затлъстяване. Основните причини, видове, принципи на лечение на затлъстяването

- излишни телесни мазнини подкожна тъкан, органи и тъкани. Проявява се чрез увеличаване на телесното тегло с 20 процента или повече от средните стойности, дължащи се на мастната тъкан. Доставя психо-физически дискомфорт, причинява сексуални разстройства, заболявания на гръбначния стълб и ставите. Повишава риска от атеросклероза, коронарна артериална болест, хипертония, миокарден инфаркт, инсулт, диабет, увреждане на бъбреците, черния дроб, както и инвалидност и смъртност от тези заболявания. Най-ефективно при лечението на затлъстяването е комбинираното използване на 3 компонента: диета, физическа активност и съответното психологическо преструктуриране на пациента.

Ендокринният тип затлъстяване се развива в патологията на жлезите вътрешна секреция: хипотиреоидизъм, хиперкортицизъм, хиперинсулинизъм, хипогонадизъм. При всички видове затлъстяване до известна степен има нарушения на хипоталамуса, които са първични или възникват в хода на заболяването.

симптоми на затлъстяване

Наднорменото телесно тегло е специфичен симптом на затлъстяването. Излишните мастни натрупвания се намират на раменете, корема, гърба, отстрани на тялото, задната част на главата, бедрата, в областта на таза, докато се отбелязва недоразвитие. мускулна система. Промени външен видпациент: появява се втора брадичка, развива се псевдогинекомастия, на корема мастните гънки висят под формата на престилка, бедрата са под формата на панталони за езда. Характерни са пъпната и ингвиналната херния.

Пациентите с I и II степен на затлъстяване може да нямат специални оплаквания, при по-изразено затлъстяване се отбелязват сънливост, слабост, изпотяване, раздразнителност, нервност, задух, гадене, запек, периферни отоци, болки в гръбначния стълб и ставите.

При пациенти с затлъстяване III-IVстепен, нарушения на сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателни системи. Обективно установени хипертония, тахикардия, приглушени сърдечни тонове. Високото положение на купола на диафрагмата води до развитие на дихателна недостатъчност и хронично пулмонално сърце. Има мастна инфилтрация на чернодробния паренхим, хроничен холецистит и панкреатит. Има болки в гръбначния стълб, симптоми на артроза на глезените и коленни стави. Често затлъстяването е придружено от менструални нередности, до развитието на аменорея. Повишеното изпотяване води до развитие кожни заболявания(екзема, пиодермия, фурункулоза), появата на акне, стрии по корема, бедрата, раменете, хиперпигментация на лактите, шията, места с повишено триене.

затлъстяване различни видовеима подобен общи симптоми, се наблюдават разлики в естеството на разпределението на мазнините и наличието или отсъствието на признаци на увреждане на ендокринната или нервната система. При алиментарно затлъстяване телесното тегло се увеличава постепенно, телесните мазнини са равномерни, понякога преобладават в бедрата и корема. Симптоми на увреждане ендокринни жлезилипсва.

При хипоталамусното затлъстяване затлъстяването се развива бързо, с преобладаващо отлагане на мазнини по корема, бедрата, задните части. Има повишаване на апетита, особено вечер, жажда, нощен глад, замаяност, тремор. Характерни са трофичните кожни нарушения: розови или бели стрии (стрии), суха кожа. Жените могат да развият хирзутизъм, безплодие, менструален цикъл, при мъжете - влошаване на потентността. Възниква неврологична дисфункция: главоболие, нарушение на съня; вегетативни нарушения: изпотяване, артериална хипертония.

Ендокринната форма на затлъстяване се характеризира с преобладаване на симптомите на основните заболявания, причинени от хормонални нарушения. Разпределението на мазнините обикновено е неравномерно, има признаци на феминизация или маскулинизация, хирзутизъм, гинекомастия, кожни стрии. Особена форма на затлъстяване е липоматозата - доброкачествена хиперплазиямастна тъкан. Проявява се с множество симетрични безболезнени липоми, по-често наблюдавани при мъжете. Има и болезнени липоми (липоматоза на Деркум), които се намират по крайниците и тялото, болезнени са при палпация и се придружават от обща слабости локален сърбеж.

Усложнения на затлъстяването

С изключение психологически проблемипочти всички пациенти със затлъстяване страдат от един или няколко синдрома или заболявания, причинени от наднормено тегло: коронарна артериална болест, захарен диабет тип 2, артериална хипертония, инсулт, ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, холелитиаза, чернодробна цироза, синдром на сънна апнея, хронични киселини, артрит, артроза, остеохондроза, синдром на поликистозни яйчници, намалена плодовитост, либидо, нарушено менструална функцияи т.н.

Затлъстяването увеличава риска от рак на гърдата, яйчниците и матката при жените, рак на простатата при мъжете и рак на дебелото черво. Съществува и повишен риск внезапна смъртна фона на съществуващи усложнения. Смъртността на мъжете на възраст от 15 до 69 години, с действително телесно тегло над идеалното с 20%, е една трета по-висока от тази на мъжете с нормално тегло.

Диагностика на затлъстяването

При изследване на пациенти със затлъстяване се обръща внимание на анамнезата, семейната предразположеност, установяват показателите за минимално и максимално тегло след 20 години, продължителността на развитието на затлъстяването, предприетите мерки, хранителни навиции начин на живот на пациента, съществуващи заболявания. За определяне на наличието и степента на затлъстяване се използва методът за определяне на индекса на телесна маса (ИТМ), идеалното телесно тегло (Mi).

Характерът на разпределението на мастната тъкан върху тялото се определя чрез изчисляване на коефициента, равен на съотношението на обиколката на талията (OT) към обиколката на бедрата (OB). Наличието на абдоминално затлъстяване се показва с коефициент, надвишаващ стойността от 0,8 за жените и 1 за мъжете. Смята се, че рискът от развитие на съпътстващи заболяваниявисоко при мъже с ОТ > 102 см и при жени с ОТ > 88 см. За оценка на степента на отлагане на подкожна мазнина се определя размерът на кожната гънка.

Най-точните резултати за определяне на локализацията, обема и процента на мастната тъкан от общото телесно тегло се получават с помощта на помощни методи: ултразвук, ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография, рентгенова денситометрия и др. При затлъстяване пациентите трябва да се консултират с психолог, диетолог и инструктор по ЛФК.

За да идентифицирате промените, причинени от затлъстяването, определете:

• показатели кръвно налягане(за откриване на артериална хипертония);
• хипогликемичен профил и тест за глюкозен толеранс (за откриване на диабет тип II);
• триглицериди, холестерол, нисък липопротеин и висока плътност(за оценка на нарушенията на липидния метаболизъм);
• промени в ЕКГ и ECHOCG (за откриване на нарушения на кръвоносната система и сърцето);
• ниво пикочна киселинав биохимичен анализкръв (за откриване на хиперуремия).

лечение на затлъстяването

Всеки човек със затлъстяване може да има своя собствена мотивация за отслабване: козметичен ефект, намалени рискове за здравето, подобрена производителност, желание да носи по-малки дрехи, желание да изглежда добре. Въпреки това, целите за загуба на тегло и нейната скорост трябва да бъдат реалистични и насочени основно към намаляване на риска от усложнения, свързани със затлъстяването. Лечението на затлъстяването започва с диета и упражнения.

Пациенти с ИТМ

При спазване на хипокалорична диета се наблюдава намаляване на основния метаболизъм и запазването на енергията, което намалява ефективността на диетотерапията. Следователно хипокалоричната диета трябва да се комбинира с упражнениекоито повишават процесите на основния метаболизъм и метаболизма на мазнините. Предназначение терапевтично гладуванепоказан на пациенти на стационарно лечение, с изразена степен на затлъстяване за кратко време.

Медикаментозното лечение на затлъстяването се предписва при ИТМ> 30 или неуспешна диета за 12 или повече седмици. Действието на лекарствата от амфетаминовата група (дексафенфлурамин, амфепрамон, фентермин) се основава на инхибиране на глада, ускоряване на усещането за ситост, анорексично действие. Въпреки това е възможно странични ефекти: гадене, сухота в устата, безсъние, раздразнителност, алергични реакции, пристрастяване.

В някои случаи е ефективно предписването на мобилизиращото мазнини лекарство адипозин, както и антидепресанта флуоксетин, който променя хранителното поведение. В момента най-предпочитаните лекарства при лечение на затлъстяване са сибутрамин и орлистат, които не предизвикват изразени нежелани реакциии пристрастяване. Действието на сибутрамин се основава на ускоряване на появата на ситост и намаляване на количеството консумирана храна. Орлистат намалява абсорбцията на мазнини в червата. За затлъстяването е симптоматична терапияосновни и свързани заболявания. При лечението на затлъстяването ролята на психотерапията (разговори, хипноза), която променя стереотипите на развитите хранително поведениеи начин на живот.

Прогноза и профилактика на затлъстяването

Навременно предприетите системни мерки за лечение на затлъстяването водят хубави резултати. Вече при намаляване на телесното тегло с 10%, общата смъртност намалява с > 20%; свързана с диабета смъртност > от 30%; причинени от съпътстващо затлъстяване онкологични заболявания, > отколкото с 40%. Пациентите с I и II степен на затлъстяване остават работоспособни; с III степен - получават III групаинвалидност, а при наличие на сърдечно-съдови усложнения - II група инвалидност.

За предотвратяване на затлъстяването е достатъчно човек с нормално тегло да изразходва толкова калории и енергия, колкото ги получава през деня. При наследствено предразположениедо затлъстяване, след 40-годишна възраст, с липса на физическа активност, е необходимо да се ограничи консумацията на въглехидрати, мазнини, увеличаване на диетата на протеини и растителна храна. Необходима е разумна физическа активност: пешеходни турове, плуване, бягане, посещение на фитнес зали. Ако има недоволство от собственото ви тегло, за да го намалите, трябва да се свържете с ендокринолог и диетолог, за да оцените степента на нарушенията и да съставите индивидуална програмаотслабване.

Нарастващото телесно тегло, дължащо се на излишната мастна тъкан, натрупана от тялото, което има отклонения с повече от двадесет процента от нормата, се нарича - затлъстяване.

Има следните основни видове затлъстяване:

1. Първично затлъстяване – поради богата храна, по заседнал начинживот, освен това наследствената черта играе важна роля в този списък.

2. Вторично затлъстяване, възниква поради ендокринни заболявания. Освен това малък ръсттегло, не всеки път възниква поради натрупани телесни мазнини. Например, някои бъбреци и натрупването на излишна течност, свързано с тях, могат да доведат до затлъстяване. Предвид това, за да се твърди надеждно, че диагнозата на заболяването е затлъстяване, лекарят освен показатели общо теглотялото трябва да знае и количеството мастна тъкан, налична в тялото.

8. Опитайте се да премахнете от диетата храни, които стимулират апетита - подправки, мазни бульони, кисели краставички, всякакви сосове.

9. Естествено алкохолни напитки, което намалява контрола на тялото върху консумираната храна и значително повишава апетита, тъй като те самите са източник на енергия, категорично не се препоръчва да се използва.

В заключение няколко народни рецептиза това заболяване.

1. Залейте две супени лъжици овесени ядки с литър вода и варете до пълна готовност. Настояваме дванадесет часа, филтрираме, трябва да използвате половин чаша три пъти на ден.

2. Ако няма противопоказания за лимон, тогава чай от лайка с лимон ще помогне за намаляване на телесното тегло. Пригответе го така: предишната вечер запарете две супени лъжици цвят от лайка с чаша вряща вода. След това добавете половин лимон, нарязан на филийки. Престоява една нощ, на сутринта се прецежда и се пие на гладно. Трябва да се изпие напълно курс на лечениеза тридесет дни. Възможна загуба на тегло от 2-3 килограма.

3. Ако тялото ви е физически и психически подготвено за процеса на гладуване, тогава е разрешена седмична дневна доза. гладни дни. Пийте само вода или пресни плодови и зеленчукови сокове. Но го повтарям тази процедуратрябва да се извършва, ако организмът е готов да го приеме и след консултация с лекар.

Нека вашите мисли винаги са изключително за доброто, наслаждавайте се на всеки изживян ден и не давайте нито един шанс на копнежа, тогава животът ви ще бъде дълъг и щастлив.

Причините

Причините за затлъстяването са свързани или с преяждане, или с недостатъчен прием на енергия от организма. Преяждането може да бъде свързано с няколко неща:

Особености на културата на хранене в семейството - навикът за преяждане се насърчава от детството;
- с нарушение на диетата и съотношението хранителни веществав диетата, когато се дава предпочитание на мазни и въглехидратна храна;
- в резултат на липса на определени витамини и минерали в храната - докато тялото се опитва да компенсира дефицита чрез увеличаване на количеството изядена храна;
- с разстройства нервна система, например, при стрес, затлъстяването се развива поради необходимостта да се "уловят" проблемите;
- булимия - заболявания на нервната система, когато човек не се чувства сит, независимо от количеството изядена храна;
- заболявания стомашно-чревния тракт, например при жлъчна дискинезия, когато не настъпва нормално свиване на жлъчния мехур, жлъчката се секретира на малки порции, постоянно стимулирайки апетита;
- периоди хормонални промени, особено в юношеството и в "периода на изчезване";
- заболявания на ендокринната система, например при метаболитен синдром, когато секрецията на инсулин е нарушена - нивото му веднага след хранене е под нормалното, но се повишава значително 1-1,5 часа след хранене, докато нивото на кръвната захар спада и там е силно чувство на глад.

Затлъстяването и физическата активност също са тясно свързани. Неадекватният енергиен прием на тялото може да се наблюдава при редица състояния:

При липса на физическа активност - "заседнал" начин на живот, когато физическата активност практически липсва, докато енергията не се губи, а се отлага под формата на мастна тъкан;
- когато нивото падне физическа дейност- наблюдава се при спортисти, които спират интензивния спорт. В същото време повече енергия идва от храната, отколкото се изразходва;
- след продължително гладуване. В същото време тялото се освобождава от стреса, създаден от диетата, и се опитва да се „запаси“ с мастна тъкан в ущърб на потреблението на енергия за други нужди;
- с ендокринни заболявания, например с болестта и синдрома на Иценко-Кушинг, когато всички хранителни вещества под действието на излишните хормони отиват за образуването на мастни натрупвания, а не за нормална работа вътрешни органи.

Видове

В зависимост от признаците, залегнали в разделянето, те разграничават различни видовезатлъстяване. Според причината за възникване се разграничават първични и вторични. Първичната или алиментарно-конституционалната е свързана с повишен прием на хранителни вещества в организма и тяхното отлагане под формата на мастна тъкан. Вторичната е свързана с нарушаване на вътрешните органи, по-често - ендокринна система; в този случай възниква метаболитно разстройство. Според разпределението на телесните мазнини се разграничават абдоминално затлъстяване - горно; гиноид - долен; смесени и висцерални.

Коремна, горна, андроидна, като "ябълка", се характеризира с отлагане на мастна тъкан главно в горната част на тялото: на ръцете, шията, гърдите и корема. В същото време бедрата и краката остават относително стройни. Този тип е характерен предимно за мъжете, но се среща и при жените. Склонността към тази форма е наследена, освен това е характерна за ендокринни заболявания. Затлъстяването от коремен типчесто се комбинира с висцерална и понякога повишава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Висцералното затлъстяване се характеризира с отлагане на мазнини във вътрешните органи. В същото време външно човек няма практически никакви признаци наднормено тегло. Това е най опасен тип, тъй като е придружено от затлъстяване на черния дроб и сърцето, което води до сърдечно-съдови усложнения и може да причини развитие на захарен диабет. За да се определи наличието или отсъствието на висцерална, трябва да се измери обиколката на талията. За мъжете тази цифра трябва да бъде до 94 см, с увеличение над 102 см, можем да говорим за много висок рискразвитието на усложнения. При жените обиколката на талията е съответно 80 и 88 см.

Затлъстяването на сърцето се проявява под формата на отлагане на мазнини около сърдечната торбичка. Това нарушава контрактилитета на сърдечния мускул, допринася за развитието на сърдечна недостатъчност, атеросклероза. коронарни съдовесърце, което води до развитието коронарна болестсърца. Хората също изпитват повишаване на нивата на кръвното налягане, повишен риск от инфаркти и инсулти.

Омазняването на черния дроб е една от проявите на висцерална. Другото му име е мастен черен дроб. В допълнение към недохранването се наблюдава прекомерно отлагане на мазнини в черния дроб с различни заболявания: със захарен диабет, хипертония, с хепатит, с отравяне. Това води до влошаване на функционирането на черния дроб: способността му да детоксикира (неутрализира токсични вещества), функция на образуване на жлъчка, синтетична функция (образуване на различни протеини, ензими и др.). Този вид също допринася за развитието на сърдечно-съдови, ендокринни заболявания и патология на стомашно-чревния тракт.

Жените често имат гиноиден, долен, феморално-седалищен тип. В този случай фигурата е под формата на круша. Мастните натрупвания в този случай са разположени в областта на бедрата и задните части. Това разпределение е свързано с действието на женските полови хормони, които се натрупват в мастната тъкан и допринасят за растежа й в долната половина на тялото. При мъжете този тип затлъстяване възниква при ендокринни нарушения и грешна работачерен дроб. При смесен тип отлагането на мазнини става равномерно.

Диабет

Затлъстяването при диабет тип 2 може спокойно да се групира под едно понятие. Включено е в концепцията метаболитен синдромкоето по същество е предиабет. В този случай се нарушава усвояването на глюкозата, което се проявява под формата на повишаване на нивото му след хранене над нормата. Продължителното преяждане води до изчерпване на ензимните системи на тялото, което води до намаляване на храносмилателния капацитет на черния дроб и панкреаса. С течение на времето способността на клетките на панкреаса да отделят хормона инсулин постепенно намалява. Намаляването на инсулина води до повишаване на нивата на кръвната захар и развитие на захарен диабет. Наблюдава се и намаляване на инсулиновата чувствителност на клетките, което води до метаболитни нарушения в организма.

За да определите степента на затлъстяване или липсата му, можете да използвате формулата за определяне на индекса на телесна маса (ИТМ). За да направите това, теглото в килограми се разделя на квадрата на височината в метри: BMI \u003d тегло, kg / (височина, m) 2. Индекс нормално теглое в диапазона от 20 до 30 единици. Пълнотата се доказва от показатели от 25-30 единици. Поднорменото тегло се развива с намаляване на ИТМ под 20, има липса на тегло. Състояние, при което индексът на телесна маса надвишава 30, се нарича затлъстяване.

Степени

Затлъстяването от 1-ва степен се развива при надвишаване на телесното тегло нормална скоростс 10-30%, докато ИТМ е 28-30,7 за жените, 30-32 за мъжете.

При 2-ра степен телесното тегло надвишава нормата с 30-49%, а ИТМ е в диапазона: за жени - 31-34,5, за мъже - 32,3-37,2.

3-та степен се характеризира с увеличение на телесното тегло с 50-99%. BMI в този случай е 35,5-47,3 за жените и 37,7-49,7 за мъжете.

4-та степен се развива с увеличаване на телесното тегло със 100% или повече, когато ИТМ съответства на повече от 47,3 при жените и повече от 49,7 при мъжете.

3-та и 4-та степен се наричат ​​болезнени (болезнени), тъй като в този случай има значителна неизправност в работата на всички органи и системи, които не могат да функционират нормално при такива условия.

Как да се лекува

Затлъстяването може да се лекува с лекарства, и чрез модифициране (промяна) на начина на живот. В повече тежки случаи, при 3-та и 4-та степен се налага оперативно лечение.

Начинът на живот и диетата включва:

Промяна в диетата: яжте често, но количеството храна трябва да бъде намалено;
- промяна в естеството на храната: повишено съдържаниекатерица и растителни фибри, витамини и минерали, а съдържанието на въглехидрати и мазнини трябва да се намали;
- отхвърляне лоши навици: пушенето води до хронично състояние кислородно гладуваневсички клетки на тялото, което забавя метаболитните процеси в тях и съдържа алкохол голям бройкалории, които са напълно безполезни за тялото;
- дозирана физическа активност: физическото възпитание трябва да започне с умерено, но редовни натоварвания, в никакъв случай не претоварвайте тялото;
- върви нататък свеж въздухдопринасят за притока на кислород в тялото, като го тонизират и активират метаболитните процеси;
- здрав съннормализира работата на стомашно-чревния тракт и нервната система, като по този начин намалява апетита;
- формиране на хранителна култура в семейството, отхвърляне на закуски, формиране на навика да се яде на масата със семейството.

лекарства

Лекарствата за затлъстяване се използват при екстремни случаи, тъй като те имат голям брой противопоказания и някои от тях са забранени за употреба. Действието на таблетките се основава на няколко механизма:

Намален апетит;
- усилване метаболитни процеси;
- инхибиране на абсорбцията на мазнини и въглехидрати в червата;
- възстановяване на инсулиновата чувствителност.

Лекарствата, които намаляват апетита и повишават енергийния прием, принадлежат към групата наркотични вещества, и са забранени в повечето страни (сибутрамин, римонабант, фенфлурамин).

Лекарства, които забавят абсорбцията на мазнини и въглехидрати в червата - орлистат, ксеникал, акарбоза. Орлистат (Xenical) инхибира освобождаването на ензима липаза, който разгражда мазнините. Акарбозата по същия начин засяга ензимите, които разграждат нишестето. Фибрите също забавят усвояването на мазнините в червата. Метформин възстановява чувствителността на клетките на тялото към инсулин, като по този начин нормализира метаболитните процеси.

Народни средства

Народните средства за лечение на затлъстяване включват използването на билкови чайове и отвари, които намаляват апетита и повишават чревната подвижност. Използвайте смес от равни части брезови пъпки, цветове от лайка, жълт кантарион и безсмъртниче, за да направите чай за намаляване на апетита. Смес от сенна трева, стафиди, сушени кайсии и цветен мед повишават чревната подвижност и компенсират липсата на макроелементи в организма. също намаляват апетита етерични масла: грейпфрут, сладък портокал, розмарин, здравец, джинджифил, лимон и копър.

пластир за хипертония

Пластирът за хипертония при затлъстяване има локален дразнещ ефект, който увеличава притока на кръв към "проблемните зони", увеличавайки разграждането на мазнините на това място. Общо действиетялото има екстракт от гинко билоба, който активира процесите в мозъка, намалявайки апетита. Използване на пластир за хипертония комплексно лечениепредотвратява развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Затлъстяването се различава не само по степен, но и по видове – бива мъжко и женско. Затлъстяването от мъжки типсред женитесе среща доста често и особеност- фигура под формата на ябълка, както е на снимката.

В този случай основните мастни натрупвания са концентрирани в корема. За да се установи степента на коремно или мъжко затлъстяване, обиколката на талията се разделя на обиколката на бедрата. Ако този показател при жена не надвишава 0,85, тогава нейните параметри са нормални, а ако е по-висок, това вече е патология. Генетичното предразположение, заседналият начин на живот, както и по-сериозни причини могат да доведат до появата на мъжко затлъстяване. Например, преяждане, основано на нарушение на психологическото състояние на жената, в резултат на намаляване на концентрацията на серотонин, което води до депресивно състояние. Усвоявайки голямо количество храна, дамите се успокояват, което води до отлагане на мазнини в различни зониорганизъм. Друг сериозна причина- нарушение правилна работахранителен център, разположен в хипоталамуса. Поради това човек по-често от обикновено започва да изпитва глад и се опитва да го удави с вкусна храна.

За жените затлъстяването от мъжки тип е по-опасно с това, че предизвиква активиране на производството на мъжки полови органи, за чиято секреция са отговорни надбъбречната кора и яйчниците. В резултат на това може да има нарушение на менструалния цикъл, както и повишено окосмяване по лицето, ръцете и краката. | Повече ▼ сериозни патологиипричинено от мъжкия тип затлъстяване при жените е развитието на захарен диабет, хипертония, атеросклероза и други заболявания. За да избегнат всички тези проблеми, жените с висок риск трябва да следят здравето си.

• Прегледайте диетата си и с помощта на диетолог създайте диета, която ще ви помогне да поддържате теглото си под контрол.
• Започнете да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар. Това са лекарства, които намаляват апетита, ускоряват метаболизма, забавят усвояването на хранителните вещества в червата.
• Дайте повече време на физическата активност, започнете да правите упражнения за много дебели жени, така че изразходваната енергия да надвишава тази, която влиза в тялото с храната.

Ако навреме, като обърнете внимание на факта, че мазнините започват да се отлагат в корема, започнете да предприемате подходящи мерки, теглото постепенно ще се нормализира и вашето здраве ще започне забележимо да се подобрява.

Поради растежа на мастната тъкан. Мъжете, които получават тази диагноза, тежат най-малко 25% повече от нормалното, жените - 30%. В същото време не само начинът на живот, който човек води, но и куп други фактори водят до затлъстяване.

Проблемът с наднорменото тегло

Основният симптом на затлъстяването женски типпри мъжете това е концентрацията на мастна тъкан в областта на талията и бедрата. За разлика от от този тип, основната характеристика на мъжкия тип затлъстяване е разположена в горната част на тялото. Това заболяване причинява много неизправности в работата на вътрешните органи, а също така се отразява негативно на външния вид.

Женският тип затлъстяване при мъжете провокира увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и краката. Също така започва да страда репродуктивна функция. В случай, когато комплектът наднормено теглопридружен от увеличаване на количеството мазнини в това предполага, че мастна тъканса разположени както под кожата, така и около вътрешните органи. Това води до тяхното изместване, а в крайна сметка и до нарушение на кръвообращението. В същото време мазнините лесно проникват в черния дроб, което създава допълнително натоварване за него. Когато човек започне да спортува, както и да се ограничи в храненето, първо се отделят мазнините около вътрешните органи. Ето защо в началото резултатът не е толкова забележим.

Затлъстяването от женски тип при мъжете е изпълнено със сериозни последици: инфаркт, рак, внезапно спиранедишане по време на нощен сън (наричано още сънна апнея). Наднорменото тегло също оказва негативно влияние върху интимен животусложнява физическото възпитание и спорта.

Хиподинамия

Въпреки изобилието от фактори, най-често затлъстяването от женски тип при мъжете се причинява от заседналия начин на живот, както и от постоянната консумация на висококалорични храни. играе голяма роля тук психологическо състояниечовек.

Според статистиката, тези, които са постоянно изложени на различни стресове и депресии, са по-склонни да "уловят" състоянието си и следователно да наддават по-бързо. Този начин на живот е натоварен различни заболявания- например нарушения в хормоналната система.

Най-често затлъстяването от женски тип при мъжете се среща сред по-старото поколение. Въпреки това, там специална формазаболяване, което е често срещано сред младите пациенти, е затлъстяването на хипоталамуса. Ако в повечето случаи напълняването се дължи на недохранванеи пасивен начин на живот, тогава в този случай причините се крият в работата на хипоталамуса.

Затлъстяването от този тип, в допълнение към набор от излишни килограми, е придружено от редица други симптоми - висока умора, жажда, нарушения на съня. В същото време теглото се увеличава, независимо от това колко правилно е съставена диетата на мъж със затлъстяване от женски тип. В същото време на повърхността на кожата могат да се появят розови стрии. Мазнините се отлагат на талията, корема, бедрата. AT патологичен процесучаства и панкреасът, който провокира колебания на инсулина в кръвта.

Наследственост

Има семейства, в които проблемът с наднорменото тегло се предава от поколение на поколение. AT лабораторни изследванияучените наблюдавали цели семейства опитни животни с наднормено тегло. Тези наблюдения подчертават важността наследствен факторпри поява на женски тип затлъстяване при мъжете. На този моментучените не са установили до каква степен генетичният фактор влияе върху развитието на затлъстяването и доколко то е резултат от нездравословен начин на живот. Фактът, че начинът на живот играе голяма роля тук, се доказва от изследвания на еднояйчни близнаци, които живеят в различни условия.

Хормони

Една от основните причини за женското затлъстяване при мъжете е ниско нивоглавен мъжки хормон- тестостерон. Именно той е отговорен за появата на вторични полови белези в юношеството, както и за сексуално желание. Колкото повече от този хормон в кръвта, толкова по-изразени стават мъжките качества: мускулна сила, окосмяване по мъжки тип и други. Тестостеронът регулира почти всички процеси в тялото на мъжа, включително пряко влияние върху скоростта на метаболизма. Смята се, че ако този хормон е нормален, тогава затлъстяването не заплашва мъжа. Всичко обаче се променя, когато започне да се произвежда в недостатъчни количества.

Най-лесният начин да предположите ниски нива на тестостерон е да измерите талията си. Ако е повече от 104 см, тогава има голяма вероятност тестостеронът да се произвежда в недостатъчни количества. За да получите точни данни, трябва да вземете кръвен тест.

Една от характеристиките на затлъстяването при мъжете според женския тип е, че не само намаленото ниво на тестостерон води до натрупване на излишни килограми, но самото затлъстяване провокира намаляване на производството на този хормон. Оказва се порочен кръг. Липсата на тестостерон може да намали ефективността на избраната програма за отслабване. Опасно е и натрупването на излишни килограми при момчетата. юношеството. В крайна сметка това провокира намаляване на производството на тестостерон, което може да доведе до забавяне на пубертета.

Симптоми на нисък тестостерон

В случай, че диетата се промени и изтощителните натоварвания във фитнеса не дават резултати, най-вероятно причината за натрупването на излишни килограми е ниските нива на тестостерон. Можете да приемете липсата на мъжки хормон в тялото по следните признаци:

• Намалена сексуална функция.
• Психо-емоционални разстройства (силна раздразнителност, нервност, умора, нарушение на паметта).
• Соматични разстройства (увеличаване на мастната маса, намаляване на количеството мускулна тъкан, нараства млечни жлези, проблеми с урината).

Затлъстяване по женски тип при мъжете: лечение

Основният начин да се отървете от излишните килограми е да промените диетата си. За да изберете правилна диетатрябва да се консултирате със специалист. Основните правила за борба със затлъстяването обикновено са следните:

• Ограничете консумацията на сладки, нишестени и мазни храни.
• Увеличение в ежедневна диетазеленчуци и плодове.
• Включете разнообразни храни в диетата си.
• Консумирайте млечни продукти нисък процентсъдържание на мазнини;
• Намалете количеството захар в ежедневната си диета.
• Когато пиете алкохол, трябва да запомните, че в тялото не трябва да влизат повече от 20 g алкохол на ден.

Тъй като е почти невъзможно да се бори със затлъстяването при мъжете според женския тип без диета, пациентът ще трябва сериозно да преразгледа хранителните си навици. Разпространението на проблема с наднорменото тегло сред населението отчасти се дължи на популярността на бързото хранене, както и на високия ритъм на живот, когато хората нямат време да се хранят нормално през работния ден.

Физическа дейност

Правилното хранене трябва да се комбинира с физическа активност. Това може да бъде гимнастика, дълги разходки, колоездене, плуване, тенис, волейбол. За да се движите повече, можете да слезете няколко спирки по-рано на път за вкъщи, да предпочитате да ходите пеша, вместо да се возите в транспорта, да откажете да използвате асансьора. За да има резултат е изключително важно това да се прави постоянно.

Физическата активност помага за поддържане добро здравеи борба със затлъстяването от женски тип при мъжете. Снимката е страхотен начинмотивирайте се да спортувате за тези с наднормено тегло. Можете да направите снимка преди началото на занятията, след това след месец, два и т.н. Виждайки реален прогрес, човек получава много повече мотивация за действие.

Бодибилдинг

Добър начин за борба с женското затлъстяване при мъжете е бодибилдингът. Този тип упражнения ви позволяват да отслабнете безопасно и трайно. Но само при условие, че часовете ще се провеждат редовно. Въпреки че целите в случай на борба наднормено тегломоже да не е толкова висок като професионалните културисти, този метод може да се използва за борба със затлъстяването.

Често можете да чуете въпроса дали ще има набор мускулна масапредотвратяване на загуба на тегло. В случай, че човек се интересува конкретно от намаляване на телесното тегло, това предположение е правилно - в процеса на изграждане на мускули това няма да се случи толкова бързо. Въпреки това, за тези, които искат да намалят количеството на мастната тъкан, трябва да имат предвид: всеки път, когато мускулната маса се увеличи с килограм, метаболизмът се ускорява. И това ви позволява да се отървете от мазнините по-бързо.

хормонална терапия

Причините и лечението на затлъстяването от женски тип при мъжете винаги се определят от лекаря, така че не можете да се занимавате със самотерапия - това може да бъде вредно за здравето. Хормоналната терапия в борбата със затлъстяването все още е обект на научни спорове. Някои смятат, че без него е невъзможно да се постигне успех в борбата с излишни килограми, други са сигурни, че тестостеронът ще се увеличи без външна намеса, когато наднорменото тегло изчезне. По един или друг начин дефицитът на тестостерон сега се признава за един от водещите фактори за наддаване на тегло. Следователно, хормоналната терапия е показана за всички мъже, които имат ниско ниво на тестостерон.