 51%-ról indul. Az elhízás negyedik szakasza a túlsúly megengedett mértéke több mint 100%.

A gyermekkori elhízást gyakran számos olyan betegség kíséri, amelyeket korábban kizárólag felnőtteknek tekintettek. A serdülők tapasztalhatnak magas szint koleszterin, osteoarthritis, magas vérnyomás, cukorbetegség. A túlsúly az életkorral negatívan befolyásolja az egészséget. A jövőben a lányoknak gondjai lehetnek a fogantatással és a gyermekvállalással. Az orvosok azt mondják, hogy a gyermekkori elhízás 10-15 éven belül meddőséggel, gerinc- és ízületi betegségekkel fenyeget, emésztőrendszer, visszér vénák, szexuális rendellenességek. Lehetnek mások halálosak is veszélyes szövődmények- stroke, szívinfarktus, veseelégtelenség.

A tudósok szomorú előrejelzést adnak: az elhízott tinédzserek és gyerekek nem élik meg a 60 éves kort. A statisztikák azt mutatják, hogy az elhízottak átlagosan kilenc évvel élnek kevesebbet, mint az elhízottak normál súlyú. Az elhízás az egyik fő halálokká válhat, sok orvos az elhízást még a dohányzásnál is veszélyesebbnek tartja. Ezért elengedhetetlen a gyermekkori elhízás kezelése.

vissza a tartalomhoz

A gyermekkori elhízás vezető okai

vissza a tartalomhoz

Három szokásos ok

A gyermekek túlsúlya számos tényezőhöz kapcsolódik. fő ok Ez a rossz étkezési kultúra. Egy gyerek számára nagyon veszélyes a nagy mennyiségű zsírt tartalmazó étel, ezt kínálja mindenféle gyorsétterem. A szendvicsek és péksütemények kedvelőinek akár 30%-kal is megnő a napi kalóriabevitel, miközben szinte semmilyen energiafogyasztás nem történik meg.

A gyermekek elhízásának második oka a mozgásszegény életmód. A hypodynamia egy olyan fogalom, amely egyre inkább megtalálható az orvostudományban. A fizikai aktivitás hiánya, izomösszehúzódások, korlátozottság motoros tevékenység anyagcserezavarral, a szövetek vérellátásának csökkenésével, az érrendszeri tónus csökkenésével jár. A technológiai fejlődés fejlődése negatívan befolyásolja a gyermekek hobbiját. Az udvaron a számítógép és a TV helyettesíti az aktív játékokat.

A harmadik ok az anyagcserezavarra való genetikai hajlam. Például a lipogenezis és lipolízis enzimek egyensúlyának felborulása az előbbi növelésének irányában. Ezenkívül a gyermekek elhízásának oka a zsírszövet szerkezete és eloszlása ​​lehet, amely szintén öröklődik. Nak nek örökletes elhízás Bardet-Biedl és Alstrom szindrómák.

vissza a tartalomhoz

Betegségek és a kísérő elhízás

A gyermekkori elhízás azonban nem mindig jár hajlamtal, mozgásszegény életmóddal és túlevéssel. A gyermekgyógyászatban az Itsenko-Cushing-szindrómát gyakran elfelejtik. Ezt a betegséget a kortikoszteroid hormonok emelkedett szintje jellemzi, amelyek serkentik az inzulintermelést, ami zsírlerakódáshoz vezet. Az Itsenko-Cushing-szindrómában szenvedő gyermekek nemcsak a túlzott zsírtömegtől, hanem a növekedési hiánytól is szenvednek. Önmagában a hiperinzulinizmus, amely csökkenti a vércukorszintet, megnövekedett étvágyhoz vezet, ami az elhízás egyik oka. Ez az állapot olyan gyermekeknél fordul elő, akik túladagolják az inzulint.

Lehetetlen egyedül azonosítani az elhízás okát. Ha a gyermek túlsúlyos, fel kell venni a kapcsolatot a gyermekorvossal a vizsgálatok elvégzéséhez. Általános elemzés vizelet és vér nem mindig tud válaszolni arra a kérdésre, hogy mi a probléma. Szép eredmények a diagnózisban biokémiai vérvizsgálatot mutat. Általában elhízással a vérben figyelhető meg nagy mennyiségben hiperlipidémia, hiperkoleszterinémia és trigliceridek. A kapott adatok alapján az orvos előírhatja a megfelelő kezelést.

A gyermekkori elhízás kezelésének átfogónak kell lennie. Ha az elhízás oka abban rejlik ülő módonéletében nem elég csak fizikai tevékenységet adni a gyermeknek. Teljesen felül kell vizsgálni a gyermek napi rutinját és táplálkozását. Javasolt az étel cseréje, kivéve a zsíros ételeket, péksüteményeket. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek egy növekvő szervezet, amelyre szüksége van szükséges mennyiség kalóriát.

vissza a tartalomhoz

Gyermek étrend az elhízás ellen

A gyermekek étrendjének célja a körülötte zajló zsírképződés gátlása belső szervekés be bőr alatti szövetés a raktározott zsírtartalékok mobilizálása. Ez az élelmiszer kalóriatartalmának csökkentésével lehetséges. A felnőttek étrendjének alapja az étrend teljes vagy részleges elutasítása, ami gyermekeknél elfogadhatatlan, mivel szervezetüknek vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége.

Bármilyen gyermek étrendjének az elhízáshoz kell alapulnia helyes mód. A legjobb, ha a gyermeket naponta hatszor etetjük, lehetőleg a rezsim betartásával, pl. ugyanabban az időben. Az étkezések közötti intervallumnak körülbelül 2,5-3 órának kell lennie. Például az első reggelit reggel 8-kor, a másodikat 10:30-kor, az ebédet 13:00-kor, a délutáni teát 15:00-15:30-kor, a vacsorát 18:00-kor lehet adni a gyermeknek. Gyermekek számára engedélyezett könnyű vacsora lefekvés előtt 20:00 órakor. Előny frakcionált táplálkozás abban, hogy csökkenti az étvágyat, mindig teltségérzet van a gyomorban. Ezen túlmenően, a szervezet abbahagyja az élelmiszer felhalmozódását, ahogyan ez napi háromszori étkezéssel is megtörténhet. A túlsúlyos gyermek vacsorája legyen könnyű, és ne legyen túl késő. Az utolsó snack lehet vacsora után, és tartalmazhat egy sárgarépát vagy egy almát.

vissza a tartalomhoz

A gyermekek étrendjének bevezetésének szabályai

A gyermekek étrendjét fokozatosan kell bevezetni. Először teljesen meg kell szüntetnie a túletetést. A legtöbb kalóriatartalmú ételt a nap első felében kell fogyasztani, mivel ebben az időszakban a gyerekek a legaktívabbak. Reggelire és ebédre halat és húsételek, délután pedig érdemesebb zöldség- vagy tejterméket főzni a gyereknek. Gyermekkori elhízás esetén előnyben kell részesíteni a sovány halhúst (például tőkehalfajták), a baromfihúst. A tejtermékek közül válasszon zsírszegény túrót, zsírszegény kefirt, diétás túrót, de a tejfölt, az erjesztett sült tejet és a tejszínt erősen korlátozni kell.

A biztonságos gyermekek étrendjének második lépése a termékek kizárása magas tartalom szénhidrátokat. Korlátozza gyermeke használatát fehér kenyér, cukor, cukrászda, dobozos gyümölcslevek, búzadara, tészta.

A szülők minden figyelmét erre kell irányítani fehérje étel. A fehérjetartalmú élelmiszerek 65-70%-a állati eredetű (hal, sovány hús, tej), 30%-a pedig növényi termékek. Például kiváló fehérjeforrás az növényi olaj amelyet meg lehet tölteni zöldség saláta. Rész napraforgóolaj többszörösen telítetleneket tartalmaz zsírsav, amelyek aktiválják a zsírfogyasztás folyamatát. Olivaolaj megakadályozza a zsírtömeg felhalmozódását a szervezetben.

vissza a tartalomhoz

A gyermekek étrendjének megkülönböztető jellemzői

Az elhízás gyermekek étrendjének tartalmaznia kell a vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket. Sok zöldség összetétele tartalmaz rostokat és pektint, amelyeknek köszönhetően a belek működése szabályozódik, teltségérzet jön létre, és eltávolítják a méreganyagokat. Ilyen termékek a leveles zöldek, a paradicsom, a sütőtök, az uborka, a retek. Télen a savanyú káposzta és a kelbimbó használható pektinforrásként.

Elhízással nagy mennyiségben bogyók és savanyú gyümölcsfajták adhatók. Konzerv levek, kompótok, lekvárok használata nem javasolt, mivel sok cukrot tartalmaznak. A szárított gyümölcsök nagyon hasznosak: aszalt szilva, sárgabarack, mazsola, szárított sárgabarack. Bármilyen diéta esetén elegendő mennyiségű folyadékra van szükség. Megfigyelés ivási rend teljesen meg kell szüntetni. édes víz. Cserélni jobb közönséges vízzel ill frissen facsart gyümölcslé.

Ha a gyermek súlya nem haladja meg a norma 20-25% -át, akkor az ilyen korlátozások elegendőek. A diéta általában elősegíti a fogyást. Ennek a folyamatnak az ellenőrzéséhez kívánatos minden nap lemérni a gyermeket, rögzíteni és elemezni az eredményeket.

Az elhízás harmadik és negyedik fokával az étrend sokkal szigorúbb lesz. Teljesen ki kell zárni a gyermek étrendjéből az édes italokat (tea, kakaó, kávézók), tésztákat, gabonaféléket és lisztes ételeket, édes gyümölcsöket és bogyókat (mazsola, banán, szőlő). Korlátoznia kell a keményítőben gazdag élelmiszerek, például a burgonya fogyasztását. Bármilyen ételt főzni vagy párolni kell, sütni nem szabad.

Az első ételeket csak zöldséglevesen szabad főzni. Csak hetente 1 főzhetsz levest gyenge halra ill húsleves. Tejleves főzni vele a minimális összeget gabonafélék, és kívánatos árpa vagy hajdina hozzáadása, de nem ajánlott tésztát és rizst adni.

A túlsúlyos gyermek menüjét változatossá teheti, ha hetente egyszer aszpikos húst és káposzta tekercset készít. A reggelinek és a főétel köretének zöldséges ételeket kell tartalmaznia, például sárgarépa-almás felfújt, zöldség pörkölt, sült répa. A gyermek teljességétől függetlenül nem korlátozhatja a retek, saláta, kapor és petrezselyem használatát.

Hasznos a gyermekkori elhízás kezelésére búzakorpa. Fél óráig öntjük, a vizet lecsepegtetjük. A lágyított korpát minden ételhez adjuk 1 teáskanál naponta egyszer. 2 hét elteltével 2 teáskanálban is hozzáadhatja őket.

Az elhízás gyermekek étrendjének tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit. A tintahal húsa, a hínár, a kagyló nyomelemekben és B-vitaminokban gazdag, míg zsír- és szénhidrátszegény. Egyes termékek korlátozásának időszakában a tenger gyümölcsei pótolják a növekvő szervezet számára szükséges anyagok hiányát.

Minden gyermek édesszájú, ezért negatívan fogja érzékelni az édesipari termékek szigorú korlátozását. Az elhízás első két szakaszában a gyermeket heti 2 alkalommal két darab lekvárral, mályvacukorral vagy lekvárral kényeztethetjük. De ne feledje, hogy szigorúan kell édességet adni korlátozott mennyiség. Ne feledje, hogy sütemények, sütemények és limonádé szigorúan tilos az étrendben.

vissza a tartalomhoz

Gyermekkori elhízás kezelése

A fogyásnak nem kell korlátozódnia a diétákra. Egy gyermek számára nagyon fontos a fizikai aktivitás, mert. ez nem csak a bevitt kalóriák elhasználódását segíti elő, hanem jó megelőzése lesz a fizikai inaktivitáshoz kapcsolódó egyéb betegségeknek is. Korlátozza gyermeke hozzáférését a számítógéphez és a TV-hez. Ahogyan ő vezet Szabadidő az udvaron aktív játékok: tenisz, foci, röplabda. A rendszeres fizikai aktivitás jó eredményeket mutat. Egyes szülők úgy vélik, hogy a gyereknek elég lesz abból, amit az iskolában kap a testnevelés órán. Valójában nem. Csak egy tapasztalt edző tudja kiválasztani a szükségeset fizikai gyakorlatokés a mozgásterápia elemei. Az 1-2 fokos elhízással rendelkező gyerekeket a sportrészlegbe vagy a medencébe lehet adni, ahol sokat fog mozogni a gyerek. Természetesen ezt a lépést csak a terapeutával és a leendő edzővel vagy oktatóval folytatott konzultációt követően szabad megtenni. Sajnos széles körben elterjedt az a hiedelem, hogy komplett baba semmit sem ér el a sportban. A versenystatisztikák azt mutatják, hogy egyes sportágakban a magasabb súlykategória éppen ellenkezőleg, segít a díjak megnyerésében. Kezdetnek azonban korlátozhatja magát egy egyszerűre reggeli gyakorlatokés aktívabb életmód.

Ha a gyermekkori elhízás problémája az öröklődésben vagy a betegségben rejlik, akkor radikális intézkedések például gyógyszeres terápia vagy műtét. A vizsgálat után a gyermeket beadják pontos diagnózisés megfelelő kezelést ír elő. Drog terápia ritkán és csak kivételes esetekben használják. A gyermekek szervezete élesebben reagál minden összetevőre, ezért a kezelés során csak étvágycsökkentőket használnak. Sebészet A gyermekkori elhízást csak abban az esetben írják elő, ha a gyermek súlya több mint 51% -kal meghaladja a megengedettet.

Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni. Mindig figyelje gyermeke étrendjét, ne engedje a túlevést. Már az elhízás első szakaszában is szükséges korlátozást bevezetni bizonyos termékekés többet mozogjon a gyermek.

Az elhízás a világ egyik leggyakoribb problémája, amely nem veszíti el relevanciáját.

Ha korábban az elhízás főleg felnőtteknél fordult elő, most az orvosok egyre gyakrabban diagnosztizálják ezt a problémát gyermekeknél. A betegség elleni küzdelem megkezdéséhez meg kell találnia az előfordulásának okait.

A gyermekek elhízásának milyen fokozatai vannak, megtalálhatók az 1., 2., 3. és 4. fokú betegség tünetei és leírása, valamint az 1-10 éves és idősebb gyermekek testtömeg-indexének kiszámítási képlete. áttekintésünkben.

A betegség leírása, okai

Az elhízás krónikus patológia. Az anyagcsere folyamatok megsértése jellemzi, amelyek a zsír felhalmozódásához vezetnek a szervezetben.

A túlsúly veszélyes a gyerekekre: gyomor-bélrendszeri betegségeket okozhat, szív, endokrin mirigyek szenvednek.

Meg tudod gyógyítani a babát, de A betegséget nehéz kezelni. Az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a táplálkozásra, gondolják át a baba teljes életmódját. Fontos, hogy rendszeresen fizikailag aktív legyen, eleget aludjon.

Egyes esetekben segít a betegség leküzdésében gyógyszereket az anyagcsere normalizálására irányul.

• örökletes hajlam.
• Zavart anyagcsere.
• Nem megfelelő étrend, zsíros, egészségtelen ételek fogyasztása.
• Hiány a fizikai aktivitás.
• Neuroendokrin betegségek.
• Rossz napi rutin.
• Rendszeres alváshiány.
• Kromoszómális és egyéb genetikai szindrómák.
• Hemoblastosis.

Ezek a tényezők a gyermekek súlygyarapodását idézik elő. A baba gyógyításához meg kell határozni a kiváltó okot. Ekkor a súly csökkenthető és az elért eredmény megtartható.

Osztályozás

Az orvosok a patológia két formáját különböztetik meg: elsődleges és másodlagos. Az elsődlegest olyan veleszületett patológiák jellemzik, amelyek elhízást okoznak.

A betegség ezen formájának egyik változata az exogén-alkotmányos elhízás (gyermekeknél az öröklődés okozza).

Az elsődleges forma tünetei:

• Lassú anyagcsere.
• Légszomj.
• Kellemetlen érzés a hasban.
• Puffadt érzés.

A másodlagos forma az egészségtelen élelmiszerek fogyasztásának következményeés a fizikai aktivitás hiánya. Ide tartozik az endokrin elhízás is, amelyet a rossz munka pajzsmirigy, mellékvese.

Ennek a formának a tünetei a következők:

• A gyerekek később, mint társaik kezdenek járni, ülni.
• Fokozott fáradtság, álmosság.
• Pattanás.
• Zsíros bőr.

hipotalamusz

Ez a betegség egyik fajtája a zsírtömegek gyors lerakódásával. A felesleges zsír gyorsan megjelenik, különösen gyakran a hasban, a combban, a fenékben rakódik le.

A hipotalamusz, az agyalapi mirigy változásai miatt jelenik meg. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy az embernek ellenőrizetlen étvágya van, több kalóriát nyer a szükségesnél.

Ennek a fajnak a tünetei:

• A zsírtömeg gyors felhalmozódása.
• Fokozott izzadás.
• Sötét foltok.
• Nyomásugrások.
• Bíborkék csíkok a zsírlerakódások helyén.
• Fejfájás.
• Fokozott fáradtság.
• Hormonális zavarok.

Nál nél ez a típus a betegség szerzettnek minősül. Aki korábban nem szenvedett tőle, az két év alatt 20-30 kg-ot tud felépülni.

A hipotalamusz, az agyalapi mirigy működésének normalizálása segít a súly helyreállításában.

Alkotmányos-exogén

Az ilyen típusú betegségek megjelenésének fő oka az öröklődés., amely kiegészül fokozott étvágy. A zsír az emberi test különböző helyein rakódhat le.

Az ilyen típusú patológiában szenvedők nem táplálkoznak megfelelően, ezért a testtömeg normalizálása érdekében ajánlott az étlap felülvizsgálata és több sportolás.

A zsírraktározás mellett a betegek szembesülnek pattanás a bőr zsírossá válik. A betegség tünetei közé tartozik az álmosság, fáradtság, hasi diszkomfort.

Endokrin

Ezzel az űrlappal zsír halmozódik fel a mirigyek hibás működése miatt belső szekréció . Általában bizonyos hormonok szintézise helytelenül történik, így a zsírréteg nő.

Az endokrin elhízás tünetei:

• Fokozott étvágy.
• Székrekedés.
• Hányinger.
• Puffadás.
• Keserűség a szájban.
• Csökkent potencia.
• A menstruációs ciklus megsértése.

A betegeknél enyhe fizikai megterhelés esetén is duzzanat, ízületi fájdalom, légszomj jelentkezik.

Szorongás, ingerlékenység, hangulati ingadozások, gyengeség, alvászavarok, álmatlanság és fejfájás.

Tápláló

A fizikai aktivitás hiánya miatt fordul elő és alultápláltság. Az endokrin rendszer megfelelően működik, nem sérült. A zsír fokozatosan halmozódik fel, általában a hasban és a combokban.

Tünetek:

• A zsírréteg nő.
• Kellemetlen érzés a hasban.
• Puffadás.
• Nehézség a gyomorban.
• Gyengeség.

A testtömeg normalizálása érdekében a babának azt tanácsolják, hogy többet mozogjon és étkezzen megfelelően.

Az ilyen típusú betegség kezelése egyszerű, mert súlyos jogsértések a szervek munkájában nem figyelhető meg.

szakaszok (életkor szerinti táblázat)

Az orvosok a betegség négy szakaszát különböztetik meg. Meghatározásukhoz a testtömegindexet számítják ki. Ez egy olyan tápszer, amely tartalmazza a baba magasságát és súlyát.

A kapott eredményeket a gyermekek elhízásának szakaszaira vagy fokozataira osztják:

• Az első - a súly normája 15-24% -kal meghaladja.
• A második - 25-50% -kal meghaladja a normát.
• A harmadik - a normál mutatók többlete 50-100%.
• Negyedszer - a mutatók több mint 100%-kal meghaladják a normát.

A képen a gyermekek elhízásának minden fokozata látható (1., 2., 3. és 4.):

Norm for különböző korúak a következő mutatók:

Ha a mutató 25-29,9 - ez az elhízás előtti, és a 30 feletti - elhízás.

Évek száma	Súly, kg		Magasság, cm
	fiúk	Lányok	fiúk	Lányok
1	10-11,5	9-10,2	72-78	71-76
2	12,4-13,7	11,5-14	85-92	82-90
3	13,8-16	13-16,5	92-99	91-99
4	15,5-18,8	14,3-17,8	98-107	95-106
5	17,4-22	16,3-20,2	105-116	104-114
6	19,7-24	19-23,5	111-121	110-120
7	21,6-27,8	21,3-27,2	118-129	116-129
8	24-31,2	24-30,5	125-135	124-134
9	26-34,8	26,5-35,3	128-141	127-140
10	30-38,2	30-38,5	135-147	134-147
11	32-40,5	31,6-42,3	138-149	136-152
12	36,5-40	38,2-50	143-158	146-160
13	39,2-53	43,2-54,1	149-165	151-163

Ha a gyermek súlya 15%-kal magasabb a normálnál, akkor elhízással diagnosztizálják. Évről évre nő az ilyen gyerekek száma szerte a világon. Oroszország sem kivétel - hazánkban a 18 év alatti lakosok 8,5%-a szenved elhízással, 60%-uk soha nem fog megszabadulni ettől a betegségtől. A gyermek nem képes megérteni a helyzet veszélyét, ezért a szülőknek gondoskodniuk kell az egészségéről. Mitelhízás gyermekeknél és serdülőknélhonnan jön, hogyan lehet időben észrevenni és megállítani?

Az elhízás okai gyermekeknélmindig van túl sok kalória az élelmiszerből. Nem genetikai hajlam nem (szerint legalább, még nem sikerült azonosítani), vagyis a betegség nem öröklődik, a magzat nem elhízás diagnózissal születik. De lehetséges, hogy növelje a kockázatot a további beágyazódás miatt a gyermek számára. Például ha leendő anya erősen túlenni fog, és a baba születéskor 4 kg-nál nagyobb lesz, az elhízás kialakulásának esélye drámaian megnő. A magas kalóriatartalmú keverékeket tartalmazó kiegészítő élelmiszerek, valamint az etetési rend megsértése és a túlzott adagok szintén rossz szolgálatot tehetnek.

Ahogy a gyermek növekszik, az elhízás kialakulásában kezd meghatározó szerepet játszani a családban tapasztalható fizikai aktivitás és étkezési kultúra hiánya. Ha a szülők sokat, gyakran, helytelenül esznek és túlsúlyosak, az esetek 80%-ában ugyanez vár a gyermekükre. Növekvő szervezete azonban még nem alakult ki, ezért a betegségnek károsabb következményei lesznek.

A túlsúlyra való hajlam örökölhető. Ebben az esetben a gyermek genetikailag meghatározott, hogy mindenekelőtt a csípőben vagy a derékban vagy máshol fog felépülni. De ez csak egy hajlam, az alak sajátossága. Nélkül állandó túlevésés kevés aktív képéletelhízás gyermekeknél nem fejlődik.

A betegség más betegségek kialakulásának következménye lehet, például Down-szindróma, központi idegrendszeri elváltozások stb. Ezen patológia kialakulását súlyos pszichés megrázkódtatások is okozzák.

Gyermekek elhízása évek szerint:normák és eltérések táblázatai

0-1 év

Az első életév a legtöbb aktív növekedésés súlygyarapodás. Átlagosan havonta 700-800 grammot hízik a baba, év végére 6-7 kg-ot hízik. Ami a növekedést illeti, a 12 hónapos életben a gyermek 25 cm-rel megnyúlik. Átlagos normál mutatók egy éves baba a következőket veszik figyelembe: 8-12 kg súly és 69-81 cm magasság. A hónapokra vonatkozó hozzávetőleges adatokat a táblázat tartalmazza:

Gyermekek elhízása 0 és 1 év között

A fiúk mutatói valamivel magasabbak, mint a lányok - ez a nemek fejlődésének hormonális jellemzőinek köszönhető.

Minden eset egyedi, de általánosságban elmondható, hogy ebben az időszakban az elhízás 1. fokát gyermekeknél 10-15%-os súlyfelesleggel, a 2. fokot 15-30%-kal, a 3. fokot pedig 30%-ot meghaladó súlyfelesleggel diagnosztizálják. .

1 évtől 17 éves korig

Minden gyermek szervezetében lehet egyéni jellemzők fejlődés. Az alábbiakban a WHO által javasolt átlagokat mutatjuk be normál teljesítmény a magasság és a súly aránya a gyermek életkorához képest. Kisebb, néhány centiméteres vagy kilogrammos ingadozások nem kritikusak.

Gyermekek elhízása 1-17 éves korig

túlsúly és elhízás gyermekeknél1 évtől 17 éves korig is azonosítható a testtömegindex (BMI) számításakor. Az eljárás nem különbözik egy felnőtt BMI-jének meghatározásától: a kg-ban mért testsúlyt el kell osztani a m2-ben megadott magassággal. A kapott szám a gyermek testtömeg-indexe lesz. Megtudhatja, hogy gyermeke elhízott-e, ha összehasonlítja az alábbi táblázat adataival.

Testtömegindex gyerekeknek

Az elhízás kialakulásának kockázata az időszakokban a legnagyobb: 3 éves korig, 5-7 éves korig, 12-16 éves korig.

Az elhízás mértéke gyermekeknél

A gyermekkori elhízás 4 foka van, fokozatosságuk attól függ, hogy a gyermek súlya mennyivel haladja meg a normát:

• fokú elhízással a gyermek súlya a szükségesnél 15-24% -kal nagyobb;
• fokú elhízással - 25-49%;
• fokú elhízás - 50-99%;
• az elhízás 4. fokával a gyermek súlya 100%-kal magasabb lehet a normálnál.

A leggyakoribb az 1. és 2. fokú elhízás - az esetek 80%-a.

Elhízás 1. fokozat

Az elhízás tüneteit és a betegség első szakaszának kialakulását gyermekeknél gyakran figyelmen kívül hagyják. Sokan nem is sejtik, hogy rózsás pofájú puffadásuk máris súlyos betegség felé tart. Lehet, hogy jó az egészségi állapota, de már jól látszik a lekerekített hasa, valamint az orcák és a karok duzzanata. A legtöbb esetben a túlsúly a gyermek életének első évében vagy 10-16 éves korban válik észrevehetővé. Tekintettel a hormonális jellemzők Lányoknál gyakrabban fordul elő. „Rendben van, ki fog nyúlni, minden felmegy” – gondolják a szülők. De a súly folyamatosan növekszik, és mire (és ha) elmegy, a gyermek megteheti komoly problémákat egészséggel. Már az elhízás első szakaszában megjelenhetnek:

• a gerinc görbülete, ízületi fájdalom;
• lipomatosis (fájdalmas zsírcsomók a bőr alatt);
• a szív és az egész keringési rendszer rendellenességei;
• a vérnyomás emelkedése;
• gyakori fejfájás;
• gyomorhurut.

Túlsúly esetén gyermekek teste nagyon gyorsan reagál, ezért nem szabad késleltetni a gyermek kezelését.

Elhízás 2. fokozat

Ebben a szakaszban általában senki, beleértve magát a gyermeket sem kételkedik abban, hogy a probléma megérett. Teste nagyon terjedelmes és esetlen lesz, nehezen mozog, lépcsőzés után is nehézlégzés. Egy ilyen gyereknek gyakran van pszichológiai problémák: mások számára észrevehető a teljesség, ez a népszerűség csökkenését és a kortárs támadásokat váltja ki.2. fokú elhízott gyerekekgyakran izzadnak, de sokkal kellemetlenebb problémájuk az endokrin rendszer betegségeinek kialakulása (anyagcserezavarok, hormonális egyensúlyhiány stb.). Ebben a tekintetben a normától való kismértékű eltérések is előfordulhatnak Negatív következmények a gyermek egész életében. Ha a betegség első szakaszában a helyzet önállóan (diétával és a fizikai aktivitás), most már nem elegendő a szakember segítsége. A gyermek étkezési viselkedésének kialakítása mellett az orvosnak számos betegséget azonosítania és kezelnie kell kísérő betegségek, és nagy valószínűséggel sok lesz belőlük.

Elhízás 3. fokozat

Pszichológiailag beszélgetünk már nem a bizonytalanságról, hanem a teljes értékű depresszióról. Az elszigeteltség fokozódik, az önbecsülés nullára csökken. Minderre azonban nincs idő odafigyelni, hiszenelhízott 3. fokú gyerekgyakran olyan egészségügyi problémái vannak, amelyeket korábban elképzelni sem tudott. Teljesen normális jelenségek tekinthetők: a pubertás megsértése és az ízületi betegségek. Magas esély a kialakuláskor van diabetes mellitus és.

Elhízás 4. fokozat

fokú elhízással a gyermek súlya 100% -kal meghaladja a normát, és számos súlyos betegség virágzik. Közöttük:

• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• aranyér;
• lágyéksérv;
• érelmeszesedés;
• angina stb.

Diagnosztika

Az elhízást táplálkozási szakértő állapítja meg, és gyermekorvosnak kell beküldenie hozzá.

Először is az orvos köteles anamnézist gyűjteni: tanulni étkezési viselkedés a gyermek, valamint családtagjai testi paramétereinek felmérésére (születési súly, pszichomotoros, szülők magassága és súlya stb.), hogy pontosan megtudja, mikor kezdődött a súlygyarapodás, tisztázza a kísérő betegségek jelenlétét . Az orvos megméri a bőrredő vastagságát és a derékbőséget is, összehasonlítja a gyermek magasságát és súlyát életkori normák, BMI kiszámítása, mérése artériás nyomás. Ezt általában vizsgálat követi (vér és hormonok). Eredményeik megkövetelhetik további kutatás(ultrahang, CT, MRI, EKG stb.) és szakorvosi (endokrinológus, kardiológus, phlebológus, gasztroenterológus, genetikus, neuropatológus stb.) konzultációk. Sajnos az elhízással együtt sokszor sokaknál kell kezelni a gyereket káros betegségek. Ha problémát észlel, ne habozzon megoldani!

A gyermekek elhízását kezelikdiéta és testmozgás. A gyermeket aktív életmóddal kell rabul ejteni, a mozgást örömtelivé tenni. Kezdeményezzenek közös sétákat érdekes helyek, hívd meg gyermekedet egy játéksport elsajátítására – ez nagyon izgalmas és hasznos. Csak rajtad múlik, mennyire akarsz igazán segíteni neki. A masszázs és a fürdő nehézségek nélkül néhány kilogrammot veszít, ami nagyon hasznos, ha medencés kirándulásokkal kombinálják.

gyermekkori elhízásgyógyszerrel is kezelik. A fiatal kor számos korlátozást támaszt a gyógyszerek szedésével kapcsolatban, ezért a módszert nem használják széles körben. Zsírleszívás, gyomorösszehúzódás stb. sebészeti beavatkozások elleni küzdelemben túlsúly 18 év alatti gyermekek tilos Oroszországban. Egyes országokban ezt a módszert alkalmazzák, de még ott is hatástalannak tartják: műveletek járnak vele gyakori szövődmények, a gyerekek alig tolerálják őket, majd gyakran letörnek és újra híznak.

Az elhízás szinte lehetetlen kezelni pszichológus segítsége nélkül. Ami a táplálkozást illeti, gyermekeknek és felnőtteknek ajánlott a betegség elleni küzdelemben. Hogyan reagál a gyermek a változás szükségességére? étkezési szokások nagyrészt tőled függ. Próbáld meg megkönnyíteni neki az új étrendre való átállást, ajánld fel neki a legtöbbet kiegyensúlyozott étrend, hogy új érdekes ételekkel lepje meg. Vonja el a gyermek figyelmét a problémáról, például egy tányéron lévő ételből képet vagy vicces arcot készíthet.

Diéta "8. táblázat"

Alapelvek:

• csökkenti a zsírt és gyors szénhidrátok az étrendben;
• főzés közben ne használjon sót, csak készételeket sózzon (a napi sómennyiség határa 3 g);
• utolsó étkezés - legkésőbb 3 órával lefekvés előtt;
• használat tiszta víz- legalább 1 liter naponta;
• a cukor teljes elutasítása;
• nem sült, füstölt, konzerv, ételt csak sütni, főzni és párolni lehet;
• frakcionált táplálkozás: napi 6 alkalommal, kis adagokban.

A „8. táblázat” étrend követése közben a gyermeknek kategorikusan el kell felejtenie:

• a rizsről és a búzadaráról;
• krumpli;
• zsíros hús (még a húsleves is tilos);
• tészta és édes zsemle, fehér kenyér;
• mindenről, ahol van cukor, beleértve a mézet, halvát, lekvárt, fagylaltot stb.;
• a csokoládéról (akár keserű is);
• szőlőről, datolyáról, banánról, fügéről, szárított gyümölcsökről és édes gyümölcslevekről;
• fűszerek és fűszerek (túlzottan felkeltik az étvágyat);
• természetesen a gyorsételekről;
• kolbászok, konzervek és félkész termékek;
• rántotta;
• szénsavas italok;
• zsíros húsok;
• 15% feletti zsírtartalmú tejtermékek.

Támogasd babádat, tarts vele diétát! Könnyebb lesz neki és nem annyira magányos, és neked sem árt. Természetesen éhségsztrájkról szó sem lehet. Az étrendnek jól kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Indikatív menü egy elhízott gyermek számára:

Reggeli. Zabpehely a vízen főtt tojás, narancs, csésze fekete tea citrommal.

Falatozás. Szendvics kemény sajttal és korpás kenyér, egy csésze zöld tea.

Vacsora. Zöldségleves, csirkemell főtt, saláta friss zöldségek, friss gyümölcslé.

Falatozás. Zsírmentes túró, gyógynövényes főzet.

Vacsora. Párolt sovány hal, hajdina a vízen, friss uborka, infúzió cikória.

Falatozás. Zsírmentes kefir.

Megelőzés

a legjobb az elhízás megelőzése gyermekeknél és serdülőknéla családban a megfelelő étkezési magatartás és az aktív életmód felfogása lesz a norma (ezt a szülőknek is be kell nevelniük). Jó kezdés lesz szoptatás legfeljebb 6 hónapig. A gyermek súlyát folyamatosan figyelni kell, de úgy speciális figyelem- ban ben kritikus időszakok(egy évig, 5-7 évig és 12-16 évig). Legyen Ön is aktív, és mesterségesen oltsa bele gyermekét helyes szokások nem kell, automatikusan átveszi az irányítást.

Az elhízás vörös szálként futhat végig gyermeke életében, súlyosan aláásva az egészségét. Ne csukja be a szemét a probléma előtt, reagáljon rá már a lekerekített arcok és a pocak szakaszában. Legyen aktív, étkezzen helyesen és gondoljon rá, nem kell, az elhízás soha nem fogja érinteni otthonát.

1. elsődleges elhízás. Alultápláltság miatt fordul elő, vagy öröklődik. Ráadásul nem maga az elhízás öröklődik, hanem társbetegségek a szervezet anyagcsere folyamatai. Ha az anyát elhízással diagnosztizálják, akkor az esetek 50% -ában ezek a rendellenességek a babára terjednek. Ha az apának 38%, mindkettőnek 80%.
2. másodlagos elhízás. Ezt a szerzett betegségek, például az endokrin rendszer okozzák.

Gyermekeknél 4-et osztunk ki:

• I. fokozat (15-24%-kal a norma feletti súly);
• II fokozat (súlya 25-49% -kal meghaladja a normát);
• III fokozat (50-99% -kal meghaladja a normát);
• IV fok (több mint 100% -kal meghaladja a normát).

Az elsődleges elhízás eseteinek 80%-ában I. és II. fokozatot diagnosztizálnak. A gyermek enyhe túlsúlyának jelenléte általában nem okoz szorongást a szülőkben. Legtöbbször boldogok jó étvágyat gyermeket, és a gyermekorvosok diagnózisait mosolyogva kezelik, azzal érvelve, hogy „jól érzi magát”.

Ha az elhízás első szakaszában nem tartják be a diétát, akkor a betegség tovább halad, és a II. Légszomj van, fokozott izzadás, a gyermek kevesebbet kezd mozogni és gyakrabban mutatkozik Rosszkedv. A szülők azonban még itt sem sietnek gyermekük kezelésével. A betegség tovább fejlődik. Ha az első két szakaszban a helyzet diétával korrigálható, akkor a következő szakaszokban minden sokkal nehezebb.

Ha a gyermek súlya több mint 50%-kal meghaladja a normált, akkor diagnosztizálják elhízás III fokozat. Ebben az időben a tinédzser fájni kezdi a láb ízületeit, a nyomás emelkedik, és a vércukor szintje ingadozik. Maga a gyermek ingerlékeny lesz, komplexek jelennek meg, ami depresszióhoz vezet. Súlyosbítsa a helyzetet, amikor a társak nevetségessé teszik. Ebben a szakaszban kezdenek el valamit tenni a szülők. azonban standard étrend képtelen megoldani egy ekkora problémát.

Komplikációk és következmények

Kezdődhetnek egészségügyi problémák, beleértve a kis túlsúlyt is. Ezért nem szabad abban reménykednie, hogy minden magától elmúlik, a betegség első jeleinél kezelni kell a gyermeket.

Az elhízás növeli a betegségek kockázatát:

• Csökkent immunitás;
• Szív- és érrendszer: magas vérnyomás (megnövekedett nyomás), angina pectoris (fájdalom a közepén). mellkas), érelmeszesedés (az artériák betegsége);
• Vázizom rendszer: krónikus betegségekízületek, a testtartás megsértése, a láb deformitása;
• Cukorbetegség;
• Szervi betegségek emésztőrendszer: hasnyálmirigy-gyulladás, zsírmáj (ami májcirrózishoz vezethet);
• Krónikus epehólyag-gyulladás, cholelithiasis;
• Az ivarmirigyek diszfunkciója serdülőknél: fiúknál a nemi szervek fejletlensége, lányoknál a menstruáció zavarai;
• Aranyér, székrekedés, sipolyok.

A túlsúly idegrendszeri rendellenességeket okoz a gyermekben, ami a következőkhöz vezet:

• Alultápláltság: a bulimiától a;
• Alvászavar, horkolás stb.;
• Gyakori fejfájás, depresszió.

A szövődmények kockázata miatt a gyermekek elhízásának kezelését nem szabad halogatni.

Három év alatti gyermekeknél

Az első életévben élő gyermekek elhízását meglehetősen gyakran diagnosztizálják, de ez inkább ajánlás, mint súlyos diagnózis. A betegség kialakulása egy év alatti gyermekeknél a következőkhöz kapcsolódik:

• átöröklés;
• Anya dohányzása terhesség alatt;
• Etetés magas kalóriatartalmú keverékkel;
• Az első kiegészítő élelmiszerek helytelen bevezetése;
• Túletetés;
• Rossz étrend;
• A kúszás és járás késői kezdete;
• Kis mobilitás.

A szoptatás az első életévben jó megelőzés a csecsemők elhízása ellen.

A három év alatti gyermekeknél azonosított probléma leggyakoribb megoldása a diéta. Nál nél időben történő kezelés a betegség 2-3 év alatt megszűnik.

A csecsemők elhízásának diagnosztizálása során centilis táblázatot használnak, amely megmutatja az életkor, a súly és a magasság közötti kapcsolatot. Információgyűjtés folyik a gyermek étrendjéről és étrendjéről, közeli hozzátartozóinak megfelelő betegségeiről. Az egy és három év közötti gyermekekre vonatkozó érték nem tájékoztató jellegű.

Iskoláskorú gyermekeknél és serdülőknél

Az iskolai élet kezdetével a gyerekek kevesebbet mozognak, zsebpénzükből zsemlét, csokoládét és más magas kalóriatartalmú ételeket vásárolnak. Ha ehhez hozzáadjuk azt a stresszt, amit az iskolások a számukra ismeretlen környezetben élnek át, akkor nyilvánvalóvá válnak a súlygyarapodás okai.
A gyermekek és serdülők elhízását leggyakrabban a következők okozzák:

• alvásmegvonás;
• Főként ülő módonélet;
• Diéta hiánya;
• Hormonális változások a szervezetben (pubertás);
• Feszültség.

Érdemes megjegyezni, hogy a tinédzserkori elhízás leggyakrabban felnőttkorba megy át.

Az elhízás diagnosztizálása iskolásoknál és serdülőknél, akárcsak a három év alatti gyermekeknél, anamnézissel kezdődik. Mérik a magasságot, a súlyt, a mellkast, a derékt és a csípőt, és kiszámítják a BMI-t. Speciális centilis táblák segítségével nyomon követhető ezen paraméterek kapcsolata és felállítható a helyes diagnózis.

A gyermekek elhízásának okának meghatározásához írja elő:

• vér biokémiához, amely meghatározza a cukor, a koleszterin és más anyagok szintjét, amelyek növelik az elhízás szövődményeinek kockázatát. Nál nél emelt szint további glükózteszteket rendelnek el.
• Hormonok vér- és vizeletvizsgálata az endokrin betegségek meghatározására.
• Számítógépes vagy mágneses rezonancia képalkotás, ha agyalapi mirigy rendellenességek gyanúja merül fel.

A gyermekorvoson és a táplálkozási szakértőn kívül előfordulhat, hogy endokrinológuson, neurológuson, gasztroenterológuson és más orvosokon is át kell mennie. Minden attól függ, hogy mit további betegségek kezelni kell majd.

A kezelés jellemzői

Ha észrevesz egy gyereket túlsúly Feltétlenül konzultáljon táplálkozási szakemberrel. Valószínűleg csak szüksége van rá speciális diéta. Az elhízás korai szakaszában sokkal könnyebben kezelhető. Ha az elhízás már átment a III vagy IV fokozatba, akkor a lehető leghamarabb cselekednie kell.

Először is, a gyermekek elhízásának kezelése táplálkozási korrekciót igényel.

Az étrend a következőket tartalmazza:

• 1 adag méretének csökkentése;
• A napi ötszöri étkezési rendszer betartása (lehetőleg az egész családdal). Ebben az esetben a vacsora nem lehet később, mint három órával lefekvés előtt;
• Édes bolti italok vízzel való helyettesítése;
• Bevétel a napi diéta friss gyümölcsök, bogyók és zöldségek (val cukorbetegség az édes gyümölcsöket ki kell zárni);
• A zsíros hús, hal kizárása az étrendből;
• Elegendő vízbevitel;
• A "gyors" szénhidrátok fogyasztásának korlátozása: lisztből készült termékek, tészta,;
• Az édességek fogyasztásának korlátozása (édességből adjunk a gyermeknek mézet, szárított gyümölcsöt, lekvárt, mályvacukrot és étcsokoládét), cukorbetegség esetén pedig a cukortartalmú ételeket maximálisan ki kell zárni;
• Korlátozza a sóbevitelt, zárja ki az ecetes és savanyú zöldségeket az étrendből;
• Zárja ki a gyorséttermeket, chipseket, harapnivalókat és egyebeket.

Ebben az időszakban minden diéta, amely magában foglalja, valamint ellenjavallt a gyermek számára. Mivel ezek csak súlyosbítják a betegség lefolyását. A napi rutinba be kell építeni a legalább 30 perces sétát, heti 3-5 alkalommal sportolni. Reggel célszerű gyakorlatokat végezni.

A gyógyszeres kezelést a speciális kezeléshez hasonlóan csak orvos írja elő.